อายุและลักษณะเฉพาะของการท่องจำในเด็กก่อนวัยเรียน เทคนิคของซิเซโร - จดจำข้อมูลอย่างมีประสิทธิภาพ สาเหตุของความจำไม่ดี

เพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับเซสชั่นได้สำเร็จ แต่เราตัดสินใจที่จะไม่หยุดอยู่แค่นั้นและแนะนำให้คุณรู้จักกับวิธีที่มีประสิทธิภาพอีกอย่างน้อยสี่วิธีในการจำข้อความหรือข้อมูลอื่น ๆ อย่างรวดเร็ว อ่านคิดเลือกอันที่เหมาะกับคุณ

เทคนิคต่อไปนี้ทั้งหมดมาจากการอ่านซ้ำๆ แต่เราไม่ได้พูดถึงการอ่านแบบจับจดและไร้ความคิด แต่เป็นการพูดถึงการทำงานอย่างลึกซึ้งในเนื้อหา

การเรียนรู้ข้อความด้วยการทำซ้ำ 4 ครั้ง: วิธี OVOD

ชื่อประกอบด้วยตัวอักษรตัวแรกของชื่อของขั้นตอนหลักของการท่องจำข้อความ:

1. เกี่ยวกับหลักคิด. ข้อความนี้อ่านเพื่อการรับรู้ที่มีความหมายและระบุแนวคิดหลัก และสร้างความสัมพันธ์ระหว่างแนวคิดเหล่านั้น ไม่จำเป็นต้องรับรู้ทุกอย่างในข้อความ หากจำเป็น ข้อมูลพื้นฐานจะถูกขีดเส้นใต้หรือเขียนลงในกระดาษแผ่นอื่น
2. ในเอาใจใส่การอ่าน. การอ่านครั้งที่สองมีลักษณะเฉพาะด้วยความใส่ใจและความรอบคอบที่เพิ่มขึ้น คุณควรใส่ใจกับรายละเอียดและรายละเอียดปลีกย่อย ข้อความถูกอ่านอย่างช้าๆ ภารกิจหลักของขั้นตอนนี้คือการเชื่อมโยงรายละเอียดเข้ากับความคิดหลักทางจิตใจ ในตอนท้ายของเวที คุณต้องพยายามจดจำความคิดหลักและรายละเอียดที่แนบมากับความคิดเหล่านั้นแล้ว
3. เกี่ยวกับภาพรวม- ข้อความถูกอ่านอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องอ่านเชิงลึก การดูเริ่มต้นจากจุดสิ้นสุด ผู้อ่านถามตัวเองในใจเกี่ยวกับประเด็นหลักและพยายามวาดแนวกับข้อมูลที่ได้รับเกี่ยวกับข้อความแล้ว ในขั้นตอนนี้จะมีการร่างโครงร่างคร่าวๆ ของข้อความและจดจำลำดับของความคิดหลัก
4. ดีวอดก้า- การทำซ้ำข้อความจากหน่วยความจำในลำดับที่แน่นอน: จดจำประเด็นหลักแล้วค่อย ๆ ไปสู่รายละเอียด ในขั้นตอนนี้ หากเป็นไปได้ คุณควรหลีกเลี่ยงการดูข้อความ จากนั้นจะมีการอ่านซ้ำโดยมี "รอยบาก" ทางจิตในจุดที่ผู้อ่านพลาดหรือลืมไป ทำไมมันถึงเกิดขึ้นอย่างนั้น? หากข้อมูลที่ขาดหายไปมีความสำคัญ ก็ควรดำเนินการแก้ไข

ในบรรดาวิธีการดูดซึมข้อมูลทั้งหมด วิธีการนี้เหมาะสำหรับข้อความขนาดเล็ก

เนื่องจากข้อมูลใหม่จะถูกลืมอย่างรวดเร็วหลังจากการแนะนำครั้งแรก จึงควรทำซ้ำในภายหลังเล็กน้อย (สองสามชั่วโมงต่อมาในวันเดียวกันหรือวันถัดไป) เมื่อเวลาผ่านไป พลวัตของการลืมช้าลง

การอ่านออกเสียงและการท่องจำ: วิธี OCHOG

วิธีการจดจำข้อมูลอย่างรวดเร็วนี้คล้ายกับวิธีก่อนหน้า แต่ก็มีความแตกต่างเช่นกัน

การทดลองดำเนินการที่มหาวิทยาลัยคาซาน โดยในระหว่างนั้นกลุ่มตัวอย่างจะแบ่งออกเป็น 4 กลุ่ม งานสำหรับทุกคนคือการจำข้อความ ในกลุ่มแรกมีการอ่านออกเสียงข้อความ 4 ครั้ง ประการที่สอง ข้อความถูกอ่านออกเสียง 3 ครั้ง และนักเรียนเล่าซ้ำในใจหนึ่งครั้ง ในส่วนที่สาม มีการอ่านข้อความสองครั้งและเล่าซ้ำสองครั้งในใจ ประการที่สี่ ข้อความถูกอ่านออกเสียงเพียงครั้งเดียว และผู้ฟังเล่าซ้ำในใจ 3 ครั้ง

ผลการวิจัยแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพการท่องจำสูงสุดในกลุ่มนักเรียนกลุ่มที่ 4 นักเรียนกลุ่มที่สามจำข้อมูลได้มีประสิทธิภาพน้อยกว่าเล็กน้อย นักเรียนกลุ่มที่สองจำข้อมูลได้แย่กว่ากลุ่มอื่นๆ

จากการทดลองนี้ วิธี OCHOG จึงปรากฏขึ้น:

