Hafıza Sarayı: Kelimeleri ezberlemek için bir teknik. Anımsatıcılar “hafıza sarayı” - dahiler gibi bilgiyi yeniden üretmeyi öğrenin Yabancı kelimeleri öğrenmek için bir hafıza sarayı inşa etmek için pratik ipuçları

Geçmişte insanlar hafızaya bambaşka bir anlam yüklediler. Ezberleme bir ilim ve sanat mertebesine yükseltilmiştir. Pek çok öğreti yazıya geçirilmeden önce yüzyıllar boyunca kulaktan kulağa aktarıldı. Ve bizim için ortak olan kendi kendimize okumak, çok uzun zaman önce bir alışkanlık haline geldi. Daha önce insanlar okuduklarını söylüyordu ve bu, okumanın tek normal yoluydu. Aşırı bilgi çağımızda, bilgisayarlar, aygıtlar ve diğer harici depolama ortamları belleğin yerini almıştır. Aslında, hafızaya sahip olduğumuz halde neden hafızaya ihtiyacımız var?

Peki az önce okuduğunuz bir kitaptaki ana karakterlerin isimlerini hatırlayamadığınız oldu mu hiç?

Yoksa bir alıntının derinliğinden etkilendiniz ama onu hafızanızdan kopyalamanın bir yolu yok muydu? Geriye kalan tek şey, dünkü toplantıya ne kadar uygun davrandığına hayıflanmaktı.

Bir konferansta kendinizi utandırmaz ve konuşmanızı nasıl hatırlamazsınız?

Sınavlara hazırlanmaya ne dersiniz? Hoş olmayan bir görev, değil mi? Bunu kolaylaştırmanın bir yolu var mı?

Geçen Çarşamba ne yaptın?

Dünden önceki gün kahvaltıda ne yediniz?

En son gittiğiniz yerin turistik yerlerini anlatmanız istendiğinde nasıl hissedersiniz?

Elbette her şeyi hatırlamaya gerek yok; etrafımızdaki bilgilerin çoğu çöp. Ancak hafıza çalışmazsa çöpü önemli olandan nasıl ayırt edebiliriz? Arkadaşlarla ne konuşulmalı? Beğendiğiniz kişinin ilgisini nasıl çekersiniz?

İşte hafızanızı geliştirmek için bazı basit teknikler.

1. Hafıza Sarayı.

Bu yöntem, anımsatıcıların temel prensibi olan düşünceli kodlamayı kullanır. Her birimiz kalbine yakın en az birkaç yeri ayrıntılı olarak hatırlıyoruz. Bu, şu anda yaşadığımız veya çocukluğumuzda yaşadığımız ev, büyükanne ve büyükbabamızın evi, şehirdeki bir cadde, bir park, işe giden yol, en sevdiğimiz müze vb. olabilir. Bu yerlerin her köşesini hafızadan yeniden yaratabiliyoruz, dolayısıyla bu yerler hafıza sarayları olarak adlandırılmaya son derece uygun. Yöntemin özü, önce iyi bildiğiniz bir alanı zihinsel olarak yeniden yaratmak, sonra da her şeyi belirli bir yere yerleştirerek onu hatırlamak istediklerinizle doldurmaktır. Bu bilgiyi çıkarmanız gerektiğinde, hafıza sarayında yürümeniz ve yol boyunca oraya yerleştirilmiş nesnelerle ve görüntülerle karşılaşmanız yeterlidir.

Görüntü ne kadar sıradışı olursa, o kadar kolay hatırlanacağını unutmamak önemlidir. Hatırlanması gereken herhangi bir sıkıcı şeyin, unutulmaması için parlak, şaşırtıcı ve daha önce görülmemiş bir şeye dönüştürülmesi gerekir.

Bu yöntem olayların kronolojisini, tarihi hanedanların temsilcilerini, çeşitli liste türlerini, kalabalık bir partideki yeni tanıdıkları ezberlemek için idealdir.

2. Şiirlerin etkili ezberlenmesi ve metinlerin kelimesi kelimesine ezberlenmesi.

Ne yazık ki kelimeleri hatırlamak beynimizin tam olarak yetersiz donanıma sahip olduğu bir şeydir. Ve bu durumda, yalnızca tek bir hafıza sarayı yöntemi kullanmak etkili olmayacaktır, çünkü örneğin empati gibi soyut kavramlar için sabit görüntüler seçmek son derece zordur. Edatları, zamirleri ve noktalama işaretlerini görselleştirmek de zordur. Ancak bir şiiri öğrenmek için içindeki her kelimeyi ezberlemeniz gerekir. Çözüm, edatlar, zamirler ve noktalama işaretleri için bir görüntü sistemi geliştirmek ve soyut, akılda kalıcı olmayan kelimeleri, her biri kendi sembolüne sahip olacak şekilde hecelere bölmektir. Örneğin, empati sözcüğünü Emma Thompson'un (um) bir partide dans etmesi olarak düşünebiliriz.

3. Numaraları ezberlemek için “Ana sistem”.

Sistem, 17. yüzyılda sanat eleştirmeni Johann Winckelmann tarafından icat edildi, ancak anımsatıcılar, yüzlerce hatta binlerce basamaktan oluşan sayı dizilerini ezberleyerek bu güne kadar hala onu kullanıyor. Önemli olan sayıları fonetik seslere, sesleri kelimelere dönüştürerek hafıza sarayınıza görseller kazandırmaktır. Örneğin, 3 sayısı ters M harfine benziyor, 8 F harfine benziyor ve bu sizin takdirinize bağlı olarak devam ediyor (asıl mesele yazışmaları hatırlamaktır). O halde, örneğin 3826 sayısı (MFNB), “Cennete bakan Matta” olarak temsil edilebilir. Daha karmaşık sayı dizileri için de esas aynıdır.

4. Zihin haritaları.

Bu yön, anımsatıcı ve yarı zamanlı başarılı iş adamı Tony Buzan tarafından aktif olarak desteklenmektedir. Kendi haritanızı oluşturmak için bir parça kağıda ve renkli kalemlere ihtiyacınız olacak. Sistemin özü, kişinin ana fikirlerden ikincil fikirlere doğru çizgiler çizerek, ardından üçüncül fikirlere vb. ayrılarak zihinsel bir harita oluşturmasıdır. Fikirler birkaç kelimeyle formüle edilir ve mümkünse resimlerle gösterilir. . Renkli bir çağrışım ağına benzer bir şey ortaya çıkıyor. Ve bu tablo tek sayfada sıralanmış renkli görüntülerle dolu olduğu için kağıda aktarılmış bir hafıza sarayı işlevi görüyor.

Bu yöntem, bilgiye bilinçli bir yaklaşım gerektirdiğinden, dersler hakkında not almak ve karmaşık, kafa karıştırıcı konuları analiz etmek için özellikle uygundur.

