Manikür sırasında el masajı yapılması. Manikür sırasında el masajı: teknik ve temel kurallar Masaj prosedürünün amacı

Umutsuzca mahvolmuş bir manikür sorunu her kadın tarafından bilinir. En iyi bakıma rağmen sorunlar yaşanır: kırık bir tırnak, tırnak plağının çatlaması veya başarısız kesme. Bu tırnak hastalıkları ve yaralanmalarından bahsetmiyor. Bazen tırnak büyümesini hızlandırmak en önemli hedef haline gelir.

Tırnakların hızlı büyümesi yalnızca kişinin fizyolojik özelliklerine değil aynı zamanda el ve tırnakların uygun bakımına da bağlıdır. Artık tırnakları güçlendirmek ve büyümelerini artırmak için çok sayıda araç var.

Tırnak büyümesini etkileyen nedenler

Tırnakları büyütmek ve güçlendirmek için etkili araçlar seçmek için, onların büyümesine neyin katkıda bulunduğunu anlamanız gerekir. Güçlü tırnakların sağlığı ve büyümesi için ana faktörler şunlardır:

Yeterli miktarda vitamin ve mikro element;
Hormonal değişiklikler tırnak büyümesinin hızlanmasını etkiler (örneğin adet döngüsü ve diğerleri);
Düzenli parmak masajı kan dolaşımını iyileştirir ve tırnak büyümesini destekler.

Sağlıklı tırnaklar için dengeli beslenme

Tırnakların büyümesini hızlandırmak için aşağıdaki elementlerin gıdada yeterli miktarda bulunmasını sağlamak gerekir:

Havuç, yeşillik, karaciğer, domates, lahana ve filizlenmiş buğday tanelerinin içerdiği B ve A vitaminleri;
Süt ürünlerinin içerdiği kalsiyum;
Silikon deniz ürünleri, soğan ve ıspanakta bulunur.

Ayrıca demir, kükürt ve iyot içeren ürünler, hızlı tırnak büyümesini destekleyen günlük gerekli beslenmeyi hızlı ve kaliteli bir şekilde tamamlayacaktır.

Tırnak büyümesi için masaj

Masaj sadece ellerinize değil tırnaklarınıza da iyi gelir. İlk olarak, bu işlemden sonra kanın mikro dolaşımı hızlanır, bu da sadece tırnak plağının değil aynı zamanda kütikülün durumunu da iyileştirir. İkincisi, tırnak masajı tırnak plağını ölü hücrelerden temizlemenizi sağlar.

Masaj özel yumuşak bir tırnak fırçası veya çok yumuşak bir diş fırçası ile yapılır. İşte tırnak masajının ana aşamaları.

Ojeyi çıkarın (sadece bir baz kat olsa bile);
Parmaklarınızı deniz tuzu içeren ılık bir banyoya batırın (zamanınız yoksa avuçlarınızı akan ılık suyun altında 1-2 dakika tutabilirsiniz);
Fırçanızı köpürtün veya birkaç damla sıvı sabun uygulayın;
Bir fırça kullanarak her tırnağa hafif dairesel hareketlerle masaj yapın;
Daha sonra sabunsuz masaj yapın, ılık suyla durulayın ve havluyla kurulayın.

Tırnak büyümesi için halk ilaçları

Tırnak büyümesi için ev yapımı tarifler inanılmaz derecede etkili ve sağlıklıdır. Bileşimlerinde yer alan doğal bileşenler, el derisinin ve tırnak plağının sağlığını iyileştirir. Yumuşatıcı bir etkiye sahiptirler ve kan dolaşımını normalleştirirler. Düzenli olarak yapılması gerekir: Etkiyi korumak için önce 1-2 günde bir, ardından haftada bir.

