Що корисно для вагітних у другому триместрі. Другий триместр вагітності – що можна, що не можна? Виділення з піхви

Другий триместр вагітності називають «золотим часом», тому що токсикоз уже пройшов, а живіт округлився, але ще невеликий. Цей період починається з 13-го тижня і відрізняється тим, що вагітна може займатися йогою, досхочу гуляти на свіжому повітрі, при цьому не мучившись від головного болю та нудоти.

На цьому терміні фахівці рекомендують розпочати замислюватися про бандаж, оскільки фігур майбутньої мами починає поступово округлятися, а груди збільшуватися. Бандаж найкраще починати носити з 20 тижнів, так ви вбережете себе від розтяжок та переривання вагітності.

Другий триместр у розвитку плоду вважається одним із найважливіших, оскільки в цей період закладаються внутрішні органи, а також формується плацента.

Особливості харчування майбутньої мами у другому триместрі вагітності

Цей період відрізняється тим, що матка збільшується у своїх розмірах, тому переїдання може призводити до неприємних відчуттів. Фахівці рекомендують перейти на дрібне харчування, по 5-6 разів на день і невеликими порціями.

Харчування у другому триместрі має такі особливості:

Скільки рідини слід пити?

Лікарі стверджують, що нестача рідини в організмі вагітноїможе призвести до серйозних наслідків. Так, можуть виникнути проблеми з метаболізмом або може виникнути недокрів'я. Тому вагітні жінки мають особливо ретельно стежити за своїм водним балансом.

Які відчуття у другому триместрі?

Настрій майбутньої мами у період відрізняється стабільністю, а рівень тривожності значно падає. Це тим, що жінка до цього часу поступово звикає до статусу майбутньої мами.

Вагітні у другому триместрі дуже важко переносять різкі перепади температури та фізичні навантаження. Тому слід забезпечити вагітною максимально комфортні умови. У середині другого триместру жінка відчуває перші ворушіння.

Як правильно до цього періоду токсикоз проходить, а на зміну може прийти сильний апетит. Але у кожної ці процеси проходять індивідуально, тому деякі мами страждають від токсикозу, навіть на другому триместрі.

Що стосується виділень на початку 2-го триместру вагітності, то вони нічим не відрізняються від виділень у попередньому триместрі. А ось ближче до середини триместру вони починають зростати. Так як у цей період триває гормональна перебудова жіночого організму, виділення стають білими з невираженим кислим запахом.

Больові відчуття у 2 триместрі вагітності

Найчастіше, у цей період виникають болі в попереку та тазу. Це тим, що матка поступово починає збільшуватися. А ось болі в животі не характерні для 2 триместру вагітності. Тому при виникненні болів у животі слід негайно звернутися до лікаря, оскільки дуже великий ризик переривання вагітності.

Другий триместр вагітності характеризується появою печії, оскільки під час зростання матки стискається шлунок, тому процес травлення порушується. Щоб послабити печію, слід вживати клітковину або чорнослив, печені яблука або курагу.

У цей період можуть з'являтися судоми у стопах та литках. Це може свідчити про наявність проблем із мінеральним обміном. Вони можуть призвести до застійних відчуттів у ногах.

Протягом усієї вагітності слід вести активний спосіб життя, стежити за харчуванням, а також періодично робити масаж. Тільки так можна забезпечити гарне самопочуття майбутньої мами.

Особливості розвитку плода у другому триместрі вагітності

Починаючи з 13-го тижня, плід починає рости та змінюватися. Так, 4 місяць вагітності відрізняється наступними змінами:

П'ятий місяць вагітності має такі особливості:

плід починає все більше ворушитися;
ендокринна система функціонує на всю потужність;
шкіра малюка покривається спеціальним мастилом.

На шостому місяці вагітності спостерігаються такі зміни:

тривалість сну плода становить 16-20 годин;
легенева тканина все ще не розкрита, але малюк намагається дихати;
активно зростає маса головного мозку;
розвиваються вищі відділи кори мозку.

Які аналізи та обстеження потрібні у другому триместрі вагітності?

У другому триместрі вагітності призначаються такі аналізи:

аналіз крові та сечі;
аналіз на антитіла;
аналізи на гормони

УЗД та аналіз на гормони –це складник другого пренатального скринінгу, який допомагає з'ясувати наявність відхилень у розвитку малюка, а також різних вад.

Найчастіше перинатальний скринінг призначається на 16-18 тижнів вагітності. Якщо результати показують наявність будь-яких відхилень, жінка повинна буде пройти детальне обстеження у фахівця генетика. Обстеження передбачає такі аналізи, як біопсія ворсин хоріону або анамнезу, вони допомагають визначити наявність хромосомних відхилень.

Основні небезпеки та ризики періоду

У другому триместрі можуть виникнути такі ситуації:

Передчасне переривання вагітності - аборт або передчасні пологи. Якщо дитина народилася до 22 тижня, то вона, швидше за все, буде нежиттєздатною, а ось після шанси вижити збільшуються.
Розвиток патологій шийки матки. Найчастіше такі патології виражаються у розвитку істміко – цервікальної недостатності. Це захворювання збільшує ризик викидня. Оптимальний час для усунення цієї патології – 18-22-й тиждень.
Виникнення гестозу, що супроводжується підвищеним артеріальним тиском, а також набряками. Перші ознаки цього захворювання з'являються після 20 тижня.
Внутрішньоутробний інфікований плод можливо за рахунок того, в організмі матері можуть перебувати хвороботворні бактерії, це можуть бути навіть бактерії венеричних захворювань.

Існують критичні періоди під час кожного триместру. Найнебезпечніше вважає період з 18 до 22 тижнів. Це тим, що у період можуть проявитися патології, пов'язані з шийкою матки, і навіть дефекти у розміщенні плаценти.

Ризик переривання вагітності зростає через те, що в цей період значно посилюється ріст матки, а це може спричинити ряд ускладнень.

Другий триместр – сприятливий період у вагітності, однак, не варто забувати дотримуватись основних порад лікарів. Вони такі:

Чи можливий секс у цей період?