İnsan beyni, bugün yaşadığımızdan oldukça farklı koşullar altında doğal seçilim süreciyle evrimleşti. Bilgi çağımızda kullandığımız beyinleri eski avcı-toplayıcı atalarımızın ihtiyaçları şekillendirdi. Bu nedenle hepimiz görsel imgeleri ve mekanları ezberlemeyi sayıları ve soyut kategorileri ezberlemekten daha kolay buluyoruz.

Temelde tüm hafıza teknikleri, beynimizin tüm bilgileri eşit derecede iyi hatırlamadığı gerçeğine dayanmaktadır. Beynimizin depolamakta zorlandığı bilgileri, depolamak üzere tasarlandığı bilgilere dönüştürerek hafızamızı önemli ölçüde geliştirebiliriz.

Öte yandan şu soru ortaya çıkıyor: depolayabilen gadget'lar çağında hafızanızı neden geliştiresiniz? Cevap, en azından etrafınızdaki dünyaya karşı daha dikkatli olmak ve kendinizi onun içinde kaybetmemek için kavramları birbirine bağlamak, yeni fikirler üretmek ve sanat eserleri yaratmaktır. Sonuçta anılarımız bizi biz yapar.

Kitaptaki materyallere dayanarak " Einstein ayda yürüyor". Yazar Joshua Foer

Ortaklarımızdan bir kitap satın alın —>

Hafıza sarayı anımsatıcı bir tekniktir.

Prensip çok basit: Yeni, bilinmeyen bilgilerle size tanıdık gelen bilgilerin bir kombinasyonunu yaratırsınız. Ve bunu güçlü çağrışımlarla pekiştiriyorsunuz.

Hafıza sarayını anlatmaya başlamadan önce, Sherlock Holmes'un hafızamızın bir çatı katı gibi olduğunu ve ihtiyacınız olan her şeyi oradan zamanında çıkarabilmek için gereksiz her şeyi unutmanın son derece önemli olduğunu söyleyen sözlerini hatırlayalım.
Ancak, birincisi, çoğu kişi bilinçli olarak nasıl unutacağını bilmiyor ve ikincisi, Dr. Watson'ın filmde doğru bir şekilde belirttiği gibi, herkes sadece iş için neye ihtiyacı olduğunu hatırlasaydı yaşamak ne kadar sıkıcı olurdu.

Ancak hafızanızı ezberlemenize ve eğitmenize olanak tanıyan bir dizi uzlaşma seçeneği vardır ve bunların arasında özellikle anımsatıcı teknikleri öne çıkar. Her birinin kendi “amacı” vardır.
Bu makalede tartışılan teknik, belirli miktarda deneyimle (ki bu yalnızca pratikle ve yalnızca pratikle elde edilir), gerekli miktarda gerçek bilginin hızlı ve kolay bir şekilde hatırlanmasına yardımcı olur.
Bu tekniğe farklı adlar verilir - hafıza sarayı, hafıza kalesi, hafıza yama işi yorganı, Simonides yöntemi, Sherlock Holmes yöntemi, locus yöntemi.
Başka isimler de var, özellikle popüler İngiliz dizisinin yayınlanmasıyla birlikte “zihnin resimleri” çeşidi de yayıldı. Diğer birçok benzer teknik gibi bu da eski Yunanlılar tarafından biliniyordu.

Biraz tarih

Ele alınacak anımsatıcı teknik olan “hafıza sarayı” 2500 yıl önce Antik Yunan'da ortaya çıkmıştır. Aynı teknik bilmeden gizemli vatandaş Sh. olağanüstü hafızanın sahibi, profesyonel anımsatıcı) ve bilinçli olarak hafıza şampiyonalarına katılanlar.

Bu tekniğin ortaya çıkışıyla ilgili efsane, bir Hitchcock filminin konusu olabilir. Antik Yunan şairi Simonides büyük bir kutlamada şiir okumaya davet edildi. Şair, konuşmasını bitirdikten sonra dışarı çıktı ve birkaç dakika sonra kutlamaların yapıldığı binanın kubbesi çöktü. İçeride bulunan herkes öldü.
Kurbanlar o kadar parçalanmıştı ki, yakınları cesetleri teşhis edemedi veya ölüleri gerektiği gibi gömemedi. Hayatta kalan tek kişi, acı çeken insanları izlerken gerçek bir mucizenin gerçekleştiği Simonides'ti.
Yavaş yavaş, yıkımdan önceki ziyafet salonunun bir panoraması hafızasında belirdi. Şair, yakınlarını ellerinden tutup onları ölülerin cesetlerine götürmeye başladı.
Daha sonra “resmin” hafızada nasıl göründüğünü analiz eden Simonides, ilk anımsatıcı tekniği tanımladı.

Doğru, tekniğin yazarlığının Cicero'ya atfedildiği alternatif bir efsane var. Antik filozof ve hatip Cicero her gün “işe” yürüyerek giderdi. Mükemmel bir dikkat göstererek, her gün yürüdüğü yolda çeşitli özellikleri fark etti. Uzun bir süre sonra Cicero yolu o kadar iyi hatırladı ki, yolun herhangi bir bölümünü tüm detaylarıyla kusursuz bir şekilde hatırlayabildi.
Bundan sonra Cicero hafızasındaki bazı nesneleri yola “bağlamayı” öğrendi. Ve yol üzerinde bir yeri hatırladığında, anında o yere “bağlı” bir nesneyi hatırladı. Buna ilişkisel bağlantı denir.
Ve bu anımsatıcı yöntemine artık Cicero yöntemi, Cicero'nun yolu deniyor. Başka bir yazımızda bunun hakkında daha detaylı konuşacağız.

“Hafıza Sarayı” yöntemi çok güçlü çağrışımsal bağlantılara dayanmaktadır ve bu sayede her miktardaki bilgi doğru sırayla hatırlanabilir.
Bu tür "havada kaleler" inşa etme yeteneği, günlük yaşamda ve farklı amaçlar için de faydalı olacaktır. Örneğin, astlarınız, meslektaşlarınız veya müşterilerinizle ilgili bazı bilgileri hatırlayabilir ve onlara onları ne kadar iyi hatırladığınızı gösterebilirsiniz - kişi bu tür ilgiden her zaman memnun olur, bu da iletişim kurmaya yardımcı olacağı anlamına gelir.
Arkadaşlarınızın hayatlarıyla ilgili ayrıntılar (en sevdiğiniz kedinin adı ve kızının doğum tarihi dahil) görünmeyecektir. Ve bu, sınırlı bir süre içinde çok sayıda kelimeyi, kavramı, olguyu ve mutlaka belirli bir sırayla hatırlamanız gereken oturumlardan, testlerden ve diğer durumlardan bahsetmiyor.

Hafıza sarayları nasıl çalışır?

