วิธีเบ่งที่ถูกต้องระหว่างคลอดบุตร ผลักอย่างถูกต้องระหว่างคลอดบุตรเพื่อไม่ให้ฉีกขาด ดันหมายความว่าอย่างไร?

สตรีมีครรภ์ทุกคนจำเป็นต้องรู้วิธีผลักดันระหว่างคลอดบุตร ไม่เพียงแต่ความเร็วของการคลอดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพของสตรีมีครรภ์และทารกด้วย ขึ้นอยู่กับเทคนิคการผลักที่ถูกต้อง พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมในระยะที่สามของการคลอดอาจทำให้ช่องคลอดและปากมดลูกแตกได้ เช่นเดียวกับโรคริดสีดวงทวาร แล้วจะดันถูกวิธีอย่างไรไม่ให้น้ำตาไหล? และจะหายใจอย่างถูกต้องระหว่างคลอดบุตรได้อย่างไร?

รูปถ่าย. เทคนิคการดัน – วิธีดันที่ถูกต้อง

ผู้หญิงเริ่มผลักดันในระหว่างการคลอดบุตรเมื่อปากมดลูกขยายจนสุดและศีรษะของทารกปรากฏขึ้น ในขณะนี้เองที่การทำงานที่ยากที่สุดจากมุมมองทางกายภาพเริ่มต้นขึ้น

รูปถ่าย. เมื่อผลักดันสิ่งสำคัญคือการสงบสติอารมณ์

พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม ความพยายามตั้งแต่เนิ่นๆ และการเคลื่อนไหวจุกจิกไม่ใช่ตัวช่วยที่ดีที่สุดของผู้หญิง ไม่ว่าจะฟังดูแปลกแค่ไหน คุณต้องใจเย็น พยายามผ่อนคลายให้มากที่สุด และออกแรงกดดันตามคำสั่งของแพทย์ มิฉะนั้นจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บจากการคลอดบุตรได้ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับพื้นฐานเกี่ยวกับเทคนิคการผลัก:

1. ก่อนอื่นคุณต้องหาตำแหน่งที่สะดวกสบาย วิธีที่ดีที่สุดคือนั่งยองๆ โดยกางเข่าไปด้านข้างแล้ววางส้นเท้าไว้บนพื้น หากโรงพยาบาลคลอดบุตรไม่มีการคลอดบุตรในแนวตั้งก็ควรขอให้แพทย์ช่วยจัดตำแหน่งเธอบนเก้าอี้ในลักษณะที่เข่าของหญิงที่กำลังคลอดอยู่ต่ำกว่าไหล่ของเธอ คุณยังสามารถดึงขางอและกางทั้งสองข้างเข้าหาไหล่ได้ ในกรณีนี้ควรกดคางไปที่หน้าอก - ตรงไปที่โพรงของกระดูกไหปลาร้าที่อยู่ตรงกลาง
2. ก่อนที่จะหดตัวครั้งต่อไปคุณต้องหายใจลึก ๆ จินตนาการถึงอากาศในรูปของลูกบอลที่เต็มท้อง และตามคำสั่งของแพทย์ คุณต้องดันลูกบอลนี้ออกไปราวกับขับมันลงไปที่ท้อง ควรเรียนรู้เทคนิคนี้ล่วงหน้าก่อนคลอดบุตรเพื่อให้ทุกอย่างดำเนินไปอย่างราบรื่นในช่วงเวลาสำคัญ
3. การกระทำนี้จะต้องทำซ้ำ 3 ครั้งในการกดครั้งเดียว ซึ่งกินเวลา 60-90 วินาที
4. อย่าหายใจเข้าหรือหายใจออกแรงๆ ในขณะที่ทารกเคลื่อนตัวผ่านช่องคลอด วิธีนี้จะดึงศีรษะของทารกกลับเข้าไป

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณควรผลักดันตามคำสั่งของสูติแพทย์หากไม่มีความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับความถี่ หากความพยายามมากเกินไปและไม่เหมาะสม การบาดเจ็บสาหัสมักจะเกิดขึ้นเสมอ: การแตกของปากมดลูกและช่องคลอด ริดสีดวงทวารมักปรากฏขึ้น ซึ่งสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการผ่อนคลายทวารหนักในระหว่างการคลอดบุตร และเกร็งเฉพาะกล้ามเนื้อหน้าท้องเท่านั้น

รูปถ่าย. คุณต้องผลักดันตามคำสั่งของสูติแพทย์

ดูเหมือนซับซ้อนและไม่สมจริง แต่เป็นเทคนิคนี้ที่ช่วยให้คุณรักษาสุขภาพของผู้หญิงและทำให้กระบวนการคลอดบุตรโดยเร็วที่สุด ด้วยเหตุนี้แพทย์ทุกคนจึงแนะนำให้เข้าร่วมหลักสูตรพิเศษระหว่างตั้งครรภ์ โดยจะสอนให้สตรีมีครรภ์หายใจและเบ่งอย่างถูกต้อง

วีดีโอ คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณผลักดัน?

เด็กจะได้รับออกซิเจนจากเลือดของแม่ซึ่งอุดมไปด้วยก๊าซนี้ในระหว่างการหายใจของผู้หญิง หากหายใจลำบากหรือล่าช้าเป็นเวลานาน เด็กอาจมีพัฒนาการ ซึ่งเป็นภาวะที่อันตรายมาก ขอแนะนำให้ผู้หญิงทุกคนเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร ในการทำเช่นนี้คุณสามารถเข้าร่วมหลักสูตรพิเศษหรืออ่านวิธีการปฏิบัติตนอย่างถูกต้องระหว่างการคลอดบุตรและการคลอดบุตรด้านล่างเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารก เทคนิคการหายใจที่เหมาะสมไม่เพียงแต่ช่วยให้กระบวนการคลอดบุตรง่ายขึ้นสำหรับทารกเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความเจ็บปวดให้กับมารดาอีกด้วย

ทีนี้มาดูรายละเอียดเพิ่มเติมกัน

ความสำคัญของการหายใจที่เหมาะสมระหว่างคลอดบุตร

ในระหว่างการคลอดบุตร ผู้หญิงทุกคนประสบกับความเจ็บปวดที่รุนแรงต่างกัน แพทย์หลายคนเชื่อมโยงสิ่งนี้กับพฤติกรรมของสตรีที่กำลังคลอดบุตร โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการหายใจ อาการปวดเกิดจากการกล้ามเนื้อกระตุก ซึ่งสามารถควบคุมได้ด้วยการหายใจที่เหมาะสม

มีการพัฒนาเทคนิคหลายอย่างเพื่อช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อระหว่างการหดตัวและขณะออกแรง นอกจากการได้รับออกซิเจนที่เพียงพอแล้ว เสียงยังส่งผลต่อกล้ามเนื้อกระตุกอีกด้วย

วัตถุประสงค์ของเทคนิคการหายใจคือเพื่อให้ทารกได้รับออกซิเจนเพียงพอและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ การรู้วิธีการหายใจอย่างถูกต้องในช่วงระยะเวลาต่าง ๆ ของแรงงานคุณสามารถบรรลุผลดังต่อไปนี้:

• ป้องกันภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงทั้งหมดที่จะเกิดขึ้น
• ลดความเจ็บปวดแม้ในช่วงที่มีการหดตัวอย่างรุนแรง
• รับมือกับความเครียด สงบสติอารมณ์ และเพิ่มความแข็งแกร่งทางร่างกาย
• ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเอง ป้องกันอาการวิงเวียนศีรษะ อาการชาตามแขนขา และความกลัว

แพทย์และพยาบาลผดุงครรภ์คอยเตือนแม่ให้หายใจอยู่เสมอ สิ่งนี้สำคัญมากจริงๆ และเป็นกุญแจสำคัญในการประสบความสำเร็จในการคลอดบุตร กระบวนการหายใจเกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบประสาท เป็นที่ทราบกันดีว่าเมื่อหายใจเข้าลึก ๆ ความตื่นเต้นง่ายจะลดลงซึ่งทำให้สามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อและทำให้สภาวะทางจิตและอารมณ์คงที่ได้

ความใส่ใจอย่างมากต่อการหายใจไม่เพียงเพราะการจัดหาออกซิเจนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กเท่านั้น ระบบทางเดินหายใจมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงในระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา ผู้หญิงจะรู้สึกหายใจลำบากอย่างรุนแรงและอาจขาดออกซิเจนด้วยตนเอง สิ่งนี้เกิดขึ้นด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

• ขนาดของมดลูกและทารกในครรภ์เพิ่มขึ้น ส่งผลให้กะบังลมเคลื่อนขึ้นด้านบน ความจุปอดลดลง
• การเคลื่อนไหวของไดอะแฟรมจะเร็วขึ้น
• ความต้องการออกซิเจนเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้ระบบทางเดินหายใจต้องทำงานเต็มประสิทธิภาพสูงสุด ปริมาณการใช้ออกซิเจนของหญิงตั้งครรภ์เกือบ 2 เท่าของปริมาณที่ต้องการก่อนตั้งครรภ์

การหายใจอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

• ช่วยป้องกันเนื้อเยื่อขาดเลือด
• เทคนิคบางอย่างช่วยลดความรุนแรงของความเจ็บปวดได้อย่างมาก
• การออกกำลังกายแบบพิเศษช่วยให้ช่องคลอดเปิดได้เต็มที่
• โอกาสของภาวะแทรกซ้อนและโรคการคลอดบุตรจะลดลง

แพทย์แบ่งการหายใจออกเป็น 3 ประเภทระหว่างการคลอดบุตร ได้แก่ การหายใจแบบผ่อนคลาย การหายใจแบบตื้น และการหายใจแบบผลัก

การเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร

มีหลายหลักสูตรเพื่อเตรียมความพร้อมสตรีมีครรภ์สำหรับการคลอดบุตร ที่นี่คุณไม่เพียงแต่สามารถเรียนรู้ทฤษฎีเท่านั้น แต่ยังฝึกการหายใจที่เหมาะสมอีกด้วย ข้อเสียเพียงอย่างเดียวของชั้นเรียนดังกล่าวคือในระหว่างการคลอดบุตรเช่นเดียวกับในสถานการณ์ที่ตึงเครียดอื่น ๆ ผู้หญิงจะลืมความรู้ทางทฤษฎีทั้งหมด

ไม่แนะนำให้ฝึกฝนเทคนิคที่ซับซ้อนที่บ้านด้วยตัวเอง คุณสามารถทำแบบฝึกหัดไม่ถูกต้องและทำร้ายตัวเองและลูกของคุณเท่านั้น ผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์ในหลักสูตรพิเศษจะสามารถคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของหญิงตั้งครรภ์แต่ละคนและเลือกเทคนิคการหายใจที่เหมาะสมที่สุด พวกเขายังจะช่วยให้คุณฝึกฝนและทำความคุ้นเคยกับวิธีการที่เลือกอีกด้วย

คุณต้องเริ่มเตรียมตัวให้เร็วที่สุด ยิ่งคุณใช้เวลาในการหายใจอย่างเหมาะสมมากเท่าไร โอกาสที่ทุกอย่างจะทำได้อย่างถูกต้องในระหว่างกระบวนการคลอดบุตรที่ยากลำบากก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

เทคนิคการหายใจ

ด้านล่างนี้คือเทคนิคการหายใจต่างๆ ที่หญิงตั้งครรภ์เลือกเทคนิคการหายใจที่เธอชอบที่สุดแล้วนำไปใช้ในระหว่างการคลอดบุตร มีเทคนิคที่คล้ายกันค่อนข้างมาก แต่เราจะพิจารณาวิธีที่ง่ายที่สุดและเป็นที่นิยมมากที่สุด:

• ตรวจสอบ. เมื่อคุณหายใจเข้า ให้นับถึงสี่ และเมื่อคุณหายใจออก ให้ทำเช่นเดียวกัน ค่าตัวเลขอาจแตกต่างกันไปในทิศทางเดียวหรืออีกทิศทางหนึ่ง เช่นเดียวกับความเร็วในการนับ ความสะดวกของเทคนิคนี้อยู่ที่ความง่ายในการใช้งาน ผู้หญิงเพียงต้องจำหมายเลขหนึ่ง จากนั้นหายใจเข้าและหายใจออกจนกว่าจะถึงหมายเลขนั้น การกระทำที่ซ้ำซากจำเจดังกล่าวช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจนเพียงพอสงบสติอารมณ์และเอาชนะความกลัว
• การออกเสียงคำ ประกอบด้วยคำที่ออกเสียงเป็นจังหวะช้าๆ ทีละพยางค์ เทคนิคนี้ช่วยคลายเครียด มีสมาธิ และเน้นการหายใจที่เหมาะสม ผู้หญิงต้องจำคำง่ายๆ สักสองสามคำ ขณะหายใจเข้า ยืดเสียงสระออก ควรออกเสียงทีละพยางค์ เหมือนร้องเพลง ขณะที่คุณหายใจออก ให้ทำเช่นเดียวกัน ขอแนะนำให้มุ่งเน้นกระบวนการนี้อย่างระมัดระวังและไม่ถูกรบกวนจากสิ่งภายนอก ดังนั้นร่างกายจะแยกอิทธิพลของปัจจัยภายนอกออกและจะใช้กำลังทั้งหมดในการคลอดบุตรและให้ออกซิเจนแก่ร่างกาย เมื่อทำแบบฝึกหัดนี้อย่างถูกต้อง ผู้หญิงอาจสังเกตเห็นว่ากล้ามเนื้อผ่อนคลายและความเจ็บปวดลดลง การหายใจขณะพูดควรลึกและช้าๆ
• เทคนิคจมูก-ปาก แพทย์ส่วนใหญ่ถือว่าเทคนิคนี้มีประสิทธิภาพและถูกต้องที่สุด ผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรควรหายใจเข้าทางจมูกและหายใจออกทางปาก ในกรณีนี้กล้ามเนื้อริมฝีปากและผ้าคาดไหล่ควรผ่อนคลายมากที่สุด ซึ่งสามารถทำได้โดยการออกเสียงสระ การหายใจประเภทนี้ช่วยให้มั่นใจว่ามีออกซิเจนเพียงพอและทำให้ผู้หญิงสงบลง ข้อเสียเปรียบเพียงอย่างเดียวคือรู้สึกปากแห้งเมื่อออกกำลังกายซ้ำบ่อยๆ
• หายใจร่วมกับคู่ครอง เทคนิคนี้เป็นที่นิยมเพราะต้องมีคู่ครองที่สามารถช่วยเหลือผู้หญิงในระหว่างการคลอดบุตรได้ การหดตัวในแต่ละครั้งมักจะรุนแรงกว่าครั้งก่อน ซึ่งทำให้ผู้หญิงควบคุมตัวเองและจดจำคำแนะนำที่แพทย์หรือผู้ฝึกสอนให้ไว้ระหว่างคอร์สได้ยากขึ้น คู่ครองจับมือของสตรีมีครรภ์และแสดงการออกกำลังกายที่เธอต้องทำซ้ำอย่างแน่นอน เทคนิคการหายใจสามารถเลือกได้หลากหลายวิธี คู่ครองสามารถช่วยหญิงตั้งครรภ์บรรเทาอาการของเธอได้ด้วยความช่วยเหลือของท่าทางที่ถูกต้อง ตัวอย่างเช่น ตำแหน่งศอกเข่าจะช่วยลดแรงกดที่หลังส่วนล่างและลดอาการปวดบริเวณนี้ คุณยังสามารถเดินไปรอบๆ ห้องคลอดอย่างสงบและหายใจเข้าเป็นจังหวะได้

วิธีหายใจอย่างถูกต้องขณะหดตัว

เมื่อการหดตัวรุนแรงเพียงพอ สมองของผู้หญิงก็จะปิดลง เธอหายใจและเคลื่อนไหวอื่นๆ ทั้งหมดโดยไม่รู้ตัว โดยคิดแต่ว่าเมื่อไรความเจ็บปวดจะหายไป หากเคยใช้เทคนิคการหายใจที่ถูกต้องมาก่อน เด็กจะไม่ขาดออกซิเจน

การหดตัวถือเป็นช่วงเวลาพิเศษในการคลอดบุตร มีอาการกล้ามเนื้อกระตุกอย่างรุนแรงซึ่งถูกส่งไปยังหลอดเลือดและปลายประสาทด้วย ดังนั้นผู้หญิงจึงรู้สึกเจ็บปวด สารอาหารและออกซิเจนหยุดไหลเข้าสู่รกและมดลูก และความรู้สึกไม่พึงประสงค์ส่งผลเสียต่อสภาวะทางจิตและอารมณ์ของพวกเขา พยาบาลผดุงครรภ์หรือแพทย์จะบอกหญิงที่คลอดบุตรถึงวิธีหายใจอย่างถูกต้อง เทคนิคอาจแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับระยะการคลอดและความแรงของการหดตัว

การหดตัวในช่วง 2-3 ชั่วโมงแรกแทบไม่รู้สึกเจ็บปวดและเกิดขึ้นได้ไม่นานนัก คุณสามารถบรรเทาอาการไม่สบายได้ด้วยการหายใจช้าๆ เป็นประจำ ในการทำเช่นนี้แนะนำให้ผู้หญิงหายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออกช้าๆ วิธีนี้ช่วยให้การเต้นของหัวใจมั่นคงและสงบ เพิ่มออกซิเจนให้กับร่างกายโดยสมบูรณ์ และประหยัดพลังงาน ระหว่างการหดตัว แนะนำให้ผู้หญิงพักผ่อนเพื่อคงความแข็งแกร่งไว้ในช่วงเวลาที่ยากลำบากยิ่งขึ้นในภายหลัง

