Kadınlar neden bazen bunu abartıyorlar? Enerji nereden alınır? Karımdan boşandığım için kendimi boşlukta hissediyorum

Yalnızlık, başkalarının görüşleri, günlük işlerin monotonluğu; kadınların kendilerine tamamen uygun olmayan erkeklerle ilişkiye başlamasının birçok nedeni olabilir. Ve bazen kendileri kesinlikle geleceği olmayan ilişkiler kurmaya başladıklarını fark etmezler. Yanlış kişiyle çıktığınıza dair aşağıdaki işaretleri okuyun. Bu, hayatınızda başka bir hata yapmadığınızdan emin olmanıza yardımcı olacaktır.

Her toplantıdan sonra kendinizi tamamen boş hissedersiniz. Eğer gerçekten size her anlamda uyan harika bir insanla tanıştıysanız, romantik bir akşam yemeğinden ya da onun yanında bir yürüyüşten sonra kendinizi ilham verici ve neşeli hissetmelisiniz, ancak yıkılmış ve paniğe kapılmamalısınız.
Bu ilişkiyi geliştirmek için çok fazla çaba harcıyorsunuz.İnsanlar birbirlerine aşık olduklarında eylemleri genellikle dürtüsel ve kendiliğinden olur. Ancak bu durum çiftin ne yaparsa yapsın boş zamanlarını birlikte geçirmekten keyif almasına ve biraz da heyecan duymasına engel olmuyor. Hafta sonu için bir eylem planını dikkatlice düşünmeniz gerekiyorsa ve bu sizi memnun etmiyorsa, bunun neden olduğunu ciddi bir şekilde düşünün. Sonuçta kimse sizi istemediğiniz biriyle vakit geçirmeye zorlamaz.
Sevdiğiniz kişiyle bir sonraki buluşmayı beklerken ne heyecan, ne de neşeli bir ruh hali hissetmezsiniz. Birbirlerine gerçekten aşık olan insanlar, daha sık buluşmak ve birlikte daha fazla zaman geçirmek için her şeyi vermeye hazırdır. Ve yaklaşan toplantıdan neşe gelmediğinde bu, çiftte ciddi sorunlara işaret eder.
İlişkideki üstünlüğünü hissediyorsunuz. Sürekli nereye gideceğinizi, ne yapacağınızı emrediyor ve aynı zamanda sizin fikrinizle de hiç ilgilenmiyor. Çok geç olmadan bir düşünün, böyle bir insanla hayatınız nasıl olacak?
Aranızda hiçbir “kıvılcım” yok.İlişkiniz zorlu ve yorucu bir çalışmayı andırıyor ve yatak odasındaki eğlence her zaman tatmin getirmiyor. 3, 5 ya da 7 yıllık bir ilişkiden sonra size ne olacak?
Geleceğinizi birlikte hayal edemezsiniz. Kendi düşüncelerine göre “tek” adamla tanışan birçok kız, saatlerce tavana bakarak oturuyor, zihinsel olarak birlikte bir yaşamın başlangıcını, çocukların doğumunu ve hatta mutlu bir yaşlılığı hayal ediyor. Eğer böyle düşünceleriniz yoksa açıkça yanlış kişiyle ilişki içindesiniz.
Ona gerçek benliğini göstermekten korkuyorsun. Bazen bazı evli çiftler ayrılırlar ve (uzun yıllar boyunca yan yana yaşadıkları) eski sevgililerinin kaya tırmanışı veya bungee jumping tutkunu olduklarını öğrendiklerinde çok şaşırırlar! Ve bunların hepsi eski kocalarının ve eşlerinin, sevgililerine güvenebileceklerinden emin olmadıkları için gerçek kişiliklerini uzun yıllar boyunca sakladıkları içindi. Onların hatalarını tekrarlamayın ve kendiniz olamadığınız ilişkileri artık sonlandırın.
Sevdiğiniz kişinin yanındayken her sözü ve eylemi enine boyuna düşünmeye çalışırsınız. Bazı nedenlerden dolayı, size komik gelen bir şeye gülerseniz veya bazı yargılarınıza hoş olmayan bir sürprizle tepki verirseniz, sizi yargılayacak gibi görünüyor. Böyle bir durum önceki paragrafta açıklananla aynı sonuçlara yol açabilir.
Eşyalarını onunla paylaşmaya hazır değilsin. Kişisel eşyalarınızı onun dikkatinden korumak için elinizden geleni yapıyor ve “kendi bölgenize” hiç girmemesini tercih ediyorsunuz. Garip ama sevgi dolu insanların her şeyi ortak olmalı, değil mi?
Bunu arkadaşlarınıza ve ailenize göstermeye hazır değilsiniz. Ya sezgi ya da açığa çıkacağınıza dair gizli bir korku hissi, partnerinizi sevdiklerinizle tanıştırma anını giderek daha uzun süre ertelemenize neden olur. Neden bu kadar korkuyorsun: arkadaşlarının onu götürmesinden mi, yoksa annesinin zaten bildiğin bir gerçeği ilk bakışta anlayıp sana uygun olmadığını söylemesinden mi?

