Çocuğunuzun kendine güvenmesine nasıl yardımcı olabilirsiniz? Psikologların önerileri: Bir gencin özgüven kazanmasına nasıl yardımcı olunur? Çocuğunuz kendinden emin değilse ne yapmalısınız?

Kendine güven, bir kişinin sosyal yaşamda gelişmesini sağlayan ana karakter özelliğidir. Bu duygu bize özgüven verir ve kaçınılmaz olarak topluma hızlı uyum sağlamamıza yol açar. Güven, bireyin hedeflere ulaşmasını ve hayatını sayısız zaferlerle doldurmasını sağlar. Bu nedenle psikologlar bu karakter özelliğine özel önem veriyorlar.

Güven erken yaşlarda oluşur ve gelişir. Bu nedenle ebeveynlerin asıl görevi çocuklarına kendine güvenmeyi öğretmektir. Çocuğun bu karakter özelliğini anne sütüyle birlikte özümsemesi önemlidir. Siz soruyorsunuz: “Çocuk bu kadar küçükken bunu nasıl yapabilirsiniz?” Aslında bu dönemde onun için en önemli şey anne ve baba sevgisi, ilgisi ve evdeki olumlu ortamdır.

Ama bunlar o kadar açıktır ki kanıtlamaya bile değmez. Bebek büyüdükçe babasının evinin atmosferine dair tüm bilgileri bir sünger gibi emer. Doğumundan 2-3 yaşına kadar olan iletişimi esas olarak kendi ebeveynleriyle olan ilişkilere dayanıyor. Çocuklar çevrelerindeki dünya hakkında bilgi alırlar. Bir çocuğa kendine güvenmeyi nasıl öğretirim?

Her şey hemen yolunda gitmese bile korkularınızı ve şüphelerinizi çocuğunuza göstermemelisiniz. Sonuçta, ailenizin ve gelecekteki oğlunuzun veya kızınızın iyiliği için bu tür davranışlar kesinlikle gereklidir.

Bir çocuğun karakterinin oluşumu 5-6 yaşlarında gerçekleşir. Dikkat etmenizi tavsiye ederiz: Bebeğinizin arzusunu ifade ettiği durumlara nasıl tepki verirsiniz? Onun kendi fikrine sahip olmasına izin veriyor musun? Sizinle ve büyükanne ve büyükbabasıyla iletişim kurarken davranışları nasıl farklılaşıyor?

Temel ebeveynlik teknikleri

Psikoloji uzmanları, çocuğun aşırı kontrol edilmesinin ve bastırılmasının onu özgüveninden yoksun bırakabileceğini vurguluyor. Bu nedenle oğlunuzun veya kızınızın diğer akrabalarına karşı daha rahat davrandığını gözlemlerseniz ebeveynlik yöntemlerinizi yeniden gözden geçirin.

Ebeveynlerin yaptığı en yaygın hata, sürekli olarak çocuklarından geri adım atmaktır. Uzmanlar böyle bir kavramı "olumlu pekiştirme" olarak tanımlıyor. Yani herhangi bir insan davranışı olumsuz ya da olumlu duygularla pekiştirilir.

Örneğin, büyüyen çocuğunuzun azim ve dayanıklılık özelliklerini kazanmasını istiyorsanız, bunu her başardığında onunla birlikte sevinin.

Çocuğunuz hamuru kullanarak karmaşık bir hayvan heykelciği yaptı mı? Ve ondan önce, birkaç gün önce bunu yapmayı başaramadı. Bunun için onu övdüğünüzden emin olun! Eğer eser henüz ideal formlara sahip değilse eleştirmeyin.

Önemli olan, çocuğun pes etmeye hazır olmasına rağmen işi tamamlamasıdır. Bu şekilde, çocuğunuzun daha fazla yaratma isteğini caydırmakla kalmayacak, aynı zamanda onu hamuru modelleme için daha karmaşık seçeneklere de iteceksiniz. Küçük bir zafer, sonraki zaferlere yol açar. Ve bunlar kendine güvenmenin önemli koşullarıdır!

Kendine güven güvene yol açar

Muhtemelen birçok kişi, bir çocuğun kendi başına ısrar ettiği zamanların olduğunu biliyor. Ama sizin konumunuz farklı. Sadece birkaçı çocuğun uygun gördüğü gibi hareket etmesine izin veriyor, belki de tamamen yanılıyor, ama bunu kendisinin hissetmesine izin veriyor.

Örneğin 4 yaşında bir erkek çocuk yürüyüşe çıkarken dışarısı soğukken hafif bir cekete ihtiyaç duyar. Öncelikle ona hiçbir şey kanıtlamanıza gerek yok, sadece şunu söyleyin: "Yanılıyorsun, bu ceketin içinde anında donacaksın."

İkincisi, ısrar etmeye devam etmesi sizi rahatsız etmesin. Bu onun hayatta ısrarcı olmasına yardımcı olacaktır. Oğlunuza istediği ceketi verin ve bahçeye çıkmasına izin verin. Bebeğinizin 10-15 dakika içinde üşütmeyeceğine sizi temin ederiz.

Ama kafası karışmış olarak geri dönecektir. Bu durum ne için? Sevilen birinin doğru tavsiyeyi verebileceği ve seçimin her zaman çocuğa ait olacağı anlaşıldığında güven oluşur.

Bu seçeneği izin verilebilirlikle karıştırmayın. Sadece bir orta yol bulun ve çocuğunuzun kendi kararlarını vermesine izin verin. Bu onun sadece güvenini geliştirmesine yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda ona hatalarını kabul etmeyi de öğretecektir.

Eğitimde bazı noktalar

Çocuğun kendi fikrinin ve bağımsızlığının, özgüven oluşturmada mükemmel bir temel oluşturduğunu yukarıda belirtmiştik. Genç nesile bazı sorunları kendi başlarına çözebilecekleri öğretilmelidir. Ancak yetişkinlerin sorumlu olduğu kişiler de var. Örneğin çocuğunuz 6-7 yaşlarında, bu yaşta hemen hemen herkes okuyabilir.

Bir poster sayfası alın ve üç parçaya bölün. İlk bölüme karar verdiğiniz anları yazın veya çizin ve bu bölümü sarıya boyayın.

