Палац пам'яті: методика запам'ятовування слів. Мнемотехніка «палац пам'яті» – навчитеся відтворювати інформацію як генії Практичні поради побудови Палацу пам'яті для вивчення іноземних слів
У минулому люди надавали зовсім іншого значення пам'яті. Запам'ятовування було зведено в ранг науки та мистецтва. Перш ніж бути записаними, багато вчень передавалися з вуст у вуста протягом століть. Та й звичайне для нас читання про себе стало звичкою не так давно. Раніше люди промовляли те, що читали, і це було єдиним нормальним способом читати. У наш час надлишку інформації, заміною пам'яті стали комп'ютери, гаджети та інші зовнішні носії інформації. Справді, навіщо нам пам'ять, коли є?
Але чи бувало з вами, що ви не могли пригадати імена головних героїв щойно прочитаної книги?
Чи вас вражала своєю глибиною якась цитата, але відтворити її з пам'яті не було жодної можливості? Залишалося тільки журитися, якби вона припала до місця на вчорашній зустрічі.
Як не зганьбитися на конференції та згадати свою промову?
А як щодо підготовки до іспитів? Неприємне заняття, чи не так? Чи є спосіб зробити його легшим?
А що ви робили минулої середи?
Що позавчора їли на сніданок?
Як ви почуваєтеся коли вас просять розповісти про пам'ятки того місця, куди ви востаннє їздили?
Звичайно немає потреби пам'ятати все — більшість інформації, що нас оточує, — сміття. Але як відрізнити сміття від того, що важливо, якщо пам'ять не працює? Про що говорити із друзями? Як зацікавити людину, що сподобалася?
Ось кілька простих методик покращення пам'яті.
1. Палац пам'яті.
Цей метод задіює основний принцип мнемоніки - вдумливе кодування. Кожен із нас до дрібниць пам'ятає хоча б кілька близьких його серцю місць. Це може бути будинок, в якому ми живемо зараз або жили в дитинстві, будинок бабусі та дідуся, міська вулиця, парк, дорога до роботи, улюблений музей тощо. Ми можемо відтворити у пам'яті всі куточки цих місць, тому ці місця ідеально підходять для того, щоб бути так званими палацами пам'яті. Суть методу - спочатку подумки відтворити простір, який ви добре знаєте, а потім начинити його тим, що ви хочете запам'ятати, розташувавши кожну річ на певному місці. Коли потрібно витягти цю інформацію, потрібно просто прогулятися палацом пам'яті, зустрічаючи на своєму шляху поміщені туди предмети та образи.
Важливо відзначити, що чим незвичайнішим буде образ, тим легше він запам'ятається. Будь-яку нудну річ, яку потрібно запам'ятати, потрібно перетворити на щось яскраве, дивовижне і несхоже на все, що було бачено раніше, так що її просто неможливо буде забути.
Даний метод ідеально підходить для запам'ятовування хронології подій, представників історичних династій, різноманітних списків, нових знайомих на багатолюдній вечірці.
2. Ефективне запам'ятовування віршів та дослівне запам'ятовування текстів.
На жаль, запам'ятовування слів це саме те, до чого наш мозок погано пристосований. І в даному випадку використання тільки одного методу палацу пам'яті не буде ефективним, тому що вкрай складно підібрати стійкі образи таких абстрактних понять, як, скажімо, емпатія. Також складно візуалізувати прийменники, займенники та розділові знаки. Але щоб вивчити вірш, потрібно запам'ятати кожне слово, яке містить. Вихід — виробити систему зображень для прийменників, займенників і розділових знаків, а абстрактні слова, що незапам'ятовуються, розбивати на склади, кожен з яких матиме свій символ. Наприклад, слово емпатія можна як Емму Томпсон (ем), танцюючу на вечірці (паті).
3. "Головна система" для запам'ятовування цифр.
Система винайдена ще в 17 столітті мистецтвознавцем Йоганном Вінкельманом, проте мнемоніки її використовують і до цього дня, запам'ятовуючи числові ряди, що складаються з сотень, а то й тисячі цифр. Суть трансформувати цифри в фонетичні звуки, а звуки перетворити на слова, отримавши образи для свого палацу пам'яті. Наприклад, число 3 схоже на перегорнуту літеру М, 8 - на Ф і так далі на ваш розсуд (головне запам'ятати відповідності). Тоді, наприклад, число 3826 (МФНБ) можна представити як Матфея, що дивиться на Небо. Суть та ж і для складніших числових послідовностей.
4. Інтелект-картки.
Цей напрямок активно просуває мнемонік і, за сумісництвом, успішний комерсант Тоні Бьюзен. Для створення власної карти вам знадобиться аркуш паперу та кольорові фломастери. Суть системи - людина створює уявну карту, малюючи лінії від головних ідей до другорядних, далі розгалужуючись до третьорядних і т. д. Ідеї формулюються кількома словами і по можливості ілюструються образами. Виходить щось схоже на кольорове павутиння асоціацій. І оскільки ця схема наповнена кольоровими образами, які розташовані по порядку на одній сторінці, вона функціонує як палац пам'яті, перенесений на папір.
Даний метод особливо добре підходить для конспектування лекцій, аналізу складних заплутаних питань, оскільки потребує усвідомленого підходу до інформації.
Людський мозок еволюціонував у процесі природного відбору в умовах, зовсім відмінних від тих, у яких ми живемо сьогодні. Потреби наших стародавніх предків — мисливців і збирачів сформували той мозок, яким ми користуємося нашої інформаційної ери. Ось чому всім нам легше дається запам'ятовування зорових образів та просторів, ніж цифр та абстрактних категорій.