Partnerinizle vakit geçirmekten yorulmak hoş bir duygu değildir. Mevcut ilişkinizden tamamen mahvolduğunuzu nasıl anlarsınız? Partnerinizin bir enerji vampiri olduğunu gösteren işaretler nelerdir? İşten kaynaklanan yorgunluk ile ilişkilerden kaynaklanan yorgunluktan değişim eksikliğini ayırt etmek genellikle çok zordur. Psikoloji ve kişilerarası ilişkiler uzmanı Nicky Martinez ve diğer birçok uzman, bir ilişkideki enerji tükenmesi belirtilerinin nasıl fark edileceğine dair ipuçları paylaşıyor.

1. Sürekli olarak partnerinizi düşünüyorsunuz.

Takıntılı düşüncelere odaklanarak çok fazla zaman harcadığınızda partneriniz sizi duygusal açıdan tüketebilir. Bu tür düşünceler, bütün gece uyuyamadığınızda, partnerinizin nerede olduğunu, kiminle, ne yaptığını, onu ve iletişim kurduğu insanları ne tür bir ilişkiyle birbirine bağladığını düşünerek sizi havadan ve kişisel alandan tamamen mahrum bırakır.

Elbette bu partnerin hatası değil çünkü bu daha önceki ilişkinizden öğrendiğiniz bir sorun olabilir. Bu aynı zamanda hem iyi hem de kötü. Güzel, çünkü bunun üzerinde kendin çalışabilirsin. Kötü çünkü bu sorunun yükünü her yere taşıyorsunuz, bu düşüncelere bağlı olarak sürekli durmaya çalışıyorsunuz.

2. Her zaman yorgun hissediyorsunuz

Hepimizin var olmak için ihtiyaç duyduğu enerjiye sahibiz. Psikoterapist ve nöropazarlama uzmanı Michelle Paiva şunları söylüyor:

Hücrelerimiz enerjiyle doludur. Kendimizi kötü hissettiğimizde yorgun hissederiz. Hayat dolu olduğumuzda kendimizi enerjik hissederiz. Partneriniz size sanki üşütmüş gibi ve dünyanın tepesinde değilmişsiniz gibi hissettiriyorsa, o zaman sizi duygusal olarak tükettiğinden emin olabilirsiniz.

Ancak sürekli birisinin yanında olmaktan yorulduğunuzu hissetmeniz, ayrılma zamanının geldiği anlamına gelmez.

Mesele şu ki, büyük olasılıkla çok fazla veriyorsunuz ve bu mutlaka partnerinize değil. Çok fazla enerji harcıyorsanız yavaşlayın, ancak partneriniz her şeyi alıyorsa ondan yavaşlamasını isteyin. Enerjiniz yalnızca size aittir ve kimse onu karşılıksız alamaz.

3. Yalnız kalmayı hayal ediyorsunuz

Hafta sonunu yalnız geçirme fırsatını yakaladığınızda rahat bir nefes alırsınız. Partnerinize ve onun ihtiyaçlarına daha fazla enerji harcıyorsanız, o zaman ara vermek, ayrılıktan çok daha mantıklı görünür.

Elbette bunun bir de dezavantajı var çünkü partnerinizin sizi yalnız bırakmasını sabırsızlıkla bekliyorsanız o zaman ilişkinizin değerini bir bütün olarak düşünmelisiniz.

Eğer tek başınıza geçireceğiniz bir hafta sonu havai fişek gösterilerine ve "Yeehoo" bağırışlarına sebep oluyorsa, eğer yalnız kalma fırsatından çok memnunsanız bu, partnerinizin sizi duygusal olarak mahvettiğinin bir işaretidir. Ara vermek elbette iyidir, ancak partneriniz ortalıkta olmadığında sıkılmıyorsanız o zaman ilişkinizin anlamını düşünmenin zamanı gelmiştir.

4. Partneriniz sizi duygusal olarak tatmin etmiyor.

Partnerinizin tüm enerjinizi alıp almadığını anlamanın en kolay yolu, birlikte vakit geçirirken nasıl hissettiğinize kendinizi kaptırmaktır. Çoğu durumda, an be an nasıl hissettiğimizi fark etmemeye alışığız, ancak önemli şeyler küçük şeylerden gelir. Partnerinizin size gönderdiği bir mesaj veya birlikte bir yere gitmek, partnerinizin duygularınızı nasıl etkileyeceğine karar vermenize yardımcı olacak duyguları tetikleyecektir.

Zamanla sizin için özel olan günler rutin hale gelecek ve artık midenizdeki o kelebekleri yaşatmayacaktır. Ancak kendinize şu soruyu sormaya değer: Bu gerçek sizi duygusal açıdan tükenmiş hissettiriyor mu? Aramalara ve mesajlara cevap vermeyi gerçekten erteliyor musunuz yoksa birlikte vakit geçirmekten kaçınıyor musunuz? En kısa cevap veya ifade bile ilişkinizin duygusal durumunuzu nasıl etkilediğini gösterebilir. Bu soruları kendiniz yanıtlayarak ve duygularınızı analiz ederek, birlikteyken olumlu duygularla dolu olup olmadığınızı anlayabilirsiniz. Kendinizi boş hissediyorsanız bu çağrıyı yapın ve partnerinizle konuşun.

