Як навчитися відчувати енергію. Вправи
Сильне біополе – це міцне здоров'я, висока самооцінка та розвинена біоенергетика. Саме цих якостей часом бракує досягнення успіху. Однак енергетичний захист можна розвинути, орієнтуючись на 7 ознак ідеального біополя.
Енергетику будь-якої людини можна запрограмувати на успіх. Розглядаючи своє біополе уважніше, ви визначите, в якому напрямку слід здійснювати роботу над собою, і чи потрібно взагалі працювати над біополем. Можливо, у вас і без того міцний захист?
Існує лише 7 основних ознак енергетично сильної особистості. Якщо в цьому описі ви не впізнали себе, зате воно ж нагадало вам колегу чи телезірку, орієнтуйтеся на таких людей. Від них ви можете підзарядитися позитивною енергією, яку вони отримують каналом зв'язку від Всесвіту. Ваші шанси здобути успіх у будь-якій із сфер життя будуть трохи вищими, якщо у вашому оточенні з'являться сильні люди.
Що таке енергетика та як її підвищити
Абсолютно будь-який живий організм має свою особливу ауру. Людина вона найсильніша, тому що ми є істотами розумними і здатними змінювати світ навколо себе. Ми можемо пізнавати світ і є вінцем творіння Всесвіту. Східна філософія взагалі вважає, що в людини є цілих 7 енергетичних центрів, званих чакрами.
Всесвіт допомагає нам йти до своєї мрії, робити те, що ми хочемо та вміємо, ще краще. Якщо ваш організм не налаштований на це, то і успіх може залишити вас назовсім. Найкращий спосіб підвищити енергетику — злитися з цим світом, ухваливши його правила. У цьому вам допоможуть головні закони Всесвіту. Наслідуючи їх, ви швидше досягнете заповітних цілей. Наприклад, якщо ви частіше уявляєте собі кінцевий результат вашої роботи, то шансів його досягти набагато більше. Чим більше ви думаєте про хороше, тим частіше ви відчуватимете задоволення в житті.
Що піднімає та посилює енергетику:
- Здоровий спосіб життя. Куріння, алкоголь і перевтома не тільки погіршують зв'язок із джерелом достатку, а й руйнує вашу свідомість, притупляючи здатність до ефективного сприйняття світу.
- Афірмації. Деякі з них можна розділити по днях тижня, щоб посилити ефект, звертаючись до цих установок знову і знову. Вони допоможуть вам повірити в себе і налаштувати мозок на потрібну хвилю, наче радіоприймач.
- Ритуали та обряди. Енергетика - це породження природи, тому спілкуйтеся з нею її ж мовою. Використовуйте для цього правильні ритуали та обряди у різні дні та свята, щоб активізувати потрібні енергетичні зони.
- Дотримуйтесь прикмет. Люди не просто так вигадали, що не можна переходити дорогу чорній кішці або не можна ставити віник будинку вниз тією частиною, якою мітуть. Наші пращури давно помітили, що деякі дії можуть мати негативне забарвлення. Використовуйте цей дар предків, щоб завжди знати, що удача з вами.
- Слідкуйте за гороскопами. У всесвіті людям велике значення мають зірки, і навіть планети Сонячної системи. Слідкуйте за порадами астрологів, щоб підлаштовуватися під настрій зірок та планет.
Ці поради допоможуть вам змінити своє життя та покращити енергетичну ауру організму.
7 ознак сильного біополя
Як дізнатися, чи стали ви сильнішими чи ні? А, можливо, ви хочете проаналізувати свого колегу чи партнера з бізнесу, друга чи подругу? Вам допоможуть 7 ознак сильної аури:
Ознака перша:якщо аура чиста та сильна, людина майже не хворіє. Коли аура убога, людина перевтомлюється, у неї часті головні болі, з'являються хронічні захворювання, він легко застуджується. Іноді справа йде далі — з'являються ознаки серйозніших захворювань.
Ознака друга:сильне біополе дарує своєму носію неймовірну удачу у всіх справах. Грубо кажучи, у людей із сильною енергетикою завжди більше шансів досягти успіху без помітних зусиль.
