Як доглядати за обличчям о 30-й.

Розквіт жіночої краси та сексуальності
посідає вік «30+». Переступаючи цей рубіж, жінки все частіше нарікають на
своє відображення у дзеркалі. Стають помітнішими мімічні зморшки,
з'являються нові і нові проблеми зі шкірою обличчя. А так хочеться лише
посміхатися своїм відображенням.

Насправді ви рано б'єте на сполох! Доглядати
за шкірою обличчя після 30 набагато легше, ніж можна подумати. Дотримуйтесь правильно і
чітко за порадами написаних у цій статті і тоді ви будете виглядати
шикарно у свої золоті 30 років. Також обов'язково прочитайте статтю «Антивікова косметика. Як правильно доглядати за собою після 30».
Тридцять
років - рубіж, через який проходить кожна жінка. І нехай усередині вона все ще
молода та здорова, але шкіра вже вимагає пильної уваги до себе.
Еластичність та пружність ще зберігаються, але для своєї підтримки вимагають
щоденного догляду. Варто пропустити ранок чи вечір, як зморшки не змусять
на себе довго чекати.
Я, як і
багато інших жінок, яким ось-ось і 30, не раз замислювалися над тим, що і
як слід змінювати у звичному догляді за шкірою обличчя після 30 років.
Зняття макіяжу

Коли ви змиєте косметику, шкіра очищається від жиру та поту, що накопичилися за день. Для цього використовуйте крем, що очищає, молочко або лосьйон. Ці кошти також мають здатність живити,
зволожувати та тонізувати шкіру, що важливо. Молочко чи крем наносяться
першими. Їх слід потримати кілька хвилин, а потім акуратно зняти з
за допомогою ватних дисків. Потім протріть обличчя лосьйоном або тоніком і нанесіть
живильний крем.

Очищення шкіри обличчя після 30

Не забувайте про те, що дуже важливим є очищення для шкіри обличчя після 30, для цього вам
знадобляться скраби
Важливу роль у догляді за шкірою після тридцяти років відіграють скраби. Пілінг необхідний для того,
щоб шкіра могла більш ефективно вбирати корисні речовини з кремів і
масок. Залежно від того, який у Вас тип шкіри, його необхідно робити раз на
тиждень для жирної і пару разів на місяць для сухої шкіри.(Про те, як доглядати за жирною шкірою читайте у статті "Догляд за жирною шкірою обличчя".)
Благотворний вплив даної процедури полягає в наступному: при пілінг розм'якшується
верхній шар шкіри, що підвищує її проникність для кремів, а відлущування та
видалення ороговілих клітин робить шкіру молодшою ​​і здоровішою. Поліпшення
обміну речовин та посилення кровообігу прискорюють репаративний процес. Для
шкіри обличчя після 30 років вже можна хоча б 1 раз на 3 місяці звертатися до
косметологу за більш глибоким та професійним хімічним пілінгом. Можна, можливо
застосовувати вже й механічний, вакуумний та ультразвуковий. Але не варто забувати
і про домашні скраби, які цілком легко приготувати самим.

Наприклад, ідеальним варіантом для пілінгу в домашніх умовах є скраб на основі
меду та пшеничних висівок. Таким скрабом, до речі, користується моя подруга, їй
трохи за 30. Вона каже, що кращого очищення її шкіри немає.

Для такого скрабу береться 1 ст. висівок, 2 ст.л. меду та свіжий сік половинки лимона. Усе
інгредієнти слід перемішати та нанести на вологе обличчя. Потім трохи
помасажувати обличчя плавними рухами 1-2 хвилини і змити теплою водою.
Такий скраб добре очищає пори обличчя та помітно пом'якшує шкіру.

А ось ще один рецепт скрабу моєї подруги, від результату якого вона теж у захваті.
Головними його складовими є кава та кориця.
Беремо по 1 ч. л. меленої кави та цукру, додаємо 1 ст.л. рослинної олії та по одній
щіпці кориці та великої солі. Все ретельно перемішуємо та наносимо на заздалегідь
розпарена особа. Обережними та плавними рухами протягом 2-3 хвилин водимо
по обличчю подушечками пальців, а потім змиваємо скраб спочатку теплою, а потім
прохолодною водою.
Скраб може дуже сушити шкіру обличчя, тому після його застосування необхідно нанести
живильний крем для вашого типу шкіри (про те, як вибрати крем, читайте в
статті "Крема: як правильно вибрати крем"?). Даний сраб дає ефект глибоко очищення, тому більш ніж один раз на тиждень для сухої та чутливої ​​шкіри.
робити його не рекомендується.

Для сухої шкіри обличчя після 30 ідеальним варіантом є скраб із алое соком. Для нього вам знадобиться: 3 ч. л. подрібнених у кавомолці вівсяних пластівців, 2 ч.л. соку алое і стільки ж свіжого
соку лимона та 1 ч.л. цукровий пісок. Усі інгредієнти слід змішати. Якщо
суміш виходить густою, то можна розбавити її невеликою кількістю
мінеральної води без газів Отриману суміш наносимо на обличчя та масажуємо
плавними рухами протягом 2-3 хв. Після вмиваємось теплою водою і протираємо
обличчя тоніком або лосьйоном для типу обличчя.
Щоб скраб діяв ефективніше, перед його нанесенням слід розпарити шкіру. Для
цього підійде відвар трав, наприклад ромашки. Просто потримайте обличчя над парою в
протягом 5-10 хвилин. Якщо у Вас є проблема у вигляді куперозу (судинної
сіточки на обличчі) - розпарювати потрібно значно менше, всього 2-3 хвилини. Або
а зовсім замінити розпарювання на теплий компрес, який має менше
вираженим судинорозширювальним ефектом. Після цього можна наносити крем для
пілінгу акуратними рухами, що втирають. Робити це потрібно впевнено, але без
перестарання - шкіра не повинна натягуватися.
У домашніх умовах скраб можна замінити дрібно стовченою кухонною сіллю з водою. на
обличчя нанесіть сметану або мед (якщо Ви не алергік). Сіль із водою утворює
гіпертонічний розчин, який витягує токсини зі шкіри. На завершення всього
слід вмитися та нанести живильний крем.