เมื่อการหดตัวบ่อยขึ้นและทนได้ยากอยู่แล้ว คุณสามารถเริ่มใช้เทคนิคที่หญิงตั้งครรภ์ได้ฝึกในหลักสูตรนี้ เทคนิคที่เลือกควรทำเพื่อให้การหายใจสงบ ช้า และลึก สิ่งนี้จะทำให้ร่างกายของผู้หญิงและทารกในครรภ์มีออกซิเจนเพียงพอ

เมื่อสิ้นสุดช่วงแรก การหดตัวแทบจะทนไม่ไหว ในกรณีนี้ การควบคุมตนเองของผู้หญิงจะสูญเสียไป และสภาวะทางจิตและอารมณ์ของเธอก็แย่ลง ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารกด้วย ความเครียดและความวิตกกังวลรวมกับกล้ามเนื้อและหลอดเลือดกระตุกอย่างรุนแรงสามารถกระตุ้นให้เกิดความเจ็บปวดอย่างรุนแรงซึ่งจะนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนระหว่างการคลอดบุตร

การหายใจที่มีประสิทธิภาพที่สุดอย่างหนึ่งระหว่างการหดตัวแรงคือการหายใจของสุนัข เทคนิคนี้ดำเนินการในตำแหน่งใดก็ได้ และคุณต้องหายใจด้วยความเร็วสูงสุด เช่น หายใจเข้าและหายใจออก 1-2 ครั้งต่อวินาที หากช่องปากแห้งในอัตรานี้ คุณสามารถล้างออกด้วยน้ำเปล่าได้ ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำมาก ๆ อัตราการหายใจนี้จะช่วยให้ได้รับออกซิเจนมากขึ้นและส่งไปยังรกในปริมาณที่เหมาะสม

ไม่แนะนำให้กรีดร้องระหว่างการหดตัว เนื่องจากไม่ได้ช่วยลดความเจ็บปวด แต่จะทำให้หลอดเลือดกระตุกมากขึ้น ในระยะเริ่มแรก การหายใจโดยใช้กระบังลมลึกสามารถช่วยบรรเทาได้ หากคุณรู้สึกว่ามันไม่ได้ผล คุณควรเริ่มหายใจตื้นๆ เช่น “สุนัข” และ “เป่าเทียน” ขณะที่การหดตัวรุนแรงขึ้น ให้หายใจช้าๆ ลึกๆ และหายใจตื้นๆ หลายๆ ครั้งเมื่อถึงจุดสูงสุด คุณสามารถมาพร้อมกับเสียงสระได้ แต่อย่าตะโกน หลังจากเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วของการหายใจ จำเป็นต้องกลับไปหายใจด้วยกระบังลมเพื่อฟื้นฟูจังหวะการเต้นของหัวใจและหลีกเลี่ยงไม่ให้ออกซิเจนในสมองอิ่มตัวมากเกินไป

วิธีหายใจอย่างเหมาะสมระหว่างการหดตัว

การหดตัวจะรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ และระยะเวลาระหว่างกันจะสั้นลง ผู้หญิงมีเวลาพักผ่อนและหายใจได้เต็มที่น้อยลงเรื่อยๆ ในช่วงที่ไม่มีอาการปวด บ่อยครั้งเมื่อช่วงเวลาระหว่างการหดตัวสั้นอยู่แล้ว ผู้หญิงที่คลอดบุตรจะเหนื่อยล้ามากและไม่มีแรงพอที่จะแสดงเทคนิคใด ๆ อย่างไรก็ตามในช่วงเวลานี้เองที่คุณสามารถชดเชยการขาดออกซิเจนที่เกิดขึ้นระหว่างการหดตัวและพยายามทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วย

การหายใจระหว่างการหดตัวควรลึกและช้าๆ คุณต้องใช้เทคนิคอย่างใดอย่างหนึ่งที่ผู้หญิงเลือกไว้ก่อนหน้านี้และตามที่อธิบายไว้ข้างต้น เมื่อการหดตัวใกล้เข้ามา อัตราการหายใจอาจเพิ่มขึ้น เช่น การหายใจแบบด็อกกี้มักจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้

ดังนั้นจุดประสงค์ของการหายใจในช่วงเวลาระหว่างการหดตัวคือเพื่อให้ผู้หญิงมีโอกาสได้พักผ่อนและสงบสติอารมณ์รวมทั้งเพื่อเติมเต็มการขาดออกซิเจนหลังจากกล้ามเนื้อกระตุกอย่างรุนแรงและหลอดเลือดกระตุก

วิธีหายใจให้ถูกต้องขณะกด

การหายใจระหว่างการผลักควรไม่เพียงมุ่งเป้าไปที่การให้ออกซิเจนแก่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการผลักทารกออกจากมดลูกด้วย โดยแนะนำให้ทำสิ่งต่อไปนี้:

• เมื่อสูตินรีแพทย์จัดคุณไว้บนโต๊ะคลอดและคิดว่าถึงเวลาที่จะเริ่มเบ่ง ให้ตั้งใจฟังคำแนะนำของเขา ในขั้นตอนนี้ เทคนิคการหายใจแบบ "นับ" ตามที่อธิบายไว้ข้างต้นมีความเหมาะสมอย่างยิ่ง คู่ครองสามารถช่วยให้ผู้หญิงมีสมาธิและฝึกการหายใจได้อย่างถูกต้องหากเขาเกิด
• พยายามหายใจให้ลึกที่สุดเท่าที่จะทำได้และกลืนอากาศในขณะที่คุณหายใจเข้า สิ่งนี้จะสร้างแรงกดดันเพิ่มเติมต่ออวัยวะของมดลูกและไดอะแฟรมซึ่งจะช่วยให้ทารกเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นผ่านทางช่องคลอดและดันมดลูกออกด้วยขาของมัน เมื่อคุณรู้สึกว่ามีอากาศไม่เพียงพออีกต่อไป ให้ปล่อยอากาศที่เหลือออกจากปอดและดูดอากาศส่วนใหม่ในปริมาณมากเข้าไป
• คุณต้องกลั้นลมหายใจให้นานที่สุดเพื่อให้ทารกเข้าสู่แสงได้ง่ายขึ้นและเร่งระยะเวลาในการผลัก ผู้ฝึกสอนจะสอนเทคนิคการหายใจเข้าที่ถูกต้องระหว่างหลักสูตร ผู้หญิงไม่ควรดันเข้าไปที่ศีรษะ แต่ดันลงไปที่หน้าท้อง จุดประสงค์ของการเคลื่อนไหวนี้คือเพื่อช่วยให้มดลูกดันทารกออกมาโดยใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องและกะบังลม ความพยายามและความกดดันทั้งหมดที่ผู้หญิงสร้างขึ้นในช่วงเวลานี้ควรมุ่งเป้าไปที่ช่องท้อง หากแรงเข้าสู่ศีรษะใบหน้าจะเริ่มแดงและหลอดเลือดจะแตก นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าสิ่งนี้สามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนและรูปลักษณ์ที่สวยงามหลังคลอดบุตรความพยายามดังกล่าวไม่ได้ช่วยทารกและกลายเป็นว่าไม่ได้ผลอย่างแน่นอนในการคลอดบุตร ไม่ว่าในกรณีใดคุณต้องฟังแพทย์ที่ติดตามกระบวนการขยายปากมดลูกและความคืบหน้าของเด็กอย่างระมัดระวัง สูตินรีแพทย์จะออกคำสั่งเมื่อคุณต้องการเริ่มผลักดันและแนะนำเทคนิคที่ถูกต้อง

ความพยายามที่ถูกต้องคืออะไร?

การผลักที่ถูกต้องต้องใช้ตำแหน่งที่สะดวกสบายสำหรับผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตร การรัดอย่างทันท่วงที และทิศทางแรงกดดันที่ถูกต้อง ในโรงพยาบาลคลอดบุตรส่วนใหญ่ กระบวนการนี้เกิดขึ้นบนเก้าอี้คลอดบุตรแบบพิเศษ ซึ่งผู้หญิงจะวางในแนวนอน และขาของเธอสามารถยกขึ้นได้เล็กน้อย ในตำแหน่งนี้ การผลักทารกออกมาเป็นเรื่องยาก และศีรษะของทารกจะออกแรงกดทับอุ้งเชิงกรานอย่างรุนแรง

วิธีการสมัยใหม่ ได้แก่ การคลอดบุตรในน้ำ การนั่งยองๆ หรือบนเก้าอี้แบบพิเศษ ข้อดีประการหนึ่งของตำแหน่งดังกล่าวคือแรงโน้มถ่วงของโลกตามธรรมชาติซึ่งจะช่วยให้ทารกเคลื่อนตัวลงมาจากมดลูก สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดจุดเริ่มต้นของความพยายามอย่างถูกต้องเพื่อที่ในขณะนี้ผู้หญิงจะเริ่มใช้ความพยายามและสูดอากาศเต็มที่ สิ่งนี้พิสูจน์ให้เห็นอีกครั้งถึงความสำคัญของการมีบุคลากรทางการแพทย์ในระหว่างกระบวนการคลอดบุตร และทำให้การคลอดบุตรที่บ้านเป็นเรื่องที่น่าสงสัย