Ознака третя:сильна аура відчувається, якщо людина випромінює оптимізм. Коли ви стоїте поряд з такою людиною, вам хочеться діяти, хочеться завойовувати світ, і ви бачите все у приємному світлі. Якщо це обличчя протилежної статі, то в нього дуже легко закохатися.
Ознака четверта: до людей з високим рівнем енергетики не липнуть проблеми Це аж ніяк не означає, що у таких людей проблем немає зовсім, просто вони не завдають йому такого дискомфорту. Шансів на те, що життя різко зміниться і стане набагато гіршим, майже немає.
Ознака п'ята: якщо людина має високий рівень енергетики, то вона, швидше за все, лідер Вести за собою інших і бути слабким — це дві речі, які абсолютно не можна порівняти одна з одною.
Ознака шоста:сильна аура - сильне тіло. Коли людина сильна душевно, вона сильна і фізична. Він витривал, повільно втомлюється і завжди готовий підкорювати нові вершини.
Ознака сьома:його розум відкритий. Ці люди не бояться експериментувати, розширювати рамки, заглядати за обрій. Сильна енергетика дозволяє не боятися змін, причому будь-яких. Це ще раз доводить, що життя – це динаміка. Життя - це зміни та постійні, перманентні перетворення.
Неможливо мати лише дві ознаки, а не всі сім'ю. Просто вони по-різному розвинені. Є невеликі відхилення або аномалії, але загалом кожен з пунктів піднімається зі зростанням біополя. Просто треба працювати над своїми думками та поглядами на світ — тоді все вийде.
Енергетику людини можна визначити навіть за почерком. Але найголовніше, її можна зміцнити та посилити, якщо безперервно взаємодіяти з Всесвітом. Ми бажаємо вам успіхів, і не забувайте натискати на кнопки та
Кожен може розвинути в собі вміння формувати події за власним бажанням, говорити без слів, бачити внутрішнім зором, відчувати людей на відстані, подумки переглядати майбутнє і багато інших «і т.д.» Як навчитися формувати події? Як навчитися відчувати енергію? Чудеса? Та ні! Ви просто не знаєте, як це зробити. Просто ніколи не куштували. Тому що довкола – такі ж люди, як ви. Та й хто знає, що таке чудеса? Весь світ пронизаний енергією. Її можна побачити та відчути, але в більшості випадків для цього потрібна певна підготовка.
Як відчути енергію
Оскільки магія має на увазі вміння взаємодіяти з енергією, то почнемо з того, що навчимося її відчувати (звичайно, будемо вчитися її ще й бачити, але це трохи згодом). Зараз я пропоную спробувати відчути вашу ауру, тобто енергоінформаційне поле, що пронизує фізичне тіло і є його продовженням. Не турбуйтеся, якщо раптом не вийде відразу: якщо раніше ви нічим подібним не займалися, то на розвиток цього вміння може знадобитися деякий час. Можете заплющити очі, якщо так буде легше сконцентруватися. Отже...
Відчуття енергії між долонями
Відчути енергію найлегше між долонями - особливо якщо їх попередньо потерти. Розташуйте долоні одну навпроти іншої на відстані приблизно 25 сантиметрів і починайте повільно їх зводити, прислухаючись до відчуттів, що виникають. Результат може виражатися, наприклад, у почутті легкого поколювання, тепла або відштовхування (як між магнітами, якщо звести їх однаковими полюсами). Сприйняття енергії у кожної людини суб'єктивне, тому не варто очікувати на появу якогось конкретного відчуття, просто максимально налаштуйтеся на сприйняття.
Якщо ви можете сказати: я відчуваю енергію у долонях – чудово, продовжуйте тренуватися, розвиваючи чутливість рук. Якщо ні - те саме: тренуйтеся, все одно, рано чи пізно, ви зможете навчитися відчувати енергію. Після того, як навчитеся хоча б трохи відчувати ауру між долонями, можете переходити до наступних вправ.
Відчуття власної аури
Принцип той самий, що й у попередній техніці, тільки тут потрібно помістити долоню над передпліччям чи стегном на відстані приблизно 30-40 сантиметрів. Відчуття будуть такі самі, тільки слабші, що й зрозуміло: випромінювання енергії з долонь завжди активніше. (До речі, чутливість однієї долоні часто буває вищою, ніж іншою, так що має сенс тренувати руки по черзі.)