İkinci bölümde çocuğun nasıl davranacağına kendisinin karar verdiği durumları belirleyin. Örneğin hangi oyunların oynanacağı, oyuncakların nerede saklanacağı gibi. Önemli tatiller (Doğum günü, Yeni Yıl) için belirli hediyeleri talep etme yeteneği. Bu alanı yeşile boyayın.

Son olarak üçüncü alanı sarı boyayla doldurup serbest bırakın. Çocuğunuza, sorununun çözümünden şüphe duyduğu ve ebeveynlerinden tavsiye isteyebileceği anların bu anlar olduğunu açıklayın. Ne olabilirdi? Örneğin, bir oğul veya kız, komşusu Sasha'yı doğum gününe davet edip etmeyeceğinden veya belirli bir konuda anaokulu/okulu için hangi resmi çizeceğinden şüphe duyuyor.

Sorun ortaya çıktıkça sarı alanı resimler ve metinlerle doldurun. Bir bakıma bu tür davranışsal taktikler, çocuğun ne zaman bağımsız hareket edebileceğinin, ne zaman anne babasını dinleyip itaat etmesi gerektiğinin sınırlarını anlamasına yardımcı olacaktır.

Bu oyun şekli küçük kişiye düzeni ve istikrarı öğretecektir. Bunlar da özgüven sahibi olabilmek için önemli faktörlerdir.

Ergenlikte güven

12-14 yaş arası gençlerin çoğunun periyodik olarak duygusal dalgalanmalar yaşadığı bir sır değil. Bu dönemde yoğun bir fiziksel ve ruhsal gelişim yaşanır. Daha önce genci endişelendiren şey şimdi onu kayıtsız bırakıyor. Zevkler, tutkular, idoller değişir, yeni yaşam değerleri edinilir.

Bu dönemde başkalarıyla, akranlarıyla ve öğretmenleriyle olan ilişkileri önemli rol oynar. Birçok genç görünümdeki değişikliklerden dolayı rahatsızlık hisseder. Deri döküntülerinin (akne) ortaya çıkması, ses değişikliği (erkek çocuklarda), hantal bir figür - tüm bu faktörler özgüveni zayıflatabilir.

Bunu görmezden gelmemeli ve bunun oğlunuzun veya kızınızın anlattığı kadar önemli olmadığını düşünmemelisiniz. Bunun yerine büyüyen çocuğunuzun organize olmasına yardımcı olun. Bu henüz mümkün değilse fotoğrafınızı çıkarın ve o yaşta sizin de böyle göründüğünüzü gösterin.

Ancak zamanla garip bir gençten iyi figürlü bir kişiye dönüştüler. Eğer genç hala herhangi bir spor bölümüyle ilgilenmiyorsa durumu düzeltin!

Bu yaşta fiziksel aktivite gereklidir. Ayrıca bazı aktivitelerin vücudun gelişimi ve fiziksel formların oluşumu üzerinde olumlu etkisi vardır. Genellikle köşeli kızlar ve erkekler, spor bölümleri sayesinde istenen yuvarlak vücut hatlarını elde ederler.

Görünümün kişinin özgüveni üzerinde önemli bir etkisi vardır ve çocuklar da istisna değildir. Bir gencin toplumda ne kadar "ağırlığa" sahip olduğuna dikkat edin. Başkaları ona nasıl davranıyor?

Dikkat ettiyseniz çocuğunuzun kendine olan güvenini geliştirebilmesi ve bunu doğru seviyede tutabilmesi için aranızda güven olması önemlidir. Eğer bir çocuk kurulda veya oturduğu yerden cevap vermekten utandığından şikayet ediyorsa, bu belirsizliğin nedenini bulmakta fayda var.

Çok yönlü eğitim

Son zil çalacak. Güven her şeyden önce gelir

Çocuğunuza özen gösteriyorsanız, onun güçlü ve zayıf yönlerini uzun zamandır incelemişsinizdir. Çocukların zamanlarının çoğunu geçirdikleri yer okuldur. Oğlunuz veya kızınız için ders çalışmanın bir görev haline gelmemesi çok önemlidir. Birçok ebeveyn, birinci sınıftan itibaren çocuğuna yalnızca “A” notu alması gerektiğini aşılıyor.

İnanın bu seviyeyi uzun süre korumak kolay değil. Bu sadece çocuğun arzusu ve azmi ile değil, aynı zamanda doğal yetenekleriyle de kolaylaştırılmalıdır. Bu nedenle, eğer bir çocuk derslerinde kaçınılmaz olarak "kayıyorsa" ve kendine olan güveni her geçen gün azalıyorsa, o zaman bir takım önlemlerin alınması gerekir.

Öncelikle aşırı sinirlenmeniz çocuğunuzu yalnızca uzaklaştıracak ve kendi içine kapanacaktır. Bu nedenle onunla sakin bir şekilde konuşun. Matematik veya Rus dilindeki konuyu hangi noktada anlamadığını öğrenin. Öğretmene para harcamayın. Sonuçta, kendilerinin materyali anlamalarına yardımcı olmaları pek mümkün değil.

Ancak ek dersler istenen etkiyi vermiyorsa çocuğa baskı yapmaya çalışmayın. Belki bu konuya hakim olma potansiyeli düşüktür ve onun için gerçekten zordur.

En önemlisi yel değirmenleriyle savaşma ihtimalinden kaçınmaktır. Sonraki her başarısızlıkta çocuğunuzun özgüveni düşecek ve güvenini yeniden kazanmak kolay olmayacaktır.

Ergenlik alacakaranlık kuşağı gibidir, çünkü çocuğunuz artık çocuk değil, henüz yetişkin de değildir. Çoğu gencin kafası karışıktır, güvensizdir ve kendilerinden habersizdir. Ancak bir ebeveyn olarak genç çocuğunuzun özgüven kazanmasına, gelişmesine ve güçlenmesine yardımcı olabilirsiniz. Unutmayın: Çocuğunuza bugün yaptığınız şey, onun gelecekteki tüm yaşamının gidişatını etkileyecektir. Bu nedenle, öz saygıyı ve yeterli öz saygıyı geliştirmek son derece önemlidir.

