Hogyan segíthetsz gyermekednek abban, hogy magabiztos legyen? Pszichológusok ajánlásai: hogyan segítsünk egy tinédzsernek önbizalmat szerezni? Mi a teendő, ha gyermeke nem biztos önmagában.

Az önbizalom az ember fő jellemvonása, amely lehetővé teszi számára, hogy virágozzon a társadalmi életben. Ez az érzés önbizalmat ad, és menthetetlenül a társadalomban való gyors alkalmazkodáshoz vezet. A magabiztosság lehetővé teszi az egyén számára, hogy elérje céljait, és számos győzelemmel töltse meg életét. Éppen ezért a pszichológusok különös jelentőséget tulajdonítanak ennek a jellemvonásnak.

Az önbizalom kiskorban kialakul és fejlődik. Ezért a szülők fő feladata, hogy megtanítsák gyermeküket az önbizalomra. Fontos, hogy a gyermek ezt a jellemminőséget az anyatejjel együtt szívja magába. Azt kérdezed: "Hogy teheted ezt, amikor a gyerek olyan kicsi?" Valójában ebben az időszakban számára a legfontosabb az anyai és az apai szeretet, a gondoskodás és a kedvező környezet a házban.

De ezek a dolgok annyira nyilvánvalóak, hogy bizonyítani sem érdemes. Ahogy felnő, a baba, mint egy szivacs, magába szívja az összes információt az apja otthonának légköréről. Kommunikációja születésétől 2-3 éves koráig főként a saját szüleivel való kapcsolataira vezethető vissza. Tőlük kapnak információt a gyerekek az őket körülvevő világról. Hogyan tanítsuk meg a gyereket önbizalomra?

Még ha nem is sikerül azonnal minden, ne mutassa meg félelmeit és kétségeit gyermeke felé. Végül is a családja és a jövőbeli fia vagy lánya érdekében az ilyen viselkedés egyszerűen szükséges.

A gyermek karakterének kialakulása 5-6 éves korban következik be. Azt tanácsoljuk, hogy figyeljen: hogyan reagál azokra a helyzetekre, amikor a baba kifejezi vágyát? Megengeded neki, hogy legyen saját véleménye? Miben különbözik a viselkedése, amikor Önnel és a nagyszüleivel kommunikál?

Alapvető szülői technikák

A pszichológusok hangsúlyozzák, hogy a gyermek túlzott kontrollja és elnyomása megfoszthatja az önbizalmától. Ezért gondolja át nevelési módszereit, ha azt észleli, hogy fia vagy lánya lazábban viselkedik más rokonaival.

A szülők leggyakoribb hibája, hogy folyamatosan visszahúzzák gyermeküket. A szakértők ezt a fogalmat „pozitív megerősítésként” azonosítják. Vagyis minden emberi viselkedést negatív vagy pozitív érzelmek erősítenek.

Például, ha azt szeretné, hogy felnövő gyermeke elsajátítsa a kitartás és a kitartás vonásait, akkor örüljön vele minden alkalommal, amikor ezt eléri.

Gyurmából faragott már a gyermeke összetett állatfigurát? És előtte, néhány nappal ezelőtt, ezt nem sikerült megtennie. Mindenképpen dicsérd meg ezért! Ne kritizálj, ha a műnek még nincsenek ideális formái.

A lényeg az, hogy a gyermek befejezze a munkát, annak ellenére, hogy kész volt feladni. Ezzel nem csak nem veszi el gyermeke kedvét attól, hogy tovább alkosson, hanem a gyurmából való modellezés összetettebb lehetőségeire is rákényszeríti. Egy kis győzelem a következőhöz vezet. És ezek fontos feltételek a magabiztossághoz!

Az önellátás önbizalomhoz vezet

Valószínűleg sokan tudják, hogy van, amikor a gyerek ragaszkodik a sajátjához. De a te álláspontod más. Csak kevesen engedik meg, hogy a gyerek úgy cselekedjen, ahogy jónak látja. Talán teljesen téved, de hagyja, hogy ő maga érezze.

Például egy 4 éves kisfiú, ha sétálni megy, könnyű kabátot igényel, ha kint hideg van. Először is, semmit sem kell bizonyítanod neki, csak mondd: "Tévedsz, azonnal megfagysz ebben a kabátban."

Másodszor, ne hagyd, hogy zavarjon, hogy továbbra is kitart. Ez segít neki kitartóvá válni az életben. Add oda a fiadnak a kabátot, amit kér, és engedd ki az udvarra. Biztosítjuk, hogy a baba 10-15 percen belül nem fog megfázni.

De zavartan tér vissza. Mire jó ez a helyzet? A bizalom akkor épül fel, ha megértjük, hogy a szeretett személy képes a megfelelő tanácsot adni, és a választás mindig a gyermeké lesz.

Ne keverje össze ezt a lehetőséget az engedékenységgel. Csak találd meg a középutat, és hagyd, hogy gyermeked meghozza saját döntéseit. Ez segít neki nemcsak önbizalmat fejleszteni, hanem megtanítja beismerni hibáit.

Néhány pont az oktatásban

Fentebb már említettük, hogy a gyermek saját véleménye és önállósága kiváló alapja az önbizalom építésének. A fiatalabb generációt meg kell tanítani arra, hogy bizonyos kérdéseket önállóan is meg tud oldani. De vannak, amelyekért a felnőttek felelősek. Például 6-7 éves a gyereked, ebben a korban szinte mindenki tud olvasni.

Vegyünk egy poszterlapot, és osszuk három részre. Az első részben írd le vagy rajzold le azokat a pillanatokat, amikor döntést hozol, és színezd ezt a részt sárgára.