Deniz tuzu banyoları tırnak büyümesini artırır: 1 yemek kaşığı. bir kaşık deniz tuzu ve 250 ml ılık su (yaklaşık 40 derece). Papatya, çay ağacı, biberiye veya sandal ağacı esansiyel yağının eklenmesi tavsiye edilir. Önce tuzun üzerine düşürmeniz, ardından tuzu suda çözmeniz gerekir. 20 dakika bekletin.
Sabun banyosu pürüzlü cildi mükemmel şekilde yumuşatır ve tırnak büyümesini destekler. 1 yemek kaşığına ihtiyacınız olacak. tuz, 1 bardak ılık su, duş jeli veya sıvı sabun. İlk önce jeli veya sabunu suda eritin ve ardından normal sofra tuzu veya daha iyisi deniz tuzu ekleyin. İşlemin süresi yaklaşık 20 dakikadır.
Vitamin banyosu. ¼ bardak ılık ayçiçek yağı, 3 damla iyot tentürü ve 5 damla A vitaminine ihtiyacınız olacak (eczaneden satın alabilirsiniz). Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve 15 dakika boyunca tırnaklarınıza uygulayın.
Limon banyosu. Limon suyu tırnak büyümesine iyi gelir. Su banyosunda önceden ısıtılan ayçiçek yağına birkaç damla limon suyu ekleyin. İşlemin süresi 15 dakikadır.
Zeytin-domates banyosu Tırnak büyümesi için çok faydalı olan tırnak plağının elastikiyetini güçlendirir ve arttırır. Hazırlamak için ½ bardak domates suyu veya doğranmış domates posası alın, su banyosunda 40 dereceye kadar ısıtılan 2 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyin. Süre - 10-15 dakika. Yatmadan önce banyo yapmak daha iyidir.

Her kadın, ellerinin her zaman genç bir kızınki gibi kusursuz bir şekilde güzel ve hassas kalmasını ister. Ne yazık ki ellerinizin derisi herhangi bir yardıma gerek kalmadan çok çabuk kurur, sertleşir ve yaş göstermeye başlar. Ve bunu hiçbir koşulda karşılayamaz! Krem veya yağlarla yapılacak hafif bir el masajı cildinizin yumuşak kalmasına yardımcı olacaktır. Psikolojik yönü unutmayın. Manikür ve masajın ardından salondan hangi ruh haliyle ayrılacağımızı hatırlıyor musunuz? Ve bu sadece şık tırnak tasarımından kaynaklanmıyor.

Avuç içi yüzeyinin sağlığımızın durumuyla doğrudan ilgili birçok yönü vardır. Ama aslında, evde masaj yaparsanız, güzellik salonlarına gitmeden de her gün bu inanılmaz hafiflik, kadifemsi cilt ve derin içsel tatmin hissini yaşayabilirsiniz. Bugün size böyle bir masajın faydalarını anlatacağız, uygulamasının temel inceliklerini öğrenecek ve ayrıntılı talimatlar içeren bir video göreceksiniz.

El masajının faydaları

Avuç içi masajının çok faydalı olduğunu muhtemelen birden fazla kez duymuşsunuzdur. Peki bu fayda nedir? Sadece güzelliği değil genel olarak sağlığı da etkilediği için evrenseldir. Manikür sırasında el masajı yaparsanız olumlu etkiyi hissedersiniz.

Kol kaslarındaki gerginlik kaybolur, rahatlar ve sakinleşir, bu da zorlu bir iş gününün ardından bile çok değerlidir.
Parmak uçlarına kan akışı yeniden sağlandı. Sadece cildin durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda tırnak büyümesini de uyarırlar.
Görme teknolojisi kullanılırsa tüm iç organların işleyişi iyileştirilebilir.
İşlem sonrasında kendinizi rahatlamış ve sakinleşmiş hissedersiniz. Gün içinde biriken stres azalır veya tamamen yok olur.
Ellerinize besleyici bir kremle masaj yaparsanız, cildin genç kalmasına, pürüzsüz ve yumuşak olmasına yardımcı olur. En kullanışlı kozmetik ürünlerini seçebilmek için.

Gördüğünüz gibi faydası daha da açıktı. En iyi yanı, bunun evde, sadece birkaç dakika harcayarak ve uzmanlara başvurmadan yapılabilmesidir.

Temel kurallar ve ipuçları

Kendinize el masajı yapmak üzere yola çıktıysanız, bunu yapmanın bazı kurallarını ve önerilerini öğrenmeniz işinize yarayacaktır.

Masaj yapmadan önce ellerinizi krema veya herhangi bir bitkisel yağla yağlayın. Bu teknik, yumuşak kaymayı ve faydalı maddelerin cilt hücrelerine derinlemesine nüfuz etmesini sağlayacaktır.

Öncelikle ellerinizi uçucu yağlarla dolu bir banyoda buharda tutmayı deneyin. Cilt iyice yumuşayacak ve temizlenecek, böylece besinlere daha açık hale gelecektir.

