Як допомогти дитині бути впевненою у собі? Рекомендації психологів: як допомогти підлітку здобути впевненість у собі? Що робити, якщо дитина невпевнена в собі.

Впевненість у собі – основна риса характеру людини, що дозволяє йому процвітати у соціальному житті. Це почуття дає нам віру в себе і невблаганно веде до швидкої адаптації до соціуму. Впевненість дозволяє індивіду досягати цілей, наповнювати своє життя численними перемогами. Саме тому психологи відводять цій властивості характеру особливе значення.

Впевненість формується та розвивається в ранньому віці. Тому основне завдання батьків навчити дитину бути впевненим у собі. Важливо, щоб чадо ввібрало цю якість характеру разом із материнським молоком. Ви запитаєте: «Як це можна зробити, коли дитина настільки мала?». Насправді в цей період для нього найголовніше материнське та батьківське кохання, турбота та сприятлива обстановка в будинку.

Але ці речі є настільки очевидними, що їх навіть не варто доводити. У міру свого дорослішання, малюк ніби губка вбирає всю інформацію про атмосферу свого батька вдома. Його спілкування, починаючи з народження до 2-3 років, зводиться в основному до взаємин з власними батьками. Саме від них діти одержують інформацію про навколишній світ. Як навчити дитину бути впевненою у собі?

Навіть якщо не відразу все вдається, то не варто показувати перед дитиною свої страхи та сумніви. Адже заради блага своєї сім'ї та майбутнього сина чи дочки така поведінка просто потрібна.

Формування характеру дитини посідає 5-6 років. Радимо звернути увагу: як ви реагуєте на ситуації, коли ваше маля висловлює своє бажання? Чи дозволяєте ви мати йому власну думку? Наскільки його поведінка відрізняється при спілкуванні з вами та з бабусею (дідусем)?

Основні прийоми виховання

Фахівці в галузі психології наголошують, що надмірний контроль та придушення малюка можуть позбавляти його впевненості у собі. Тому перегляньте свої методи виховання, якщо спостерігаєте, що ваші син чи дочка більш розкуто поводяться з іншими родичами.

Найпоширеніша помилка батьків – це постійне смикування свого чада. Фахівці виділяють таке поняття, як "позитивне підкріплення". Тобто будь-яка поведінка людини підкріплюється негативними або позитивними емоціями.

Наприклад, якщо ви домагаєтеся, щоб ваша підростаюча дитина набувала таких рис, як наполегливість і завзятість, то щоразу радійте з нею, коли вона досягає цього.

Малюк виліпив із пластиліну складну фігурку тварини? А раніше кілька поспіль днів тому йому це не вдавалося. Обов'язково похваліть його за це! Не критикуйте, якщо твір поки що не має ідеальних форм.

Головне – дитина завершила роботу, незважаючи на те, що була готова вже здатися. Таким чином, ви не тільки не відіб'єте бажання у дитини творити далі, а й підштовхнете її до більш складних варіантів ліплення з пластиліну. Одна невелика перемога веде до наступних. А це важливі умови для того, щоби стати впевненим!

Самостійність веде до впевненості

Ймовірно, багато хто знає, що бувають моменти, коли дитина наполягає на своєму. Але у вас є інша позиція. Лише одиниці дозволяють діяти малюкові так, як він вважає за потрібне. Можливо, він зовсім неправий, але дайте йому самому відчути це.

Наприклад, хлопчик 4-х років при виході на прогулянку вимагає легкої куртки, коли на вулиці мороз. По-перше, не варто йому нічого доводити, достатньо сказати: Ти помиляєшся, в цій куртці відразу замерзнеш.

По-друге, нехай не бентежить вас, що він продовжує наполягати. Це допоможе йому стати наполегливим. Дайте синові ту куртку, яку він просить і відпустіть у двір. Запевняємо вас, що дитина не застудиться за 10-15 хвилин.

Але повернеться розгублений. Навіщо потрібна ця ситуація? Впевненість закладається тоді, коли є розуміння, що близька людина здатна дати правильну пораду, а вибір завжди буде за дитиною.

Не плутайте цей варіант із вседозволеністю. Просто знайдіть золоту середину і дозвольте дитині ухвалювати свої рішення. Це допоможе виробляти не лише впевненість, а й навчить визнавати свої помилки.

Деякі моменти у вихованні

Вище ми вже згадали, що власна думка та самостійність дитини – прекрасний фундамент для формування впевненості в собі. Слід привчити підростаюче покоління, деякі питання може вирішувати самостійно. Але є ті, які відповідають дорослі. Наприклад, вашій дитині виповнилося 6-7 років, у віці майже всі вміють читати.

Візьміть плакатний аркуш і поділіть його на три частини. У першій частині напишіть або намалюйте моменти, де приймаєте рішення і розфарбуйте цю частину жовтим кольором.