Kendine güven nedir?

Hayatta başarıya ulaşmanın en önemli anahtarının özgüven olduğu bir sır değil. Kendine güven, kişinin kendini algılarken hissettiği şeydir; yeteneklerine ve yeteneklerine ilişkin olumlu değerlendirmesidir.

Kendine güven, bir kişinin toplum içinde nasıl davrandığını etkiler.
Aynı zamanda bir kişinin eylemlerini ve davranışlarını da açıkça yansıtır.
Sağlıklı bir özgüven duygusu kişinin kişiliğinin şekillenmesinde önemli rol oynar.
Özgüvenin olumlu gelişimi kişinin mutluluk düzeyini doğrudan etkiler.

Bir gencin neden özgüvene ihtiyacı vardır?

Kendine güven, bir gence hayatın tüm zorlukları ve belirsizlikleriyle güvenle yüzleşme ve aynı zamanda tüm hayal kırıklıkları, iniş ve çıkışlarla daha iyi başa çıkma yeteneği verir.

İlişkiler, duygular, akran baskısı, rekabet ve yüksek beklentiler bir gencin özgüvenini ciddi şekilde zayıflatabilir.
Olumlu benlik saygısı onun yaşamdaki özlemlerine ve hedeflerine ulaşmasına yardımcı olur.
Benlik saygısı, bir gencin bağlantılar ve ilişkiler kurmasına, mutlu ve içsel olarak güçlü bir insan olmasına yardımcı olur.

Bir gencin özgüven duygusunun geliştirilmesinde ebeveynlerin rolü

Bir gencin özgüvenini geliştirmede ebeveynlerin rolü çok önemlidir. Desteğiniz, genç çocuğunuzun uzun vadede kendi kimliğini geliştirmesine yardımcı olabilir.

Eylemleriniz ve sözleriniz ergenliğinizi en çok etkiler.
Ona davranış şekliniz ve kendisine nasıl davranmasını öğrettiğiniz, onun özgüven düzeyini doğrudan etkiler.
Ergen çocuğunuza davranış şekliniz, diğer insanların ona nasıl davranacağına ilişkin kriterleri belirler!

Çocuğunuzun özgüven duygusunu nasıl artıracağınıza dair on ipucu

Ergenlik döneminde çocuk yetişkinliğe dönüşür. Ve yalnızca ebeveynler onun bu hassas süreçten geçmesine yardımcı olabilecek gerekli araçlara (örneğin sabır ve azim) sahiptir. Aşağıda ergenlik çağındaki çocuğunuzda özgüvenin nasıl geliştirileceğine ilişkin en basit ve en yararlı ipuçlarından bazıları yer almaktadır.

1. Çocuğunuza saygı gösterin. Bunun artık bir çocuk olmadığını, neredeyse bir yetişkin olduğunu ve bu nedenle herhangi bir yetişkin gibi saygıyı hak ettiğini unutmayın.

Bir gençle konuşurken daima saygılı olun. Kibirli ve kibirli olmayın!
Çocuğunuzun kaygılarına ve korkularına her zaman saygılı olun. Endişelerini ve korkularını asla çocukça endişeler olarak görmeyin.

2. Çocuğunuzu sık sık övün.Çocuğunuzu sık sık övmelisiniz. Samimi iltifatlarda cömert olun.

Çocuğunuzu iyi bir şey yaptığı için övdüğünüzde, bu onun özgüvenini artırır ve bir dahaki sefere daha iyisini yapmaya teşvik eder.
Her zaman olumlu tavrınızı ifade edin ve çocuğunuza, ona sahip olduğunuz için ne kadar şanslı olduğunuzu ve onunla ne kadar gurur duyduğunuzu anlatın.

3. Eleştiriden kaçının.Çocuğunuzu mümkün olduğunca eleştirmekten kaçının. Eleştiri bir gencin özgüvenine zarar verebilir.

Çocuğunuzun dahil olduğu bir şeyi onaylamıyorsanız veya sevmiyorsanız, oturup onunla bu konu hakkında konuşmak için zaman ayırın.
Gençler sıklıkla eleştiriyi alay etme veya onları utandırma girişimi olarak algılarlar. Ancak eleştiri kaçınılmazsa ses tonunuzu dikkatle izlemeye çalışın.

4. Çocuğunuzun ders dışı faaliyetlerini teşvik edin. Bir gencin bir tür hobiye ihtiyacı vardır.

Onu çeşitli etkinliklere katılmaya teşvik edin. Bir gencin sevdiği işte başarılı olması önemlidir.
Ders dışı etkinlikler başarının, zaferin, başarısızlığın ve sorunların ne olduğunu öğrenmek için harika bir fırsattır. Bu tür aktiviteler gencin özgüvenini artırır.
Ders dışı etkinlikler olumlu takım ruhunu geliştirir ve öğrencilerin ortak bir hedefe ulaşmak için birlikte çalışmayı öğrenmelerine yardımcı olur.

5. Çocuğunuzun arkadaşlıklarını destekleyin.Çocuğunuzun arkadaşlarını kontrol edemeyecek, atayamayacak veya seçemeyeceksiniz. Ona saygıyı ve kabullenmeyi öğretsen iyi olur.

Karşılıklı anlayış ve saygı her ilişkide önemlidir. Çocuğunuza arkadaşlarına değer vermesini öğretin.
Çocuğunuzun arkadaş çevresi de özgüvenini etkiler. Ona iyi arkadaşlarla kötü arkadaşlar arasındaki farkı anlatın.

6. Görünüm önemli değil. Gençlerin çoğu akran baskısı altındadır. Onlar için görünüş çok önemlidir. Modellere ve ünlülere benzemek isterler ve istediklerini elde edip parlak, etkileyici ve unutulmaz bir görünüme ulaşamadıklarında özgüvenleri düşer.

Çocuğunuza görünümün önemli olmadığını açıklamanız önemlidir.
Asıl önemli olan terbiye, hijyen, berrak ve sağlıklı bir zihin ve bedendir.

7. Çocuğunuzun güçlü yönlerine odaklanın.Çocuğunuza güçlü yönlerine odaklanmayı öğretin. Onu asla akranları, arkadaşları, akrabaları ve kuzenleriyle kıyaslamayın.

