Grupa de sânge 4 ce alimente nu trebuie consumate. Dieta pentru a patra grupă de sânge cu factor Rh pozitiv și negativ

A patra grupă de sânge cea mai complexă în componența sa, mai adaptată la condițiile de viață din ce în ce mai complexe și mai diverse și imprevizibile ale omului modern, dar în același timp este și cea mai controversată grupă sanguină.

Deoarece această grupă sanguină a apărut ca urmare a evoluției grupelor preexistente, principiile nutriționale pentru persoanele din grupa a patra sunt amestecate. Pentru ei, este contraindicat tot ceea ce nu este recomandat pentru reprezentanții celei de-a doua și a treia grupe de sânge, adică, în primul rând, cea mai grea carne, cum ar fi carnea de vită și porc grasă.

Corpul persoanelor cu a patra grupă de sânge nu face față bine sarcinii de asimilare a acestei cărni, este prost digerat, este depozitat rapid sub formă de grăsime și duce la aruncarea gunoiului în organism. Același lucru este valabil și pentru carnea de pasăre. Prezența sa în dietă, deși acceptabilă, este în cantități mici. Dar produsele din soia, produsele lactate și legumele verzi contribuie la curățarea organismului și la pierderea în greutate.

Persoanele cu grupa IV de sânge au un tract digestiv deosebit de sensibil, așa că sunt mai predispuse decât alții să se confrunte cu probleme din cauza alimentației proaste. Produse lactate fermentate, legume, fructe, fructe de mare - toate acestea pot deveni o bază excelentă pentru o dietă care nu va provoca rău. Toate acestea sunt utile pentru proprietarii celei de-a patra grupe de sânge.

Legumele trebuie să fie prezente în dietă în fiecare zi și este mai bine să nu fie doar o dată pe zi - aproape toate legumele sunt acceptabile și chiar și roșiile care nu sunt recomandate pentru a doua și a treia grupă nu le vor dăuna celor din a patra grupă. Singurele lucruri nedorite sunt ardeiul în toate soiurile sale și ridichile - aceste produse pot irita tractul digestiv sensibil al celor cu grupa a patra de sânge.

Produsele din lapte fermentat sunt deosebit de bune - chefir, lapte copt fermentat. Ouăle de găină sunt mai benefice decât pentru reprezentanții altor grupe de sânge.Dar ar trebui să renunți la lapte integral și unt. Ar trebui să existe cât mai puține grăsimi în dietă. Dintre uleiurile vegetale, puteți prefera doar uleiul de măsline și chiar și atunci nu îl consumați mai mult de o lingură pe zi. De asemenea, exclude complet orice alimente conservate, alimente afumate sau alimente picante din dieta ta. Toate acestea sunt periculoase pentru persoanele din grupa al patrulea mai mult decât pentru alții, deoarece cresc riscul de cancer.

Cerealele sunt foarte bine acceptate de organismul persoanelor cu grupa a patra de sange preparatele din faina de grau, cereale sau cereale nu sunt recomandate doar celor care vor sa slabeasca in exces. Singurele alimente pe care ar trebui să le evitați sunt hrișca și porumbul și, în consecință, fulgii de porumb, pâinea de porumb și alte produse care conțin acest cereal. Pâinea de secară și de grâu pot fi consumate în mod egal.

Trebuie să ai grijă cu nucile și semințele: alunele sunt sănătoase, întăresc sistemul imunitar, dar alunele, semințele de floarea soarelui, semințele de dovleac pot avea un efect negativ asupra funcționării pancreasului.

Fructele care conțin vitamina C sunt pur și simplu necesare - kiwi, lămâi, grapefruit - pentru prevenirea cancerului. Ar trebui să evitați portocalele și rodiile - acestea irită stomacul. Dintre băuturi, sucurile (cu excepția portocalei) sunt nu numai utile, ci și necesare zilnic, pe care este indicat să le consumi, diluându-le cu apă, pentru a nu irita delicata mucoasă a stomacului.

Ceaiurile din plante sunt foarte utile pentru stimularea sistemului imunitar - macesele, paducelul, musetelul, precum si ceaiul verde. Cafeaua este, de asemenea, acceptabilă, dar ceaiul negru este cel mai bine evitat.