По суті, всі техніки запам'ятовування ґрунтуються на тому факті, що наш мозок не всю інформацію запам'ятовує однаково добре. Перетворюючи ту інформацію, яку наш мозок зберігає насилу, на ту, для зберігання якої він був призначений, можна значно покращити свою пам'ять.
З іншого боку, виникає питання — навіщо розвивати свою пам'ять у вік гаджетів, здатних зберігати? Відповідь — хоча б для того, щоб бути уважнішою до світу навколо і не втратити себе в ній, пов'язувати поняття, генерувати нові ідеї та створювати витвори мистецтва. Адже наші спогади роблять нас тими, хто ми є.
За матеріалами книги « Ейнштейн гуляє по Місяцю«. Автор Джошуа Фоєр
Купити книгу у наших партнерів —>
Палац пам'яті – це мнемонічна техніка.
Принцип дуже простий: ви створюєте комбінацію з нової, невідомої інформації та того, що вам добре знайоме. І закріплюєте її міцними асоціаціями.
Перш ніж приступити до опису палацу пам'яті, згадаємо слова Шерлока Холмса про те, що наша пам'ять схожа на горище, і щоб вивужувати з неї вчасно все необхідне, дуже важливо забувати все зайве.
Але, по-перше, багато хто просто не вміє свідомо забувати, а по-друге, як правильно зауважив доктор Ватсон у фільмі, як було б нудно жити, якби всі пам'ятали тільки те, що їм потрібно по роботі.
Однак існує низка компромісних варіантів, що дозволяють запам'ятовувати та тренувати пам'ять, і особливо серед них виділяються прийоми мнемотехніки. У кожного їх своє «призначення».
Методика, про яку йдеться у цій статті, за певного досвіду (який досягається практикою і лише практикою), допомагають швидко та просто запам'ятати потрібний обсяг фактичної інформації.
Називається ця техніка по-різному — палац пам'яті, замок пам'яті, ковдра пам'яті, метод Сімоніда, метод Шерлока Холмса, метод локусу.
Є й деякі інші назви, зокрема з виходом популярного британського серіалу, поширилася варіація «чертоги розуму». Як і багато інших подібних прийомів, цей був відомий ще давнім грекам.
Трохи історії
Мнемонічна техніка «палац пам'яті», про яку йтиметься, з'явилася ще 2 500 років тому у Стародавній Греції. Цю ж методику неусвідомлено використав таємничий громадянин Ш. (до речі, його справжнє ім'я – Соломон Шерешевський). володар феноменальної пам'яті, професійний мнемоніст) і усвідомлено - нинішні учасники чемпіонатів із запам'ятовування.
Легенда про появу цієї методики могла б послужити сюжетом для фільму Хічкока. Давньогрецького поета Сімоніда покликали почитати вірші на великому святі. Закінчивши виступ, поет вийшов на вулицю, а через кілька хвилин звід будівлі, де проходили урочистості, впав. Усі, хто був усередині, загинув.
Жертви були так понівечені, що родичі не могли впізнати тіла та належним чином поховати померлих. Єдиним, хто вижив, виявився Симонід, з яким, поки він спостерігав за вбитими горем людьми, трапилося справжнє диво.
Поступово в його пам'яті виникла панорама залу бенкету до руйнування. Поет став брати родичів за руки та відводити до тіла загиблих.
Проаналізувавши пізніше те, як виявлялася у пам'яті «картинка», Симонід описав першу мнемонічну техніку.
Щоправда, є альтернативна легенда, у якій авторство методики приписується Цицерону. Стародавній філософ та оратор Ціцерон щодня ходив на «роботу» пішки. Маючи блискучу увагу, він день у день помічав різні особливості в дорозі, якою він йшов. Через довгий час Цицерон запам'ятав дорогу настільки добре, що міг бездоганно згадати будь-який її проміжок з усіма деталями.
Після цього Ціцерон навчився «прив'язувати» до дороги якісь предмети у своїй пам'яті. І коли він згадував місце на дорозі, він моментально згадував про предмет, який був прив'язаний до місця. Це називається асоціативний зв'язок.
А цей спосіб мнемотехніки тепер називають метод Цицерона, дорога Цицерона. Докладніше про нього ми поговоримо в іншому пості.
Метод "Палацу пам'яті" будується на дуже сильних асоціативних зв'язках, завдяки яким будь-яку кількість інформації можна запам'ятати в потрібному порядку.
Стане в нагоді вміння будувати такі «повітряні замки» і в побуті, причому для різних цілей. Наприклад, ви зможете запам'ятати якісь відомості про ваших підлеглих, колег або клієнтів і показати їм, як добре ви їх пам'ятаєте — людині така увага завжди приємна, а значить, вона допоможе налагодити контакт.
Не випадуть подробиці життя ваших друзів (у тому числі прізвисько коханої кішки та дата народження їхньої дочки). І це вже не кажучи про сесії, тести та інші ситуації, коли вам в обмежений час треба запам'ятати велику кількість слів, понять, явищ, причому необов'язково в якомусь конкретному порядку.