У другій частині позначте ситуації, де дитина сама визначає, як їй бути. Наприклад, які гра грати, де зберігати іграшки. Можливість просити певні подарунки до значних свят (День народження, Новий рік). Цю зону пофарбуйте у зелений колір.

Зрештою, третю зону заповніть жовтою фарбою і залиште вільною. Поясніть дитині, що це моменти, коли вона сумнівається у вирішенні свого питання і може попросити поради у батьків. Що це може бути? Наприклад, син чи дочка сумніваються – чи запрошувати на свій День народження сусіда Сашка, який малюнок намалювати у садок/школу на певну тему.

Заповнюйте жовту зону малюнками та текстом у міру виникнення проблеми. У якомусь сенсі така тактика поведінки допоможе дитині розуміти ті межі, коли вона може діяти самостійно, а коли їй слід слухати батьків та підкорятися їм.

Така ігрова форма привчить маленьку людину до порядку та стабільності. А це важливі фактори для того, щоб стати впевненим.

Впевненість у підлітковому періоді

Не секрет, що більшість підлітків віком від 12-14 років періодично відчувають емоційну гойдалку. У цей час триває інтенсивний фізичний розвиток і духовний. Те, що хвилювало підлітка раніше, тепер викликає в нього байдужість. Змінюються смаки, уподобання, кумири, набуваються інших життєвих цінностей.

У цей час велику роль відіграють його взаємини з оточуючими: з однолітками та вчителями. Багато підлітків відчувають дискомфорт через зміни у зовнішності. Поява висипань на шкірі (акне), зміна голосу (у хлопчиків), нескладність фігури – всі ці фактори здатні послабити впевненість у собі.

Не варто відмахуватись від цього і думати, що це не так суттєво, як описують син чи дочка. Краще допоможіть своїй дитині, що росте, привести себе в порядок. Якщо це не видається поки можливим, дістаньте своє фото і покажіть, що в такому віці теж виглядали так.

Але згодом з безглуздого підлітка перетворилися на особистість із ладною фігурою. Якщо підліток досі не задіяний у жодній спортивній секції – виправляйте ситуацію!

Фізичне навантаження у цьому віці необхідне. До того ж певні заняття благотворно впливають на розвиток організму та формування фізичних форм. Часто незграбні дівчатка і хлопчики, завдяки спортивним секціям набувають бажаних округлих контурів тіла.

Зовнішній вигляд неабияк впливає на впевненість людини, і діти не виняток. Зверніть увагу, яку «вагу» має в суспільстві підліток. Як ставляться до нього оточуючі?

Якщо ви встигли помітити — щоб допомогти дитині виробляти впевненість у собі та зберігати її на належному рівні, важлива довіра між вами. Якщо дитина скаржиться, що стала соромитися відповідати біля дошки або навіть з місця, варто знайти причину такої невпевненості.

Різнобічне виховання

Продзвенить останній дзвінок. Впевненість потрібна насамперед

Якщо ви уважні до своєї дитини, то давно вивчили її слабкі та сильні сторони. Школа, це те місце, де діти проводять більшу частину часу. Дуже важливо, щоб навчання не ставало для сина чи доньки обов'язком. Багато батьків з першого класу вселяють дитині, що вона має вчитися лише на «п'ять».

Повірте, що таку планку утримувати довго непросто. Цьому має сприяти як бажання і посидючість дитини, а й його природні здібності. Тому, якщо дитина неминуче «котитися вниз» у навчанні та його впевненість з кожним днем гасне, слід вжити певних заходів.

По-перше, ваше надмірне роздратування тільки відштовхне дитину, і вона замкнеться в собі. Тому поговоріть з ним спокійно. З'ясуйте, з якого моменту він не зрозумів тему з математики чи російської мови. Не шкодуйте грошей на репетитора. Адже самі навряд чи можуть допомогти розібратися в матеріалі.

Але якщо додаткові заняття не дали належного ефекту, не намагайтеся тиснути на дитину. Можливо, його потенціал невеликий, щоб подолати цей предмет і йому справді важко.

Найголовніше - уникайте можливості битися з вітряками. З кожною наступною невдачею, самооцінка вашої дитини падатиме і відродити впевненість буде нелегко.

Підлітковий вік немов сутінкова зона, адже ваше чадо вже не дитина, але ще й не доросла. Більшість підлітків розгублені, небезпечні та несвідомі стосовно самих себе. Але, будучи батьком, ви можете допомогти своєму підлітку знайти, розвинути та зміцнити впевненість у собі. Пам'ятайте: те, якою ви зробите дитину сьогодні, вплине на перебіг її подальшого життя. Тому вкрай важливо розвивати в нього самоповагу та адекватну самооцінку.