În principiu, gama de produse pentru a patra grupă de sânge este destul de extinsă, poate că aici există mai multe opțiuni decât pentru alte grupuri - la urma urmei, în procesul de evoluție, a patra grupă de sânge a moștenit calitățile grupelor anterioare și a dezvoltat noi cele și adaptate la o mare varietate de condiții de viață și la o varietate de alimente.

Produse deosebit de sănătoase: miel, iepure, curcan, somon, sturion, macrou, cod, știucă, brânză de casă, iaurt, lapte de capră, chefir, ulei de măsline, fulgi de ovăz și fulgi de ovăz, orez, pâine de secară, pâine crocantă, vinete, broccoli, castraveți , patrunjel, sfeclă, țelină, conopidă, usturoi, ananas, smochine, struguri, kiwi, grepfrut, cireșe, merișoare, agrișe, lămâi, prune, ceai verde, cafea decofeinizată.

Produse neutre: caviar de pește, calmar, smelt, crap, hering proaspăt, brânză procesată, cremă de brânză, Gouda, Cheddar, Edam, Emmental, brânzeturi elvețiene, ouă de pui, nuci de pin, fistic, migdale, fasole albă, mazăre verde, fasole verde , linte, orz, tarate de grau, faina de grau, varza alba si rosie, rutabaga, ceapa verde, cartofi, varza gulirabe, coriandru, masline verzi, morcovi, dovleac, rosii, hrean, dovlecei, spanac, caise, pepeni verzi, lingonberries, pepene galben , pere, capsuni, stafide, coacaze, zmeura, mandarine, piersici, curmale, afine, mere, scortisoara, miere, marar, chimen, ciocolata, mustar, maioneza.

Alimente nerecomandate: slănină, vită, gâscă, pui, rață, șuncă, vițel, porc, inimă, hamsii, lipa, crab, creveți, raci, hering sărat și murat, anghilă, stridii, unt, înghețată, lapte integral, porumb ulei, ulei de floarea soarelui, seminte de floarea soarelui, hrisca, fulgi de porumb, ardei capia, avocado, porumb, masline negre, ridichi, portocale, banane, rodii, mango, nuci de cocos, rubarba, curki, ketchup.

Vizualizări post: 1.736

Recent, tot mai mulți oameni se străduiesc să ducă un stil de viață sănătos. Unul dintre punctele fundamentale ale acestui concept este alimentația corectă echilibrată. Se crede că persoanele cu grupe sanguine diferite au nevoie de produse fundamental diferite pentru a fi subțiri și a se simți bine. O dietă pentru grupa de sânge pozitivă 4 va ajuta la normalizarea funcționării organelor interne și la atingerea idealului.

De ce ai nevoie de o dietă pentru grupa sanguină?

Grupa de sânge nu este doar o caracteristică medicală. Aceasta este o caracteristică cheie care determină predispoziția la diferite boli și afecțiuni. Prin urmare, este important să se formuleze o dietă bazată pe caracteristicile individuale ale organismului. Dieta pentru grupa sanguină (indiferent dacă aveți 4 pozitive sau oricare alta) are următoarele avantaje:

Arderea grasimii. Acest lucru se întâmplă prin ajustarea dietei, și nu prin reducerea dimensiunii porțiilor.
Menținerea unei greutăți normale, stabile.
Remiterea bolilor cronice.
Riscul de a dezvolta patologii ale organelor interne este redus.
Curățarea organismului de toxine.
Încetinirea procesului de îmbătrânire.
Creșterea rezistenței organismului.

Caracteristicile persoanelor cu grupa sanguină 4

Aproximativ 8% din populația lumii deține cea de-a patra grupă de sânge pozitivă. Acești oameni nu sunt în cea mai bună stare de sănătate, așa că trebuie să acorde o atenție deosebită stilului de viață și alimentației. Este important să urmați o dietă conform celei de-a 4-a grupe de sânge pozitive. Recenziile indică pierderea în greutate și o stare de bine îmbunătățită. În general, proprietarii acestei grupe de sânge pot fi caracterizați după cum urmează:

rezistență slabă la boli infecțioase;
sistemul imunitar slăbit;
risc crescut de cancer;
probleme cu funcționarea tractului gastro-intestinal;
susceptibilitate la boli cardiovasculare;
tendință la anemie;
sensibilitate puternică la vreme.

