Kako pravilno gurati tijekom poroda. Kako pravilno gurati tijekom poroda da se ne potrga Što znači gurati?

Svaka trudnica treba znati kako se gurati tijekom poroda. O pravilnoj tehnici guranja ovisi ne samo brzina poroda, već i zdravlje trudnice i djeteta. Nepravilno ponašanje u trećoj fazi poroda može dovesti do puknuća rodnice i grlića maternice, ali i hemoroida. Dakle, kako pravilno gurati tako da nema suza? A kako pravilno disati tijekom poroda?

Fotografija. Tehnika guranja - kako pravilno gurati

Žena počinje gurati tijekom poroda kada je cerviks potpuno raširen i pojavljuje se bebina glava. Upravo u ovom trenutku počinje najteži posao s fizičke strane.

Fotografija. Kod guranja, glavna stvar je smiriti se

Neprimjereno ponašanje, rani napori i nemirni pokreti nisu ženini najbolji pomagači. Bez obzira koliko čudno zvučalo, morate se smiriti, pokušati se opustiti što je više moguće i naprezati se za guranje na naredbu liječnika. Inače se ne može izbjeći trauma rođenja. Dakle, evo osnovnih savjeta o tehnici guranja:

1. Prvo morate pronaći udoban položaj. Najbolje je da čučnete raširivši koljena u stranu i držeći pete na podu. Ako rodilište ne prakticira okomiti porođaj, onda je bolje zamoliti liječnika da joj pomogne postaviti u stolicu na način da su koljena rodilje niža od njezinih ramena. Također možete povući savijene i raširene noge s obje strane prema ramenima. U tom slučaju bradu treba pritisnuti na prsa - izravno na udubinu ključne kosti u sredini.
2. Prije sljedeće kontrakcije morate duboko udahnuti, zamišljajući kako zrak u obliku lopte ispunjava želudac, a na naredbu liječnika ovu loptu morate gurnuti van, kao da je vozite niz trbuh. Ovu tehniku ​​treba naučiti unaprijed, prije poroda, kako bi u ključnom trenutku sve prošlo glatko.
3. Ova se radnja mora ponoviti 3 puta tijekom jednog pokušaja, koji traje 60-90 sekundi.
4. Nemojte naglo udisati ili izdisati dok se beba kreće kroz porođajni kanal. Ovo će uvući glavu vaše bebe natrag.

Važno je zapamtiti da biste trebali gurati na naredbu opstetričara ako nema jasnog razumijevanja učestalosti. Ako su pokušaji previše aktivni i nepravovremeni, gotovo uvijek dolazi do ozbiljnih ozljeda: rupture vrata maternice i vagine. Često se pojavljuju hemoroidi, što se može izbjeći opuštanjem rektuma tijekom poroda i naprezanjem samo trbušnih mišića.

Fotografija. Morate gurati na naredbu opstetričara

Čini se komplicirano i nerealno, ali upravo ova tehnika omogućuje vam da održite zdravlje žene i da proces rađanja djeteta bude što brži. Zato svi liječnici preporučuju pohađanje posebnih tečajeva tijekom trudnoće, gdje će buduća majka naučiti kako pravilno disati i gurati.

Video. Kako se osjećaš kad guraš?

Dijete dobiva kisik iz majčine krvi, koja se tijekom disanja žene obogaćuje ovim plinom. Ako disanje postane otežano ili odgođeno dulje vrijeme, dijete se može razviti, što je vrlo opasno stanje. Preporučuje se svakoj ženi da se pripremi za porod. Da biste to učinili, možete pohađati posebne tečajeve ili pročitati u nastavku kako se pravilno ponašati tijekom poroda i poroda kako ne biste naštetili djetetu. Pravilna tehnika disanja ne samo da će djetetu olakšati porođaj, već će i majci pomoći smanjiti bol.

Sada pogledajmo ovo detaljnije.

Važnost pravilnog disanja tijekom poroda

Tijekom poroda svaka žena osjeća bol različitog intenziteta. Mnogi liječnici to povezuju s ponašanjem trudnice, posebice s disanjem. Bol je uzrokovana spazmom mišića, koji se može kontrolirati pravilnim disanjem.

Razvijene su mnoge tehnike koje pomažu u ublažavanju napetosti mišića tijekom kontrakcija i guranja. Osim dovoljne opskrbe kisikom, na grčeve mišića može se utjecati i zvukom.

Svrha tehnika disanja je osigurati dovoljnu opskrbu bebe kisikom, kao i opuštanje mišića. Znajući kako pravilno disati tijekom različitih razdoblja porođaja, možete postići sljedeće rezultate:

• Spriječiti sve ozbiljne komplikacije do kojih dovodi.
• Smanjite bol čak i tijekom jakih kontrakcija.
• Nosite se sa stresom, smirite se i dodajte fizičku snagu.
• Poboljšajte vlastito blagostanje, spriječite vrtoglavicu, utrnulost udova i strah.

Liječnik i babica stalno podsjećaju majku da diše. Ovo je doista vrlo važno i ključ je uspješnog rođenja djeteta. Respiratorni proces povezan je s funkcioniranjem živčanog sustava. Poznato je da se s dubokim dahom smanjuje njegova ekscitabilnost, što omogućuje opuštanje mišića i stabilizaciju psiho-emocionalnog stanja.

Toliko se pažnje posvećuje disanju ne samo zato što je opskrba kisikom važna za dijete. Dišni sustav tijekom trudnoće prolazi kroz ozbiljne promjene, tako da u posljednjim tjednima žena osjeća jak nedostatak zraka, a može i sama doživjeti nedostatak kisika. To se događa iz sljedećih razloga:

• Veličina maternice i fetusa raste, uzrokujući pomicanje dijafragme prema gore i smanjenje kapaciteta pluća.
• Kretanje dijafragme postaje brže.
• Potreba za kisikom je u stalnom porastu, što tjera dišni sustav na maksimalni rad. Potrošnja kisika trudnice je gotovo 2 puta veća od količine potrebne prije trudnoće.