Hafıza Sarayı mı, Zihin Sarayı mı? Bu nasıl başarılıyor? Hafıza sarayı tekniğinin kısa bir açıklaması şöyle görünecektir: Sarayın kendisi, hayal gücünüzde inşa edilmiş (gerçek veya hayali) çeşitli kalelerin bulunduğu belirli bir odadır - örneğin bir yatak, bir masa, bir sekreter, bir TELEVİZYON. Alanın konut olması gerekmez ancak kendinizi rahat hissedeceğiniz sessiz bir yer olmalıdır. En önemli koşul hem odanın kendisi hem de tüm kaleler hakkında iyi bir fikre sahip olmaktır. Hatırlanması gereken bilgiler referans noktalarına ilişkilendirilerek eklenir. Kural olarak, çağrışımlar ne kadar parlaksa, bilginin daha sonra çoğaltılması da o kadar kolay olur. Bunu yapmanız gerektiğinde, hayal gücünüzde hafıza sarayınızda doğru yere “gidersiniz” ve ihtiyacınız olan her şeyi oradan çıkarırsınız.

Hafızanızın, zihin saraylarına yerleştirilen tüm bilgileri güvenilir bir şekilde muhafaza edebilmesi için, bir hafıza sarayı inşa ederken, bir sonraki makalede ele alacağımız birkaç noktayı dikkate almanız gerekir. Ancak doğrudan inşaat anımsatıcılarına geçmeden önce pratik bir noktaya dikkat edelim.
Kırmak veya en azından dünya rekorlarına yaklaşmak veya süper güçlerinizle arkadaşlarınızı şaşırtmak istiyorsanız, sıkı bir eğitime ihtiyacınız olacağı gerçeğine hazırlıklı olun; hiçbir şey kolay gelmez. Günlük amaçlar için birkaç pratik ders yeterli olacaktır, ancak burada bile gerçekten önemli şeyleri ezberlemeden önce pratik yapmak gerekir.

Haydi bakalım:

Hafıza sarayları yaratmanın genel prensibi

1. İlk adım - “inşa edileceği” yeri seçin. Hafıza sarayları yaratabileceğiniz bir alan bulabilir (örneğin, küçük bir kasaba için bir plan çizebilir veya hayallerinizdeki evi/apartmanı/odayı hayal edebilirsiniz) veya tanıdık bir bölgeyi (apartmanınız, yazlık bir yer) hayal edebilirsiniz. yazlık veya benzeri bir şey).

İkinci yöntem daha güvenilirdir, çünkü bu durumda bu aşamada hiçbir şeyi hatırlamanıza gerek yoktur - sadece uzun zamandır tanıdık olan bir şeyi hayal edin.
Hafıza sarayları yaratmayı yeni öğrenenler için uzmanlar bu seçenekle başlamayı tavsiye ediyor.

Bu yüzden. Şunları yapmanız gerekir:

1. Gözlerinizi kapatın.
2. Şu anda bulunduğunuz odayı hatırlayın. Zihinsel olarak içinden geçin, her mobilya parçasını, rengini ve şeklini hatırlayın, sandalye sayısını, dolaptaki rafları, pencereleri sayın. Odada ne tür perdeler var? Masada ne var? Yatak nerede bulunur? Vesaire.
3. Aynı şeyi tekrarlayarak zihinsel olarak dairede dolaşın. Zihinsel olarak buzdolabına bakın, ürünleri adlandırmaya çalışın.
4. Dışarı çıkıp bahçede zihinsel olarak dolaşabilir, yollardaki bankları, ağaçları, çukurları hatırlayabilirsiniz.

Burası bizim ilk hafıza sarayımız olacak.
Daha önce yürüdüğünüz bir yeri seçin. Bu, okuduğunuz okuldaki odalardan biri, zihinsel bir çizgiyle sınırlı bir bahçe parçası ya da bir sınıf olabilir. Hatırladığınız hemen hemen her yeri bir hafıza sarayına dönüştürebilirsiniz.
Görsellerle dolduracağız.

Daha sonra hatırlamanız gereken her nesne için, alanı seç hafızanızın “sarayında”/“dairesinde”/“şehrinde” ve dernek aracılığıyla düşünün onunla.
Bu alanlara genellikle denir kaleler.

Yöntem pratikte nasıl çalışır:

Çağrışımlar her zaman çok bireyseldir ve bazen kendinizi şaşırtabilirsiniz, neden böyle? Bu durumda buna dikkat etmeyin - sizin için hatırlaması en kolay olanı seçin.

Mesela yarına kadar 20 coğrafya bileti öğrenmek isteyen bir öğrencisiniz. Bu durumda, "hafıza sarayı" için ayrılan alanı (diyelim ki bir oturma odası) bilet başına bir tane olmak üzere 20 koşullu bölgeye bölün. Daha sonra her bölge için ilişkisel zincirler oluşturun.

Diyelim ki Avrupa Nehirleri bileti büfedir. Büfenin içinde nehirleri simgeleyen mavi vazolar bulunmaktadır. En büyük vazoyu Volga boyunca bir vapurla gezerken satın aldık (Volga, Avrupa'nın en uzun nehridir).
35 gün boyunca yelken açtık ve gemide sadece 30 gece geçirdik (3530 km, Volga'nın uzunluğudur). (Daha sonra biletteki nesneler hakkında bir hikaye uydurup zinciri çözersiniz).

Ancak TV, Avustralya'nın Hayvanları bileti olacak. Odada Avustralya hayvanları hakkında bir program gösteren bir TV bulunmaktadır. Burada pek çok ilginç endemik var. Önce ornitorenkleri, sonra da armadilloyu gösterdiler.
Ve işte kitaplık. Kitaplıkta bir atlas var, atlasta da büyük bir siyasi harita var. Atlas oldukça kalındır ve yaklaşık 240 sayfadan oluşur (yaklaşık ülke sayısı).

Hafıza saraylarının inşasının bazı nüansları

İnsanlar hakkındaki bilgileri hatırlamanız gerekiyorsa, o zaman onlara "hafıza sarayınızda" kalelere bağlı belirli bölgelere de atanmaları gerekir. En basit çağrışımlar şöyle olacaktır: "Igor lezzetli yemek yemeyi seviyor - bu yüzden o bir buzdolabı", "Tanya sürekli yeterince uyumadığından şikayet ediyor - o bir kahve makinesi" ve "Vasya çevrimiçi oyunlardan çıkamıyor - o bir bilgisayar." Buradaki en önemli şey, kimi neyle ilişkilendirdiğinizi kendinizin hızlı bir şekilde hatırlayabilmenizdir.

İnsanlar hakkındaki bilgileri hatırlamanız gerekiyorsa, o zaman onlara "hafıza sarayınızda" kalelere bağlı belirli bölgelere de atanmaları gerekir. En basit çağrışımlar şöyle olacaktır: "Igor lezzetli yemekler yemeyi seviyor - bu yüzden o bir buzdolabı", "Lena unu seviyor - o bir ekmek yapımcısı", "Tanya sürekli yeterince uyumadığından şikayet ediyor - o bir kahve makinesi" ve "Vasya çevrimiçi oyunlardan çıkamıyor - o bir bilgisayar" . Buradaki en önemli şey, kimi neyle ilişkilendirdiğinizi kendinizin hızlı bir şekilde hatırlayabilmenizdir.