Ce ar trebui și ce nu ar trebui să mănânci

Unele restricții privind formarea dietei sunt impuse de dieta pentru 4 grupe de sânge pozitive. Lista produselor permise și interzise pentru consum este prezentată în tabel.

grup	Trebuie să mănânci	Nu pot mânca
Carne	carne de oaie curcan iepure	porc vită pui
Peşte	ton sturion cod somon	hering Halibutul negru hamsii cambulă acnee pangasius
Lactat	iaurt chefir smântână brânză de vacă Riazhenka	tot laptele parmezan
Băuturi	ceai verde suc de morcovi	Ceai negru vin roșu
Cereale	ovaz mei orz	hrişcă porumb
Legume	vânătă brocoli Sfeclă morcov castraveți	rosii piper porumb fasole cartof ridiche măsline
Fructe și fructe de pădure	struguri lămâie mure pepene grapefruit pepene prună cirese	avocado portocale mango curmal japonez banane
Nuci si seminte	Nuc arahide seminte de in	migdale fistic seminte de floarea soarelui

Produse neutre

În dietele grupelor de sânge, există conceptul de alimente neutre. Nu dăunează organismului, dar nici nu au un efect terapeutic pronunțat. Cu toate acestea, cu ajutorul lor, vă puteți diversifica dieta și obține o doză suplimentară de vitamine și nutrienți:

Carne: ficat de vita, fazan.
Pește: somn, crap, biban, calmar.
Produse lactate: zer, brânză tare și prelucrată.
Cereale: gris, orz.
Legume: varză (albă sau roșie), cartofi, dovleac, salată verde, ciuperci.
Fructe și fructe de pădure: zmeură, pere, pepeni, mandarine, curmale, prune.
Uleiuri vegetale: seminte de in, arahide.
Băuturi: apă minerală plată, suc de caise, suc de portocale.

Dieta pentru 4 grupe de sânge pozitive stabilește unele restricții asupra dietei și compoziției dietei. De asemenea, ar trebui să respectați următoarele recomandări:

Reduceți treptat cantitatea de carne și produse din carne din dieta dumneavoastră.
Ar trebui să mănânci cel puțin cinci porții de fructe pe zi. Datorită conținutului crescut de acid ascorbic, riscul de neoplasme este redus semnificativ.
Introduceți brânza tofu în dieta dvs. zilnică. Aceasta este o sursă excelentă de proteine.
Limitați-vă consumul de leguminoase. Ele încetinesc procesele metabolice și suprimă producția de insulină.
Îndepărtați treptat grâul și produsele din făină de grâu din alimentație.
Începeți-vă dimineața cu un pahar cu apă cu câteva picături de suc de lămâie.
Bea trei pahare de sucuri de fructe și legume pe parcursul zilei. Dieta pentru 4 grupe de sânge pozitive presupune consumul de suc de morcov, struguri, cireșe și merișor.
Puteți mânca până la cinci porții de paste pe săptămână. Trebuie să fie făcute din grâu dur.
Evitați conservele și marinatele. Alimentele uscate sunt, de asemenea, nedorite.
Minimizați aportul de alimente sărate și dulci.
Evitați alimentele prăjite. Fierbeți, fierbeți, fierbiți la abur sau grătar alimente.

Secretele pierderii în greutate

De regulă, pentru a pierde în greutate, oamenii recurg la o astfel de măsură precum o dietă pentru 4 grupe de sânge pozitive. Produsele sunt selectate in asa fel incat organismul sa le absoarba usor, iar caloriile in plus sa nu se depuna pe talie sub forma unor centimetri suplimentari de volum. Iată ce să spui despre pierderea în greutate cu această dietă:

Nu vă așteptați la rezultate imediate. Avand in vedere ca dieta nu presupune restrictii stricte, greutatea se va desprinde usor. Dar rezultatul va fi persistent și pe termen lung.
Faceți din exercițiu un obicei sănătos. Ar trebui să fie moderate, dar regulate. Dacă nu ai timp pentru antrenament cu drepturi depline, încearcă să mergi mai mult pe jos.
Respectați dieta în mod constant. Mancatul in functie de grupa ta de sange nu este o masura temporara, ci este nevoie de un concept permanent pentru a nu te ingrasa pe viitor.