А тепер постарайтеся відчути все ефірне тіло - кокон енергії, що обволікає вас. Щось на зразок другої шкіри, межі якої відстоять на 30-40 сантиметрів від поверхні фізичного тіла. Можливо ви чули, що людська аура має форму яйця і виходить за межі фізичного тіла приблизно на метр. Звідки тоді взялися ці 30-40 сантиметрів? Справа в тому, що аура не однорідна, а складається з декількох шарів або тонких тіл, які пронизують один одного і фізичне тіло. Всі вони мають різний обсяг, і тому кожне наступне тіло виходить за межі попереднього. Зазвичай в аурі прийнято розрізняти такі верстви.
Шари аури людини
- Ефірне тіло – двійник фізичного; у ньому міститься енергетична матриця всіх органів прокуратури та тканин організму. Правильна дія на енергетичну матрицю призводить до лікування хвороб. Виходить межі фізичного тіла на 3-5 сантиметрів.
- Астральне тіло складається з енергії емоцій. Коли ми відчуваємо негативні емоції, в астральному тілі утворюються згустки негативної енергії, які потім розсмоктуються; але чим частіше людина відчуває негативні емоції (особливо з одного й тому приводу), тим щільніше ці згустки, тим довше вони залишаються в аурі - і тим більше небезпека їхнього негативного впливу на здоров'я. (Ліки? Позитивні емоції, звичайно.) Астральне тіло виходить за межі фізичного на 5-10 сантиметрів.
- Ментальне тіло – тіло думок; все, що було сказано з приводу утворення згустків негативної енергії в астральному тілі, аналогічно застосовно і до ментального. Це тіло виходить за межі фізичного на 10-20 сантиметрів. Астральне і ментальне тіла досить тісно пов'язані (адже думки та емоції часто нероздільні), так що іноді навіть говорять про астро-ментальне тіло, маючи на увазі обидва ці шари.
- Кармічне (каузальне) тіло - шар аури, в якому міститься інформація про наші минулі втілення і про все, що ми зробили в цьому житті. На відміну від ефірного, астрального та ментального тіл, кармічне тіло після фізичної смерті людини не розпадається, а переходить із ним на наступний план буття.
- Інтуїтивне (душевне) тіло – матриця, за якою будується ефірне тіло; його визначають як тіло, у якому протікають вищі неусвідомлені процеси.
- Духовне тіло – та частина нашого «Я», яка забезпечує зв'язок із Вищим Розумом. У цьому тілі зберігається духовна програма людини, цілі її життя (життя) та зобов'язання, взяті нею на себе перед втіленням. Має форму яйця, що виходить на 80-100 см за межі фізичного тіла (рис).
Чим ширша межа кожного з тіл, тим більш тонку структуру має його енергетика – відповідно, тим важче його побачити чи відчути. Саме тому перші кроки в енергетичній роботі пов'язані зі сприйняттям ефірного тіла - як найщільнішого і легко відчутного.
Як зарядитися енергією
Найкраще при цьому мати фізичний контакт зі стихією: наприклад, зі свічкою, що горить, або багаттям, якщо ви підживлюєтеся від Вогню; з природною водоймою, акваріумом або хоча б із відкритим водопровідним краном - якщо підживлюєтеся від Води; з квітковим горщиком або, скажімо, з газоном – як із проявом Землі. Ну, з Повітрям ніяких проблем точно не повинно бути, хіба що можна вийти з приміщення на вулицю, де воно свіжіше і рухливіше. У крайньому випадку, стихію та якісь її прояви можна й уявляти - тут все залежить від вашої здатності до візуалізації.
Щоб навчитися відчувати енергію, дивіться на стихію. Доторкніться до неї або, якщо це Вогонь, піднесіть до нього руки так близько, наскільки це можливо. Уявіть, що ви вдихаєте стихію, вона заповнює вас, ділиться своєю енергією. Можна виконувати цю техніку із заплющеними очима.
Як отримувати енергію від Сонця
Заряджатися від Сонця найкраще на світанку або на заході сонця, але не тоді, коли воно знаходиться в зеніті. Встаньте, повернувшись обличчям до Сонця (можна при цьому заплющити очі), і уявіть, як його промені наповнюють вас золотистою енергією. - енергії цих фаз занадто важкі для сприйняття (втім, якщо ви маєте хорошу чутливість, то у вас і не виникне бажання заряджатися місячною енергією в цей час).