Bir diziyi ezberlerken Hafıza sarayının bölgelerine halihazırda yerleştirilmiş olan karakterler veya nesnelerle ilgili bir hikayeyi hızlı bir şekilde ortaya çıkarmak önemlidir.

Mesela önce kahvaltı yapmaya karar verdim ve buzdolabının yanına geldim (bir nesne). Peyniri aldım ve peynirli sandviçin daha iyi olacağını düşündüm ve ekmek kutusuna gittim (ikinci nesne). Ancak sandviçin bir şeylerle yıkanması gerekiyor ve sabahları bir fincan taze demlenmiş kahveden daha iyi ne olabilir ki, ben de kahve makinesine gittim (üçüncü nesne).
Ve bir fincan kahve içerken bilgisayardaki haberlere baktım (dördüncü nesne).

“Hafıza sarayındaki” sekansları ezberlemek için pratik tavsiyeler:çağrışım ne kadar sıradışı olursa ve sizde ne kadar çok duygu uyandırırsa o kadar iyidir (iyi ya da kötü olmaları önemli değildir, prensipte kötü olanların daha da güvenilir olduğu kabul edilir). Olağanüstü bir şeyi hatırlamak sıradan bir şeyi hatırlamaktan daha kolaydır.
Absürtlükler ve saçmalıklar çok iyi kullanılmış.

Bazen sadece bazı bilgileri değil aynı zamanda doğru sıralarını da hatırlamanın önemli olduğu durumlar ortaya çıkar. Elbette bu çoğu zaman sayılarla ilgilidir - ancak yalnızca bu değil, şimdi anlamsal birimleri ezberlemeye başlayacağız.
En yaygın iki anımsatıcı teknik, bir sonraki makalenin konusu olacak anımsatıcı ifadeler ve Cicero'nun yoludur.

Öncelikle hafıza ifadelerine bakalım.

Anımsatıcı ifadelerle diziyi hatırlamak

Anımsatıcılarda ezberlemeye yönelik ifadeler oluşturmak oldukça yaygındır. Bunlardan en ünlüsü "Her avcı sülünlerin nerede oturduğunu bilmek ister." Gökkuşağının renklerini “kodlar”: her biri cümledeki kelimeyle aynı harfle başlar.
Gezegenlerin sırasına ilişkin ifade de benzer şekilde işliyor: "Yulia'nın annesinin sabahları hap aldığını biliyoruz" (ancak Plüton henüz bir gezegen iken bestelenmiştir).
Doktorlar sıklıkla bu tür yöntemleri örneğin kemik dizilerini vb. hatırlamak için kullanırlar.

Aynı yöntem izin verecektir Sıraları önemli olmasa bile nesneler arasındaki bağlantıları veya nesnelerin kendisini hatırlayın.

Örneğin, gözün fotoreseptörlerinin çalışması şu şekilde belirlenir: “Gündüzleri konilerle çalışırlar, geceleri çubuklarla yürürler” (koniler renge tepki verir, çubuklar alacakaranlık görüşünden sorumludur) ve minide -diyalog “Styopka, yanak ister misin? - Fi! Rus dilinin tüm sessiz ünsüzleri gizlenmişti.

Anımsatıcı bir ifade nasıl yapılır

Bir kelime dizisini iyi hatırlamanın bir yolunu arıyorsanız, bir hafıza cümlesi oluşturmayı deneyin. İdeal seçenek, ayette yazmanızdır, çünkü bunları uzun süre öğrenmek çok daha kolaydır.
Ancak şiirsel yeteneğiniz yoksa veya kafiye yaparak zaman kaybetmek istemiyorsanız sorun değil. Önemli olan, prensip olarak ifadeyi kolayca hatırlamanız ve bunun için bunu yapmanızdır. komik, saçma ve özellikle size yakın olan görselleri kullanın.

Örneğin “İlkbahar ve yaz aylarında faremiz Filkin'in kulağına mutlu bir şekilde dokunuyor” cümlesinin yardımıyla Periyodik Tablonun ilk sütununu (hidrojen, lityum, sodyum, potasyum, rubidyum, sezyum, francium, unanyum) öğrenebilirsiniz. .

Herhangi bir gerçeğin sırasını veya bu gerçekleri yalnızca sınav prensibine göre ("geç ve unut") öğrenmeyi planlıyorsanız, bu cümleleri en fazla birkaç gün kafanızda "taşımanız" sizin için önemlidir. Kural olarak herhangi bir özel zorluğa neden olmaz.
Bununla birlikte, ezberlenen bilgilere periyodik olarak başvurmayı planlıyorsanız ve bunların her zaman elinizin altında olması sizin için önemliyse, anımsatıcı cümleleri derledikten sonra ilk kez onlara geri dönün ve "Avcı" örneğinde olduğu gibi bunları tekrarlayın. Bilmek İstiyor..." cümlesi ile bu cümleler uzun süreli belleğe aktarılır ve orada takılıp kalır.

Başka bir tavsiye ise, “inşa edilme” amacı ne olursa olsun, tüm “hafıza sarayları” için geçerlidir. "İlk gözleme topaklıdır" - bu söz aynı zamanda bu anımsatıcı teknik için de geçerlidir, bu nedenle gerçekten önemli ve hacimli verileri ezberlemeden önce, daha az önemli ve basit bir şey üzerinde pratik yapın.
Bir şeyi uzun süre hatırlamak istiyorsanız ("geç ve unut" modunda değil), periyodik olarak "saray" etrafında "yürümek" zorunda kalacaksınız.
deneysel-psychic.ru'daki materyallere dayanmaktadır

BİR NOTTA...

Yaratıcı düşünme nasıl geliştirilir?

1. Ezberleyin ve hatırlayın
Süper hafıza eğitmeni Ivan Chursin'e göre, anımsatıcılar için gerekli olan yaratıcı düşünceyi herkes "güçlendirebilir".

Basit başlayın. Gün içinde gördüğünüz mümkün olduğunca çok insanı hatırlamaya çalışın. Uzman, yatmadan önce hepsini hatırlamaya çalışmanızı tavsiye ediyor. - Görünüşlerini anlatın, tavırlarını hayal edin...
Ertesi gün deneyi tekrarlayın. İnsanlarla değil, makinelerle. Veya tabelaları saklayın.

2. Hayal gücünüzü kullanın
Sadece gerçek değil, aynı zamanda fantastik nesneleri de hayal edin. Masal karakterleri ve benzeri görülmemiş hayvanlar, geleceğin ulaşımı ve dünya dışı uygarlıklar...
Tamamen yeni bir dünya yaratma gücüne sahip bir mimar olduğunuzu hayal edin. Hayal etmek!

3. Kelimelerin şifresini çözün
Birkaç kelime seçin ve bunları kısaltmalar gibi yazın. Örneğin "uzay" kelimesi - Timsahlar Denizcilikte Ustalaşan Maymunlara Dikkat Edin...
Veya "toprak" - Yeşil Kirpi Yavaş Yavaş Çukura Uçtu...
Ne bulduğunuzu hayal etmeyi unutmayın!