5. Bir randevunun ardından gevşemek için zamana ihtiyacınız var.

Fiziksel olarak tükenmiş hissediyorsanız, bir enerji vampirinin yakınındasınız demektir.

Kişilerarası ilişkiler danışmanı Dr. Jennifer Rhodes böyle söylüyor.

Duygusal açıdan hassas insanlar genellikle birisinin güçlerini tükettiğinin işaretlerini hemen fark etmezler. Bir randevuyu yeni bitirdiyseniz ve kendinizi yorgun hissediyorsanız, bazı şeyleri düşünmek için biraz zaman ayırın. Genellikle gününüzü nasıl geçirirsiniz ve iyileşmek için neden bütün bir hafta sonuna ihtiyacınız var? Enerjinizi tam olarak kimin aldığını bulmaya çalışın. Eğer bu partnerinizse, değişiklik yapmayı düşünebilirsiniz.

6. Partnerinizin her zaman çok fazla şey talep ettiğini hissedersiniz.

Partnerinizin taleplerinden duygusal olarak bunalmışsanız ve bunun çok fazla olduğunu düşünüyorsanız, bunun sadece onunla ilgili olmadığını belirtmekte fayda var. Belki onun davranış tarzında kınanacak bir şey yoktur, sadece sizin tepkiniz onunkine uymuyor. Birisi için normal olan diğeri için çok fazla olabiliyor. Bu yanlış anlamalar üzerinde sürekli kavga etmek, duygusal olarak tükendiğinizin bir başka işaretidir. Herkesin kendi sınırı ve kişisel rahatlığının sınırları vardır, birlikte olmak istiyorsanız bunları dikkate almaya değer.

7. Konuşmalar sizi yıpratır

Partnerinizle konuşmaktan sıkıldıysanız, emin olun ki bu kesinlikle duygusal yıkıma işaret eder ve bunun nedeni partneriniz olabilir.

İlişki uzmanı Noah Van Hockman şunu söylüyor:

Yorgunluk hissi ile başlayabilir ve daha sonra tahrişe dönüşebilir. Belki gerçekten sadece yorgunsunuz, ancak bu durum düzenli olarak tekrarlanırsa, o zaman yakında herhangi bir küçük şey sizi rahatsız edecektir. Her tartışmadan sonra "Önemli değil" demek ve sonra kapıyı çarparak ayrılmak istiyorsanız, o zaman kesinlikle bir enerji vampiriyle karşı karşıyasınız demektir.

8. Partnerinize duygusal olarak bağımlı olduğunuzu hissediyorsunuz.

Eşinizden her destek istediğinizde veya duygularınızı paylaştığınızda ilişkinin çatlamaya başladığını hissediyorsanız, o zaman enerjinizi kullanan kişinin partneriniz olması mümkündür. Yaşam koçu Kali Rogers şöyle yazıyor:

Hepimizin ortağımız hakkında bilgi edinme, deneyimlerimizi paylaşma ve destek alma fırsatına ihtiyacı var. Küçük bir tavsiye talebinin bile patlamaya neden olabileceğini biliyorsanız ilişkinizin ciddiyetini yeniden değerlendirmeniz gerekir. Elbette her konuda partnerinize güvenemezsiniz çünkü onun da kendi duyguları var ama zor bir anda, onun desteğine ihtiyaç duyduğunuzda yanınızda olmalı. Aynısını yapmalısın.

9. Partneriniz ihtiyaçlarınızı karşılamıyor.

Partneriniz sizi dinlemeyi reddederse, sürekli tartışır, fikrini savunursa, er ya da geç duygusal olarak tükendiğinizi, arzularınızın ve ihtiyaçlarınızın gözetimsiz kaldığını hissedeceksiniz. Stef and the City'nin kurucusu Stephanie Safran şöyle diyor:

Bir ilişkide dinlemenin çoğunu sizin yaptığınız ve yapmadığınız gerçeğini fark ettiyseniz, ilişkinin buna değip değmeyeceğini düşünmelisiniz. İlişkiler, verdiğiniz ve aldığınız iki yönlü trafik gibidir ve eğer bunu hissetmiyorsanız, o zaman zaten duygusal olarak tükenmişsiniz demektir.