การหายใจอย่างเหมาะสมยังเป็นพื้นฐานสำหรับการคลอดบุตรที่มีสุขภาพดีอีกด้วย ตามกฎแล้วแพทย์จะเตือนผู้หญิงที่คลอดบุตรเกี่ยวกับความจำเป็นในการหายใจเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น ในระหว่างการผลัก ผู้หญิงจะไม่รู้สึกเจ็บปวดอีกต่อไป ดังนั้นเธอจึงสามารถปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ได้ค่อนข้างแม่นยำ

วิธีเบ่งที่ถูกต้องระหว่างคลอดบุตร

เมื่อปากมดลูกขยายเต็มที่และร่างกายพร้อมสำหรับการคลอดบุตร แพทย์จึงออกคำสั่งให้ดัน ช่วงเวลานี้รู้สึกแตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากครั้งก่อนเนื่องจากความเจ็บปวดหายไปและรู้สึกอิ่มเอิบ การปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และพยาบาลผดุงครรภ์เป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากเด็กพยายามผ่านช่องคลอด ความปรารถนาที่จะผลักดันจึงอาจเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง หากไม่ดำเนินการภายในเวลาที่กำหนด ก็มีโอกาสสูงที่เนื้อเยื่อจะแตก เอ็นแพลง และมีปัญหาในเด็ก

การผลักเป็นกระบวนการผลักทารกในครรภ์ออกจากมดลูก ระยะเวลาของเพื่อนคนหนึ่งอาจนานถึงหนึ่งนาที ในขณะที่ผู้หญิงจะสามารถหายใจเข้าลึกๆ ได้ถึง 3 ครั้ง สลับกับการกลั้นหายใจแรงๆ

ความรู้สึกระหว่างกดมักจะถูกเปรียบเทียบกับแรงกระตุ้นที่เกิดขึ้นเมื่อคุณต้องการเข้าห้องน้ำครั้งใหญ่ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ต้องใช้ความพยายามมากขึ้น ในระหว่างการผลัก ผู้หญิงคนนั้นจะนอนหงาย หายใจเข้าเต็มอก กลั้นลมหายใจ และเอียงศีรษะไปข้างหน้า กิจวัตรดังกล่าวนำไปสู่ความจริงที่ว่าปอดที่เต็มไปด้วยแรงกดดันต่อไดอะแฟรมและในทางกลับกันก็ช่วยให้มดลูกดันทารกออกมา นอกจากนี้คุณยังต้องเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วย ความพยายามทั้งหมดมุ่งตรงไปที่ช่องท้องอย่างแม่นยำและดำเนินการโดยใช้กล้ามเนื้อ ไม่ใช่แรงกดอากาศ หากผู้หญิงพยายามกดอากาศที่ท้องและผลักไปที่ใบหน้า แรงทั้งหมดจะเข้าสู่ร่างกายส่วนบนและไม่ช่วยให้ทารกเกิด ในกรณีนี้ กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานควรผ่อนคลาย และวิธีการผลักเด็กออกโดยพยายามจะใช้เวลาประมาณ 15 วินาที หลังจากนั้นผู้หญิงจะหายใจเข้าเต็มที่ซ้ำแล้วดันต่อไปจนกว่าจะสิ้นสุดการกด (เกิดซ้ำประมาณ 3 ครั้งต่อนาที)

การฟังแพทย์ขณะผลักดันเป็นสิ่งสำคัญมาก คุณไม่สามารถดันผิดเวลาได้ ระหว่างความพยายามคุณต้องให้ร่างกายได้พักผ่อนให้มากที่สุด เมื่อศีรษะของทารกปรากฏขึ้น แนะนำให้เปลี่ยนไปใช้การหายใจที่ตื้นและสงบ หลังจากที่ทารกคลอดแล้ว จะต้องพยายามอีกสองสามครั้งในการคลอดบุตร กระบวนการนี้ไม่เจ็บปวดเลย

ในบางกรณีจำเป็นต้องหยุดการผลักดัน ซึ่งทำได้ตามคำสั่งของแพทย์ เช่น เมื่อศีรษะของทารกปรากฏขึ้น และคุณต้องรอให้ดึงลำตัวขึ้น คุณสามารถหยุดการผลักและกระบวนการของทารกผ่านการหายใจตื้น ๆ ได้ ในกรณีนี้ ผู้หญิงไม่จำเป็นต้องเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องและไม่จำเป็นต้องกลั้นอากาศ กระบวนการนี้จะกลับมาดำเนินการต่อเมื่อนรีแพทย์อนุญาต

ทารกจะคลอดเร็วแค่ไหนขึ้นอยู่กับความรู้ของสตรีมีครรภ์เกี่ยวกับวิธีการเบ่งอย่างถูกต้องระหว่างคลอดบุตร ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดของกระบวนการคลอดบุตรคือการผลักดัน ต้องขอบคุณพวกเขาที่ทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องหดตัวและทารกก็ถูก "ผลัก" ผ่านทางช่องคลอด

เมื่อการผลักดันเริ่มขึ้น สิ่งแรกที่คุณแม่ตั้งครรภ์รู้สึกคือความปรารถนาที่จะเข้าห้องน้ำครั้งใหญ่

ต่อมาท้องเริ่มหดตัวลงอย่างมากและเกิดความปรารถนาที่จะผลักดัน ตั้งแต่บัดนี้จนถึงวันเกิด ทุกอย่างขึ้นอยู่กับผู้หญิง

เมื่อใดที่จะเริ่มผลักดัน

เมื่อผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรประสบกับความรู้สึกแรกที่บ่งบอกถึงจุดเริ่มต้นของการผลักดัน เธอควรแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับเรื่องนี้ เขาจำเป็นต้องตรวจสอบผู้หญิงคนนั้นอย่างรอบคอบ ในกรณีนี้แพทย์ที่คลอดบุตรจะพิจารณาว่าช่องคลอดพร้อมหรือไม่ ปากมดลูกเปิดอยู่หรือไม่ และทารกอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องหรือไม่

หากทุกอย่างเรียบร้อยและทารกอยู่บนอุ้งเชิงกรานแล้วผู้หญิงคนนั้นก็จะ "ได้รับคำสั่ง" - ผลัก

ความพยายามก่อนวัยอันควรทำให้ผู้หญิงหมดแรงลดการหดตัวของกล้ามเนื้อของอวัยวะสืบพันธุ์และการไหลเวียนของมดลูกหยุดชะงักอันเป็นผลมาจากการที่ออกซิเจนไม่เพียงพอไปถึงทารกในครรภ์ผ่านทางสายสะดือ คุณต้องเริ่มดันเมื่อปากมดลูกขยายจนสุด มิฉะนั้นอาจเกิดการแตกของปากมดลูกได้ ดังนั้นหากศีรษะของทารกต่ำเกินไปและมดลูกยังขยายไม่เต็มที่ ฝ่ายหญิงที่คลอดบุตรก็ไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามใดๆ

ผลักดันการควบคุม

มีสองวิธีที่ทราบในความพยายามที่ถูกต้อง:

• ควบคุม;
• เป็นธรรมชาติ.

ในช่วงแรก แพทย์จะติดตามความคืบหน้าของการคลอดและแจ้งให้ผู้หญิงทราบเมื่อใดควรพยายามเคลื่อนย้ายทารกไปตามช่องคลอด ความพยายามตามธรรมชาตินั้นถูกควบคุมโดยสตรีมีครรภ์เอง เมื่อจำเป็นต้องกระตุ้นการหดตัว ผู้หญิงที่คลอดจะกำหนดโดยสัญชาตญาณตามความรู้สึก โดยปกติแล้ววิธีนี้จะเลือกโดยผู้หญิงที่คลอดบุตรแล้ว

ในระหว่างการพยายามตามธรรมชาติ อาจมีพยาบาลผดุงครรภ์อยู่ด้วย เธอเฝ้าดูการหายใจของผู้หญิงขณะคลอดและตรวจความดันโลหิตของเธอเป็นระยะ หากผู้หญิงที่คลอดบุตรเป็นครั้งแรกได้รับการกระตุ้นตามธรรมชาติของการหดตัวของมดลูก พยาบาลผดุงครรภ์จะบอกเธอว่าเมื่อใดควรผลัก

มีความจำเป็นต้องผลักดันอย่างถูกต้องระหว่างการคลอดบุตร ในการทำเช่นนี้ มารดาที่คลอดบุตรทุกคนควรปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ คุณต้องอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุด ตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติระหว่างการผลักคือการหมอบ การคลอดบุตรในกรณีนี้จะเจ็บปวดน้อยลงและเร็วขึ้น อย่างไรก็ตาม หากผู้หญิงคลอดบุตรโดยนอนราบ เธอจะต้องดึงขาขึ้นไปถึงรักแร้แล้วกางออกให้กว้าง