Birçok uzman manikür sırasında el masajı yapılmasını önermektedir. Sadece eksiksiz bir cilt bakımı sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda bu işlemin keyifli bir şekilde tamamlanmasını da sağlayacaktır.

Her gün manikür yapmanıza gerek yok ama ellerinizin düzenli bakıma ihtiyacı var. Bu yüzden her akşam avuçlarınıza masaj yapın. Yapacak başka bir şeyin olmadığı doğru anı seçin ki elleriniz sonuna kadar dinlenebilsin. Parmaklarınıza ve tırnak bölgenize masaj yapmayı unutmayın.

Bu prosedürü evde uygulamaya ayıracağınız günde beş dakika, ellerinizin güzelliğini korumanıza ve cildinizin erken yaşlanmasını önlemenize yardımcı olacaktır.

Performans tekniği

Elbette en etkili masaj, tüm inceliklerini bilen bir ustanın yaptığı masajdır, tam bir sanattır. Ancak evde, cildin ve bir bütün olarak vücudun durumu üzerinde olumlu etkisi olacak düzensiz hareketlerin hizmetlerini kullanabilirsiniz.

El masajınıza hafif bir ısınma ile başlayın. Avuç içi bölgesini, parmaklarınızı ve tüm elinizi hafifçe vurun. Her parmağa ayrı ayrı dikkat edin.

Ellerinizi kavuşturun ve parmaklarınızın arasındaki bölgeye masaj yapmak için ellerinizi biraz hareket ettirin.

Bir sonraki tekniğe “döngüler” denir. Parmaklarınıza uçlardan bileğe kadar ilmek benzeri hareketlerle masaj yapın. Çok sert bastırmayın. Bileklerinize dairesel hareketlerle masaj yaparak dikkat edin.

Parmaklarınızın pedlerini kullanın. Onları cilt üzerine yerleştirdikten sonra parmaklar, bilek ve elin tabanı boyunca bir "çizgi" çizilir.

Parmaklarınızı hafifçe çekin. Bunu çok nazik bir şekilde, hafif bükme hareketleriyle yapın.

Hareket noktasını tamamlayın. Başparmağınızı ve işaret parmağınızı kullanarak cildinize hafif bir baskı uygulayın ve dairesel hareketler yapın.

Parmakların veya daha doğrusu bazı kısımlarının masajı daha az önemli değildir. Bunu çok nazikçe ama aynı zamanda bir sıcaklık dalgası hissedecek kadar sert bir şekilde yapın.

Başladığınız yerden çıkın; ellerinizi hafifçe okşayarak sakinleştirin.

Parmaklara ve ellere böyle bir masaj düzenli olarak yapılırsa mükemmel sonuçlar verecektir - cilt daha yumuşak, pürüzsüz, bakımlı ve genç hale gelecektir. Bu tür masajı evde yapma tekniğine hakim olmak oldukça basittir. Bugün zaten tüm sırları sizlere açıklıyoruz, faydalarından bahsettik ve uygulama tekniğini detaylı olarak anlattık. Bundan sonra hala sorularınız varsa, prosedür hakkında net bir fikir edinmek için ayrıntılı bir video eğitimi sunuyoruz. Bu videoda profesyonel bir ustanın elinden çıkan tüm temel adımları ve ipuçlarını bulacaksınız.

Sağlıklı ve bakımlı el cildi bir kadın için güzel tırnaklardan daha az önemli değildir. Herkes ellerin görünümüne dikkat edilmesi, kimyasalların ve mekanik faktörlerin zararlı etkilerinden korunması gerektiğini bilir. Ancak önemli bir prosedür daha var - manikür sırasında el masajı. İlk izlenim bunun zor olduğu ve pek etkili olmadığıdır. Ancak bu hiç de doğru değil! Kendinizi ikna edin!

Dokulardaki kan dolaşımı artar, bu da daha aktif yenilenmeyi ve cilt gençleşmesini destekler.

Ellerin cildinde bulunan aktif noktalar üzerindeki etki, vücudun tedavi edici ve genel iyileştirici etkisine katkıda bulunur.

Yumuşak sürtünme, krem ve yağda bulunan faydalı besinlerin dokulara daha iyi nüfuz etmesini sağlar. Bu sayede cilt durumu gözle görülür şekilde iyileşir.

Eller ve parmaklar üzerinde yarattığı hoş etki, yorgunluğun giderilmesine, stresten kurtulmanıza, sorunlardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Ruh hali anında iyileşir!