Duygusal yıkım, depresyona yol açabilecek çok ciddi bir şeydir. İlişkilere giren insanlar, ne kadar ileri giderlerse duygusal bağlarının o kadar güçlenmesi gerektiğini anlamalıdır ve bu çok fazla iş gerektirir. Dinleme, kurtarmaya gelme, destekleme ve memnun etme arzusu yalnızca erkeğin ayrıcalığı değil, aynı zamanda bir ortağa yakın olma ve ilişkiyi sürdürme yönündeki doğal bir ihtiyaçtır. Bir çiftte her bir partner için belirlenen sınırlar düzenli olarak ihlal ediliyorsa elbette bu bir ayrılık nedeni değil, samimi bir sohbet için bir teşviktir. İnsanlar farklıdır, bazıları çok verir, bazıları ise nasıl vereceğini hiç bilmez, bir uzlaşma aramanız gerekir. Ancak ilişkinizin büyük bir fedakarlık ve sürekli bir stres kaynağı olduğunu anlıyorsanız, bunun neden olduğunu dikkatlice düşünün ve harekete geçin.

Boşluk, çok önemli bir şeyi kaybetmenin içsel hissidir. İçsel güçten yoksun kalan ve zihinsel kaynaklarını tüketen bireye harap denir. “Nedense içi boş…”, “bir şeyler eksik…” sözlerini sıklıkla duyabilirsiniz. Bu durum herkesin başına gelmiştir. Görünüşe göre koşullar değişmemiş ve her şey her zamanki gibi ama bir şeyler doğru değil. Hiçbir şey istemiyorum ve bu hoş değil, ruhum yeşil melankoliyle dolu. Psikolojide bu duruma boşluk denir.

Boşluk nedir

Psikolojide boşluk, duygusal bir boşluk durumu, ahlaki güç eksikliği ve enerjik bir yaşam sürdürme yeteneği olarak yorumlanır. Bir bireyde bu durumun veya hissin ortaya çıkmasının nedenleri şu şekilde tespit edilebilir:

– aşırı talepler. Bir kişi kendisine veya diğer bireylere, örneğin bir eşin kocasına veya tam tersi, bir annenin çocuğuna, bir patronun astlarına karşı artan talepleri olduğunda. Kendini ve başkalarını yeterince değerlendirememek, daha iyisini beklemek, gerçekçi olmayan, ulaşılamaz hedefler koymak, bireyin istediğini elde edememesiyle sonuçlanır. İhtiyaçları karşılanmıyor, hayalleri karşılanmıyor, beklentileri karşılanmıyor. Sonuç duygusal boşluktur;

- hayat rutini. Hayatımızda çok fazla tatil yok. Çoğu olağan aktivitelerimizden oluşuyor. İş, aile, eğitim – standart set. İdeal olarak iş, bireyin kendisine zevk veren bir şey yaptığı ve bunun için de kendisine para ödendiği, tatil ödendiği ve ikramiye verildiği yerdir. Aile her zaman destekleyecek ve anlayacaktır. Ama hayatta bu farklı olur;

Sevdiğiniz bir iş olabilir ama patronunuz zorbadır ve işi cehenneme çevirir, ailede de her şey yolunda gitmez ve her gün aynı şey tekrarlanır. Daha sonra kişi ihtiyaçlarını, ruhsal gelişimini, kendini geliştirmeyi, hayatın güzel yanlarını unutur ve kendini gri gündelik hayata dalar. Bu nedenle hayat ona boş ve amaçsız görünmeye başlar.

- çevre. Herkes şu basit kuralı bilir: "Bana arkadaşının kim olduğunu söyle, sana kim olduğunu söyleyeyim." Bir kişinin çevresi onun yaşam tarzını, görüşlerini ve zevklerini önemli ölçüde etkiler. Hayat boş ve anlamsız gelmeye başladıysa çevrenizi kontrol etmeniz gerekir. Bir kişi, hedefleri ve hobileri olmayan, hayatlarını anlamsız bulan insanlarla çevriliyse, büyük olasılıkla o da aynı şeyi düşünecektir;

Kötü alışkanlıklar aynı zamanda boşluk ve amaçsızlık duygularına da katkıda bulunur. Sadece bedene zarar vermekle kalmıyor, aynı zamanda ruhsal sağlığa da zarar veriyorlar. Kötü alışkanlıklar arasında yalnızca sigara içmek veya uyuşturucu kullanımı değil aynı zamanda bilgisayar oyunları ve sosyal ağların aşırı kullanımı da yer alır.

Sanal hayat gerçeklik duygusunu köreltir, çok zaman çalar, kolay para ve güzel bir hayat hayal etmenizi sağlar. Bunun yerine, hayatta bir şeyler başarmak, gelişmek, faydalı olmak için insan amaçsız iç çekişler ve pişmanlıklarla vakit geçirir.

Boşluk durumunun subjektif olduğunu ve her zaman üstesinden gelinebileceğini her zaman unutmamalısınız.

Boşluk hissinden nasıl kurtulurum

Duygusal boşluktan kurtulmanın birkaç yolu vardır.

Öncelikle ne kadar süredir bu ruh halinde olduğunuzu düşünmelisiniz. Uzun sürmeyecekse, buna hangi olayların veya kişilerin neden olduğunu analiz etmeniz gerekir. Belki de kendiniz yanlış bir şey yapıyorsunuz ve bunun düzeltilmesi gerektiğinin farkındasınız.