İyi şanlar!

Sayıları, formülleri, gerçekleri ve diğer verileri kafanızda tutmak giderek zorlaşıyor. Bunun nedeni hem beynimize aşırı yük getiren çok sayıda çeşitli bilgiyle dolu olan İnternet hem de hafızanın zayıflamasına yol açan modern cihazlara bağımlılıktır.

Ancak gelişmiş bilgi teknolojisi çağında bile şaşırtıcı ezberleme yeteneğine hakim olmak hala mümkündür. Bunu kullanarak yapabilirsiniz hafıza sarayı.

Bu, eski zamanlarda bilinen bir tür anımsatıcı tekniktir. Buna Cicero yöntemi, Roma odası, yama yöntemi veya zihin sarayı da denilmektedir. Büyük miktarda bilgiyi belirli bir sırayla hatırlamanızı sağlar ve hafızanızı eğitir.

Site size bu tekniğin ne olduğunu ve nasıl kullanılacağını anlatacaktır.

Hafıza Sarayı - büyük miktarda bilgi deposu

Yama yöntemi özünde bir “zihinsel yürüyüş”tür. Özü, bir kişinin görselleştirme yoluyla hafızayı geliştirmesinde yatmaktadır. Nasıl çalışır?

Kendim hafıza sarayı- bu hayal gücünde bulunan belirli bir alandır. Bu gerçek ya da kurgusal bir nesne olabilir. İçerisinde belli yerler var.

Bir şeyi hatırlamanız gerektiğinde, kişi nesnenin içinde bir "yürüyüş" yapar ve bunları bulundukları sıraya göre hatırlar ve ardından hatırlanması gereken kelimeyi belirli bir konumla ilişkilendirir. Ve onu hatırlaması gerektiğinde, hafıza sarayında tekrar yürüyüp belli yerlere gidebilir.

Bir hafıza sarayı inşa etmek: hazırlık ve yaratılışın genel ilkeleri

İlk bakışta böyle bir sarayın inşası zor bir iş gibi görünebilir. Ancak gerçekte her şey çok basittir.

Öncelikle ezberlemek için bir alan hazırlamanız gerekir. Bunu yapmak için gözlerinizi kapatın ve size tanıdık gelen, hafıza sarayı yapmak istediğiniz bir alan seçin. Bu mutfak, iş yeriniz, yatak odanız veya oturma odanız olabilir.

1. Statik nesneleri seçin: tablo, kanepe, ayna, saat, akvaryum vb. Bu tür nesneler ne kadar çok olursa o kadar iyidir.

2. Seçtiğiniz alanı gözünüzde canlandırın. Seçilen bir nesneden diğerine geçin. Aralarında zihinsel olarak hareket edebilmek için konumlarını öğrenin.

Roma odası için ayrılan odanın sakin olması gerekmektedir. Mümkün olduğunca açık bir şekilde sunmalısınız.

3. Vurgulanan her nesneye iyice bakın ve ana hatlarını hatırlayın.İster leke, ister buzdolabındaki mıknatıs, ister perdedeki püskül olsun, her ayrıntıyı hatırlamanıza hiç de gerek yok.

4. Roma odanızda zihinsel olarak hareket edeceğiniz bir rota oluşturun.Çok karmaşık olmamalı. Nesneden nesneye, sağdan sola veya tam tersi yönde hareket edin. Hafıza sarayı daha fazla kullanıma hazır.

Hafıza sarayı nasıl doğru kullanılır?

Sarayınız zaten inşa edildiğinde onu kullanmaya başlayabilirsiniz. Roma odanızda tanımladığınız lokusları, yani nesneleri hatırlayın.

Daha sonra, hatırlamanız gereken her kelime için hafızanızın "dairesinde" bir alan seçer ve onunla olan ilişkisini düşünürsünüz. Bu bölgeye güçlü nokta denir. Neden bahsettiğimizi anlamak için bir örnek verelim.

Diyelim ki yaklaşan tatil için ihtiyacınız olan her şeyi süpermarketten satın almanız gerekiyor.

Bunlar aşağıdaki kelimeler olsun:

Tavuk göğsü;
. somon fileto;
. salatalıklar;
. muz;
. mandalina;
. kartpostal;
. sevilen birine hediye.

Şimdi rota boyunca ilerleyin ve her konuma 1-2 kelime bırakın. O halde ilk objeniz kitaplık olsun. Kitapların arasında bir kartpostal olduğunu hayal edin.

Daha sonra masa lambası geliyor. Üzerinde somon filetosu bulunan bir tavuk göğsünün asılı olduğunu hayal edin. Sırada muzların büyüdüğü iddia edilen devasa bir saksı var.

Çağrışım ne kadar sıradışı olursa ve sizde uyandırdığı duygular ne kadar parlak olursa o kadar iyidir. Sonuçta olağanüstü bir şeyi hatırlamak, basit ve sıradan bir şeyi hatırlamaktan çok daha kolaydır.

Avizeye yaklaştığınızda salatalıkların sarktığını hayal edin. Aküye bakın ve mandalinaları zihinsel olarak oraya yerleştirin. Ve kanepeye oturduğunuzda yastığın altında bir hediye göreceksiniz.

Peki ya soyut kavramlar? Sonuçta bunlar hayal edilemez. Bu durumda soyut düşünmeyi kullanın. Diyelim ki aşk bir kalp, kış ise bir atkı ve eldiven.

Gerekli tüm kelimeleri hatırladığınızda, zihinsel olarak rota boyunca yürüyün ve muhtemelen onları yerde göreceksiniz.

Gördüğünüz gibi çok miktarda bilgiyi hatırlamak ve hafızanızı geliştirmek, eğer uygularsanız çok basittir. hafıza sarayı. Bu teknik eski çağlardan beri bilinmektedir. Ve gerçekten de işe yarıyor. Burada asıl önemli olan seçtiğiniz alanı ve kaleleri iyi hatırlamaktır.

Başlamak için karmaşık kelimeleri ve kavramları almanıza hiç gerek yok. İlk önce basit ve sıradan bir şey üzerinde pratik yapın. Düzenli olarak egzersiz yapın veya en azından zihinsel olarak sarayın etrafında dolaşın. Sonuç sizi uzun süre bekletmeyecek. Sadece kelimeleri değil aynı zamanda sayıları, metinleri, konuşmalar için konuşmaları ve hatta ders kitaplarının tamamını kolayca ezberleyebilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Loya hafıza testi.

Günümüzün yaşam hızı ve modern insanların işte ve günlük yaşamda kullandığı bilimsel ve pratik bilgilerin güncellenme hızı, önemli miktarlarda çeşitli bilgilerin nasıl daha fazla hatırlanacağı ve daha uzun süre hatırlanacağı sorusunu gündeme getirmektedir.