Hatırlamak! Tırnaklarınız mantardan etkilenmişse veya ellerinizin derisinde tahriş veya kızarıklık varsa, masajı tamamen iyileşene kadar ertelemek daha iyidir! Herhangi bir şüpheniz varsa, bir doktora danışın.

Masaj nasıl yapılır: 5 genel kural

Masajdan önce ellerinize besleyici krem veya zeytinyağı sürün. Bu, cildin yaralanma olasılığını ortadan kaldırır ve el üzerinde yumuşak bir kayma sağlar. Ayrıca faydalı maddeler hücrelerin derinliklerine nüfuz edecektir.

Öncelikle elleriniz için sıcak bir banyo yapabilirsiniz. Küçük kaba parçacıkların giderilmesine ve cildin iyice temizlenmesine yardımcı olacaktır. Masajın canlandırıcı etkisi daha da belirgin hale gelecektir. Daha sonra yağ veya krem uygulanması cildi daha da yumuşak ve ipeksi hale getirecektir.

Uzmanların çoğu manikürden sonra el masajı yapılmasını tavsiye ediyor. Tüm prosedür için hoş ve rahatlatıcı bir son olacak.

Masaj sırasında tüm kasvetli düşünceleri unutun ve rahatlayın. Ellerin ve parmakların aktif noktalarını hedeflemek aynı zamanda sağlığınızı iyileştirmenize de yardımcı olacaktır. Canlılık ortaya çıkacak, bir enerji dalgası hissedeceksiniz.

Bazı uzmanlar, akşam yatmadan önce ellerinize masaj yapmanın daha iyi olduğunu söylüyor. Şu anda artık herhangi bir iş yapmanıza gerek yok. Elleriniz dinlenecek. Önemli rahatlama ve iyileşme süreçleri işlemeye devam edecek ve bu da cildin görünümünde daha fazla iyileşmeye yol açacaktır.

Ayrıca okuyun: Kısa tırnaklar için Fransızca: inanılmaz zarafet ve pratiklik!

Kadınların elleri her zaman hassas görünmeli ve kusursuz bir görünüme sahip olmalıdır, ancak her gün kaç görevi yerine getiriyorlar! Aynı zamanda bazı mekanik etkilerin tamamen yumuşak ve yumuşak olabileceğini de düşünmüyoruz. Bu nedenle masaj sırasında yanlış bir şey yapmaktan korkmayın. Duygularınıza odaklanın! Tüm hareketler rahatsızlık getirmemelidir.

Masaj tekniği

Şüphesiz size en iyi masajı ancak bir usta verecektir. Deneyimi ve hareket becerisi var. Ve tamamen rahatlayabilir ve işlemin tadını çıkarabilirsiniz. Ancak masajı kendiniz yapabilirsiniz. Bunu yapmak için çok fazla zaman ayırmanıza veya özel olarak salon gezisi planlamanıza gerek yok. Masaj için 5-10 dakika yeterlidir.

Tüm masaj hareketlerini elinizden geldiğince tek tek gerçekleştirin. Ellerinizin derisi mükemmel bir görünümle size teşekkür edecek ve vücudunuz harika bir ruh hali ve enerji dalgasına sahip olacak!

Her ustanın el masajı için kendi sırları vardır. Teknikler biraz farklılık gösterebilir. İşte ustaların en sık yaptığı masaj hareketleri.

Başlamak için ellerinizi ısıtın. Ellerinizi ve avuçlarınızı yavaşça okşayın. Her parmağınızı ayrı ayrı uzatın.

Bir kilit yap. Her iki elinizin parmaklarını birbirine geçirin ve ellerinizi hareket ettirin.

Parmaklarınızın arasındaki cilde nazikçe masaj yapın. Parmaklarınızı dikkatlice uzaklaştırın, aralarındaki cildi bastırın ve yoğurun.

Döngüler yapın. Orta yoğunlukta baskı kullanarak elinizi parmak uçlarınızdan bileğinize doğru döngü benzeri hareketlerle çalıştırın. Bileklere de dairesel hareketlerle masaj yapılması gerekir.

Boyuna “yollar” yapıyoruz. Pedlerle bastırarak elin tabanı, bilek ve parmaklar boyunca “cetveller” çiziyoruz.

Parmaklarımızı uzatıyoruz. Bu hareket, düşük yoğunluktaki dönme hareketleriyle yavaşça gerçekleştirilir. Hiçbir durumda esneme ağrıya neden olmamalıdır.