Маски для обличчя після 30 років

Маски живлять та зволожують нашу шкіру. Вони необхідні всім жінкам з будь-яким типом шкіри та
в будь-якому віці. Тому для шкіри обличчя після 30 років робити їх потрібно хоча б один-два рази на тиждень.
Пом'якшувальна маска з крохмалю помітно знімає сліди втоми та роздратування, а також пом'якшує та живить шкіру обличчя.
Змішуємо між собою 1 ч. л. вершків, 0,5 ч.л. крохмалю та м'якоть протертого
банана. Наносимо суміш на очищену особу і залишаємо вбиратися на 20 хв.
Потім змиваємо все теплою водою.
Помітно розгладить мімічні зморшки на обличчі маски на основі персикової олії. Дана
маска наноситься на обличчя в теплому вигляді, тому перед її приготуванням олію
персика необхідно підігріти на водяній бані. Так ось, беремо 2 ст.
персикової олії, додаємо 20 гр. подрібнених дріжджів та 1 сирий яєчний
жовток. Все перемішуємо до консистенції сметани і наносимо на очищене заздалегідь
обличчя. Витримуємо маску 15 хвилин і змиваємо теплою водою.
Інші маски для обличчя в домашніх умовах.

Креми для обличчя після 30 років

Догляд за шкірою обличчя після 30 років не обійдеться без використання кремів. Вони можуть бути
денними та нічними. Основна вимога, якій вони мають задовольняти – зміст
активних компонентів, що сприяють виробленню еластину та колагену. Завдяки
своєму хімічному складу, ці речовини здатні заново надати шкірі здоров'я та красу.
Нічні креми можуть мати один неприємний побічний ефект. Через зміст
зволожуючих компонентів, вони можуть призвести до набряклості обличчя та повік ранком. Для
уникнення подібної неприємності, пам'ятайте, що нічний крем слід завдавати
годину до сну, знімаючи за 20-30 хвилин надлишки ватним диском.
Захисні креми також мають стати вашими постійними супутниками. Чи панує на вулиці
сонячна погода чи дощ – завжди наносите захисний крем перед виходом. Для
запобігання негативному впливу на шкіру сонячних променів найкраще
підійдуть креми із SPF-фільтрами. Намагайтеся, щоб у ваших щоденних тональних
та кремах-основах також містилися ці речовини. Це особливо важливо, якщо ви
працюєте із комп'ютерами.
Варто звернути увагу і на косметичні засоби, до складу яких
входять альфа-гідроксикислоти. Вони включають: молочну, винну,
яблучну, лимонну та гліколеву кислоти. Їх вплив на шкіру є
комплексним, включаючи зволоження, відлущування, харчування та посилення обміну
речовин.
Відмінно підійдуть і ретиноїди - речовини-аналоги вітаміну А. Вони роблять шкіру
щільніше і товстіше, прискорюють відновлювальні процеси.

Як боротися з мішками під очима

Часта проблема, з якою зустрічаються жінки після тридцяти — мішки під очима,
темні кола та зморшки навколо очей. Проти них ефективні креми для шкіри
навколо очей. Залежно від вашої проблеми, підібрати можна будь-хто, головне – не
мішати.
Вранці, як тільки вмилися, зробіть легкий масаж нижньої повіки. Кілька хвилин кінчиками
пальців від зовнішньої сторони орбіти до внутрішньої. Такий масаж надає
стимулюючий вплив і дає застоюватися лімфі.
Благотворний вплив має очна гімнастика. Кілька разів замружтеся, активно
поморгайте, посувайте очними яблуками по колу, вгору і вниз. Завдяки цим
вправам кругові м'язи очей наводяться в тонус, що покращує відтік.
рідини.

Доглядайте шию після 30 років

Шкіра шиї схильна до старіння не менше, ніж обличчя, а тому вимагає такої ж пильної уваги та догляду. В цілому,
догляд за шкірою шиї такий самий, як і за шкірою обличчя, за винятком пілінгу. Для
Його краще використовувати не скраби, а спеціальні косметичні кислоти. Крем
вибирається залежно від типу шкіри. Важливо зберігати його послідовність
нанесення - від ключиць до підборіддя. Не намагайтеся сильно втерти крем, наносите
його рухами пальців, що поплескують, складених разом. А за 10-25 хвилин
зніміть надлишок.

Ще один метод догляду полягає у застосуванні масок-обгортань. Візьміть чайну ложку
оливкової олії та гліцерину, варену картоплю (варити краще зі шкіркою) і все
це добре розітріть. Викладіть на марлю, обмотайте навколо шиї та накрийте
пергаментним папером на 15-20 хвилин. Потім змийте суміш теплою водою і можете
нанести живильний крем.

Салонні процедури для шкіри обличчя після 30 років

Настав час, коли цей етап для вас стає обов'язковим. Обов'язково сходіть та отримайте консультацію у фахівця. Будь-який організм є індивідуальним, шкіра не складає
винятки. Щоб забезпечити найкращий догляд, вам знадобляться оптимальні засоби,
які підходять саме вашій шкірі. Пам'ятайте, що те саме косметичне
кошти може надавати зовсім різну дію, навіть якщо використовується для
шкіри однакових типів.