A második részben azonosítsa azokat a helyzeteket, amikor a gyermek maga határozza meg a cselekvés módját. Például milyen játékokat kell játszani, hol tárolni a játékokat. Lehetőség bizonyos ajándékok igénylésére jelentős ünnepekre (születésnap, újév). Fesd be ezt a területet zöldre.

Végül töltse fel a harmadik területet sárga festékkel, és hagyja szabadon. Magyarázd el gyermekednek, hogy ezek olyan pillanatok, amikor kételkedik a problémája megoldásában, és tanácsot kérhet a szüleitől. Mi lehet az? Például egy fia vagy lánya kételkedik abban, hogy meghívja-e a szomszéd Sashát a születésnapjára, vagy milyen képet rajzoljon az óvodába/iskolába egy bizonyos témában.

A probléma felmerülésekor töltse ki a sárga területet képekkel és szöveggel. Bizonyos értelemben az ilyen viselkedési taktika segít a gyermeknek megérteni azokat a határokat, amikor képes önállóan cselekedni, és mikor kell hallgatnia szüleire és engedelmeskednie.

Ez a játékforma rendre és stabilitásra tanítja a kisembert. És ezek fontos tényezők a magabiztossághoz.

Bizalom a serdülőkorban

Nem titok, hogy a legtöbb 12-14 éves tinédzser időszakonként érzelmi ingadozásokat tapasztal. Ebben az időszakban intenzív testi és lelki fejlődés megy végbe. Ami korábban aggasztotta a tinédzsert, most közömbössé teszi. Változnak az ízlések, a szenvedélyek, a bálványok, és új életértékekre tesznek szert.

Ebben az időszakban fontos szerepet kap a kapcsolata másokkal: társaival, tanáraival. Sok tinédzser kellemetlen érzést tapasztal a megjelenés megváltozása miatt. Bőrkiütések megjelenése (akne), hangváltozás (fiúknál), rossz alkat – mindezek a tényezők gyengíthetik az önbizalmat.

Nem szabad ezt elhinni, és azt gondolni, hogy ez nem olyan jelentős, mint ahogy a fia vagy lánya leírja. Ehelyett segítse növekvő gyermekét a rendszerezésben. Ha ez még nem lehetséges, vedd elő a fotódat, és mutasd meg, hogy te is így néztél ki ennyi idősen.

De idővel kínos tinédzserből jó alkatú emberré változtak. Ha egy tinédzser még mindig nem vesz részt semmilyen sportrovatban, javítsa ki a helyzetet!

A fizikai aktivitás ebben a korban szükséges. Emellett bizonyos tevékenységek jótékony hatással vannak a szervezet fejlődésére, a fizikai formák kialakítására. A gyakran szögletes lányok és fiúk a sportszakaszoknak köszönhetően megszerzik a kívánt lekerekített testkontúrokat.

A megjelenés jelentős hatással van az ember önbizalmára, és ez alól a gyerekek sem kivételek. Figyeld meg, milyen „súlya” van egy tinédzsernek a társadalomban, hogyan viszonyulnak hozzá mások?

Ha észrevette, ahhoz, hogy gyermeke önbizalmát kifejlessze és megfelelő szinten tartsa, fontos köztetek a bizalom. Ha egy gyerek panaszkodik, hogy zavarba jött a táblánál vagy akár a helyéről válaszolni, érdemes megkeresni a bizonytalanság okát.

Sokoldalú oktatás

Megszólal az utolsó csengő. Az önbizalom az első

Ha figyelmes gyermekére, akkor régóta tanulmányozta erősségeit és gyengeségeit. Az iskola az, ahol a gyerekek idejük nagy részét töltik. Nagyon fontos, hogy a tanulás ne legyen kötelessége fia vagy lánya számára. Sok szülő már az első osztálytól beleoltja gyermekébe, hogy csak „A” osztályzatot kapjon.

Hidd el, nem könnyű ilyen szintet sokáig fenntartani. Ezt nem csak a gyermek vágyának és kitartásának kell elősegítenie, hanem természetes képességeinek is. Ezért, ha egy gyermek elkerülhetetlenül „lecsúszik” a tanulmányai során, és az önbizalma napról napra elhalványul, bizonyos intézkedéseket kell tenni.

Először is, a túlzott ingerültséged csak eltaszítja gyermekét, és magába húzódik. Ezért nyugodtan beszéljen vele. Tudja meg, hogy mikor nem értette a témát matematikából vagy orosz nyelvből. Ne pazarolj pénzt egy tanárra. Végtére is, ők maguk valószínűleg nem tudnak segíteni az anyag megértésében.

De ha a további osztályok nem adják meg a kívánt hatást, ne próbáljon nyomást gyakorolni a gyermekre. Talán csekélyek a képességei, hogy elsajátítsa ezt a témát, és nagyon nehéz számára.

A legfontosabb dolog az, hogy elkerüljük a szélmalmokkal való harc lehetőségét. Minden későbbi kudarccal csökken a gyermek önbecsülése, és nem lesz könnyű az önbizalma visszaszerzése.

A serdülőkor olyan, mint egy alkonyi zóna, mert a gyermeked már nem gyerek, de még nem is felnőtt. A legtöbb tinédzser zavart, bizonytalan és nincs tudatában önmagának. De szülőként segíthet a tinédzsernek az önbizalom megszerzésében, fejlődésében és megerősítésében. Ne feledje: amit ma készítesz gyermekednek, az egész jövőbeli életére kihat. Ezért rendkívül fontos az önbecsülés és a megfelelő önbecsülés kialakítása.

Mi az önbizalom?