ความพยายามทั้งหมดเมื่อกดควรมุ่งตรงไปที่กล้ามเนื้อหน้าท้องและมดลูก สิ่งสำคัญคือต้องไม่ทำให้ทวารหนักตึง มิฉะนั้นจะเกิดการแตกและอาจเกิดริดสีดวงทวารได้ คุณไม่สามารถนำความพยายามของคุณ "ไปที่หัวของคุณ" ได้ การดันจะต้องมุ่งลงไปที่อวัยวะสืบพันธุ์ ความพยายามที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็นและความดันโลหิตได้ในภายหลัง อาการปวดหัวอาจจะเจ็บปวด

เมื่อผู้หญิงที่คลอดบุตรกดดันคุณไม่ควร "บีบ" ร่างกายของคุณและกรีดร้องมากเกินไป ทั้งหมดนี้รบกวนการทำงานปกติและเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ ในระหว่างการกรีดร้อง หลอดเลือดจะหดตัว และออกซิเจนไม่เพียงพอจะไปถึงตัวเด็ก การบีบตัวของกล้ามเนื้อทำให้การหดตัวลดลง

หายใจเข้าช่วย

ความพยายามมีสององค์ประกอบ ประการแรกคือกระบวนการทางสรีรวิทยาเมื่อผู้หญิงสลับกันผลักและผ่อนคลาย ประการที่สองคือการหายใจระหว่างการผลัก คุณควรหายใจให้ถูกต้อง ความสามารถในการหายใจจะบอกร่างกายถึงวิธีการดิ้นอย่างถูกต้อง และจะช่วยให้คุณเข้าใจช่วงเวลาที่จำเป็นต้องทำเช่นนี้ และเมื่อใดที่ควรผ่อนคลาย การหายใจอย่างเหมาะสมจะช่วยลดความเจ็บปวดและทำให้กระบวนการคลอดบุตรง่ายขึ้น

เมื่อหดตัวหนึ่งครั้ง จะมีความพยายามเกิดขึ้นสามครั้ง ในเวลานี้คุณต้องหายใจเข้าลึก ๆ เกร็งกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องทั้งหมด หายใจออกอย่างช้าๆ ในขณะที่พยายามมุ่งหน้าลง - คุณต้องพยายามดันเด็กออกจากตัวคุณ ระหว่างพยายามคุณต้องพักสักหน่อย เมื่อการหดตัวผ่านไปคุณควรผ่อนคลาย หายใจเข้าออกตื้นๆ และบ่อยครั้ง

ระยะเวลาการทำงาน

ในสตรีที่คลอดบุตรครั้งแรก ระยะเวลาในการเบ่งนานกว่าและใช้เวลาประมาณ 2 ชั่วโมงโดยเฉลี่ย

สำหรับการคลอดบุตรซ้ำ ระยะเวลานี้จะใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง ความเจ็บปวดจากการคลอดในช่วงสั้นๆ ของผู้หญิงที่คลอดบุตรนั้นอธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าร่างกายของพวกเขาได้ปรับให้เข้ากับกระบวนการนำทารกเข้ามาในโลกแล้ว

ระยะเวลาในการผลักยังขึ้นอยู่กับรูปร่างของผู้หญิงที่กำลังคลอดด้วย ผู้หญิงผอมสามารถทนต่อกระบวนการคลอดบุตรทั้งหมดได้ง่ายขึ้น

สำหรับคุณแม่ที่มีน้ำหนักเกิน ระยะเวลาในการคลอดจะยาวนานและเจ็บปวดมากขึ้น

เมื่อใดที่คุณควรหยุดผลักดัน? จำเป็นต้องกระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้อหน้าท้องและมดลูกจนกระทั่งศีรษะของทารกหลุดออกมา แพทย์จะบอกคุณอย่างแน่นอนเมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้

แต่จนกว่าทารกจะเกิดเต็มที่คุณต้องหายใจต่อในลักษณะเดียวกับขณะเบ่ง

อย่ากลัวการคลอดบุตร สิ่งสำคัญคือการรู้วิธีผลักดัน และธรรมชาติจะจัดการส่วนที่เหลือเอง ยิ่งไปกว่านั้น ตลอดระยะเวลาที่ทารกเกิด แพทย์ พยาบาลผดุงครรภ์ และบางครั้งผู้เป็นที่รักจะอยู่เคียงข้างผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตร

การกระทำทุกอย่างของผู้หญิงไม่ทางใดก็ทางหนึ่งส่งผลต่อความเร็วและความเจ็บปวดของกระบวนการคลอดบุตร เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่ตื่นตระหนกเมื่อเริ่มหดตัว และนำความรู้ทั้งหมดที่คุณได้รับเกี่ยวกับการผลักและการหายใจที่เหมาะสมไปปฏิบัติ

การหดตัวแตกต่างจากการกดอย่างไร

การหดตัวและการผลักจะช่วยส่งเสริมซึ่งกันและกันอย่างสมบูรณ์แบบในกระบวนการผลักทารกออกจากครรภ์ แต่พวกเขาแตกต่างกันอย่างไร?

การหดตัว- สิ่งเหล่านี้เป็นการหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูกที่ไม่สามารถควบคุมได้ซึ่งไม่สามารถหยุดหรือลดลงได้ สิ่งที่เหลืออยู่สำหรับผู้หญิงคือการเริ่มหายใจอย่างถูกต้องและทำท่าที่ถูกต้องเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดอย่างน้อยเล็กน้อย นี่เป็นระยะแรกของการคลอด ซึ่งจะคงอยู่จนกว่าปากมดลูกจะขยาย

อ้างอิง! การหดตัวครั้งแรกจะใช้เวลา 6 ถึง 12 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับประเภทของการเกิด ตามกฎแล้วบทบาทที่สองและต่อมาจะต้องผ่านไปเร็วกว่ามาก

ความพยายาม -นี่คือระยะที่สองของการคลอดบุตรซึ่งเกิดขึ้นหลังจากการขยายปากมดลูก ควบคู่ไปกับการหดตัว พวกมันจะสั่งให้ทารกในครรภ์ออกทางช่องคลอด นี่เป็นกระบวนการควบคุมสำหรับผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตร ซึ่งเธอสามารถยับยั้งหรือปรับปรุงได้ภายใต้คำแนะนำของสูติแพทย์

การสตาร์ทแบบพุชสตาร์ทเกิดขึ้นเมื่อใด และจะอยู่ได้นานแค่ไหน?

การผลักคือการผลักครั้งสุดท้ายก่อนที่ทารกจะเกิด การปรากฏตัวของพวกเขาเป็นสัญญาณของการถึงจุดสุดยอดว่าเขาพร้อมที่จะแยกทางกับทารกในครรภ์ เวลาที่ปรากฏตัวนั้นเป็นรายบุคคลสำหรับผู้หญิงแต่ละคนที่คลอดบุตร - ไม่ต้องกังวลหากพวกเขาไม่ปรากฏตัวตามที่คุณคาดหวัง สูติแพทย์จะแจ้งให้คุณทราบอย่างแน่นอนว่ากระบวนการได้เริ่มต้นขึ้นแล้วและต้องทำอะไร เช่นเดียวกับระยะเวลา โดยเฉลี่ยจะใช้เวลาสูงสุด 15 วินาทีโดยมีช่วงเวลา 2.5-3 นาที

สำคัญ! เมื่อสัญญาณแรกของการผลักปรากฏขึ้น อย่าอดกลั้น แม้ว่าดูเหมือนว่าคุณอาจเปียกหรือทำความสะอาดลำไส้โดยไม่สมัครใจก็ตาม นี่เป็นกระบวนการปกติอย่างยิ่ง เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผู้ป่วยได้รับการสวนทวารก่อนกระบวนการคลอดบุตร

วิธีดันเพื่อหลีกเลี่ยงการแตกและริดสีดวงทวาร:

การดันอย่างถูกต้องหมายถึงการฟังคำแนะนำของแพทย์เพราะเขาคือผู้ที่คอยติดตามว่าเด็กโกหกและศีรษะของเขาอยู่ที่ไหน

ตัวอย่างเช่น หากแพทย์สังเกตว่าศีรษะอยู่ที่อุ้งเชิงกราน เขาจะขอให้คุณเริ่มผลัก การทำสิ่งนี้แต่เนิ่นๆ เป็นสิ่งที่อันตราย เนื่องจากความพยายามของคุณอาจลดลงและคุณจะหมดเรี่ยวแรง ทารกอาจสูญเสียการเข้าถึงออกซิเจน

ความปรารถนาที่จะผลักดันเกิดขึ้นเอง แต่ต้องยับยั้งไว้จนกว่าแพทย์จะออกคำสั่ง

- จะเข้าใจได้อย่างไรว่าการผลักดันเริ่มต้นขึ้น?

การผลักดันเป็นความรู้สึกที่ค่อนข้างยากต่อการสับสนกับสิ่งอื่น นี่คือการหดตัวแบบสะท้อนกลับของกลุ่มกล้ามเนื้อต่อไปนี้:

• กล้ามเนื้อหน้าท้อง;
• กะบังลม;
• ช่องอก

ผู้หญิงบางคนที่คลอดบุตรเปรียบเทียบความรู้สึกนี้กับการเรียกร้องให้ถ่ายอุจจาระ อย่างไรก็ตาม นี่เป็นกระบวนการที่เกี่ยวข้องกันสองกระบวนการ เนื่องจากความกดดันไม่เพียงเกิดขึ้นกับมดลูกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลำไส้ด้วย

- จะทำอย่างไรระหว่างความพยายาม?

