Kako pomoći djetetu da bude samouvjereno? Preporuke psihologa: kako pomoći tinejdžeru da stekne samopouzdanje? Što učiniti ako vaše dijete nije sigurno u sebe.

Samopouzdanje je glavna karakterna osobina osobe koja mu omogućuje da napreduje u društvenom životu. Taj osjećaj daje nam samopouzdanje i neumoljivo nas vodi brzoj adaptaciji u društvu. Samopouzdanje omogućuje pojedincu postizanje ciljeva i ispunjenje života brojnim pobjedama. Zato psiholozi ovoj karakternoj osobini pridaju posebnu važnost.

Povjerenje se formira i razvija u ranoj dobi. Stoga je glavni zadatak roditelja naučiti svoje dijete da bude samouvjereno. Važno je da dijete upija ovu kvalitetu karaktera zajedno s majčinim mlijekom. Pitate: "Kako to možete učiniti kada je dijete tako malo?" Zapravo, u ovom razdoblju najvažnija stvar za njega je majčinska i očinska ljubav, briga i povoljno okruženje u kući.

Ali te su stvari toliko očite da ih ne vrijedi ni dokazivati. Dok odrasta, beba poput spužve upija sve informacije o atmosferi očevog doma. Njegova komunikacija, od rođenja do 2-3 godine, uglavnom se svodi na odnos s vlastitim roditeljima. Od njih djeca dobivaju informacije o svijetu oko sebe. Kako naučiti dijete da bude samouvjereno?

Čak i ako sve ne uspije odmah, ne biste trebali pokazivati svoje strahove i sumnje svom djetetu. Uostalom, za dobrobit vaše obitelji i vašeg budućeg sina ili kćeri, takvo ponašanje je jednostavno neophodno.

Formiranje djetetovog karaktera događa se u dobi od 5-6 godina. Savjetujemo vam da obratite pozornost: kako reagirate na situacije kada vaša beba izrazi svoju želju? Dopuštate li mu da ima svoje mišljenje? Po čemu se razlikuje njegovo ponašanje u komunikaciji s tobom i bakom i djedom?

Osnovne roditeljske tehnike

Stručnjaci za psihologiju ističu da pretjerana kontrola i potiskivanje djeteta može oduzeti samopouzdanje. Stoga preispitajte svoje roditeljske metode ako primijetite da se vaš sin ili kći ponašaju opuštenije s drugim rođacima.

Najčešća pogreška koju roditelji čine je stalno povlačenje djeteta. Stručnjaci identificiraju takav koncept kao "pozitivno potkrepljenje". To jest, svako ljudsko ponašanje je pojačano negativnim ili pozitivnim emocijama.

Na primjer, ako želite da vaše dijete koje raste stekne osobine ustrajnosti i ustrajnosti, onda se radujte s njim svaki put kada to postigne.

Je li vaše dijete izradilo složenu figuricu životinje od plastelina? A prije toga, prije nekoliko dana, to mu nije uspjelo. Svakako ga pohvalite za ovo! Nemojte kritizirati ako djelo još nema idealne forme.

Glavna stvar je da je dijete dovršilo posao, unatoč činjenici da je bilo spremno odustati. Na taj način ne samo da nećete obeshrabriti svoje dijete od želje za daljnjim stvaranjem, već ćete ga i potaknuti na složenije mogućnosti modeliranja od plastelina. Jedna mala pobjeda vodi do sljedećih. A ovo su važni uvjeti da postanete sigurni!

Samopouzdanje vodi do povjerenja

Vjerojatno mnogi znaju da postoje trenuci kada dijete inzistira na svome. Ali vaš stav je drugačiji. Samo rijetki dopuštaju djetetu da se ponaša kako smatra prikladnim. Možda je potpuno u krivu, ali neka to samo osjeti.

Na primjer, dječak od 4 godine, kada ide u šetnju, zahtijeva laganu jaknu kada je vani hladno. Prvo, ne morate mu ništa dokazivati, samo recite: "Nisi u pravu, odmah ćeš se smrznuti u ovoj jakni."

Drugo, neka vas ne smeta što on i dalje ustraje. To će mu pomoći da postane uporan u životu. Dajte sinu jaknu koju traži i pustite ga da izađe u dvorište. Uvjeravamo vas da se beba neće prehladiti za 10-15 minuta.

Ali vratit će se zbunjen. Čemu ova situacija? Povjerenje se gradi kada postoji razumijevanje da voljena osoba može dati pravi savjet, a izbor će uvijek biti na djetetu.

Nemojte brkati ovu opciju s permisivnošću. Samo pronađite sredinu i dopustite djetetu da samostalno donosi odluke. To će mu pomoći razviti ne samo samopouzdanje, već će ga i naučiti da prizna svoje pogreške.

Neke točke u obrazovanju

Već smo spomenuli da su djetetovo vlastito mišljenje i neovisnost odličan temelj za izgradnju samopouzdanja. Mlade generacije treba učiti da neka pitanja mogu sami riješiti. Ali ima i onih za koje su odgovorni odrasli. Na primjer, vaše dijete ima 6-7 godina, u ovoj dobi gotovo svi znaju čitati.

Uzmite list plakata i podijelite ga na tri dijela. U prvom dijelu napiši ili nacrtaj trenutke u kojima donosiš odluku i taj dio oboji žutom bojom.