Енергія у місці Сили
Місце Сили може бути за містом або в самому його центрі; воно може бути досить великим за площею або обмежуватися кількома квадратними метрами - у будь-якому випадку воно має ту особливу енергетику, завдяки якій ви його дізнаєтеся. (Якщо ви ще не навчилися визначати такі місця - не засмучуйтесь, це вміння прийде пізніше.)
Отже, якщо ви знаєте, де є місце Сили, знайдіть час трохи побути в ньому, розкритися йому, відчути його енергетику. Уявіть, як його Сила вливається у вас потоком, що світиться (у когось з часом можуть виробитися свої способи відчувати енергію, а поки можете спробувати найбільш універсальні образи світла та/або тепла). Для початку достатньо буде пробути у місці Сили хвилин п'ятнадцять, потім час можна поступово збільшувати. У результаті ви зможете сказати подумки: я починаю відчувати енергії і відчувати їх.
Отримання енергії із простору
Спосіб зручний тим, що не вимагає абсолютно ніяких спеціальних умов – просто уявляйте, як енергія з навколишнього простору наповнює вас. (Щоб було простіше, можна уявляти, як енергія надходить на вдиху, а на виході рівномірно розподіляється всередині аури, але це не обов'язково.) Невелика незручність полягає в тому, що цю енергію в процесі поглинання потрібно відфільтровувати, щоб не підчепити чогось небажаного .
Пранаяма для збільшення енергії
Існують різні способи виконання Пранаями, які допоможуть вам навчитися відчувати енергію. Один із них наступний.
- Сядьте із випрямленою спиною або прийміть позу лотоса.
- Повільно та рівномірно вдихайте через обидві ніздрі. Рот при цьому має бути закритим.
- Тепер затримайте дихання якнайдовше (не допускаючи при цьому появи почуття дискомфорту), затисніть праву ніздрю великим пальцем правої руки і зробіть повільний видих через ліву ніздрю.
- Під час вдиху розширюйте грудну клітину.
- Вдих повинен супроводжуватися особливим звуком, який виникає через часткове стиснення голосової щілини (стежте за тим, щоб він був безперервним та однаковою висоти).
Також цю техніку можна виконувати стоячи навіть під час прогулянки. (Варіант: замість видиху через ліву ніздрю можна зробити повільний видих через обидві ніздрі). Практикувати Пранаяму слід по 15 хвилин щодня протягом як мінімум кількох тижнів. Займатися слід добре провітряному приміщенні чи свіжому повітрі. Приймати їжу перед цим не рекомендується.
Біоенергетика людини – це не що інше, як біополе, що знаходиться у величезному енергоінформаційному полі Всесвіту. Біоенергетичне поле людини активно взаємодіє з довкіллям. З його участю відбуваються всі процеси, що протікають в організмі. Робота з біоенергією є основою розвитку прихованих здібностей (наприклад, цілительства). Проте складно працювати з тим, що не можна відчути. Цілком обґрунтовано постає питання, як навчитися відчувати біоенергетику людини? І справді, як? Адже енергетика є нематеріальною.
Відповідні знання та навички має кожен з нас самого народження. Тим не менш, техніка, що розвивається семимильними кроками, сприяла тому, що за непотрібністю канули в лету, наприклад, здатності спілкуватися телепатією — передавати свої думки на відстані, і багато іншого. Щоб розкрити все те, що закладено в нас матінкою природою, потрібно лише трохи тренування, часу, старанності та бажання.
