Emzirme döneminde 5 aydan itibaren tamamlayıcı beslenme. İlk tamamlayıcı gıdalara ne zaman ve nerede başlanmalı, yeni gıdalar nasıl doğru şekilde tanıtılmalı: temel bilgiler, ipuçları ve kurallar

Tamamlayıcı gıdaların doğru şekilde tanıtılması, çocuk doktorları tarafından özellikle beş aylık çocuklar için geliştirilen bir şemaya göre yapılmalıdır. Her gün için öngörülen doza uygun ek gıda alındığında bebekte sindirim sorunları yaşanma riski en aza indirilir.

Çevrimiçi mağaza "Kızlar-Oğullar" çalışanları, ebeveynleri 5 aylıkken çocukları beslemek için kullanılabilecek çeşitli formüllerle tanıştıracak.

5 aydan itibaren tamamlayıcı gıdaların tanıtılması için standart şema

Bu yaştaki çocukların beslenmesinde ilk yemek kabak püresi, brokoli, balkabağı veya yeşil elma olacaktır. 5 aydan itibaren tamamlayıcı gıdaları tanıtma şeması, yeni bir diyete girişin ilk gününde yarım çay kaşığı püre almayı içerir. Besleyici bir ürünü diyete sokmanın başarılı bir şekilde başlatılması, hafta boyunca hacmi artırmanıza olanak tanır.

5 aylık ayrıntılı bir beslenme programı ve ilk haftadaki her gün için porsiyon hacmi şöyle görünür:

ilk gün – 2,5 g (1/2 çay kaşığı);
ikinci gün – 5 gr (1 çay kaşığı);
üçüncü gün – 10 gr (1 tatlı kaşığı);
dördüncü gün – 20-30 gr;
beşinci gün – 40-60 gr;
altıncı gün – 70-75 gr;
yedinci gün – 140-150 gr.

Bebeğinize alışılmadık yiyecekler yemeyi, mama veya anne sütüyle beslendikten sonra değil, ikinci veya üçüncü günden önce teklif etmek daha iyidir. Bu, yemeğin reddedilmesinden kaçınmanıza ve akşama kadar yeni yemeğe toleransınızı izlemenize olanak sağlayacaktır. 10 gün sonra, tamamlayıcı gıdaların günlük hacmi bir standart beslenmenin yerini alacaktır.

5. aydan itibaren tamamlayıcı gıdaların tanıtılması. Masa

Beş aylıkken bebeğin menüsünde mısır, pirinç veya karabuğday sütlü yulaf lapası ve süzme peynir de yer alıyor. 5 aydan büyük çocuklar için tamamlayıcı beslenme masası, pürelere veya yulaf lapasına 1-4 g eklenebilen mısır, ayçiçeği veya tereyağı ile doldurulur. Her yemeğin tüketim oranı, ürünün kalori içeriği ve besin içeriği dikkate alınarak uzmanlar tarafından geliştirildi.

5 aydan itibaren tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasına ilişkin tablo yalnızca tek bileşenli yemekleri içermektedir. Yalnızca bir gıda ürününün kademeli olarak tanıtılmasını içeren bir planın önemli bir avantajı vardır - ebeveynlerin alerjik reaksiyona neyin sebep olduğunu belirlemesi kolaydır.

Uzman görüşü

“5 aylıkken vücut ağırlığı yetersiz olan bir bebeğin beslenme rejimi, sebze püreleriyle değil tahıllarla ek beslenme lehine ayarlanıyor. Karabuğday, mısır sütü lapası ve süzme peynir kilo alımını, kas dokusunun ve kemiklerin gelişimini destekler.

Çevrimiçi mağazamızda, beş aylık çocukların tamamlayıcı beslenmesi için hem tek bileşenli püreleri ("Spelenok" kabak, "FrutoNyanya" karnabahar, brokoli, "Babushkino Lukoshko" balkabağı, elma, brokoli) hem de çeşitli yemeklerden oluşan yemekleri seçebilirsiniz. ürünler (Elma ve armutlu Hipp pirinçli süt tatlısı, Gerber kuşburnu elması, yabani meyveli elma).”

“Kızlar ve Oğullar” çevrimiçi mağazasının uzmanı
Antonova Ekaterina

sonuçlar

Beş aylık bir bebek için tamamlayıcı beslenme şeması, meyve ve sebze pürelerinin ve çeşitli tahılların bebeğin diyetine kademeli olarak dahil edilmesiyle karakterize edilir. Yeni ürünle tanışma ilk gün 2,5 gr sebze püresi ile başlıyor.

Tamamlayıcı beslenme 5. ayda tüm bebeklere sunulmamalıdır: Erken yaştaki bazı çocukların henüz anne sütü dışındaki yiyeceklere ihtiyacı yoktur. Bebeğin diyeti genişletmeye hazır olup olmadığına bakmak gerekir: ihtiyacın bireysel olarak ortaya çıktığı zaman.

5. ayda beslenmeye başlamak mümkün mü?

Çocuk doktorları genellikle bebek altı aylıktan daha erken olmamak üzere yeni yiyecekler eklenmesini önerir. Çoğu bebek yaklaşık 6 ay civarında diyetlerini genişletmeye hazırdır. Ancak bu alandaki gelişim bireyseldir: Çocuk yemeğe biraz daha erken veya daha geç ilgi gösterebilir.

Çocuğun anne sütü veya özel mama dışındaki yiyecekleri yemeye hazır olması durumunda 5. ayda tamamlayıcı beslenmeye izin verilir.

Henüz hazır değilse, bebeği sebze veya tahıl yemeye zorlamaya gerek yoktur: Diyetini çok erken değiştirmek stresli hale gelebilir.

Bir bebeğin tamamlayıcı beslenmeye hazır olup olmadığını hangi işaretler belirler?

Bebek ilk dişler ortaya çıkana kadar beslenmemelidir. Dişlerin büyümesi, yeni gıdaların diyete kademeli olarak dahil edilmesi gerektiğini gösteren fizyolojik bir işarettir.

Çocuğun kendisi yetişkin yemeklerine ilgi göstermelidir. Annesinin ya da babasının tabağından yemek isterse, elleriyle uzanırsa, dikkatle bakarsa beslenmeyi genişletebilirsiniz.

Çocuğun nesneleri ellerinde iyi tutabilmesi durumunda, 5 aylık bir çocuğun beslenmesi değiştirilebilir. Kaşıkla beslenirken yemeği tükürmemelidir.

Beslenmeler arasında huzursuz davranışlar, annenin memesini kavrama isteğinin artması da hazır olma belirtisi olabilir.

Bebek iyi oturmalıdır. Ağırlık 2 kat artmalı, prematüre bebeklerde norm vücut ağırlığında 2,5 kat artıştır.

İlk tamamlayıcı gıdaların zamanında tanıtılmasının faydaları

Bebeğinizi zamanında beslemeye başlarsanız beslenme eksiklikleri gelişmeyecektir. Tamamlayıcı gıdaların tanıtılması özellikle bebek maması ile beslenen bebekler için önemlidir: Bu tür ürünlerin bileşimi anne sütünden daha kötüdür.