Ne yazık ki, çoğu eğitim kurumu, bilgiyi ezberlemek ve depolamak için çeşitli teknikleri, yolları ve yöntemleri öğreten anımsatıcılar gibi bir disiplini öğretmiyor. “Hafıza Sarayı” en eski anımsatıcılardan biridir. Bu yazıda tarihçesi, çeşitli modifikasyonları ve pratik uygulama olasılıkları hakkında konuşacağız.

Bellek nasıl çalışır?

Bilimsel araştırmalara dalmadan, bunun nasıl bir süreç olduğunu hatırlatalım: hafıza. Beynimize giren bilgi dört ana aşamadan geçer:

Ezberleme;

Muhafaza;

Çıkarma;

Unutmak.

Ezberleme süreci, gelen bilgiyi kaydeden tüm duyuları içerir: gözler yazı tipinin rengini ve parlaklığını fark eder, burun bir kütüphanenin veya taze matbaa mürekkebinin kokusunu alır, kulaklar sayfaların hışırtısını duyar ve eller “hatırlar”. Kitabın ağırlığı ve kapağının dokusu.

Tüm bilgileri aldıktan sonra, beyin, sinir uyarıları yoluyla, tüm bilgileri, depolanan bilgilerin kalitesini kontrol etme işlevini yerine getiren, serebral korteksin özel bir eşleştirilmiş alanı olan hipokampusa iletir. Araştırmaya göre, sinir uyarılarının akışında izole edilen önemli verileri bir süreliğine tutan ve daha sonra ana depolamanın bulunduğu serebral kortekse yönlendiren, beynin bu kısmıdır. Böylece hipokampus kısa süreli hafızadan, serebral korteks ise uzun süreli hafızadan sorumludur.

Ancak kişi her zaman hafızasının "arka sokaklarında" gerekli bilgiyi doğru zamanda bulma sorunuyla karşı karşıya kalmıştır.

Biraz tarih

Hafıza sanatının ve anımsatıcıcıların kullandığı teknik ve tekniklerin anlatılması sürecinde, yeni olan her şeyin unutulmuş eski olduğu sloganı sürekli hatırlanıyor. Bugün başarıyla kullanılan anımsatıcıların çoğu MÖ 82'de anlatılmıştı. e. retorik üzerine kısa bir el kitabında Rhetorica ad Herennium. Bu ciltte özetlenen anımsatıcı yöntemler, teknikler ve hafıza eğitimi hem antik hem de Orta Çağ'da oldukça yaygın olarak kullanıldı.

15. yüzyıl avukatı Peter Ravenna, kelimeleri ve alıntıları ezberlemek için hafıza sarayları adı verilen teknikleri kullandı. Üstelik onun durumundaki sarayların sayısı onlarca değil binlerce olarak hesaplandı ve bunlarda kendisi için önemli olan konulara ilişkin anahtar ifadeler ve alıntılar alfabetik sıraya göre saklandı. 15. yüzyılın sonlarında yayımlanan “Phoenix” adlı kitabında bu yöntemden bahsetmişti.

Mantık, gramer ve retoriğin yanı sıra yöntemler de klasik Avrupa beşeri bilimler eğitiminin temelini oluşturuyordu. Öğrenciler sadece materyali ezberlemeye zorlanmadı, aynı zamanda nasıl yapılacağı da açıklandı.

Modern politikacılar ve işadamları bir hafıza sarayının nasıl inşa edileceğini ve bu anımsatıcı tekniği kendi hedeflerine ulaşmak için nasıl kullanacaklarını çok iyi biliyorlar.

Yazar kimdir?

Bugün, çok sayıda ismi, tarihi tarihi, alıntıyı ve gerçeği ezberleme yöntemini ilk kimin yarattığını ve kullandığını tam olarak belirlemek imkansızdır - antik Yunan şairi Simonides veya Romalı hatip Cicero. Kullandıkları teknolojinin özü, tanıdıkları bir binada gerekli bilgiye sahip olmalarıydı. Hayal güçlerinde, bu binanın odalarını resimlerle, anahtar kelimelerle, genel olarak hatırlamak istedikleri her şeyle doldurdular. Gelecekte herhangi bir zamanda binanın kendisini hayalimizde yeniden üretmek, içinde yürümek ve gerekli olan her şeyi hatırlamak mümkündü. Daha sonra bu tekniğe hafıza sarayı, Cicero yöntemi ve yol tekniği adı verilmeye başlandı.

Roma odaları veya Cicero'nun yolu

Antik Romalı hatip ve filozofun ne kadar uzun zaman önce yaşadığı göz önüne alındığında, anımsatıcıların çeşitli kullanımlarının ona atfedilmesine şaşırmamak gerekir. Bir versiyona göre, topluluk önünde konuşmaya hazırlanırken kendi evinin çok sayıda odasını dolaştı ve bunlara çeşitli tezler, alıntılar ve tarihler yerleştirdi. Konuşurken zihinsel olarak yolunu tekrarladı ve gerekli bilgileri verdi. Başka bir versiyon, bu Romalı retoristin her gün yürümek zorunda olduğu yolu hatırlaması için kullandığını söylüyor. Elbette gözlemci ve dikkatli bir kişi olarak Cicero, ihtiyaç duyduğu nesneleri, gerçekleri vb. "bağladığı" tüm özelliklerini biliyordu.

Dini tarih

Orta Çağ'da, özellikle Engizisyon sırasında, kilise bakanları büyük miktarlarda çeşitli bilgileri ezberleme konusunda özellikle ciddi bir sorunla karşı karşıya kaldılar. O zamanın dini liderlerinin yalnızca Kutsal Yazıları ve duaları bilmeleri değil, aynı zamanda her türlü zina türünü, günahları ve hatta cadı işaretlerini hatırlamaları gerekiyordu... İşte bu dönemde anımsatıcılar gizli bir alan haline geldi ​bilgi. Başkalarına en önemli şeyleri hatırlamayı öğretebilen bir kişiye o zamanlar çok değer veriliyordu. O dönemin insanlarının hafıza sarayı veya Cicero'nun yolu gibi anımsatıcıları okuması veya duyması pek olası değildir. Hafıza tiyatroları adı verilen benzer bir teknik bulup kullandılar. Hayal gücünde, her birinde birçok yer bulunan birkaç katmanın bulunduğu dört duvarlı bir oda yarattılar. Din adamları bu tür “tiyatroları” doldurarak ihtiyaç duydukları tüm dini bilgileri ezberlediler.

Giulio Camillo daha da ileri giderek Fransız hükümdarına hediye edilen ahşaptan yapılmış gerçek bir hafıza tiyatrosu yarattı. Oraya iki kişi girebilirdi: Camillo'nun kendisi ve hükümdarın herhangi bir şeyi nasıl hatırlayacağının açıklandığı kral.

Matteo Ricci'nin ünlüsü nedir?