Exemplu de meniu zilnic

Dieta pentru grupa sanguină este de obicei hrănitoare, echilibrată și nu implică restricții alimentare stricte. Micul dejun ar trebui să fie copios pentru a vă oferi energie pentru întreaga zi. Prânzul trebuie să includă un fel de prim fel și alimente proteice. Cina ar trebui să fie ușoară. Astfel, dieta cu 4 grupe sanguine pozitive nu aduce nimic revoluționar în stilul tău de viață. Meniul zilei ar putea arăta astfel:

La micul dejun, se recomandă consumul unei porții de fulgi de ovăz cu lapte sau chefir cu bucăți de prune uscate. Bea o ceașcă de ceai.
Masa de prânz începe cu supă piure de legume aromată cu smântână. Pregătiți julienne cu ciuperci sau pește copt. Adăugați o felie de pâine neagră și un pahar de suc.
Pentru o gustare de după-amiază, faceți piure dintr-un măr și morcovi mari. Puteți spăla totul cu un pahar de iaurt.
La cină, mănâncă o porție de curcan fiert cu salată de legume. Spălați-l cu ceai verde.

Dieta pentru grupa sanguină pozitivă 4: rețete

În ciuda faptului că dieta grupului de sânge nu este strictă, trebuie totuși să excludeți unele alimente familiare din dieta dumneavoastră. Pentru a vă face mâncarea nu numai sănătoasă, ci și gustoasă, acordați atenție unor rețete.

Farfurie	Produse	Pregătirea
Supa de broccoli	500 g broccoli. 3 pahare cu apa. O jumătate de pahar de lapte. Bec. Un praf de sifon si sare. Niște nuci de pin.	Tăiați broccoli și fierbeți în apă cu sare timp de 7 minute. Se amestecă laptele cu sifon și se fierbe ceapa tocată în lichid. Pasează broccoli, adaugă lapte și amestecă totul cu un blender. Fierbeți supa încă câteva minute. Inainte de servire se orneaza cu nuci.
Roll	1 kg miel. 200 g champignon. O felie de pâine albă. 5 oua. 3 linguri de unt. Frunza de dafin. Puțin pătrunjel proaspăt.	Derulați carnea printr-o mașină de tocat carne și combinați cu unt, sare și condimente, precum și pâine înmuiată în prealabil. Adăugați 3 ouă. Prăjiți șampioanele. Se fierb ouăle rămase. Pune carnea tocată, ciupercile și ouăle pe folie alimentară. Rulați într-un rulou și coaceți la cuptor până se rumenesc.
Salată cu calmar	200 g calmar fiert. Măr mare. Câteva linguri de smântână. O mână de miez de nucă. O jumătate de lămâie. Sare.	Răziți mărul pe răzătoarea grosieră. Tăiați calmarul. Tocați nucile. Combinați ingredientele și stropiți cu sucul de la o jumătate de lămâie. Condimentam salata cu smantana. Dacă vi se pare necesar, adăugați sare.

Cei care au cea mai rară grupă de sânge - a patra - sunt predispuși la aciditatea scăzută a sucului gastric. Prin urmare, poate fi crescut în siguranță prin consumul de alimente acide. Dar este indicat să vă abțineți de la carne. Păsările de curte și alte animale nu sunt recomandate, cu excepția curcanului, iepurilor și oilor.

Alimentele grase, în special untul, sunt de asemenea nedorite.
Chifle cu calorii
Fasole și leguminoase
Hrişcă
Porumb
Mâncăruri din porumb (clatite, terci, caserole)

De ce sunt terciurile făcute din aceste cereale atât de dăunătoare pentru persoanele cu grupa de sânge 4? Deoarece organismul le acceptă fără tragere de inimă, hrișca, porumbul și produsele de copt bogate în calorii pot perturba funcționarea pancreasului și pot duce la boli ale tractului gastrointestinal.