1. เกี่ยวกับปฐมนิเทศ- เมื่ออ่านข้อความ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจแนวคิดหลัก หากจำเป็น ให้จดหรือขีดเส้นใต้ และทำซ้ำในหน่วยความจำหลายๆ ครั้ง
2. ชมการแรเงา- เมื่ออ่านอีกครั้ง ข้อมูลจะถูกอ่านอย่างละเอียดมากขึ้น มีการเน้นรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ และสร้างการเชื่อมโยงระหว่างพวกเขากับแนวคิดหลักของข้อความ ความคิดหลักที่แนบมากับรายละเอียดซ้ำแล้วซ้ำอีกหลายครั้ง
3. เกี่ยวกับภาพรวม- การทบทวนข้อความอย่างรวดเร็วจะกำหนดว่าแนวคิดหลักและความเชื่อมโยงกับรายละเอียดได้รับการระบุอย่างถูกต้องหรือไม่ เพื่อความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น คุณสามารถถามคำถามไปยังส่วนหลักได้
4. ชยอดเยี่ยม- มีการเล่าเรื่องทางจิต และถ้าเป็นไปได้ จะต้องพูดออกมาดังๆ ในขั้นตอนนี้ สิ่งสำคัญคือต้องจดจำความคิดหลักและตอบคำถามที่ถูกตั้งไว้

พยายามรักษาจำนวนการอ่านให้น้อยที่สุด ในกรณีนี้ จำนวนการทำซ้ำทางจิตอาจมีความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการดูดซึมในความทรงจำที่ดีขึ้น

เทคนิคการจำข้อมูลจำนวนมาก: วิธีของซิเซโร

วิธีการก่อนหน้านี้เหมาะสำหรับการทำงานกับข้อความขนาดเล็ก แต่จะทำอย่างไรถ้าคุณต้องการเชี่ยวชาญและจำโน้ต หนังสือ และผลงานทั้งหมดได้อย่างรวดเร็ว?

ดังที่คุณอาจเดาได้ เทคนิคนี้ตั้งชื่อตาม Marcus Tullius Cicero นักพูดที่เก่งกาจและรัฐบุรุษผู้ยิ่งใหญ่แห่งกรุงโรมซึ่งมีชีวิตอยู่ในปี 106-43 พ.ศ.

ไม่เพียงแต่ความคิดที่ฉลาดที่สุดของเขาเท่านั้นที่สร้างชื่อเสียงให้กับชายคนนี้ ในสุนทรพจน์ของเขาเขาไม่เคยใช้บันทึกโดยสร้างวันที่ข้อเท็จจริงคำพูดของเหตุการณ์ทางประวัติศาสตร์และชื่อจำนวนมากจากหน่วยความจำ

นี่เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการจดจำข้อมูลเนื่องจากความเรียบง่าย มันก็เรียกว่า ระบบห้องหรือ วิธีสถานที่.

แนวคิดคือการจัดเรียงข้อเท็จจริงที่สำคัญในใจตามลำดับที่แน่นอนในห้องที่คุ้นเคย จากนั้น หากจำเป็น คุณก็ต้องจำพื้นที่นั้นไว้เพื่อหาข้อมูลที่จำเป็น เป็นเทคนิคนี้ที่ซิเซโรเองก็ได้รับคำแนะนำเมื่อเตรียมการกล่าวสุนทรพจน์: เขาเดินไปรอบ ๆ บ้านด้วยจิตใจโดยวางประเด็นหลักของสุนทรพจน์ไว้ในนั้นอย่างสะดวกที่สุดสำหรับตัวเขาเอง

ก่อนที่คุณจะเริ่มเชี่ยวชาญวิธีการนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกลำดับการเดินไปรอบ ๆ ห้องของคุณเอง เพื่อไม่ให้สับสนกับตรรกะในการวางข้อมูลของคุณเอง

สำหรับความคุ้นเคยครั้งแรกกับการท่องจำข้อมูลในลักษณะนี้ ให้ลองเดินไปรอบๆ บ้านโดยจัดวางข้อมูลในใจ ถ้าอย่างนั้นก็ไม่จำเป็นต้องเดินไปรอบๆ บ้าน แค่คิดตามเส้นทางที่คุณเคยไปก็เพียงพอแล้ว

เคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณจัดเรียงข้อมูลได้อย่างถูกต้องมีดังนี้

• จุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดคือในห้องของคุณเอง ใช้ประตูเป็นจุดเริ่มต้น จากนั้นทำตามกฎมือซ้าย (ตรวจสอบทุกสิ่งทางด้านซ้ายตามลำดับ) แล้วค่อยๆ เคลื่อนตามเข็มนาฬิกาต่อไป
• เมื่อวางข้อมูลตามลำดับควรคำนึงถึงวัตถุที่อยู่นิ่งซึ่งมักจะอยู่ในที่เดียวกัน (ผ้าม่าน, โคมระย้า, โคมไฟตั้งพื้น, โซฟา, รูปภาพ, กรอบรูป, บัว, ชั้นวาง ฯลฯ );
• คุณควรใช้การเคลื่อนไหวตามลำดับไม่เพียงแต่จากซ้ายไปขวา แต่ยังจากบนลงล่างด้วย เนื่องจากสิ่งของต่างๆ มักจะวางอยู่ใต้สิ่งของอื่น (พรมใต้โซฟา โต๊ะใต้โคมระย้า ฯลฯ)
• หากคุณต้องการจำรายการหลายระดับ ไม่เพียงแต่ใช้บ้านของคุณ แต่ยังรวมถึงบ้านของญาติ เพื่อน ห้องบรรยาย หรือแม้แต่เส้นทางที่มีการศึกษาดีจากบ้านไปโรงเรียน ไปร้านค้า ฯลฯ

เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อคุณคุ้นเคยกับวิธีนี้มากขึ้น คุณจะสามารถใช้วัตถุที่มีขนาดเล็กมากขึ้นจากห้องต่างๆ และค้นหาสถานที่ที่เงียบสงบมากขึ้นเพื่อจัดเก็บข้อมูลในความทรงจำของคุณ แต่ในช่วงเริ่มต้นจะเป็นการดีกว่าที่จะ จำกัด ตัวเองให้อยู่กับวัตถุที่เห็นได้ชัดเจนที่สุดในห้อง

วิธีการนี้ได้พิสูจน์ตัวเองแล้วเมื่อต้องทำงานกับข้อความขนาดใหญ่ กิจวัตรประจำวัน และการจดจำลำดับการโทร ยิ่งไปกว่านั้น หากข้อมูลสำคัญเชื่อมโยงถึงกัน และไม่ได้เป็นเพียงชุดข้อมูลที่ไร้ความหมาย คุณสามารถนำห้องเดิมกลับมาใช้ซ้ำได้หลายครั้ง

วิธีซิเซโรเหมาะสำหรับการจำตัวเลข จริงอยู่ก่อนอื่นคุณจะต้องแปลงตัวเลขจากรูปแบบนามธรรมให้เป็นตัวเลขที่เป็นรูปธรรมมากขึ้นในวิธีที่สะดวก และเมื่อนั้นคุณก็สามารถใช้วัตถุที่ถูกแปลงตัวเลขเพื่อเติมเต็มช่องว่างในห้องได้

ข้อได้เปรียบอย่างมากของวิธีนี้ก็คือการฝึกซ้อม 2-3 ครั้งก็เพียงพอที่จะเชี่ยวชาญได้ ไม่เหมือนเทคนิคอื่นๆ มากมาย นอกจากนี้ยังสามารถใช้งานได้ในทุกสถานการณ์และทุกที่ ในเวลาเดียวกันสถานที่ที่คุณอยู่ในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง (หอประชุม กระท่อมฤดูร้อน พิพิธภัณฑ์ ห้องทำงานของคณบดี) จะทำหน้าที่เป็นการสนับสนุนและช่วยเหลือคุณ สิ่งที่คุณต้องมีคือจำรายละเอียดห้องที่คุ้นเคยหรือใช้ห้องที่คุณอยู่ในขณะนี้

เราขอเชิญคุณฝึกฝนและพยายามทำซ้ำคำศัพท์ด้านล่างจากหน่วยความจำโดยใช้วิธีของซิเซโร: ลอย ผ้าเช็ดปาก ที่ม้วนผม หญ้า กระจก อัลบั้ม หวี หนังสือ แมว หลอดไฟ ไม้ขีด ผ้าห่ม กรรไกร ทัพพี คุณสามารถใช้ภาพเป็นห้องตัวอย่าง:

เทคนิคนี้เป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการส่งเสริมการจดจำข้อมูลข้อความอย่างมีประสิทธิภาพ

การใช้หน่วยความจำภาพ: วิธีรูปสัญลักษณ์

รูปสัญลักษณ์คือชุดของภาพกราฟิกที่บุคคลเกิดขึ้นกับตัวเองเพื่อจุดประสงค์ในการจดจำและทำซ้ำคำและสำนวนใด ๆ ในภายหลัง

วิธีรูปสัญลักษณ์ในทางจิตวิทยามักใช้เพื่อศึกษา วินิจฉัย และเสริมสร้างความจำในผู้ที่มีภาพ "ภาพ" (ภาพ)

ในระหว่างการศึกษาการคิดโดยใช้วิธีรูปสัญลักษณ์ แผนการทำงานกับข้อมูลข้อความได้รับการพัฒนาต่อไปนี้:

1. ข้อความเน้นคำสำคัญหรือวลีสั้นๆ ที่ควรจดและขีดเส้นใต้
2. สำหรับแต่ละคำหรือวลี จะมีการวาดภาพสัญลักษณ์ ซึ่งเป็นรูปภาพประเภทหนึ่งที่จะช่วยให้คุณจำคำ/วลีนั้นได้ในภายหลัง รูปภาพที่นี่มีบทบาทในการเชื่อมโยงภาพ เมื่อวาดคุณไม่ควรใช้ภาพร่างหรือรายละเอียดที่ไม่จำเป็น รูปภาพไม่ควรมีตัวเลขหรือตัวอักษร กระบวนการสร้างภาพไม่ควรใช้เวลาเกิน 10-20 วินาที ตัวอย่าง: เพื่อจำวลี "ทำงานหนัก" คุณสามารถวาดค้อนหรือบุคคลที่ก้มลงรับภาระหนักได้ วลี “สุขสันต์ในวันหยุด” สามารถเชื่อมโยงกับดอกไม้ไฟ ธง ต้นคริสต์มาส ฯลฯ

รูปสัญลักษณ์ไม่สามารถถูกหรือผิดได้ นี่คือสมาคมที่เป็นของคุณโดยเฉพาะและถูกสร้างขึ้นเพื่อบรรลุเป้าหมายหลัก - เพื่อเตือนคุณถึงคำหรือวลีที่แนบมาด้วย

การวาดภาพสำหรับวัตถุเฉพาะ (ไอศกรีม หมี จมูก) นั้นง่ายกว่ามากเมื่อเทียบกับกระบวนการหรือแนวคิดเชิงนามธรรม (การพัฒนา ความปรารถนา การไตร่ตรอง) แต่ในกรณีนี้ ปัญหาก็สามารถแก้ไขได้อย่างง่ายดาย คุณเพียงแค่ต้องกำหนดการเชื่อมโยงที่สำคัญมากขึ้นให้พวกเขา เปลี่ยนให้เป็นสิ่งเฉพาะเจาะจง ตัวอย่างเช่นสำหรับคำว่า "การพัฒนา" คุณสามารถใช้รูปเกลียวสำหรับคำว่า "เศร้าโศก" - น้ำตาหรือต่อต้านรอยยิ้มสำหรับ "ภาพสะท้อน" - หลอดไฟ ฯลฯ