Çocuğunuzun, her insanın kendine özgü güçlü yanları olduğunu ve karşılaştırmanın yalnızca rekabeti teşvik ettiğini ve faydalı olmadığını anlaması gerekir.
Ayrıca yalnızca kendisiyle rekabet etmesi gerektiğini ve kendi performansını geliştirmenin harika bir yolunun da güçlü yönlerine odaklanmak olduğunu anlamalıdır.

8. Çocuğunuza güçlü olmayı öğretin.Çocuğunuzun akranları veya başkaları tarafından alay edilmeye veya lakap takılmasına karşı bir miktar bağışıklık geliştirmesine yardımcı olun. Alay etmek her gencin özgüvenini etkiler.

İyi bir yaşam kuralı şöyle der: "Davalara cesaretle göğüs ger ve endişelerini dostça bir gülümsemenin ardına sakla." Bir gencin, soğukkanlılığını kaybetmeden, olumsuz duygulara belli bir dereceye kadar tahammül etmeyi öğrenmesi gerekir.
Çocuğunuzun sözlü zorbalığın zarar vermediğini ve özgüvenini hiçbir şekilde etkilememesi gerektiğini bilmesi gerekir.

9. Profesyonel yardım alın.Çocuğunuz ciddi bir özgüven eksikliği yaşıyorsa ve bu onun akademik performansını ve/veya sosyal yaşamını etkilemeye başlıyorsa, dış kaynaklardan yardıma ihtiyacınız olabilir.

Başlangıçta, akrabalarınızla birlikte bir aile konseyinde sorunu çözmenin yollarını bulmayı deneyebilirsiniz.
Bu işe yaramazsa, kendinden şüphe duymanın gerçek nedenini belirleyecek ve çocuğun düşük özgüvenden kurtulmasına yardımcı olacak profesyonel yardım aramak daha iyidir.

10. Çocuğunuzu destekleyin. Muhtemelen ne kadar basit, günlük hareketlerin ve sözlerin çocuğunuzun özgüvenini artırabileceği hakkında hiçbir fikriniz yoktur. Genç, ne olursa olsun her an onun yardımına gelmeye hazır olduğunuzu anlamalıdır.

Desteğiniz, gencin kendine olan güveni için bir katalizör görevi görebilir.
Bir çocuk desteğinin olduğunu bilirse, size güvenebilir ve yardımınıza güvenebilirse, hayatın zorluklarını daha büyük bir güç ve özgüvenle aşmaya çalışacaktır.

Bir genci yetiştirmenin zorluklarını kibar ve saygılı bir şekilde ele almaya çalışın. Bunun yaşamın sadece belirli bir aşaması olduğunu ve yakında sona ereceğini unutmayın. Ergenlik sorunlarının ve kaygılarının büyüme sürecinin bir parçası olduğunu unutmayın. Sadece sabırlı olun ve çocuğunuza tüm samimiyetinizle yardım edin.

Bu yayını derecelendirin

VKontakte

Kendine güven, kendine güven (yeterli ve haklı inancın altını çizmeye değer), bir bireyin yaşayabilirliğini, bir kişinin bir birey olarak başarılı gelişimini ve toplumun aktif bir üyesi (konu), bir profesyonel olarak başarılı olmasını sağlayan bir durumdur. , eş, ebeveyn.

Çocuk yaşı, çöküş eğilimlerine en duyarlı olan yaştır. Çocuk doğduğu andan itibaren kendisini ve dünyayı tanımaya başlar. Dener, hata yapar, toplum yasalarını, iletişim kurallarını, arkadaşlık yasalarını, sevgiyi ve diğer ilişkileri öğrenir.

Her yaş aşamasında, kişinin kendi güçlü yönlerine olan inancını kaybetme riski yüksektir: derslerde başarısızlık, takımda reddedilme, "kırık" bir kalp ve daha fazlası. Yetkili bir ebeveynin görevi, bir çocuğun veya gencin başarısızlık anında hayatta kalmasına, kendine inanma ve harekete geçme gücünü bulmasına yardımcı olmaktır.

Kendinize inanmanın özü

Bir çocuğun kendine güveni, kendine olan saygısından başka bir şey değildir. Ancak bu tek bileşen değildir. Kaygı, irade ve motivasyon bu unsurla yakından ilişkilidir. Ama önce ilk şeyler.

Benlik saygısı

Benlik saygısı, kişinin hem genel olarak hem de bireysel karakter özellikleri veya eylemleri açısından kendisini algılaması ve değerlendirmesidir. Şunlardan etkilenir:

kişinin kendisini çevreyle bağımsız olarak karşılaştırması;
başkasının değerlendirmesi;
inançlar, değerler, dünya görüşü (bazı insanlar görünüşe odaklanır, daha sonra çıkıntılı kulaklar nedeniyle özgüven azalabilir, diğerleri buna bile dikkat etmez);
Kendinizi kendinizle kıyaslamak (olduğum gibi, olmak istediğim gibi, olabildiğim gibi, olmam gerektiği gibi).

Son unsur en zor olanıdır. Benlik saygısının kişiyle birlikte geliştiği unutulmamalıdır. Yani örneğin ilkokul çağındaki çocuklar kendilerini başkalarıyla karşılaştırabilir ve başkasının değerlendirmesini dinleyebilir ancak kendilerini karşılaştırmazlar. Kendini aynı anda birden fazla projeksiyonda görebilme yeteneği ergenlik döneminde gelir.

Değerlere gelince, çocuk ne kadar küçükse bu faktör o kadar az belirgindir. Değerler açısından bakıldığında, çocuk doğduğunda “boş bir sayfadır”; bebeğin ne tür yönergeler geliştireceği yalnızca çevreye bağlıdır.

Gelişmiş bir yetişkin kişiliği istikrarlı, yeterli ve normal bir öz saygıya sahiptir. Yani kişi tüm güçlü ve zayıf yönlerini, yeteneklerini ve sınırlamalarını bilir. Aynı zamanda bunları kendi avantajına nasıl kullanacağını biliyor ve her konuda her zaman birkaç hamle görüyor. “Şunu bunu” yapıp “bunu” yapmadığında bu işin üstesinden gelebileceğini biliyor. En azından olumlu bir gelişme olması durumunda durum böyle olmalıdır.