Nem titok, hogy az önbizalom a legfontosabb kulcsa az élet sikerének. Az önbizalom az, amit az ember érez, amikor észleli önmagát, ez a képességeinek és képességeinek pozitív értékelése.

Az önbizalom befolyásolja, hogy egy személy hogyan viselkedik a nyilvánosság előtt.
Világosan tükrözi egy személy cselekedeteit és viselkedését is.
Az egészséges önbizalom fontos szerepet játszik a személyiség formálásában.
Az önbizalom pozitív fejlődése közvetlenül befolyásolja az ember boldogságának szintjét.

Miért van szüksége egy tinédzsernek önbizalomra?

Az önbizalom képessé teszi a tinédzsert arra, hogy magabiztosan nézzen szembe az élet minden kihívásával és bizonytalanságával, és jobban megbirkózzanak a csalódásokkal, hullámvölgyekkel és hullámvölgyekkel.

A kapcsolatok, az érzelmek, a társak nyomása, a versengés és a magas elvárások súlyosan alááshatják a tinédzser önbizalmát.
A pozitív önértékelés segít elérni vágyait és céljait az életben.
Az önbecsülés segít a tinédzsernek kapcsolatokat és kapcsolatokat kialakítani, boldog és belsőleg erős emberré válni.

A szülők szerepe a tinédzser önbizalmának kialakításában

A szülők szerepe a legfontosabb a tinédzser önbizalmának fejlesztésében. Támogatása hosszú távon segíthet tinédzserének saját identitásának kialakításában.

A tetteid és a szavaid hatnak leginkább a tinédzserre.
Az, ahogyan bánsz vele, és ahogyan megtanítod, hogy önmagával bánjon, közvetlenül befolyásolja önbizalmát.
Az, ahogyan bánsz a tinédzsereddel, meghatározza a kritériumokat, hogy mások hogyan bánjanak vele!

Tíz tipp, hogyan növelheti tinédzsereinek önbizalmát

A serdülőkorban a gyermek felnőtté válik. És csak a szülők rendelkeznek azokkal a szükséges eszközökkel, amelyek segíthetik őt ezen az érzékeny folyamaton (például türelem és kitartás). Az alábbiakban a legegyszerűbb és leghasznosabb tippeket mutatjuk be, hogyan fejlesztheti önbizalmát tinédzserében.

1. Mutass tiszteletet tinédzsered iránt. Ne felejtsük el, hogy ez már nem gyerek, hanem szinte felnőtt, ezért tiszteletet érdemel, mint minden felnőtt.

Amikor egy tinédzserrel beszél, mindig legyen tisztelettudó. Ne légy arrogáns vagy lenéző!
Mindig tartsa tiszteletben tinédzser aggodalmait és félelmeit. Soha ne kezelje gyermeki aggodalmaként az aggodalmait és félelmeit.

2. Gyakran dicsérd meg tinédzseredet. Gyakran meg kell dicsérnie gyermekét. Legyen nagylelkű az őszinte bókokkal.

Ha megdicséred a tinédzseredet, amiért valami jót csinál, az növeli az önbizalmukat, és arra ösztönzi őket, hogy legközelebb még jobban teljesítsenek.
Mindig fejezze ki pozitív hozzáállását, és tudassa gyermekével, milyen szerencsés vagy, hogy nála van, és mennyire büszke vagy rá.

3. Kerülje a kritikát. Lehetőleg kerülje a gyermek kritizálását. A kritika sértheti egy tinédzser önbecsülését.

Ha nem helyesel vagy tetszik valami, amiben a tinédzser részt vesz, szánjon időt arra, hogy leüljön és beszéljen velük erről.
A tinédzserek a kritikát gyakran gúnynak vagy megszégyenítési kísérletnek veszik. De ha a kritika elkerülhetetlen, próbálja meg gondosan figyelni a hangnemét.

4. Ösztönözze gyermeke tanórán kívüli tevékenységét. Egy tinédzsernek szüksége van valami hobbira.

Bátorítsa őt, hogy vegyen részt különféle tevékenységekben. Fontos, hogy egy tinédzser sikeres legyen abban, amit szeret.
A tanórán kívüli tevékenységek nagyszerű lehetőséget kínálnak arra, hogy megtanulják, mi a siker, a győzelem, a kudarc és a problémák. Az ilyen típusú tevékenységek önbizalmat adnak a tinédzsernek.
A tanórán kívüli tevékenységek pozitív csapatszellemet fejlesztenek, és segítik a tanulókat abban, hogy megtanuljanak együtt dolgozni egy közös cél elérése érdekében.

5. Támogassa a tinédzser baráti kapcsolatait. Nem fogja tudni irányítani, kijelölni vagy kiválasztani gyermeke barátait. Inkább tanítsd meg neki a tiszteletet és az elfogadást.

A kölcsönös megértés és tisztelet minden kapcsolatban fontos. Tanítsd meg tinédzseredet, hogy értékelje a barátait.
Tinédzser baráti köre is befolyásolja önbizalmát. Mondd el neki, mi a különbség a jó és a rossz barátok között.

6. A megjelenés nem számít. A legtöbb tinédzser kortárs nyomás alá esik. Számukra nagyon fontos a megjelenés. Vágynak arra, hogy modelleknek és hírességeknek tűnjenek, és amikor nem tudják elérni, amit akarnak, és nem tudnak ragyogó, lenyűgöző és felejthetetlen megjelenést elérni, önbizalmuk zuhan.

Fontos elmagyarázni gyermekének, hogy a megjelenés nem számít.
Ami igazán fontos, az a jó modor, a higiénia, a tiszta és egészséges lélek és test.