U drugom dijelu identificirajte situacije u kojima dijete samo odlučuje kako će postupiti. Na primjer, koje igre igrati, gdje spremiti igračke. Mogućnost traženja određenih darova za značajne praznike (rođendan, Nova godina). Obojite ovo područje zelenom bojom.

Na kraju ispunite treće područje žutom bojom i ostavite ga slobodnim. Objasnite djetetu da su to trenuci kada sumnja u rješenje svog problema i može pitati roditelje za savjet. Što bi to moglo biti? Na primjer, sin ili kći sumnjaju treba li pozvati susjedu Sashu na svoj rođendan ili kakvu sliku nacrtati za vrtić/školu na određenu temu.

Ispunite žuto područje slikama i tekstom kad se pojavi problem. U određenom smislu, takve taktike ponašanja pomoći će djetetu da shvati granice kada može djelovati samostalno, a kada treba slušati i slušati roditelje.

Ovakav oblik igre naučit će malu osobu redu i stabilnosti. A to su važni čimbenici za stjecanje samopouzdanja.

Povjerenje u adolescenciji

Nije tajna da većina tinejdžera u dobi od 12 do 14 godina povremeno doživljava emocionalne promjene. U ovom razdoblju dolazi do intenzivnog tjelesnog i duhovnog razvoja. Ono što je tinejdžera ranije zabrinjavalo sada ga čini ravnodušnim. Mijenjaju se ukusi, strasti, idoli, stječu se nove životne vrijednosti.

U tom razdoblju važnu ulogu igraju njegovi odnosi s drugima: s vršnjacima i učiteljima. Mnogi tinejdžeri osjećaju nelagodu zbog promjena u izgledu. Pojava osipa na koži (akne), promjena glasa (kod dječaka), nezgrapna figura - svi ti čimbenici mogu oslabiti samopouzdanje.

Ne biste to trebali odbaciti i misliti da nije toliko značajno kako vaš sin ili kći to opisuju. Umjesto toga, pomozite svom djetetu koje raste da se organizira. Ako to još nije moguće, izvadite svoju fotografiju i pokažite da ste i vi tako izgledali u tim godinama.

Ali s vremenom su se od neugodnog tinejdžera pretvorili u osobu s dobrom figurom. Ako tinejdžer još uvijek nije uključen u bilo koji sportski dio, ispravite situaciju!

Tjelesna aktivnost je neophodna u ovoj dobi. Osim toga, određene aktivnosti povoljno utječu na razvoj tijela i formiranje tjelesnih oblika. Često uglate djevojke i dječaci, zahvaljujući sportskim dijelovima, stječu željene zaobljene konture tijela.

Izgled ima značajan utjecaj na samopouzdanje osobe, a djeca nisu iznimka. Obratite pažnju na “težinu” tinejdžera u društvu. Kako se drugi ponašaju prema njemu?

Ako ste primijetili, kako biste djetetu pomogli u razvoju samopouzdanja i održavali ga na potrebnoj razini, važno je povjerenje između vas. Ako se dijete žali da mu je postalo neugodno odgovarati za pločom ili čak sa svog mjesta, vrijedi pronaći razlog takve nesigurnosti.

Svestrano obrazovanje

Zazvonit će zadnje zvono. Povjerenje je na prvom mjestu

Ako ste pažljivi prema svom djetetu, onda ste dugo proučavali njegove snage i slabosti. Škola je mjesto gdje djeca provode najviše vremena. Vrlo je važno da učenje ne postane dužnost za vašeg sina ili kćer. Mnogi roditelji, od prvog razreda, usađuju svom djetetu da treba dobiti samo petice.

Vjerujte mi, nije lako održati takvu razinu dugo vremena. To bi trebalo olakšati ne samo djetetova želja i ustrajnost, već i njegove prirodne sposobnosti. Stoga, ako dijete neizbježno “sklizne” u učenju i njegovo samopouzdanje svakim danom blijedi, tada treba poduzeti određene mjere.

Prvo, vaša pretjerana iritacija samo će odgurnuti vaše dijete i ono će se povući u sebe. Stoga, mirno razgovarajte s njim. Saznajte u kojem trenutku nije razumio temu iz matematike ili ruskog jezika. Ne bacajte novac na učitelja. Uostalom, malo je vjerojatno da će oni sami moći pomoći u razumijevanju materijala.

Ali ako dodatne nastave ne daju željeni učinak, nemojte pokušavati vršiti pritisak na dijete. Možda je njegov potencijal slab za svladavanje ove teme i stvarno mu je teško.

Najvažnije je izbjeći mogućnost borbe s vjetrenjačama. Sa svakim sljedećim neuspjehom samopouzdanje vašeg djeteta će padati i vraćanje samopouzdanja neće biti lako.

Adolescencija je kao zona sumraka, jer vaše dijete više nije dijete, ali još nije ni odrasla osoba. Većina tinejdžera je zbunjena, nesigurna i nesvjesna sebe. Ali kao roditelj, možete pomoći svom tinejdžeru da stekne, razvije i ojača samopouzdanje. Upamtite: ono što danas napravite svom djetetu utjecat će na tijek njegovog čitavog budućeg života. Stoga je iznimno važno razvijati samopoštovanje i primjereno samopoštovanje.

Što je samopouzdanje?