นอกจากนี้ยังมีคำที่มีความซับซ้อนโดยเฉลี่ย เช่น โรงเรียนสามารถแสดงด้วยโต๊ะ กระดานดำ โรงพยาบาลที่มีเตียง หรือกาชาด เป็นต้น

ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้วิธีรูปสัญลักษณ์ คุณต้องฝึกฝนก่อน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณวาดภาพได้ดีขึ้นและเตรียมพร้อมสำหรับงานเร่งด่วน

ตัวอย่างการออกกำลังกาย : วาดรูปสัญลักษณ์สำหรับคำด้านล่าง โปรดทราบว่ามีการใช้คำที่มีความซับซ้อนต่างกันที่นี่ พยายามวาดภาพเพื่อที่ว่าหลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมงคุณจะสามารถจำคำที่คุณสร้างภาพได้

หลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมง ให้ลองทำซ้ำคำศัพท์ทั้งหมดตามรูปสัญลักษณ์ จากนั้นจึงทำซ้ำข้อความทั้งหมดโดยดูภาพของคุณ โดยใช้วิธีรูปสัญลักษณ์เมื่อเตรียมตัวสอบ คุณสามารถใช้กระดาษแผ่นหนึ่งที่มีรูปภาพเป็นตัวโกงได้ ซึ่งคุณจะไม่กลัวที่จะนำมาวางบนโต๊ะสอบแบบเรียลไทม์

อนึ่ง! สำหรับผู้อ่านของเราตอนนี้มีส่วนลด 10% สำหรับ งานประเภทใดก็ได้

การใช้ระบบสะสม: วิธีแอตกินสัน

แต่แอตกินสันมั่นใจว่าความจำจะค่อยๆ ดีขึ้น โดยไม่มีการกระโดดหรือโอเวอร์โหลดกะทันหัน ดังนั้นวิธีเดียวที่ปลอดภัยและผ่านการพิสูจน์แล้วในการเสริมสร้างความจำคือวิธีการสะสม

นักวิทยาศาสตร์เสนอให้ละทิ้งเทคนิคประดิษฐ์ทั้งหมดโดยใช้เฉพาะสิ่งที่ธรรมชาติมอบให้เราเท่านั้น สมองก็เหมือนกับกล้ามเนื้ออื่นๆ ที่ต้องการการฝึกฝนและภาระที่ค่อยเป็นค่อยไป เมื่อโหลดเพิ่มขึ้น ประสิทธิภาพของหน่วยความจำก็จะเพิ่มขึ้นเช่นกัน

สาระสำคัญของระบบคือ:

1. เลือกข้อความ (ในรูปแบบบทกวีที่เหมาะสมที่สุด) ในวันแรกเรียนรู้ 4 ถึง 6 บรรทัดด้วยใจ
2. ในวันที่สอง พวกเขาทำซ้ำบรรทัดที่เรียนรู้ของเมื่อวานและเรียนรู้เพิ่มเติมอีก 4 ถึง 6 บรรทัด
3. ในวันที่สาม บรรทัดใหม่ 4-6 บรรทัดจะถูกเพิ่มเข้ามาจากบรรทัดที่เรียนรู้ไปแล้ว

ยิ่งจำนวนการทำซ้ำมากเท่าใด วัสดุใหม่ก็จะยิ่งจดจำได้ดีขึ้นเท่านั้น

ไม่เป็นไรหากคุณเปิดดูหนังสือเป็นครั้งคราว อย่าอารมณ์เสียหากคุณลืมบางสิ่งบางอย่าง เมื่อเวลาผ่านไป ความทรงจำของคุณจะเพิ่มขึ้นและการท่องจำจะง่ายขึ้น

หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน เพิ่มปริมาณข้อมูลที่คุณเชี่ยวชาญเป็นสองเท่า ในอีกเดือนหนึ่ง คุณสามารถเพิ่มปริมาณข้อมูลเป็นสามเท่า

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอันเป็นผลมาจากการใช้เทคนิคนี้:

• ความรู้ที่เรียนมานั้นคงอยู่นานและเกิดขึ้นในความทรงจำได้ง่าย
• ความสามารถในการจดจำสิ่งใด ๆ อย่างแน่นอนจะดีขึ้นตลอดเวลา
• ด้วยความช่วยเหลือของจิตตานุภาพ ข้อมูลใด ๆ ก็สามารถจดจำได้ง่าย

สาระสำคัญของวิธีนี้ไม่ใช่อะไรอื่นนอกจากการทำซ้ำ ควรจัดชั้นเรียนในตอนเช้าเนื่องจากในเวลานี้การรับรู้ของเรายังใหม่อยู่ ฝึกฝนทุกวันแล้วคุณจะเห็น: ภายในหนึ่งเดือนสมองของคุณจะเริ่มจำข้อมูลได้มากขึ้นหลายเท่า

สิ่งสำคัญที่ต้องจำคืออะไร?