Gastrointestinal sistemin organları daha iyi çalışır. Sindirim sistemi gelişir. Yeni yiyecekler yemek, bebeğin gelişimini hızlandıran sinir bağlantılarının oluşumunu teşvik eder.

Çiğneme hareketleri de öğrenilir. Çene kasları güçlendirilir. Bu, yetişkin yiyeceklerini daha hızlı çiğnemeye başlamanıza yardımcı olacaktır.

Bebekler ve yapay bebekler için diyet. Fark ne?

Biberonla beslenen bir bebeğin tamamlayıcı beslenmesine daha erken başlanabilir. Karışım daha az değerli bir üründür. Ayrıca sindirim sistemi organları beslenmedeki değişikliklere daha çabuk uyum sağlar. Yaklaşık porsiyon boyutu tablo kullanılarak belirlenir. Çocuk doktorunuz tamamlayıcı beslenmeye yulaf lapası ile başlamanızı önerdiyse bebeğinizin yeni ürüne alışmasını kolaylaştırmak için bebek maması ile hazırlayabilirsiniz.

Anne sütünün bebeğin yeterli besin alamayacak kadar düşük olması durumunda, emzirilen bir bebeğe tamamlayıcı beslenme uygulanabilir. Eğer zayıfsanız önce yulaf lapası eklenir. Suda pişirilmeleri gerekir; Sadece birkaç damla anne sütü eklenmesine izin verilir.

Tamamlayıcı besinlerin 5. ayda nasıl tanıtılacağına doktor karar vermelidir. Bir çocuğun yaşına göre normal kilosu varsa, ona ilk önce sebze püreleri reçete edilir. Çok küçük ve zayıf çocuklar için tahıllar tavsiye edilir.

Tamamlayıcı gıdaları tanıtma kuralları. Özellikler

Sabahları yeni ürünleri tanıtmak daha iyidir. Porsiyonlar küçük olmalı ve yavaş yavaş artmalıdır.

Aynı anda 2 ürün eklemenize gerek yok. Sindirim sisteminin alışılmadık yiyeceklere alışması ve bu yiyecekleri sindirmek için gerekli enzimleri üretmeyi öğrenmesi gerekir. Her 6-7 günde bir 1 yeni ürün eklemeniz gerekiyor.

Herhangi bir yiyecek alerjik reaksiyona neden oluyorsa veya kendinizi kötü hissetmenize neden oluyorsa, onu yemeyi bırakmak daha iyidir. Tekrarlanan uygulamayı ancak bir süre sonra çocuk doktorunun izniyle deneyebilirsiniz.

Hastalık sırasında beş aylık bir çocuğu beslemeyi reddetmek gerekir. Tamamen iyileşmeyi beklemeli ve vücudun iyileşmesine izin vermelisiniz. Aksi takdirde, çocuk bulaşıcı ajanla savaşmak için çok fazla enerji harcayacaktır, bu nedenle sindirim sistemi yeterli enzim üretmeyecektir, bağırsaklarda yiyecekler fermente olabilir, bu da dışkı bozukluklarına, karın ağrısına ve diğer hoş olmayan semptomlara neden olur.

Aşılamadan bir hafta önce bile yeni yemekler sunmamalısınız: İlacın uygulanmasından sonra vücut zayıflar çünkü patojenik mikroorganizmalarla savaşmak zorunda kalır. Yiyecekleri sindirmek için çok fazla enerji harcanırsa bakteriler çoğalmaya başlayarak hastalıklara yol açabilir.

Çoğu zaman önce sebzeler eklenir, ardından tahıllar ve meyveler eklenir. Bebeğin ağırlığı çok azsa önce tahıl verilebilir. Çocuk doktoru muayeneden sonra nereden başlayacağına karar vermelidir. Yemek beslenmeden hemen önce hazırlanmalıdır. Daha sonra oda sıcaklığına soğutmalısınız: Çocuklar sıcak veya soğuk yememelidir. Bebeğe yenmemiş bir kısmı ikinci kez vermek imkansızdır.

Yemek pişirmek için sadece doğal malzemeler kullanmak gerekir. Evde kendiniz hazırlamak daha iyidir: Mağazadan satın alınan bebek pürelerine genellikle şeker eklenir ve bu da bebeği olumsuz etkiler. Ayrıca bebek maması hazırlamak için kullanılan sebze ve meyvelerin kalitesi de bilinmiyor.

Beslenme günlüğü tutmak

Çocuk doktorları, 5 aylık bir bebek için tamamlayıcı beslenme günlüğü tutmanızı tavsiye ediyor. Bu, yeni gıdalara verilen reaksiyonun izlenmesine yardımcı olacak ve annenin yeni gıdalara beklenenden daha erken veya geç başlamasını önleyecektir. Ayrıca doktorun bu tür bilgilere ihtiyacı olabilir. Öncelikle çocuk doktorunuzla bir program hazırlamanız ve en uygun rejimi seçmeniz önerilir.

Mutfak eşyaları

Çocukları cam kaplardan beslemek en iyisidir. Çocuğun vücudu için toksik değildir ve yemeğin tadını etkilemez. Çocuk kendi başına yemek yemeye başladığında özel çocuk tabak ve kupaları satın alabilirsiniz. Yüksek kaliteli plastikten yapılmış tabaklar da işe yarayacaktır. Ancak ucuz plastik ürünler satın almamalısınız: toksik madde sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir.

Püre ve lapaların çatalla ezilmesi tavsiye edilir. Bu, yiyecekte küçük topaklar bırakacaktır. Yaşlandıkça, yiyecekleri giderek daha az ezebilecek, daha fazla topak bırakabilecek ve bunların boyutlarını artırabileceksiniz. Bu şekilde çocuk yavaş yavaş çiğnemeyi öğrenecektir.

Yiyeceklerini blenderda tamamen sıvı hale gelinceye kadar öğüten çocuklar bu kıvama alışırlar, katı yiyecekleri daha kötü yerler ve daha sonra çiğnemeye başlarlar.

Çocuk cihazları

Çok küçük çocuklar için özel bir çatal satın almak daha iyidir. Dişleri keskin olmayacak, bu da kazara yaralanmayı önleyecektir. Küçük çocuklara bıçak verilmemelidir. 5 aylıkken bebekler, yiyecekleri yumuşak ve çoğunlukla yarı sıvı olduğu için kaşıkla daha sık yemek yerler. Çocuk aletlerinin ağza kolayca sığabilmesi için yetişkinlere göre daha küçük olması gerekir. Ayrıca bebeğin kazara kırılan bir parçayı yutmaması için kolay kırılmamaları gerekir. Hafif ürünler satın almak daha iyidir: bu, çocuğun bunları tutmasını kolaylaştıracaktır.

Pişmiş yiyecekleri saklamayın

Bebek için hazırlanan gıdaların saklanması yasaktır.Çocuklarda gastrointestinal sistemin organları yeterince oluşmamıştır, az miktardaki yiyecekler bile daha kötü sindirilir. Çocuk porsiyonun tamamını bir defada yemezse, yiyecek atılmalıdır.