Pravilno disanje je neophodno iz sljedećih razloga:

• Pomaže u sprječavanju ishemije tkiva.
• Neke tehnike značajno smanjuju jačinu boli.
• Posebne vježbe potiču potpuno otvaranje rodnog kanala.
• Smanjuje se vjerojatnost komplikacija i patologija rođenja.

Liječnici razlikuju tri vrste disanja tijekom poroda: opuštajuće, plitko i potisno disanje.

Priprema za porod

Postoje mnogi tečajevi za pripremu trudnica za porod. Ovdje možete ne samo naučiti teoriju, već i praktično vježbati pravilno disanje. Jedini nedostatak takvih predavanja je da tijekom poroda, kao iu drugim stresnim situacijama, žena zaboravi sva teorijska znanja.

Ne preporučuje se samostalno svladavanje složenih tehnika kod kuće. Vježbe možete izvoditi neispravno i samo naštetiti sebi i djetetu. Iskusni treneri na posebnim tečajevima moći će uzeti u obzir individualne karakteristike svake trudnice i odabrati najprikladnije tehnike disanja. Također će vam pomoći u praksi i navikavanju na odabranu metodu.

Morate se početi pripremati što je ranije moguće. Što više vremena odvojite za pravilno disanje, veća je vjerojatnost da će sve biti učinjeno ispravno tijekom teškog procesa poroda.

Tehnike disanja

U nastavku je nekoliko tehnika disanja od kojih trudnica odabire onu koja joj se najviše sviđa i primjenjuje je tijekom poroda. Postoji prilično velik broj sličnih tehnika, ali razmotrit ćemo najjednostavnije i najpopularnije:

• Ček. Dok udišete, brojite do četiri, a dok izdišete, učinite isto. Numerička vrijednost može varirati u jednom ili drugom smjeru, kao i brzina brojanja. Pogodnost tehnike leži u jednostavnosti primjene. Žena samo treba zapamtiti jedan broj, a zatim udisati i izdisati dok ga ne dođe. Takve monotone radnje pomažu dovoljno zasićiti tijelo kisikom, smiriti se i prevladati strah.
• Izgovaranje riječi. Sastoji se od polaganog ritmičkog izgovaranja riječi slog po slog. Tehnika pomaže osloboditi se stresa, fokusirati se i fokusirati na pravilno disanje. Žena mora zapamtiti nekoliko jednostavnih riječi. Dok udiše, rastežući samoglasnike, trebala bi ih izgovarati slog po slog, kao da pjeva. Dok izdišete, učinite isto. Preporuča se da se pažljivo usredotočite na ovaj proces i da vas ne ometaju strane stvari. Tako će tijelo isključiti utjecaj vanjskih čimbenika i iskoristit će svu svoju snagu za porod i opskrbu tijela kisikom. Pravilnim izvođenjem ove vježbe žena može primijetiti da se mišići opuštaju i bol se smanjuje. Disanje tijekom govora treba biti duboko i sporo.
• Tehnika nos-usta. Većina liječnika ovu tehniku ​​smatra najučinkovitijom i najispravnijom. Rodilja treba udisati zrak na nos, a izdisati na usta. U tom slučaju mišići usana i ramenog obruča trebaju biti što opušteniji. To se može postići izgovaranjem samoglasnika. Ovakav način disanja osigurava dovoljnu opskrbu kisikom i smiruje ženu. Jedina mana je osjećaj suhih usta kod čestog ponavljanja vježbe.
• Disanje s partnerom. Tehnika je popularna jer zahtijeva prisutnost partnera koji može biti podrška ženi tijekom poroda. Svaka sljedeća kontrakcija obično je jača od prethodne, zbog čega je ženi teže kontrolirati se i zapamtiti preporuke koje joj je liječnik ili trener dao tijekom tečaja. Partner drži trudnicu za ruke i pokazuje joj vježbe koje ona mora točno ponavljati. Tehnika disanja može se odabrati na različite načine. Partner također može pomoći trudnici da olakša stanje uz pomoć pravilnog držanja. Primjerice, položaj koljeno-lakat smanjuje pritisak na donji dio leđa i smanjuje bol u tom području. Također možete mirno hodati po rađaonici i disati u ritmu.

Kako pravilno disati tijekom trudova

Kad kontrakcije postanu dovoljno jake, ženin se mozak praktički isključuje. Disanje i sve druge pokrete izvodi gotovo nesvjesno, misleći samo na to kada će bol nestati. Ako je ispravna tehnika disanja prethodno razrađena, dijete neće osjetiti nedostatak kisika.

Ipak, trudovi su posebno razdoblje u porodu. Prate ih vrlo jaki grčevi mišića, koji se prenose i na krvne žile i živčane završetke. Dakle, žene osjećaju bol, hranjive tvari i kisik prestaju teći u posteljicu i maternicu, a neugodni osjećaji negativno utječu na njihovo psiho-emocionalno stanje. Primalja ili liječnik reći će porodilji kako pravilno disati. Tehnike se mogu malo razlikovati ovisno o fazi poroda i snazi ​​kontrakcija.

Prvih nekoliko sati kontrakcije su praktički bezbolne i vrlo kratkotrajne. Neugodu možete ublažiti redovitim polaganim disanjem. Da biste to učinili, ženi se preporučuje da duboko udahne i polako izdahne. Ova metoda potiče stabilan i smiren rad srca, potpunu opskrbu tijela kisikom i uštedu troškova energije. Između kontrakcija ženi se preporuča mirovanje kako bi sačuvala snagu za sljedeća teža razdoblja.