ในระหว่างที่พยายามทำ ให้หายใจออกและพยายามผ่อนคลายให้มากที่สุด ร่างกายของคุณควรจะเต็มไปด้วยความแข็งแกร่ง อย่าตกใจ ตั้งความคิดของคุณในทางบวก เพราะในไม่ช้าคุณจะได้เห็นลูกที่รอคอยมานาน

บันทึก! สำหรับคำถามที่ว่า “อะไรเจ็บกว่ากัน - หดตัวหรือผลัก?” สตรีมีครรภ์ทุกคนตอบต่างกัน ข้อแตกต่างก็คือกระบวนการหนึ่งไม่สามารถควบคุมได้ ในขณะที่อีกกระบวนการสามารถทำได้และควรทำ แต่สำหรับหลาย ๆ กระบวนการนั้นเป็นเรื่องยากมาก

- จะยับยั้งความพยายามตามคำร้องขอของสูติแพทย์ได้อย่างไร?

แพทย์อาจห้ามไม่ให้ดันด้วยเหตุผลหลายประการ เช่น ปากมดลูกยังไม่ขยาย ทารกนอนไม่ถูกต้อง หรือเคลื่อนผ่านช่องคลอดเร็วเกินไป อย่างไรก็ตาม กระบวนการนี้จะต้องหยุดลง ในการทำเช่นนี้ ให้เริ่มหายใจตื้นๆ โดยสูดอากาศเข้าทางปาก เช่นเดียวกับที่สุนัขทำหลังจากวิ่ง วิธีนี้จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าท้องและช่วยให้แพทย์ทำการปรับเปลี่ยนที่จำเป็นได้

การหายใจช่วยบรรเทาอาการปวดหรือไม่?

เมื่อผู้หญิงรู้สึกถึงการหดตัวครั้งแรก ความปรารถนาตามธรรมชาติของเธอคือการขดตัวด้วยความเจ็บปวดและหลับตาเพื่อรอ บางครั้งเสียงกรีดร้องหลุดออกมาจากริมฝีปากของฉันโดยไม่ได้ตั้งใจ คุณอาจตกอยู่ในวงจรอุบาทว์ของการหดตัวอันเจ็บปวด โดยที่คุณไม่รู้ตัว เช่น คุณกรีดร้อง กล้ามเนื้อหดตัว และฮอร์โมนทำให้ปากมดลูกยืดออก

การยืดเนื้อเยื่ออาจทำให้เกิดการแตกอย่างรุนแรงและการสูญเสียเลือด ที่แย่กว่านั้นก็คือการไม่ปฏิบัติตามเทคนิคการหายใจอาจทำให้ทารกในครรภ์ขาดออกซิเจน ซึ่งจะส่งผลต่อเด็กในภายหลังดังนี้:

• พัฒนาการล่าช้า
• น้ำหนักน้อยเกินไป;
• ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

การหายใจที่เหมาะสมจะช่วยบรรเทาอาการปวดและหันเหความสนใจจากความกลัว คุณไม่ควรคิดว่าคุณสามารถเข้าใจได้ “ตรงจุด” และดำเนินการอย่างสังหรณ์ใจเมื่อกระบวนการได้เริ่มต้นขึ้นแล้ว เมื่อถึงเวลาที่ลูกน้อยของคุณคาดว่าจะเกิด คุณควรพัฒนาเทคนิคการหายใจให้เป็นอัตโนมัติแล้ว เชื่อฉันเถอะว่านี่ไม่ใช่การเสียเวลา เมื่อรู้วิธีปฏิบัติตนบนโต๊ะคลอดบุตร คุณจะสามารถเอาชนะความตื่นตระหนก เลิกสนใจความเจ็บปวด และมุ่งความสนใจไปที่สิ่งสำคัญ นั่นคือ การเกิดของลูก

เทคนิคการหายใจขณะเกร็งและเบ่ง

เทคนิคการหายใจที่แตกต่างกันจะขึ้นอยู่กับระยะของกระบวนการเกิด

• ที่จุดเริ่มต้นของการหดตัวหายใจเข้าสั้น ๆ ทางจมูกและหายใจออกยาวทางปากโดยเม้มริมฝีปาก วิธีนี้จะช่วยเติมออกซิเจนให้ปอด และหันเหความสนใจของคุณจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้อและความกลัว
• เมื่อการหดตัวรุนแรงขึ้นและบ่อยครั้งให้เร่งการหายใจให้ตื้นขึ้นและสั้นลง กระบวนการนี้เรียกคร่าวๆ ได้ว่าการหายใจแบบ "ด็อกกี้"
• เมื่อปากมดลูกขยายตัวเริ่มการหายใจประเภทต่อไปที่เรียกว่า "ฝึก": หายใจเข้าทางจมูกอย่างรวดเร็วและหายใจออกทางปากโดยเหยียดริมฝีปากออกด้วยท่อ เมื่อความรุนแรงของการหดตัวลดลง ให้ลดจังหวะลงและพยายามผ่อนคลายให้มากที่สุด
• ขณะกำลังผลักดันคุณต้องหายใจเข้าลึกที่สุดเท่าที่จะทำได้และเบ่งบานขณะหายใจออก พยายามใช้ปริมาตรอากาศทั้งหมดเพื่อกดดันมดลูกและผลักทารกออกไปทางออก : ลองนึกภาพว่าคุณกำลังเป่าเทียนบนเค้กในเวลาเดียวกันกับที่คุณกำลังผลัก เพื่อให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้น คุณสามารถยืดเสียงสระออกได้ หากคุณตระหนักว่าคุณยังหายใจเข้าปอดไม่เพียงพอ ให้หายใจออกและทำซ้ำการกระทำทั้งหมดของคุณ
• ทันทีที่ศีรษะปรากฏขึ้นลูก คุณต้องเปลี่ยนมาใช้การหายใจของสุนัขและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์

หากนี่คือการเกิดครั้งแรกของคุณและคุณกำลังประสบกับความกลัวกระบวนการคลอดบุตรอย่างควบคุมไม่ได้ ให้ขอให้คนใกล้ตัวคุณอยู่กับคุณ คุณจะใจเย็นขึ้นมากถ้าคุณรู้ว่าคนที่คุณรักสามารถช่วยเหลือคุณได้ จับมือคุณ ปลอบใจคุณเมื่อมันเจ็บปวด และทำให้คุณสงบลงเมื่อคุณกลัว

สำคัญ! ขณะออกแรง ต้องแน่ใจว่าไม่มีแรงตึงที่ศีรษะ การออกแรงมากเกินไปอาจทำให้เส้นเลือดฝอยในลูกตาและหลอดเลือดบนใบหน้าแตกได้

ตามกฎแล้วผู้หญิงที่เรียนรู้ที่จะหายใจอย่างถูกต้องล่วงหน้าจะไม่ประสบปัญหาในระหว่างการคลอดบุตรและให้กำเนิดทารกที่แข็งแรงและแข็งแรง หากคุณสงสัยว่าคุณทำทุกอย่างถูกต้อง โปรดขอให้นรีแพทย์สอนเรื่องนี้ให้คุณหรือเรียนหลักสูตรพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์

บทสรุป

การพบปะกับลูกน้อยครั้งแรกถือเป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นและซาบซึ้งที่สุดในชีวิตของคุณแม่ เพื่อไม่ให้ถูกบดบังด้วยความเจ็บปวดจากการแตกร้าวและสุขภาพไม่ดี เรียนรู้ล่วงหน้าถึงวิธีปฏิบัติตนระหว่างคลอด

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ- เอเลน่า คิชาค

การผลักดันเป็นขั้นตอนที่สองจากสามขั้นตอนของการทำงาน และความสำคัญของมันนั้นยิ่งใหญ่มาก ความคืบหน้าที่ไม่ถูกต้องของกระบวนการนี้เต็มไปด้วยภาวะแทรกซ้อนหลายอย่างระหว่างการคลอดและหลังคลอด ในหมู่พวกเขามีการบาดเจ็บและการขาดออกซิเจนของทารกแรกเกิด, การแตกของช่องคลอดในแม่, การยืดเยื้อและภาวะแทรกซ้อนของกระบวนการเกิดเอง เนื่องจากพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องของผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรในระหว่างการกดดัน เธออาจเกิดปัญหากับการมองเห็น หลอดเลือด ความดันในลูกตาและในกะโหลกศีรษะ รวมถึงอาการปวดหัว ริดสีดวงทวารหลังคลอดบุตร และปัญหาอื่น ๆ ในเวลาต่อมา