Що вам можуть запропонувати в салоні, для догляду за шкірою після 30

Насамперед — хімічний пілінг. Він надає комплексний оздоровчий вплив
на шкіру, омолоджує її, позбавляє від зморшок. Ви можете також прийняти
самостійне рішення про курси масажу, який підтягне шкіру та відновить
овал обличчя. Доречність інших процедур, таких як глибокий пілінг, ботокс,
фотоомолоджування, мезотерапія, ін'єкції гіалуронової кислоти, вирішується з
лікарем-дерматологом.
Безперечною перевагою салону є також те, що послуги в ньому надають
професіонали з професійним обладнанням та засобами. Досягти такого
рівня догляду в домашніх умовах, на жаль, неможливо.
Наприклад, лімфодренаж. Поліпшуючи мікроциркуляцію крові, він покращує
колір обличчя, що розгладжує дрібні зморшки, надає свіжості шкірі. Після тридцяти
років цю процедуру необхідно проводити курсами, хоча б раз на півроку.
Милі пані! Не варто сидіти і чекати, коли ваша шкіра почне помітно в'янути та старіти. Ми, звичайно, не зможемо ніколи зупинити час чи дати команду своїй шкірі «Не старіти!» Але ми можемо дати їй перейти у вік в'янення красиво і гармонійно. Слідкуйте за собою та за своїм обличчям правильно та з любов'ю. Тоді ви ніколи вранці, дивлячись у дзеркало, не згадайте про свої 30 років.

Євгенія Цвєткова

Проблемна шкіра – це дуже розтяжне поняття.

"Проблем", які можуть виникнути зі шкірою, насправді дуже багато. Сюди можна зарахувати:

    Жирний блиск

    Сухість і лущення

    Вугровий висип

    Нерівну пігментацію

    Запалення

    Розширені пори

та інші естетичні недоліки. Але найчастіше словосполучення "проблемна шкіра" знімається до дерми, схильної до висипів і вугрової висипки. Це пов'язано з тим, що будь-яке відхилення від норми може призвести до виникнення саме цієї реакції.

Проблемна шкіра багатьом здається атрибутикою перехідного віку. Насправді у підліткові роки висипання на обличчі пов'язані з нестабільним гормональним тлом. Саме тому аналогічні проблеми можуть виникати під час вагітності чи клімаксу. Так що, незважаючи на поширену оману, проблемна шкіра після 30 зовсім не рідкість.

10 правил, які полегшать вам життя

Ми сформулювали 10 правил, які значно полегшать вам життя.

Якщо до 30 правил догляду за проблемною шкірою були більш-менш зрозумілими, тому що з цим стикалися практично всі, то після настання зрілості тактика перестає бути очевидною. Справа в тому, що з віком шкіра починає активно втрачати вологу і тому сушити її салициловими лосьйонами категорично заборонено.

Жорсткі скраби теж доведеться відставити убік. Як би добре вони не очищали пори, зріла шкіра легко травмується грубими частинками. Та й без щільного зволожуючого крему, здається, ніяк не можна, якщо не хочеться придбати безліч зморшок.

Не губіться. Дотримання цих правил допоможе вам забути про висипання та запалення на обличчі.

Правило 1: Не уникати лікарів

Є у багатьох людей патологічна звичка – уникати лікарів. Якщо вам 30, а прищі не проходять, швидше за все, проблема йде зсередини. Це може бути:

  • Шкірний кліщ;

    Приховані інфекційні захворювання;

    Гормональний дисбаланс;

І багато іншого. Точну причину виникнення акне визначить лише лікар після комплексного обстеження. Почніть із відвідування терапевта. Швидше за все, він дасть вам напрямки до дерматолога, ендокринолога, венеролога та гінеколога. Доведеться здати дуже багато аналізів, зате ви точно знатимете, що відбувається з вашим організмом. Можливо для лікування запалень достатньо пропити якісь антибіотики, щоб назавжди попрощатися з висипом вугрів.

Правило 2: Правильно харчуватися

Правильне харчування є запорукою здоров'я всього організму та шкіри у тому числі. Часті дієти, незбалансований раціон, нестача вітамінів та мінералів можуть призвести до виникнення висипів та запалень. Особливо важливо стежити за кількома нюансами при складанні свого раціону:

    Не забувайте вживати рослинні олії, наприклад оливкова, лляна, касторова. Вони багаті на вітаміни групи В. Вітаміни групи В відповідають за нормальне функціонування практично всіх систем в організмі. Їх недолік може призвести до зниження еластичності шкіри, ранньої появи сивини і навіть погіршення пам'яті.

    З тієї ж причини не варто уникати злакових. Їжте крупи, каші та не виключайте хліб. Як правило, гладшають не від борошняного, а від профіциту калорій. Тому краще вибрати здоров'я, ніж популярні інтернет-поради.

    Не забувайте про молочні продукти. Недолік кальцію призводить до порушення росту волосся, руйнування структури нігтів та зниження тонусу шкіри.

    Обов'язково вживайте білок. Він є необхідним будівельним елементом для підтримки тонусу м'язів та шкіри.

    Їжте овочі та фрукти. Вони багаті на вітаміни і мінерали, необхідні для здоров'я і краси шкіри, а також клітковиною для очищення організму.

    Уникайте занадто жирної, солодкої, солоної, гострої їжі, тому що вона посилює роботу сальних залоз та призводить до підвищеної жирності.