Kada kontrakcije postanu učestalije, a već ih je prilično teško izdržati, možete početi izvoditi tehniku ​​koju je trudnica prakticirala na tečajevima. Bilo koju od odabranih tehnika treba izvoditi tako da disanje bude mirno, sporo i duboko. To će dovoljno zasititi tijelo žene i fetusa kisikom.

Na kraju prve menstruacije kontrakcije postaju gotovo nepodnošljive. U ovom slučaju, samokontrola žene se gubi, a njezino psiho-emocionalno stanje se pogoršava, što također negativno utječe na zdravlje djeteta. Stres i tjeskoba, u kombinaciji s jakim grčevima mišića i krvnih žila, mogu izazvati ozbiljne bolove, što će dovesti do komplikacija tijekom poroda.

Jedno od najučinkovitijih disanja tijekom jakih kontrakcija je disanje psa. Tehnika se izvodi u bilo kojem položaju, a potrebno je disati maksimalnom brzinom, npr. 1-2 udisaja i izdisaja u sekundi. Ako se usna šupljina isušuje ovom brzinom, možete je isprati vodom, ne preporuča se piti puno tekućine. Ova brzina disanja pomoći će dobiti više kisika i isporučiti pravu količinu do posteljice.

Ne preporučuje se vrištanje tijekom kontrakcija, jer to ne smanjuje bol, već povećava vaskularni spazam. U početnim fazama duboko disanje dijafragmom može donijeti olakšanje. Ako osjećate da postaje neučinkovito, trebali biste početi plitko disati poput "pas" i "puhati svijeću". Kako se kontrakcija pojačava, polako i duboko udahnite, a na vrhuncu nekoliko puta plitko udahnite. Možete to popratiti zvukovima samoglasnika, ali nemojte vikati. Nakon brzih disajnih pokreta, nužno je vratiti se na dijafragmalno disanje kako bi se uspostavio srčani ritam i izbjegla prezasićenost mozga kisikom.

Kako pravilno disati između trudova

Postupno, kontrakcije postaju sve intenzivnije, a razdoblje između njih postaje sve kraće. Žena ima sve manje vremena za odmor i potpuno disanje tijekom razdoblja odsutnosti boli. Nerijetko, kada su razmaci između trudova već kratki, porodilja je jako iscrpljena i nema snage za izvođenje bilo kakvih tehnika. Međutim, u tom razdoblju možete nadoknaditi nedostatak kisika koji je nastao tijekom kontrakcija i pokušati zasititi tijelo njime.

Disanje između kontrakcija treba biti duboko i sporo. Morate izvesti jednu od tehnika koje je žena ranije odabrala i koje su gore opisane. Kako se kontrakcije približavaju, brzina disanja može se povećati, na primjer, disanje u stilu psa često može pomoći u ublažavanju boli.

Dakle, svrha disanja u razdoblju između kontrakcija je dati ženi priliku da se odmori i smiri, kao i nadoknaditi nedostatak kisika nakon teškog mišićnog i vaskularnog spazma.

Kako pravilno disati tijekom guranja

Disanje tijekom guranja treba biti usmjereno ne samo na opskrbu tijela kisikom, već i na izbacivanje djeteta iz maternice. Da biste to učinili, preporučuje se učiniti sljedeće:

• Kad vas ginekolog stavi na porodni stol i pomisli da je vrijeme da počnete forsirati, pažljivo poslušajte njegove preporuke. U ovoj fazi, tehnika disanja "brojanja", koja je gore opisana, dobro je prilagođena. Partner može pomoći ženi da se koncentrira i pravilno izvede vježbe disanja ako je prisutan na porodu.
• Pokušajte disati što dublje i gutati zrak dok udišete. To će stvoriti dodatni pritisak na dno maternice i na dijafragmu, što će pomoći djetetu da se bolje kreće kroz porođajni kanal i nožicama odgurne od maternice. Kada osjetite da više nema dovoljno zraka, ispustite preostali zrak iz pluća i unesite novu veliku porciju.
• Morate zadržati dah što je dulje moguće kako bi beba lakše ušla na svjetlo i ubrzala period guranja. Ispravnu tehniku ​​potisnog disanja podučava trener tijekom tečajeva. Zadržavajući zrak i puneći prsa, žena ne treba gurati u glavu, već niz trbuh. Svrha ovog pokreta je pomoći maternici da izgura bebu pomoću trbušnih mišića i dijafragme. Svi napori i pritisci koje žena stvara u tom razdoblju trebali bi biti usmjereni prema trbuhu. Ako snaga ode u glavu, lice počinje crveniti i krvne žile pucati. Osim što to može dovesti do komplikacija i estetskog izgleda nakon poroda, takvi pokušaji ne pomažu bebi i pokazuju se apsolutno neučinkovitima za porod. U svakom slučaju, morate pažljivo slušati liječnika koji prati proces širenja cerviksa i napredak djeteta. Ginekolog će dati naredbu kada trebate početi s guranjem i predložiti ispravnu tehniku.

Što su ispravni pokušaji?

Pravilno potiskivanje zahtijeva udoban položaj rodilje, pravovremeno naprezanje i pravilan smjer pritiska. U većini rodilišta taj se proces odvija na posebnoj rodiljnoj stolici u kojoj je žena postavljena vodoravno, a noge joj mogu biti čak i malo podignute. U tom je položaju izguravanje djeteta prilično otežano, a bebina glavica vrši snažan pritisak na dno zdjelice.

Suvremene metode uključuju porod u vodi, čučeći ili na posebnoj stolici. Jedna od prednosti takvih položaja je prirodna gravitacija zemlje, koja će pomoći djetetu da se spusti iz maternice. Važno je pravilno odrediti početak truda, tako da u ovom trenutku žena počne s naporom i udahne punim plućima zraka. To još jednom dokazuje važnost prisutnosti medicinskog osoblja tijekom poroda i dovodi u pitanje porod kod kuće.