Отже, як навчитися відчувати біоенергетику людини? Для початку навчитеся відчувати власну ефірну оболонку. Тренуючи ваше сприйняття, уявляйте якусь енергетичну кулю, яку ви нібито утримуєте долонями. Така гнучкість має бути, коли ви проводите рукою над тілом іншу людину. Після тренувань ви чітко відчуєте склад та структуру досліджуваного поля. Чи зможете діагностувати можливі пробоїни в енергетичній оболонці конкретної людини. Подібні явища можуть бути наслідком пристріту. Віддаючи руками енергію, ви зможете вирівнювати такі пробоїни. А освоївши властивість ваших рук брати енергію, ви осягнете ази цілительства. Ви можете використовувати свої руки як поршня для відсмоктування запалень іншої людини. Однак перед тим як знімати чужий біль, подбайте про власний енергетичний захист. Впливаючи на слідство, ліки та таблетки не можуть зняти справжню причину болю, який досить часто лежить у психологічних моментах. Медичні препарати не можуть впливати на негативну енергетику, що знаходиться в полі, і вона продовжує свій згубний вплив. Це схоже на розмотування клубка хвороб, але не з того кінця. Усвідомивши абсурдність традиційного лікування захворювань, все більше людей звертають свою увагу на біоенергетичні впливи. При цьому їх цікавить відповідь на питання, як навчитися відчувати біоенергетику людини? Вибір потрібного кінця в клубку хвороб, що розмотується, - запорука якнайшвидшого лікування. А мистецтво обміну біоенергією буде вам у тому хорошим підмогою.
У нашій школі «Кедр» три перші курси у повному варіанті програми присвячені розвитку екстрасенсорних здібностей та вмінню управлятися з енергіями. Самостійно ви можете екстрасенсорику за підручником Еліни Болтенко «Підручник з екстрасенсорики», видавництво «Весь».
Як навчитися відчувати енергію тіла? Цьому можна навчитися самостійно. Понад те, у цьому немає нічого складного. Ось досить проста вправа, що дозволяє відчути енергію руками в домашніх умовах.
Отже, як відчути енергію руками? Перш ніж приступити до виконання вправи, потрібно привести розум у спокійний стан, що називається, відмовитися від проблем та турбот. Якщо під час вправи ви відволікатиметеся на сторонні думки, це може перешкодити досягненню потрібного результату.
Вихідне положення
Сядьте, прийміть зручну позу, переконайтеся, що вам комфортно, чи не мучить спрага чи голод. Можна сісти за стіл чи у м'яке крісло, на диван.
Поставте руки на лікті, передпліччя підніміть нагору, долоні приблизно на рівні обличчя або трохи нижче, з'єднайте долоні разом. Найзручніше виконувати вправу за столом – лікті можна поставити на стільницю. Якщо ви сидите у кріслі або на дивані – лікті розташуйте на стегнах. Спочатку потренуйтеся правильно приймати це «вихідне становище». Якщо вам незрозуміло якесь слово, наприклад, «передпліччя» - подивіться його за словником.
Вчимося відчувати енергію тіла
Коли ви переконалися, що робите все правильно, сядьте у вихідне положення, обіпріть руки на лікті, з'єднайте долоні. Зосередьте увагу на зімкнутих долонях. Відчуйте, як тепло долоням, як приємно у місці зіткнення. Потримайте їх певний час. Тепер повільно розведіть долоні на невелику відстань – 15-20 сантиметрів. Потім на кожен видих поступово зводьте їх, просуваючись на 2-3 см. На вдиху не рухайте руками. На кожному новому видиху просуйтеся трохи далі. Зосередьте увагу на відчуттях між долоньками. Якщо будете уважні, то на певній відстані між долонями відчуєте легкий опір, наче там щось пружне. У міру зменшення відстані пружність буде зростати. Причому відчуття виникнуть в обох долонях одночасно.
Можливо, вперше ви нічого не відчуєте – це не страшно. Змокнувши долоні разом, потримайте трохи, потім розведіть убік і спробуйте ще раз. Не поспішайте, повторіть вправу кілька разів. Ви обов'язково відчуєте біополе, це просто. Взагалі, вправа дуже проста, але неймовірно корисна для розвитку чутливості до біоенергії тіла.
Урізноманітнювати вправу
Після того, як вам вдалося кілька разів відчути «пружність» між долоньками, що зближуються, вправу можна змінити. Тепер рухайте одну долоню: наприклад, убік відведіть праву, а ліву залиште у вихідному положенні. І на кожен видих праву наближайте до нерухомої лівої. Відчуйте, як між долонями знову наростає відчуття пружності та тепла. Поміняйте долоні ролями - нехай тепер права буде нерухома.