Лікарі стверджують, що якщо вагітності протікає нормально, і немає жодних протипоказань, то інтим у другому триместрі не лише можливий, а й потрібний. У середині триместру у жінок спостерігається «сплеск» сексуальної енергії, медики пояснюють це тим, що в органи малого тазу починають інтенсивно кровонаповнення.

Виникнення застуди та інших нездужань

Прийом усіх лікарських препаратів повинен лише після схвалення лікаря. Зверніть увагу, що більшість препаратів протипоказані вагітним, оскільки можуть вплинути на плід.

У період із лютого по березень, коли починаються епідемії грипу, лікарі рекомендують її відвідувати громадські місця та уникати переохолоджень.

Які ознаки вагітності, що завмерла, в цей період?

Найжахливіше, що може статися у другому триместрі – завмирання вагітності, що передбачає припинення розвитку ембріона і, як наслідок, смерть. Найнебезпечнішим у цьому плані вважається проміжок між 16–18 тижнями. Ознаки завмерлої вагітності такі:

Що заборонено робити у другому триместрі?

курити та пити алкоголь;
носити вузький та незручний одяг;
піднімати тяжкості;
паритись у лазні більше 15 хвилин;
самостійно призначати та приймати ліки.

Що можна, а що не можна робити у другому триместрі вагітності? Таким питанням, напевно, задається кожна майбутня мама. Давайте розберемося, що можна в цей період, а що - табу.

Другий триместр вагітності випадає на 13 – 27 тиждень. Цей період вважається «золотим», адже гормональна перебудова та токсикоз уже позаду, а до тяжкості та тривог, пов'язаних із пологами, ще довго. Другий триместр - час насолоджуватися своїм «цікавим становищем», але, звичайно, і про обережність забувати не варто.

Що потрібно робити у другому триместрі вагітності та що не можна

Що можна і потрібно робити у 2 триместрі вагітності? Коли токсикоз, характерний першого триместру, відступає, майбутня мама може вести свій звичайний спосіб життя. Пам'ятайте, що вагітність – це не хвороба, і якщо здоров'я дозволяє, то активність лише вітається. У другому триместрі потрібно:

стежити за своїм харчуванням;
багато гуляти на свіжому повітрі;
займатися спеціальною фізкультурою;
вчасно відвідувати лікаря та здавати аналізи.

У другому триместрі сексуальне життя знову починає приносити задоволення. Секс не позначається на ході вагітності, він не шкодить малюкові, проте якщо є ускладнення, то можливість статевих актів обов'язково потрібно обговорити з лікарем.

Що ж не можна робити у 2 триместрі вагітності? Хвилюватися, недосипати, недоїдати, перевантажувати організм фізичними навантаженнями. У цей період потрібно відмовитися від шкідливих звичок, звертати увагу на те, що ви їсте та уникати стресів.

Переліт у другому триместрі вагітності

Багатьох майбутніх мам цікавить питання, чи можна літати у 2 триместрі вагітності і чи небезпечно це? Оптимальним часом для перельотів вважається саме цей період. До цього терміну ви вже вивчили реакції свого організму, звикли до нового положення, але при цьому вас не мучить токсикоз, ви залишаєтеся рухливим і не так швидко втомлюєтеся. У 2 триместрі вагітності знижується ризик непередбачених ускладнень порівняно з першим, але при цьому переліт не загрожує передчасними пологами, як у третьому триместрі.

Сідати в літак за ускладненої вагітності не рекомендується на будь-якому терміні. Якщо при патології все ж таки існує необхідність перельоту, то попередньо потрібно проконсультуватися з гінекологом.

Другий триместр вагітності: куріння та алкоголь

У 2 триместрі вагітності треба забути про шкідливі звички: куріння та алкоголь шкодять малюку, вони можуть спровокувати викидень та розвиток патологій у дитини. Пристрасть вагітних до сигарет викликає зміни плаценти, впливає на формування систем і органів малюка. В ідеалі про сигарети слід забути ще на етапі планування дитини.

Думка фахівців щодо алкоголю розходяться. Раніше вважалося, що при вагітності вино приносить користь, наприклад, у другому триместрі за допомогою келиха вина рекомендували піднімати рівень гемоглобіну. Сучасні дослідження показали: не важливо, що п'є вагітна (пиво, вино або коньяк), коли вона це робить (у другому триместрі або в третьому), алкоголь все одно шкідливий при вагітності, адже важко розрахувати кількість напою так, щоб дитина не отримала. порцію» токсинів.

Ванна та лазня у другому триместрі

Ванна при вагітності – одне з найбільш спірних питань, але більшість лікарів вважає, що 2 триместри – оптимальний час, щоб поніжитися у воді. Щоправда, потрібно бути обережними і деякі правила:

температура води має перевищувати 36 градусів, в ідеалі - 30;
зона серця має виступати з води (щоб не підвищився тиск);
максимальна тривалість процедури – 15 хвилин.

Чи можлива лазня при вагітності, якщо рядків – 2 триместри? Однозначної відповіді це питання немає. Якщо в першому триместрі паритися категорично заборонено, то в другому в принципі можна, проте в кожному конкретному випадку потрібно радитися з лікарем, особливо, якщо процедура нова для вас. Під час вагітності (2 триместр) краще вибирати російську парну, фінська сауна вагітним не підходить через сухе повітря та високу температуру.

Другий триместр вагітності та масаж

2 триместр вагітності - період, коли ще є можливість приділити час собі, наприклад, майбутній мамі можна записатися на масаж. Ця процедура допоможе розслабитися та зняти навантаження. Однак тут є свої «але»:

перед записом на професійний масаж обов'язково порадьтеся з лікарем;
допустима дія тільки на плечовий пояс, шию, руки та ноги;
масаж повинен виконуватися без докладання сили та натискань, лише легкі та м'які рухи.