İrade

İrade, kendine inanmanın ikinci unsurudur.

İlk olarak, "yapılması ve yapılmaması gerekenleri" sağlar.
İkincisi, gelişmiş öz düzenleme (öz kontrol), dış faktörlerin benlik saygısı üzerindeki etkisini sınırlamayı mümkün kılar.

Kaygı, değişmeye yatkın bir kişilik özelliğidir. Yani . Ancak bazen bu, ruhun ciddi düzeltme gerektiren bir özelliğidir. Olumsuz faktörlerin (yeni bir okula taşınmak, okula girmek, arkadaşlarla kavga etmek, ailedeki işlevsizlik) arka planında oluşan kaygıdan bahsediyorsak, o zaman kolaylıkla çözülebilir. Ancak her durumda kaygı özgüveni azaltır. Aynı zamanda kaygı çoğu zaman belirsizliğin bir sonucudur.

Motivasyon

Motivasyon, bazı eylem veya yaşam için bir uyarıcıdır. Bir kişi diğerine "Kendine inanman gerekiyor" diyor. "Ne için?" - karşı soru. İşte motivasyonun kendine inanmadaki rolünün açık bir örneği. Yani motivasyon, yardımı kabul etmeye bir tür rıza, kendine inanmaya yönelik bir teşviktir.

Bu nedenle özgüven koşulsuz olamaz. Bununla sürdürülebilir olabilmesi için bir şeye dayanması gerektiğini kastediyorum. Her ebeveyn, çocuğundaki özsaygı (özgüven) ile ilgili sorunlardan şüphelenmeli ve bunları tespit edebilmeli ve bunların onarılmasına yardımcı olmalıdır.

Kendinden şüphe etmek neden tehlikelidir:

izolasyon;
saldırganlık;
pasiflik;
utangaçlık;
aşırı hoşgörü (karakterin zayıflığı);
korku;
hedef eksikliği;
hayatınızı inşa edememek.

Hiçbir ebeveyn çocuğu için böyle bir kader istemez dersem yanılmayacağımı düşünüyorum. Bu da yardım etmemiz gerektiği anlamına geliyor.

6-7 yaşına kadar çocuğun benlik saygısı, yetişkinlerin kendisi hakkındaki düşüncelerine ve çocuğa söylediklerine bağlıdır. Dolayısıyla böyle bir dönemde çocuğun imanını ayarlamak daha kolaydır. Kendine güvenin ortaya çıkmasının erken çocukluk döneminde (üç yıla kadar) meydana geldiğini belirtmekte fayda var. Çocuğun daha sonraki gelişiminin dayandığı temel budur. Çocuğunuzun kendi yeteneklerine olan güvenini geliştirmesine yardımcı olmak için ona nasıl davranmalısınız?

Erken yaş bir bağımsızlık dönemidir. Çocuk her şeyi kendisi yapmaya çalışır. Hatta psikolojide “ben kendim” diye bir 3 yıllık kriz kavramı bile var. Ebeveynlerin bu fırsatı sağlaması önemlidir. “Hayır, hâlâ küçüksün”, “Yapamazsın”, “Yapamazsın” gibi ifadeler bazen çocuğun kendine olan güvenini zedeleyebilir. Elbette güvenlik dikkate alınmalıdır.

Çocuğunuza şunu söyleyebileceğiniz durumlar yaratmak önemlidir: “Bak, ne kadar iyi iş çıkardın. Sen ne kadar harika bir adamsın. Sana yardım bile etmedim” (aslında yardım edeceksin ama fark edilmeden). Örneğin, bir çocuğun elini kendi elinize yerleştirerek veya başka bir şekilde çocuğun eline rehberlik ederek bir şeyler çizin. Ancak anlaşılmaz "karalamalar" da övgüyü hak etmelidir.

Günlük yaşamda bu, bir kapıyı açmak veya yürümeyi sıradan bir şekilde öğrenmek olabilir. Lütfen sabırlı olun ve çocuğunuzun kendi hatalarından ders almasına ve aynı zamanda kendine güven kazanmasına izin verin.

Her yaştaki bir çocukla güvenini geliştirmek için etkileşimde bulunmanın diğer genel kuralları arasında aşağıdakiler yer alır.