Chiar dacă te simți bine când consumi aceste alimente interzise, nu ești imunitar de faptul că alimentele cu absorbție slabă vor fi pur și simplu depozitate în grăsime pe părțile laterale și pe talie.

Condimente picante, produse afumate și piperate. Acestea pot polua organismul cu toxine și, de asemenea, pot crește riscul de cancer.

Băuturi: ceai de tei sau ceai cu iarbă de fân

Produse neutre pentru grupa sanguină 4

Pește și fructe de mare: somon, somon, cod, creveți, midii, caviar
Din produse lactate - brânzeturi prelucrate, precum și brânzeturi tari cremoase (Cheddar, Gouda, Swiss, Edam, Elemental
Leguminoase – fasole albă, mazăre verde, orz, tărâțe de grâu, linte și produse din acestea
Diverse tipuri de varză, inclusiv roșie. Alte legume: morcovi, dovlecei sosați, ceapă verde, hrean, spanac
Din fructe de padure - caise, pepeni, coacaze, masline, capsuni, pepene verde, zmeura, afine
Nuci - orice fel, migdale, nuci de pin, fistic
Miere, ciocolată (orice fel - atât neagră, cât și cu lapte)
Condimente - mustar, maioneza, sosuri, ketchups, chimen, scortisoara
Băuturi: bere

Slăbește ușor cu meniul nostru pentru reprezentanții grupei de sânge 4. Sperăm cu adevărat că aceste informații vă vor fi cât mai utile.

În întreaga lume, doar aproximativ 8% dintre oameni au a patra grupă de sânge. S-a obținut ca rezultat al amestecării grupului trei și al doilea. Reprezentanții acestei grupe de sânge au un sistem digestiv și imunitar vulnerabil.

Sistemul de nutriție a grupului de sânge a fost dezvoltat de nutriționistul american Peter D. Adamo. În acest articol ne vom uita la ce fel de alimente în funcție de grupa de sânge 4 te vor ajuta să slăbești, care alimente sunt cele mai optime și care sunt mai bine să le eviți cu totul.

Nutriția în funcție de grupa a patra de sânge: alimente care afectează greutatea

Există o serie de alimente care pot ajuta sau împiedica pierderea în greutate pentru persoanele cu grupa de sânge 4.

Alimente care te ajuta sa slabesti: tofu, legume verzi, fructe de mare, varec, ananas, lactate etc.

Alimente care pot provoca creșterea în greutate: fasole obișnuită și lima, carne roșie, hrișcă, porumb, grâu.

Cele mai utile produse pentru a patra grupă

Mai jos vom analiza cele mai utile alimente sau feluri de mâncare din toate grupele de alimente care sunt potrivite pentru persoanele cu grupa sanguină 4.

Produse din carne – iepure, curcan, miel.
Fructe de mare - biban de mare, somon, pastrav, macrou, sturion, cod, melc, stiuca, sardina.
Ouă și produse lactate - iaurt, brânză de casă, smântână cu conținut scăzut de grăsimi, chefir, brânză de vaci presată, lapte de capră și brânză făcută din el, zer, brânză de soia, brânză mozzarella.
Ulei și grăsime: ulei de măsline.
Seminte si nuci: castane, arahide si unt de arahide, nuci.
Leguminoase: linte verde, fasole închisă și roșie, fasole pătată, soia roșie.
Cereale: fulgi de ovaz, orez umflat, mei, tarate de orez.
Pâine: prăjituri de orez, pâine de mei, pâine cu făină de soia, pâine de grâu încolțit, pâine de secară.
Paste și cereale: orez brun și lustruit, fulgi de ovăz, orez, secară, făină de grâu încolțit.
Legume: castraveți, sfeclă, pătrunjel, țelină, usturoi, broccoli, cartofi dulci, kale, vinete, conopidă.
Fructe și fructe de pădure: cireșe, ananas, struguri, smochine, merișoare, kiwi, lămâie, prune, agrișe, grapefruit.
Sucuri și băuturi: suc de țelină, suc de cireșe, suc de papaya, suc de varză, suc de merișor, suc de morcov, suc de struguri, cafea, ceai verde.
Ceaiuri si infuzii din plante: frunze de capsuni, musetel, paducel, radacina de lemn dulce, macese, ghimbir.
Condimente și condimente: pătrunjel, usturoi, curry, hrean, misso.