Як відчути енергію
Поекспериментуйте. Поводьте долонями вздовж різних ділянок тіла: над головою, вздовж тулуба, ніг. Зауважте відчуття в руках і в тих ділянках тіла, над якими знаходяться долоні. Завдяки цій вправі можна не тільки відчути енергію, а й навчитися читати енергетичне поле всього тіла.
Після закінчення вправи легенько грюкніть у долоні – так ви приберете сконцентроване поле над долонями.
Примітка: Якщо при виконанні вправи на розвиток чутливості до енергії тіла ви відчуєте болісну напругу м'язів у кистях, зімкніть долоні (щоб зняти поле), потім опустіть руки вниз. Нехай вони трохи розслабляться. Відпочиньте. Можна трохи потрясти кистями рук.
Якщо ви сидите на дивані або в кріслі та лікті натиснули вам ноги – краще пересядьте за стіл або зробіть перерву. Перед перервою не забувайте плескати поле – зводити долоні разом.
Ментальний зв'язок на відстані.
Для того, щоб відчути людину, що знаходиться на відстані від вас, потрібно не так вже й багато. І не важливо, як далеко ця людина від вас, важливо почуття, яке ви відчуваєте до нього. Якщо це кохання, глибока симпатія, чи щире бажання добра – завдання не є складним.
Навички виконання цієї практики дають більш розвинену інтуїцію у сприйнятті інших людей – їх настроїв, думок, станів…
Все що для цього потрібно – сісти у зручну позу, та розслабиться, переставши думати про власне тіло, і про ті сигнали, які воно посилає в мозок. Заздалегідь подбайте, щоб вас нічого не могло відволікти - люди, дзвінки, сторонні шуми або проблеми, про які ви думаєте протягом дня. Просто розслабтеся, відключивши всі думки про стороннє. Сядьте в зручну позу, обличчям в той бік, де імовірно знаходиться людина, яка вас цікавить. Якщо ви не знаєте напряму – нічого страшного, у процесі медитації ваше тіло саме розгорнеться у потрібний бік, тільки не перешкоджайте йому в цьому. Розслабившись, заплющивши очі, і знявши напругу в тілі - згадайте те, що пов'язано з людиною, що вас цікавить - яскраві спогади, події, її зовнішність, характер, захоплення - те, через що ця особистість проявляється найбільш яскраво, і асоціативно для вас. Відтворивши яскраве сприйняття цієї людини в пам'яті - починайте вдивлятися в темряву перед очима, вже не думаючи про цю людину. Нехай усі думки залишаться осторонь. Якщо в голові з'являються якісь думки - не чиніть опір їм, просто не звертайте на них увагу - пориньте повністю в темряву, що виникла перед вашими очима.
Уявіть, що ви просуваєтеся в цій темряві – все далі і далі, не помічаючи і залишаючи осторонь усі зірочки, спалахи та візерунки, що постають перед вашими очима. Вас цікавить лише це занурення вперед. Просуваючись, ви побачите, що темрява попереду, начебто розділилася горизонтальною лінією на дві площини - спробуйте заглянути через цю лінію. Вкладіть усю вашу концентрацію та увагу, щоб перебратися через неї та продовжити свій шлях. За цією лінією починається коридор зі світла – йдіть по ньому, і він виведе вас до людини, яка вас цікавить.
Залежно від сили концентрації ви можете відчути стан його, його настрій, а якщо концентрація була найбільш успішною, то ви можете побачити і почути цю людину. Він же, в цей час, може відчути на собі ваш погляд.
Дуже важливо, щоб під час медитативного просування не було сторонніх думок, а особливо думок про людину, яка вас цікавить, інакше це може привести тільки до образів, створених вашою фантазією, а не до самого контакту з цією людиною. Або домислені образи можуть накластися сприйняття, що теж успішним у цій медитації…
Успіхів у виконанні, і пам'ятайте, що найбільш сильний ефект ви можете отримати, якщо ХОЧЕТЕ цій людині ДОБРА!)))
Мало хто знає, як навчитися відчувати енергію, але абсолютно кожна людина має таку можливість. "Ми вчимося збирати енергію і вчимося відчувати, бачити її всі разом" - заявляють багато хто, але насправді для проведення подібних практик зовсім не обов'язково перебуває в колективі або спілкуватися з "викладачем", достатньо лише вивчити кілька корисних методик і спробувати їх використовувати .