Ev yapımı yiyecekler veya kavanozlar. Ne daha iyi?

Çocuğunuzun güvenilir bir tedarikçiden satın alınan veya kendi bahçenizde yetiştirdiğiniz ev yapımı yiyecekleri yemesi daha sağlıklıdır. Ebeveynler bu tür ürünlerin kalitesini kontrol edebilir. Ayrıca yiyecekler mutlaka taze olacaktır; Mağazada püre kavanozları genellikle uzun süre dayanır. Ev yapımı yiyecekler, bebek mamalarında sıklıkla bulunan şeker veya diğer zararlı yabancı maddeleri içermez. Şeker özellikle meyve püreleri ve meyve sularında yaygındır. Anne evde yumruların sayısını ve büyüklüğünü kontrol edebilir.

Ev yapımı yiyeceklerin avantajı daha fazla kullanılabilirliğidir. Sebzeler, meyveler ve tahıllar mağazadan satın alınan bebek gevrekleri ve pürelerden daha ucuzdur.

Hazır bebek maması ürünlerini satın alırken içindekileri dikkatlice okumalı ve üretim tarihine bakmalısınız.

Örnek menü

Tabloda yaklaşık bir çocuk menüsü sunulmaktadır. İlk 5 gün bebeğinizin beslenmesini sebze püresi veya glutensiz yulaf lapası yedikten sonra tamamlamanız gerekir: porsiyon bebeği doyuramayacak kadar küçüktür.

Haftanın günü	1 öğün	2 öğün	Akşam yemeği	Akşam yemeği	Geceleyin
Pazartesi	Anne sütü veya formül	0,5 çay kaşığı kabak püresi veya glutensiz yulaf lapası	Anne sütü veya formül	0,5 çay kaşığı püre veya yulaf lapası	Anne sütü
Salı	Süt veya formül	1 çay kaşığı püre veya yulaf lapası	Süt veya formül	1 çay kaşığı püre veya yulaf lapası	Süt
Çarşamba	Süt veya bebek maması	1,5 çay kaşığı. yulaf lapası veya püresi	Formül veya süt	1,5 çay kaşığı yulaf lapası veya püresi	Süt
Perşembe	Anne sütü veya formülü	2 çay kaşığı tamamlayıcı gıdalar	Anne sütü veya formülü	2 çay kaşığı tamamlayıcı gıdalar	Anne sütü
Cuma	Anne sütü veya bebek maması	3 çay kaşığı tamamlayıcı gıdalar	Anne sütü veya bebek maması	3 çay kaşığı tamamlayıcı gıdalar	Anne sütü
Cumartesi	Süt veya formül	5 çay kaşığı tamamlayıcı gıdalar	Süt	5 çay kaşığı tamamlayıcı gıdalar	Süt
Pazar	Süt	50 gr tamamlayıcı gıdalar	Süt	Patates püresi veya yulaf lapası	Süt

Tamamlayıcı beslenme ve alerjiler

Alerjik ebeveynlerin çocuklarında 5. ayda ilk tamamlayıcı beslenmeye daha sonra başlanmalıdır. Annelere bebeklerini daha uzun süre emzirmeleri önerilir; bu, istenmeyen reaksiyon olasılığını azaltır. İlk uygulama için önerilen dozlar daha azdır. 1/4 çay kaşığı ile başlanması ve 0,5 çay kaşığından fazla artırılmaması tavsiye edilir. günlük. Reaksiyonu dikkatlice izleyin: Alerji belirtileri ortaya çıkarsa, ürünü derhal diyetinizden çıkarmalı ve yeni yiyeceklerden bir süre uzak durmalısınız.

Alerjik reaksiyona neden olma olasılığı düşük olan yiyecekleri seçmelisiniz. Uygun sebzeler arasında kabak ve karnabahar bulunur. Meyvelerde armut, elma ve muz tercih edilmelidir. Yulaf lapası glutensiz olarak seçilir.

Çocuğuma içmesi için su vermeli miyim?

5 aylık bebek su içip içemez sorusunun cevabı olumludur. Ancak emzirmeyi su ile desteklemek gerekli değildir: bebek anne sütünden büyük miktarda sıvı alır; Yemekten sonra memeyi sunmak daha iyidir. Sebzelerde ve haşlanmış yulaf lapasında bol miktarda su bulunur.

Yapay mamayla beslenen çocuklara yaşamın ilk günlerinden itibaren sıvı verilir. Sadece kaynamış su içmelisiniz. Musluktan akan sıvı, filtrelenmiş olsa bile işe yaramaz: filtreler genellikle zararlı maddelerin yalnızca bir kısmını temizler.

Yeni bir tamamlayıcı beslenme ürününün tanıtımı

Küçük çocuk menüyü değiştirmeye hazır olduğunda, yeni ürünler yavaş yavaş birer birer tanıtılır. Bebeğin vücut ağırlığına göre 5. aydan itibaren doktorla birlikte tamamlayıcı beslenme programı hazırlanmalıdır.

Her 6-7 günde bir yeni ürünler tanıtılabilir. Ancak bunları daha önce tanıtılanlarla hemen karıştırmamalısınız. Sırayla vermek daha iyidir: sabahları yeni, sıradışı yiyecekler, akşamları - daha önce diyete dahil edilen bir şey. Başlangıçta yeni ürünün porsiyonu çok küçük olduğunda bebeğin emzirmesini desteklemek gerekir.

Beş aylık bir bebek ne kadar tamamlayıcı yiyecek yemelidir?

Hacim bireyseldir. Güne göre hesaplanmalıdır: ilk gün dozaj 1/2 çay kaşığından fazla değildir. öğün başına, bir hafta sonra miktar 50 g'a çıkarılabilir.

Bazı bebekler 5 aya kadar sadece anne sütü içerler. Bu, normun bir çeşididir; Çocuğu süt ve mama dışında herhangi bir şey yemeye zorlamaya gerek yoktur.

Hangi yiyecekleri besleyebilirsiniz?

Beş aylık bir bebeğin diyetinde glutensiz tahıllar bulunabilir (karabuğday veya pirinç kullanılması tavsiye edilir). Sindirim organları üzerinde minimum stres yaratan hipoalerjenik sebzeleri tanıtmak daha iyidir. Kabak, karnabahar, brokoli, patates ve havuç iyi çalışır. Meyvelerden önce yeşil elma ve armutları tanıtmak daha iyidir. Daha sonra muzlar eklenir.

Bazen süzme peynir 5 ayda tanıtılabilir. Çocuklar için özel bir tane satın almak daha iyidir: yumuşaktır ve doğru yağ içeriğine sahiptir. Öncelikle bileşimde şeker olup olmadığını kontrol etmek önemlidir. Süt ürünleri ilk önce tanıtılmaz; çoğunlukla 7 aylıkken eklenir.

Çocuk doktorunuza çocuğunuzu neyle besleyebileceğinizi sormak daha iyidir.