    Відмовтеся зовсім або скоротите вживання алкоголю. Алкоголь впливає роботу печінки, що, своєю чергою, позначається на стані шкіри.

Це базові правила, дотримання яких дозволить вам оцінити значне покращення стану шкіри вже за кілька тижнів.

Правило 3: Більше відпочивати

Нестача відпочинку прямо позначається на стані шкіри. Переробки та стреси призводять до порушення обмінних процесів в організмі. В результаті знижується тонус шкіри, з'являються зморшки. Сальні залози починають працювати нестабільно. Шкіра може сохнути чи блищати. І, звичайно ж, з'являються прищі та вугри.

Правило 4: Вчасно очищати шкіру

Японські дівчата, які відомі своєю чистою та гладкою шкірою, стверджують, що вмиватися потрібно за будь-якої зручної можливості. Насправді очищати шкіру від забруднень потрібно як мінімум двічі на день. Вранці ви змиєте шкірне сало, що накопичилося на поверхні дерми за день, а ввечері видаляєте дорожній пил та інші типові для мегаполісу забруднення, які неминуче осідають на шкірі. Для вмивання краще використовувати засоби з м'якою текстурою, наприклад, гелі або пінки. Вони не травмують та не сушать шкіру.

Якщо є можливість, протягом дня необхідно очищати особу або вмиватися термальною водою. Для цього її розприскують на обличчя, після чого витирають простими серветками чи ватяними дисками.

Правило 5: Регулярне глибоке чищення

Щонайменше 1 раз на місяць потрібно відвідувати косметолога для глибоких чисток шкіри. Існує 2 основних способи: ультразвукове та механічне чищення. Але найкращим варіантом стане їхня комбінація.

    Спочатку ваше обличчя розпарять за допомогою спеціального апарату. Пори розширяться і забруднення виходитимуть набагато легше.

    Потім за допомогою ультразвукового апарату косметолог проведе поверхневе чищення обличчя. Так ви позбавитеся більшості сальних пробок у порах.

    Потім процедура завершується механічним чищенням, в результаті якої видаляються глибокі забруднення.

    Наприкінці косметолог повинен накласти на обличчя заспокійливу маску і протерти шкіру м'яким тоніком, що очищає.

За умови регулярного домашнього очищення шкіри за допомогою пінок, скрабів та гелів ефект від такої процедури буде триматися близько місяця.

Якщо у вас немає можливості відвідати косметолога, провести подібну процедуру можна і в домашніх умовах.

    Розпарити обличчя за допомогою інгалятора або над ємністю гарячої води. Будьте обережні, щоб не отримати опік пором.

    Очистіть обличчя за допомогою м'якого скрабу на основі малинової кісточки. Кошти з грубою текстурою вам більше не підійдуть, оскільки зріла шкіра легко травмується.

    Нанесіть глиняну маску. Про те, ви можете прочитати у статті про маски для волосся із цим компонентом. Ми постаралися максимально доступно розповісти про корисні властивості різних видів глини.

    Зніміть маску і протріть обличчя, щоб звузити пори.

Під час домашніх процедур краще не намагатися самостійно видавити глибоке забруднення, оскільки це може призвести до травмування шкіри. Краще повторити процедуру 2 рази на місяць і отримати гідний результат, ніж довго лікувати ранки після єдиного очищення.

Правило 6: Оновлення шкіри

З віком обмінні процеси у шкірі сповільнюються і вона починає оновлюватися набагато повільніше. Це також призводить до накопичення забруднень, порушення текстури шкіри та її дихання. Щоб такого не відбувалося, потрібно робити скрабування чи пілінги.

В ідеалі ці процедури має проводити лікар-косметолог із медичною освітою. Скрабування проводиться лише засобами з м'якою консистенцією та дрібними частинками, без сильного натискання. Для пілінгів фахівець самостійно підбирає відповідні склади, які не травмують вашу шкіру.

Аналогічні процедури можна проводити у домашніх умовах. Багато фірм з мас-маркету пропонують легкі пілінги на фруктових кислотах та м'які скраби. Уважно вивчіть інструкцію щодо їх застосування та повторюйте процедуру 1-2 рази на тиждень. Пам'ятайте, що ваша шкіра починає стоншуватися, тому краще використовувати щадні засоби.

Правило 7: Боремося із запаленнями

З неприємними прищами все-таки можна боротися. І тому є кілька способів.

Альгінатні маски

Універсальним засобом догляду за шкірою є альгінатні маски. Вони дозволяють боротися із запаленнями, відновлювати водний баланс та відрегулювати роботу сальних залоз. Альгінатні маски часто пропонують у салонах, проте аналогічну процедуру ви можете провести і в домашніх умовах. Докладніше про те, як використовувати цей засіб, ми писали в .

Робити альгінатну маску потрібно курсами, спочатку 1 раз на тиждень протягом місяця, а потім 1 раз на 2 тижні.

Саліцилова кислота та ефірна олія чайного дерева

Незважаючи на те, що тепер ви не можете змочити ватяний диск у тоніку з саліциловою кислотою та протерти ним обличчя, тому що засіб дуже сушить шкіру, його все одно можна використовувати. Просто тепер саліцилову кислоту потрібно наносити точково. Змочіть у розчині ватну паличку та обробіть прищики, не торкаючись здорової шкіри. Повторюйте процедуру двічі на день протягом тижня.

Аналогічну дію має ефірна олія чайного дерева. Воно антибактеріальне і бореться із запаленнями. тому його також можна використовувати для точкової обробки недоліків шкіри.