Фарбування волосся: чи можна фарбуватися у другому триместрі

Чи можна фарбуватись під час вагітності (у 2 триместрі)? З цим питанням пов'язана величезна кількість забобонів. Насправді у 2 триместрі вагітності (як і в третьому) фарбування волосся не може нашкодити малюку, якщо підійти до процедури правильно. Наводити красу вагітним краще за допомогою фарби зі складом, що щадить. Можна використовувати натуральні фарби (хна, басма), що гарантовано виключить виникнення алергії, яка через гормональні бурі може раптово проявитися.

З 14 тижня починається 2 триместр вагітності, який прийнято вважати спокійним і приємним. Ви ще не сильно одужали, можете дозволити собі багато гуляти, займатися фізкультурою (плаванням, гімнастикою), ходити в театри та на виставки.

У 2 триместрі вагітності в організмі майбутньої мами відбувається багато змін. Наприклад, усім, нарешті, стає зрозуміло, чому ви раптом так погладшали: матка залишає область малого таза, знаходиться тепер вище лонного зчленування і виглядає, як маленька гірка. Через це ваша фігура округляється, талія стає більшою. Під дією гормонів груди збільшуються у розмірах, шкіра ареоли темніє, з соска починає потроху виділятися молозиво. Щоб підготувати молочні залози до годування, щодня розтирайте їх махровим рушником, а потім приймайте повітряні ванни.

Особлива увага у 2 триместрі

До шістнадцятого тижня вагітності закінчується закладення внутрішніх органів майбутньої дитини та формування плаценти. Тепер саме вона відповідатиме за постачання кисню та поживних речовин малюкові та виводитиме відпрацьовані продукти обміну. Крім того, плацента почне виробляти гормони, необхідні для нормального перебігу вагітності і намагатиметься не пропускати до малюка шкідливі речовини із зовнішнього середовища.
Починаючи з 20-го тижня вагітності лікарі радять майбутнім мамам носити бандаж, який підтримує живіт, що збільшується, попереджаючи таким чином загрозу переривання вагітності та появу розтяжок. До речі, з розтяжками на животі та на грудях можна боротися, роблячи масаж легкими поверхневими пощипуваннями шкіри.
Приблизно в 18 тижнів почніть особливо уважно прислухатися до того, що відбувається у вас усередині: зазвичай саме в цей час ворушіння дитини стає помітним. Якщо ж ви чекаєте на первістка, ви відчуєте його рухи на 20-му тижні. Запам'ятайте це число і повідомте його лікаря.
Після 24-го тижня вагітності активність дитини може викликати короткочасну напругу матки, що нагадує перейми. Зазвичай вони не доставляють майбутній мамі неприємних відчуттів, продовжуються 1-2 хвилини і повторюються 10-15 разів на день. У чому причина появи сутичок? Матка починає готуватися до пологів, вчиться скорочуватися та розслаблятися. Полежте трохи на боці і зачекайте, поки пройде напруга. Якщо воно приносить вам неприємні відчуття, обов'язково розкажіть про це лікарю.

Як поводитися у 2 триместрі?

Головне не вважайте себе хворою і ведіть звичайний спосіб життя, лише трохи шкодуйте себе. Якщо є можливість, влітку живіть за містом, крім того, намагайтеся більше часу приділяти активному відпочинку: рухайтеся, гуляйте на свіжому повітрі (не магазинами!), займайтеся гімнастикою, фізкультурою для майбутніх мам вдома або у спеціальній групі. Намагайтеся уникати галасливих компаній, прокурених чи задушливих приміщень, а свята краще зустрічайте у родинному колі.

Якщо вам дуже хочеться випити трохи шампанського - випийте: від отриманого задоволення в організмі виділяться гормони радості - ендорфіни. А щоб уникнути проблем із травленням, до святкового столу прийміть дві таблетки активованого вугілля. Не захоплюйтесь частуваннями, їжте більше фруктів та овочів і, як тільки втомитеся, лягайте спати.

Чи можна займатися сексом під час вагітності? Якщо вона протікає нормально (немає загрози переривання, плацента розташована нормально), тоді так. Статеве життя не шкодить ні вагітності, ні майбутньому малюкові. Тим більше що у 2 триместрі неприємні відчуття, нездужання, які часто зустрічаються на початку 9-місячного очікування, минають, і подружжя може пізнати дивовижні миті кохання. І ще один приємний момент: тепер вам не потрібно думати про контрацепцію та турбуватися, про наслідки!

13.01.2020 18:40:00 Скільки кілограмів можна скинути за 3 місяці та як це зробити? Втрата якнайбільшої ваги за короткий проміжок часу є метою багатьох людей. Але це не має сенсу, тому що схуднення часто заважає ефект йо-йо. Особистий тренер Джим Уайт розповідає, скільки кілограмів можна втратити без шкоди здоров'ю і як цього досягти.
13.01.2020 16:54:00 Завдяки цим порадам ви зменшите свій живіт Після свят настав час братися за покращення себе та свого життя. Наприклад, розпочати боротьбу із зайвими кілограмами – особливо на животі. Але чи можна схуднути саме в одній частині тіла?
12.01.2020 11:33:00 7 найкращих продуктів для детоксу Після святкового обжерливості час перейти до детоксикації організму. З цими 7 продуктами ви зможете природно розвантажити своє тіло і підготуватися до весни.

10.01.2020 10:04:00

Другий триместр вагітності вважається "золотою серединою". Він триває з 15-го по 26-й тиждень. В цей час майбутня мама, як правило, вже не страждає від токсикозу, а до появи великого живота ще далеко. У другому триместрі вагітності зазвичай покращується апетит, підвищується настрій. Жінка буквально розквітає та отримує масу компліментів.

Особливості перебігу та ознаки вагітності у другому триместрі

У другому триместрі вагітності в організмі жінки відбуваються певні фізіологічні процеси. Через підвищений рівень естрогенів посилюється вироблення меланіну. Тому у майбутньої мами можуть потемніти соски та ареоли. На шкірі живота часто з'являється темна смужка. Це середня лінія, яку лікарі називають Linea nigra. Але не варто лякатися, після пологів гіперпігментація зникає.

У цей час організм жінки починає активну підготовку молочних залоз до годівлі дитини. Під впливом гормонів у них посилюється кровообіг, вони починають рости, іноді збільшуючись на 1-2 розміри.