Meyve suları ve meyve püresi

Meyveler pişirmeden önce iyice yıkanmalıdır. Elmayı yumuşatmak için kaynatmak daha iyidir: bu, pürenin hazırlanmasını kolaylaştıracaktır. Cildi çıkardığınızdan emin olun: Çocuğunuzun sindirimi zor olacaktır. Meyve suları bir meyve sıkacağı kullanılarak elde ediliyorsa, bunları suyla seyreltmek daha iyidir: çok yüksek konsantrasyon bebeğe faydalı olmayacaktır.

Bir mağazadan satın alırken kompozisyonu dikkatlice incelemeniz gerekir. Meyve ürünlerine sıklıkla şeker eklenir. Paketlenmiş meyve suları raf ömrünü uzatan yapay katkı maddeleri içerebilir.

Sebze yemekleri. Evde püre nasıl yapılır?

Sebzeler az miktarda suda yumuşayıncaya kadar haşlanıp, püre haline getirilebilir. Çatalla ezmek daha iyidir. 5. ayda yemeğin mümkün olduğu kadar yumuşak olması için daha iyice yoğurmak gerekir. Pişirmeden önce malzemeler iyice yıkanmalı ve temizlenmelidir. Püre yaparken tuz kullanmanıza gerek yoktur, baharat eklememelisiniz.

Bebeklerinize sebze suyu da verebilirsiniz. İçinde tuz ve baharat bulunmaması önemlidir. Menüde yer alan sebzelerden hazırlanan kaynatma içmeye uygundur.

Yulaf lapası vermek mümkün mü? Bebekler için hangi yulaf lapası uygundur?

Bebek zayıfsa, 5. aydan itibaren glutensiz tahıllar verilebilir. Karabuğday ve pirinç iyi çalışır. Yulaf lapasını kaynatmak önemlidir. Bebekler için yemek suda hazırlanır, bitmiş yulaf lapasına az miktarda anne sütü eklenir. Yapay bir kişi, karışımı kullanarak yulaf lapası pişirebilir. Bitmiş yemek bir elekten geçirilmeli veya çatalla ezilmelidir.

Bu yaştaki bebeğe ne verilmemelidir?

Bir çocuğun menüsünde tatlı veya tuzlu yemekler bulunmamalıdır. Alerjik reaksiyona neden olması muhtemel gıdaları tanıtmaktan kaçınmak daha iyidir: turunçgiller, egzotik meyveler. Balık ve et vermemelisiniz: Bu ürünlerin sindirimi daha zordur ve sindirim sistemine aşırı yük bindirir. Çikolata, endüstriyel tatlılar, yarı mamul ürünler, yapay katkı maddeleri içeren ürünler, önceden kızartılmış yiyecekler yasaktır.

Püre nasıl lezzetli ve tatlı yapılır?

Şeker eklemek yasaktır: Tatlandırıcının diyete erken dahil edilmesi, şeker bağımlılığı ve yeme bozuklukları gelişme riskini artırır. Meyvelerin kendisi fruktoz içerir. Bu bir bebek için yeterli bir tatlılıktır. Herhangi bir yiyeceğin reddedilmesi, şeker veya tuz eksikliği ile ilişkili değildir: Çocuklar, aç hissetmedikleri, tamamlayıcı beslenmeye hazır olmadıkları veya belirli bir ürünün tadının hoş olmadığını düşündükleri için yemek yemek istemeyebilirler.

Sebzelere ve tahıllara birkaç damla zeytinyağı ekleyebilirsiniz. Ancak çok fazla eklememelisiniz: Küçük bir çocuk porsiyonunun yağ içeriği çok fazla olabilir ve bu da dışkıda sorunlara neden olabilir.

Beş aylık bebeklere verilebilecek yemek tarifleri

yulaf lapası

Tahılın üzerine gerekli miktarda su dökün. Kaynamak. Kaynamak. Bir elekten geçirin. Tutarlılık çok viskoz ise, bitmiş yemeğe biraz kaynamış su ekleyebilirsiniz.

sebze püresi tarifleri

Sebzeler iyice yıkanır ve soyulur. Daha sonra tekrar 1-2 dakika yıkayıp üzerine kaynar su dökmelisiniz. Daha sonra meyveler az miktarda suya batırılarak kaynatılır ve yumuşayana kadar kaynatılır. Püre. Püreye sebzelerin pişirildiği suyu ve az miktarda zeytinyağını ekleyin.

Meyve püreleri

Başlangıç için en iyi meyve elmadır. Meyveleri ön ısıl işleme tabi tutmak daha iyidir: sadece daha yumuşak olmakla kalmayacak, aynı zamanda sindirimi de daha kolay olacaktır. Kıyılmış elmaların pişirilmesi tavsiye edilir. Önce onları temizlemeniz ve çekirdeği çıkarmanız gerekir. Haşlanan meyveler püre haline getirilir, soğutulur ve ardından bir miktar anne sütü eklenir.

Ayrıca muz püresi de yapabilirsiniz. Meyveler dilimler halinde kesilir, püre haline getirilir ve az miktarda süt eklenir.

Dr. Komarovsky E. O., tamamlayıcı beslenme için en iyi seçeneğin fermente süt ürünleri olduğunu iddia ediyor.

Komarovsky'ye göre şema

Önce kefir tanıtılmalıdır. Dozajlar 1/2 çay kaşığı ile başlayarak küçük olmalıdır. Daha sonra diyete süzme peynir eklenir. Daha sonra anne sütü veya yapay formülle en iyi şekilde pişirilen yulaf lapasını eklemeniz gerekir.

Tıp ve insan sağlığı alanındaki tüm tecrübeleri toplayıp analiz eden Dünya Sağlık Örgütü'ne göre bir çocuk için altı aylık olana kadar en iyi besin anne sütüdür. Ancak bazen anne çeşitli nedenlerden dolayı çocuğunu sadece anne sütüyle besleyememekte veya çocuk tamamen biberonla beslenmektedir. Bu durumda fizyolojik ihtiyaçlarından dolayı 5. ayda çocuğa tamamlayıcı gıdalar verilir.

Yapay veya karma beslenmeyle 5 aylık bebeğe tamamlayıcı gıdaların tanıtılması

4-5 aydan itibaren çocuk ilk çiğneme hareketlerinin görünümünü deneyimler ve emme gücü de artar. Ayrıca yapay formüllerin yanı sıra çocuklar da "yabancı" beslenmeye bir miktar uyum sağlıyor ve bu da "yetişkin" beslenmesine geçişi önemli ölçüde kolaylaştırıyor.

5 aylıkken bir çocuğa tamamlayıcı gıdaların verilme zamanı genellikle çocuk için bu zor sürece hazırlık derecesini değerlendiren bir çocuk doktoru ile tartışılır. Ayrıca onunla yeni ürünleri tanıtma planını da tartışmalısınız.

5 aylık bir bebek için tamamlayıcı beslenme şunları içerebilir:

Sebze püreleri, ancak yumuşak (beyaz ve yeşil) sebzeleri tercih etmek daha iyidir. Tam hacim – 100-150 g;
Donuk meyvelerden meyve püresi. Toplam hacim – 60 g;
Yulaf lapası, en iyi glutensiz - pirinç, mısır, karabuğday. Tam hacim – 100-200 g.