Ortaçağ Katolikliği, başka dinlere inanan halkları kendi "gerçek" inançlarına "getirme" arzusuyla ünlendi. 16. yüzyılda Çin'deki Katolik misyonerlerden biri de Cizvit Matteo Ricci'ydi. Zamanının en eğitimli adamıydı: Çin toplumu ile Hıristiyan Avrupa arasında ilk kez kalıcı kültürel ilişkiler kurmayı başaran bir matematikçi, haritacı ve bir çevirmen. Buna ek olarak, parlak anımsatıcı yetenekleri nedeniyle adı tarihte korunmuş ve bu sayede Çin'de yüksek bir hükümet pozisyonu sınavını geçmeyi başaran ilk ve uzun yıllar tek Avrupalı ​​olmuştur.

Cizvit anımsatıcıları

Çin'de Li Ma-dou adını alan Ricci, on yıl boyunca yalnızca Çin dilini ve çeşitli bölgesel lehçeleri öğrenmekle kalmadı, aynı zamanda çok bilge ve bilgili bir adam olarak tanındı. Bu konuda kendisine yalnızca mükemmel eğitimi değil, aynı zamanda Çinlilere öğrettiği Cizvit anımsatıcıları konusundaki ustalığı da yardımcı oldu. Matteo Ricci hafıza sarayını ezberlemek için gereken malzeme miktarına göre inşa etti. En karmaşık durumlarda, birbirine bağlı, farklı yükseklik ve boyutlarda birçok yapıdan oluşabilir. Ricci, daha iyi ezberleme için yalnızca sarayların değil, aynı zamanda çeşitli bürokratik kurumların ve tapınakların, dekoratif pavyonların da kullanılabileceğine inanıyordu ve o kadar "bileşik" bir hafıza sarayındaydı ki, Çinli öğrencilerine ezberleme için gerekli görüntü ve kavramları yerleştirmelerini önerdi. . Çinliler onun önerdiği yöntemi uyguladılar ama Katolik inancına geçmediler. Modern Budistlerin Matteo Ricci'ye tüm saat ustalarının koruyucu tanrısı Li Ma-dou olarak saygı duyduğunu belirtmekte fayda var.

Yöntemin özü nedir?

Bu anımsatıcı tekniğin adı ne olursa olsun - referans görüntüleri veya konumları tekniği, matrisler veya geometrik yerler yöntemi, hafıza sarayı veya aklın sarayı - etkililiğinin temeli her zaman aynıdır. İster bir öğrenci yurdundaki bir oda, ister Hermitage Şövalyeleri Salonu, bir çalışma ofisi veya DooM bilgisayar oyununun favori seviyesi olsun, kişi hayal gücünde iyi bilinen ve duygusal açıdan yakın bir alanın imajını yaratır. veya Might and Magic Kahramanları.

Hatırlanması gereken gerçek bilgiler, kişinin hayal gücünde yeniden yaratılan, iyi bilinen ve duygusal açıdan hoş bir alana yerleştirilen canlı, çağrışımsal görüntülere dönüşür. Şunu veya bu gerçeği hatırlama ihtiyacı doğduğunda, onu nereye koyduğunuzu hatırlar ve hafıza sarayında, odanızda veya bir bilgisayar oyununun seviyesinde zihinsel bir yolculuğa çıkarsınız.

Psikolojik mekanizmalar

Bellek sarayı veya konum yöntemi gibi anımsatıcı teknikler, hatırlanan bilgi ve gerçeklerin, duygusal açıdan önemli ve tanıdık bir alandaki belirli noktalara yerleştirilen ve bunlarla ilişkilendirilen canlı görsel resimlere dönüştürülmesini kullanır. Bu tür entelektüel manipülasyonların bir sonucu olarak beyin, hatırlanması ve daha sonra çoğaltılması gereken bilgiler ile belirli bir yerin görüntüsü arasında yeni sinirsel bağlantılar ve ilişkiler yaratır. Bu sayede insan hafızası figüratif görselleştirme ve detaylandırma sonucunda gelişir.

Başlangıçta, sadece bu tekniğe hakim olarak, kendinizi küçük ve çok tanıdık bir odayla, örneğin kendi odanızla sınırlamak daha iyidir. Peki kendi hafıza sarayınızı “inşa etmek” için ne yapılması gerekiyor? Teknik basittir, işte temel adımlar:

1. Hafıza sarayınıza karar verin. İlk başta anıları düzenlemek için bir masa yeterli olabilir, eğer bu da yeterli değilse o zaman başka mobilya ve mekan parçalarını kullanabilirsiniz. Bir oda yerine, derse veya işe giderken yol boyunca gerçekleri “sıralayabilirsiniz”. Bellek sarayı veya konum yöntemi, hayali alan gerçekçi ve ayrıntılı olduğunda daha fazla ezberlenmiş bilginin yerleştirilmesine izin vererek en iyi şekilde çalışır.

2. Rotayı planlıyoruz. Kendi “zihinsel” sarayınızı yarattıktan sonra, bu sarayda hareket etmenin yolları üzerinde düşünmek önemlidir. Bilgileri kesin olarak tanımlanmış bir sırayla hatırlamanız gerekiyorsa, hareket rotasının çok açık ve tercihen basit olması gerekir. En kolay yol, gerçekte var olan yolun aynısını hayalinizde kullanmaktır. Mesela bir odaya girdiğinizde önce televizyonu, sonra kanepeyi, sonra da çalışma alanını görürsünüz.

3. Depolama tesislerini seçin. Bu çok önemli bir adım, çünkü tekniği (hafıza/zihin sarayı) kullanırken gerekli tüm sayıları, gerçekleri ve isimleri bu yerlere yerleştirmeniz gerekecek. Bir düşüncenin bir konuya uygulanabileceğini hatırlamakta fayda var, aksi takdirde kafa karışıklığı yaşanabilir ve yöntem işe yaramaz hale gelir. Nesnelerin birbirinden belirgin şekilde farklı olması arzu edilir, bu hatırlamayı kolaylaştıracaktır.

4. Unutmayın: Hafıza sarayı, yarattığınız sarayı avucunuzun içi gibi bilmeniz ve tüm detaylarını ezbere hatırlamanız durumunda etkili bir şekilde çalışan bir tekniktir. Bu yöntemi uygulayanlar, zihinsel bir deponun çizimini yapmayı ve bilginin depolandığı yerleri işaretlemeyi önerir. Sanal görüntüyü çizdiğiniz diyagramla kontrol ederek nesneye ne kadar doğru bağladığınızı kontrol edebilirsiniz.

Bu nasıl kullanılır?

Ancak artık tüm hazırlık aşamaları tamamlandı ve nihayet hafıza sarayınız ezberlemeye hazır.

Doldurmanın yöntemi oldukça basittir: Her öğe için az miktarda bilgi doldurmanız gerekir. Ne kadar çok özellik olursa o kadar iyidir. Her nesnenin kokusunu, rengini, dokusunu ve dokusunu hayal edin, ona şu veya bu duygusal rengi verin. Çok miktarda tutarlı bilgiyi hatırlamanız gerekiyorsa, ilişkisel öğeleri sırayla yerleştirin ve bunları birbirine bağlayın. Kullandığınız tuşlar ve görseller ne kadar abartılı ve hatta saçma olursa o kadar iyidir. Örneğin, Valenka 6 Maximum boyutunda Kutup Ayısı, ünlü bir endişeye ait yeni bir süper otomobilin markasını ve modelini kolayca hatırlamanıza yardımcı olacaktır.