Boşluk duygularından kurtulmanın özel bir tarifi yok ama gerçekten işe yarayan yöntemler var. Bunu yapmak için hayatınızı sevgi ve özenle doldurmanız gerekir. Yakın ve sevgi dolu insanlarla çevrili bir kişi, strese daha dayanıklı ve duygusal açıdan daha istikrarlıdır.

Gerçekten sevildiğiniz, ilgilendiğiniz ve gerçekten önemsediğiniz bir ortamda daha fazla zaman geçirmek önemlidir. Bunlara yakın arkadaşlar, ebeveynler, koca, karı, çocuklar dahildir. Sevdiklerinize ayrılan zaman, ilişkileri güçlendirecek, onları daha güçlü ve derin hale getirecek ve aynı zamanda hayatın her dakikasını anlamla dolduracaktır. Ancak suçluluk, boşluk ve tatminsizlik duygularını bastıran, buna neden olan bireylerle iletişimin en aza indirilmesi gerekir.

Duygusal boşluktan kurtulmanın bir sonraki yolu sosyal çevrenizi canlandırma ihtiyacıdır. Yeni arkadaşlar edinebilir, yeni bir partnerle yakın ilişkilere girebilirsiniz. Veya sevdiğiniz biri varsa, ilişkiye yeni ve alışılmadık bir şeyler katmaya çalışmalısınız. Bu sizi yeni bir şekilde açılmaya ve partnerinizde yeni yönler açmaya zorlayacaktır. Sosyal çevrenizin zaten oluştuğu bir yaşta, yeni tanıdıklar ve ilişkiler kurmak daha zordur. Ancak yeni davetlere, tekliflere ve insanlara daha sık "evet" demek için kendinizi eğitmek daha iyidir, çünkü her şeyi değiştirmeden bırakırsanız hayatta nasıl gelişmeler bekleyebilirsiniz?

Dört ayaklı bir arkadaş boşluk hissinden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Bir evcil hayvanın gelişiyle insanın hayatı değişir, daha anlamlı ve anlamlı hale gelir. Bilim adamlarının araştırmaları, evcil hayvanı olan kişilerin yalnızlık ve yaşamdan memnuniyetsizlik duygularını daha az deneyimlediklerini kanıtladı. Tamamen bakıma ve ilgiye muhtaç, sahibi gittiğinde üzülen, döndüğünde ise son derece mutlu olan dört ayaklı bir arkadaşın evde beklemesi hayatı anlamla doldurur. Şu anda çok sayıda evsiz hayvan var ve başıboş bir kedi yavrusunu veya köpek yavrusunu bakımınıza alarak hem kendinize hem de ona iyilik yapabilirsiniz. Hayat yeni bir anlam kazanacak ve hayvan bir yuvaya ve sevgi dolu bir sahipe kavuşacak.

Kulağa ne kadar basmakalıp gelse de, kişi daha nazik hale geldiğinde, sonuçta yaydığı şeyi alır. Karanlık düşüncelere dalmış, kendi duygularınızı ve sorunlarınızı araştırarak dolaşabilirsiniz ancak bu iyi sonuçlar getirmeyecektir. Aklınızı kendinizden uzaklaştırıp başkalarını düşünmek daha iyidir. Büyükannenizin yolun karşısına geçmesine yardım edebilir, annenize böyle çiçekler alabilir, bir çocuk için ağaçtan bir top alabilir, ağır hasta bir kişinin tedavisi için para bağışlayabilir ve kendinizi hemen daha önemli ve ihtiyaç duyulan hissedebilirsiniz. Hayır işleriyle uğraşan ünlüler, hayatlarının tamamen değiştiğini ve yeni bir anlam kazandığını itiraf ediyor. Sonuçta yapılan bir iyilik sadece başkalarına değil aynı zamanda kişinin kendisine de neşe getirir.

“Neden?” sorusunu yanıtlamak boşluk hissinden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Düşünme ve sebep bulma yeteneği bir kişi için çok önemlidir, dolayısıyla “neden kendimi boşlukta hissediyorum?” sorusunun cevabını vermek önemlidir.

Yakın bir arkadaşınızla konuşarak dışarıdan objektif bir bakış açısı elde edebileceğiniz gibi, günlük yaşamda dostane, yeri doldurulamaz tavsiyeler de alabilirsiniz. Açıkça konuşacak kimseniz yoksa bir psikoloğa başvurabilirsiniz.

Bir psikolog, kişisel sorunları çözme konusunda nitelikli bir uzmandır. Sorunu anlamanıza yardımcı olacak ve aynı zamanda hayatınızı nasıl olumlu yönde değiştirebileceğinizi de anlatacaktır. Ancak boşluk hissi dönüştüyse bir psikoterapistin yardımına ihtiyaç vardır.

Boşluk hissinden kurtulmak için yaşadığınız her günde anlam aramayı öğrenmelisiniz. Düşüncelerimiz eylemlerimizi ve hayatımızın geri kalanını belirler. Her gün ve olayda bir anlam ve iyi bir şey bulmaya çalışmanız gerekir.