ดังนั้นผู้หญิงทุกคนที่กำลังจะคลอดบุตรตามธรรมชาติควรรู้วิธีเบ่งคลอดอย่างถูกต้อง แม้ว่านี่จะเป็นกระบวนการทางธรรมชาติโดยสมบูรณ์ แต่บทบาทของปัจจัยมนุษย์ในนั้นก็มีความสำคัญมาก แน่นอนว่าหลายอย่างขึ้นอยู่กับแพทย์ แต่ก็มีผู้หญิงที่คลอดเองด้วยเช่นกัน

ในหลักสูตรสำหรับหญิงตั้งครรภ์เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรพวกเขาจะพูดถึงเรื่องนี้อย่างละเอียด (และแสดงด้วย) อย่างแน่นอน แต่ถ้าคุณไม่ได้เข้าเรียนในชั้นเรียนดังกล่าวคุณต้องศึกษาปัญหานี้อย่างละเอียดด้วยตนเอง เพราะมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถผ่อนผันการคลอดและการคลอดบุตรหรือในทางกลับกันก็ทำให้ซับซ้อนได้ และถ้าผู้หญิงไม่สามารถมีอิทธิพลต่อช่วงแรกของการคลอดได้ - การหดตัว - ในทางใดทางหนึ่งเธอก็สามารถยับยั้งหรือเพิ่มความพยายามของเธอได้นั่นคือการควบคุม

ดังนั้นวันนี้เราจะพูดถึงเมื่อคุณต้องเริ่มผลักดันระหว่างการคลอดและวิธีทำอย่างถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหา

เมื่อใดที่คุณควรเริ่มเบ่งระหว่างคลอดบุตร?

ความพยายามเกิดขึ้นเนื่องจากความกดดันที่ทารกกระทำโดยมดลูกในระหว่างการหดตัว เมื่อส่วนที่นำเสนอ (ส่วนใหญ่มักจะเป็นศีรษะ) เริ่มกดดันไส้ตรงจนถึงอุ้งเชิงกราน กล้ามเนื้อเยื่อบุช่องท้องและกะบังลมของมารดาจะตึงเครียดตามการตอบสนอง - และความปรารถนาที่จะผลักดันอย่างไม่อาจต้านทานได้ก็เกิดขึ้น แต่ผู้หญิงบางคนเริ่มรู้สึกได้ก่อนที่เด็กจะเข้ารับตำแหน่งที่ "ถูกต้อง" หากคุณเริ่มออกแรงก่อนเวลาอันควร คุณจะไม่พบปัญหาใดๆ คุณจะหมดแรงก่อนเวลาอันควรและจะไม่สามารถออกแรงได้อย่างมีประสิทธิผลเมื่อจำเป็นจริงๆ และตัวแรงผลักดันเองก็อาจอ่อนลง

เพื่อให้การดันมีประสิทธิผลคุณต้องเริ่มดันเมื่อปากมดลูกเปิดจนสุดแล้วและศีรษะของทารกอยู่ที่ทางออก พยาบาลผดุงครรภ์สามารถบันทึกช่วงเวลานี้ ติดตามความก้าวหน้าของการคลอด และติดตามความก้าวหน้าของทารกในครรภ์ด้วยการสัมผัส คุณต้องเชื่อใจพยาบาลอย่างเต็มที่และปฏิบัติตามสัญญาณของเธอเท่านั้น

นอกจากนี้ระหว่างดันก็จะมีจุดที่ดันอีกไม่ได้แล้ว สถานการณ์วิกฤติเกิดขึ้นเมื่อศีรษะของทารกผ่านปากมดลูก หากคุณใช้ความพยายามในช่วงเวลานี้ การกดทับศีรษะของทารกในครรภ์อย่างรุนแรงอาจทำให้ปากมดลูกแตกได้ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง ดังนั้นคุณจะต้องระงับความพยายามไว้ชั่วคราวจนกว่าใบหน้าของทารกจะหลุดออกหมด

ผู้หญิงที่จะคลอดบุตรจำเป็นต้องเข้าใจสิ่งหนึ่ง: คุณสามารถเริ่มผลักดันได้เฉพาะตามคำสั่งเท่านั้น และต้องได้รับอนุญาตจากเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ที่ทำคลอดทารก หากไม่มีสัญญาณให้ดำเนินการดังกล่าวและคุณรู้สึกอยากผลักดันแล้ว คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบเรื่องนี้อย่างแน่นอน

คุณต้องเข้าใจและยอมรับว่าคุณสามารถควบคุมความพยายามของคุณได้อย่างสมบูรณ์: หยุดมันและเพิ่มความรุนแรงขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ในการทำเช่นนี้ การเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและหายใจอย่างถูกต้องระหว่างคลอดบุตรเป็นสิ่งสำคัญมาก

วิธีดิ้นและหายใจขณะคลอดบุตร

ให้เราทราบทันทีว่าเด็กเกิดหลังจากพยายามหลายครั้ง แต่ถ้าถูกต้องและมีประสิทธิภาพเท่านั้น นี่เป็นช่วงเวลาสั้น ๆ แต่ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก ดังนั้นในช่วงแรกของการหดเกร็งจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่สูญเสียกำลังของคุณไป

การกดดัน การตึง ความตึงเครียด และการกรีดร้องก่อนวัยอันควรส่งผลให้ร่างกายอ่อนแรงและเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว ไม่แนะนำให้ทำทั้งหมดนี้โดยเด็ดขาด ในเรื่องหลังนอกเหนือจากทุกสิ่งแล้ว ทารกในครรภ์ยังต้องเผชิญกับความเครียดเพิ่มเติม: ในขณะที่แม่กรีดร้อง การเข้าถึงเลือดและออกซิเจนของทารกแย่ลง

ไม่ว่ามันจะฟังดูแปลกหรือไม่สมจริงแค่ไหน คุณต้องผ่อนคลายให้มากที่สุดและมีสติและสงบ ต้องใช้ความพยายามทั้งหมดของคุณในช่วงเวลาของการผลักดันเท่านั้นเมื่อสูติแพทย์ออกคำสั่ง:

1. เข้ารับตำแหน่งที่สะดวกสบายและสรีรวิทยา วิธีที่ดีที่สุดคือนั่งยองๆ โดยแยกขาออกให้กว้างๆ โดยไม่ต้องยกส้นเท้าขึ้นจากพื้นและลดกระดูกเชิงกรานลงให้มากที่สุด - จับเก้าอี้หรือเตียงด้วยมือ หากโรงพยาบาลคลอดบุตรไม่ทำการคลอดบุตรในแนวตั้งก็ลองเจรจากับแพทย์เกี่ยวกับการดันท่านี้อย่างน้อยก็ตั้งแต่แรกแล้วจึงไปที่เก้าอี้คลอดบุตรโดยขอให้ยกหลังให้กระดูกเชิงกรานอยู่ต่ำกว่า ไหล่ของคุณ ในระหว่างการคลอดบุตรในแนวนอน ให้กดขาที่งอขึ้น: ดึงพวกเขาเข้าหาคุณ กางเข่าไปด้านข้างแล้วชี้ไปทางรักแร้ แล้วใช้มือทั้งสองจับไว้ ในกรณีนี้จะต้องกดคางให้แน่นกับหน้าอก (เข้าไปในรอยบากระหว่างกระดูกไหปลาร้า) ซึ่งจะไม่ทำให้คุณมีโอกาสที่จะกดศีรษะซึ่งไม่ควรเกิดขึ้นไม่ว่าในกรณีใด ๆ และห้ามคุกเข่าลงไม่ว่าในกรณีใด (ควร "มอง" ไปด้านข้างเสมอ) - คุณต้องดูสิ่งนี้อย่างแน่นอน!
2. หายใจเข้าลึกๆ อย่างรวดเร็ว แต่ค่อนข้างราบรื่น ดึงอากาศเข้าไปในท้องของคุณมากขึ้น (!) โดยจินตนาการว่ามันเป็นรูปลูกบอล สิ่งสำคัญคือต้องหายใจเข้าลึก ๆ เข้าไปในท้องให้ลึกที่สุดเท่าที่จะทำได้และไม่มากไปกว่านี้ กลั้นหายใจสักครู่ พยายามสัมผัส "ลูกบอล" นี้ทางร่างกาย
3. จากนั้นเริ่มหายใจออกอย่างราบรื่นและกดลงด้วยความขยันดันฟองอากาศ (และทารกด้วย) ไปทางช่องคลอดและในเวลาเดียวกันก็ผ่อนคลายกล้ามเนื้อของฝีเย็บ ฝึกฝนล่วงหน้าเพื่อที่ในระหว่างการคลอดบุตรคุณจะรู้วิธีปฏิบัติอย่างชัดเจน
4. ความพยายามที่กดดันขณะหายใจออกควรคงอยู่นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ไม่น้อยกว่า 15 วินาที หลังจากนั้นควรทำซ้ำการกระทำทั้งหมดอย่างรวดเร็ว แต่ไม่มีอาการกระตุกในการหายใจ อีกสองครั้ง นั่นคือในความเป็นจริง ในระหว่างการกดหนึ่งครั้ง (ซึ่งกินเวลา 60-90 วินาที) คุณควรออกแรงดีสามครั้ง และทำสิ่งนี้ที่จุดสูงสุดเมื่อคุณรู้สึกว่ามีความต้องการมากที่สุด
5. หากคุณรู้สึกว่าหายใจไม่เพียงพออีกต่อไป แต่คุณต้องพยายามต่อไป จากนั้นหายใจออกอากาศที่เหลือออกอย่างนุ่มนวล หายใจเข้าอย่างราบรื่น (แต่รวดเร็ว โดยไม่หยุดชะงัก และลึกๆ) - และทำงานต่อไป
6. เมื่อเคลื่อนย้ายทารกไปยังทางออก มารดาไม่ควรหายใจออกและหายใจเข้าอย่างรุนแรงไม่ว่าในกรณีใด - ความแตกต่างของความดันในช่องท้องจะดึงศีรษะของทารกกลับไป