Що таке впевненість у собі?

Не секрет, що впевненість у собі є найважливішим ключем до досягнення успіху у житті. Впевненість у собі – це те, що відчуває людина, сприймаючи саму себе, це її позитивна оцінка своїх здібностей та можливостей.

Впевненість у собі впливає те, як людина діє публічно, на людях.
Також вона чітко відображає вчинки та поведінку людини.
Здорове почуття впевненості у собі грає значної ролі у формуванні особистості.
Позитивний розвиток почуття впевненості у собі безпосередньо впливає ступінь щастя людини.

Чому підлітку необхідна впевненість у собі?

Впевненість у собі дає підлітку можливість сміливо стикатися з усіма проблемами та невизначеністю життя, а також краще долати всі розчарування, злети та падіння.

Взаємини, емоції, тиск однолітків, конкуренція та завищені очікування можуть серйозно похитнути у підлітка впевненість у собі.
Позитивна самооцінка допомагає йому добиватися своїх прагнень та цілей у житті.
Почуття власної гідності допомагає підлітку налагодити взаємозв'язок та взаємовідносини, стати щасливою та внутрішньо сильною людиною.

Роль батьків у розвитку у підлітка почуття впевненості у собі

Роль батьків найважливіша у розвитку підлітка впевненості у собі. Ваша підтримка здатна у довгостроковій перспективі допомогти підлітку сформувати власну особистість.

Найбільше на підлітка впливають ваші дії та слова.
Те, як ви ставитеся до нього, і те, як ви вчите його ставитися до себе, безпосередньо впливає на рівень його впевненості в собі.
Те, як ви ставитеся до підлітка, визначає критерії ставлення до нього інших людей!

Десять порад про те, як посилити у підлітка почуття впевненості у собі

У підлітковому віці дитина трансформується у дорослу людину. І необхідний інструментарій, який здатний допомогти йому у проходженні цього чутливого процесу, є лише у батьків (наприклад, терпіння та стійкість). Далі описуються кілька найпростіших і найкорисніших порад про те, як розвинути впевненість у собі у вашого підлітка.

1. Демонструйте повагу до підлітка.Не забувайте, що перед вами вже не дитина, а майже доросла людина, і тому вона заслуговує на повагу, як і будь-яка доросла.

Коли ви звертаєтесь до підлітка, завжди виявляйте повагу. Не дозволяйте собі зарозумілий або зневажливий тон!
Завжди ставтеся з повагою до проблем та страхів підлітка. Ніколи не ставтеся до його переживань та побоювань, як до дитячого занепокоєння.

2. Часто хвалите підлітка.Ви повинні часто хвалити дитину. Будьте щедрими на щирі компліменти.

Коли ви хвалите підлітка за те, що він зробив щось добре, це піднімає його впевненість у собі до небес і надихає наступного разу робити ще краще.
Завжди висловлюйте своє позитивне ставлення і давайте дитині зрозуміти, як добре, що вона у вас є, і як ви сильно пишаєтеся.

3. Уникайте критики.Намагайтеся уникати критикувати дитину, наскільки це можливо. Критика може завдати шкоди самооцінці підлітка.

Якщо ви не схвалюєте або вам не подобається щось, у що залучається ваш підліток, знайдіть час сісти та поговорити з ним про це.
Підлітки часто приймають критику як насмішку чи спробу присоромити їх. Але якщо критика неминуча, постарайтеся уважно стежити за своїм тоном.

4. Заохочуйте позакласну діяльність дитини.Підлітку потрібне якесь хобі.

Заохочуйте його у різних видах діяльності. Підлітку важливо процвітати в тому, що він любить.
Позакласні заходи – це чудова нагода дізнатися, що таке успіх, перемога, невдача, проблеми. Такі види діяльності додають підлітку впевненість у своїх силах.
Позакласні заходи розвивають позитивний командний дух та допомагають навчитися спільної роботи для досягнення спільної мети.

5. Підтримуйте дружбу підлітка.Ви не зможете контролювати, призначати та обирати друзів своєї дитини. Краще навчіть його повазі та прийняттю.

Взаєморозуміння та повага важливі у будь-яких взаємовідносинах. Навчіть підлітка цінувати своїх друзів.
Коло друзів вашого підлітка також впливає на його впевненість у собі. Розкажіть йому про різницю між хорошими друзями та поганими.

6. Зовнішність не має значення.Більшість підлітків потрапляє під тиск однолітків. Їх зовнішній вигляд дуже важливий. Вони прагнуть виглядати, як моделі та знаменитості, і коли не можуть досягти бажаного і знайти яскраву, вражаючу і незабутню зовнішність, їхнє почуття впевненості в собі стрімко падає.