Nije tajna da je samopouzdanje najvažniji ključ za postizanje uspjeha u životu. Samopouzdanje je ono što osoba osjeća kada sagledava sebe, to je njegova pozitivna procjena svojih sposobnosti i mogućnosti.

Samopouzdanje utječe na to kako se osoba ponaša u javnosti.
Također jasno odražava postupke i ponašanje osobe.
Zdrav osjećaj samopouzdanja igra važnu ulogu u oblikovanju nečije osobnosti.
Pozitivan razvoj samopouzdanja izravno utječe na razinu sreće osobe.

Zašto je tinejdžeru potrebno samopouzdanje?

Samopouzdanje daje tinejdžeru sposobnost da se samopouzdano suoči sa svim izazovima i neizvjesnostima života, te da se bolje nosi sa svim razočaranjima, usponima i padovima.

Odnosi, emocije, pritisak vršnjaka, natjecanje i velika očekivanja mogu ozbiljno narušiti samopouzdanje tinejdžera.
Pozitivno samopoštovanje pomaže mu da ostvari svoje težnje i ciljeve u životu.
Samopoštovanje pomaže tinejdžeru da uspostavi veze i odnose, postane sretna i interno snažna osoba.

Uloga roditelja u razvoju osjećaja samopouzdanja tinejdžera

U razvoju samopouzdanja tinejdžera najvažnija je uloga roditelja. Vaša podrška može dugoročno pomoći vašem tinejdžeru da razvije vlastiti identitet.

Vaši postupci i riječi najviše utječu na vašeg tinejdžera.
Način na koji se ponašate prema njemu i način na koji ga učite da se ponaša prema sebi izravno utječe na razinu njegovog samopouzdanja.
Način na koji se ponašate prema svom tinejdžeru postavlja kriterije za to kako se drugi ljudi ponašaju prema njemu!

Deset savjeta o tome kako povećati samopouzdanje vašeg tinejdžera

Tijekom adolescencije dijete se transformira u odraslu osobu. A samo roditelji imaju potrebne alate koji mu mogu pomoći da prođe kroz ovaj osjetljiv proces (na primjer, strpljenje i ustrajnost). Slijede neki od najjednostavnijih i najkorisnijih savjeta o tome kako razviti samopouzdanje kod svog tinejdžera.

1. Pokažite poštovanje prema svom tinejdžeru. Ne zaboravite da ovo više nije dijete, već gotovo odrasla osoba, i stoga zaslužuje poštovanje, kao i svaka odrasla osoba.

Kad razgovarate s tinejdžerom, uvijek budite puni poštovanja. Nemojte biti arogantni ili prezirni!
Uvijek imajte poštovanja prema zabrinutostima i strahovima vašeg tinejdžera. Njegove brige i strahove nikada nemojte tretirati kao dječje brige.

2. Često hvalite svog tinejdžera. Trebali biste često hvaliti svoje dijete. Budite velikodušni s iskrenim komplimentima.

Kada pohvalite svog tinejdžera jer je učinio nešto dobro, to podiže njegovo samopouzdanje i potiče ga da sljedeći put bude još bolji.
Uvijek izrazite svoj pozitivan stav i dajte svom djetetu do znanja koliko ste sretni što ga imate i koliko ste ponosni na njega.

3. Izbjegavajte kritiku. Pokušajte izbjegavati kritiziranje djeteta koliko god je to moguće. Kritika može naštetiti samopouzdanju tinejdžera.

Ako ne odobravate ili ne volite nešto u što je uključen vaš tinejdžer, odvojite vrijeme da sjednete i razgovarate s njim o tome.
Tinejdžeri često kritiku shvaćaju kao ismijavanje ili pokušaj da ih se posrami. Ali ako je kritika neizbježna, pokušajte pažljivo pratiti svoj ton.

4. Potičite djetetove izvannastavne aktivnosti. Tinejdžeru treba neka vrsta hobija.

Potaknite ga da sudjeluje u raznim aktivnostima. Za tinejdžera je važno da uspije u onome što voli.
Izvannastavne aktivnosti izvrsna su prilika da naučite što su uspjeh, pobjeda, neuspjeh i problemi. Ove vrste aktivnosti dodaju samopouzdanje tinejdžeru.
Izvannastavne aktivnosti razvijaju pozitivan timski duh i pomažu učenicima da nauče raditi zajedno kako bi postigli zajednički cilj.

5. Podržite prijateljstva vašeg tinejdžera. Nećete moći kontrolirati, dodjeljivati ili birati prijatelje svog djeteta. Bolje ga naučite poštovanju i prihvaćanju.

Međusobno razumijevanje i poštovanje važni su u svakoj vezi. Naučite svog tinejdžera da cijeni svoje prijatelje.
Krug prijatelja vašeg tinejdžera također utječe na njegovo samopouzdanje. Recite mu razliku između dobrih i loših prijatelja.

6. Izgled nije bitan. Većina tinejdžera pada pod pritiskom vršnjaka. Za njih je izgled jako bitan. Žele izgledati kao modeli i slavne osobe, a kada ne mogu postići ono što žele i postići blistav, dojmljiv i nezaboravan izgled, osjećaj samopouzdanja im pada.

Važno je djetetu objasniti da izgled nije bitan.
Ono što je zaista važno je lijepo ponašanje, higijena, bistar i zdrav duh i tijelo.