Bir sonuç yerine

Hafıza saraylarının bir sınava veya topluluk önünde konuşmaya hazırlanmanın kolay ve hızlı bir yolu olmasını beklemeyin. Aslında bu, hafızanızı gerçekten geliştirebilecek erişilebilir bir tekniktir. Sadece düzenli olarak pratik yapmalısınız, sürekli olarak kendi hayal gücünüzü ve çeşitli hafıza türlerini geliştirmelisiniz. İş yerinizden veya odanızdan küçük bir başlangıç ​​yapabilirsiniz. Önemli olan, her hafızanın kendi yerinde "yatmasıdır", çünkü o zaman onu bulmak kolay olacaktır. Kadim insanlar, yola yürüyenlerin hakim olabileceğini söylerdi, o halde belki de yola çıkmanın zamanı gelmiştir?

Ünlü dedektifin pek çok hayranı biliyor: Hem günlük yaşamda hem de suçları çözmek için hafıza sarayı tekniğini kullanmayı seviyordu. Nedir, avantajı nedir ve bunu kendiniz öğrenebilir misiniz?

Nasıl çalışır?

Hafıza Sarayı aynı zamanda Zihin Sarayı'nın yanı sıra bilgiyi ezberlemenin fotografik yöntemi olarak da adlandırılır. Bu, çok fazla çaba harcamadan, çok çeşitli bilgileri kolayca fark etmenizi ve hafızada tutmanızı sağlayan bir yöntemdir.

İnsan hafızası bilgi hücrelerinden oluşur. Normal eğitim sürecinde hücreler aşırı dolar ve artık yeterince ezberleyemediğimizi ve analiz edemediğimizi fark ederiz. Yorgunluk başlar ve dinlenmek istersiniz. Anımsatıcı yöntem, bilgileri bellek hücrelerine küçük porsiyonlar halinde düzenlemenize ve bunları hücrelerin aşırı doygun hale gelmeyeceği şekilde hayali mantıksal ipliklerle bağlamanıza olanak tanır. Ana faaliyetiniz birçok farklı küçük şeyi hatırlamayı ve analiz etmeyi içeriyorsa, bu çok iyi bir yöntemdir. Bilginin algılanması sürecinde düşünürün, bir bilgi parçasını hayali uzayında belirli bir yere hayal etmesi ve mantıksal olarak bağlaması gerekir.

Mevcut tüm gerçekleri, sanki hep birlikte masanın üzerinde önünüzde yatıyormuş gibi kendi gözlerinizle sunarsınız - bu uygundur. Ve bilgilerin unutulmaması veya kaybolmaması için periyodik olarak sarayınızı-saray odanızı ziyaret etmelisiniz ve daha da iyisi, sınırları yavaş yavaş genişleterek adım adım yapmalısınız.

Hafıza Sarayı nasıl inşa edilir

Sarayı yaratmak için çeşitli hafıza türleri kullanılır: dokunsal, görsel, işitsel ve duygusal. Beynin bu kısımları uyumlu bir şekilde çalışıyorsa ve hayal gücünüzün aşırı kısıtlılığından şikayetçi değilseniz, bu tekniğin nasıl kullanılacağını öğrenme şansınız oldukça yüksektir.

Öncelikle Saray sizin için rahat ve anlaşılır bir mekandır. Tüm önemli bilgilerin içine yerleştirildiği hayali bir odayla başlayabilirsiniz. Daha sonra başka odalar ekleyerek alanı genişletebilirsiniz.

Zihninizin saraylarını daha sık ziyaret etme isteği uyandırmak için, hayallerinizdeki bir alanı -bir odayı, bir sarayı- bulun. Olmaktan keyif aldığınız bir yeri hayal edebilirsiniz - bir kütüphane, bir oda, büyükannenizin köyündeki bir ev vb. İkinci seçenek, ezberleme yönteminde yeni ustalaşmaya başlayanlar için çok uygundur.

Daha sonra hayal gücü ve sözde güçlü noktalar devreye giriyor. Hayali bir yerde, duyularla ilişkilendirilmesi gereken belirli nesnelere çağrışımlar eklenmelidir. Örneğin, insanların arkadaşlığını ve tercihlerini hatırlamanız gerekir. Diyelim ki ezberlemek için tek odalı bir daire seçtik. Artık odadaki nesnelere insanların alışkanlıkları atanmalıdır. Diyelim ki Rita sosisleri seviyor, o zaman Rita bir kase olacak. Misha bir yazar, Misha ise masanın üzerindeki bir dizüstü bilgisayar. Olya avukattır, yani o kitaplıktaki terazidir. Bu tür çağrışımlarla gerekli bilgiler kafanıza kolayca yerleşmekle kalmayacak, aynı zamanda uzun süre hatırlanacaktır.

Fotografik hafızayı geliştirmeye yönelik alıştırmalar

Bir arkadaşınızdan birkaç farklı nesneyi seçip masanın üzerine yerleştirmesini isteyin. Bunları ezberlemeye biraz zaman ayırın. Daha sonra arkanızı dönün ve kağıt üzerinde doğru bir liste yapmaya çalışın. Her şeye minimum zaman ayırmalısınız.

Görevi karmaşıklaştırmak için, siz bakmıyorken bir arkadaşınızdan nesneleri değiştirmesini, bazı nesneleri çıkarmasını ve yerine tanıdık olmayan bir nesne koymasını isteyin. Bir görevi tamamlamanız kolaylaşıyorsa öğeler ekleyin!

Memleketiniz de bu yöntemi uygulamanıza yardımcı olacaktır. Kendiniz için standart olmayan bir rota oluşturun: iki noktayı (yolun başlangıcı ve sonu) birbirine bağlayarak hangi yerlerden geçeceğinizi ayrıntılı olarak ve mümkün olduğunca hızlı hayal edin.

Videoda gösterilen yöntemi kullanabilirsiniz:

Beyninizi düzenli olarak eğitin, yükü yavaş yavaş artırın. Dünyaya farklı gözlerle bakmak, kimsenin dikkat etmediği küçük şeyleri fark etmek için kendinizi eğitin. Üçüncü kattaki bir komşu pencereden bir çiçek aldı, bir komşu köpeğini az ama sık gezdiriyor, bir meslektaşı yeni gözlük alıyor vb.

En çarpıcı, belki de saçma çağrışımı seçmeye çalışın; ne kadar sıradışı olursa o kadar iyi hatırlanır.

Büyük miktarda değerli veriyi ezberlemeden önce, daha az önemli bir şey üzerinde pratik yapın.

İlk seferde başaramazsanız tekrar deneyin! Beyin aynı kastır, ancak özel bir şekilde çalışır. Bu antrenmanlara en sevdiğiniz spor bölümünde yaptığınız gibi aynı sabırla davranın.