Важливо пояснити дитині, що зовнішність значення немає.
Що дійсно важливо, так це гарні манери, гігієна, ясний і здоровий розум та тіло.

7. Зосереджуйтесь на сильних сторонах дитини.Навчіть підлітка фокусуватись на своїх сильних якостях. Ніколи не порівнюйте його з однолітками, друзями, рідними та двоюрідними братами та сестрами.

Ваш підліток повинен усвідомити, що кожна людина має свої сильні сторони, порівняння сприяє лише суперництву і не приносить користі.
Йому також слід зрозуміти, що конкурувати необхідно лише з самим собою, і чудовий спосіб покращити власні результати – це зосередитись на своїх сильних сторонах.

8. Вчіть підлітка бути сильним.Допоможіть підлітку виробити певний імунітет по відношенню до піддражнення або обзивання однолітків або інших людей. Передражнення впливає впевненість у собі кожного підлітка.

Хороше правило життя говорить «Стійко переноси випробування і свої переживання приховуй за привітною посмішкою». Підліток повинен навчитися терпіти негативні емоції до певної міри, не втрачаючи холоднокровності.
Ваш підліток повинен знати, що слівне знущання не ранить, і воно жодним чином не повинно впливати на його впевненість у собі.

9. Звертайтеся за професійною допомогою.Якщо ваш підліток страждає від серйозної нестачі впевненості в собі і це починає впливати на його академічну успішність та/або соціальне життя, вам може знадобитися допомога із зовнішніх джерел.

Спочатку можна спробувати знайти способи вирішення проблеми на сімейній раді із родичами.
Якщо це не допомагає, то краще звернутися за професійною допомогою, яка виявить реальну причину невпевненості в собі та допоможе дитині позбутися низької самооцінки.

10. Підтримуйте підлітка.Ви, мабуть, навіть не уявляєте, наскільки прості, звичайні жести та слова можуть зміцнити впевненість вашої дитини у собі. Підліток повинен розуміти, що будь-якої хвилини ви готові прийти йому на допомогу незважаючи ні на що.

Ваша підтримка може діяти як каталізатор впевненості у собі вашого підлітка.
Якщо дитина знає, що у неї є підтримка і вона може покластися на вас і розраховувати на вашу допомогу, вона намагатиметься долати життєві труднощі з ще більшою силою та впевненістю у собі.

Намагайтеся ввічливо та чемно справлятися з будь-якими труднощами виховання підлітка. Пам'ятайте, що це лише певний етап життя і найближчим часом він закінчиться. Пам'ятайте, що підліткові проблеми та тривоги це частина процесу дорослішання. Просто наберіться терпіння та допомагайте своїй дитині з усією щирістю.

Оцініть публікацію

Вконтакт

Віра у собі, впевненість у своїх силах (варто підкреслити, що адекватна і виправдана впевненість) – умова, що забезпечує життєздатність індивіда, успішне становлення людини як особистості та активного члена (суб'єкта) суспільства, професіонала, чоловіка, батька.

Дитячий вік найбільш схильний до занепадницьких тенденцій. Дитина від народження починає знайомитися із собою і світом. Він пробує, помиляється, пізнає закони суспільства, правила спілкування, закономірності дружби, кохання та інших відносин.

На кожному віковому етапі великий ризик втратити віру у власні сили: невдачі у навчанні, неприйняття у колективі, «розбите» серце та інше. Завдання грамотного батька – допомогти дитині чи підлітку пережити момент невдачі, знайти сили вірити у себе та діяти.

Суть віри у себе

Віра дитини в себе – не що інше, як самооцінка. Проте це єдиний компонент. З цим елементом тісно пов'язана тривожність, воля та мотивація. Але про все по порядку.

Самооцінка

Самооцінка – сприйняття і оцінка людиною себе, як у цілому, і за окремими рисами характеру чи діям. На неї впливає:

самостійне порівняння себе з оточенням;
чужа оцінка;
переконання, цінності, світогляд (хтось орієнтується на зовнішність, тоді через лопухість може бути знижена самооцінка, а хтось на це навіть не звертає уваги);
порівняння себе з собою (який є, яким хочу бути, яким можу бути, яким має бути).

Останній елемент – найскладніший. Слід зазначити, що самооцінка розвивається разом із людиною. Тобто, наприклад, діти молодшого шкільного віку можуть порівнювати себе з іншими та слухати чужу оцінку, але не порівнюють себе. Вміння бачити себе відразу в кількох проекціях приходить у підлітковому віці.

Щодо цінностей, то чим молодша дитина, тим цей фактор менш виражений. У плані пріоритетів при народженні дитини – «чистий лист», лише від оточення залежить те, які в дитини будуть складатися орієнтири.