7. Usredotočite se na jake strane vašeg djeteta. Naučite svog tinejdžera da se fokusira na svoje snage. Nikada ga ne uspoređujte s njegovim vršnjacima, prijateljima, rođacima i rođacima.

Vaš tinejdžer mora shvatiti da svaka osoba ima svoje snage i da usporedba samo potiče natjecanje i nije od koristi.
Također bi trebao shvatiti da se mora natjecati samo sam sa sobom, a odličan način da poboljša vlastitu izvedbu je da se usredotoči na svoje snage.

8. Naučite svog tinejdžera da bude jak. Pomozite svom tinejdžeru da razvije imunitet na zadirkivanje ili vrijeđanje od strane vršnjaka ili drugih. Zadirkivanje utječe na samopouzdanje svakog tinejdžera.

Dobro životno pravilo kaže: “Hrabro izdrži iskušenja i sakrij svoje brige iza prijateljskog osmijeha.” Tinejdžer mora naučiti tolerirati negativne emocije do određene mjere, a da pritom ne izgubi hladnokrvnost.
Vaš tinejdžer mora znati da verbalno maltretiranje ne boli i da ne bi trebalo ni na koji način utjecati na njegovo samopouzdanje.

9. Potražite stručnu pomoć. Ako vaš tinejdžer pati od ozbiljnog nedostatka samopouzdanja i to počinje utjecati na njegov akademski uspjeh i/ili društveni život, možda ćete trebati pomoć iz vanjskih izvora.

U početku možete pokušati pronaći načine za rješavanje problema na obiteljskom vijeću s rodbinom.
Ako to ne pomogne, onda je bolje potražiti stručnu pomoć, koja će prepoznati pravi uzrok sumnje u sebe i pomoći djetetu da se riješi niskog samopoštovanja.

10. Podržite svog tinejdžera. Vjerojatno nemate pojma koliko jednostavne, svakodnevne geste i riječi mogu podići samopouzdanje vašeg djeteta. Tinejdžer mora shvatiti da ste u svakom trenutku spremni priskočiti mu u pomoć bez obzira na sve.

Vaša podrška može djelovati kao katalizator za samopouzdanje vašeg tinejdžera.
Ako dijete zna da ima oslonac i da se može osloniti na vas i računati na vašu pomoć, nastojat će s još većom snagom i samopouzdanjem prebroditi životne poteškoće.

Pokušajte se nositi sa svim izazovima odgoja tinejdžera na pristojan način s poštovanjem. Zapamtite da je ovo samo određena faza života i da će uskoro završiti. Ne zaboravite da su tinejdžerski problemi i tjeskobe dio procesa odrastanja. Samo budite strpljivi i pomozite svom djetetu sa svom iskrenošću.

Ocijenite ovu publikaciju

VKontakte

Samopouzdanje, samopouzdanje (vrijedi naglasiti da je primjereno i opravdano uvjerenje) uvjet je koji osigurava opstojnost pojedinca, uspješan razvoj čovjeka kao pojedinca i aktivnog člana (subjekta) društva, profesionalne , bračni drug, roditelj.

Dječja dob je najpodložnija dekadentnim tendencijama. Od rođenja dijete počinje upoznavati sebe i svijet. Pokušava, griješi, uči zakone društva, pravila komunikacije, zakone prijateljstva, ljubavi i drugih odnosa.

U svakoj dobi postoji visok rizik od gubitka vjere u vlastite snage: neuspjeh u učenju, odbacivanje u timu, "slomljeno" srce i drugo. Zadatak kompetentnog roditelja je pomoći djetetu ili tinejdžeru da preživi trenutak neuspjeha, smogne snage vjerovati u sebe i djelovati.

Suština vjere u sebe

Djetetovo samopouzdanje nije ništa više od samopoštovanja. Međutim, to nije jedina komponenta. Anksioznost, volja i motivacija usko su povezani s ovim elementom. Ali prvo o svemu.

Samopoštovanje

Samopoštovanje je percepcija i procjena osobe o samoj sebi, kako općenito tako iu smislu individualnih karakternih osobina ili postupaka. Na njega utječu:

samostalno uspoređivanje sebe s okolinom;
tuđa procjena;
uvjerenja, vrijednosti, svjetonazor (neki se ljudi usredotočuju na izgled, a zatim zbog stršećih ušiju samopoštovanje može biti smanjeno, dok drugi na to uopće ne obraćaju pozornost);
uspoređujući sebe sa sobom (kakav jesam, kakav želim biti, kakav mogu biti, kakav bih trebao biti).

Zadnji element je najteži. Treba napomenuti da se samopoštovanje razvija zajedno s osobom. Odnosno, primjerice, djeca osnovnoškolske dobi mogu se uspoređivati s drugima i slušati tuđu ocjenu, ali se ne uspoređivati. Sposobnost da se vidite u nekoliko projekcija odjednom dolazi u adolescenciji.

Što se tiče vrijednosti, što je dijete mlađe, to je taj faktor manje izražen. U vrijednosnom smislu dijete je pri rođenju “prazna ploča”, a kakve će smjernice razviti ovisi samo o okolini.