การทำซ้ำข้อมูลอย่างไม่เป็นระบบหลายครั้งไม่เกิดผล

และความจำของคุณสามารถและควรได้รับการฝึกฝนด้วยซ้ำ! การจดจำสิ่งใหม่ๆ มีประโยชน์ไม่เพียงแต่ในการเตรียมตัวสอบเท่านั้น แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อชีวิตโดยทั่วไปด้วย ไม่นานหลังจากเริ่มใช้เทคนิคที่เลือก คุณจะเห็นว่าสมองเริ่มจดจำข้อมูลอื่น ๆ ที่เราใช้ในชีวิตได้อย่างไร เช่น การจดจำหมายเลขโทรศัพท์ ที่อยู่ การควบคุมการติดต่อสื่อสารเข้า/ออก และอื่นๆ อีกมากมาย

ความลับก็คือหลังจากฝึกฝนซ้ำแล้วซ้ำเล่า หน่วยความจำจะเริ่มใช้ทักษะในการจดจำข้อมูลเพิ่มเติมโดยอัตโนมัติ และนี่คือโดยไม่ต้องใช้เทคนิคช่วยจำหรือการฝึกอบรมใดๆ อย่างไรก็ตาม ยังคงคุ้มค่าที่จะช่วยเหลือสมองของคุณเป็นครั้งคราวโดยการจัดเรียงข้อมูลที่สำคัญและไม่สำคัญ ตัวอย่างเช่น เมื่อเตรียมตัวสอบในสาขาวิชาที่จะไม่เป็นประโยชน์กับคุณในชีวิตจริง ไม่มีประโยชน์ที่จะเรียนรู้ข้อมูลที่ไร้ประโยชน์มากมาย การขอความช่วยเหลือจากคนที่จะทำเพื่อคุณก็เพียงพอแล้ว

และที่นี่คุณสามารถดูวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการจดจำ OVOD และ OCOG ซึ่งเป็นวิธียอดนิยมในการเพิ่มหน่วยความจำ:

การแนะนำ

ความทรงจำเนื่องจากความสามารถในการจับภาพและรักษาความประทับใจนั้นมอบให้กับบุคคลตั้งแต่แรกเกิด แต่เราเรียนรู้ที่จะเป็นเจ้าของและจัดการมันตลอดชีวิตของเรา ตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้คนได้พยายามประดิษฐ์เทคนิคต่างๆ เพื่อช่วยจดจำข้อมูลที่จำเป็น โดยส่งต่อจากรุ่นสู่รุ่นภายใต้ชื่อทั่วไปว่า "ตัวช่วยจำ" (จากภาษากรีก "ตัวช่วยจำ" - หน่วยความจำ) ตลอดวัยเด็ก เด็กจะเริ่มเป็นเจ้าของความทรงจำของตนเองอย่างสม่ำเสมอ
จากมุมมองของนักจิตวิทยาชื่อดัง P. P. Blonsky ก่อนอื่นเด็ก ๆ จะจดจำการเคลื่อนไหวที่พวกเขาทำไว้ในความทรงจำ จากนั้นความรู้สึกและสภาวะทางอารมณ์ที่พวกเขาประสบจะถูกจดจำ ถัดไป รูปภาพของสิ่งต่าง ๆ พร้อมสำหรับการเก็บรักษา และเฉพาะในระดับสูงสุดเท่านั้นที่เด็กสามารถจดจำและทำซ้ำเนื้อหาความหมายของสิ่งที่เขารับรู้ซึ่งแสดงออกมาเป็นคำพูด

1.มีความทรงจำ ฟรีและ ไม่สมัครใจ- ที่ ไม่สมัครใจเมื่อท่องจำ วัตถุจะประทับอยู่ในความทรงจำโดยไม่ต้องใช้ความพยายามใดๆ จากตัวบุคคล ที่ โดยพลการเมื่อท่องจำ บุคคลหนึ่งต้องใช้ความพยายามอย่างมีสติเป็นพิเศษในการจำบางสิ่ง

2. หน่วยความจำยังสามารถแบ่งออกเป็น โดยตรงและ ทางอ้อม- ที่ โดยตรงการท่องจำ (เชิงกล) กระบวนการจัดเก็บข้อมูลเกิดขึ้นโดยไม่ต้องมีส่วนร่วมในการคิดเช่น ไม่เข้าใจเนื้อหาโดยไม่ต้องสร้างโครงสร้างเชิงตรรกะและใช้เทคนิคการท่องจำแบบเชื่อมโยง ในชีวิตปกติสิ่งนี้เรียกว่า "การยัดเยียด" ที่ ไกล่เกลี่ยตรรกะ การคิด การท่องจำ จะต้องเข้าใจเนื้อหาก่อน
ในวัยก่อนเรียนจะมีเด็กเป็นส่วนใหญ่ เครื่องกลการท่องจำ

3. นอกจากนี้ยังมีหน่วยความจำหลายประเภทโดยจัดสรรตามเวลาในการจัดเก็บข้อมูล: หน่วยความจำระยะสั้นช่วยให้คุณเก็บรักษาข้อมูลที่ได้รับในช่วงเวลาสั้น ๆ ประมาณ 20 วินาที หน่วยความจำระยะยาวออกแบบมาเพื่อเก็บข้อมูลไว้เป็นเวลานาน แกะเก็บข้อมูลตามระยะเวลาที่กำหนดไว้ล่วงหน้าซึ่งจำเป็นในการดำเนินการหรือการดำเนินการบางอย่าง ข้อบกพร่องในหน่วยความจำแต่ละประเภทส่งผลให้การทำงานโดยรวมหยุดชะงัก

4. หน่วยความจำยังแบ่งตามประเภทของข้อมูลที่จดจำ: ภาพ, การได้ยิน, เครื่องยนต์- ความจำคำศัพท์ ตัวเลข ใบหน้า ฯลฯ

5. ความจำเป็นเรื่องส่วนตัวและอาจเกิดการบิดเบือนได้เพราะว่า ความทรงจำจะถูกแก้ไขทุกครั้งที่ถูกเรียกค้น