Початок навчання
Поза, краща для навчання, - сидячи на стільці, кріслі, дивані або в позиції напівлежачи на ліжку.
Звичайно ж, людині краще бути максимально залученою до процесу навчання, вона має бути ситою і енергійною, тверезою, і вже звичайно не варто курити або здійснювати будь-які інші дії під час практик.
Із самого початку практики треба розслабитися, так, щоб із упевненістю можна було заявити: "Я відчуваю енергію в руках". Коли руки розігріті, варто стиснути їх разом і почати прислухатися до відчуттів у всьому тілі. Взагалі, прислухатися до своїх відчуттів це найвірніший спосіб, що дозволяє зрозуміти, як відчувати енергію всесвіту. Коли після розтирання та розігріву шкіри та кистей рук відчується пульсація крові, руки потрібно розвести їх та з'єднати так, щоб вони міцно доторкнулися долонями та знову стиснути.
Тільки після цієї вправи і того, як чітко виражена пульсація крові відчуватиметься без додаткового розігріву долонь, можна переходити до наступного етапу. Багато хто в цьому випадку говорить щось на кшталт "відчуваю енергію кінчиками пальців", так що поколювання в пальцях може бути хорошим показником.
Відчуття енергії
Найчастіше у чоловіків у руках відчувається дуже помітне поколювання, а ось у прекрасних жінок воно супроводжується холодком. Якщо після трьох стисків рук разом і їхнього розведення подібного відчуття не виникає, варто переходити до посилення, вливаючи власну енергію в руки іншої людини саме з тильної частини долонь. До речі, неспокій, на кшталт "я відчуваю енергію чоловіка" ніяк не повинен турбувати жінок - енергія проявляється у всіх по-різному, і так важливо, як то кажуть, відчувати саме холодок у долонях.
Вже після розігрівання і того, як енергія відчуватиметься без будь-яких зусиль, процес навчання можна продовжувати.
Відчувати "гумку"
Наступний етап набагато складніший за попередні, оскільки він уже має на увазі роботу з формою думки. Для цього потрібно весь час стискати руки після появи відчуття енергії і знову розтискати їх, цього разу вже швидше, ніж раніше. Вся ця дія нагадуватиме гру на гармошки.
Основна мета цієї вправи – навчитися створювати енергетичну кулю. Обов'язково варто перевірити, що виходить куля, а після її створення куля в жодному разі не можна викидати - краще вкласти її в себе. Все це ще може нагадувати улюблену дітьми ліплення з тіста або глини.
Прочищення каналів
Прочистити канали дозволяє невелика "гра" із кулею енергії. За допомогою сили власної думки його потрібно піднімати від самої долоні до плеча, минаючи лікоть, перекочувати через ключицю вже до іншої руки, і спускати кулю від плеча до долоні також через лікоть. У момент перекочування кулі багато хто скаржиться, кажучи: "відчуваю енергію на лобі". Це цілком нормальне явище, яке може означати лише поки що недостатньо натреновану вправність з перекочування цієї енергії або дуже велика створена куля.
Так само, як з руками, процедуру потрібно повторити на ногах, починаючи від ступнів, доходячи до колін, а потім і до стегон. В обох випадках весь процес потрібно повторювати лише за годинниковою стрілкою.
Після рук та ніг потрібно переходити на тренування та прочищення хребта. Вона не набагато складніша – достатньо лише перекладати кулю енергії з долоні в долоню. Повторювати тренування потрібно спочатку за описаним планом, здійснюючи необхідні рухи, потім вже виключно подумки.
Більш складне завдання - підняти кулю від куприка до самої шиї або навіть голови. Якщо складно відчувати власний хребет, діяти можна на поверхні шкіри спини.
Початок управління енергією
Найпростіша вправа – подовження пальця. Спочатку повторюються перші етапи залучення енергії, потім вона подумки намотується на будь-який палець на правій руці до отримання своєрідного пружинистого променя. Їм можна доторкнутися до другої руки або ж як перевірка - до чужої.
Цим самим променем можна малювати, акуратно водячи їм по руці.