Razvijena odrasla osobnost ima stabilno, adekvatno i normalno samopoštovanje. Odnosno, osoba zna sve svoje snage i slabosti, mogućnosti i ograničenja. Istodobno, zna ih iskoristiti u svoju korist i uvijek vidi nekoliko poteza u svakom pitanju. On zna da se može nositi ako radi "to i to", a ne radi "ono". Barem bi tako trebalo biti uz povoljan razvoj.

Htjeti

Volja je drugi element vjere u sebe.

Prvo, pruža ono što treba i ne treba raditi.
Drugo, razvijena samoregulacija (samokontrola) omogućuje ograničavanje utjecaja vanjskih čimbenika na samopoštovanje.

Anksioznost je osobina ličnosti sklona promjenama. To je . Međutim, ponekad je to značajka psihe koja zahtijeva ozbiljnu korekciju. Ako govorimo o anksioznosti koja se formirala na pozadini negativnih čimbenika (prelazak u novu školu, ulazak u školu, svađe s prijateljima, obiteljska disfunkcija), onda se s njom lako može nositi. Međutim, u svakom slučaju, tjeskoba smanjuje samopouzdanje. Istodobno, tjeskoba je često posljedica neizvjesnosti.

Motivacija

Motivacija je poticaj za neku akciju ili život. "Morate vjerovati u sebe", kaže jedna osoba drugoj. "Za što?" - protupitanje. Evo jasnog primjera uloge motivacije u vjeri u sebe. Odnosno, motivacija je neka vrsta pristanka na prihvaćanje pomoći, poticaj da se vjeruje u sebe.

Dakle, samopouzdanje ne može biti bezuvjetno. Pritom mislim na činjenicu da se mora temeljiti na nečemu kako bi bio održiv. Svaki bi roditelj trebao znati posumnjati i prepoznati probleme sa samopoštovanjem (samopouzdanjem) kod djeteta i pomoći u njegovom ponovnom uspostavljanju.

Zašto je sumnja u sebe opasna:

izolacija;
agresivnost;
pasivnost;
stidljivost;
pretjerana popustljivost (slabost karaktera);
strah;
nedostatak ciljeva;
nesposobnost da izgradite svoj život.

Mislim da neću pogriješiti ako kažem da nijedan roditelj ne želi takvu sudbinu svom djetetu. Što znači da moramo pomoći.

Do dobi od 6-7 godina djetetovo samopoštovanje temelji se na mišljenju odraslih o njemu i njihovim primjedbama djetetu. Stoga je u takvom razdoblju lakše prilagoditi djetetovu vjeru. Vrijedno je napomenuti da se pojava samopouzdanja javlja u ranom djetinjstvu (do tri godine). To je osnova o kojoj ovisi daljnji razvoj djeteta. Kako se ponašati sa svojim djetetom kako bi steklo povjerenje u vlastite sposobnosti?

Rana dob je razdoblje osamostaljivanja. Dijete pokušava sve učiniti samo. U psihologiji postoji čak i koncept trogodišnje krize pod nazivom “ja sam”. Važno je da roditelji pruže tu priliku. Fraze poput "Ne, još si mali", "Ne možeš", "Ne možeš" ponekad se pokažu štetnim za djetetovo samopouzdanje. Naravno, mora se voditi računa o sigurnosti.

Važno je stvoriti situacije u kojima djetetu možete reći: „Vidi kako si dobro prošao. Kako si ti super dečko. Nisam ti ni pomogao” (zapravo, pomoći ćeš, ali neprimjetno). Na primjer, nacrtajte nešto tako što ćete staviti djetetovu ruku u svoju ili na drugi način voditi djetetovu ruku. No, treba pohvaliti i nerazumljive “črčkarije”.

U svakodnevnom životu to može biti otvaranje vrata ili čak banalno učenje hodanja. Molimo vas da budete strpljivi i dopustite svom djetetu da uči na vlastitim pogreškama i da u isto vrijeme stekne vjeru u sebe.

Druga opća pravila za interakciju s djetetom bilo koje dobi kako bi se izgradilo njegovo samopouzdanje uključuju sljedeće.