У розвиненої дорослої особистості самооцінка стійка, адекватна та нормальна. Тобто людина знає всі свої сильні та слабкі сторони, можливості та обмеження. При цьому вміє користуватися ними на свою користь і завжди бачить кілька ходів у будь-якому питанні. Він знає, що впорається, якщо робитиме «те» і не буде «те». Принаймні так має бути за сприятливого розвитку.

Воля

Воля – другий елемент віри у себе.

По-перше, вона забезпечує те саме «що винен, а чого не винен».
По-друге, розвинена саморегуляція (самоконтроль) дозволяє обмежувати вплив зовнішніх чинників самооцінку.

Тривога – риса особистості, схильна до змін. Тобто . Однак іноді це особливість психіки, яка потребує серйозної корекції. Якщо йдеться про тривожність, що сформувалася на тлі негативних факторів (перехід до нової школи, вступу на навчання, сварки з друзями, неблагополуччя сім'ї), то з нею можна легко впоратися. Проте у кожному разі через тривожність знижується віра у себе. Натомість нерідко тривожність – наслідок невпевненості.

Мотивація

Мотивація – стимул до будь-якої дії, життя. «Тобі треба повірити в себе», – каже одна людина іншому. "А навіщо?" - зустрічне питання. Ось наочний приклад ролі мотивації у вірі у себе. Тобто мотивація – це своєрідна згода на ухвалення допомоги, стимул для віри у себе.

Таким чином, віра у себе не може бути безумовною. Під цим я маю на увазі той факт, що вона повинна на чомусь базуватися, щоб бути стійкою. Кожен з батьків повинен уміти запідозрити, виявити проблеми з самооцінкою (вірою в себе) у дитини та допомогти у її відновленні.

Чим небезпечна невпевненість у собі:

замкнутістю;
агресивністю;
пасивністю;
сором'язливістю;
надмірною поступливістю (слабохарактерністю);
страхом;
відсутністю цілей;
невмінням будувати своє життя.

Думаю, не помилюся, якщо скажу, що жоден з батьків не бажає такої долі своєму чаду. Отже, треба допомагати.

До 6-7 років самооцінка дитини базується на думці про неї дорослих, на їх репліках на адресу малюка. Тому у такий період простіше скоригувати віру дитини. Варто відзначити, що зародження віри у себе відбувається у ранньому дитячому віці (до трьох років). Це основа, від якої залежить розвиток дитини. Як же треба поводитися з дитиною, щоб сприяти формуванню її віри у власні сили?

Ранній вік – період самостійності. Дитина намагається все робити сама. У психології існує поняття кризи 3 років під назвою «Я сам». З боку батьків важливо надавати цю можливість. Фрази типу "Ні, ти ще маленький", "Тобі не можна", "Ти не зможеш" часом виявляються згубними для впевненості дитини. Звісно, потрібно при цьому враховувати безпеку.

Важливо створювати ситуації, за яких ви зможете сказати дитині: «Дивися, як у тебе добре вийшло. Який ти молодець. Я тобі навіть не допомагала» (насправді допоможете, але непомітно). Наприклад, намалювати щось вклавши руку дитини у свою чи інакше спрямовуючи руку дитини. Втім, незрозумілі «каляки» теж мають хвалитись.

У побуті це може бути відкриття дверей і навіть банальне навчання ходьбі. Будь ласка, наберіться терпіння, і дозвольте дитині вчитися на власних помилках, водночас набувати віри в себе.

До інших загальних правил взаємодії з дитиною будь-якого віку на формування її впевненості ставляться такі.