Pravilno disanje također je osnova za rađanje zdravog djeteta. Liječnik u pravilu podsjeća porodilju na potrebu disanja kako bi se spriječile moguće komplikacije. Tijekom guranja žena više ne osjeća bol, tako da može prilično točno slijediti preporuke liječnika.

Kako pravilno gurati tijekom poroda

Kada je cerviks potpuno proširen i tijelo je spremno za rođenje djeteta, liječnik daje naredbu za guranje. Ovo razdoblje se čini radikalno drugačijim od prethodnog, jer bol praktički nestaje i javlja se osjećaj sitosti. Vrlo je važno pridržavati se uputa liječnika i primalje. Zbog činjenice da beba pokušava proći kroz porođajni kanal, želja za guranjem može se stalno javljati. Ako se to ne učini na vrijeme, velika je vjerojatnost pucanja tkiva, istegnuća ligamenata i poteškoća za dijete.

Guranje je proces potiskivanja ploda iz maternice. Trajanje jedne prijateljice može biti do jedne minute, dok će žena moći do 3 puta duboko udahnuti, izmjenjujući ih sa snažnim zadržavanjem daha.

Osjećaji tijekom guranja obično se uspoređuju s nuždom koja se javlja kada naglo želite otići na WC. Međutim, to zahtijeva mnogo više truda. Tijekom guranja žena leži na leđima, uvlači punim plućima zrak, zadržava dah i naginje glavu prema naprijed. Takve manipulacije dovode do činjenice da napunjena pluća vrše pritisak na dijafragmu, a ona, zauzvrat, pomaže maternici da izgura bebu. Osim toga, trebate napeti trbušne mišiće. Svi napori su usmjereni točno niz trbuh i izvode se uz pomoć mišića, a ne pritiska zraka. Ako žena pokušava pritisnuti zrak na trbuh i gura lice, tada sva sila ide u gornji dio tijela i ne pomaže djetetu da se rodi. U tom slučaju, mišići zdjelice trebaju biti opušteni, a pristupi guranja djeteta s pokušajima traju oko 15 sekundi. Nakon toga, žena ponavlja puni udah i nastavlja guranje do kraja pokušaja (događaju se oko 3 ponavljanja u minuti).

Vrlo je važno slušati liječnika tijekom guranja. Ne možete gurati u krivo vrijeme. Između pokušaja morate svom tijelu dati što više odmora. Kada se pojavi bebina glavica, preporuča se prijeći na plitko i mirno disanje. Nakon što se beba rodi, trebat će još nekoliko napora da se porodi posteljica. Ovaj proces je već potpuno bezbolan.

U nekim slučajevima potrebno je zaustaviti naguravanje. To se radi na naredbu liječnika, na primjer, kada se pojavi bebina glava i morate pričekati da se torzo povuče. Guranje i proces prolaska bebe možete zaustaviti plitkim disanjem. U tom slučaju žena ne treba naprezati trbušne mišiće, niti zadržavati zrak. Proces se nastavlja kada ginekolog to dopusti.

Koliko brzo će se beba roditi ovisi o znanju buduće majke o tome kako se pravilno potiskivati ​​tijekom poroda. Najvažnija faza porođaja je tjeranje. Zahvaljujući njima, trbušni mišići se kontrahiraju, a beba se "gura" kroz porođajni kanal.

Kada započne guranje, prva stvar koju buduća majka osjeti je velika želja za odlaskom na WC.

Kasnije se želudac počinje intenzivno smanjivati ​​i javlja se želja za guranjem. Od tog trenutka do samog poroda sve ovisi o ženi.

Kada početi guranje

Kada trudnica doživi prve osjećaje koji ukazuju na početak guranja, o tome treba obavijestiti liječnika. Dužan je pažljivo pregledati ženu. U tom slučaju liječnik koji porađa utvrđuje je li porođajni kanal spreman, je li grlić maternice otvoren i je li beba u pravilnom položaju.

Ako je sve u redu, a beba je već na dnu zdjelice, tada žena dobiva "naredbu" - gurni.

Preuranjeni pokušaji iscrpljuju ženu, slabe kontrakcije mišića reproduktivnih organa, dolazi do poremećaja uteroplacentalne cirkulacije, zbog čega do nerođenog djeteta preko pupkovine dolazi nedovoljno kisika. Morate početi s guranjem kada je cerviks potpuno raširen. U protivnom može doći do rupture grlića maternice. Stoga, ako je bebina glavica prenisko, a maternica još nije u potpunosti proširena, trudnica se ne treba truditi.

Kontrola guranja

Dva su poznata načina za ispravne pokušaje:

• upravljan;
• prirodni.

Tijekom prvog liječnik prati napredovanje porođaja i govori ženi kada da uloži napore da pomakne bebu duž porođajnog kanala. Prirodne pokušaje kontrolira sama buduća majka. Kada je potrebno potaknuti kontrakcije, trudnica instinktivno određuje na temelju osjeta. Obično ovu metodu biraju žene koje su već rodile.

Tijekom prirodnih pokušaja može biti prisutna primalja. Prati disanje porodilje i povremeno joj mjeri krvni tlak. Ako žena koja rađa prvi put doživi prirodnu stimulaciju kontrakcija maternice, babica joj kaže kada treba tjerati.

Tijekom poroda potrebno je pravilno gurati. Da bi to učinile, sve majke u trudnoći trebale bi se pridržavati određenih pravila. Morate zauzeti optimalan položaj. Prirodni položaj tijekom guranja je čučanj. Porod je u ovom slučaju manje bolan i brži. Ako žena ipak rodi u ležećem položaju, potrebno je podići noge do pazuha i raširiti ih.