Usadite vrijednost života i osjećaj vlastite jedinstvenosti. Bilo bi dobro djetetu svaki dan davati upute. Na primjer, “Dobar si takav kakav jesi. Ti si jedinstven. S tobom moj život dobiva vrijednost. Znam da ćeš danas postići odličan uspjeh u školi. Vjerujem u tebe".
Budite logični i dosljedni u svojim zahtjevima i postupcima (danas dijete može izaći do 22 sata, ali sutradan ga zbog toga grde jer mu je mama umorna na poslu - to neće ići).
Razgovarajte o djetetovim uspjesima, slavite čak i mali napredak. Usporedite ga s njim (na dobar način). Primjedbe poput "Sjajni ste" također su prikladne. Kako je dobro ispalo. A sutra će biti još bolje, zar ne?”
Prihvatite činjenicu da je vaše dijete jedinstvena osoba od rođenja. Nemojte ga uspoređivati s drugom djecom, sobom ili filmskim likovima. On je on. Zato je lijepa.
Uvijek odgovorite djetetu. Važno je paziti na svaki postupak (plakanje, vrištanje, smiješak, izravno obraćanje u kasnijoj dobi). “Mama, vidi što sam napravio”, viče razdragano dijete. "Nemam vremena", gunđa moja majka. Rezultat: smanjeno povjerenje djeteta (odbačeno, neprihvaćeno, neshvaćeno) i pad autoriteta i povjerenja majke u nju.
Napravite s djetetom akcijski plan korak po korak (važan za sve uzraste, počevši od predškolske). To može biti ili raspored za svaki dan ili plan za postizanje nekog važnog cilja (potrebe). Samouvjerena osoba zna praviti planove.
Ne činite ništa za svoje dijete, nego radite sve s njim. Ne radi se samo o materijalnim stvarima, već i o emocijama i situacijama.
Nemojte “dokrajčiti” svoje dijete uvredljivim primjedbama. Zamijenite ih s “Ništa, mi ćemo raditi s vama, a sljedeći put ćete to učiniti vi. Ovo se može riješiti”, “Budi hrabar, možeš ti to.”
Proučavajte svoje dijete. U eri razvijenog interneta neće biti teško preuzeti zbirku dijagnostičkih upitnika. Ili se možete obratiti školskom psihologu ili razredniku i saznati nešto više o svom djetetu. Pomozite mu da otkrije svoje sposobnosti. Zaboravite na vlastite snove ili ocjene u školi, pogotovo na snove da budete odličan učenik. Nisu svi ljudi jednako dobri u svemu. To postaje osobito akutno tijekom adolescencije i pri odabiru profesije. Primjer: vaša kći je dobila D iz kemije, ali odmah pamti poeziju (to je zanima), pobjeđuje na natjecanjima iz književnosti i piše divna djela. Doprinesite otkrivanju umjetničkog ili filološkog talenta – dobit ćete samouvjerenog, uspješnog pisca ili znanstvenika. Ako grdite zbog kemije i počnete zahtijevati ideale na ovom području, zanemarujući književnost, dobit ćete osobu nesigurnu i nezadovoljnu svojim životom i profesijom.
Nemojte bacati zastrašujuće povike "Ovo su gluposti!", "Prestani, ovo su gluposti i tvoje fantazije!" To se često događa u adolescenciji, kada se djeca izražavaju, iskušavaju, traže svoj put, puna su ideja. Uvijek pokušajte pronaći racionalni element u djetetovoj ideji ili, u krajnjem slučaju, recite: „Tvoja ideja je dobra, ali još ne vidim alate i načine kako to riješiti. Razmislimo o tome zajedno i vratimo se kasnije."
Volite svoje dijete i stvarno vjerujte u njega. Nije dovoljno sada pročitati ove preporuke i onda ih početi provoditi “na suho”, kao na komadu papira. Trebate živjeti ideje vjere u vlastitom djetetu.

Opće pravilo za sve preporuke je da se "ne ide predaleko". Nemojte ići u krajnost da budete zahtjevni. Pretjerano hvaljenje budućnosti („bit će bolje, zar ne?“) ponekad kod djeteta može izazvati osjećaj odgovornosti, osjećaj da nema prava na pogrešku. Opet, važno je shvatiti tanku granicu između "Bit će bolje, zar ne, draga moja?" i "Neka sljedeći put bude bolje." Druga opcija nije prikladna.

Često korijen nesigurnosti leži u pretjeranom kažnjavanju ili ukoru od strane roditelja. Dakle, ne treba grditi djecu, ali ponekad treba kazniti. Štoviše, trebali biste znati da je kažnjavanje čitava znanost. Ne bi trebalo "uništiti" dijete. Mora imati odgovarajuću pedagošku ulogu. Kod kažnjavanja je važno:

jasno i mirno razgovarati s djetetom o temi kažnjavanja (za što, zašto i koliko; uzrok i posljedica);
izbjegavajte općenite osobne prosudbe (“Ti si užasan sin”) i zamijenite ih lokalnima u odnosu na situaciju ili radnju (“Volim te, ali me ljuti kad se svađaš. Ovo je loš čin, ali ti si moj dobar sin”);
ne poduzimajte radnje ili odluke u ljutnji (svi smo ljudi, a dijete ponekad može naljutiti i najsmireniju osobu; morate se smiriti i tek onda prijeći na prvu točku);
Ne možete dvaput kazniti za istu stvar, umjesto toga možete reći: “Ti i ja smo već imali sličan incident, sjećaš se? Jako mi je žao što se to opet dogodilo.”

Ako ukratko sumiramo sav materijal u članku, možemo reći da razvoj djetetovog samopouzdanja olakšavaju:

ljubav prema roditeljima;
njihov osobni primjer;
davanje slobode;
pomoć i podrška;
slušanje;
jasno objašnjenje zahtjeva i očekivanja;
primjerene i razumljive nagrade i kazne (promišljen, jedinstven sustav);
jedinstvo odgojnih pozicija roditelja ("mama je zabranila, ali tata je dopustio, što znači da je moguće" je neprihvatljivo).

Primjeri treninga

U radu s tinejdžerima možete koristiti tehnike obuke.

Pronalaženje razloga za postupke

Postoji jedna metoda koja vam omogućuje da shvatite sebe, povećate razinu samokontrole i samopoštovanja, otkrijete prave motive svojih postupaka, odnosno radite s onim što je spomenuto na početku ovog članka.

Zadatak roditelja je upoznati svog sina ili kćer s ovom metodom. Tehniku možete izvoditi sami ili s nekim (po želji). O rezultatima možete razgovarati i kasnije ako želite.