Катання кулі по тілу
Ця вправа краще за інших дає можливість контролювати форму думки. На самому його початку шах лягає на голову, після чого він може зовсім скотитися по обличчю, минаючи лоб, ніс і щоки, губи та підборіддя з шиєю. Потім його потрібно опускати нижче і нижче, після чого новий шар повільно варто спустити вже з іншого боку тіла - по потилиці і спині.
Вже на цьому етапі можна спробувати створювати з енергії різні фігури, але не забувати їх "вбирати" в себе, як то робилося і з кулею. Це є заключним "уроком" з основ управління формою думки.
Насамкінець обов'язково потрібно запам'ятати головні правила безпеки:
Не надсилати використану енергію в простір навколо себе. Подібні втрати можуть призвести до сильного погіршення загального стану, виникнення проблем зі сном, оскільки не безкінечний запас енергії будь-яке тіло дуже береже, і його втрата може спричинити негативну реакцію;
- Не тренуватись під час втоми чи хвороби;
- Не пропускати вправи, оскільки ще несформовані вміння можуть лише завдати шкоди;
- Боротися з негативними думками, особливо під час вправ із хребтом, який є справжньою основою людського життя;
- Зберігати терпіння і наполегливість, адже недаремно існує приказка про рибку і пункт;
- Доводити всі розпочаті практики остаточно, який перетинається з першим правилом;
- Позбутися страхів або повністю відмовитися від тренувань.
Також при втраті енергії можна зрозуміти, як почувається донор енергії. Навіть якщо він ділиться нею добровільно – подібна втрата користі для організму не може принести. Взагалі, у всіх цих методиках головне прийти до моменту, коли можна з упевненістю сказати "починаю відчувати енергію та енергію навколо себе і в собі". Так майбутніх матерів, наприклад, дуже важливо усвідомлювати життя, що розвивається в їх тілі, так що заява "відчуваю енергію присутності ненародженої дитини" - це теж своєрідне досягнення в практиці по роботі з енергією.
В ідеалі, звичайно, потрібно прагнути до того, щоб відчувати енергію в кожному русі, щоб можна було, не вагаючись, сказати "я відчуваю енергію інших людей". Обмінюватися енергією та майстерно використовувати чужу, отриману в результаті цього обміну - практично один з вищих щаблів оволодіння майстерністю.
Підготовка до спостереження за енергією
Для того, щоб можна було побачити енергію, потрібне виконання кількох умов:
- Вже сформована і розвинена здатністю керувати енергією;
- Наявність темного часу;
- Включене джерело світла, хоча б лампа або кілька свічок;
- Металеві дзеркало темного кольору.
Потім протягом години потрібно працювати з енергією, не перериваючись і не відпочиваючи. Після цього ще годину потрібно постаратися витримати практично без жодного руху, розташувавши руки та тулуб будь-яким зручним чином. Погляд повинен проходити до обраного дзеркала між двома пальцями руки - вказівним і великим, але долоня не повинна бути паралельна поверхні, що відображає, потрібно підібрати вугілля нахилу.
Під час спостереження в дзеркало варто якнайменше моргати, а також відмовитися від будь-яких думок. Зберігаючи контроль за енергією у вибраній руці, потрібно продовжувати тренування, не здаючись на півдорозі. Зазвичай побачити енергію виходить лише через п'ять спроб.
Багато хто знає, як навчитися відчувати енергію самостійно у всьому тілі або хоча б як навчитися відчувати енергію руками. Інші люди часто запитують: "Чому я відчуваю енергію інших людей" або "Чому замовник привороту відчуває приплив енергії". Деякі оригінальні питання, наприклад, "Чому тім'ячком голови іноді відчуваєш холодну енергію", стосуються конкретних ділянок тіла та несподіваних припливів енергії в них. Окремі люди, які експериментують з практикою, заявляють: "Я, коли тримаю між руками фото, відчуваю енергію, що виходить від картинки". Насправді всі ці випадки - яскраві приклади циркуляції енергії в тілах і в просторі. Відчути її легко, достатньо мати бажання та вміти досягати хоча б невеликого ступеня концентрації, а от побачити її набагато складніше.
Зазвичай енергія постає у різних формах:
- у вигляді білого диму;
- У вигляді темного сяйва пальців чи всієї руки;
- Як червоний туман.