Маски з глини можна використовувати не тільки як один з етапів очищувальної процедури, описаної в 5 правилі, але і як самостійний засіб. Глиняну маску потрібно робити раз на тиждень. Буквально за 20 хвилин вона допомагає регулювати роботу сальних залоз, скорочує жирність шкіри та зменшує запалення. Глина сушить шкіру, тому після процедури слід не забувати наносити.

Правило 8: Не забуваємо зволожувати

Навіть якщо ваша шкіра схильна до появи жирного блиску, її все одно потрібно живити кремами, гелями та сироватками для обличчя. Їхня основна функція полягає навіть не у зволоженні дерми, а в насиченні її корисними мікроелементами. Є кілька основних пунктів, які слід враховувати під час виборів зволожуючого засобу.

    Недорогі креми засновані на гліцерині, що утворює плівку на поверхні шкіри. Через це така косметика часто призводить до появи запалень. Хороші зволожуючі креми не осідають на шкірі плівкою.

    Одним із кращих рішень стане гель на основі. Серед корейської косметики ви можете знайти кошти, які складаються на 99% саме з нього. Він глибоко зволожує шкіру, але не забиває пори.

    Хороші зволожуючі креми можна підібрати в аптеці. Такі фірми, як Vichy або La Roche-Posay, пропонують безліч різних лінійок засобів для догляду за різними типами шкіри.

    Для зволоження дерми можна також використовувати гелеві та тканинні маски. Такі процедури можна проводити щовечора після очищення обличчя. Активні речовини у складі масок можуть відрізнятися залежно від функції засобу, тому уважно ознайомтеся зі складом, перш ніж приступати до процедури.

Для вибору гарного зволожуючого засобу краще звернутися до дерматолога. Він зможе дати вам рекомендації, виходячи з типу шкіри та індивідуальної реакції на активні компоненти косметики.

Правило 9: Викинути тональник та купити BB-крем

Є, як мінімум, 3 причини, через які вам варто викинути свій тональник і купити BB-крем. .

Якщо не заглиблюватися в тему, основна різниця полягає у складі та дії цих коштів. BB крем не просто вирівнює колір обличчя, він також живить шкіру, в той час, як простий тональник швидше сушить її.

Крім BB крему є ще EE і DD, які також мають виключно позитивний вплив на стан шкіри.

Що означають ці абревіатури і чому CC ми не рекомендуємо використовувати, ви можете прочитати в .

Правило 10: Вчасно перебирати косметичку

Немає нічого гіршого для проблемної шкіри, ніж прострочена косметика. Тому слід регулярно перебирати всі доглядові та декоративні засоби, що у вас є. При цьому йдеться не тільки про креми, а й про спреї та сухі коректори. Будь-який прострочений засіб може виявитися комедогенним і призвести до появи прищів та вугрів.

Крім того, необхідно регулярно мити кисті, якими ви накладаєте макіяж, щоб вони не накопичували та не розносили хвороботворні бактерії.

Стан вашої шкіри багато в чому залежить від умов, у яких ви живете. Слідкуйте за тим, щоб ваша постільна білизна завжди була чистою та свіжою, а повітря у квартирі зволоженим.

Проблемна шкіра після 30 не така вже й велика рідкість. Якщо правильно доглядати за собою, вона більше не завдаватиме вам неприємностей.

Як ви доглядаєте проблемну шкіру і які рекомендації могли б дати тим, хто вперше зіткнувся з цією неприємністю? Поділіться відгуками на випробуваній косметиці в коментарях і розкажіть про засоби, які дійсно вам допомогли.

Незважаючи на те, що багато хто вважає розквітом жіночої краси саме тридцятирічний вік, самі жінки в 30 років часто бувають незадоволені своєю зовнішністю.

Пояснюється це просто - час експериментів закінчився і будь-які помилки у догляді відразу позначаються на зовнішності.

З іншого боку, якщо розробити правильний догляд за шкірою обличчя після 30 років, очищати шкіру, робити і дотримуватися всіх рекомендацій, ваше відображення в дзеркалі ще довго вас радуватиме.

Особливості шкіри у 30 років

Після 30 років шкіра стає зневодненою. Нестача вологи в клітинах шкіри у свою чергу веде до втрати її пружності та появи сіточки дрібних зморшок.

У цьому віці шкіра стає зневодненою. Нестача вологи в клітинах шкіри у свою чергу веде до втрати її пружності та появи сіточки дрібних зморшок. Виходячи з цього, догляд за обличчям у 30 років обов'язково повинен включати використання зволожуючих кремів і масок, які допоможуть. Які маски для обличчя найкращі, читайте у .

Знижується продуктивність сальних залоз. З одного боку, у цьому віці зникають прищики, що докучали в молодості. Але, з іншого боку, втрачається її еластичність та пружність. У зв'язку з цим догляд за особою після 30 років повинен відрізнятися від догляду в молодшому віці. Крему потрібно вибирати більш щільні, з більшим вмістом олій. Особливо корисними будуть олії аргану, шипшини, обліпихи, насіння кунжуту.

Зменшується вироблення колагенових та еластинових волокон. Це головні компоненти клітин шкіри, «каркас» на якому вони тримаються, завдяки їм шкіра виглядає молодою та пружною. Їх зниження веде до втрати пружності та появи перших зморшок. Враховуючи вікові зміни шкіри, хороша косметика для обличчя після 30 років має містити еластин та колаген.

Порушується кровообіг у клітинах шкіри. Завдяки чому погіршується колір шкіри. Вона стає тьмяною, погіршується її харчування. Щоб уникнути цього, необхідно регулярно та обов'язково.