7. Összpontosítson gyermeke erősségeire. Tanítsd meg tinédzseredet, hogy az erősségeire összpontosítson. Soha ne hasonlítsa össze társaival, barátaival, rokonaival és unokatestvéreivel.

A tinédzsernek fel kell ismernie, hogy minden embernek megvannak a maga erősségei, és az összehasonlítás csak elősegíti a versenyt, és nem előnyös.
Azt is meg kell értenie, hogy csak önmagával kell versenyeznie, és saját teljesítménye javításának nagyszerű módja, ha az erősségeire összpontosít.

8. Tanítsd meg tinédzseredet erősnek. Segítsen tinédzserének immunitást kifejleszteni a társaitól vagy másoktól származó ugratásokkal vagy névhívásokkal szemben. Az ugratás minden tinédzser önbizalmára hatással van.

Az élet egyik jó szabálya azt mondja: „Bátran viselje el a megpróbáltatásokat, és rejtse el aggodalmait egy barátságos mosoly mögé.” A tinédzsernek meg kell tanulnia bizonyos mértékig elviselni a negatív érzelmeket anélkül, hogy elveszítené a hidegvérét.
Tinédzserének tudnia kell, hogy a verbális zaklatás nem árt, és semmilyen módon nem befolyásolhatja önbizalmát.

9. Kérjen szakember segítséget. Ha tinédzserének komoly önbizalomhiánya van, és ez kezd kihatni tanulmányi teljesítményére és/vagy társadalmi életére, külső források segítségére lehet szüksége.

Kezdetben megpróbálhatja megtalálni a probléma megoldásának módját egy családi tanácson a rokonokkal.
Ha ez nem segít, akkor jobb, ha szakember segítségét kéri, amely azonosítja az önbizalom valódi okát, és segít a gyermeknek megszabadulni az alacsony önbecsüléstől.

10. Támogasd a tinédzseredet. Valószínűleg nem is sejti, hogy az egyszerű, hétköznapi gesztusok, szavak mennyire növelhetik gyermeke önbizalmát. A tinédzsernek meg kell értenie, hogy bármikor készen áll arra, hogy a segítségére jöjjön, bármi is történjen.

Támogatásod katalizátorként hathat tinédzser önbizalmára.
Ha egy gyerek tudja, hogy van támasza, támaszkodhat rád és számíthat a segítségedre, akkor még nagyobb erővel és önbizalommal igyekszik leküzdeni az élet nehézségeit.

Próbálja meg udvariasan és tiszteletteljes módon kezelni a tinédzser felnevelésével járó kihívásokat. Ne feledje, hogy ez csak egy életszakasz, és hamarosan véget ér. Ne feledje, hogy a tinédzserkori problémák és szorongások a felnőtté válás folyamatának részét képezik. Csak légy türelmes, és teljes őszintén segíts gyermekednek.

Értékelje ezt a kiadványt

VKontakte

Az önbizalom, az önbizalom (érdemes hangsúlyozni, hogy a megfelelő és indokolt meggyőződés) olyan feltétel, amely biztosítja az egyén életképességét, az ember egyénként és a társadalom aktív tagja (alanyja), szakemberként való sikeres fejlődését. , házastárs, szülő.

A gyermekek életkora a leginkább fogékony a dekadens hajlamokra. A gyermek születésétől fogva kezdi megismerni önmagát és a világot. Próbálkozik, hibázik, megtanulja a társadalom törvényeit, a kommunikáció szabályait, a barátság, szerelem és egyéb kapcsolatok törvényeit.

Minden életkorban nagy a veszélye annak, hogy elveszítjük a hitünket a saját erősségeinkben: kudarc a tanulmányokban, elutasítás egy csapatban, „összetört” szív stb. A hozzáértő szülő feladata, hogy segítsen a gyermeknek vagy tinédzsernek túlélni a kudarc pillanatait, megtalálni az erőt, hogy higgyen önmagában és cselekedjen.

Az önmagadban való hit lényege

A gyermek önbizalma nem más, mint önbecsülés. Ez azonban nem az egyetlen összetevő. A szorongás, az akarat és a motiváció szorosan összefügg ezzel az elemmel. De először a dolgok.

Önbecsülés

Az önbecsülés az, ahogyan egy személy érzékeli és értékeli önmagát, mind általánosságban, mind az egyéni jellemvonások vagy cselekvések tekintetében. A következők befolyásolják:

önmaga független összehasonlítása a környezettel;
valaki más értékelése;
hiedelmek, értékek, világnézet (van, aki a megjelenésre helyezi a hangsúlyt, ekkor a kiálló fülek miatt az önbecsülés csökkenhet, míg mások nem is figyelnek erre);
összehasonlítani önmagát önmagával (amilyen vagyok, amilyen lenni akarok, amilyen lehetek, amilyennek lennie kellene).

Az utolsó elem a legnehezebb. Meg kell jegyezni, hogy az önbecsülés az emberrel együtt fejlődik. Azaz például az általános iskolás korú gyerekek összehasonlíthatják magukat másokkal, és meghallgathatják mások értékelését, de nem hasonlítják össze magukat. Az a képesség, hogy egyszerre több vetületben lássa magát, serdülőkorban jelentkezik.

Ami az értékeket illeti, minél fiatalabb a gyermek, annál kevésbé hangsúlyos ez a tényező. Az értékeket tekintve a gyermek születéskor „üres lap”, csak a környezettől függ, hogy milyen irányvonalakat alakít ki a baba.

A fejlett felnőtt személyiség stabil, megfelelő és normális önértékeléssel rendelkezik. Vagyis az ember ismeri minden erősségét és gyengeségét, képességeit és korlátait. Ugyanakkor tudja, hogyan használja ezeket a javára, és mindig több lépést lát minden kérdésben. Tudja, hogy képes kezelni, ha „ezt és azt” csinálja, és nem „azt”. Legalábbis kedvező fejlődés esetén ennek így kell lennie.