Як працюють палаци пам'яті
Палац пам'яті чи палаци розуму За рахунок чого цього досягається? Короткий опис методики палацу пам'яті буде виглядати наступним чином: власне палац - це якесь побудоване у вашій уяві приміщення (реально існуюче або вигадане), в якому розміщені різні опорні пункти - наприклад, ліжко, письмовий стіл, секретер, телевізор. Приміщення необов'язково має бути житловим, але це має бути спокійне місце, в якому ви почуваєтеся комфортно. Найголовніша умова - добре уявляти як саме приміщення, і всі опорні пункти. До опорних пунктів за асоціаціями прив'язується інформація, яку треба запам'ятати. Як правило, чим яскравіше асоціації, тим легше потім відтворити відомості. Коли вам треба буде це зробити, ви просто «підійдете» у своїй уяві до потрібного місця у вашому палаці пам'яті і витягти з нього все необхідне.
Щоб ваша пам'ять надійно утримувала всю вміщену в палаці розуму інформацію, при будівництві палацу пам'яті треба врахувати кілька моментів, про які ми розповімо в наступній статті. Але перш ніж ми перейдемо безпосередньо до мнемотехніки будівництва, звернемо увагу на практичний момент.
Якщо ви хочете побити або принаймні наблизитися до світових рекордів або здивувати друзів своїми суперздібностями, будьте готові до того, що вам знадобляться ретельні тренування — ніщо не дається просто так. Для побутових цілей вистачить і кількох практичних уроків, але тут необхідно практикуватися, перш ніж запам'ятовувати дійсно важливі речі.
Дивимося: 
Загальний принцип створення палаців пам'яті
1. Перший крок виберіть місце його «побудови».Простір для створення палаців пам'яті ви можете придумати (наприклад, скласти план якогось невеликого містечка або уявити будинок/квартиру/кімнату своєї мрії) або ж уявити вам добре знайому територію (свою квартиру, дачну ділянку або щось схоже).
Другий метод надійніший, тому що в даному випадку на цьому етапі вам нічого не треба запам'ятовувати - тільки уявити щось давно знайоме.
Тим, хто тільки вчиться створювати палаци пам'яті, фахівці радять розпочинати саме з цього варіанта.
Отже. Потрібно:
1. Заплющити очі.
2. Згадати кімнату, де ви зараз перебуваєте. Подумки прогуляйтеся нею, згадайте кожен предмет меблів, його колір і форму, перерахуйте кількість стільців, полиць у шафі, вікон. Які у кімнаті штори? Що стоїть на столі? Де розташоване ліжко? І т.д.
3. Подумки пройдіться по квартирі, повторюючи все те ж саме. Подумки загляньте в холодильник, спробуйте назвати продукти.
4. Можна вийти надвір і подумки прогулятися двором, згадуючи лавочки, дерева, ями дорогах.
Це стане нашим першим палацом пам'яті.
Виберіть якесь місце, яким ви вже пройшлися. Це може бути одна з кімнат, чи шматок двору, обмежений уявною рисою, або клас у школі, в якій ви навчалися. Можна перетворити на палац пам'яті практично будь-яке місце, яке ви пам'ятаєте.
Його ми і будемо населяти образами.
Далі для кожного об'єкта, який потрібно запам'ятати, виділіть областьу вашому «палаці»/«квартирі»/«місті» пам'яті та продумуєте асоціаціюз ним.
Ці області прийнято називати опорними пунктами.
Як метод працює на практиці: 
Асоціації завжди дуже індивідуальні, і часом ви можете собі здивуватися, чому так? В даному випадку не звертайте на це увагу - вибирайте те, що вам найлегше запам'ятати.
Наприклад, ви студент, який хоче вивчити до завтрашнього 20 квитків з географії. У такому разі розбийте виділений під «палац пам'яті» простір (припустимо, вітальню) на 20 умовних зон – по одній на квиток. І далі вибудовуйте асоціативні ланцюжки для кожної зони.
Припустимо, квиток «Річки Європи» - це буфет. У буфеті стоять блакитні вази (річки, що символізують). Найбільшу вазу ми купили, коли пливли Волгою на пароплаві (Волга — найдовша річка Європи).
Ми пливли 35 днів, а на пароплаві ночували лише 30 ночей (3530 км – довжина Волги). (Далі ви вигадуєте історію про об'єкти в квитку і розкручує ланцюжок).
А от телевізор — це буде квиток «Тварини Австралії». У кімнаті працює телевізор, йде передача тварин Австралії. Тут багато дуже кумедних ендеміків. Спочатку показали качконоса, а потім броненосця.
А ось книжкова полиця. На книжковій полиці стоїть атлас, а в атласі велика політична карта. Атлас досить товстий, у ньому близько 240 сторінок (близька країн).
Деякі нюанси будівництва палаців пам'яті
Якщо вам треба запам'ятати відомості про людей, їм теж треба відвести у вашому «палаці пам'яті» певні зони — прив'язати до опорних пунктів. Найпростішими асоціації стануть на кшталт «Ігор любить смачно поїсти – тому він холодильник», «Таня постійно скаржиться, що мало спить, – вона кавоварка» та «Вася не вилазить із онлайн-ігор – він комп'ютер». Тут головне, щоб ви могли швидко пригадати, хто з чим у вас асоціюється.
Якщо вам треба запам'ятати відомості про людей, їм теж треба відвести у вашому «палаці пам'яті» певні зони — прив'язати до опорних пунктів. Найпростішими асоціації стануть на кшталт «Ігор любить смачно поїсти - тому він холодильник», «Ліна любить борошняне - вона хлібниця». . Тут головне, щоб ви могли швидко пригадати, хто з чим у вас асоціюється.
При запам'ятовуванні послідовностіважливо швидко придумати історію, пов'язану з вже розставленими зонами палацу пам'яті персонажами чи об'єктами.