Dakle, vježba se radi na kraju dana. Sve akcije koje se provode tijekom dana bilježe se na velikom listu papira (da, sve do banalnog "jesti"). Zatim pišu svoje razloge (Zašto sam to učinio?). Zatim se bilježe razlozi za razloge i tako dalje. Na kraju, sve radnje uvijek se svode na nekoliko glavnih razloga:

Moram to učiniti (dužnost);
nesreća (ne znam i ne razumijem kako se to dogodilo);
ovo je moja potreba;
Ovo je moja navika koje se ne želim/ne mogu riješiti.

Ako nema točne formulacije razloga, onda je napisano "Ja sam tako želio i ja sam odgovoran za to." Što se više takvih formulacija proizvodi, to se osoba može nazvati snažnijom i samouvjerenijom.

Samohipnoza

Također možete pokušati koristiti samohipnozu. Ovo je vježba koja je dokazala svoje prednosti u mnogim područjima psihologije. Njegova bit je u izricanju (po mogućnosti naglas) verbalnih stavova.

Morate zauzeti udoban položaj i opustiti se. Ne postoje strogi zahtjevi za držanje ili okruženje, jer svatko ima svoju udobnost: neki se opuštaju samo uz glazbu, drugi u tišini.
Nakon čega trebate reći: „Imam pravo na uspjeh. Imam pravo na sreću. Imam pravo na neovisnost. Imam pravo biti viđen i saslušan. Imam pravo dobiti ono što želim i što zaslužujem. Imam pravo na pogreške i biti odgovoran za njih. Zato vjerujem u sebe."

Svađati se sa samim sobom

Još jedna dobra tehnika za povećanje samopouzdanja je svađa sa samim sobom.

Nedostaci koji su osobi vidljivi ispisuju se na komad papira, a zatim se kao protuteža odabiru protuargumenti. Na primjer, "teško mi je donositi brze odluke, ali važem i razmišljam o svakom svom postupku."
Ova se metoda može modificirati i koristiti s malom djecom. Na primjer, ako vam se malo dijete žali da ga nazivaju "tijesnim", "dosadnim", "dosadnim" (ovisno o situaciji), odgovorite mu da je razumno, a to je dobra kvaliteta koja je korisna za život.

Vizualizacija uspjeha

Sljedeća tehnika je vizualizacija uspjeha. Nezaboravne fotografije s važnih događaja, certifikati, pisma časti, jednostavno opis vlastitih uspjeha ili pozitivnih kvaliteta u bilo kojem kreativnom obliku sastavljaju se u kolaž koji se pričvršćuje na istaknuto mjesto.

Zapravo je lako podići djetetovo samopouzdanje. Važno je razgovarati s njim, biti otvoren i dati mu primjer.

Za osobu koja je sigurna u svoje sposobnosti nema granica. Prethodne pobjede nadahnjuju nove.
Nesigurna osoba, naprotiv, boji se isprobati nešto novo i uvijek očekuje neuspjeh u poznatom.

Rezultat su potpuno drugačiji pristupi životu i načini interakcije sa svijetom. Nesigurna osoba nije sretna. Stoga, dragi roditelji, razveselite svoju djecu! Uložite u njihovo povjerenje u budućnost.

Mala osoba je poput bankovnog računa: ono što uložite to i izvadite.

Što mislite koji je izvor djetetovog samopouzdanja? Sposobnost da se zauzmete za sebe? Ili da nogom otvori vrata direktorove kancelarije? Samopouzdanje je hrabrost u vašim osjećajima, mislima i djelima.

U većini slučajeva za dijete koje nema samopouzdanja krivi su roditelji. Da, tako teško. Od djetinjstva ga se kritizira, manipulira se i ne uzima se u obzir. I fraze poput: “Obećao si” također su manipulacija!

Zatim dijete te obrasce povlači u odraslu dob. U odnosima između muškaraca i žena, pa čak i na poslu.

Kada počinje?

3. Naučite komunicirati s ljudima. Da, razumi i reci mi kako komunicirati u raznim situacijama s vršnjacima, strancima i odraslima.

4. Pohvala za postignuća više nego što grdite za pogreške. 60/40 je bolje da ne pretjerate. Mnogi su roditelji navikli uspjehe svoje djece uzimati zdravo za gotovo. A imperativ je da djeca ne bi mogla bez njih.

5. Govoritečešće nego ne, da volite i uvijek ćete priskočiti u pomoć. Ne govorim sad o pretjeranoj zaštiti, nego... I u ljubavi mora postojati ravnoteža.

Znakovi samouvjerenog djeteta

Kako biste analizirali svoju ljestvicu povjerenja, pratite svoje društveno ponašanje izvan kuće. Gledajte svoje potomke sa strane. Primijetit ćete da:

zna kako reći "ne" drugima;
lako brani svoje mišljenje bez da je "lud";
bez problema komunicira s novim ljudima;
preuzima nove poslove s entuzijazmom.

Bingo! Beba raste s povjerenjem u svoje sposobnosti.

Na odobrenje - odraslima

Djeci je važno da mama i tata cijene - “Ovo je cool. Ali tu se moramo poboljšati.” To je jedna od osnovnih potreba djece. Ako djeca kao odgovor dobiju prijezir, podsmijeh ili ismijavanje, gube samopouzdanje.