Akarat

Az akarat az önbizalom második eleme.

Először is, pontosan megadja a „tegyék és mit ne”.
Másodszor, a fejlett önszabályozás (önkontroll) lehetővé teszi a külső tényezők önértékelésre gyakorolt hatásának korlátozását.

A szorongás változásra hajlamos személyiségvonás. Azaz . Néha azonban ez a psziché sajátossága, amely komoly korrekciót igényel. Ha a negatív tényezők hátterében kialakult szorongásról beszélünk (új iskolába költözés, iskolába lépés, baráti veszekedés, családi diszfunkció), akkor könnyen kezelhető. A szorongás azonban minden esetben csökkenti az önbizalmat. Ugyanakkor a szorongás gyakran a bizonytalanság következménye.

Motiváció

A motiváció valamilyen cselekvésre vagy életre ösztönöz. „Hinned kell magadban” – mondja az egyik ember a másiknak. "Minek?" - ellenkérdés. Itt van egy világos példa a motiváció szerepére az önbizalomban. Vagyis a motiváció egyfajta beleegyezés a segítség elfogadásához, ösztönzés arra, hogy higgyen önmagában.

Így az önbizalom nem lehet feltétlen. Ez alatt azt értem, hogy valamire kell épülnie ahhoz, hogy fenntartható legyen. Minden szülőnek képesnek kell lennie arra, hogy gyanakodjon és azonosítsa a gyermek önbecsülésével (önbizalommal) kapcsolatos problémáit, és segítsen annak helyreállításában.

Miért veszélyes az önbizalomhiány:

elkülönítés;
agresszivitás;
passzivitás;
félénkség;
túlzott engedékenység (jellemgyengeség);
félelem;
a célok hiánya;
képtelenség felépíteni az életét.

Azt hiszem, nem tévedek, ha azt mondom, hogy egyetlen szülő sem kíván ilyen sorsot a gyermekének. Ami azt jelenti, hogy segítenünk kell.

A gyermek önértékelése 6-7 éves koráig a felnőttek róla alkotott véleményén és a gyermekhez intézett megjegyzésein alapul. Ezért ebben az időszakban könnyebb igazítani a gyermek hitét. Érdemes megjegyezni, hogy az önbizalom megjelenése korai gyermekkorban (legfeljebb három évig) következik be. Ez az alap, amelytől függ a gyermek további fejlődése. Hogyan viselkedjen gyermekével annak érdekében, hogy elősegítse a saját képességeibe vetett bizalom kialakulását?

A korai életkor a függetlenség időszaka. A gyerek mindent megpróbál maga megtenni. A pszichológiában létezik még egy 3 éves krízis fogalma is, az úgynevezett „én magam”. Fontos, hogy a szülők biztosítsák ezt a lehetőséget. Az olyan mondatok, mint „Nem, még kicsi vagy”, „Nem tudsz”, „Nem tudsz”, néha kiderül, hogy rontják a gyermek önbizalmát. Természetesen a biztonságra is ügyelni kell.

Fontos, hogy olyan helyzeteket teremts, amelyekben elmondhatod gyermekednek: „Nézd, milyen jól csináltad. Milyen nagyszerű srác vagy. Nem is segítettem neked” (sőt, segíteni fogsz, de észrevétlenül). Például rajzoljon valamit úgy, hogy a gyermek kezét a saját kezébe helyezi, vagy más módon irányítja a gyermek kezét. Az érthetetlen „firkákat” azonban dicséretben kell részesíteni.

A mindennapi életben ez lehet ajtónyitás vagy akár banális járnitanulás. Kérjük, legyen türelmes, és engedje meg, hogy gyermeke tanuljon a saját hibáiból, és egyúttal hitet nyerjen önmagában.

Az önbizalma építése érdekében bármely életkorú gyermekkel való interakció egyéb általános szabályai a következők.