Nutriție pentru grupa sanguină 4: alimente neutre

Produse din carne – ficat, carne de fazan.
Fructe de mare - calamar, crap, biban argintiu, hering proaspăt, biban galben, caviar, pește alb.
Ouă și produse lactate – brânză procesată și cremă, ouă, lapte cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de soia, zer, cazeină, brânzeturi (Swiss, Gouda, Eden, Cheddar, Emmengal)
Seminte si nuci: migdale, nuci de pin, fistic, caju.
Cereale: tărâțe de grâu, grâu încolțit, orz, fulgi de soia.
Pâine: pâine bogată în proteine, rulouri de tărâțe de grâu, covrigi de grâu, matzo de grâu, pâine de grâu din făină de tapet sau din cereale integrale.
Paste și cereale: făină bogată în proteine, făină de grâu premium sau de calitate întâi, cereale integrale.
Legume: varză albă și roșie, guli-rabe, ciuperci de seră, măsline, morcovi, roșii, dovleac, spanac, dovlecel.
Fructe si fructe de padure: afine, pepene galben, para, pepene verde, caise, lingonberry, stafide, capsuni, zmeura, coacaze, mandarine, afine, curmale, mere, soc.
Sucuri si bauturi: prune, mere, caise, suc de castraveti, bere, vin rosu si alb.

Nutriție în funcție de grupa sanguină 4: alimente de evitat

Produse din carne - vitel, bacon, pui, vita, prepelita, potârnichi, inima.
Fructe de mare - lipa, hamsii, caviar, creveti, homar, somon afumat, biban dungat, raci (de rau), hering murat si sarat, stridie, anghila.
Ouă și produse lactate - unt, zară, înghețată, brânză albastră, lapte integral, parmezan, brânzeturi Brie, Camembert.
Ulei și grăsime: floarea soarelui, susan, ulei de porumb.
Seminte si nuci: alune, dovleac, floarea soarelui si susan.
Cereale: fulgi de porumb și făină, hrișcă.
Pâine: produse dulci din porumb.
Paste și cereale: tăiței (japonezi) din făină de hrișcă.
Legume: ardei galben și verde, avocado, anghinare, anghinare, ridichi, măsline negre, porumb, ardei iute.
Fructe și fructe de pădure: mango, portocală, rodie, banană, nucă de cocos, curmal, rubarbă.
Sucuri si bauturi: suc de portocale, sifon-cola si alte bauturi sifonate, ceai negru.
Condimente și condimente: piper alb și negru măcinat, anason, ienibahar, ardei cayenne, malț de orz, amidon de porumb, murături, marinate, ketchup.

Dieta zilnica

Dieta pentru persoanele cu grupa sanguină 4 este concepută pentru o săptămână și include 5 mese în fiecare zi: mic dejun, prânz, cină și două gustări. Ar trebui să vă planificați dieta pe baza listei de alimente permise și interzise pentru această grupă de sânge.

Persoanele cu grupa de sânge 4 pot mânca lapte, carne, cereale și legume. Dar trebuie să distribuiți cu înțelepciune alimentele pe tot parcursul zilei pentru a evita problemele cu tractul digestiv.

Mai jos veți vedea o dietă aproximativă pentru grupa de sânge 4 pentru o zi.

Mic dejun: branza de vaci cu nuci, mere.
Prânz: caserolă de legume, carne slabă la cuptor (permis).
Salată de legume proaspete, brânză de casă cu smântână.
Gustare: grapefruit, nuci.

Autorul dietei grupelor de sânge spune că alimentele selectate corespunzător ajută la îmbunătățirea digestiei și la normalizarea funcționării stomacului și a intestinelor. Dacă scopul tău nu este doar să-ți îmbunătățești sănătatea corpului, ci și să slăbești, jumătate din dieta ta zilnică ar trebui să fie alimente de origine vegetală.

Persoanele cu grupa sanguină 4, potrivit Dr. Peter D'Adamo însuși, autorul celebrei diete cu grupe de sânge, sunt cele mai misterioase dintre toate, iar dieta cu grupa sanguină IV nu este deloc ușor de urmat de alimente permise nu este mult timp, și parțial și pentru că unul dintre cele mai slabe puncte ale oamenilor „misteri” este sistemul lor digestiv destul de vulnerabil.