На четвертому місяці (приблизно на 16-му тижні) у деяких вагітних жінок за медичними показаннями проводять інвазивну процедуру амніоцентезу – забір навколоплідних вод. Їхній аналіз допоможе виявити різні генетичні патології на ранніх термінах.

На п'ятому місяці вагітності (на 19-му тижні) починають відбуватися суттєві зміни в організмі. У жінки через збільшення серцевого викиду частішає пульс, приблизно на 0,5 л зростає об'єм циркулюючої крові, може впасти рівень гемоглобіну.

З 21-го тижня, коли у дитини починає активно розвиватися опорно-рухова система, різко зростає потреба у вітамінах та мінералах. Саме в цей період майбутній мамі потрібно подбати про їх достатнє надходження в організм. Всі запаси будуть йти малюкові, а у жінки через брак можуть з'явитися литкові судоми, стати крихкими зуби, впасти рівень заліза в крові, і, як наслідок, розвинутися анемія.

У період між 24-м та 28-м тижнями проводять складний аналіз крові, за його допомогою можна визначити толерантність до глюкози. Він дає змогу виявити гестаційний діабет вагітних. Цей стан тимчасовий і після народження дитини проходить, проте під час вагітності може негативно позначитися на плоді.

На 25-26-му тижні плацентарний лактоген – особливий пептидний гормон – стимулює вироблення першого молозива. Грудні залози продовжують зростати. Час починати готувати їх до лактації. Для цього потрібно обмивати груди теплою водою та легко розтирати шкіру жорстким рушником. Але це робиться обережно, оскільки надмірний масаж може спровокувати небажаний тонус матки.

Розвиток плода у другому триместрі вагітності по тижнях

У цьому триместрі малюк активно розвивається та набирає вагу. Це маленький чоловічок, системи та органи якого практично повністю сформувалися та поступово починають працювати.

На 15-му тижні вагітності вага плода становить близько 70 г, а його довжина – всього 10 см. Але дитина вже може гримасувати, тому що її м'язи та нерви обличчя функціонують. Він починає активно рухатись. У печінці виробляється жовч, а підшлунковій залозі – інсулін. Шкірні покриви хоч і сформовані, але дуже тонкі. Крізь них легко проглядаються кровоносні судини. У плода чітко прослуховується серцебиття. Росте волосся та брови, закладаються молочні зуби. На 16-му тижні малюк вільно пересувається в амніотичних водах.

На 17-му тижні вага плода становить близько 140 г, його довжина – 13 см. На четвертому місяці вагітності мама починає відчувати рух своєї дитини. Тонка шкіра малюка покривається м'якими пушковими волосками. У цей час формується імунна система.

На 18-му тижні вага плоду близько 190 г, його довжина – 14 см. Він уже добре чує звуки, що долинають із зовнішнього світу, оскільки слуховий апарат повністю сформувався. На цьому етапі починають закладатися постійні зуби. Дитина рухається, часто змінюючи положення тіла, схрещує ніжки та смокче палець. Реагує на яскраве світло.

На 19-му тижні дитина починає активно цікавитись своїм маленьким світом. Він стосується стінок плодового міхура, обличчя, смикає пуповину. Маля вже може реагувати на гучні звуки. На стрес, який переживає мама, відповідає підвищеною активністю. Його шкіра вкрита казеозним мастилом – в'язкою білою речовиною, яка виконує захисні функції. На той час нервові клітини мозку, відповідальні органи чуття, повністю сформувалися. І тепер розпочинається вдосконалення цих систем.

На 20-му тижні довжина плоду – 16 см, вага – 300 г. Дитина вже може розрізняти день і ніч, тому її активність може підвищуватись або знижуватися залежно від часу доби. Він добре орієнтується у своєму маленькому маленькому світлі. Близнюки тим часом вже можуть знаходити одне одного і навіть триматися за руки.

На 21-му тижні плід може важити близько 360 г, його довжина – приблизно 27 см. З цього моменту дитина починає активно зростати, набираючи вагу. Ось чому мамі необхідний терміновий прийом кальцію та залізовмісних препаратів, а ще краще – вітамінно-мінеральних комплексів (якщо вона не почала робити це ще у першому триместрі). У цей час кишечник у дитини повністю сформувався і в ньому починає всмоктуватись невелика кількість вуглеводів, що містяться в амніотичних водах. Кров'яні клітини виробляються в кістковому мозку, а синтез їх у селезінці та печінці поступово знижується. Активно розвивається репродуктивна система.

До 23-24-го тижня у дитини практично сформовані всі органи та системи. Його вага досягає 500-600 г. В альвеолах починає вироблятися сурфактант - суміш речовин, яка перешкоджає злипання легень. Однак його ще недостатньо, щоб малюк міг самостійно дихати. Тому дитину, яка передчасно з'явилася на світ, обов'язково поміщають у спеціальний апарат – кувез, – де є системи, які допоможуть йому вижити. У цей період плід повністю заповнює порожнину матки і починає її розтягувати. Дно матки на рівні пупка на висоті 24 см від зчленування лонної кістки. У дитини повністю розвинене внутрішнє вухо, тому він може визначати, в якому положенні знаходиться його тіло, і змінювати його, активно рухаючись у навколоплідних водах. Шкіра малюка стає менш прозорою, у ній починає вироблятися пігмент. У цей час у нього утворюються унікальні відбитки пальців.

На 25-му тижні вага плода може досягати 750 г. У нього починають функціонувати надниркові залози та гіпофіз, що виробляють гормони. Відбувається удосконалення структур мозку. Протягом 20-28-го тижня дитина подвоює своє зростання.

Болі у другому триместрі вагітності

Після 20-го тижня під час руху малюка можуть виникати короткочасні сутички Брекстона-Хікса, які тривають не більше 1-2 хвилин. Такі хибні сутички викликають біль унизу живота. Багато вагітних жінок починають переживати з цього приводу. Однак цей стан не становить загрози здоров'ю малюка чи майбутньої мами. Так природа готує матку до родової діяльності, намагаючись навчити її скорочуватися та розслаблятися.