Csepegtesse be az élet értékét és saját egyedisége érzését. Jó lenne minden nap utasításokat adni gyermekének. Például: „Jó vagy annak, aki vagy. Ön egyedülálló. Veled az életem felértékelődik. Tudom, hogy ma nagy sikereket fogsz elérni az iskolában. Hiszek benned".
Légy logikus és következetes az igényeidben és a tetteidben (ma egy gyerek este 10 óráig kimehet, de másnap szidják érte, mert az anyja fáradt a munkahelyén - ez nem fog menni).
Beszélje át gyermeke sikereit, ünnepelje meg a kis előrelépést is. Hasonlítsd össze vele (jó értelemben). Az olyan megjegyzések is helyénvalóak, mint „Remek vagy”. Milyen jól sikerült. És holnap még jobb lesz, igaz?
Fogadd el, hogy gyermeked születésétől fogva egyedülálló egyéniség. Ne hasonlítsd össze más gyerekekkel, magaddal vagy filmszereplőkkel. Ő ő. Ezért szép.
Mindig válaszolj a gyereknek. Fontos, hogy minden cselekvésre odafigyeljünk (sírás, sikítás, mosolygás, közvetlen megszólítás a későbbiekben). „Anya, nézd, mit csináltam” – kiáltja az örömteli gyerek. – Nincs időm – morogja anyám. Eredmény: a gyermek bizalmának csökkenése (elutasított, nem elfogadott, meg nem értett) és az anya tekintélyének és iránta vetett bizalmának csökkenése.
Készítsen lépésről lépésre cselekvési tervet gyermekével (minden korosztály számára, óvodáskortól kezdve). Ez lehet egy ütemterv minden napra, vagy egy terv valamilyen fontos cél (szükséglet) elérésére. A magabiztos ember tudja, hogyan kell terveket készíteni.
Ne tegyél semmit a gyerekedért, hanem csinálj vele mindent. Nem csak anyagi dolgokról van szó, hanem érzelmekről és helyzetekről is.
Ne „fejezze be” gyermekét sértő megjegyzésekkel. Cserélje ki őket a következőre: „Semmi, dolgozunk Önnel, és legközelebb megteszi. Ez megoldható", "Légy bátor, meg tudod csinálni."
Tanulmányozza gyermekét. A fejlett internet korszakában nem lesz nehéz letölteni a diagnosztikai kérdőívek gyűjteményét. Vagy forduljon iskolapszichológushoz vagy osztályfőnökhöz, és tudjon meg egy kicsit többet gyermekéről. Segíts neki felfedezni képességeit. Felejtsd el saját álmaidat vagy iskolai jegyeidet, különösen azt az álmot, hogy kitűnő tanuló legyél. Nem minden ember egyformán jó mindenben. Ez különösen a serdülőkorban és a szakmaválasztáskor válik élessé. Példa: a lánya D-t kapott kémiából, de azonnal megjegyzi a költészetet (érdekli), irodalmi versenyeket nyer, és csodálatos műveket ír. Hozzájáruljon a művészi vagy filológiai tehetség felfedezéséhez – magabiztos, sikeres írót vagy tudóst kap. Ha szidja a kémiát, és elkezdi követelni az ideálokat ezen a területen, figyelmen kívül hagyva az irodalmat, olyan embert kap, aki bizonytalan és elégedetlen az életével és a hivatásával.
Ne dobogass ijesztő kiáltásokba: „Ez nonszensz!”, „Hagyd abba, ez hülyeség és a te fantáziád!” Ez gyakran előfordul serdülőkorban, amikor a gyerekek kifejezik magukat, kipróbálják magukat, keresik a saját útjukat, tele vannak ötletekkel. Mindig próbálj meg racionális elemet találni a gyermek ötletében, vagy végső esetben mondd ki: „Jó az ötleted, de még nem látom a megoldáshoz szükséges eszközöket és módokat. Gondoljuk át együtt, és térjünk vissza később.”
Szeresd gyermekedet, és higgy benne igazán. Nem elég most elolvasni ezeket az ajánlásokat, majd elkezdeni „szárazosan” végrehajtani őket, mintha egy papírra vetítenék. Meg kell élned a hit eszméit a saját gyermekedben.

Az összes ajánlás általános szabálya az, hogy ne menjünk túl messzire. Ne ess az igényesség szélsőségébe. A túlzott jövőbeli dicséret („jobb lesz, ugye?”) időnként felelősségérzetet válthat ki a gyerekből, azt az érzést, hogy nincs joga hibázni. Ismét fontos megragadni a finom határvonalat a „jobb lesz, ugye, kedvesem?” között. és "Legyen legközelebb jobb." A második lehetőség nem megfelelő.

A bizonytalanság gyökere gyakran a szülők túlzott büntetésében vagy megrovásában rejlik. Tehát nem kell szidni a gyerekeket, de néha meg kell büntetni. Sőt, tudnia kell, hogy a büntetés egy egész tudomány. Nem szabad „elpusztítania” a gyermeket. Megfelelő pedagógiai szerepet kell betöltenie. A büntetésnél fontos:

világosan és higgadtan beszélje meg a gyermekkel a büntetés tárgyát (miért, miért és mennyiért; ok és okozat);
kerülje az általános személyes ítéleteket („Szörnyű fiú vagy”), és helyettesítse azokat helyiekkel a helyzettel vagy cselekedetekkel kapcsolatban („Szeretlek, de felháborít, ha veszekedsz. Ez egy rossz cselekedet, de te vagy az enyém” jó fiú");
ne hozz haraggal cselekedeteket vagy döntéseket (mindannyian emberek vagyunk, és a gyermek néha még a legnyugodtabb embert is feldühítheti; meg kell nyugodnia, és csak ezután kell továbblépni az első pontra);
Ugyanazért nem lehet kétszer megbüntetni, hanem azt mondhatod: „Emlékszel, te és én már voltunk hasonló eseten? Nagyon sajnálom, hogy újra megtörtént."

Ha röviden összefoglaljuk a cikkben található összes anyagot, elmondhatjuk, hogy a gyermek önbizalmának kialakulását elősegítik:

a szülők szeretete;
személyes példájukat;
szabadság biztosítása;
segítség és támogatás;
hallgatás;
a követelmények és elvárások világos magyarázata;
megfelelő és érthető jutalmazás és büntetés (átgondolt, egységes rendszer);
a szülők oktatási pozícióinak egysége ("anya megtiltotta, de apa megengedte, ami azt jelenti, hogy lehetséges" elfogadhatatlan).

Példák edzési gyakorlatokra

Tinédzserekkel végzett munka során edzéstechnikákat használhat.

A tettek okainak megtalálása

Van egy módszer, amely lehetővé teszi önmaga megértését, növeli az önkontroll és az önbecsülés szintjét, felfedezheti tettei valódi indítékait, vagyis dolgozhat a cikk elején említettekkel.

A szülők feladata, hogy fiukat vagy lányukat megismertessék ezzel a módszerrel. A technikát elvégezheti egyedül vagy valakivel (ha kívánja). Az eredményeket később is megbeszélheti, ha kívánja.