Прищеплюйте цінність життя та почуття власної унікальності. Добре було б щодня вимовляти дитині повчання. Наприклад, «Ти хороший тим, що ти є. Ти унікальний. З тобою моє життя набуває цінності. Я знаю, що сьогодні в школі ти досягнеш великих успіхів. Я вірю в тебе".
Будьте логічними і послідовними у своїх вимогах і вчинках (сьогодні дитині можна гуляти до 22:00, а другого дня її за це налаяли, бо мама втомилася на роботі – так справа не піде).
Промовляйте успіхи дитини, відзначайте навіть невеликі поступи. Порівнюйте його з ним (у хорошому сенсі). Доречні також репліки типу Ти молодець. Як добре вийшло. А завтра буде ще краще, так?».
Прийміть той факт, що ваша дитина від народження – унікальна особистість. Не порівнюйте його з іншими дітьми, собою, героями фільмів. Він це він. Тим і чудовий.
Завжди реагуйте на дитину. Важливо звертати увагу на кожну дію (плач, крик, посмішка, пряме поводження в пізньому віці). "Мам, подивися, що я зробив", - кричить радісна дитина. «Мені ніколи», – бурчить мама. Підсумок: знижена впевненість дитини (відкинули, не прийняли, не зрозуміли) та зниження авторитету мами та довіри до неї.
Складайте з дитиною покроковий план дій (актуально для будь-якого віку починаючи з дошкільного). Це може бути графік на кожен день, так і план досягнення якоїсь важливої мети (потреби). Впевнена у собі людина вміє будувати плани.
Не робіть нічого за дитину, але робіть усе разом із нею. Мова не тільки про матеріальні речі, а й про емоції, ситуації.
Не «добивайте» дитину образливими репліками. Замініть їх на «Нічого, ми з тобою попрацюємо, і наступного разу ти впораєшся. Це можна вирішити», «Сміливіше, у тебе вийде».
Вивчайте свою дитину. В епоху розвиненого інтернету не важко завантажити збірку анкет для діагностик. Або можна звернутися до шкільного психолога, класного керівника та дізнатися про свою дитину трохи більше. Сприяйте розкриттю його здібностей. Забудьте про власні мрії або оцінки в школі, тим більше про мрії про круглого відмінника. Не всі люди однаково хороші у всьому. Особливо гостро це розкривається у підлітковому віці та при виборі професії. Приклад: ваша дочка отримала два з хімії, але вона моментально заучує вірші (їй це цікаво), виграє олімпіади з літератури, пише чудові роботи. Посприяєте розкриттю артистичного чи філологічного таланту – отримаєте впевненого успішного письменника, вченого. Вилаєте за хімію і вимагатимете ідеалів у цій сфері, ігноруючи літературу – отримаєте невпевнену та незадоволену своїм життям та професією людину.
Не розкидайтесь страшними вигуками «Це марення!», «Перестань, це нісенітниця і твої фантазії!» Часто таке виникає у підлітковий період, коли діти самовиражаються, пробують себе, шукають свій шлях, сповнені ідей. Завжди намагайтеся знайти раціональний елемент в ідеї дитини або в крайньому випадку кажіть: «Твоя ідея хороша, але я поки що не бачу інструментів та шляхів її вирішення. Давай ще разом подумаємо і згодом повернемося до цього».
Любіть свою дитину і справді вірте в неї. Недостатньо прочитати зараз ці рекомендації та почати потім «сухо», як за папірцем, їх виконувати. Потрібно жити ідей віри у свою дитину.

Загальне для всіх рекомендацій правило - не перегинати. Не кидайтесь у крайність вимогливості. Надлишок похвали на майбутнє ("буде краще, так?") іноді може спровокувати почуття відповідальності з боку дитини, відчуття відсутності права на помилку. Знову ж таки важливо вловлювати тонку грань між «Буде краще, так, мій добрий?» і «Щоб наступного разу було краще». Другий варіант не годиться.

Нерідко корінь невпевненості у надмірних покараннях чи осудах із боку батьків. Отже, не треба лаяти дітей, але іноді треба карати. До того ж слід знати, що покарання – ціла наука. Воно не повинно «знищувати» дитину. Воно має відігравати доречну педагогічну роль. При покаранні важливо:

чітко та спокійно обговорити з дитиною предмет покарання (за що, чому і наскільки; причина та слідство);
уникати загальноособистісних суджень («Ти жахливий син») і замінювати їх на локальні щодо ситуації чи вчинку («Я люблю тебе, але мене засмучує, коли ти б'єшся. Це поганий вчинок, а ти ж у мене добрий син»);
не вживайте дій і рішень у гніві (всі ми люди, а дитина часом може і саму спокійну людину роздратувати; потрібно заспокоїтися і тільки потім переходити до першого пункту);
не можна карати двічі за одне й те саме, натомість можна сказати: «У нас з тобою вже був схожий випадок, пам'ятаєш? Мені дуже шкода, що він знову повторився.

Якщо коротко підсумувати весь матеріал статті, то можна сказати, що становленню впевненості дитини власними силами сприяє:

любов батьків;
їх особистий приклад;
надання свободи;
допомога та підтримка;
вислуховування;
чітке пояснення вимог та очікувань;
адекватні та зрозумілі заохочення та покарання (продумана, єдина система);
єдність виховних позицій батьків («мама заборонила, але тато дозволив, отже, можна» неприпустимо).

Приклади тренінгових вправ

У роботі з підлітками можна використовувати тренінгову техніку.

Пошук причин вчинків

Існує один метод, який дозволяє розібратися в собі, підвищити рівень самоконтролю та самооцінки, виявити справжні мотиви вчинків, тобто попрацювати з тим, про що йшлося на початку цієї статті.

Завдання батьків – ознайомити сина чи доньку із цим методом. Проводити методику можна наодинці або з кимось (за бажанням). Також за бажанням можна потім обговорити результати.