หน่วยความจำมอเตอร์

หน่วยความจำมอเตอร์เปิดเผยตัวเองแล้วในวัยเด็ก เมื่อทารกเริ่มจับสิ่งของด้วยมือ เรียนรู้ที่จะคลานและเดิน ในวัยเด็ก เด็กเรียนรู้ที่จะวิ่ง กระโดด อาบน้ำ ติดกระดุม และรองเท้าผูกเชือก ในวัยก่อนเข้าเรียน การทำงานของหน่วยความจำมอเตอร์มีความซับซ้อนมากขึ้น กีฬา การเต้นรำ และการเล่นเครื่องดนตรีต้องอาศัยความสามารถของเด็กในการจดจำ จดจำ และทำซ้ำการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนมากขึ้นตามลำดับที่แน่นอน แน่นอนว่าสิ่งนี้ต้องอาศัยการฝึกอบรมพิเศษภายใต้การแนะนำของผู้ใหญ่ ซึ่งจะแสดงให้เด็ก ๆ เห็นลำดับการเคลื่อนไหวก่อนแล้วจึงติดตามการเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง

ความทรงจำทางอารมณ์

ความทรงจำทางอารมณ์เก็บความประทับใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์และการติดต่อกับผู้อื่น เตือนถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้น หรือในทางกลับกัน ผลักดันให้เราดำเนินการ
ตัวอย่างเช่น หากจู่ๆ เด็กก็ถูกเหล็กร้อนลวกหรือถูกแมวข่วน ความรู้สึกที่ได้รับสามารถจำกัดความอยากรู้อยากเห็นของเขาในอนาคตได้ดีกว่าคำพูดห้ามใดๆ จากผู้ใหญ่ หรือเด็กขอให้พ่อแม่ดูหนังเรื่องหนึ่งที่เขาดูมาแล้วหลายครั้ง เด็กไม่สามารถบอกเนื้อหาได้ แต่เขาจำได้ว่าหนังเรื่องนี้ตลกมาก นี่คือวิธีการทำงานของหน่วยความจำความรู้สึก
ความทรงจำของเด็กนั้นเต็มไปด้วยภาพของวัตถุเฉพาะแต่ละชิ้นที่เด็กมองเห็น เช่น รสชาติของเครื่องดื่มและเค้ก กลิ่นของส้มเขียวหวานและดอกไม้ เสียงดนตรี ขนของแมวที่นุ่มนวลต่อการสัมผัส ฯลฯ สิ่งนี้ เป็นความทรงจำที่เป็นรูปเป็นร่าง - ความทรงจำของสิ่งที่รับรู้ด้วยความช่วยเหลือของอวัยวะรับสัมผัส: การมองเห็น การได้ยิน การสัมผัส การลิ้มรส กลิ่น ดังนั้น ความจำเป็นรูปเป็นร่างจึงแบ่งออกเป็น การมองเห็น การได้ยิน การดมกลิ่น การรู้รส และการสัมผัส เนื่องจากการมองเห็นและการได้ยินมีความสำคัญที่สุดในมนุษย์ ความจำทางการมองเห็นและการได้ยินจึงมักได้รับการพัฒนาได้ดีที่สุด

หน่วยความจำแบบเอดิติก

เด็กก่อนวัยเรียนบางคนมีความจำภาพแบบพิเศษ - ความจำแบบอีเดติก บางครั้งเรียกว่าความทรงจำด้วยภาพถ่าย เด็กสามารถจดจำวัตถุบางอย่างลงในความทรงจำได้รวดเร็ว ชัดเจน ราวกับกำลังถ่ายรูป จากนั้นจึงสามารถจดจำสิ่งเหล่านั้นได้จนถึงรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ได้อย่างง่ายดาย ดูเหมือนว่าเขาจะมองเห็นสิ่งเหล่านั้นอีกครั้งและสามารถบรรยายถึงสิ่งเหล่านั้นได้ ในทุกรายละเอียด หน่วยความจำแบบเอดิติก- ลักษณะที่เกี่ยวข้องกับอายุของเด็กก่อนวัยเรียน เมื่อย้ายไปชั้นประถมศึกษา เด็กมักจะสูญเสียความสามารถนี้

ดี.บี. เอลโคนิน: “วัยก่อนเรียนมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาความทรงจำของมนุษย์โดยรวม แม้จะเพียงสังเกตเด็กก่อนวัยเรียน การพัฒนาความจำอย่างรวดเร็วก็เผยให้เห็นได้ค่อนข้างง่าย โดยไม่ต้องใช้ความพยายามอย่างเห็นได้ชัด และปริมาณการท่องจำก็เพิ่มขึ้นมากจนนักวิจัยบางคนเชื่อว่าในวัยก่อนเข้าเรียนที่ความทรงจำจะถึงจุดสุดยอดของการพัฒนาและต่อมาก็เสื่อมถอยลงเท่านั้น”
เป็นที่น่าสังเกตว่าคุณลักษณะของความทรงจำของเด็กนี้ ความคิดของเด็กเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่คุ้นเคยมักจะคลุมเครือ ไม่ชัดเจน และเปราะบาง ตัวอย่างเช่น หลังจากเยี่ยมชมสวนสัตว์ รูปภาพสัตว์ที่เก็บไว้ในความทรงจำของเด็กจะจางหายไป ผสาน และ "สับสน" กับรูปภาพของวัตถุอื่นๆ ความคิดของเด็กแตกเป็นเสี่ยง (เหมือนเศษเสี้ยว) เป็นผลมาจากการรับรู้ที่แตกกระจาย บางสิ่งร่วงหล่นไปตามกาลเวลา บางอย่างบิดเบี้ยวหรือถูกแทนที่โดยสิ่งอื่น ข้อผิดพลาดของหน่วยความจำดังกล่าวเป็นผลโดยตรงจากการรับรู้ของเด็กที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะและการที่เด็กไม่สามารถใช้ความทรงจำได้