У другому триместрі при вагітності болі характеру, що тягне, можуть з'являтися в ділянці попереку. Зазвичай це відбувається на 25-26 тижні і пов'язано з тим, що матка істотно збільшується в розмірах. Через підвищене навантаження на м'язи і зв'язки виникають періодичні болі в спині. Полегшити такий стан можуть носіння взуття на плоскій підошві та частий відпочинок у лежачому положенні.

Крім того, болі внизу живота у другому триместрі при вагітності можуть виникати, коли матка починає давити на сечовий міхур, з'являється часте, а іноді і хворобливе сечовипускання.

У будь-якому випадку про всі неприємні відчуття необхідно повідомляти лікаря.

Виділення у другому триместрі вагітності

Багато вагітних скаржаться на появу виділень у другому триместрі вагітності. Найчастіше це пов'язано з розвитком молочниці, яку викликають дріжджоподібні грибки Candida albicans. Вони є в організмі кожної людини, але активізуються через зниження імунітету. А під час вагітності він суттєво слабшає.

Однак виділення можуть викликати й інші, небезпечніші мікроорганізми. Тому в будь-якому випадку при тривалих та рясних виділеннях необхідно проконсультуватися з лікарем та негайно розпочинати лікування.

Кров'яні виділення викликають найбільші побоювання, оскільки можу бути ознакою відшарування плаценти або наслідком травм, високого артеріального тиску та інших небезпечних станів для вагітної жінки. У цьому випадку потрібне негайне звернення до медичного закладу.

Вітаміни та мінерали у другому триместрі вагітності

Всі вагітні жінки знають, що їх харчування має бути багате на корисні речовини. Це необхідно для повноцінного зростання та розвитку плоду, а також для нормальної роботи ендокринної системи та засвоєння білків.

Вітаміни та мінерали малюк отримує від матері. Якщо її раціон бідний, потреби дитини витрачаються запаси з її організму. І це дуже негативно позначається не лише на перебігу вагітності, а й на здоров'ї майбутньої матері. Так, під час вагітності у півтора рази зростає потреба організму в кальції, удвічі – у залозі та фолієвій кислоті та на 30 % – у цинку, йоді, вітамінах групи В. Розглянемо особливості цих речовин.

Вітамін А.Потрібна для зору та повноцінного розвитку шкіри та слизових у дитини.
Вітамін В або В 9 (фолієва кислота).Бере участь у формуванні плаценти, нових кровоносних судин, синтезі нуклеїнових кислот та кровотворенні. Сприяє правильному розвитку мозку. Майбутній матері цей вітамін також потрібний. З його допомогою відбувається відновлення та оновлення клітин у її організмі.
Вітамін В 6 .Бере участь у синтезі білків – головному «будівельному матеріалі» клітин. Також необхідний для кровотворення, сприяє правильному розвитку нервової системи та головного мозку. Він потрібний і вагітній жінці, оскільки зменшує прояви токсикозу та знімає дратівливість.
Вітамін С.Зміцнює імунну систему та стінки кровоносних судин. Бере участь у формуванні плодових оболонок.
ВітамінD. Допомагає організму засвоювати кальцій, необхідний розвитку кісток і зубів.
Вітамін Е.Поліпшує обмінні процеси. Бере участь у тканинному диханні. Є антиоксидантом.
Залізо.Бере участь у постачанні киснем усіх органів плоду.
Кальцій.Необхідний для формування кістково-м'язового апарату та нервової системи.
Цинк.Стимулює кровотворення та статеве дозрівання. Впливає на зростання та вагу плоду.
Магній.Потрібен у розвиток плоду, бере участь у формуванні кісток.
Мідь.Бере участь у синтезі клітин крові, суглобів, хрящів, сполучної тканини.
Йод. Необхідний для правильного формування центральної нервової системи та скелета. Відповідає за розумовий розвиток дитини. Бере участь у виробленні гормонів, які впливають синтез білка.

Вагітним жінкам варто знати, що жодна вітамінна дієта не може покрити добову норму корисних речовин. Тому вітаміни у другому триместрі вагітності необхідно приймати у вигляді вітамінно-мінеральних комплексів, які обов'язково призначить лікар, виходячи із загального стану жінки.

Секс у другому триместрі вагітності

Займатися сексом за відсутності протипоказань можна практично протягом усього терміну, і другий триместр вагітності не є винятком. Повністю відмовлятися від інтимної близькості з коханим чоловіком немає сенсу. Розумних обмежень у сексі у другому триместрі вагітності повинні дотримуватися, але суворі заборони можуть бути тільки в тих жінок, які мають певні протипоказання, і насамперед загрозу викидня. На більш пізніх термінах можуть бути деякі проблеми, пов'язані з розміром живота.

Сьогодні лікарі зазначають, що секс під час вагітності не лише не шкідливий, а й корисний. Інтимна близькість підвищує настрій. Внаслідок статевого акту покращується кровообіг у статевих органах. Отже, малюк отримує більше поживних речовин для свого розвитку.

Які питання можуть хвилювати майбутню маму

Чи потрібний особливий догляд за молочними залозами?

У другому триместрі деяких жінок починає вироблятися молозиво. Тому догляд за грудьми має бути регулярним: обмивання теплою водою та протирання жорстким рушником. Але тут не можна перестаратися. Крім того, необхідно правильно підібрати бюстгальтер, щоб груди, що збільшилися, не втрачала свою форму і не доставляла дискомфорту.

Що робити, якщо сосок плоскої чи втягнутої форми?

Якщо його не розробляти, дитина не зможе самостійно брати груди, і годувати її доведеться з пляшечки. Тому соски необхідно трохи виправляти за допомогою спеціальних вправ, які слід виконувати з другого триместру. Після обмивання грудей сосок потрібно м'яко захопити великим та вказівним пальцями, обережно витягувати та прокручувати. Однак такі вправи слід робити лише за відсутності загрози викидня. Інакше можна привести матку до тонусу.

Як не допустити розтяжок?