Отже, проводиться вправа наприкінці дня. На великому аркуші паперу фіксуються всі дії, що здійснюються протягом дня (так, до банального «поел»). Далі від них пишуться причини (чому я це зробив?). Після чого фіксуються причини причин і таке інше. У результаті всі дії завжди зводяться до кількох основних причин:

я маю це робити (обов'язок);
випадковість (сам не знаю і не розумію, як так сталося);
це моя потреба;
це моя звичка, якої я не хочу/не можу позбутися.

Якщо немає точного формулювання причини, то пишеться «я так захотів і я несу за це відповідальність». Чим більше таких формулювань виходить на виході, тим більше вольовим та впевненим у своїх силах можна назвати людину.

Самонавіювання

Можна також спробувати використовувати самонавіювання. Це тренінгова вправа, яка підтвердила свою користь у багатьох сферах психології. Його суть у проговоренні (краще вголос) словесних установок.

Потрібно зайняти зручне становище, розслабитися. Тут немає жорстких вимог щодо пози або навколишнього оточення, тому що комфорт у кожного свій: хтось розслаблюється тільки з музикою, хтось у тиші.
Після цього треба сказати: «Я маю право на успіх. Я маю право на щастя. Я маю право на незалежність. Я маю право бути поміченим та вислуханим. Я маю право отримувати те, що хочу і те, що заслуговую. Я маю право робити помилки та відповідати за них. Саме тому я вірю у себе».

Суперечка з собою

Ще одна хороша методика підвищення впевненості – суперечка із самим собою.

На аркуші паперу пишуться видимі людиною недоліки, а потім на противагу підбираються аргументи у відповідь. Наприклад, «мені складно приймати швидкі рішення, зате я зважую і обмірковую кожен свій вчинок».
Можна модифікувати цей спосіб і застосовувати щодо маленьких дітей. Наприклад, якщо маленька дитина скаржиться вам на те, що її називають «тугою», «нудною», «нудною» (залежить від ситуації), дайте відповідь, що вона розважлива, а це гарна якість, корисна для життя.

Візуалізація успіхів

Наступна методика – візуалізація успіхів. Пам'ятні фото з важливих подій, грамоти, почесні листи, просто опис власних успіхів чи позитивних якостей у будь-якій творчій формі оформлюються у колаж, який кріпиться на чільне місце.

Насправді сприяти впевненості дитини просто. Важливо розмовляти з ним, бути відкритими, подавати особистий приклад.

Для впевненого у своїх силах людини немає кордонів. Попередні перемоги надихають нові.
Невпевнена людина навпаки боїться пробувати щось нове і завжди чекає на неуспіх у звичному.

У результаті виходять абсолютно різні підходи до життя та способи взаємодії зі світом. Невпевнена людина не буває щасливою. Тому, дорогі батьки, робіть щасливими своїх дітей! Інвестуйте в їхню майбутню впевненістю.

Маленька людина як рахунок у банку: що вкладаєш, те й забираєш.

Як думаєш, у чому полягає впевненість дитини у собі? Вміння постояти за себе? Або щоб двері до кабінету директора ногою відчиняв? Впевненість у собі - це сміливість у своїх почуттях, думках та вчинках.

Найчастіше невпевнений у собі дитина - вина батьків. Так, так жорстко. З дитинства його критикують, їм маніпулюють, не зважають на нього. І фрази на кшталт: «Ти ж обіцяв» – це також маніпуляція!

Потім дитина перетягує ці шаблони у доросле життя. У відносинах між чоловіком і жінкою і навіть із роботою.

Коли починається?

3. Вчи взаємодіятиз людьми. Так, прямо бери та розповідай, як спілкуватися у різних ситуаціях з однолітками, незнайомцями, дорослими.

4. Хвализа досягнення більше, ніж лаєте за помилки. Краще 60/40, щоб не перестаратися. Багато батьків звикли сприймати успіхи дітей як належне. І обов'язково, що без них діти не впоралися б.

5. Говоричастіше, що любиш і завжди прийдеш на допомогу. Я зараз не про гіперопіку, а скоріше. У коханні теж має бути баланс.

Ознаки впевненої у собі дитини

Щоб проаналізувати шкалу впевненості, стеж за соціальною поведінкою поза домом. Постеж за сином з боку. Ти помітиш, що:

він уміє говорити іншим «ні»;
легко обстоює свою думку без "психів";
без проблем спілкується з новими людьми;
береться за нову справу з ентузіазмом.

Бінґо! Малюк росте впевненим у своїх силах.

За схваленням – до дорослих

Для дітей важливо, щоб мама та тато оцінили – «Оце круто. А ось тут треба доопрацювати». Це одна із базових дитячих потреб. Якщо у відповідь діти отримують зневагу, глузування або вони втрачають впевненість.

Дитина, як яблуня. Якщо її не підгортати, то виросте дика. У неї теж трапляються солодкі яблучка, але з них все одно варення не звариш.