Svi napori pri guranju trebaju biti usmjereni na trbušne mišiće i maternicu. Važno je ne naprezati rektum. Inače će doći do puknuća i mogu se pojaviti hemoroidi. Ne možete usmjeriti svoje napore "u svoju glavu". Potisak mora biti usmjeren prema dolje prema reproduktivnim organima. Pogrešni pokušaji mogu naknadno dovesti do problema s vidom i krvnim tlakom. Mogu se javiti glavobolje.

Kada se trudnica gura, ne smijete "stisnuti" tijelo i glasno vrištati. Sve to ometa normalan tijek poroda i šteti nerođenom djetetu. Tijekom vrištanja krvne žile se sužavaju, a do djeteta ne dolazi dovoljno kisika. Kompresija mišića dovodi do slabljenja kontrakcija.

Disanje kao pomoć

Pokušaji uključuju dva elementa. Prvi je sam fiziološki proces, kada se žena naizmjenično gura i opušta. Drugi je disanje tijekom guranja. Trebali biste pravilno disati. Sposobnost disanja reći će tijelu kako pravilno gurati i pomoći će vam da shvatite trenutak kada je to potrebno učiniti i kada je poželjno opustiti se. Pravilno disanje smanjuje bol i olakšava cijeli porod.

U vrijeme jedne kontrakcije dogode se tri pokušaja. U ovom trenutku morate duboko udahnuti, napinjući sve mišiće u trbušnom području. Polako izdahnite zrak, istovremeno naprežući se prema dolje - morate pokušati izgurati dijete iz sebe. Između pokušaja morate se malo odmoriti. Kada kontrakcija prođe, trebali biste se opustiti. Dišite plitko i često.

Trajanje poroda

Kod žena koje prvi put rađaju nagon je duži i traje u prosjeku dva sata.

Za ponovljene porode ovo vremensko razdoblje je otprilike sat vremena. Kratki porođajni bolovi takvih trudnica objašnjavaju se činjenicom da je njihovo tijelo već prilagođeno procesu donošenja djeteta na svijet.

Trajanje tjeranja ovisi i o građi rodilje. Mršava žena može lakše podnijeti cijeli proces poroda.

Za majke s prekomjernom tjelesnom težinom razdoblje poroda je produljeno i bolnije.

Kada biste trebali prestati gurati? Potrebno je stimulirati kontrakciju trbušnih mišića i mišića maternice sve dok bebina glavica ne izađe van. Liječnik će vam svakako reći kada se to dogodi.

Ali dok se beba potpuno ne rodi, morate nastaviti disati na isti način kao tijekom guranja.

Ne bojte se poroda. Glavno je znati gurati. A priroda će sama učiniti ostalo. Štoviše, tijekom cijelog razdoblja rođenja djeteta uz trudnicu su prisutni liječnik, babica, a ponekad i voljena osoba.

Svaki postupak žene na ovaj ili onaj način utječe na brzinu i bolnost procesa poroda. Vrlo je važno ne paničariti kada počnu trudovi i primijeniti u praksi sva stečena znanja o pravilnom guranju i disanju.

Po čemu se kontrakcije razlikuju od guranja?

Kontrakcije i potiskivanje savršeno se nadopunjuju u procesu tjeranja djeteta iz maternice. Ali kako se međusobno razlikuju?

Kontrakcije- to su nekontrolirane kontrakcije mišića maternice koje se ne mogu zaustaviti ili smanjiti. Sve što ženi preostaje je početi pravilno disati i zauzeti pravilan položaj kako bi barem malo ublažila bol. Ovo je prva faza porođaja i traje dok se cerviks ne proširi.

Referenca! Prvi trudovi traju od 6 do 12 sati, ovisno o kakvoj se vrsti poroda radi. Druga i sljedeće uloge, u pravilu, prolaze mnogo brže.

Pokušaji - Ovo je druga faza poroda, koja se javlja nakon širenja cerviksa. U tandemu s kontrakcijama, one usmjeravaju fetus van kroz porođajni kanal. Ovo je kontrolirani proces za trudnicu, koji ona može obuzdati ili poboljšati pod vodstvom opstetričara.

Kada počinje tjeranje i koliko dugo traje?

Guranje je posljednje guranje prije rođenja djeteta. Njihova pojava signal je orgazma da je spreman rastati se od fetusa. Vrijeme njihovog pojavljivanja je individualno za svaku rodilju - ne brinite ako se nisu pojavili kada ste ih očekivali. Opstetričar će vas svakako obavijestiti da je proces započeo i što treba učiniti. Isto vrijedi i za trajanje. U prosjeku traju do 15 sekundi s intervalom od 2,5-3 minute.

Važno! Kad se pojave prvi znakovi guranja, nemojte se suzdržavati, čak i ako vam se čini da biste mogli pokisnuti ili da će doći do nehotičnog čišćenja crijeva. To je apsolutno normalan proces, kako bi se izbjegla pacijentica se klistira prije samog procesa poroda.

Kako gurnuti kako biste izbjegli rupture i hemoroide:

Pravilno gurati znači slušati preporuke liječnika, jer on je taj koji prati kako dijete leži i gdje mu je glava.

Na primjer, ako liječnik primijeti da glava leži na dnu zdjelice, zamolit će vas da počnete gurati. Učiniti to ranije opasno je jer bi vaši napori mogli oslabjeti i ponestat ćete snage. Beba može jednostavno izgubiti pristup kisiku.

Želja za guranjem javlja se sama od sebe, ali mora biti obuzdana dok liječnik ne izda naredbu.

- kako razumjeti da počinje guranje?

Guranje je osjećaj koji je prilično teško zamijeniti s nečim drugim. Ovo je refleksna kontrakcija sljedećih mišićnih skupina:

• trbušni mišići;
• dijafragma;
• prsna šupljina.