Поява розтяжок залежить від густини шкіри. Саме на ніжній та тонкій шкірі вони з'являться насамперед. Але зараз у продажу є величезна різноманітність спеціальних кремів та лосьйонів для вагітних, які можуть дещо підвищити еластичність шкіри та зменшити прояв розтяжок.

Які особливості дотримання особистої гігієни під час вагітності?

Їх практично немає. Головне - щодня приймати душ, щоб видалити зі шкіри піт. Адже шкірні покриви виконують як захисні функції, а й беруть участь у диханні й обміні, виводячи з організму шкідливі речовини. Під час вагітності не рекомендується часто відвідувати лазню та сауну, і особливо зловживати парилкою. Температура має бути комфортною. В іншому випадку може підвищитися артеріальний тиск, і, як наслідок, виникне загроза викидня або передчасних пологів. А найкраще в цей делікатний період взагалі уникати таких процедур.

Запитань у майбутніх мам дуже багато, особливо у тих, хто чекає на свою першу дитину. Передбачити все просто неможливо, та й ситуації бувають різними. Тому найкраще проконсультуватися з усіх питань з лікарем.

Другий триместр вагітності – найзворушливіший і безтурботний період очікування дитини.

У цей час ви вже забули про токсикоз, ваш животик вже округлився, але при цьому не соромить ваші рухи, а найголовніше - саме в цей період ви зможете вперше відчути поштовхи і рух вашого малюка.

Але ви повинні бути готові і до нових неприємностей, таких як печія чи анемія. Настав час дізнатися, чого ще чекати від другого триместру і як розвивається ваш малюк.

Ознаки вагітності у 2 триместрі

2 триместр вагітності – це 13-28 тиждень. І якщо на початку періоду говорити про явні зовнішні зміни поки не доводиться, то вже до 20 тижня ваш животик буде відверто вказувати на ваше цікаве становище.

Є й інші ознаки, які вкажуть на вагітність:

Зовнішні ознаки. Збільшення обхвату талії, поступове розширення тазової кістки, збільшення жирового прошарку внизу живота, значне збільшення в області грудей - всі ці зовнішні ознаки в сукупності вказують на вашу вагітність;
Виділення. У цей період у вас можуть з'явитися жовті виділення із грудей, але не поспішайте панікувати – це нормальний фізіологічний процес. А виділення – це щось на зразок молозива. А ось про інші виділення, місячні, ви вже, напевно, і призабули. Під час вагітності менструальні виділення відсутні;
Ворушіння плода. Перші тактильні знайомства з малюком проходять у вас саме у другому триместрі, десь до 20 тижня ви конкретно відчуєте свого пузожителя: спочатку трохи помітними рухами чи лоскотанням, а потім все більш вимогливими поштовхами (також читайте актуальну статтю.) У скільки тижнів починає ворушитися дитина? >>>);
Самопочуття. Колишня сонливість та розміреність змінюється енергетичним підйомом та підвищенням пульсу та тиску. Якщо ви ще сумніваєтеся, чи вагітні ви, вимірюйте пульс: у жінок у положенні пульс не стандартні 60 ударів, а 80-90. Тиск також вищий, але не так відчутний: додаткові 10-15 мм рт. стовпчик.

Вам може здатися смішним, що на терміні 14 тижнів ми говоримо про ознаки вагітності, але випадки бувають, що жінки дізнаються про своє цікаве становище і на пізніших термінах, особливо в період грудного вигодовування, коли ще не відновився менструальний цикл.

Другий триместр вагітності: живіт

Другий триместр вагітності - час активного зростання не тільки вашого малюка, але і вашого живота.

До кінця 28 тижня дно матки вже буде на 2 см вище вашого пупка, а обхват талії в два рази більше початкового;
Якщо у вас тендітна статура, то зростання живота стане помітним вже на початку 2 триместру;
До кінця шостого місяця серед живота може проступити чорна смужка. Не лякайтеся - це вплив гормонів, ніяких заходів вживати не потрібно, пігментація пройде сама, але вже в післяпологовий період;
Живіт у другому триместрі вагітності може навіть покритися гарматою, таке явище не зовсім естетичне, але не критичне і теж пройде саме собою;
Так як шкіра на животі постійно в натягнутому стані, ви можете відчути невелику сверблячку і помітити лущення і розтяжки. Фізіологічно це явище можна пояснити так: шкіра не встигає за швидким зростанням живота, крім того впливає нестача вітамінів, але без уваги залишати цей процес не потрібно.

На допомогу прийдуть водний масаж, зволожуючі олії та лосьйони, що підтримують бандажі та якість одягу: жодної синтетики, тільки натуральні тканини та вільні покрої. Крім того, визначитися з вибором, що можна і потрібно робити з розтяжками вам буде легше після прочитання статті Розтяжки при вагітності >>>.

Живіт варто оберігати не лише під час неспання, а й сну. Забудьте про улюблену позу відпочинку на животі, зараз ви можете спати або на спині або на боці.

Болі у другому триместрі вагітності

Усі неприємні відчуття під час вагітності можна поділити на фізіологічні та патологічні. Якщо до перших вам просто потрібно буде звикнути, то останні сигналізують про певні відхилення. Час вам навчитися розуміти ваш організм.

Фізіологічні болі

До допустимих болів можна віднести неприємні відчуття внизу живота чи спини після прогулянок чи тривалого перебування у одній позі.

Під час вагітності у вас змінюється не тільки настрій та розмір живота, а й навіть хода. У цей період поступово розширюються кістки таза, які стають м'якшими, а суглоби? відповідно? слабше, звідси і біль при втомі;
Дислокація болю у другому триместрі вагітності – це низ живота, саме місце підтримки матки. Короткочасні відчуття, що проходять самі собою – це норма;
Причиною хворобливих відчуттів може бути і банальне здуття або метеоризм, які не далекі від вагітних (читайте статтю по темі Здуття живота при вагітності >>>);
Ви можете відчувати болі і в області крижової зони або попереку: в даний період навантаження на хребет збільшено, йде зміщення центру тяжкості, крім цього матка, що збільшується в розмірах, і її вміст здавлює всі внутрішні органи.