Günlük rutini sevinçle algılamak veya özellikle hoşunuza gitmeyen bir şey yapmak için bir ilham kaynağı bulmanız gerekir. Bu yeni bir kitap, bir hobi, geleceğe bir yolculuk.

Ve eğer çalışmak sizin için zor bir işse, işe başlamadan önce bir fincan kahve içerek kendinizi şımartabilir veya işyerinde bir akvaryum kurabilirsiniz. Bu küçük şey hayatı daha parlak ve daha keyifli hale getirecek.

Kendinize iyi bakmanız, sağlıklı beslenmeniz, yeterince uyumanız, egzersiz yapmanız, kendinizi uygun dinlenmeden ve yaşamın zevklerinden mahrum bırakmamak çok önemlidir.

İçinizdeki iyiliği geliştirerek kötülüklerden kurtulabilirsiniz. Her insan kendi mutluluğunun mimarıdır ve nasıl bir hayat yaşayacağı diğer insanlara veya koşullara değil, yalnızca kendisine bağlıdır.

Kadınların yüksek duygusallık ve hassasiyet nedeniyle ayrılık sırasında daha fazla acı çektiğine dair bir görüş var. Ancak aile psikologları, erkeğin ayrılığı daha acı yaşadığını söylüyor. Kendine olan güvenini kaybeder ve kendini boşlukta hisseder. Erkekler ayrılıktan sonra farklı davranırlar. Bir erkeğin davranışı, onun kimden ayrıldığını ve ayrılmak için kimin inisiyatif aldığını belirler.

Önemli! Günümüzde kendinize iyi bakmak ve her yaşta çekici bir görünüme sahip olmak çok basit. Nasıl? Hikayeyi dikkatlice okuyun Marina Kozlova Oku →

Bir adamın duygusal durumu

Bir ilişkiyi bitirmek her iki taraf için de zor bir deneyimdir. Kadınlar duygularını daha açık ve dürtüsel bir şekilde ifade etme eğiliminde olduklarından, sevdikleri erkekten ayrılmakta daha zorlandıklarına inanılıyor. Ancak bu tamamen doğru değil. Terk edilmiş bir adam kendini savunmasız ve boş hisseder. Bir kadının zor bir durumda tavsiye verecek ve rahatlatacak bir arkadaşıyla konuşması yeterlidir, ancak erkeğin farklı bir davranış psikolojisi vardır. Tüm olumsuz duyguları ve deneyimleri içeride kilitli kalıyor çünkü daha güçlü cinsiyetin temsilcileri duygularını başkalarıyla paylaşmaya ve hayattan şikayet etmeye alışkın değiller. Birikmiş olumsuzluğu açığa çıkarmak için erkekler başka yöntemler seçerler. Bu ekstrem sporlar, alkol, yüksek hızda araç kullanmak vb. olabilir. Bunu yaparak, daha güçlü cinsiyet, sinir sistemini ek strese maruz bırakır.

Aile psikologları, erkeklerin bir çiftte ilişkilerin nasıl geliştiğine kadınlardan daha fazla dikkat ettiği sonucuna varmıştır. Sendika güçlü ve güvenilirse, daha güçlü cinsiyetin temsilcisi her zaman iyi bir ruh halindedir. Seçtiği kişiye güvenen erkeklerin iş hayatında başarılı olma olasılıkları daha yüksektir.

Sevilen birinden ayrıldıktan sonra partner, eski duygulardan kurtulmaya çalışarak hızla yeni bir ilişkiye başlayabilir. Geçmişteki ilişkisinin sona ermesinden endişe duymuyormuş gibi özenle davranacaktır. Ancak adam kesinlikle yeni kız arkadaşlarını eski kız arkadaşıyla karşılaştıracak ve ayrılıktan pişmanlık duyacaktır.

Sevdiğiniz evli bir adamdan nasıl ayrılırsınız

Bir kadından veya kızdan ayrılmak

Bazı durumlarda bir erkek, bir kızdan ayrıldıktan sonra yeni bir ilişkiye başlamak için acele eder. Bu sayede daha güçlü cinsiyetin temsilcisi hayatında her şeyin yolunda olduğunu, ayrılıktan pişman olmadığını ve acı çekmediğini göstermek istiyor. Bazen bir adam, hakaretin intikamını alma arzusuyla hareket eder ve bu nedenle, sanki geçmiş ilişkinin kendisi için o kadar da önemli olmadığını söylüyormuşçasına, ayrılığın hemen ardından başka bir arkadaş bulur. Daha önce yaşananları unutmaya çalışır ve kendisini çok üzen, onu mutsuz eden o kızla olan tüm iletişimini kesmeye çalışır.

Daha güçlü cinsiyetin bazı temsilcileri, bir kadından ayrıldıktan sonra hala yalnızca kendilerinin onun yanında olma hakkına sahip olduğuna inanıyor. Eski sevgililerinin hayatındaki olayları takip etmeye çalışıyorlar. Bir hayranı olduğunu öğrenen bir adam öfkelenebilir ve seçtiği kişinin huzuruna çıkarak ilişkiyi yenileme arzusunu ilan edebilir. Bu durum onu heyecanlandırır ve eski duygular yeniden alevlenir.