Et ve balık yemeklerinin yanı sıra fermente süt ürünlerinin de daha sonraki yaşlarda çocuğun diyetine dahil edilmesi tavsiye edilir.

5 aylıkken bir çocuğa tamamlayıcı gıdaları tanıtmak için genel kurallar

5 aylık bir çocuğa tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasına ilişkin genel kurallar, çeşitli faktörleri dikkate alarak yeni ürünleri tanıtma kurallarını, porsiyonu gerekli hacme çıkarmak için gereken hacimleri ve süreyi tanımlayan önerileri içerir.

Bir çocuğun tamamlayıcı beslenmesine herhangi bir yeni ürün ancak tamamen sağlıklı olduğunda 5 ayda dahil edilmelidir.

Daha önce ilk tamamlayıcı beslenme için en iyi yiyecekler olarak kabul edilen meyve suları ve meyvelerin, sıklıkla sindirim bozukluklarına ve çeşitli alerjik reaksiyonlara neden oldukları için artık daha sonraki bir yaşta - 7-8 aydan itibaren - tanıtılması öneriliyor.

5. ayda bir bebeğin tamamlayıcı beslenmesine püre gıdalarla başlanmalıdır. Bu tutarlılık, yavaş yavaş mide-bağırsak sistemini daha kaba yiyeceklere hazırlayacak, böylece 10-12 aylıkken bebek ortak sofradan yemek yiyebilecektir.

Tamamlayıcı gıdaların tanıtımı yalnızca tek bir ürünle başlamalıdır. Alerjiniz veya buna eğiliminiz varsa bu yaklaşım, olumsuz eğilimlerin erken aşamalarda tespit edilmesine yardımcı olacaktır. Çocuğunuza ne kadar tamamlayıcı besin vereceğinizi belirlerken ilk porsiyonun yarım çay kaşığını geçmemesi gerektiğini bilmelisiniz. Hacimlerdeki artış kademeli olarak gerçekleşir - 10-14 gün içinde. Normalde bu süre zarfında bir öğünün tamamen yerini alabilecek 100-200 gr tamamlayıcı gıda hacmine ulaşılmalıdır.

Çocuğun ortaya çıkan tamamlayıcı gıdayı keyifle yemesi gerekir ve çocuğa ne kadar tamamlayıcı besin verileceğini belirleyen de budur. Tam porsiyon hacmine ulaştıktan sonra yulaf lapası veya bitkisel pürelere yavaş yavaş tereyağı veya bitkisel yağ eklenir. Ayrıca meyve takviyeleri ile beslenmenizi çeşitlendirebilirsiniz. Bazı durumlarda tamamlayıcı gıdaların porsiyonunu ikiye bölebilirsiniz.

Tamamlayıcı gıdalarla tanıştırırken bebeğe kaşıkla besleme yapılması tavsiye edilir. Bir çocuğa yiyecek hazırlamak için kullanılan ürünler önceden iyice işlenmelidir. Ticari bebek maması 5 aylık bir çocuk için tamamlayıcı gıda olarak kullanılabilir. Kural olarak, hazırlanmasında çevre dostu ürünler kullanılır ve bazı durumlarda bu tür yiyecekler ayrıca çocuk için gerekli olan vitamin ve minerallerle zenginleştirilir.

Çocuklar için hazırlanan yemeklere şeker ve tuz eklenmemelidir. Bu ürünler sadece bu yaştaki bir çocuk için faydalı olmakla kalmaz, aynı zamanda çeşitli hastalıkların gelişmesine neden olarak ciddi zararlara da neden olabilir.

Tamamlayıcı beslenmenin başladığı andan itibaren 5 aylık çocuğa yeterli sıvı sağlanması gerekir. Bu basit içme suyu veya sindirimi iyileştiren bitki çayları olabilir.

Yeni ürünlerin tamamlayıcı gıdalara dahil edilmesine kontrendikasyonlar

Sıcak havalar aynı zamanda yeni tamamlayıcı gıdaların tanıtılması için de olumsuz bir dönem olarak değerlendiriliyor. Bu süre zarfında çocuk kaprisli olabilir ve bu da yeni ürünü reddetme olasılığını artırabilir.

Hastalık sırasında, yeni tamamlayıcı gıdaların çocuğa 5 ayda verilmesini ertelemek daha iyidir. Tamamlayıcı yiyeceklerden biri zaten diyetine eklendiğinde bebek hastalanırsa, iyileştikten sonra aynı hacimde diyete geri döndürülebilir.

5 aylık bir bebek için yaklaşık beslenme programı

Beşinci ayın sonuna doğru çocuk, öğün aralığının 4 saat olacağı 5 öğün beslenme rejimine geçebilir.

Bu yaşta yaklaşık bir beslenme rejimi şöyledir:

6.00 – anne sütü veya mama ile beslenme;
10.00 – sebze püresi (100-150 gr) ve 3 yemek kaşığı meyve püresi;
14.00 – anne sütü veya mama ile beslenme;
18.00 – tereyağı eklenmiş süt veya süt içermeyen yulaf lapası beslemek;
22.00 - Anne sütü veya mama ile beslenme.

Bir çocuğa 5 aylıkken tamamlayıcı gıdalar verirken elbette çocuk doktorunun ve diğer yetkili kaynakların tavsiyelerine uymalısınız. Ancak her halükarda doğru beslenmeyi organize etme sorumluluğu anneye aittir, bu nedenle öncelikle çocuğunuza dikkat etmeli ve beslenmede onun zevk tercihlerini dikkate almalı, ayrıca beslenmeyi organize ederken gerekli esnekliği göstermelisiniz. diyet.

Mamayla beslenen çocukların ilk tamamlayıcı gıdalara biraz daha erken başlaması önerilir. Kural olarak yapay bebekler bunu 3,5-4 ayda alırlar.. Bebeğinizin diyetini kademeli olarak genişletmek için tüm kurallara uymak ve bu amaçlar için yalnızca yüksek kaliteli ürünleri seçmek çok önemlidir. Unutmayın, çocuğunuzu gözlemleyen çocuk doktoru tüm sorularınızı yanıtlayabilir.

5 ayda tamamlayıcı gıdaları tanıtmanın 7 kuralı

Çocuğunuzun diyetini rahatça ve sağlığına maksimum fayda sağlayacak şekilde genişletmek için birkaç basit ama çok önemli kuralı hatırlamanız gerekir:

1. Yeni gıdaların genel olarak tanıtılması, yalnızca hastalıkları veya gelişimsel patolojileri olmayan çocuklar için endikedir. Diğer tüm durumlarda, 5. ayda tamamlayıcı beslenme şeması ve ürünleri yalnızca çocuk doktorunuzla birlikte belirlenir.
2. Çocuğa yalnızca faydalı ve güvenli ürünler tanıtılmalıdır. Kalitesi şüpheli tahıl ve sebzeleri satın almayın, bebeğiniz için yemek hazırlarken tüm hijyen standartlarına uyun.
3. Tamamlayıcı gıdalara kademeli olarak geçilir, az miktarda (15-20 ml) başlanması gerekir, ilk tamamlayıcı gıdalara tamamen geçilmesi ortalama 1 ay sürer.
4. Birkaç yeni sebzeyi aynı anda püre haline getirmeyin.
5. Çocuğun aynı tahıl türüne alışması için de 1 aya ihtiyacı vardır.
6. Bebeğinize yeni bir yiyecek türü deneme şansı verdikten sonra bebeğinizin durumunu dikkatle izleyin.
7. Ürüne karşı endişe verici reaksiyonlar meydana gelirse (döküntü, dışkı dengesizliği, kusma), derhal çocuk doktorunuza başvurmalısınız.