Наприклад, спочатку я вирішив поснідати і прийшов до холодильника (один об'єкт). Я взяв сир, а потім подумав, що бутерброд із сиром ще краще і підійшов до хлібниці (другий об'єкт). Але бутерброд треба чимось запитати, а що може бути краще з ранку, ніж філіжанка свіжозавареної кави, і тому я пішов до кавоварки (третій об'єкт).
І за філіжанкою кави переглянув новини на комп'ютері (четвертий об'єкт).
Практична рада щодо запам'ятовування послідовностей у «палаці пам'яті»:чим незвичайнішою буде асоціація і чим більші емоції вона у вас викликає, тим краще (при цьому не важливо, хороші чи погані, в принципі погані вважаються навіть надійнішими). Запам'ятати щось екстраординарне простіше, ніж звичайне.
У хід добре йдуть безглуздості та абсурдності.
Іноді виникають такі ситуації, коли важливо запам'ятати як якісь відомості, а й їх правильний порядок. Звісно, найчастіше це стосується чисел — але не лише тому зараз ми звернемося до запам'ятовування смислових одиниць.
Два найчастіше зустрічаються прийому мнемотехніки: мнемонічні фрази і дорога Цицерона, якій буде присвячена наступна стаття.
Спочатку розберемо фрази-запоминалки.
Запам'ятовуємо послідовність через мнемонічні фрази
У мнемоніці досить поширене складання фраз для запам'ятовування. Найвідоміша серед них — «Кожен мисливець хоче знати, де сидить фазан». Вона «кодує» кольори веселки: кожен починається з тієї ж літери, що слово у фразі.
Аналогічним чином працює фраза про порядок планет: «Адже ми знаємо, мама Юлі сіла вранці на пігулці» (правда, складена вона була тоді, коли Плутон ще був планетою).
Часто такими способами користуються лікарі, щоб запам'ятати, наприклад, послідовності кісток та ін.
Цей же спосіб дозволить запам'ятати зв'язки між предметами чи самі предмети, навіть коли їх порядок не важливий.
Наприклад, роботу фоторецепторів ока позначають так: «Днем працюють з колбочками, вночі ходять з паличками» (колбочки реагують на колір, палички відповідають за сутінковий зір), а в міні-діалозі «Степка, хочеш щець? - Фі! сховалися всі глухі приголосні російської мови.
Як скласти менімонічну фразу
Якщо ви шукаєте спосіб добре запам'ятати послідовність слів, спробуйте скласти фразу-запоминалку. Ідеальний варіант - якщо ви напишете її у віршах, тому що їх вивчити надовго набагато простіше.
Втім, якщо у вас немає поетичних здібностей або ви не хочете витрачати час на римування – нічого не страшного. Головне, щоб ви в принципі легко запам'ятали фразу, а для цього зробіть її смішний, абсурдний і використовуйте особливо близькі вам образи.
Наприклад, за допомогою пропозиції «Навесні та влітку наш щур радісно чіпляє Фількине вухо» можна вивчити перший стовпець Таблиці Менделєєва (водень, літій, натрій, калій, рубідій, цезій, францій, унунений).
Якщо ви плануєте вивчити послідовність будь-яких фактів або самі ці факти виключно за принципом іспитів («склав — забув»), то вам важливо «проносити» дані фрази в голові максимум кілька днів, що, як правило, не викликає особливих складнощів.
Однак якщо ви плануєте періодично звертатися до відомостей, що запам'ятовуються, і вам важливо, щоб ними завжди були під рукою, спочатку після складання мнемонічних фраз повертайтеся до них і повторюйте їх, щоб, як і у випадку з «Мисливець бажає знати…», дані пропозиції перейшли в довгострокову пам'ять і закріпилися там.
Ще одна порада відноситься до всіх «палаців пам'яті», незалежно від мети їх «побудови». «Перший млинець комом» - ця приказка застосовна і до даної мнемотехніки, тому перш ніж запам'ятовувати дійсно важливі та об'ємні дані, потренуйтеся на чомусь менш важливому і простому.
Якщо ви хочете запам'ятати щось надовго (а не в режимі «здав — забув»), «палацом» доведеться періодично «гуляти».
за матеріалами experimental-psychic.ru
НА ЗАМІТКУ...
Як розвинути образне мислення
1. Запам'ятовуйте та згадуйте
Як стверджує тренер із суперпам'яті Іван Чурсін, необхідне для мнемотехніки образне мислення може «прокачати» кожен.
Почніть із простого. Спробуйте запам'ятати якнайбільше людей, яких ви бачили за день. А перед сном спробуйте їх усіх згадати, – радить експерт. - Опишіть зовнішність, уявіть їхні манери.
Наступного дня повторіть експеримент. Тільки не з людьми, а з машинами. Або вивісками магазинів.
2. Фантазуйте
Уявляйте як реальні, а й фантастичні об'єкти. Казкові персонажі та небачені тварини, транспорт майбутнього та позаземні цивілізації…
Уявіть, що ви архітектор, якому під силу створити абсолютно новий світ. Фантазуйте!
3. Розшифровуйте слова
Виберіть кілька слів і розшифруйте їх, немов абревіатури. Наприклад, слово «космос» - Крокодили Обережно З Мавпами Освоювали Судноплавство…
Або «земля» - Зелені Єжи Поволі Летіли в Яму…
Не забудьте уявити те, що вигадували!
Успіхів!
Втримати в голові цифри, формули, факти та інші дані стає дедалі складнішим. Виною тому є як Інтернет, який кишить великою кількістю різноманітної інформації, що вантажить наш мозок, так і залежність від сучасних гаджетів, що веде до послаблення пам'яті.