Neke trudnice uspoređuju ovaj osjećaj sa snažnim pozivom na defekaciju, međutim, to su zapravo dva povezana procesa, jer se pritisak vrši ne samo na maternicu, već i na crijeva.

- što učiniti između pokušaja?

Između pokušaja izdahnite i pokušajte se što više opustiti. Vaše tijelo mora biti ispunjeno snagom. Nemojte paničariti, postavite svoje misli na pozitivan način, jer vrlo brzo ćete vidjeti svoje dugo očekivano dijete.

Bilješka! Na pitanje "što više boli - trudovi ili guranje?" Sve buduće majke odgovaraju drugačije. Razlika je u tome što se jedan proces ne može kontrolirati, a drugi se može i treba, ali za mnoge je to vrlo teško.

- kako obuzdati trud na zahtjev opstetričara?

Liječnik može zabraniti potiskivanje iz različitih razloga: grlić maternice još nije raširen, beba nepravilno leži ili se prebrzo kreće kroz rodni kanal. Bilo kako bilo, ovaj proces će se morati zaustaviti. Da biste to učinili, počnite plitko disati, udišući zrak kroz usta, kao što to rade psi nakon trčanja. To će opustiti trbušne mišiće i omogućiti liječniku da napravi potrebne prilagodbe.

Pomaže li disanje ublažiti bol?

Kad žena osjeti prve trudove, njezina prirodna želja je sklupčati se od boli i zatvoriti oči čekajući da prođu. Ponekad mi krik nehotice pobjegne s usana. Možete se, a da toga niste svjesni, staviti u začarani krug bolnih kontrakcija: vrištite, mišići vam se grče, a hormoni uzrokuju rastezanje grlića maternice.

Istezanje tkiva može dovesti do ozbiljnih ruptura i gubitka krvi. Što je još gore, nepoštivanje tehnika disanja može dovesti do hipoksije fetusa, što će kasnije utjecati na dijete na sljedeći način:

• kašnjenje u razvoju;
• pothranjenost;
• oslabljen imunitet.

Pravilno disanje pomoći će ublažiti bol i odvratiti vas od straha. Ne biste trebali misliti da to možete shvatiti "na licu mjesta" i djelovati intuitivno kada je proces već započeo. U vrijeme kada se očekuje da će se vaša beba roditi, već ste trebali razviti svoju tehniku ​​disanja do automatizma. Vjerujte mi, ovo nije gubitak vremena. Znajući kako se ponašati na porodiljnom stolu, moći ćete prevladati paniku, odvojiti misli od boli i usredotočiti se na ono glavno - rođenje vašeg djeteta.

Tehnika disanja tijekom kontrakcija i potiskivanja

Ovisno o fazi porođajnog procesa, koriste se različite tehnike disanja.

• Na početku kontrakcija kratko udahnite kroz nos i dugo izdahnite kroz usta, napućivši usne. To će vam pluća napuniti kisikom i odvratiti vas od grčenja mišića i straha.
• Kada kontrakcije postanu intenzivnije i učestalo, ubrzajte disanje i učinite ga plićim i kraćim. Taj se proces može grubo nazvati “doggy style” disanjem.
• Kada se cerviks proširi, započnite sljedeću vrstu disanja koja se zove "vlak": brzo udahnite kroz nos i izdahnite kroz usta, istežući usne cjevčicom. Kako se intenzitet kontrakcija smanjuje, usporite ritam i pokušajte se što više opustiti.
• Dok se gura potrebno je najdublje udahnuti i gurati dok izdišete, nastojeći cijelim unesenim volumenom zraka izvršiti pritisak na maternicu i gurnuti bebu prema izlazu.Ova tehnika disanja naziva se i „puhanje svijeće“ : zamislite da u isto vrijeme dok gurate, pušete svjećicu na torti. Kako biste olakšali postupak, možete rastegnuti bilo koji samoglasnik. Ako shvatite da niste uzeli dovoljno zraka u pluća, izdahnite i ponovite sve svoje radnje.
• Čim se pojavi glava dijete, trebate prijeći na disanje psa i slijediti upute liječnika.

Ako vam je ovo prvi porođaj i osjećate nekontroliran strah od procesa porođaja, zamolite nekoga od svojih bližnjih da ostane uz vas. Bit ćete puno mirniji ako znate da vas voljena osoba može podržati, primiti za ruku, utješiti kada boli i smiriti kada ste uplašeni.

Važno! Dok gurate, pazite da vam napetost ne ide u glavu. Prenaprezanje može dovesti do pucanja kapilara u očnim jabučicama i krvnih žila na licu.

Žene koje su unaprijed naučile pravilno disati u pravilu nemaju problema tijekom poroda i rađaju zdrave i jake bebe. Ako sumnjate da sve radite kako treba, zamolite svog ginekologa da vas tome nauči ili pohađajte posebne tečajeve za buduće majke.

Zaključak

Prvi susret s bebom je najuzbudljiviji i najdirljiviji trenutak u životu majke. Kako ga ne bi zasjenila bol od ruptura i lošeg zdravlja, naučite unaprijed kako se ponašati tijekom poroda.

Posebno za- Elena Kichak

Potisak je druga od tri faze porođaja, a njen značaj je vrlo velik. Nepravilan napredak ovog procesa prepun je višestrukih komplikacija tijekom poroda i postporođajnog razdoblja. Među njima su ozljede i hipoksija novorođenčeta, puknuća porođajnog kanala kod majke, produljenje i komplikacije samog porođajnog procesa. Zbog nepravilnog ponašanja rodilje tijekom guranja, naknadno se mogu pojaviti problemi s vidom, krvnim žilama, intraokularnim i intrakranijalnim tlakom, kao i glavobolje, hemoroidi nakon poroda i druge tegobe.