Yaşamın değerini ve kendi benzersizliğiniz duygusunu aşılayın. Çocuğunuza her gün talimat vermeniz iyi olur. Örneğin, “Kim olduğun için iyisin. Benzersizsin. Seninle hayatım değer kazanıyor. Bugün okulda büyük başarılar elde edeceğini biliyorum. Sana inanıyorum".
Taleplerinizde ve eylemlerinizde mantıklı ve tutarlı olun (bugün bir çocuk akşam 22:00'ye kadar dışarı çıkabilir, ancak ertesi gün annesi işte yorgun olduğu için azarlanır - bu işe yaramaz).
Çocuğunuzun başarıları hakkında konuşun, küçük ilerlemeleri bile kutlayın. Onu onunla (iyi anlamda) karşılaştırın. “Harikasın” gibi ifadeler de uygundur. Ne kadar iyi çıktı. Ve yarın daha da iyi olacak, değil mi?”
Çocuğunuzun doğuştan eşsiz bir birey olduğu gerçeğini kabul edin. Onu diğer çocuklarla, kendinizle veya film karakterleriyle karşılaştırmayın. O, o. Bu yüzden güzel.
Her zaman çocuğa cevap verin. Her eyleme (ağlamak, çığlık atmak, gülümsemek, sonraki yaşamda doğrudan hitap etmek) dikkat etmek önemlidir. Neşeli çocuk “Anne, bak ne yaptım” diye bağırıyor. Annem, "Vaktim yok," diye homurdandı. Sonuç: Çocuğun güveninde azalma (reddedilme, kabul edilmeme, anlaşılmama) ve annenin otoritesinde ve ona olan güveninde azalma.
Çocuğunuzla birlikte adım adım bir eylem planı hazırlayın (okul öncesi dönemden başlayarak her yaş için geçerlidir). Bu, her gün için bir program veya bazı önemli hedeflere (ihtiyaçlara) ulaşmak için bir plan olabilir. Kendine güvenen bir kişi nasıl plan yapılacağını bilir.
Çocuğunuz için hiçbir şey yapmayın, her şeyi onunla yapın. Bu sadece maddi şeylerle ilgili değil, aynı zamanda duygular ve durumlarla da ilgili.
Çocuğunuzu saldırgan sözlerle “bitirmeyin”. Bunları "Hiçbir şey, sizinle çalışacağız ve bir dahaki sefere siz de yapacaksınız" ile değiştirin. Bu çözülebilir”, “Cesur ol, yapabilirsin.”
Çocuğunuzu inceleyin. İnternetin geliştiği çağda, teşhis anketlerinin bir koleksiyonunu indirmek zor olmayacak. Veya bir okul psikoloğu veya sınıf öğretmeniyle iletişime geçerek çocuğunuz hakkında biraz daha bilgi edinebilirsiniz. Yeteneklerini keşfetmesine yardımcı olun. Kendi hayallerinizi veya okuldaki notlarınızı, özellikle de mükemmel bir öğrenci olma hayallerinizi unutun. Her insan her konuda eşit derecede iyi değildir. Bu özellikle ergenlik döneminde ve meslek seçerken akut hale gelir. Örnek: kızınız kimyadan D aldı ama anında şiir ezberliyor (ilgileniyor), edebiyat yarışmalarını kazanıyor ve harika eserler yazıyor. Sanatsal veya filolojik yeteneklerin keşfedilmesine katkıda bulunun; kendine güvenen, başarılı bir yazar veya bilim insanı elde edeceksiniz. Edebiyatı görmezden gelerek kimyayı azarlarsanız ve bu alanda idealler talep etmeye başlarsanız, hayatından ve mesleğinden güvensiz, tatminsiz bir insan elde edersiniz.
“Bu saçmalık!”, “Durun, bu saçmalık ve sizin fantezileriniz!” gibi korkutucu çığlıklar atmayın. Bu genellikle çocukların kendilerini ifade ettikleri, kendilerini denedikleri, kendi yollarını aradıkları ve fikirlerle dolu oldukları ergenlik döneminde ortaya çıkar. Her zaman çocuğun fikrinde rasyonel bir unsur bulmaya çalışın veya son çare olarak şunu söyleyin: “Fikriniz iyi, ancak onu çözmenin araçlarını ve yollarını henüz göremiyorum. Bunu birlikte düşünelim ve bu konuya daha sonra geri dönelim.”
Çocuğunuzu sevin ve ona gerçekten inanın. Bu tavsiyeleri şimdi okuyup sonra sanki bir kağıt parçası üzerindeymiş gibi "kuru bir şekilde" uygulamaya başlamak yeterli değildir. Kendi çocuğunuzdaki inanç fikirlerini yaşamalısınız.

Tüm öneriler için genel kural “fazla ileri gitmemek”tir. Talepkar olmanın aşırılığına gitmeyin. Geleceğe yönelik aşırı övgü (“daha iyi olacak, değil mi?”) bazen çocukta sorumluluk duygusuna, hata yapma hakkının olmadığı hissine neden olabilir. Yine “Daha iyi olur değil mi canım?” arasındaki ince çizgiyi iyi kavramak önemli. ve "Bir dahaki sefere daha iyi olsun." İkinci seçenek uygun değil.

Genellikle güvensizliğin kökeninde ebeveynlerin aşırı cezalandırması veya azarlaması yatar. Yani çocukları azarlamanıza gerek yok ama bazen cezalandırmanız gerekiyor. Üstelik cezanın tam bir bilim olduğunu bilmelisiniz. Çocuğu “yok etmemelidir”. Uygun bir pedagojik rol oynamalıdır. Cezalandırırken önemlidir:

çocukla ceza konusunu açık ve sakin bir şekilde tartışın (ne için, neden ve ne kadar; sebep ve sonuç);
genel kişisel yargılardan kaçının ("Sen berbat bir evlatsın") ve bunları durum veya eyleme ilişkin yerel yargılarla değiştirin ("Seni seviyorum ama kavga etmen beni üzüyor. Bu kötü bir davranış ama sen benimsin) iyi evlat");
öfkeyle hareket etmeyin veya karar vermeyin (hepimiz insanız ve bir çocuk bazen en sakin insanı bile kızdırabilir; sakinleşmeniz ve ancak o zaman ilk noktaya geçmeniz gerekir);
Aynı şey için iki kez ceza veremezsiniz; bunun yerine şöyle diyebilirsiniz: “Sen ve ben zaten benzer bir olay yaşadık, hatırladın mı? Tekrar yaşandığı için çok üzgünüm."

Makaledeki tüm materyali kısaca özetlersek, çocuğun özgüveninin gelişiminin aşağıdakilerle kolaylaştırıldığını söyleyebiliriz:

ebeveynlerin sevgisi;
onların kişisel örneği;
özgürlük vermek;
yardım ve Destek;
dinleme;
gereksinimlerin ve beklentilerin net bir şekilde açıklanması;
yeterli ve anlaşılır ödüller ve cezalar (düşünülmüş, birleşik sistem);
ebeveynlerin eğitim konumlarının birliği (“anne bunu yasakladı, ancak baba izin verdi, bu da mümkün olduğu anlamına geliyor” kabul edilemez).

Eğitim egzersiz örnekleri

Gençlerle çalışırken eğitim tekniklerini kullanabilirsiniz.

Eylemlerin nedenlerini bulma

Kendinizi anlamanıza, öz kontrol ve öz saygı düzeyinizi artırmanıza, eylemlerinizin gerçek amaçlarını keşfetmenize, yani bu makalenin başında bahsedilenlerle çalışmanıza olanak tanıyan bir yöntem var.

Ebeveynlerin görevi, oğullarını veya kızlarını bu yöntemle tanıştırmaktır. Tekniği tek başınıza veya (istenirse) birisiyle birlikte uygulayabilirsiniz. İsterseniz sonuçları daha sonra da tartışabilirsiniz.