Патологічні болі

Всі болючі відчуття, які не минають, а лише посилюються з часом, мають патологічний характер.

Болі внизу живота, які тривають більше 2 хвилин і систематично повторюються до 10 разів на добу - це сигнал про підвищений тонус матки, що загрожує загрозою викидня. Спазми, які супроводжують скорочення матки, можуть призвести до кисневого голодування плода, розвитку внутрішньоутробних аномалій і навіть переривання вагітності;
Печія, з якою ви можете познайомитися вже у 2 триместрі вагітності – явище і фізіологічне, і патологічне. З'являється вона внаслідок ослаблення тонусу мускулатури шлунково-кишкового тракту під дією гормону прогестерону та викидом шлункового соку в стравохід, але від того, що ви їсте і як, може залежати інтенсивність неприємних відчуттів (докладніше про печію при вагітності >>>);

При правильному харчуванні невеликими порціями печію можна світити до мінімуму, крім того, можна прийняти допустимі медикаментозні препарати, на кшталт Ренні або Галстени, головне - вивчити інструкцію з протипоказаннями (читайте статтю Ренні при вагітності >>>). Крім того, обов'язково зверніть увагу на нашу книгу про правильне харчування: Секрети правильного харчування для майбутньої мами >>>

Головні болі та запаморочення можуть сигналізувати вам про розвиток анемії та зниження тиску. Контролюйте ці показники, щоб вчасно вжити необхідних заходів;
А ось хворобливі відчуття та тяжкість у ногах можуть бути викликані набряклістю та венозною недостатністю. Пийте чисту негазовану воду, їжте менше солі та консервантів, і більше відпочивайте протягом дня. Зверніть увагу, що надмірна набряклість може бути викликана нирковою хворобою, тому від додаткових аналізів відмовлятися не варто;
Судоми, які можуть турбувати вас у 2 триместрі, безпосередньо вказують про вітамінне голодування. Кальцій, Магній та Калій у будь-якому вигляді допоможуть вам забути про неприємні оніміння кінцівок. Також вивчіть статтю на тему: Німають руки та ноги при вагітності >>>;
Локальні болі з боку виділеннями можуть сигналізувати вам про запальні процеси. Не забудьте розповісти про це явище лікарю (актуальна стаття на тему: Болить правий бік при вагітності >>>).

Не залишайте поза увагою жодні неприємні відчуття. Не бійтеся ставити запитання, адже в більшості випадків біль можна вгамувати і досить нескладним способом.

Вітаміни у другому триместрі вагітності

Головні вітаміни у другому триместрі вагітності - це кальцій, йод, залізо, вітаміни групи В. Давайте докладніше розглянемо, як і на що вони впливають і які ще корисні речовини потрібні як мамі, так і малюкові:

Вітаміни для дитини

У другому триместрі активно розвивається мозок малюка, цьому сприятимуть магній, фосфор, йод;
Для розвитку кісткової системи, а також закладання зубів потрібен кальцій та вітамін Д;
Для нервової системи дитини, що росте, потрібні йод, фолієва кислота, фосфор і магній;
Вітамін А також необхідний в даний період, він відповідає за генетичні процеси та розвиток органів зору;
Білок вкрай необхідний у 2 триместрі, а ось вуглеводи потрібно буде зводити до мінімуму.

Вітаміни для мами

Ваші беззмінні помічники – кальцій та залізо знову у лідерах. Але від інших вітамінів відмовлятися також не варто.

Кальцій потрібен для малюка, але бере його з вашого організму, так що якщо не хочете залишитися без зубів, поповнюйте кальцієві запаси вчасно;
Калій вкрай необхідний в даному періоді, він допоможе впоратися із серцево-судинною системою з додатковим навантаженням, одночасно знижує ризик передчасних пологів;
Натрій незамінний при набряку;
Магній допоможе і зі стресом упоратися, і забути про судоми;
Вітамін С потрібен вашій імунній системі, а також для кращого засвоювання кальцію;
Вітамін Е потребує як ваша шкіра, так і волосся. Крім того, він відповідає за надходження кисню до вашого малюка.

Другий триместр вагітності: виділення

Те, що у другому триместрі регулярні менструальні виділення мають бути відсутніми – це аксіома. Але певні виділення може бути. Головне зрозуміти, що норма, а що – привід для занепокоєння:

Білі, прозорі виділення без запаху і супроводжуючого сверблячки або печіння – це норма. Але є один нюанс: рясні виділення при зміні кількох прокладок на день можуть бути ознакою підтікання навколоплідних вод;
Сирні виділення у другий триместр вагітності з явним кіло-молочним запахом вкажуть вам на розвиток молочниці. Читайте статтю Молочниця під час вагітності >>>;
Неприємний запах і сверблячка навіть прозорих виділень – привід здати аналізи на наявність бактеріального зараження. Це може бути ознакою ерозії шийки матки;
Жовті виділення із гноєм – це запальні процеси;
Коричневі або кров'яні виділення особливо небезпечні і можуть бути сигналом про переривання вагітності (читайте статтю на тему: Коричневі виділення під час вагітності >>>).

Застуда – другий триместр вагітності

Застуда саме собою явище небажане, а особливо під час вагітності. Якщо оцінювати рівень ризику, то застуда в другий триместр вагітності вже не така небезпечна, як до 14 тижнів, тому що вашого малюка вже активно захищає плацента, але ваше загальне нездужання не може не відчути дитину.

Основна проблема – це серйозне обмеження прийому препаратів. Якщо збити температуру за допомогою парацетамолу ви можете, то більшість антибіотиків доведеться відмовитися;
Застуда під час вагітності може стати причиною порушення кисневого обміну між вами і вашим малюком, а це - загроза кисневого голодування та розвитку гіпоксії плода. Крім того, захворювання в цей період може стати причиною передчасних пологів та народження дитини маленькою вагою. Небезпечна застуда і для нервової системи малюка, яка саме розвивається;
Застуда на 13 тижні становить великий ризик розвитку щитовидної залози малюка;
На 16-17 тижні активно розвивається кістковий мозок дитини, а застуда у період може негативно позначитися цьому процесі;
Якщо ви очікуєте народження дівчинки, то побережіть ваше здоров'я на 19-20 тижні, саме в цей час активно розвиваються яєчники, а хвороба може провокувати відхилення у розвитку та проблеми у роботі репродуктивної системи в майбутньому;
Нежить не завжди вказує на застуду, він може бути алергічного характеру або ж так званий гормональний нежить, характерний для вашого становища. Від причин нежиті залежить і лікування. Читайте про це докладніше у статті Нежить при вагітності >>>.