Karşılıklı inisiyatifle bir kızdan ayrılan birçok erkek, onunla sıcak bir ilişki sürdürüyor. Eski kız arkadaşlarına yardım ediyorlar, tatillerini tebrik ediyorlar, iletişim kuruyorlar ve haberleri paylaşıyorlar. Bu durumda ayrılık ortak bir karardır ve her iki eşin de acı çekmesine neden olmaz.

Bir erkekten nasıl ayrılırım

Metreyle ayrılık

Metresi tarafından terk edilen bir adam kendini yalnız hisseder. Duygusal olarak bir kadına bağımlıysa böyle bir ayrılıktan kurtulmak çok zordur. Belirgin bir sebep olmaksızın ilişkiyi sonlandıran seçilmiş kişi, uzun süre evli adamın düşüncelerinde kalacaktır.

Romantizm karşılıklı inisiyatifle sona ererse, erkek ayrılığı çok daha kolay yaşar. Partnerler birlikte geçirilen mutlu anların anılarını saklarlar ve iyi arkadaşlar olarak ayrılabilirler. Ayrıca bir erkek, karısı ile metresi arasında sürekli olarak parçalanmak zorunda kalmayacaktır. Psikologlar, sadakatsiz bir eş için bunun aile ilişkilerini geliştirmek ve hayata sıfırdan başlamak için bir fırsat olduğunu söylüyor.

Boşandıktan sonra adam

Eşinden boşanma

Boşanma, erkeğin egosuna ağır bir darbedir. Bir adam, ayrılmadan önce bir kocanın ve babanın sorumluluklarını ihmal etmişse, o zaman ilişkinin yürümediğini kabul etmesi gerekir ve bunun sorumlusu kendisidir. Eşinin uğraştığı pek çok sorun ve dert onun üzerine çöker ve erkeğin tekrar kendi başının çaresine bakmayı öğrenmesi biraz zaman alır. Daha önce kendisini dinlemeye ve sempati duymaya hazır olan eşinin desteği olmadan, deneyimleriyle baş başa kalır.

Yeni kız arkadaşlar, eski aile babasının evliliğinin başarısız olduğu gerçeğini kabul etmesine yardımcı olmuyor. Boşanmış bir adamın hayatı, her gün aile ocağının sıcaklığına dönen, daha önce yaşadığından farklıdır. Yavaş yavaş, kişinin kendi yalnızlığının ve tek bir hayattan yorgunluğunun farkındalığı gelir.

Burcunuza göre ayrılık

Farklı burçlarda doğan erkekler, sevdiklerinden ayrılırken farklı davranırlar. Yıldız falı, ayrılıkla baş etmekte en çok zorlananların Koç, Yengeç ve Balık burcu olduğunu belirtiyor.

Yıldız falı, bu burçların temsilcilerinin ayrılık sırasındaki davranışlarını şu şekilde anlatır.