Yani günün sonunda egzersiz yapılır. Gün içinde gerçekleştirilen tüm eylemler büyük bir kağıda kaydedilir (evet, banal "yemeye" kadar). Daha sonra gerekçelerini yazarlar (Bunu neden yaptım?). Daha sonra nedenlerin nedenleri kaydedilir vb. Sonuçta, tüm eylemler her zaman birkaç ana nedene dayanır:

Bunu yapmalıyım (görev);
bir kaza (nasıl olduğunu bilmiyorum ve anlamıyorum);
bu benim ihtiyacım;
Bu istemediğim/kurtamadığım bir alışkanlığım.

Sebebin kesin bir açıklaması yoksa “Ben böyle istedim ve bunun sorumlusu da benim” denir. Bu tür formülasyonlar ne kadar çok üretilirse, bir kişiye o kadar iradeli ve kendine güvenen denilebilir.

Kendi kendine hipnoz

Kendi kendine hipnoz kullanmayı da deneyebilirsiniz. Bu, psikolojinin birçok alanında faydası kanıtlanmış bir eğitim egzersizidir. Özü, sözlü tutumları (tercihen yüksek sesle) telaffuz etmektir.

Rahat bir pozisyon almanız ve rahatlamanız gerekir. Herkesin kendi rahatlığı olduğu için duruş veya çevre konusunda katı bir gereklilik yoktur: bazıları sadece müzikle rahatlar, diğerleri sessizlik içinde.
Bundan sonra şunu söylemeniz gerekir: “Başarıya hakkım var. Mutluluğa hakkım var. Bağımsızlık hakkım var. Görülmeye ve dinlenmeye hakkım var. İstediğimi ve hak ettiğimi almaya hakkım var. Hata yapma ve onlardan sorumlu olma hakkım var. Bu yüzden kendime inanıyorum."

Kendinle tartışmak

Güveni artırmanın bir başka iyi tekniği de kendinizle tartışmaktır.

Bir kişinin görebileceği eksiklikler bir kağıda yazılır ve ardından karşı argümanlar dengelenerek seçilir. Örneğin, "Hızlı karar vermek benim için zor ama her eylemimi tartıyor ve düşünüyorum."
Bu yöntem küçük çocuklarda değiştirilebilir ve kullanılabilir. Örneğin, küçük bir çocuk size "sıkı", "sıkıcı", "sıkıcı" (duruma bağlı olarak) denildiğinden şikayet ederse, onun makul olduğunu ve bunun yaşam için yararlı olan iyi bir nitelik olduğunu söyleyin.

Başarının görselleştirilmesi

Bir sonraki teknik başarının görselleştirilmesidir. Önemli etkinliklerden, sertifikalardan, onur mektuplarından unutulmaz fotoğraflar, kişinin kendi başarılarının veya herhangi bir yaratıcı biçimdeki olumlu niteliklerinin basit bir açıklaması, göze çarpan bir yere iliştirilen bir kolajda derlenir.

Çocuğunuzun güvenini artırmak aslında kolaydır. Onunla konuşmak, açık olmak ve örnek olarak liderlik etmek önemlidir.

Kendi yeteneklerine güvenen bir kişi için sınır yoktur. Önceki zaferler yenilerine ilham veriyor.
Güvensiz bir kişi ise tam tersine yeni bir şey denemekten korkar ve her zaman tanıdık olanda başarısızlık bekler.

Sonuç, hayata tamamen farklı yaklaşımlar ve dünyayla etkileşim kurma yollarıdır. Güvensiz bir insan mutlu değildir. Bu nedenle sevgili ebeveynler, çocuklarınızı mutlu edin! Gelecekteki güvenlerine yatırım yapın.

Küçük bir insan banka hesabı gibidir: ne koyarsan onu çıkarırsın.

Sizce bir çocuğun özgüveninin kaynağı nedir? Kendiniz için ayağa kalkabilme yeteneği mi? Yoksa ayağıyla müdürün odasının kapısını açmak mı? Özgüven; duygu, düşünce ve eylemlerinizdeki cesarettir.

Çoğu durumda kendine güveni olmayan bir çocuk ebeveynlerin hatasıdır. Evet, çok sert. Çocukluğundan beri eleştirildi, manipüle edildi ve dikkate alınmadı. Ve “Söz verdin” gibi ifadeler de manipülasyondur!

Daha sonra çocuk bu kalıpları yetişkinliğe sürükler. Erkekler ve kadınlar arasındaki ilişkilerde ve hatta işle ilgili.

Ne zaman başlar?

3. Etkileşim kurmayı öğrenin insanlarla. Evet, konuyu doğrudan ele alın ve bana çeşitli durumlarda akranlarımla, yabancılarla ve yetişkinlerle nasıl iletişim kuracağımı söyleyin.

4. Övgü Başarılar için, hatalar için azarladığınızdan daha fazla. Aşırıya kaçmamak için 60/40 daha iyidir. Birçok ebeveyn, çocuklarının başarılarını hafife almaya alışkındır. Ve çocukların onlarsız baş edememesi zorunludur.

5. Konuşunçoğu zaman sevdiğiniz ve her zaman kurtarmaya geleceğiniz. Şu anda aşırı korumadan bahsetmiyorum, daha ziyade... Aşkta da denge olmalı.

Kendine Güvenen Bir Çocuğun Belirtileri

Güven ölçeğinizi analiz etmek için ev dışındaki sosyal davranışlarınızı izleyin. Çocuğunuzu yandan izleyin. Şunu fark edeceksiniz:

başkalarına nasıl “hayır” deyeceğini biliyor;
“deli” olmadan fikrini kolaylıkla savunur;
yeni insanlarla sorunsuz iletişim kurar;
yeni işlere heyecanla girişir.

Bingo! Bebek yeteneklerine güvenerek büyür.

Onay için - yetişkinlere

Çocuklar için anne ve babanın takdir etmesi önemlidir: “Bu harika. Ancak bu noktada gelişmemiz gerekiyor." Bu çocukların temel ihtiyaçlarından biridir. Çocuklar karşılık olarak küçümsenir, alay edilir veya alay edilirse güvenlerini kaybederler.

Çocuk elma ağacı gibidir. Eğer onu yukarı kaldırmazsanız yabani olarak büyüyecektir. Ayrıca tatlı elmaları da var ama yine de onlardan reçel yapamıyorsunuz.