Avuç içlerinize masaj yapın. Yumuşak presler, sekiz rakamı ve “izler” gerçekleştiriyoruz.

Elin yanlarını, başparmağın yakınındaki tüberkülü yoğurun.

Hassas davranıyoruz. Başparmağınız ve işaret parmağınızın pedlerini kullanarak cildinize bastırın ve dairesel hareketler yapın.

Basınç uygulayın ve parmak uçlarına masaj yapın.

Fırçaları zımparalayın. Sıcaklığı hissetmek için bunun oldukça yoğun bir şekilde yapılması gerekir.

Sonunda yumuşak vuruşlar yapıyoruz. Ellerinizi ve avucunuzu ütüleyin. Parmak uçlarınızdan dirseğinize doğru, bileğinizin üzerinde yükselen düzgün çizgiler çizin.

El masajı, tüm vücutta güçlü bir rahatlatıcı ve iyileştirici etkiye sahip olan çok önemli bir işlemdir. Şu anda birçok teknik var: geleneksel el masajı, lenfatik drenaj, el refleksolojisi vb. Manikür sırasında el masajı oldukça popüler olup, işi zevkle birleştirmenize ve güzel tırnakların yanı sıra birçok başka bonus kazanmanıza olanak tanır.

El masajının vücut üzerindeki etkisi

Parmaklara masaj yapmak, elin tüm büyük kaslarındaki gerginliği gidermenizi sağlar;
Kan dolaşımını iyileştirir;
Ellerin akupunkturunun iç organların işleyişi üzerinde olumlu etkisi vardır;
Rahatlamanızı ve stresi azaltmanızı sağlar;
Zevk hormonlarının üretimini artırır;
Özel besleyici kremlerin ve yağların kullanımıyla ilişkili el derisinin durumu üzerinde olumlu etkisi vardır.

Bu listeye çok uzun süre devam edilebilir, ancak listelenen gerçekler bile evde el masajının nasıl yapılacağını öğrenmek için iyi bir nedendir.

Yürütme tekniği

Aşağıdaki talimatları adım adım uygularsanız manikür sırasında ellerinize nasıl masaj yapacağınızı öğrenmek hiç de zor değildir. İşlemi kendiniz yaparken dikkat etmeniz gereken en önemli şey, parmak masajına mümkün olduğunca yumuşak hareketlerle başlanması, ardından ellerin yoğun baskıya tabi tutulması ve sonunda tekrar nazikçe okşaılmasıdır.

Tablo ve araçlar

El manikürü yapma planında hazırlık aşaması çok önemlidir. İşlemin mutlak temizlikte yapılmasını sağlamak gerekir. Bu kural, ellerinizin temas edeceği yüzeyler ve masaj sırasında kullanılan tüm kozmetik şişeleri, havlular ve diğer aksesuarlar için de aynı şekilde geçerlidir.

El değerlendirmesi

Manikür sırasında el masajının mantar, ciltte derin çatlaklar, döküntü ve kızarıklık gibi çeşitli kontrendikasyonları vardır.

El dezenfeksiyonu

İşlemin salonda mı yoksa kendi ellerinizle mi yapıldığına bakılmaksızın antibakteriyel sprey veya jel kullanmalısınız. Bu, ciltte küçük çatlaklar oluşması durumunda cildi enfeksiyondan koruyacaktır. Ellerinizin derisi çok kuru ve elastik değilse, masaja böyle bir tepki verilmesi hiç de nadir değildir.

Cilt kremi tedavisi

Geleneksel el masajı, özel bir kremin parmak uçlarından dirseklere kadar olan bölgeye kalın bir şekilde uygulanmasını içerir. Manikür uzmanları kural olarak kendilerini ellerin tedavisiyle sınırlarlar. Kremin bileşimi yağlı ve besleyici olmalıdır. Ürün aşağıdan yukarıya doğru dairesel hareketlerle uygulanır. Cilde dokunmak çok hafif olmalıdır.

Parmaklar

Parmakların masajı dairesel vuruşlarla ve kısa süreli basınçla gerçekleştirilir. Basınç sabit ve eşit olmalıdır. Ağrı ve ani hareketlerden kaçınmak çok önemlidir.