Але оволодіти дивовижною здатністю запам'ятовування все ж таки реально, навіть у століття розвинених інформаційних технологій. Зробити це можна за допомогою палацу пам'яті.
Це своєрідна мнемотехніка, про яку знали ще за античних часів. Її також називають методом Цицерона, римською кімнатою, методом клаптів або чертогами розуму. Вона дозволяє запам'ятовувати величезну кількість інформації у певній послідовності та тренує пам'ять.
Що ж собою така техніка і як нею скористатися, Вам розкаже сайт.
Палац пам'яті - сховище величезної кількості інформації
Метод клаптів – це, за своєю суттю, «розумова прогулянка». Його суть у тому, що людина розвиває пам'ять через візуалізацію. Як це працює?
Сам палац пам'яті- це певний простір, що перебуває в уяві. Це може бути як реально існуючий, і вигаданий об'єкт. Усередині нього є певні локації.
Коли потрібно щось запам'ятати, людина здійснює «прогулянку» об'єктом і запам'ятовує їх у тій послідовності, в якій вони розташовані, а потім асоціює слово, яке потрібно запам'ятати, з певною локацією. І коли потрібно буде згадати його, він просто може знову прогулятися своїм палацом пам'яті і підійти до певних місць.
Будуємо палац пам'яті: підготовка та загальні принципи створення
На перший погляд побудувати такий палац видасться складною витівкою. Але насправді все дуже просто.
Спочатку Вам необхідно підготувати простір для запам'ятовування. Для цього закрийте очі і виберіть знайомий простір, з якого Ви хочете зробити палац пам'яті. Це може бути кухня, Ваше робоче місце, спальня або вітальня.
1. Виділіть статичні предмети: картину, диван, дзеркало, годинник, акваріум і так далі. Чим більше таких об'єктів – тим краще.
2. Уявіть вибраний простір.Перейдіть від одного виділеного об'єкта до іншого. Вивчіть їх розташування таким чином, щоб Ви могли подумки переміщатися між ними.
Приміщення, відведене під римську кімнату, обов'язково має бути спокійним. Ви маєте його представляти максимально чітко.
3. Добре вдивляйтеся в кожен виділений предмет і запам'ятовуйте його контури.Не обов'язково запам'ятовувати кожну деталь, чи то пляма, магнітик на холодильнику чи пензлик на шторі.
4. Створіть маршрут, яким Ви подумки пересуватиметеся по Вашій римській кімнаті.Він не повинен бути надто складним. Пересувайтеся від об'єкта до об'єкта праворуч наліво або навпаки. Палац пам'яті готовий до подальшого використання.
Як користуватися палацом пам'яті правильно
Коли Ваш палац уже збудовано, можете приступати до його використання. Згадайте локуси, тобто об'єкти, які Ви виділили у своїй римській кімнаті.
Далі для кожного слова, яке потрібно запам'ятати, Ви підбираєте область у Вашій «квартирі» пам'яті та продумуєте асоціацію з ним. Ця область називається опорним пунктом. Щоб зрозуміти, про що йдеться, наведемо приклад.
Припустимо, Вам потрібно закупити в супермаркеті все, що необхідно до найближчого свята.
Нехай це будуть наступні слова:
Куряча грудка;
. філе лосося;
. огірки;
. банани;
. мандарини;
. листівка;
. подарунок коханій людині.
Тепер пересувайтеся маршрутом і залишайте на кожному локусі по 1-2 слова. Тож нехай перший об'єкт буде книжкова полиця. Уявіть, що між книгами є листівка.
Потім іде настільна лампа. Уявіть, що з неї звисає куряча грудка, за яку зачепилося філе лосося. Далі йде величезний вазон, на якому буцімто ростуть банани.
Чим незвичайніша асоціація і чим яскравіше емоції вона у Вас викликає, тим краще. Адже запам'ятати щось екстраординарне набагато простіше, ніж просте та повсякденне.
Підійшовши до люстри, уявіть, що з неї звисають огірки. Подивіться на батарею і подумки розташуйте там мандарини. А коли сядете на диван, під подушкою побачите подарунок.
Але як бути з абстрактними поняттями?Адже їх не можна уявити. У цьому випадку використовуйте абстрактне мислення. Припустимо, кохання – це серце, а зима – шарф та рукавиці.
Коли Ви запам'ятаєте всі потрібні слова, пройдіть по маршруту, і Ви напевно побачите їх на локусах.
Як бачите, запам'ятовувати величезну кількість інформації та розвивати свою пам'ять дуже просто, якщо застосувати палац пам'яті. Про цю методику відомо ще з давніх часів. І справді, вона працює. Головне тут - добре запам'ятати простір, який Ви обрали, і опорні пункти.
Для того, щоб почати, зовсім не обов'язково брати складні слова та поняття. Для початку попрактикуйтеся на чомусь простому і повсякденному. Регулярно тренуйтеся або хоча б прогулюйтеся подумки палацом. Результат не змусить Вас довго чекати. Ви зможете легко запам'ятовувати не лише слова, а й цифри, тексти, промови до виступів та навіть цілі підручники.
Вам може бути цікаво: Тестування перевірки пам'яті.
Сьогоднішній темп життя і швидкість оновлення наукових та практичних знань, що використовуються сучасною людиною в роботі, та й у повсякденному житті, ставить перед багатьма питання про те, як запам'ятовувати більше та пам'ятати довше значні обсяги різноманітної інформації.