Зверніть увагу, що ваша температура тіла при вагітності у другому триместрі може бути близько 37 градусів, і за відсутності супутніх нежиті чи кашлю, це буде нормою.

Секс у другий триместр вагітності

Можете заспокоїтися самі та порадувати вашого статевого партнера: лікарі не тільки не забороняють, але навіть рекомендують секс у другому триместрі вагітності. Для малюка ніяких загроз статевий акт не становить, оскільки він надійно захищений плацентою. Позитивні емоції, які ви відчуваєте, дитині тільки на користь, крім того, покращується кровообіг у матці, що також добре впливає на розвиток вашого малюка.

Протипоказаннями до сексу можуть бути лише загроза переривання і високий тонус матки.

Вимоги, як поводитися в другому триместрі вагітності під час сексу, нескладні: увага до партнера, вибір зручної для вас пози і гігієна.

Тонус у другому триместрі

Тонус матки у другому триместрі вагітності – явище вкрай небажане, яке може спровокувати викидень. Ви можете запідозрити, що щось з вашою маткою не так по міні сутичках від скорочення м'язів або відчуття скам'янілості низу живота. Причин, які приводять вашу матку в тонус, кілька:

Носіння та підняття ваг;
Нервові зриви та стреси;
зниження рівня прогестерону, який впливає на розслаблення м'язів матки;
Ультразвукове обстеження та масування грудей;
Міоми та інші гінекологічні відхилення.

Знайте!Навіть якщо у вас діагностований тонус матки, він легко піддається лікуванню: спокоєм та спазмолітиками.

УЗД – другий триместр вагітності

Проходження УЗД у другому триместрі вагітності потрапляє на 20-24 тижні. Це дуже важливе обстеження, оскільки дасть відповіді різні питання щодо розвитку та терміну пологів малюка.

Виміри та розрахунки. Перше, що зробить фахівець під час другого УЗД – це заміри тіла та довжини кінцівок та розрахунок зразкової маси плода. Потім оглядається особа, рот малюка для спростування генетичних захворювань, робляться виміри внутрішніх органів та звіряння їх з нормативними розмірами. Залежно від побаченого та прочитаного фахівець вкаже приблизну дату пологів;
Визначення статі. Під час другого УЗД ви можете дізнатися стать своєї дитини, якщо тільки вона не буде занадто сором'язливою і не закриється від допитливих очей;
Стан плаценти. Розміри, структура, товщина – все це важливо для захисного бар'єру, яким є для вашої дитини плацента. Для 20 тижнів ідеальною є товщина 20 мм.;
Стан навколоплідних вод. Маловоддя, норма чи багатоводдя – таким буде вердикт лікаря. Крім того, вам скажуть і про загальний стан вод;
Наявність патології. На 20 тижні вагітності фахівець вже зможе розглянути патологічні відхилення та оцінити їх масштаб. Дитина рухлива, є можливість розглянути її з різних ракурсів, але не варто впадати у відчай при патологічному діагнозі. Повну картину можна отримати лише під час проведення додаткових скринінгових аналізів;
Вимірювання пульсу. Один з найзворушливіших моментів УЗД - ви почуєте, як б'ється серце вашого малюка, нормою вважається серцебиття понад 110 і до 180 ударів. До речі, серцебиття можна прослухати через ваш животик за допомогою стетоскопа;
Пуповина. Під час УЗД у поле зір потрапляє пуповина. Норма – це три артерії. Крім цього, пуповина не повинна обвивати шийку або інші органи дитини;
Матка. Вивчається стан і довжина органу, на даному етапі - не менше 30 см, матковий зів повинен бути щільно закритий.

Не забудьте попросити у фахівця фотографію малюка, контури вже добре видно.

Окрім УЗД вам запропонують пройти й інші дослідження. Аналізи у другому триместрі вагітності:

Загальний аналіз крові та сечі;
Глюкозотолерантний тест, коли здається кров у звичайному стані та після прийому підсолодженої води;
Другий скринінг на уроджені патології.

Розвиток плоду у другий триместр

Просто дивно, що відбувається у другому триместрі вагітності з вашим малюком: він починає активно рухатися, чути, посміхатися і розвиватися як особистість.

За 4 місяць внутрішньоутробного розвитку у малюка формується м'язова система, закладаються молочні зубки, на голові пробивається перша шевелюра. Що цікаво, в цей час шкіра дуже тонка і через неї явно просвічуються кровоносні судини. Ваш малюк вже вміє спорожняти сечовик і робить це кожні 45 хвилин. До кінця 16 тижня малюк важить близько 130 грам, а його зростання досягає 15 см;
5 місяць істотно змінює зовнішній вигляд малюка. Вже є брівки та вії, але поки що вони безбарвні, є навіть відбитки пальчиків. Усю шкіру малюка покриває біле мастило, яке захищає від води. Вже працює підшлункова залоза та кишечник. Малюк наприкінці 5 місяці важить понад 300 грам, яке зростання – близько 20 див.;
6 місяць – це період активного спілкування мами та малюка. Дитина рухається, штовхається, затихає, якщо руку прикладає тато, чує голоси та музику. Маля активно набирає вагу і до кінця 2 триместру важить близько 900 грам при зростанні 30 см. У нього працюють всі органи, крім легень.

Аналізуючи другий триместр вагітності: що можна і що не можна вам потрібно правильно розставити пріоритети. Можна все, що корисно та приємно малюкові, а відмовитися варто від шкідливих звичок, перевтоми та уникати стресових ситуацій.