5. ayda tamamlayıcı gıdalara geçildikten sonra, Bir sonraki (ikinci) tamamlayıcı gıdaya 6. ayda başlanması tavsiye edilir.. Bebek ilk tamamlayıcı yiyecek olarak sebze püresi aldıysa, ikinci için tahıl lapası uygundur ve bunun tersi de geçerlidir. Çocuk ilk başta kaprisli olsa veya bu şekilde yemeyi reddetse bile, yeni yiyecekleri kaşıkla vermek daha iyidir. Yiyeceğin homojen ve topaksız olduğundan emin olun.

Sıvı püreleri veya yulaf lapasını yavaş yavaş daha kalın olanlarla değiştirin, bu çiğnemenin gelişmesine ve bağırsak hareketliliğinin artmasına yardımcı olur.

Bebeğinize doğru bir beslenme tablosu oluşturmak için çocuk doktorunuzdan yardım alın veya özel hesaplama formülleri kullanın. Meyve suları çocuğa 3-3,5 aydan itibaren, meyve püresi ise meyve suyuna alıştıktan 4 hafta sonra verilebilir.

Düzgün bir menü oluşturmak için, beslenme sayısını, gıda katkı maddelerinin (meyve suları, püreler) varlığını, bebeğinizin ağırlığını ve yaşını dikkate almanız gerekir. Yeni ürünler doğru şekilde tanıtılırsa çocuğunuzun büyümesi ve gelişimi tamamen yaş standartlarına uygun olacaktır.

Vücudu dış ortamdan gelebilecek her türlü etkiye karşı çok hassas olduğundan, bebeğinizi yeni yiyeceklerle yavaş yavaş ve çok dikkatli bir şekilde tanıştırmanız gerekir. Yetişkinlere yönelik bir beslenme biçimine geçişi olabildiğince rahat hale getirmek için ebeveynlerin, tamamlayıcı gıdaları çocuklarına nasıl tanıtacaklarına ilişkin temel kurallara aşina olmaları gerekir.

Ancak ilk tamamlayıcı gıdalara geçiş için maksimum süre 6 ay olarak kabul edilmektedir. Bebeğinizi yeni yemeklerle tanıştırmaya 5-5,5 ayda başlamak en iyisidir.. Tamamlayıcı gıdaların 4 aydan önce (emzirilen bir bebek için) verilmesi kesinlikle tavsiye edilmez, çünkü bu, aşağıdaki olumsuz sonuçlara neden olabilir:

emzirme sıklığı ve aktivitesinde azalmaya bağlı olarak anne sütü miktarında azalma;
bozulmuş demir emilimi nedeniyle aneminin ortaya çıkışı;
bakteriyel bağırsak hastalıklarının görülme sıklığının artması;
gıda alerjilerinin ortaya çıkışı;
Daha büyük yaşta çocuğun hipertansiyon, obezite ve ateroskleroz geliştirme şansı artar.

Bu nedenle bebeğinizin diyetini uzmanların önerdiği zaman dilimi içerisinde kademeli olarak genişletmelisiniz.

5. ayda tamamlayıcı gıdaların tanıtılması, çocuğa sebze ve tahıllarda bulunan gerekli miktarda mineral ve diyet lifinin yanı sıra normal bağırsak hareketliliği için lif sağlar.

Ayrıca çiğneme süreci sayesinde bebeğin konuşma aparatı yavaş yavaş oluşur ve yetişkin mamasına alışır. İlk besleme için en uygun ürünler sebze püresi veya tahıl lapasıdır. Çocuğunuz dengesiz bir şekilde kilo alıyorsa veya dispeptik bozukluklara eğilimi varsa, yulaf lapasını tercih etmek daha iyidir. Diğer durumlarda, sebze püresi ile yeni ürünleri tanımaya başlamanız tavsiye edilir. Bebeğinize yeni yiyecekleri ancak tamamen sağlıklı olduğunda vermeniz gerektiğini unutmamak önemlidir. Çocuğunuz hasta ise tamamlayıcı gıdalara geçişi ertelemeli ve çocuk doktorunuza başvurmalısınız.

Hangi ürünleri kullanmalı

Patates

Beş ayda sebze püresi şeklinde tamamlayıcı gıdalar verilirse, bu amaçlar için en uygun sebze patates olarak kabul edilir. Patatesleri pişirmek için içme suyu veya sebze suyu kullanmanız gerekir, Yemeğe tuz eklemek kesinlikle yasaktır. Çocuğunuzun yeni yemeğe alışması yaklaşık iki hafta sürecektir.

Sebze püresi

İlk seferde bebeğe 15-20 ml sebze püresi verin, ikinciye - 50 ml, üçüncüye - 70-80 ml ve böylece püre miktarını yavaş yavaş tek seferlik gereken hacme kadar artırın. Tamamlayıcı gıdaların tanıtımı sırasında kalan porsiyon hacmi anne sütü veya mama ile doldurulmalıdır.

Beş kez beslenme rejimine uymanız tavsiye edilir, ikinci beslenmede (sabah 10'da) tamamlayıcı yiyecekler vermek daha iyidir. Patateslerden 2 hafta sonra püreye diğer sebzeleri ekleyebilirsiniz. Ancak bunların birer birer eklenmesi gerekir, böylece alerjik bir reaksiyon meydana gelirse alerjiyi hangi sebzenin tetiklediğini tam olarak bilirsiniz.

Yeni bir sebzeye alışmak ortalama 3-5 gün sürmelidir. Kabak, lahana, pancar ve havuç bebeğinizin sebze diyetini yenilemek için en uygun olanlardır.

yulaf lapası

Bir çocuğa 5 aydan itibaren tahıl lapası şeklinde tamamlayıcı beslenme verilmesine karar verilirse, ebeveynler pirinç, karabuğday veya mısır kabuğu çıkarılmış tane tercih etmelidir. Çocuk doktorları küçük çocuklara yulaf ezmesi veya irmik lapası verilmesini önermemektedir. Bu tahıllar, tüketimi malabsorbsiyon sendromunun gelişimini tetikleyebilecek yüksek bir glüten içeriği içerir.

Bebek bu ürüne alıştıkça yulaf lapasının bileşimi ve hazırlanma yöntemi değişecektir.. Öncelikle sebze suyunda veya yarım buçuk sütte% 5 yulaf lapası pişirmeniz gerekir. Bu yemek ilk hafta bebeğe sunulmalıdır. 2-4 haftada yavaş yavaş yarım buçuk sütlü% 8-10 yulaf lapası eklenir ve ardından yulaf lapasına biraz şeker ve bitkisel yağ ekleyebilirsiniz.