На жаль, у більшості навчальних закладів не викладають таку дисципліну, як мнемоніка, яка навчає різним технікам, способам та методам запам'ятовування та зберігання знань. "Палац пам'яті" - одна з найдавніших мнемотехнік. У цій статті ми розповімо про її історію, різні модифікації та можливості практичного застосування.
Як працює пам'ять?
Не заглиблюючись у наукові дослідження, нагадаємо, що це за процес - пам'ять. Інформація, що потрапляє в наш мозок, проходить чотири основні етапи:
Запам'ятовування;
Збереження;
Вилучення;
Забування.
У процес запам'ятовування залучаються всі органи почуттів, що фіксують інформацію, що надходить: очі, відзначають колір і яскравість шрифту, ніс уловлює запах бібліотеки або свіжої друкарської фарби, вуха чують шурхотіння сторінок, а руки «пам'ятають» тяжкість книги та фактуру її обкладинки.
Після отримання всієї інформації мозок за допомогою нервових імпульсів передає всі відомості в гіпокамп - особливий парний ділянку кори головного мозку, що виконує функцію контролю якості зберігається інформації. Згідно з дослідженнями, саме ця ділянка мозку деякий час утримує виділені в потоці нервових імпульсів важливі дані, а потім перенаправляє їх у кору півкуль, де знаходиться основне сховище. Таким чином, гіпокамп відповідає за короткочасну, а кора мозку – за довготривалу пам'ять.
Однак завжди перед людиною гостро стояла проблема знаходження необхідної інформації в потрібний час у «закутках» своєї пам'яті.
Трохи історії
У процесі оповідання про мистецтво пам'яті і використовувані мнемоністами техніки і прийоми постійно згадується крилата фраза у тому, що це нове - це добре забуте старе. Більшість мнемотехнік, успішно застосовуваних сьогодні, було описано ще 82 року до зв. е. у короткому посібнику з риторики Rhetorica ad Herennium. Викладені в цьому фоліанті мнемонічні способи, техніки та тренування пам'яті досить широко використовувалися як у стародавні, так і в середні віки.
Юрист Пітер Равенна, який жив у XV столітті, використовував таку техніку, як палаци пам'яті для запам'ятовування слів та цитат. Причому кількість палаців у разі обчислювалася не десятками, а тисячами, й у алфавітному порядку зберігалися ключові фрази і цитати з важливим йому тем. Про цей метод він розповів у своїй книзі "Фенікс", що вийшла наприкінці XV століття.
Поряд з логікою, граматикою та риторикою, методики були основою класичного європейського гуманітарного утворення. Студентів не лише змушували заучувати матеріал, а й пояснювали, як це робити.
Сучасні політики та бізнесмени чудово знають, як побудувати палац пам'яті та використовувати цю мнемотехніку для досягнення власних цілей.
Хто автор?
Сьогодні неможливо точно визначити, хто першим створив і використав методику запам'ятовування величезної кількості імен, історичних дат, цитат і фактів - давньогрецький поет Симонід чи римський оратор Цицерон. Суть використовуваної ними техніки полягала в тому, що необхідну інформацію вони мали в добре знайомій будівлі. В уяві вони наповнювали кімнати цієї будови образами, ключовими словами - загалом усім тим, що хотіли запам'ятати. Надалі у будь-який час можна було відтворити в уяві саму будівлю, пройтися по ній і згадати все, що необхідно. Пізніше цю методику почали називати палац пам'яті, метод Цицерона, техніка доріг.
Римські кімнати, або дорога Ціцерона
Якщо врахувати, наскільки давно жив давньоримський оратор і філософ не доведеться дивуватися з того, що йому приписують кілька варіантів використання мнемотехніки. Згідно з однією з версій, готуючись до публічних виступів, він ходив численними кімнатами власного будинку і мав у них різні тези, цитати і дати. Виступаючи, він подумки повторював свій шлях і видавав необхідні відомості. Інша версія говорить, що для запам'ятовування цей римський ритор використовував дорогу, якою щодня йому доводилося ходити. Звичайно, будучи спостережливою і уважною людиною, Цицерон знав усі її особливості, до яких і прив'язував потрібні йому предмети, факти і т.д.
Релігійна історія
У Середньовіччі, особливо за часів інквізиції, перед служителями церкви особливо гостро постала проблема запам'ятовування великих обсягів різної інформації. Релігійним діячам того часу потрібно було не тільки знати Святе Письмо і молитви, але також пам'ятати всі типи, види перелюбів, гріхів, та ще й ознаки відьом... Саме в цей час мнемоніка стає таємницею знань. Людина, здатна навчити інших пам'ятати все найважливіше, дуже високо цінувалася на той час. Навряд чи тієї епохи читали чи чули про такі мнемотехніки, як палац пам'яті чи дорога Цицерона. Вони вигадали і використовували схожу методику, яку називають театрами пам'яті. В уяві створювали приміщення з чотирма стінами, на кожній з яких розташовувалося кілька ярусів з безліччю місць. Заповнюючи такі «театри», священнослужителі запам'ятовували всю необхідну їм релігійну інформацію.
Джуліо Камілло пішов далі і створив реальний театр пам'яті, збудований з дерева, подарований французькому монарху. Туди могли входити дві людини: сам Камілло та король, де правителю пояснювали, як запам'ятати все, що завгодно.
Чим уславився Маттео Річчі?