หน่วยความจำทางวาจา

หน่วยความจำทางวาจา - หน่วยความจำสำหรับข้อมูลที่นำเสนอในรูปแบบวาจา - พัฒนาในเด็กก่อนวัยเรียนควบคู่ไปกับการพัฒนาคำพูด ผู้ใหญ่เริ่มมอบหมายงานในการจำคำศัพท์ให้กับเด็กที่อยู่ในวัยเด็กแล้ว พวกเขาถามเด็กถึงชื่อของสิ่งของแต่ละรายการชื่อของคนที่อยู่ข้างๆเขา ประการแรก ความทรงจำดังกล่าวมีความสำคัญต่อการพัฒนาการสื่อสารและความสัมพันธ์ระหว่างเด็กกับผู้อื่น ในวัยก่อนวัยเรียนตอนต้น เด็กจะจำบทกวี เพลง และเพลงกล่อมเด็กได้เป็นอย่างดี นั่นคือรูปแบบวาจาที่มีจังหวะและความดังบางอย่าง ความหมายของมันอาจไม่ชัดเจนสำหรับเด็กนัก แต่พวกมันจะตราตรึงอยู่ในความทรงจำอย่างแม่นยำเพราะรูปแบบเสียงภายนอกที่เด็กมีความรู้สึกไวมาก การท่องจำงานวรรณกรรม - เทพนิยายบทกวี - ในวัยก่อนเรียนที่มีอายุมากกว่านั้นเกิดขึ้นจากการพัฒนาความเห็นอกเห็นใจต่อฮีโร่ของพวกเขาตลอดจนผ่านการดำเนินการทางจิตกับตัวละคร
ดังนั้นในการวิจัยของ R.I. Zhukovskaya แสดงให้เห็นว่าเด็ก ๆ จำบทกวีได้ดีขึ้นซึ่งพวกเขาสามารถวางตัวเองในตำแหน่งของตัวละครได้โดยตรง เด็กก่อนวัยเรียนวัยกลางคนและวัยสูงอายุจะจดจำบทกวีได้ดีขึ้นโดยอาศัยการเล่นที่กระฉับกระเฉงหรือการกระทำทางจิต ตัวอย่างเช่น เด็กชายคนหนึ่งหลังจากอ่านบทกวีสามครั้งก็จำได้เพียง 3 บรรทัดเท่านั้น หลังจากเข้าร่วมในเกมที่สร้างจากบทกวีนี้ - 23 บรรทัด หลังจากเล่นอีกครั้งและแสดงภาพ - 38 เส้น ดังนั้นการกระทำที่กระตือรือร้น - ขี้เล่นหรือทางจิต - เพิ่มการท่องจำด้วยวาจาอย่างมีนัยสำคัญ

การท่องจำเชิงตรรกะ

สำหรับเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่า องค์ประกอบของการท่องจำเชิงตรรกะก็มีให้ใช้งานเช่นกัน ซึ่งไม่ได้ขึ้นอยู่กับการผลิตซ้ำตามตัวอักษรและกลไกของวัสดุ แต่ขึ้นอยู่กับบรรทัดฐานบางประการของการนำเสนอที่เด็กเข้าใจ ความทรงจำประเภทนี้มักจะแสดงออกมาเมื่อจำเนื้อหาที่เด็กเข้าใจได้ ตัวอย่างเช่น เมื่อเล่านิทานซ้ำ เด็ก ๆ ก็สามารถพลาดรายละเอียดบางอย่างหรือเพิ่มเนื้อหาของตนเองได้โดยไม่ละเมิดลำดับการนำเสนอเนื้อหา ดังนั้นหากคุณสอนเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่าถึงวิธีเลือกรูปภาพสำหรับคำศัพท์เพื่อที่จะจำคำศัพท์จากรูปภาพเด็ก ๆ จะค่อยๆเรียนรู้เทคนิคการท่องจำเชิงตรรกะเช่นความสัมพันธ์เชิงความหมายและการจัดกลุ่มเชิงความหมาย (ตาม Z. M. Istomina)

หน่วยความจำโดยไม่สมัครใจ

ความทรงจำของเด็กๆ กลายเป็นพลาสติกอย่างน่าประหลาดใจ คำคล้องจอง เพลง บทจากภาพยนตร์และตัวการ์ตูน คำต่างประเทศที่ไม่คุ้นเคยดูเหมือนจะ "ติด" กับเด็ก เด็กส่วนใหญ่มักไม่ได้ตั้งเป้าหมายอย่างมีสติเพื่อให้ตัวเองจดจำสิ่งใดๆ เขาจำได้ว่าความสนใจของเขาคืออะไร อะไรทำให้เขาประทับใจ สิ่งที่น่าสนใจ นี้ หน่วยความจำโดยไม่สมัครใจ- นักจิตวิทยา P. I. Zinchenko ผู้ศึกษาการท่องจำโดยไม่สมัครใจพบว่าประสิทธิภาพการทำงานเพิ่มขึ้นหากงานที่เสนอให้กับเด็กนั้นไม่เพียงเกี่ยวข้องกับการรับรู้แบบพาสซีฟเท่านั้น แต่ยังมีการปฐมนิเทศอย่างกระตือรือร้นในเนื้อหาการดำเนินการทางจิต (การประดิษฐ์คำการสร้างการเชื่อมต่อเฉพาะ ) ดังนั้นเมื่อดูภาพเด็กจะจำได้แย่กว่าในกรณีที่เขาถูกขอให้คิดคำศัพท์สำหรับภาพหรือแยกภาพสิ่งของสำหรับสวน ห้องครัว ห้องเด็ก สนามหญ้า ฯลฯ