Bebeğiniz için tahıllı tamamlayıcı yiyecekleri uygun şekilde hazırlamak için yeterli zamanınız yoksa, önde gelen bebek maması üreticilerinden süt veya süt içermeyen yulaf lapası satın almak mükemmel bir çözüm olacaktır.

Seçim yaparken bir çocuk doktoruna danışmak ve her zaman belirli bir ürünün hangi yaş kategorisine uygun olduğuna dikkat etmek daha iyidir.

Bir hata mı buldunuz? Onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın

Çoğu zaman ilk tamamlayıcı gıdalar biberonla beslenen çocuklara 5. ayda verilir. Doktor anne sütüyle beslenen bebeğe ek beslenme önerdiyse bunun bir nedeni vardır. Bunun birkaç nedeni olabilir: az anne sütü, yetersiz kilo alımı, düşük hemoglobin. Beş aylık bir bebeğin sindirim sistemi henüz tam olarak olgunlaşmadığından, bazı kurallara uyarak yiyecekleri doğru bir şekilde vermeniz gerekir.

Tamamlayıcı beslenme, anne sütü dışında bebeğe besin olarak sunulan her şeyi ifade eder. Tamamlayıcı beslenme, vücudu ek mikro elementlerin yanı sıra bir vitamin ve mineral kompleksi ile zenginleştirir. Bu sayede zihinsel ve fiziksel aktivite daha iyi gelişir.

Beş aylık bir bebek için günlük program oluştururken gündüz uyku miktarından başlamanız gerekir.

Bir çocuğun 5 aylık günlük rutinine ilişkin tablo buna benzer.

Tablo açıkça bir bebeğin ortalama 5 aylık olduğunu göstermektedir. Günde beş kez beslendiği ortaya çıktı. Biberonla beslenen çocuklar için net bir günlük rutin planlamak daha kolaydır; emzirilen bir çocuğun memeyi kavrama olasılığı daha yüksektir.

Zaten yeni besinlere hakim olan beş aylık bir bebek, 4 saat arayla günde ortalama beş kez ve geceleri bir kez beslenir.

Diyagram şuna benzer:

erken kahvaltı (sabah altıda) - anne sütü, 190 ml;
ikinci kahvaltı (saat on civarı) – yulaf lapası, 140 gr;
öğle yemeği (öğleden sonra saat iki civarında) – 150 gr;
öğleden sonra atıştırmalık (akşam altı) – 190 ml anne sütü;
akşam yemeği (22 saat) – 190 ml anne sütü;
gece beslenmesi (2 saat) – 190 ml anne sütü.

Tablo, 5 aylık bir çocuğun diyetine hangi yiyeceklerin dahil edilmesine izin verildiğini açıkça göstermektedir.

Emzirmeyi bırakamazsınız. Bu yaşta hala önde olması gerekiyor.

Bebeğe her türlü ek besin kaşıkla sunulmalıdır. Bu sayede memeden ayrılmayacak ve yutma refleksi daha iyi oluşacaktır.

Tamamlayıcı beslenme ihtiyacı

Beş aylık bir bebeğin beslenmesine tamamlayıcı gıdaların dahil edilmesi gerekir çünkü fiziksel aktivite artar ve vücudun daha fazla besine ihtiyacı vardır. Tamamlayıcı beslenmeye sebze yemekleriyle başlanması tavsiye edilir. Tamamlayıcı gıdaları kabak ve tüm lahana çeşitleriyle (beyaz lahana hariç) tanıtmaya başlamak daha iyidir.

Beş aylık bir bebek için ilk tamamlayıcı yiyecekleri menüye sokmaya başlayabileceğinizi belirleyen bazı işaretler vardır.

Bebek beslenmeler arasında aç hisseder ve daha fazlasını ister;
yetişkinlerin tabağına ilgiyle bakar;
nesneleri elinde tutar;
Bebek ilk beslenmeyi itmez ve tükürmez;
Bir yetişkinin sandalyesine veya kucağına sakin ve özgürce oturur.

5 aylık bir çocuğun diyetine yeni ürünlerin tanıtılması. Emzirme bir takım kurallara göre yapılmalıdır:

çocuk yeni ürünle tanıştırıldığında sağlıklı olmalı ve programlanmış aşılar planlanmamalıdır;
tabaklar bir bileşen içermelidir, böylece vücudun emilimi daha kolay olur ve ürüne karşı alerjik reaksiyonun varlığı kolayca belirlenebilir;
yiyeceğin hacmi kademeli olarak artmalı, 5 gr ile başlayıp hacmi 150 grama çıkarmalısınız;
döküntü, ishal veya kusma şeklinde bir reaksiyon meydana gelirse, ürün diyetten çıkarılır ve yalnızca bir ay sonra tekrar verilir;
Bir ürüne alışmak yaklaşık 7-10 gün sürüyor.

Beş aylık bir çocuğun kilosu gerideyse ilk tamamlayıcı beslenmeye tahıllarla başlanır. Tahıllar gluten içermemelidir.

Karabuğday, mısır ve pirinçten oluşan ilk tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasına izin verilir. Yulaf lapası sebzelere göre daha tatlı bir tada sahiptir, bu nedenle çocuklar tarafından daha iyi kabul edilir.

Yulaf ezmesini 8 aya kadar bırakmak daha iyidir, irmik lapasının diyete dahil edilmesi en iyisi bir yıl sonraki döneme bırakılır. Yulaf lapası, şeker, tuz veya diğer baharatlar eklenmeden suda pişirilir.

5 aylık bir çocuğun diyetine sebze yemekleri ve tahılların dahil edilmesi şeması.

1. gün – 1 çay kaşığı;
2. gün – 2 çay kaşığı;
3. gün – 15 gr;
4. gün – 20 gr;
5. gün – 50 gr;
6. gün – 100 gr;
7. Gün – 150 gr.

Tamamlayıcı gıdalarla tanışmaya yeni başlayan 5 aylık bir çocuğun beslenme planı buna benzer olacaktır.

Sabah saat 6'da uyandıktan sonra bebek göğsüne yatırılmalıdır. En az 180 gram süt emmelidir. Sabah beslenmesi süt üretimini uyarır, bu da bebeğin anne sütünün içerdiği besinleri uzun süre almaya devam edeceği anlamına gelir.
Öğleden sonra saat 10 civarında bebeğe ¼'ünden az miktarda yumurta sarısı ikram edebilir, ardından bebeği tekrar göğsüne koyabilirsiniz.
Öğle yemeğinde sebze püresini menüye dahil edebilirsiniz, anne sütünden (50 gr) biraz daha fazla (150 gr) olmalıdır.
Akşam yemeği hafif olmalı, örneğin 50 gram meyve püresi ve anne sütü verebilirsiniz.
Yatmadan önce bebek sakinleşmeli ve derin bir uykuya hazırlanmalıdır. Bu nedenle bebeği memeye bağlamak doğru olacaktır.