Tehát a gyakorlatot a nap végén végezzük el. A nap folyamán végrehajtott összes tevékenységet egy nagy papírlapra rögzítik (igen, egészen a banális „evésig”). Aztán megírják az indokaikat (Miért tettem ezt?). Ezután rögzítik az okok okait, és így tovább. Végül minden cselekvés mindig több fő okra vezethető vissza:

ezt meg kell tennem (kötelesség);
baleset (nem tudom és nem értem, hogyan történt);
ez az én szükségem;
Ez egy olyan szokásom, amitől nem akarok/nem tudok megszabadulni.

Ha nincs pontosan megfogalmazva az ok, akkor azt írják, hogy „én így akartam, és én vagyok a felelős érte”. Minél több ilyen készítményt állítanak elő, annál erősebb akaratú és magabiztosabb személy nevezhető.

Önhipnózis

Kipróbálhatja az önhipnózist is. Ez egy olyan gyakorlat, amely a pszichológia számos területén bizonyította előnyeit. Lényege a verbális attitűdök kiejtése (lehetőleg hangosan).

Kényelmes pozíciót kell felvennie és pihennie kell. Nincsenek szigorú követelmények a testtartásra vagy a környezetre vonatkozóan, hiszen mindenkinek megvan a maga kényelme: van, aki csak zenével lazít, van, aki csendben.
Ezt követően azt kell mondanod: „Jogom van a sikerhez. Jogom van a boldogsághoz. Jogom van a függetlenséghez. Jogom van ahhoz, hogy lássanak és hallgassanak. Jogom van ahhoz, hogy megkapjam, amit akarok, és amit megérdemlek. Jogom van hibázni és felelősséget vállalni értük. Ezért hiszek magamban."

Önmagaddal vitatkozni

Egy másik jó technika az önbizalom növelésére, ha vitatkozik önmagával.

Az ember számára látható hiányosságokat felírják egy papírra, majd ellenérvként ellenérveket választanak ki. Például: „Nehéz gyors döntéseket hoznom, de minden cselekedetemet mérlegelem és átgondolom”.
Ez a módszer módosítható és használható kisgyermekeknél. Például, ha egy kisgyerek panaszkodik neked, hogy „szorosnak”, „unalmasnak”, „unalmasnak” hívják (helyzettől függően), akkor azt válaszold, hogy ésszerű, és ez egy jó tulajdonság, ami az életben hasznos.

A siker vizualizálása

A következő technika a siker vizualizálása. A fontos eseményekről készült emlékezetes fotók, oklevelek, díszoklevelek, egyszerűen a saját sikerek vagy pozitív tulajdonságok leírása bármilyen kreatív formában kollázsba kerül, amelyet egy kiemelt helyre rögzítenek.

Valójában könnyű növelni gyermeke önbizalmát. Fontos, hogy beszélgess vele, légy nyitott, és mutass példát.

A saját képességeiben bízó ember számára nincsenek korlátok. A korábbi győzelmek újakat inspirálnak.
A bizonytalan ember éppen ellenkezőleg, fél valami újat kipróbálni, és mindig kudarcot vár az ismerősben.

Az eredmény teljesen más életszemlélet és a világgal való interakció módjai. A bizonytalan ember nem boldog. Ezért kedves szülők, tegyétek boldoggá gyermekeiteket! Fektessen be jövőbeli bizalmukba.

Egy kis ember olyan, mint egy bankszámla: amit behelyezel, azt ki is veszed.

Szerinted mi a forrása a gyermek önbizalmának? A képesség, hogy kiállj magadért? Vagy lábbal nyitni az igazgatói iroda ajtaját? Az önbizalom bátorság érzéseidben, gondolataidban és tetteidben.

A legtöbb esetben az önbizalomhiányos gyerek a szülők hibája. Igen, olyan kemény. Gyermekkora óta kritizálják, manipulálják, és nem vették figyelembe. És az olyan kifejezések, mint: „Megígérted” szintén manipuláció!

Aztán a gyerek áthúzza ezeket a mintákat a felnőttkorba. Férfiak és nők közötti kapcsolatokban, sőt a munkában is.

Mikor kezdődik?

3. Tanulj meg kölcsönhatásba lépni emberekkel. Igen, mondd el, hogyan kommunikálok különféle helyzetekben társaikkal, idegenekkel és felnőttekkel.

4. Dicséret az eredményekért többet, mint amennyit a hibákért szidsz. A 60/40 jobb, hogy ne vigyük túlzásba. Sok szülő megszokta, hogy gyermeke sikereit természetesnek veszi. És elengedhetetlen, hogy a gyerekek ne tudnának megbirkózni nélkülük.

5. Beszélj gyakrabban, hogy szeretsz, és mindig a segítségedre leszel. Most nem a túlzott védekezésről beszélek, hanem... A szerelemben is egyensúlynak kell lennie.

A magabiztos gyermek jelei

Az önbizalom-skálájának elemzéséhez kövesse nyomon az otthonon kívüli szociális viselkedését. Figyeld oldalról az utódaidat. Észre fogja venni, hogy:

tudja, hogyan kell „nem”-et mondani másoknak;
könnyen megvédi véleményét anélkül, hogy „őrült” lenne;
probléma nélkül kommunikál új emberekkel;
lelkesedéssel vállal új üzleteket.

Bingó! A baba a képességeiben bízva nő fel.

Jóváhagyásra - felnőtteknek

A gyerekek számára fontos, hogy anya és apa értékelje – „Ez klassz. De itt kell fejlődnünk.” Ez a gyerekek egyik alapvető szükséglete. Ha a gyerekek válaszul megvetést, nevetségessé tételt vagy nevetségessé tesznek, elvesztik az önbizalmukat.

A gyerek olyan, mint az almafa. Ha nem dombozod fel, elvadul. Előfordul, hogy édes almája is van, de mégsem lehet belőle lekvárt főzni.