Як доглядати за обличчям: головні правила

Щоденний догляд після 30 років обов'язково повинен складатися з таких етапів: очищення, тонізування, зволоження, харчування

Щоденний догляд у віці обов'язково має складатися з таких етапів: очищення, тонізування, зволоження, харчування. Також дуже важливий повноцінний відпочинок, правильне харчування та відсутність стресів.

Основні косметичні процедури для обличчя після 30 років: пілінг (можна проводити) двічі на рік, або використання.

Очищення та тонізування
Шкіру обов'язково потрібно очищати від надлишку шкірного сала, відмерлих клітин, пилу та бруду.

По-перше, ви покращите проникнення всередину шкіри поживних речовин, що містяться в кремах та лосьйонах.

По-друге, дасте можливість шкірі покращити дихання.

Ну і по-третє, запобігте можливій появі запалень. Для цього краще використовувати спеціальні . Взимку підійде молочко або легкий мус для вмивання. Влітку можна зупинити свій вибір на пінці або гелі.

Догляд за шкірою обличчя після 30 років також обов'язково має містити етап тонізування. Завдяки йому, шкіра відновить кислотно-лужний баланс і насититься поживними речовинами.

Зволоження та харчування
На всіх упаковках з декоративною косметикою вказано рекомендований вік для застосування. Якщо ви побачите напис «після 30», це означає, що цей засіб містить усі необхідні речовини для тримання процесів, що відбуваються в організмі в даному віці.

після 30 років – ті, що містять поживні та зволожуючі компоненти, цінні та обов'язково захисні фільтри від сонця (крім нічних кремів).

На літо найкраще віддати перевагу легким зволожуючим кремам або лосьйонам. Взимку бажано придбати жирніші та поживні креми, які наповнюватимуть шкіру необхідними речовинами та підтримуватимуть водний баланс шкірних покривів.

Догляд за шкірою обличчя після 30 років: обов'язкові процедури

На фото: підготовка компонентів для приготування скрабу для обличчя

Для того, щоб шкіра в цьому віці залишалася свіжою та чистою, вона вимагає постійної турботи та догляду.

Ідеальним варіантом є скраб, що очищає шкірні покриви і косметичні маски, що очищають і підібрані по . Після 30 років добре додавати в маски натуральні фрукти та ягоди: персик, абрикос, вишня, лимон.

Скраб з
Підготувати 3 ч. л. вівсяних пластівців (подрібнених), по 2 ч.л. соку лимона та алое, 1 ч.л. цукру. Всі компоненти змішати, якщо склад вийде дуже густий, його можна розбавити мінеральною водою без газу. Суміш нанести на обличчя, помасувати 2-3 хвилини, можна залишити на 15-20 хвилин. Змити теплою водою. Нанести живильний крем для сухої шкіри обличчя.

і
Підберіть глину, яка найбільше підходить до вашого типу шкіри (2 ст.л.), додайте 1 ст.л. рідкого меду та 1 с.т.л заварки чорного чаю. Змішати, щоб вийшла рідка кашка. Склад нанести на очищену шкіру обличчя, витримати 25-30 хвилин, змити теплою водою.

При правильному підході до догляду за шкірою у віці після 30 років, ваша шкіра виглядатиме молодою та сяятиме здоров'ям


Взяти зелень петрушки, додати|добавляти| 1 ч.л. вівсяної каші або картопляного крохмалю, суміш нанести на шкіру обличчя на 20 хвилин, змити теплою, потім обполоснути обличчя холодною водою.

Дріжджова маска
Жовток 1 яйця, і 20 г свіжих дріжджів розвести, додати 3 краплі ефірної олії персика, щоб вийшла консистенція сметани. На очищену особу нанести склад і витримати 20 хвилин, змити теплою водою. Нанести крем.

Поживна маска
М'якуш 1 банана розтерти з 1 ч.л. жирної сметани чи вершків, додати 1 ч.л. крохмалю. Нанести на очищену особу на 30 хвилин, змити холодною водою.

Таким чином, догляд за шкірою після 30 років не складає складності. Виконуючи ці прості рекомендації, ви зможете ще довго залишатися молодою та красивою.

Поширені запитання

Ірина, 33 роки
-Добридень! Які процедури для особи у 30 років вважаються найефективнішими?

З віком шкіра починає поступово в'янути. Вона стає менш пружною та еластичною, з'являються перші зморшки, змінюється колір обличчя. А тому, щоб продовжити молодість у 30 років, дуже важливо правильно доглядати шкіру обличчя. Регулярні процедури допоможуть уповільнити процес старіння та помітно зменшити перші його ознаки.

Характерними змінами особи у 30 років є не лише перші зморшки. Часто шкіра в цьому віці «вирує» – раптово з'являються акне, алергія та інші нездужання, яких раніше ви не бачили. Ось чому вам не потрібний універсальний крем проти зморшок загалом. Крім того, універсальної косметики немає. Важливо, щоб вищезазначені речовини входили до складу крему, який ви виберете.

Як і будь-якому іншому віці, слід підбирати косметику з урахуванням індивідуальних потреб шкіри. Для миття обличчя використовуйте легкі, зволожуючі та поживні препарати. Якщо ви страждаєте від прищів або алергії, застосовуйте спеціальні рідини або пінки без ароматизаторів, консервантів і, а також віддайте перевагу повністю натуральним косметичним засобам, наприклад, або маслам. Зменшити акне і прибрати вугровий висип відмінно допоможе - воно має бактерицидні властивості, добре підсушує запалення. Необхідно також переконатись, що очищення обличчя не надто інтенсивне, тому бажано замінити скраби ферментативним пілінгом.