Помітили схожість?

Щиро цікавися справами чи доньками, дозволяй виговоритися та вчися говорити з дітьми. Інакше у дорослому житті їм доведеться відвідувати не тренінги з розвитку, а психіатра.

До речі, агресивність – це також невпевненість.

Якщо дитина відлупцювала роутер за поганий вайфай, таким чином він виплескує накопичені стресові

Якщо він нерішучий

Підбадьорюй.Маленькі, на вашу думку, проблеми для дитини - цілий всесвіт.

Запитуй.Дозволь йому приймати рішення самостійно. Починай із «Щоб ти хотів…?».

Не акцентуй увагуна його невпевненості чи сором'язливості. Особливо фразами «Він у нас такий сором'язливий…».

Насмішки батьків сприймають буквально і переводять у комплекси.

Якщо невпевненість і сором'язливість у прогресі – відведи дитину до театрального гуртка. Для початку ідеально підійде ляльковий театр.

До речі, багато зірок кіно зізнавалися, що саме так перемогли сором'язливість і стали впевненими в собі.

Нехай дитина грається з молодшими дітьми. Так він прокачає навички відповідальності та дорослішання. Іноді треба зловити «серед овець я молодець».

Без самоствердження

Відповідно, вони ставлять та досягають мети будь-якого рівня. (До речі, це стосується й дорослих).

Обом батькам як особистостям, щоб передати дитині правильне ставлення до успіху, і невдач, критики, оточення. І говоріть частіше, що любите.

Ксенія Литвин,
психолог Фаза Роста.

Запитання: Добридень. Будь ласка допоможіть. Останнім часом тільки й чується від сина, 5 років, "не вийде, я не зможу" і все в такому дусі. В основному це стосується різних виробів.

У саду вихователі теж кажуть, що як всі сідають робити вироби, у нього одразу кисле обличчя, він знову заводить свою пісню «Не вийде». При цьому завжди його вдома заохочуємо, говоримо, що здорово виходить.

Причин для того, щоб дитина була така не впевнена в собі, начебто, немає. У саду теж вихователі кажуть, що підтримують його у починаннях. Але це "не вийде"... Я вже починаю думати сама, що в мене "все не вийде". Женя Алмазова

Відповідає Анастасія Комарова, психолог:

Женя, добрий день. Читаючи вашого листа, відчувається, як Ви хочете допомогти своєму синові. Погляньмо, що можна зробити.

Справа в тому, що дошкільне дитинство (вік від 3 до 7 років) – це період, коли активно формується особистість дитини. Тобто ключовим моментом стає вісь: «Я та інші». Яким мене бачать інші, який я в очах оточуючих?

Крім того, у дитини починає формуватися критичний погляд на себе саму: що я можу, як добре у мене це виходить порівняно зі своїми очікуваннями та порівняно з іншими. У зв'язку з цим може падати самооцінка і дитина може відчувати невпевненість у собі. Особливо гостро це проявляється, якщо малюк від природи чутливий.

Чим можна допомогти дитині:

1. Намагайтеся не хвалити його (молодець, здорово), а говорити про свої почуття.

«Мені подобається, як ти намалював. Ось тут можна спробувати краще». Такий підхід повідомляє дитині, що ви вірите в неї, ставитеся до її праці серйозно, уважно. Дуже корисно запитувати його: Тобі подобається? Взагалі намагайтеся не оцінювати дитину. Все це сприятиме підвищенню самооцінки.

2. Якщо у дитини дійсно погано виходить щось, робіть завдання з кінця.

Тобто ви робите початок, а завершальний момент залишаєте дитині (те, що вона може зробити сама). Наприклад, ви разом вішаєте сушитися білизну: ви її розправляєте, а дитина вішає на сушарку. Таким чином, у дитини буде складатися відчуття власної успішності, оскільки вона бачить результат своєї праці та її самооцінка також зростатиме.

3. Взагалі вмикайте його у свої домашні справи– так він багато чого вчиться, відчуватиме, що ви йому довіряєте, що він важливий у сім'ї. Його впевненість у собі збільшуватиметься.

4. По можливості більше спілкуйтеся з дитиною, говоріть їй про своє кохання.

5. Якщо у сина щось не виходить, можна сказати: «Спробуй ще раз! Чим більше тренуватиметься, тим краще виходитиме!».

У такому разі вибирайте завдання простіше — такі, щоб дитина змогла впоратися сама. І поступово, зі зростанням умінь ускладнюйте їх. Можна спитати: «Тобі потрібна допомога?». І якщо виявиться, що потрібно, допоможіть йому.

Не чекайте на швидкі результати, наберіться терпіння. Вашому синові зараз просто необхідна Ваша віра в нього, у те, що в нього обов'язково вийде так, як хочеться.