Stoga bi apsolutno svaka žena koja će roditi prirodnim putem trebala znati kako pravilno gurati tijekom poroda. Unatoč činjenici da je ovo potpuno prirodan proces, uloga ljudskog faktora u njemu je vrlo važna. Naravno, puno ovisi o liječnicima, ali isto tako puno toga određuje i sama rodilja.

Na tečajevima za trudnice za pripremu za porod sigurno će o tome detaljno govoriti (i pokazati). Ali ako niste pohađali takvu nastavu, morate sami detaljno proučiti ovo pitanje. Jer samo vi možete olakšati tijek rada i rođenje djeteta ili ga, naprotiv, zakomplicirati. I ako žena praktički nikako ne može utjecati na prvo razdoblje trudova - trudove, onda je u stanju obuzdati ili pojačati svoje pokušaje, odnosno kontrolirati.

Dakle, danas ćemo govoriti o tome kada trebate početi gurati tijekom poroda i kako to učiniti ispravno kako biste izbjegli probleme.

Kada treba početi s tjeranjem tijekom poroda?

Pokušaji se pojavljuju zbog pritiska bebe koju maternica gura van tijekom kontrakcija. Kada njegov dio (najčešće glava) počne vršiti pritisak na rektum, dosežući dno zdjelice, mišići peritoneuma i dijafragme majke se napinju kao odgovor - i javlja se neodoljiva želja za guranjem. Ali neke žene to počnu osjećati prije nego što dijete zauzme "pravi" položaj. Ako prerano počnete s guranjem, nećete imati problema: prije vremena ćete se iscrpiti i nećete moći produktivno gurati kada je to stvarno potrebno, a i samo potiskivanje može oslabjeti.

Kako bi potiskivanje bilo produktivno, potrebno je započeti s potiskivanjem kada je grlić maternice već potpuno otvoren i bebina glavica je na izlazu. Primalja je u mogućnosti zabilježiti taj trenutak, pratiti napredovanje poroda i pratiti napredovanje ploda dodirom. Medicinskoj sestri morate u potpunosti vjerovati i djelovati samo na njezin znak.

Osim toga, usred guranja doći će do točke kada ponovno guranje neće biti moguće. Kritična situacija nastaje kada djetetova glava prolazi kroz grlić maternice. Ako se u tom razdoblju potrudite, jak pritisak na glavu fetusa može puknuti cerviks, što je krajnje nepoželjno. Stoga, dok se bebino lice potpuno ne ukloni, morat ćete privremeno obustaviti svoje napore.

Žena koja će roditi mora shvatiti jednu stvar: možete početi gurati samo na zapovijed i uz dopuštenje medicinskog osoblja koje rađa bebu. Ako još nema takvog signala za akciju, a već osjećate želju za guranjem, svakako biste trebali obavijestiti svog liječnika o tome.

Morate shvatiti i prihvatiti da ste u stanju potpuno kontrolirati svoje pokušaje: zaustaviti ih i pojačati ovisno o situaciji. Da biste to učinili, vrlo je važno naučiti se opustiti i pravilno disati tijekom poroda.

Kako gurati i disati tijekom poroda

Odmah napomenimo da se dijete rađa nakon nekoliko pokušaja, ali samo ako su ispravni i učinkoviti. To je kratko vrijeme, ali zahtijeva veliki fizički napor. Stoga je u prvom razdoblju kontrakcija važno ne rasipati snagu.

Prerano guranje, stezanje, napetost i vrištanje pridonose brzom slabljenju i umoru. Sve ovo se strogo ne preporučuje. Što se tiče potonjeg, osim svega, fetus je također izložen dodatnom stresu: u trenutku kada majka vrišti, pristup krvi i kisika bebi se pogoršava.

Koliko god to čudno ili nerealno zvučalo, morate se što više opustiti i ostati prisebni i smireni. Sve svoje napore morate uložiti samo u trenutku guranja, kada opstetričar daje naredbu:

1. Zauzmite udoban i fiziološki položaj. Najbolje je da čučnete sa široko raširenim nogama, ne odižući pete od poda i spuštajući zdjelicu što je više moguće – rukama se držite za stolicu ili krevet. Ako rodilište ne prakticira vertikalni porođaj, onda pokušajte pregovarati s liječnikom o guranju u ovom položaju, barem na samom početku, a zatim idite do stolca za rađanje, tražeći da podignete naslon tako da zdjelica bude niža od tvoja ramena. Tijekom vodoravnog poroda savijene noge pritisnite prema gore: povucite ih prema sebi, raširivši koljena u stranu i usmjerivši ih prema pazuhu, uhvatite ih rukama. U tom slučaju, brada mora biti čvrsto pritisnuta na prsa (u utor između ključnih kostiju) - to vam neće dati priliku da gurnete glavu, što se ni u kojem slučaju ne bi smjelo dogoditi. I ni pod kojim okolnostima ne skupljajte koljena (uvijek bi trebala "gledati" u stranu) - ovo svakako morate gledati!
2. Udahnite vrlo duboko i brzo, ali prilično glatko. Uvucite više zraka u trbuh (!), zamislite ga u obliku lopte. Važno je udahnuti što dublje u trbuh, a ne više. Zadržite dah na trenutak, pokušajte fizički osjetiti ovu "loptu".
3. Zatim počnite lagano izdisati i revno gurati prema dolje, gurajući ovaj mjehurić zraka (a s njim i bebu) prema vagini i istovremeno opuštajući mišiće perineuma. Vježbajte unaprijed kako biste tijekom poroda točno znali kako postupiti.
4. Taj pritisak pri izdisaju treba trajati što je duže moguće, ali ne kraće od 15 sekundi, nakon čega sve radnje treba ponoviti brzo, ali bez trzaja u disanju, još dva puta. Odnosno, naime, tijekom jednog potiska (koji traje 60-90 sekundi) treba se dobro odgurnuti tri puta, i to na vrhuncu potiska, kada osjećate najveću potrebu za tim.
5. Ako osjećate da više nema dovoljno disanja, ali morate nastaviti pokušavati, zatim glatko izdahnite preostali zrak, udahnite jednako glatko (ali brzo, bez prekida i duboko) - i nastavite s radom.
6. Kada pomiče bebu prema izlazu, majka ni pod kojim okolnostima ne bi trebala raditi oštre izdisaje i udisaje - razlika u intraabdominalnom tlaku povući će bebinu glavu unatrag.