การผลักเกิดขึ้นที่จุดสูงสุดของการหดตัว หากหญิงที่กำลังคลอดบุตรไม่รู้สึกว่าเมื่อใดจำเป็นต้องผลักพยาบาลผดุงครรภ์จะออกคำสั่งให้เธอ การพักระหว่างความพยายามใช้เวลาประมาณหนึ่งนาที และในช่วงเวลานี้คุณควรพักผ่อนให้มากที่สุดและฟื้นฟูความแข็งแกร่งของคุณสำหรับการกระทำครั้งต่อไป ดังนั้นเมื่อเสร็จสิ้นความพยายาม หายใจเข้าลึก ๆ และผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ - เชื่อฉันสินี่เป็นไปได้อย่างแน่นอน . คุณมีเวลาเพียงนาทีเดียวในการรวบรวมความแข็งแกร่งของคุณ...

คุณสามารถควบคุมความพยายามได้ (ตามคำสั่งของสูติแพทย์) ด้วยความช่วยเหลือของการหายใจตื้นอย่างรวดเร็วซึ่งเรียกอีกอย่างว่าการหายใจของสุนัข อย่ากลัวที่จะอ้าปากหรือดูไร้สาระ นี่เป็นวิธีเดียวที่เป็นไปได้ในการควบคุมสถานการณ์กับลูกของคุณเพื่อผลประโยชน์ของคุณเอง

ผลักไสขณะคลอดบุตร อย่างไรให้ห่างไกลโรคริดสีดวงทวาร

ความยาวของระยะเวลาการผลักขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ดังนั้นกระดูกเชิงกรานแคบทางกายวิภาคการตั้งครรภ์ครั้งแรกทารกในครรภ์ขนาดใหญ่การใช้ยาระงับความรู้สึกแก้ปวดการกระทำที่ไม่ถูกต้องของสตรีในการคลอดบุตรนำไปสู่การยืดตัวและการคลอดบุตรไม่ใช่ครั้งแรกดำเนินไปอย่างรวดเร็วการเตรียมร่างกายที่ดีและพฤติกรรมที่ถูกต้อง ของผู้หญิงที่คลอดบุตรจะเร่งกระบวนการให้เร็วขึ้น แต่โดยเฉลี่ยแล้วระยะเวลาในการดันจะอยู่ที่ 1-2 ชั่วโมง ยังไม่มากแต่ตอนนี้เราต้องรวบรวมความคิดและดำเนินการในลักษณะที่ประสานกัน ลองนึกถึงลูกน้อยที่คุณกำลังช่วยให้เอาชนะเส้นทางที่ยากลำบากนี้สำหรับเขา และฟังร่างกายของคุณ และพยายามควบคุมมันอย่างสมบูรณ์

ดังนั้น ผู้หญิงหลายคนกังวลว่าเนื่องจากการรัดที่ไม่เหมาะสมระหว่างคลอดบุตร พวกเธอจึงสามารถ “ได้รับ” โรคริดสีดวงทวารได้ เป็นไปได้มากว่าการปรากฏตัวหลังคลอดบุตรจะเกิดจากสาเหตุอื่นและปัจจัยโน้มนำ แต่ถึงกระนั้นคุณจำเป็นต้องรู้จริงๆว่าจะผลักดันที่ไหนและอย่างไรเพราะดังที่เราได้กล่าวไปแล้วมีภัยคุกคามที่แท้จริงไม่เพียง แต่โรคริดสีดวงทวารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการแตกของช่องคลอดปากมดลูกและทวารหนักตลอดจนปัญหาสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย ในอนาคต.

กฎที่สำคัญที่สุดที่ผู้หญิงที่คลอดบุตรควรปฏิบัติตามในขณะนี้: ใบหน้า, หลังศีรษะ, ดวงตา, ​​กล้ามเนื้อต้นขา, บั้นท้ายและทวารหนักควรผ่อนคลายและไม่ควรมีส่วนร่วมในการผลัก! ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรใช้ความพยายามในขณะที่กดไปยังสถานที่ที่ระบุโดยเฉพาะที่ดวงตาและใบหน้า สัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณกำลังผลักไปในทิศทางที่ผิดคือความรู้สึกหนักอึ้งและกดดันบนใบหน้า: เปลี่ยนกลวิธีทันทีโดยมุ่งเน้นไปที่การหายใจเข้าก่อนที่จะดันลึกเข้าไปในช่องท้อง และไม่เข้าไปในหน้าอก

แม้ว่าในขณะที่กดจะมีความรู้สึกเหมือนกับการถ่ายอุจจาระและสูติแพทย์หลายคนบอกให้ผู้หญิง "เซ่อ" ในระหว่างการกด แต่จำเป็นต้องดันเข้าไปในบริเวณอวัยวะเพศพยายามดันทารกลงโดยใช้ช่องท้อง ความดัน. พยายามผลักดันความพยายามทั้งหมดไปยังจุดที่เจ็บปวดที่สุด และหากหลังจากกดแล้วความเจ็บปวดด้านล่างรุนแรงขึ้นแสดงว่าคุณทำทุกอย่างถูกต้องแล้วและทารกก็เคลื่อนตัวไปทางทางออก

สิ่งที่สำคัญที่สุดและยากที่สุดคือการเกิดศีรษะและไหล่ของทารก ร่างกายจะถูกกำจัดออกได้เร็วและง่ายขึ้น

ดันอย่างไรให้ถูกวิธีขณะคลอดบุตรไม่ให้น้ำตาไหล

ทั้งทารกแรกเกิดและระบบสืบพันธุ์ของมารดาจะค่อยๆปรับตัวเข้ากับกระบวนการนี้ ปากมดลูกจะต้องเปิดออกจนสุดเพื่อให้ศีรษะที่ค่อนข้างใหญ่ของทารกลอดผ่านได้ และวงแหวนปากช่องคลอดจะต้องยืดมากพอที่จะให้ร่างกายของทารกแรกเกิดก้าวไปข้างหน้าโดยไม่มีสิ่งกีดขวาง การผลักที่ไม่เหมาะสม (ในเวลาที่ผิด) จะทำให้เกิดความกดดันและการแตกเพิ่มขึ้นหรือจำเป็นต้องตัดเนื้อเยื่อของช่องคลอดพร้อมกับผลที่ตามมาทั้งหมด และการผลักที่ไม่มีประสิทธิภาพจะทำให้เด็กอยู่ในช่องคลอดได้นานขึ้นโดยไม่สามารถเข้าถึงออกซิเจนซึ่งเป็นอันตรายมากเช่นกัน นั่นคือเหตุผลที่พยาบาลผดุงครรภ์จะช่วยให้ทารกเคลื่อนตัวไปยังทางออกโดยใช้มือชี้ศีรษะและลำตัวและแม่จะทำหน้าที่อย่างถูกต้องในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดนี้โดยชี้นำความพยายามของเธอ

สิ่งที่เหลืออยู่สำหรับคุณคือฟังแพทย์และปฏิบัติตามคำแนะนำของพวกเขา บุคลากรทางการแพทย์รู้งานของตนดี มีประสบการณ์ และสามารถช่วยได้มากจริงๆ แต่มีเพียงคุณและไม่มีใครสามารถควบคุมร่างกายของคุณได้โดยใช้ทรัพยากรทั้งหมดไปในทิศทางที่ถูกต้อง และไม่ใช่ว่าผู้หญิงทุกคนจะได้รับเกียรติและความสุขเช่นนี้ - เพื่อทำภารกิจสำคัญเช่นนี้ให้สำเร็จ สิ่งนี้ควรให้กำลังใจคุณและทำให้คุณมั่นใจ แล้วคุณจะเห็น - คุณจะทำงานได้ดีร่วมกับลูกของคุณ!

และเพื่อเพิ่มโอกาสของผลลัพธ์ที่ดี ควรหารือเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการคลอดในแนวตั้งกับแพทย์ของคุณล่วงหน้า: สูติแพทย์สมัยใหม่มั่นใจว่าการคลอดบุตรเกิดขึ้นในลักษณะนี้ทางสรีรวิทยามากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยธรรมชาติและไม่มีภาวะแทรกซ้อน แม้ว่าหญิงตั้งครรภ์ไม่รู้ว่าจะผลักอย่างไรและที่ไหน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ - Ekaterina Vlasenko