Звернімо увагу на пропорції очищення та . У тридцять років ці пропорції мають змінитись. Більше уваги слід приділяти зволожуючим процедурам – маскам (робити хоча б один раз на тиждень) та антивіковій сироватці. Ця косметика не призначена для щоденного використання, рекомендується проводити щотижневі процедури. Догляд за шкірою має бути регулярним, інакше результату ви не побачите.

Не забувайте про косметику для шкіри навколо очей. Вона зменшить видимі ознаки втоми у вигляді припухлостей та темних кіл, попередить появу зморшок. Зверніть увагу на те, як ви застосовуєте крем – це має бути м'яке поплескування кінчиками пальців. У жодному разі не втирайте його в шкіру. Саме в цій області вона дуже ніжна, і такими діями ви спричините передчасну появу зморшок.

Якщо у вас жирна шкіра та ви страждаєте від прищів, вибирайте косметику, яка допоможе усунути ці проблеми. У сучасних препаратах містяться рослинні речовини, що нормалізують діяльність сальних залоз. Це, наприклад, екстракт Enanti chloranthra, який часто використовується в препаратах для вирішення проблем жирної шкіри.

Рекомендуємо також почитати:

Вибір крему для обличчя після 30 років

Коли ви перетинаєте поріг тридцятиліття, ваше обличчя вимагає трохи іншого догляду, ніж раніше.Суть його полягає в інтенсивному зволоженні шкіри. До цього часу основними інгредієнтами кремів були колаген і . Однак, перейшовши межу в 30 років, настав час внести деякі зміни до вашої системи догляду за шкірою з урахуванням тих процесів, які почали відбуватися в ній.

Насамперед, визнайте досягнення антивікової косметики та почніть її використовувати.Як випливає із назви, вона має превентивний (попереджувальний) ефект. Її завдання – зберегти молодість якнайдовше і попередити появу вікових змін. Препаратів, що належать до такої косметики багато, проте майте на увазі, що вони повинні містити ретинол та коензим Q10. Також слід подбати про захист ліпідного бар'єру. Для цього шкірі знадобляться вітаміни – A, E та C.

  • Ретинол– це варіація вітаміну А. Його стимулюючу дію зменшують зміни, що виникають у результаті старіння. Він необхідний для правильного формування та регуляції росту клітин шкіри, тому його часто називають нормалізуючим фактором. Ретинол відповідає за виробництво колагену, який зміцнює шкіру та зберігає її еластичність. УФ-випромінювання, якому ви завжди піддаєтеся, незалежно від сезону та погоди, призводить до зниження вмісту вітаміну А в організмі, тому важливо заповнити його дефіцит за допомогою крему.
  • Коензим Q10– бере участь у процесі мікросомального окиснення та впливає на виробництво вітаміну Е, званого вітаміном молодості. Він захищає від вільних радикалів та стабілізує біологічні мембрани всередині клітин. Коензим Q10 є речовиною, яка природно виробляється в клітинах, стимулює їх поділ і регенерацію, а також є потужним антиоксидантом.
  • Вітамін Е– надзвичайно сильний антиоксидант, тому він відмінно протидіє процесу старіння та зволожує шкіру.
  • Вітамін С- Додає блиск шкірі і зменшує дрібні зморшки. На жаль, надзвичайно чутливий до кисню та світла, а також до високої температури, тому зберігати креми з вітаміном С слід у темному та прохолодному місці.

Макіяж після 30 років

Коли ваша шкіра починає змінюватися, подумайте про те, чи ви використовуєте відповідну косметику для макіяжу. Вона має ідеально відповідати вашому типу шкіри. Основою для макіяжу має бути легкий і добре зволожуючий засіб.Також рекомендується використовувати мінеральну косметику. Вона безпечна, в ній немає штучних речовин, а мінерали мають заспокійливі властивості і виглядають красиво. Коли перші зморшки з'являються довкола очей, не використовуйте перлинні тіні. Макіяж ока повинен надати їм характеру і блиску, виявити глибину погляду. Все, що вам потрібно, це туш та матові тіні. Намагайтеся дотримуватися макіяжу принципів мінімалізму. Він повинен бути практично не бачимо, але при цьому виправляти недосконалість вашої зовнішності та підкреслювати вашу природну красу.

Харчові добавки та дієта у тридцятирічному віці

Догляд за шкірою – це не тільки щоденні процедури, але й регулярне відвідування салону краси. Також важливо дотримуватися здорового раціону харчування та приймати харчові добавки, які містять потрібні організму вітаміни та речовини. Прийом останніх дозволить боротися з ознаками старості зсередини та продовжить вашу молодість.

Зверніть увагу, що у складі таких препаратів мають бути такі речовини:

  • Гіалуронова кислота (у вигляді гіалуронату натрію).
  • Гідролізат колагенових білків.
  • Коензим Q10.
  • β-каротин.
  • Тіамін.
  • Рибофлавін.
  • Вітамін B6.
  • Вітамін B12.
  • Вітамін С.
  • Вітамін Е.
  • Біотин.
  • Пантотенова кислота.
  • Фолієва кислота.

Слід пам'ятати, що відповідальність за швидкість процесів старіння несуть не лише поганий догляд, шкідливі звички чи зловживання засмагою. Багато в чому за ранню появу зморшок та інших недуг відповідають неправильно збалансована дієта та стрес.

Необхідно подбати про здорове харчування, тому що в 30 років починає сповільнюватися метаболізм, а з віком буде важче і важче підтримувати правильну фігуру. Головна помилка багатьох полягає у диспропорції споживаних продуктів – занадто багато оброблених харчових продуктів, тоді як є дефіцит вітамінів, особливо A, E, C та B, а також омега-3 кислот.