Guranje se događa na vrhuncu kontrakcije. Ako rodilja ne osjeti kada treba gurnuti, tada joj babica daje naredbu. Pauze između pokušaja su oko jedne minute, a za to vrijeme trebate se što više odmoriti i povratiti snagu za sljedeće radnje, stoga po završetku pokušaja duboko udahnite i potpuno se opustite - vjerujte, to je apsolutno moguće . Imate samo minutu da skupite snagu...

Moguće je obuzdati napore (na naredbu opstetričara) uz pomoć brzog plitkog disanja, koje se naziva i pseće disanje. Nemojte se bojati otvoriti usta ili ispasti smiješni: to je jedini mogući način da kontrolirate situaciju u vlastitom interesu sa svojim djetetom.

Kako gurati tijekom poroda kako biste izbjegli hemoroide

Na duljinu razdoblja guranja utječu različiti čimbenici. Tako anatomski uska zdjelica, prva trudnoća, velik plod, primjena epiduralne anestezije, pogrešni postupci porodilje dovode do njezina produljenja, a porod nije prvi put, teče brzo, dobra tjelesna priprema i pravilno ponašanje žene koja rađa ubrzati proces. Ali u prosjeku, razdoblje guranja traje 1-2 sata. To nije puno, ali sada treba sabrati misli i djelovati koordinirano. Razmislite o bebi kojoj pomažete da prevlada ovaj težak put za njega i slušajte svoje tijelo, pokušavajući ga potpuno kontrolirati.

Tako se mnoge žene brinu da bi zbog nepravilnog naprezanja tijekom poroda mogle “zaraditi” hemoroide. Najvjerojatnije će njegov izgled nakon poroda biti uzrokovan drugim razlozima i predisponirajućim čimbenicima. Ali ipak, doista morate znati gdje i kako gurati, jer, kao što smo već rekli, postoji stvarna opasnost ne samo od hemoroida, već i od puknuća vagine, vrata maternice i rektuma, kao i od mnogih drugih zdravstvenih problema. u budućnosti.

Najvažnije pravilo kojeg se porodilja u ovom trenutku treba držati: lice, potiljak, oči, mišići bedara, stražnjice i rektuma trebaju biti opušteni i ne smiju sudjelovati u nagonu! Ni u kojem slučaju ne usmjeravajte svoje napore u trenutku guranja na naznačena mjesta, posebno na oči i lice. Siguran znak da gurate u krivom smjeru je osjećaj težine i pritiska u licu: odmah promijenite taktiku, usredotočite se na udisanje zraka prije nego što gurate duboko u trbuh, a ne u prsa.

Unatoč činjenici da u trenutku guranja postoje osjećaji identični činu defekacije i da mnogi opstetričari tijekom guranja govore ženama da „kakaju“, potrebno je gurati u genitalni trakt, pokušavajući trbušnom gurnuti bebu prema dolje. pritisak. Pokušajte usmjeriti sve napore guranja do točke maksimalne boli. A ako se nakon guranja bol ispod pojačava, to znači da sve radite ispravno - i beba se kreće prema izlazu.

Najvažnija i najteža stvar je rođenje bebine glave i ramena. Tijelo se uklanja brže i lakše.

Kako pravilno gurati tijekom poroda kako biste izbjegli trganje

I novorođenče i reproduktivni trakt majke postupno se prilagođavaju ovom procesu. Cerviks se mora potpuno otvoriti kako bi omogućio prolaz prilično velikoj bebinoj glavici. I vulvarni prsten mora se dovoljno rastegnuti da omogući tijelu novorođenčeta da se kreće naprijed bez prepreka. Neodgovarajuće potiskivanje (u krivo vrijeme) dovest će do pojačanog pritiska i puknuća ili potrebe rezanja tkiva porođajnog kanala sa svim posljedicama. A neučinkovito guranje produljuje boravak djeteta u porođajnom kanalu bez pristupa kisiku, što je također vrlo opasno. Zato će primalja pomoći djetetu da krene prema izlazu, vodeći rukama njegovu glavu i tijelo, a majka će u ovom najvažnijem trenutku postupiti ispravno, usmjeravajući svoje napore.

Preostaje vam samo da slušate liječnike i slijedite njihove upute. Medicinsko osoblje dobro poznaje svoj posao, ima puno iskustva u tome i zaista može puno pomoći. Ali samo vi, i nitko drugi, možete kontrolirati svoje tijelo, koristeći sve njegove resurse u pravom smjeru. I ne daje se svakoj ženi takva čast i sreća - ispuniti tako važnu misiju. To bi vas trebalo ohrabriti i dati vam samopouzdanje. I vidjet ćete - zajedno sa svojim djetetom ćete napraviti odličan posao!

A kako biste povećali vjerojatnost povoljnog ishoda, unaprijed razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnosti okomitog poroda: upravo u ovom položaju, uvjereni su moderni opstetričari, rođenje djeteta događa se što je moguće fiziološki, prirodnije i bez komplikacija. , čak i ako trudnica ne zna kako i gdje gurnuti.

Posebno za - Ekaterinu Vlasenko