Benzerliklere dikkat ettiniz mi?

Kızınızın veya işlerinizle içtenlikle ilgilenin, bırakın konuşsunlar ve çocuklarla konuşmayı öğrensinler. Aksi takdirde yetişkinlikte gelişim eğitimine değil, bir psikiyatriste gitmek zorunda kalacaklar.

Bu arada saldırganlık aynı zamanda belirsizliktir.

Bir çocuk kötü Wi-Fi nedeniyle yönlendiriciyi yenerse, birikmiş stresi bu şekilde atıyor

Eğer kararsızsa

Neşelen. Size göre küçük bir çocuk için sorunlar bütün bir evrendir.

Sormak. Bırakın kendi kararlarını versin. “Ne istersiniz...?” ile başlayın.

Dikkati odaklamayın güvensizliği veya utangaçlığı hakkında. Özellikle “Burada çok utangaç…” ifadeleriyle.

Ebeveynlerin alayları kelimenin tam anlamıyla alınır ve komplekslere dönüştürülür.

Belirsizlik ve çekingenlik artıyorsa çocuğunuzu bir tiyatro grubuna götürün. Kukla tiyatrosu başlamak için ideal bir yerdir.

Bu arada birçok film yıldızı, utangaçlığın üstesinden gelmenin ve kendine güvenmenin bu yolunun bu olduğunu itiraf etti.

Çocuğun daha küçük çocuklarla oynamasına izin verin. Bu sayede sorumluluk alma ve büyüme becerilerini geliştirecektir. Bazen "koyunların arasında iyi bir adamım" sözünü yakalamak gerekir.

Kendini onaylamadan

Buna göre, her seviyedeki hedefleri belirler ve onlara ulaşırlar. (Bu arada, bu yetişkinler için de geçerlidir).

Çocuğa başarıya ve başarısızlığa, eleştiriye ve çevreye karşı doğru tutumu aktarmak için her iki ebeveyn de birey olarak. Ve sevdiğinizi daha sık söyleyin.

Ksenia Litvin,
psikolog Büyüme Aşaması.

Soru: Tünaydın. Lütfen yardım et. Son zamanlarda 5 yaşındaki oğlumdan tek duyduğum “olmaz, yapamam” ve buna benzer şeyler. Bu esas olarak çeşitli el sanatları için geçerlidir.

Anaokulunda da öğretmenler, herkesin el işi yapmak için masaya oturduğunda hemen yüzünün asıldığını ve yeniden "İşe yaramaz" şarkısını başlattığını söylüyorlar. Aynı zamanda onu evde de her zaman teşvik ediyoruz ve çok iyi durumda olduğunu söylüyoruz.

Bir çocuğun kendinden bu kadar emin olmaması için hiçbir neden yok gibi görünüyor. Anaokulundaki öğretmenler de kendisini bu konuda desteklediklerini söylüyor. Ama bu "işe yaramayacak"... Zaten kendi kendime "benim için her şey yolunda gitmeyecek" diye düşünmeye başlıyorum. Zhenya Almazova

Psikolog Anastasia Komarova cevaplıyor:

Zhenya, iyi günler. Mektubunuzu okurken oğlunuza nasıl yardım etmek istediğinizi hissedebiliyorum. Ne yapılabileceğini görelim.

Gerçek şu ki, okul öncesi çocukluk (3 ila 7 yaş arası), çocuğun kişiliğinin aktif olarak oluştuğu bir dönemdir. Yani kilit nokta eksen oluyor: “Ben ve diğerleri.” Başkaları beni nasıl görüyor, başkalarının gözünde nasıl biriyim?

Ayrıca çocuk kendine dair eleştirel bir bakış açısı oluşturmaya başlar: Ne yapabilirim, beklentilerime ve diğerlerine kıyasla ne kadar iyi yapıyorum. Bunun sonucunda özgüven düşebilir ve çocuk kendini güvensiz hissedebilir. Bebek doğal olarak hassassa bu özellikle akuttur.

Çocuğunuza nasıl yardımcı olabilirsiniz:

1. Onu övmemeye çalışın (aferin, harika), ancak duygularınız hakkında konuşun.

“Bunu çizme şeklin hoşuma gitti. Burası daha iyi deneyebileceğimiz yer. Bu yaklaşım çocuğa ona inandığınızı, işini ciddiye aldığınızı ve özenle yaptığınızı anlatır. Ona şunu sormak çok faydalıdır: “Beğendin mi?” Genel olarak çocuğu değerlendirmemeye çalışın. Bütün bunlar benlik saygısının artmasına yardımcı olacaktır.

2. Eğer çocuk bir konuda gerçekten kötüyse, görevleri “sonundan itibaren” yapın.

Yani başlangıcı siz yaparsınız, son anı (kendisinin ne yapabileceğini) çocuğa bırakırsınız. Örneğin, kurutmak için kıyafetleri birlikte asıyorsunuz: onları düzeltiyorsunuz ve çocuk bunları kurutucuya asıyor. Böylece çocuk yaptığı işin sonucunu gördüğü için kendi başarısını hissedecek ve özgüveni de artacaktır.

3. Genellikle ev işlerinize dahil edin.- bu şekilde çok şey öğrenecek, ona güvendiğinizi, ailede önemli olduğunu hissedecek. Kendine olan güveni artacaktır.

4. Mümkünse çocuğunuzla mümkün olduğunca iletişim kurun, ona sevginizi anlatın.

5. Oğlunuz için bir şeyler yolunda gitmezse şöyle diyebilirsiniz: “Tekrar dene! Ne kadar çok pratik yaparsanız o kadar iyi olursunuz!”

Bu durumda, çocuğun kendi başına halledebileceği daha basit görevleri seçin. Ve yavaş yavaş, becerileriniz geliştikçe onları karmaşık hale getirin. Şunu sorabilirsiniz: “Yardıma ihtiyacınız var mı?” Ve eğer ona ihtiyaç duyulduğu ortaya çıkarsa, ona yardım edin.

Hızlı sonuç beklemeyin, sabırlı olun. Oğlunuzun artık kesinlikle istediği şekilde başarılı olacağına dair inancınıza ihtiyacı var.