Koç burcu. Bu burcun adamları çok duygusal ve çabuk sinirlenirler, bu yüzden çoğu zaman partnerleriyle sorunları çözerler, ayrılırlar ve barışırlar. Nihayet partnerinden ayrılmaya karar vermiş olsalar bile buna bağlı kalmaları zordur. İlişki mahkum olsa ve devamı olmasa bile aşklarını yeniden itiraf etmeye, ağlamaya ve yeniden bir araya gelmek için yalvarmaya hazırdırlar.
Buzağı. Bir erkek partnerinden ayrılmaya karar verirse, bunu ilişkiyi veya skandalları açıklamadan yapacaktır. Bu burcun temsilcileri ciddi ve dikkatli bir şekilde bir arkadaş seçerler ve ancak ilişkinin kurtarılamayacağını gördüklerinde ayrılırlar. Aynı zamanda Boğa adamı, partner seçiminde hata yaptığını kabul etmesi zor olduğu için son derece hayal kırıklığına uğrar. Eğer kız arkadaşı ilişkiyi bitirip Boğa burcundan ayrılmaya karar verdiyse, ayrılık konusunda zor anlar yaşar ve yalnızlık çeker. Adam, itibarının zedeleneceğinden korktuğu için sevgilisini geri getirmeye çalışmayacaktır.
İkizler. Eski sevgililerini uzun süre düşünmeye ve ayrıldıktan sonra onu geri almaya çalışma eğiliminde değiller. Bu işaretin altında doğan bir adam kolayca yeni bir ilişkiye başlayacak, ancak bir partner seçerken acele etmeyecek. Geçmiş aşk ilişkilerinden nasıl faydalı deneyimler çıkarılacağını biliyor ve hatalarını tekrarlamamaya çalışıyor.
Bir aslan. Kraliyet burcunun temsilcisi, yoldaşlarında genellikle hayal kırıklığına uğrar. Aslan burcu erkeği ayrılmaya karar verdiğinde artık ikna olamaz. Eğer duygular hala canlıysa Aslanlar ilişki için savaşacak ve onu yeniden canlandırmaya çalışacaktır. Bir partner ayrılmaya karar verirse, bu Leo'nun gururunu incitir. Ayrılıktan dolayı endişelenecek ve acı çekecek, ancak gerçek duygularını etrafındaki hiç kimseye açıklamayacaktır.
Kanser. Bu işaretin altında doğan bir adam, seçtiği kişiyi sonsuza kadar sever ve ona güvenir. Tek gerçek aşkını bulduğunu ve ilişkisi için sonuna kadar mücadele edeceğini düşünüyor. Seçtiği kişinin sahtekâr olduğuna inanması onun için zor ve Yengeç, suçluluğunun tüm kanıtlarını görmezden gelmeyi tercih ediyor. Bir Yengeç adamı asla bir ayrılığa başlamaz. Sevgilisinden kopmak ona acı ve keder verir. Yeni aşk onu umutsuzluğun uçurumundan çıkarmaya yardımcı olacaktır.
Başak. Bir erkek, ilişki mutlu olmasa bile ayrılmaya karar veremez. Uzun süredir devam eden aşkını bitiremez. Bu burcun temsilcisi, ayrılığı kendi başarısızlığı olarak algılıyor. Çoğu zaman partner ilişkiyi kendisi bitirir. Başak burcunda doğan bir adam, sevgilisinden ayrıldıktan sonra her şeyin neden bu şekilde bittiğine dair düşüncelerle kendine eziyet eder ve bunu tamamen kendi hatası olarak görür. Artık başka biriyle tanışmayı ve onu sevmeyi ummadan eski bir ilişkiyi sürdürmeye çalışabilir.
Terazi. Gerçekten aşık olan Terazi, sevgilisini uzun süre unutamaz. Mutsuz hissederek ilişkiye devam edecekler. Terk edilmiş Teraziler, kendi çekiciliği konusundaki belirsizlikten büyük ölçüde muzdariptir. Bu burcun temsilcileri yalnızlıktan hoşlanmazlar ve yalnızlıktan kaçınmak için yeni ilişkilere girebilirler. Terazi ayrılmaya karar verirken açıklama yapmaktan kaçınır ve partneriyle iletişimi yavaş yavaş bırakır.
Akrep. İlişkisinden memnun olmayan bir adam, ayrılma kararını açıklamaktan çekinmez. Akrep uzun süredir seçtiği kişinin dikkatini çekiyorsa ve çabaları başarı ile taçlandırılmışsa ondan ayrılmak kolay olmayacaktır. Akrep'in bu durumu kabullenmesi zordur, iletişimi kesme kararı onun için ihanetle eşdeğerdir. Akrep ilk başta partnerini ayrılmamaya ikna etmeye çalışacak ve bu işe yaramazsa öfkelenecektir. Bu işaretin temsilcileri genellikle eski ortaklarından intikam alırlar.
Yay Burcu. Adam ayrılığı sakin bir şekilde yaşar ve eski partneriyle en keyifli ve dostane ilişkileri sürdürür. Yay burcu terk edilirse onurlu bir şekilde ayrılır ve ayrılığın nedenlerini bulmaya tenezzül etmez. Bu işaretin temsilcisi romantizmi yenilemeyi istemeyecektir. Gelecekte gerçek aşkla tanışacağına içtenlikle inanıyor, bu yüzden iyimserlik dolu.
Oğlak. Bu işaret sıradan bir hobiyi gerçek bir duyguyla karıştırma eğilimindedir. Tüm teması sınırlayarak ilişkiyi hızla sonlandıracaktır. Bazen partnerine karşı en azından biraz incelik ve sempati bile gösteremiyor. Terk edilmiş bir Oğlak yalnızlıkla kolaylıkla baş edebilir. Geçmişteki bir tutkuya dair hâlâ duygular varsa, üzücü düşüncelerden kaçmak için kendini işe verebilir. Oğlak burcu erkeği geçmişe bağlı kalmaya alışkın olmadığı için hızla yeni ilişkilere girer.
Kova. Eğer bir noktada artık aşık olmadığını hissederse, arkadaşının hayatından kaybolmaya çalışacaktır. Bir süre sonra işaretin temsilcisi iletişimi yeniden kurmaya ve dostane ilişkiler kurmaya çalışacak. Kova burcu terk edilirse, kişisel yaşamındaki başarısızlıkların peşini bırakmayacağını ve daha sonra güçlü ilişkiler kuramayacağını düşünmeye başlar. Yeni aşk melankoliyi ve üzüntüyü ortadan kaldırmaya yardımcı olacak, bu da neşeli deneyimler ve umut getirecek.
Balık. Partnerinden ayrılan işaretin temsilcileri, doğru kararı verip vermediklerinden şüphe ederek bundan pişmanlık duyuyor. Balık erkeği asla son sözü söylemez ve sevgilisini geri almaya hazırdır. İlişkileri geliştirme sorumluluğunu seçtiği kişiye kolayca kaydırır. Partnerini aldatabilir, çekicilik hissedebilir ve daha sonra kendi idrar kaçırması için onu suçlayabilir.