Dijete je kao stablo jabuke. Ako ga ne podignete u brdašce, podivljat će. Slučajno ima i slatkih jabuka, ali od njih ipak ne možete napraviti džem.

Primjećujete sličnosti?

Budite iskreno zainteresirani za stvari svoje kćeri ili svoje, pustite ih da govore i naučite razgovarati s djecom. Inače će u odrasloj dobi morati pohađati ne razvojnu obuku, već psihijatra.

Usput, agresivnost je također neizvjesnost.

Ako dijete tuče ruter zbog lošeg Wi-Fi-ja, tako izbacuje nakupljeni stres

Ako je neodlučan

Oraspoložiti. Mali, po vašem mišljenju, problemi za dijete su cijeli svemir.

Pitajte. Neka sam donosi odluke. Počnite s "Što biste željeli...?"

Ne usmjeravajte pažnju na njegovu nesigurnost ili sramežljivost. Pogotovo s frazama "On je tako sramežljiv ovdje ...".

Ismijavanje roditelja shvaćeno je doslovno i pretočeno u komplekse.

Ako nesigurnost i sramežljivost napreduju, odvedite dijete u kazališnu grupu. Kazalište lutaka je idealno mjesto za početak.

Inače, mnoge filmske zvijezde priznale su da su na taj način pobijedile sramežljivost i postale samouvjerene.

Neka se dijete igra s mlađom djecom. Tako će unaprijediti svoje vještine odgovornosti i odrastanja. Ponekad treba uhvatiti "među ovcama sam dobar momak."

Bez samopotvrđivanja

Sukladno tome, postavljaju i postižu ciljeve bilo koje razine. (Usput, ovo se odnosi i na odrasle).

Oba roditelja kao osobe, kako bi djetetu prenijeli ispravan odnos prema uspjehu i neuspjehu, prema kritici, prema okolini. I reci češće da voliš.

Ksenija Litvin,
psiholog Faza rasta.

Pitanje: Dobar dan. Molim pomoć. U posljednje vrijeme sve što čujem od svog 5-godišnjeg sina je "neće ići, ne mogu" i takve stvari. To se uglavnom odnosi na razne zanate.

I u vrtiću odgojiteljice kažu da kad svi sjednu da rade zanate, on odmah ima kiselu facu, pa opet počne svoju pjesmu “Neće to ići”. Pritom ga kod kuće uvijek bodrimo i govorimo mu da mu ide odlično.

Čini se da nema razloga da dijete bude toliko nesigurno u sebe. Odgajateljice u vrtiću također kažu da ga podržavaju u njegovim nastojanjima. Ali ovo "neće ići"... Već počinjem u sebi razmišljati da mi "neće sve ići". Ženja Almazova

Anastasia Komarova, psiholog odgovara:

Zhenya, dobar dan. Čitajući Vaše pismo, osjećam kako želite pomoći svom sinu. Da vidimo što se može učiniti.

Činjenica je da je predškolsko djetinjstvo (od 3 do 7 godina) razdoblje aktivnog formiranja djetetove osobnosti. Odnosno, ključna točka postaje os: "Ja i drugi". Kako me drugi vide, kakav sam u očima drugih?

Osim toga, dijete počinje stvarati kritički stav o sebi: što mogu, koliko dobro radim u usporedbi s mojim očekivanjima i u usporedbi s drugima. Kao rezultat toga, samopoštovanje može pasti i dijete se može osjećati nesigurno. Ovo je osobito akutno ako je beba prirodno osjetljiva.

Kako možete pomoći svom djetetu:

1. Pokušajte ga ne hvaliti (bravo, super), nego razgovarajte o svojim osjećajima.

“Sviđa mi se kako si to nacrtao. Ovdje možemo pokušati bolje.” Ovakav pristup govori djetetu da vjerujete u njega i da njegov rad shvaćate ozbiljno i pažljivo. Vrlo je korisno pitati ga: "Sviđa li ti se?" Općenito, pokušajte ne ocjenjivati dijete. Sve će to pomoći u povećanju samopoštovanja.

2. Ako je dijete jako loše u nečemu, odradite zadatke “od kraja”.

Odnosno, vi napravite početak, a krajnji trenutak prepustite djetetu (ono što ono može učiniti samo). Na primjer, zajedno objesite odjeću da se suši: izravnate je, a dijete je objesi na sušilicu. Tako će dijete imati osjećaj vlastitog uspjeha, budući da vidi rezultat svog rada, a i njegovo samopoštovanje će rasti.

3. Općenito ga uključite u svoje kućanske poslove.- tako će puno naučiti, osjetit će da mu vjerujete, da je važan u obitelji. Njegovo samopouzdanje će porasti.

4. Ako je moguće, komunicirajte s djetetom što je više moguće, govorite mu o svojoj ljubavi.

5. Ako vašem sinu nešto ne polazi za rukom, možete reći: “Pokušaj ponovno! Što više vježbate, bit ćete bolji!”

U tom slučaju birajte jednostavnije zadatke – one koje dijete može samostalno riješiti. I postupno, kako vaše vještine rastu, komplicirajte ih. Možete pitati: "Trebate li pomoć?" A ako se pokaže da je potreban, pomozite mu.

Ne očekujte brze rezultate, budite strpljivi. Vašem sinu sada jednostavno treba vaša vjera u njega, u to da će sigurno uspjeti onako kako želi.