За обличчям варто внести, щоб і завтра виглядати так само добре, як сьогодні. Розповідаємо про проблеми та рішення шкіри 30-річних.

Додайте догляд крем для очей

Суперечки навколо доцільності використання окремого крему для повік не вщухають. Ми вважаємо, що він важливий і ось чому. Область навколо очей практично позбавлена ​​сальних залоз і вдвічі тонша за шкіру інших ділянок обличчя, зате має високий ступінь мімічної активності. Тож зморшки можуть оселитися тут навіть у 20-річних. Додаємо сюди темні кола та набряки. Не всякий крем для обличчя впорається з усіма цими завданнями. Щоб не відмовляти собі в сміху та вечірках до ранку, потрібно захистити цю зону кремом, розробленим спеціально для повік. Пам'ятайте, що такий крем слід наносити лише по орбітальній кісточці навколо ока. Якщо наносити його на всю рухливу і нерухому повіку, це стане причиною «мішків», навіть якщо раніше у вас їх не було.

Крем для повік Eye Strap діє як скальпель, лише краще. Технологія скульптури маски зменшує обвисання повік і відновлює контур очей. Активні інгредієнти позбавляють решти проблем. Наносити його рекомендується і на перенісся, щоб не з'явилася межбровная складка.

Познайомтеся з ретинолом

Вітамін А не тільки ефективний, але дуже примхливий компонент. Щоб він залишався стабільним, в австралійській компанії Ultraceuticals придумали та запатентували технологію стабілізації та доставки Ultra-Reti. Ретинол заховали у капсули, які легко проникають у шкіру, а не залишаються на її поверхні. Сироватка Ultra A Skin Perfecting Serum Mild містить заспокійливі компоненти, які не дадуть з'явитися роздратування і почервоніння.

Використовуйте макіяж з функцією догляду

Деякі жінки уникають носити макіяж щодня, щоб дозволити своїй шкірі «дихати». Дерматологи заспокоюють: декоративна косметика не лише не перекриває доступу до кисню, а й захищає від забрудненого повітря навколо нас. Для цього у складі мають бути антиоксиданти. Правильний тон або пудра можуть потягатися на користь з кремом, особливо з сонцезахисним. Дуету з тональної основи та пудри з SPF буде достатньо у місті. Зволожуючі компоненти на кшталт гіалуронової кислоти підтримають необхідний рівень вологи в офісі або в літаку. Такий тонкий шар макіяжу стане додатковим бар'єром між шкірою та навколишнім середовищем.

Цю прозору та невагому пудру потрібно наносити після тональної основи або догляду. Злегка втираючи її в шкіру круговими рухами кисті, вдасться досягти ефекту фотошопу. Найдрібніші сфери гіалуронової кислоти не лише позбавлять шкіру від зневодненості та жирного блиску, але заповнять усі, навіть найдрібніші, зморшки.

Очищуйте шкіру правильно

Навіть із найкориснішим макіяжем потрібно розлучатися перед сном: приділити достатньо часу, використовувати відповідні продукти для очищення та вмивання і робити це правильно. Вологі серветки (якщо користуватися ними щодня, а не в похідних умовах) позбавляють шкіру вологи та поширюють бруд на обличчі. Не говорячи вже про те, що вони видаляють макіяж не до кінця. У 20 років це ще могло зійти з рук, але зараз настав час змінювати звички. Виберіть м'яке молочко, масло або гель без сульфатів - все залежить від типу стану шкіри. Витиратися краще не рушником, а одноразовими мусліновими серветками.

Засіб без мила, спирту, барвників, ароматизаторів і сульфатів - те, що треба чутливій і подразненій шкірі. Видаляє косметику та забруднення навіть без допомоги води. Екстракти центели азіатської, алое віра та ромашки заспокоять шкіру, якщо вона раптом надумає почервоніти.

Використовуйте час для сну з користю

Наносити на обличчя один і той же крем вранці і ввечері - немає вирішення всіх проблем. Потреби шкіри вдень не такі самі, як уночі. Протягом дня шкіра піддається впливу ультрафіолетових променів та інших шкідливих факторів навколишнього середовища, які спричиняють передчасне старіння. Вночі шкіра переходить у режим відновлення. Таким чином, ранкова процедура догляду за обличчям повинна бути спрямована на захист і складатися з антиоксидантної сироватки з SPF. Перед сном наносимо засіб з ефектом анти-ейджингу та/або детоксу.

У складі олії авокадо та абрикосу, гіалуронова кислота та японські морські водорості. Для чого? Для зволоження, порівнянного з якісним салонним доглядом. Маска Origins вбирається швидко, як крем і не забруднює подушку. Вранці прокидаєшся з таким обличчям, наче солодко спала тиждень поспіль, а не шість годин.

Не забудьте про шию

Косметологи пояснюють, що обличчя починається з лінії росту волосся та закінчується на ділянці грудей. І в один голос запевняють: з віком стає особливо важливо доглядати шию та декольте. На цих ніжних зонах ознаки старіння, на кшталт сітки зморшок, пігментних плям і втрати пружності виявляються в першу чергу. Розтирати тут залишки зволожуючого крему для обличчя – не найгірший варіант, але не достатній. Шия і декольте заслуговують на свій власний б'юті-продукт. Наносити такий крем потрібно щодня, не забуваючи про бічні та задню поверхню шиї. У період сонячної активності сюди наносимо санскрин.

Щоб і далі носити сміливе декольте, знадобиться суміш із екстрактів кори берези, кореня драконової лілії, олії каріте і найголовніше шестирічного червоного женьшеню. Все це сенс шукати не в лабораторії алхіміка, а в баночці особливого крему Erborian.