Észreveszed a hasonlóságokat?

Érdeklődjön őszintén a lánya vagy a maga dolgai iránt, hagyja, hogy megszólaljanak, és tanuljanak meg beszélni a gyerekekkel. Ellenkező esetben felnőtt korukban nem fejlesztő tréningen kell részt venniük, hanem pszichiáterhez.

Egyébként az agresszivitás is bizonytalanság.

Ha egy gyerek megveri az útválasztót a rossz Wi-Fi miatt, így kidobja a felgyülemlett stresszt

Ha határozatlan

Felvidít. A kicsi, az Ön véleménye szerint a gyerekek problémái egy egész univerzumot jelentenek.

Kérdez. Hadd hozza meg a saját döntéseit. Kezdje ezzel: „Mit szeretne...?”

Ne összpontosítsa a figyelmet bizonytalanságán vagy félénkségén. Főleg az „Itt olyan félénk...” mondatokkal.

A szülők nevetségessé tételét szó szerint értelmezik, és komplexusokká fordítják.

Ha a bizonytalanság és a félénkség fokozódik, vigye el gyermekét színházi csoportba. A bábszínház ideális kiindulópont.

Egyébként sok filmsztár bevallotta, hogy így győzték le a félénkséget és lettek magabiztosak.

Hagyja, hogy a gyermek játsszon a kisebb gyerekekkel. Így fejleszti felelősségvállalási és felnőtté válási készségeit. Néha meg kell találni, hogy „a birkák között jó fickó vagyok”.

Önigazolás nélkül

Ennek megfelelően bármilyen szintű célt tűznek ki és érnek el. (Egyébként ez a felnőttekre is vonatkozik).

Mindkét szülő, mint egyén, annak érdekében, hogy közvetítse a gyermek felé a helyes hozzáállást a sikerhez és a kudarchoz, a kritikához, a környezethez. És mondd gyakrabban, hogy szeretsz.

Ksenia Litvin,
pszichológus Növekedési fázis.

Kérdés: Jó napot. Kérem, segítsen. Mostanában csak annyit hallottam az 5 éves fiamtól, hogy "nem fog menni, nem tudok" és hasonlók. Ez elsősorban a különféle kézműves mesterségekre vonatkozik.

Az óvodában azt is mondják a pedagógusok, hogy amikor mindenki leül kézműveskedni, rögtön savanyú az arca, és újra belekezd a „Nem fog menni” dalába. Ugyanakkor otthon mindig biztatjuk, és elmondjuk neki, hogy remekül halad.

Úgy tűnik, nincs ok arra, hogy egy gyerek ennyire bizonytalan legyen önmagában. Az óvoda pedagógusai is azt mondják, hogy támogatják törekvéseiben. De ez a „nem fog menni”... Már kezdek azon gondolkodni magamban, hogy nekem „nem fog menni minden”. Zsenya Almazova

Anastasia Komarova, pszichológus válaszol:

Zsenya, jó napot! Levelét olvasva érzem, hogyan szeretne segíteni a fiának. Lássuk, mit lehet tenni.

Az a tény, hogy az óvodai gyermekkor (3-7 éves korig) az az időszak, amikor a gyermek személyisége aktívan formálódik. Vagyis a kulcspont a tengely lesz: „Én és mások”. Hogyan látnak engem mások, milyen vagyok mások szemében?

Emellett a gyermek elkezd kritikus képet alkotni önmagáról: mit tehetek, mennyire teljesítek az elvárásaimhoz és másokhoz képest. Emiatt csökkenhet az önbecsülés, és a gyermek bizonytalannak érezheti magát. Ez különösen akkor akut, ha a baba természetesen érzékeny.

Így segíthetsz gyermekednek:

1. Próbáld meg nem dicsérni (jól sikerült, nagyszerű), hanem beszélj az érzéseidről.

„Szeretem, ahogy rajzoltad. Itt tudunk jobban próbálkozni.” Ez a megközelítés azt mondja a gyermeknek, hogy hiszel benne, és komolyan és figyelmesen veszi a munkáját. Nagyon hasznos megkérdezni tőle: „Tetszik?” Általában próbálja meg nem értékelni a gyermeket. Mindez segít növelni az önbecsülést.

2. Ha egy gyerek valamiben nagyon rossz, akkor a feladatokat „végétől” hajtsa végre.

Vagyis te csinálod a kezdetet, az utolsó pillanatot pedig a gyerekre bízod (amit ő maga tud megtenni). Például felakasztod a ruhákat, hogy együtt száradjanak: kiegyenesíted, a gyerek pedig felakasztja a szárítóra. Így a gyereknek saját sikerélménye lesz, hiszen látja munkája eredményét és az önértékelése is nő.

3. Általában vegye be a házimunkába.- így sokat fog tanulni, érezni fogja, hogy megbízol benne, fontos a családban. Az önbizalma nőni fog.

4. Lehetőleg minél többet kommunikálj gyermekeddel, mesélj neki szerelmedről.

5. Ha valami nem megy a fiának, mondhatja: „Próbáld újra! Minél többet gyakorolsz, annál jobb leszel!”

Ebben az esetben válasszon egyszerűbb feladatokat - olyanokat, amelyeket a gyermek egyedül is meg tud oldani. És fokozatosan, ahogy készségei fejlődnek, bonyolítsd őket. Megkérdezheti: "Segítségre van szüksége?" És ha kiderül, hogy szükség van rá, akkor segíts neki.

Ne várj gyors eredményt, légy türelmes. A fiadnak most egyszerűen szüksége van a belé vetett hitedre, abban, hogy biztosan úgy fog sikerülni, ahogy akarja.