Bilekler

Bilek eklemlerine dairesel hareketlerle masaj yapılır - yavaşça ve yavaş yavaş, önce sağa, sonra sola doğru. Minimum dönüş sayısı altı katıdır. Elin tutulduğu bölgede herhangi bir klemp oluşmamasına dikkat edilmeli, kaslar gerilmelidir.

Parmaklarınızı yanlara doğru açın

Bir elin parmakları mümkün olduğu kadar yanlara doğru açılmış, diğer yandan tam tersi şekilde sıkıştırılmıştır. Daha sonra parmaklar bir arada olacak şekilde ikinci elin tüm parmakları çok dikkatli ve nazikçe okşanır. Hareketler okşayarak ve rahatlatıcıdır. Her iki tarafta dönüşümlü olarak gerçekleştirilir.

İyi uygulanan bir masaj, ellerin cilt ve eklemlerindeki stresin yanı sıra zihinsel bozukluklar ve sinir gerginliği için de çok etkili bir çözümdür. Ancak entegre bir yaklaşımla sürdürülebilir ve en belirgin sonuca ulaşılabileceğini hatırlamakta fayda var. El masajı, genel vücut masajının, fiziksel egzersizin, dengeli beslenmenin ve bol miktarda temiz içme suyunun mükemmel bir tamamlayıcısıdır.

Parmak döndürme

Bir elinizin bileğini bir desteğin üzerine yerleştirin ve diğer elinizle parmak eklemlerinin her birinin bağlantı noktalarında dönüşümlü olarak dönme hareketleri yapın. Ağrıdan kaçınılmalıdır. Eklem hareketliliğini artıran bu egzersiz aynı zamanda el derisinin tonu üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir.

Parmakları germe

Bu aşamada sırayla her parmakla çalışma yapılır. Hafif bükme hareketleriyle parmaklar elden uzağa doğru uzatılır. Bu egzersizin yüksek kalitede uygulanması, ellerinizin görünümünde hızlı bir iyileşmeyi garanti eder.

avuç içi

Avuç içi masajı güçlü basma hareketleriyle gerçekleştirilir. Pedlerin parmakların altındaki ve karpal eklemin altındaki bölgelerine özellikle dikkat edilmelidir. Onların uyarılması metabolizmayı hızlandıracak ve atık birikintilerini vücuttan uzaklaştıracaktır.

Avuç içi yumuşatma

Avuç içi derisi, avuç içi merkezinden bileğe doğru kuvvetli bastırma hareketleriyle yumuşatılır. İstenirse bu masaj önkol bölgesinin tamamına uygulanabilir. Bu egzersiz kan dolaşımını artırır.

Fırçaların güçlü sürtünmesi

Bu egzersiz tüm el ve önkol bölgesini tamamen çalıştırır. Sürtünme hareketleri parmak uçlarından dirseğe doğru ve ters yönde yapılır. Etki, ilgili tüm kasların iyice ısınmasını sağlayacak kadar yoğundur. Bu egzersiz sonucunda toksinler yok edilir.

yüzeysel okşayarak

Hızlı ve hafif hareketlerle elin her iki yanına bilekten parmak uçlarına kadar vurun.

Avuç içlerini ovalamak

Bu egzersiz parmak tabanından ön kola doğru güçlü ve hassas hareketlerle gerçekleştirilir.

Titreşimler

Aşırı gerilimi gidermek için ellerinizi hafif titreşimli hareketlerle sallayın. Parmaklarınızın aşağı baktığından emin olun.

Krem sürerek

El masajının son adımı, kremi cilde tamamen sürmektir. Bu eylem yumuşak hareketlerle gerçekleştirilir. Masajı tamamladıktan sonra kütikül tedavisine ve tırnaklara dekoratif veya tıbbi kozmetik uygulamaya devam edebilirsiniz.

Video: el masajında ustalık sınıfı

Parmaklara masaj yapmak, elin tüm büyük kaslarındaki gerginliği gidermenizi sağlar;
Kan dolaşımını iyileştirir;
Ellerin akupunkturunun iç organların işleyişi üzerinde olumlu etkisi vardır;
Rahatlamanızı ve stresi azaltmanızı sağlar;
Zevk hormonlarının üretimini artırır;
Özel besleyici kremlerin ve yağların kullanımıyla ilişkili el derisinin durumu üzerinde olumlu etkisi vardır.

Bu listeye çok uzun süre devam edilebilir, ancak listelenen gerçekler bile evde el masajının nasıl yapılacağını öğrenmek için iyi bir nedendir.