Середньовічний католицизм уславився прагненням «привести» до своєї «істинної» віри народи, які сповідували інші релігії. Одним із католицьких місіонерів у Китаї XVI століття був єзуїт Маттео Річчі. Це була найосвіченіша людина свого часу: математик і картограф, перекладач, який зумів вперше встановити постійні культурні взаємини між китайським суспільством та християнською Європою. Крім того, в історії його ім'я збереглося і через блискучі менімонічні здібності, завдяки яким він став першим, і на довгі роки єдиним європейцем, який зумів витримати в Китаї іспит на здобуття високої державної посади.
Єзуїтська мнемотехніка
За десять років Річчі, який взяв у Китаї ім'я Лі Ма-доу, не тільки зумів вивчити китайську мову і кілька регіональних діалектів, а й уславитися дуже мудрою і вченою людиною. У цьому йому допомогла не лише блискуча освіта, а й володіння єзуїтською мнемотехнікою, якою він навчав китайців. Палац пам'яті Маттео Річчі будував, виходячи з обсягу матеріалу, необхідного для запам'ятовування. У найскладніших випадках могло складатися з безлічі різних за висотою та розмірами споруд, з'єднаних між собою. Річчі вважав, що для кращого запам'ятовування можна використовувати не лише палаци, але й різні бюрократичні установи та храми, декоративні альтанки і саме в такій «складній» палац пам'яті він пропонував своїм китайським учням поміщати образи та поняття, необхідні для запам'ятовування. Китайці скористалися запропонованою ним методикою, але в католицьку віру не перейшли. Слід зазначити, що сучасні буддисти шанують Маттео Річчі як бога-покровителя всіх годинникарів Лі Ма-доу.
У чому полягає суть методу?
Незалежно від того, як називають цю мнемотехніку – технікою опорних образів чи локацій, методом матриць чи геометричних місць, палац пам'яті чи чертоги розуму, основа її ефективності завжди одна. Людина створює у своїй уяві образ добре знайомого та емоційно близького простору, неважливо, чи це кімната у студентському гуртожитку чи Лицарський зал Ермітажу, робочий офіс чи улюблений рівень комп'ютерної гри DooM чи Heroes of Might and Magic.
Фактична інформація, яку необхідно запам'ятати, перетворюється на яскраві асоціативні образи, що розміщуються у відтвореній в уяві людини, добре знайомому та емоційно приємному просторі. Коли виникне необхідність згадати той чи інший факт, пригадуєте, куди ви його помістили, і вирушаєте у мисленне подорож палацом пам'яті, своїй кімнаті або рівнем комп'ютерної гри.
Психологічні механізми
Такі мнемонічні техніки, як палац пам'яті або метод локусу, використовують перетворення інформації, що запам'ятовується, і фактів в яскраві візуальні картинки, що розміщуються і пов'язуються з певними точками емоційно значущого і знайомого простору. В результаті таких інтелектуальних маніпуляцій мозок створює нові нейронні зв'язки та асоціації між відомостями, які необхідно запам'ятати і надалі відтворити, і образом того чи іншого місця. Завдяки чому в результаті образної візуалізації та опрацювання розвивається людська пам'ять.
На самому початку, тільки освоюючи цю техніку, краще обмежитися невеликим і добре знайомим приміщенням, наприклад, своєю кімнатою. Отже, що потрібно зробити, щоб «звести» власний палац пам'яті? Методика проста, ось основні кроки:
1. Визначитись зі своїм палацом пам'яті. Спочатку, для того щоб розкласти спогади, може вистачити письмового столу і якщо не вистачає, то можна використовувати й інші предмети меблів і простір. Замість кімнати можна «вибудувати» факти вздовж вашої дороги на заняття чи роботу. Палац пам'яті або метод локусу найкраще працює, дозволяючи розміщувати більшу кількість інформації, що запам'ятовується, коли відтворюване в уяві простір реалістично і деталізовано.
2. Прокладаємо маршрут. Створивши власний «ментальний» палац, важливо продумати шляхи вашого пересування ним. Якщо потрібно запам'ятати інформацію в певному порядку, то і маршрут пересування повинен бути дуже чітким і бажано простим. Найпростіше використовувати в уяві той самий шлях, що існує насправді. Наприклад, увійшовши в кімнату в першу чергу ви бачите телевізор, потім диван, а потім - робоче місце.
3. Вибираємо сховища. Дуже важливий крок, оскільки при використанні методики (палац пам'яті/розуму) вам доведеться розставити по цих місцях всі необхідні цифри, факти та імена. Варто пам'ятати про те, що на один предмет можна накладати одну думку, інакше можлива плутанина, і метод виявиться марним. Бажано, щоб предмети помітно відрізнялися один від одного, так буде легше згадувати.
4. Пам'ятайте: палац пам'яті - техніка, що ефективно працює тільки в тому випадку, якщо ви знаєте створений вами палац, як свої п'ять пальців, і пам'ятайте всі його деталі. Ті, хто практикує цей метод, рекомендують намалювати креслення ментального сховища та позначити на ньому місця, де зберігається інформація. Звіряючи віртуальний образ із намальованою вами схемою, ви зможете перевірити, наскільки точно ви прив'язали його до предмета.
Як його використати?
Але всі підготовчі етапи пройдені, і, нарешті, до запам'ятовування готовий ваш палац пам'яті.
Методика його наповнення є досить простою: потрібно заповнити невеликою кількістю інформації кожен предмет. Чим більше характеристик – тим краще. Представляйте запах, колір, фактуру та текстуру кожного предмета, наділіть його тим чи іншим емоційним забарвленням. Якщо потрібно запам'ятати великий обсяг зв'язкової інформації, то розмістіть асоціативні предмети послідовно, зв'язавши їх між собою. Чим більш екстравагантними і навіть абсурдними будуть використані вами ключі та образи – тим краще. Наприклад, Білий Ведмідь у Валянці розміру 6 Максимум допоможе вам легко згадати марку та модель нового суперавтомобіля від відомого концерну.