Datorită listei extinse de alimente interzise, dieta grupei sanguine 4 este considerată cea mai severă. Cu toate acestea, proprietarii grupei de sânge 4 nu ar trebui să dispere - au și o șansă reală de a-și aduce rapid silueta și greutatea la proporțiile dorite, în ciuda faptului că vor avea nevoie de puțin mai multă voință și răbdare pentru asta decât frații lor de „sânge”. din alte grupuri.

Caracteristicile dietei pentru grupa de sânge 4

Dieta din grupa de sânge 4 este literalmente o dietă a „misterelor”. Acesta este numele tipului în care sunt clasificate persoanele cu a patra grupă de sânge. Naturopatii cred că „misterele” combină nu numai punctele forte ale „fermierilor” și „nomazilor” (și, prin urmare, imunitatea puternică și capacitatea de a se adapta la noile condiții și o nouă dietă), ci și slăbiciunile lor - de exemplu, un sistem nervos instabil. , înclinație către boli ale sistemului cardiovascular și oncologie.

Nu vom repeta o descriere detaliată a grupelor de sânge în contextul celebrei. Dar vă vom spune mai multe despre alimentele care sunt permise și interzise ca parte a dietei grupei de sânge 4:

Dieta pentru grupa de sânge 4 ține cont de aceste caracteristici ale organismului. Și recomandă consumul următoarelor produse pentru a menține sănătatea și pentru a crea o siluetă atrăgătoare, subțire:

Produse din soia, în special tofu. Ele ajută la normalizarea metabolismului și sunt bine absorbite.
Peste si fructe de mare. Având în vedere excluderea produselor din carne din dietă, este foarte important să o saturați cu produse alternative - surse de aminoacizi și minerale valoroase. Este foarte util să mănânci astfel de tipuri de pește precum: ton, somon, păstrăv, macrou, sardine. Și, de asemenea, midii și caviar.
Lapte și produse lactate. Pentru persoanele cu grupa sanguină 4, laptele ajută la îmbunătățirea secreției tiroidiene și la stimularea metabolismului.
Fructe și legume verzi. Deoarece persoanele cu grupa de sânge IV au de obicei un sistem digestiv slab, este foarte important să vă saturati dieta cu alimente bogate în fibre. Ele îmbunătățesc peristaltismul, ajută la îmbunătățirea metabolismului și previn intoxicația organismului.

Dieta pentru grupa de sânge 4: ce alimente sunt interzise?

Dieta pentru grupa sanguină 4 are și propria „listă neagră” În primul rând, include alimente recomandate pentru dieta pentru grupa sanguină 1, deoarece medicii naturisti consideră că „vânătorii” și „misterele” sunt un fel de contrarii, cele mai izbitoare. antipozi. Deci, persoanelor cu grupa de sânge IV nu li se recomandă să consume:

Carne roșie și produse din carne. Adepții sistemului D'Adamo asigură că cel mai bine este ca „Cicitorii”, precum „Fermierii”, să practice vegetarianismul, abandonând complet carnea - oamenii din aceste categorii nu o digeră bine, riscând dezvoltarea diferitelor boli, în primul rând legate de sistemul tractului gastrointestinal.
Toate tipurile de fasole. Acest produs încetinește procesul metabolic și provoacă hipoglicemie.
Porumb, hrișcă, grâu - din același motiv: încetinesc digestia și inhibă absorbția nutrienților.

Fructele contraindicate includ portocalele, bananele, rodiile, curkii, guava, mango și nucile de cocos.

Nu este recomandat să bei suc de portocale toate celelalte băuturi aparțin fie categoriei de produse sănătoase, fie neutre.
De asemenea, este util să includeți o cantitate mică de pâine de secară, orez, vin roșu uscat și aproape orice fructe de pădure în dieta pentru grupa de sânge 4. Dar prejudiciul sănătății și figurii oamenilor „misteriosi” poate fi cauzat de cafea, ceai negru și băuturi carbogazoase dulci, precum și ciuperci și toate tipurile de nuci.