Bir çocuğun sindirim sisteminin doğru çalışabilmesi için bebeğinizi beslemeye nereden başlayacağınızı bilmeniz gerekir.

5 aylık çocukların diyetine ilk yiyecekleri ve bunlardan yapılan yemekleri tanıtma tablosu. emzirmek bunu çözmenize yardımcı olacaktır.

Diyette yer alan ürünlerin adı	Çocuğun yaşı, ay.
Diyette yer alan ürünlerin adı	5	6	7	8	9	10	11-12
Meyve suyu, ml	45	55	65	75	85	95	100
Meyve püresi, g	50	55	65	75	85	95	100
Süzme peynir, g	15-20	25	35	45	50	55	55
Sarısı, adet.		1/4	1/2
Sebze püresi, g	150	160	170	180	190	190	200
Kashi, g	80	140	150	170	180	190	200
Et yemekleri, g			35	45	55	65	75
Balık yemekleri, g				25	35	45	55
Fermente süt ürünleri, ml			180	180	200	300	400
Beyaz ekmek krakerleri veya bisküviler, g		4	4-5	5-6	8	10	15
Ekmek			5	5	7	10	10
Bitkisel yağ, g	2-3	3	3-4	4-5	5	5-6	6
Tereyağı, g	3	4	4	4-5	6	6	6

Gıdaya dahil ürünler

5 aylık bir bebeğin beslenmesinin doğru düzenlenmesi gerekir. Annenin izin verilen yiyeceklerin listesini bilmesi ve ek beslenmeye nereden başlayacağını bilmesi önemlidir.

5. ayda meyvelerle tanışın. meyve suları şeklinde oluşur. Yeşil elma suyu ilk beslenmeye uygundur. Bir damladan başlayarak yavaş yavaş diyete dahil edilmelidir. Bebek her yeni ürünü anne sütüyle karşılaştırdığı için ürünü kabul etmeyebilir. Ertesi gün iki damla meyve suyu verebilirsiniz. Yavaş yavaş porsiyon bir çay kaşığına çıkar.

Bebek her geçen gün içeceğe daha çok alışıyor ve artık kaşığı itmiyor. Sonuç olarak 5 aylık bir bebeğe 50 ml verilmelidir.

Meyve suyu emildikten sonra yaklaşık 3 gram yeşil elma püresi verebilirsiniz. Bir hafta sonra vücut meyveyi özümseyecek ve tanışmaya devam edebilirsiniz. Elmadan sonra diyetinize muz ve armut püresini de dahil edebilirsiniz. Yeni meyve zaten tanıdık olan elmayla karıştırılır. Meyve suları ve meyve püreleri bağırsaklarda fermantasyona neden olabilir, bu nedenle kompostoların kullanılmasına izin verilir.

Kurutulmuş meyvelerin faydalı özellikleri vardır. Bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirim sisteminin işleyişine faydalı etki yapar, doğal fruktoz içerir ve bebek için tatlı görevi görebilir. Bu nedenle menüde de yer alıyorlar. Kullanmadan önce kuru meyvelerin (kuru erik, kuru kayısı) yıkanması, kaynar su ile doldurulması ve kaynamış su ile doldurulması gerekir. Yaklaşık 2 saat bekletin.

Ne tür beslendiklerine bakılmaksızın tüm çocuklar için sebze yemeklerinin diyete dahil edilmesi gereklidir. Sebzeler bağırsak hareketliliğini olumlu yönde etkileyen liflerin yanı sıra iç organların gelişimi ve sinir sisteminin güçlendirilmesi için gerekli mineralleri de içerir. Soluk renkli sebzeler beş aylık bir bebek için sağlıklı ve güvenlidir. Tamamlayıcı gıdalara herhangi bir lahana ile başlayabilirsiniz, ancak beyaz lahana veya kabakla başlayabilirsiniz. Diyete patates püresinin dahil edilmesine izin verilir. Hazırlanan sebze yemeğine anne sütü ekleyebilirsiniz.

Yulaf lapası besleyicidir ve büyüyen bir vücuda enerji verir. Bunları yavaş yavaş değerli gramlar kazanan çocukların diyetine dahil etmek özellikle yararlıdır. Tahılların pişirmeden önce bir kahve değirmeni kullanılarak yıkanması ve öğütülmesi gerekir. Suda kaynatın. Bu yulaf lapasının kıvamı anne sütüne benzemelidir. Tahılları beslenmenize gluten proteini içermeyen tahıllarla dahil etmeye başlamalısınız.

Bitkisel yağ, tahılların ve sebze yemeklerinin önemli bir bileşenidir. Metabolizmayı normalleştiren ve vücudu güçlendiren yağ asitleri ve vitaminler içerir. Bu nedenle menüye girilmesi gerekmektedir.

Fermente süt ürünlerini menüye eklemeye başlayabilirsiniz. Kefir bağırsak mikroflorasının oluşumunda önemli bir üründür.

Tek başına içilebileceği gibi kurabiyelerle birlikte de içilebilir. 50 gramla başlamalısınız, bir yaşına gelindiğinde kefir miktarı 200 ml olmalıdır.

Yaşamın 5. ayının sonuna kadar emzirilen bir bebek için yaklaşık menü tablosu.

Çocuğun yaşı, ay.	Günün Zamanları
Çocuğun yaşı, ay.	6.00	10.00	14.00	18.00	22.00
5-6	süt 180–200 ml	Anne sütü – 200 ml	Sebze püresi – 120 gr, anne sütü – 50 ml, meyve suyu – 20 ml	Anne sütü – 180–200 ml
7		Yulaf lapası – 140 gr, ¼ tavuk sarısı, meyve püresi – 30 gr, ekmek 5 gr	Sebze püresi – 120 gr, et yemeği – 40 gr, meyve püresi – 40 gr	Anne sütü – 180–200 ml
8		Yulaf lapası – 170 gr, ½ yumurta sarısı, meyve püresi – 30 gr, süzme peynir – 10 gr	Sebze (150 gr), et (40 gr), meyve (30 gr) püresi.	Süzme peynir – 20 gr, kurabiye – 10 gr, anne sütü – 170 ml	Anne sütü – 200 ml
9–10		Yulaf lapası – 170 gr, ½ yumurta sarısı, meyve püresi – 30 gr	Sebze püresi – 160 gr, et yemeği – 40 gr, meyve püresi – 30 gr	Süzme peynir – 55 gr, kurabiye – 10 gr, anne sütü – 160 ml
11–12		Yulaf lapası – 180 gr, ½ yumurta sarısı, meyve püresi – 30 gr	Sebze çorbası – 55 gr, sebze püresi – 150 gr, et veya balık – 60 gr	Kefir – 125 ml, süzme peynir – 50 gr, kurabiye – 15 gr, anne sütü – 120 ml

Anne günü doğru planlar ve önerilen ürünleri içeren yaklaşık bir menü yazarsa, bebeğin vücudu yeni yiyecekleri sorunsuz bir şekilde emecektir. Bebeğinize yeni mama vermeden önce, size nereden ve ne zaman başlayacağınızı söyleyecek bir uzmanla iletişime geçmelisiniz.