Замість ув'язнення
Не варто сподіватися, що палаци пам'яті – це легкий і швидкий спосіб підготуватися до іспиту чи публічного виступу. Насправді це доступна методика, завдяки якій можна поліпшити пам'ять. Ось тільки займатися доведеться регулярно, постійно тренуючи власну уяву та різні види пам'яті. Почати можна з малого – зі свого робочого місця чи кімнати. Головне, щоб кожен спогад «лежав» на своєму місці, адже тоді його буде легко відшукати. Стародавні говорили про те, що дорогу здолає той, хто йде, то, може, час у дорогу?
Багато шанувальників знаменитого детектива знають: як у повсякденному житті, так і для розкриття злочинів він любив використовувати техніку запам'ятовування палацу пам'яті. Що це таке, в чому його перевага і чи можна навчитися цьому самостійно?
Як це працює?
Палац пам'яті називають ще фотографічним методом запам'ятовування інформації, і навіть Чертогами розуму. Це метод, що дозволяє легко помічати і зберігати в пам'яті велику кількість різної інформації, при цьому не докладаючи особливих зусиль.
Людська пам'ять складається з осередків інформації. Під час звичайного навчального процесу настає переповнення осередків, після чого ми розуміємо, що більше запам'ятовувати та аналізувати адекватно вже не можемо. Приходить втома і хочеться відпочити. Метод мнемоніка дозволяє розкладати інформацію з осередків пам'яті малими порціями, пов'язуючи їх уявними логічними нитками в такий спосіб, що перенасичення осередків немає. Це дуже хороший метод, якщо ваша основна діяльність пов'язана із запам'ятовуванням та аналізом безлічі різних дрібниць. У процесі сприйняття інформації мислитель повинен уявити і логічно прив'язати шматок інформації до певного місця у своєму уявному просторі.
Ви уявляєте всі факти на власні очі, ніби вони лежать перед вами всі разом на столі – це зручно. А щоб інформація не забулася і не загубилася, слід періодично навідуватися до своїх палаців-кімнатів, а ще краще – покроково, не поспішаючи розширювати кордони.
Як побудувати Палац пам'яті
Для створення Палацу використовуються кілька видів пам'яті: тактильна, зорова, слухова та емоційна. Якщо злагоджено працюють ці ділянки мозку, а також ви не скаржитесь на затисну уяву - то у вас є всі шанси навчитися користуватися цією технікою.
Насамперед Палац – це простір, вам зручний та зрозумілий. Починати можна з однієї уявної кімнати, розкладаючи у ній всю важливу інформацію. Потім можна розширювати місце, додаючи інші кімнати.
Щоб вам хотілося відвідувати свої палаци розуму частіше, придумайте місце - кімнату, палац - власної мрії. Можна просто уявити місце, де вам приємно перебувати – бібліотека, кімната, будиночок у селі бабусі та ін. Другий варіант добре підходить для тих, хто тільки-но починає освоювати методику запам'ятовування.
Далі у гру вступає уява і звані опорні пункти. У уявному місці до певних предметів слід прив'язати асоціації, які мають бути пов'язані з відчуттями. Наприклад, вам потрібно запам'ятати компанію осіб та їх уподобання. Допустимо, для запам'ятовування ми вибрали однокімнатну квартиру. Тепер предметам у кімнаті слід привласнити звички людей. Допустимо, Рита любить сосиски, значить Рита буде мискою. Михайло – письменник, Михайло – ноутбук на столі. Оля – юрист, отже вона – ваги на книжковій полиці. З такими асоціаціями потрібна інформація не тільки легко впаде в голову, а й надовго запам'ятається.
Вправи для розвитку фотографічної пам'яті
Попросіть товариша вибрати та розкласти на столі кілька різних предметів. Витратьте трохи часу на їхнє запам'ятовування. Потім відверніться та спробуйте скласти точний список на папері. На все слід приділяти мінімум часу.
Щоб ускладнити завдання – попросіть товариша, доки ви не бачите, поміняти предмети подекуди, прибрати якийсь предмет, а замість нього покласти незнайомий. Якщо вам легко виконувати завдання – додайте предметів!
Для тренування цього методу також допоможе рідне місто. Прокладіть нестандартний для себе маршрут: уявіть у подробицях і якнайшвидше, по яких місцях ви проходитимете, з'єднуючи дві точки - початку і кінця шляху.
Можна скористатися способом, вказаним у відео:
Тренуйте мозок регулярно, поступово збільшуйте навантаження. Привчіть себе дивитися на світ іншими очима, помічаючи дрібниці, на які, здавалося, ніхто більше не звертає уваги. Сусід на третьому поверсі прибрав квітку з вікна, сусідка вигулює собаку мало, зате часто у колеги з'явилися нові окуляри і так далі.
Намагайтеся підбирати найбільш яскраву, можна безглузду асоціацію – чим незвичайніша, тим краще вона запам'ятовується.
Перш ніж запам'ятовувати цінні дані у великій кількості, спочатку потренуйтеся на чомусь менш важливому.
Якщо не виходить з першого разу – спробуйте ще! Мозок – це той самий м'яз, що тільки по-особливому працює. Ставтеся до цих тренувань так само терпляче, як і у улюбленій спортивній секції.