หน่วยความจำโดยพลการ

เมื่ออายุสี่หรือห้าปี ความทรงจำโดยสมัครใจเริ่มเป็นรูปเป็นร่าง ซึ่งบ่งบอกว่าเด็กบังคับตัวเองให้จำบางสิ่งด้วยความช่วยเหลือจากพินัยกรรม ตัวอย่างที่ง่ายที่สุดของการสำแดงความทรงจำโดยสมัครใจคือสถานการณ์ที่เด็กท่องจำบทกวีอย่างขยันขันแข็งก่อนบ่ายโมง มาดูกันว่าหน่วยความจำโดยสมัครใจทำงานอย่างไร ในตอนแรก เด็กเพียงระบุภารกิจ: “เราต้องจำบทกวี” อย่างไรก็ตาม เขายังไม่มีเทคนิคที่จำเป็นในการท่องจำ ผู้ใหญ่เป็นผู้ให้ โดยจัดเรียงการทำซ้ำของแต่ละบรรทัด จากนั้นเป็นบท และยังช่วยเตือนความจำด้วยคำถาม "เกิดอะไรขึ้น?" "แล้วหลังจากนั้น" เด็กจะค่อยๆ เรียนรู้ที่จะทำซ้ำ เข้าใจ และเชื่อมโยงเนื้อหาต่างๆ เพื่อจุดประสงค์ในการท่องจำ และในที่สุดก็ตระหนักถึงความจำเป็นในการดำเนินการท่องจำแบบพิเศษเหล่านี้ (การทำซ้ำ การสืบค้นลำดับความหมาย ฯลฯ)
มีคุณสมบัติในการพัฒนาความจำที่เกี่ยวข้องกับเพศของเด็ก ในเด็กชายและเด็กหญิง อัตราการเจริญเติบโตของการก่อตัวของสมองต่างๆ ไม่ตรงกัน อัตราการพัฒนาของซีกซ้ายและขวาซึ่งแตกต่างกันอย่างมากในการทำงานก็แตกต่างกันเช่นกัน เป็นที่ยอมรับกันว่าเด็กผู้หญิงจะพัฒนาการทำงานของซีกซ้ายได้เร็วกว่าเด็กผู้ชายมาก และเด็กผู้ชายจะพัฒนาการทำงานของซีกขวาได้เร็วกว่าเด็กผู้หญิงมาก สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับหน่วยความจำอย่างไร? นักวิทยาศาสตร์พบว่าซีกซ้ายในระดับที่มากกว่าซีกขวา มีหน้าที่รับผิดชอบในการกระทำโดยสมัครใจอย่างมีสติ ความจำเชิงตรรกะทางวาจา การคิดอย่างมีเหตุผล และอารมณ์เชิงบวก ซีกขวามีบทบาทนำในการดำเนินการตามปฏิกิริยาที่ไม่สมัครใจและเป็นไปตามสัญชาตญาณ กิจกรรมทางจิตที่ไม่ลงตัว ความทรงจำในจินตนาการ และอารมณ์เชิงลบ
จุดสำคัญในการพัฒนาความจำในวัยก่อนเรียนคือเริ่มมีส่วนสำคัญในการพัฒนาบุคลิกภาพของเด็ก เด็กเริ่มจำตัวเองได้ นักจิตวิทยา A.N. Raevsky พบว่า 10.8 เปอร์เซ็นต์ของความทรงจำแรกสุดของผู้ใหญ่ย้อนกลับไปถึงสองปี 74.9 เปอร์เซ็นต์ของความทรงจำย้อนกลับไป 3-4 ปี 11.3 เปอร์เซ็นต์เกิดขึ้นในปีที่ห้าของชีวิต และ 2.8 เปอร์เซ็นต์ - ในปีที่หก เด็กก่อนวัยเรียนหันไปหาผู้ใหญ่มากขึ้นด้วยการร้องขอประเภทนี้: “บอกฉันหน่อยว่าฉันเป็นยังไงเมื่อตอนเด็กๆ” และด้วยคำถามประเภทนี้: “คุณจำได้ไหม เมื่อวานคุณพูดว่า...” มันเป็นสิ่งสำคัญและน่าสนใจสำหรับ เด็กที่กำลังเติบโตจะเข้าใจความเชื่อมโยงระหว่างอดีตและปัจจุบัน นี่คือวิธีที่ความทรงจำของเขาพัฒนาและโลกภายในของเขาพัฒนาขึ้น

บทสรุป

คุณลักษณะที่สำคัญที่สุดของจิตใจคือการที่บุคคลใช้ภาพสะท้อนของอิทธิพลภายนอกอย่างต่อเนื่องในพฤติกรรมต่อไปของเขา ภาวะแทรกซ้อนอย่างต่อเนื่องของพฤติกรรมเกิดขึ้นได้จากการสั่งสมประสบการณ์ส่วนบุคคล สมองของเรามีคุณสมบัติที่สำคัญมาก เขาไม่เพียงแต่ได้รับข้อมูลเกี่ยวกับโลกรอบตัวเขาเท่านั้น แต่ยังจัดเก็บและสะสมข้อมูลอีกด้วย ทุกวันเราเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ มากมาย ความรู้ของเราก็เข้มข้นขึ้นทุกวัน ทุกสิ่งที่บุคคลเรียนรู้สามารถเก็บไว้เป็นเวลานานใน "ห้องเก็บของ" ของสมองของเขา
หน่วยความจำ- นี่คือพื้นฐานของชีวิตจิตใจของมนุษย์ซึ่งเป็นพื้นฐานของจิตสำนึกของเรา ความทรงจำเป็นภาพสะท้อนของประสบการณ์ในอดีตของบุคคล ซึ่งแสดงออกในการจดจำ จัดเก็บ และต่อมานึกถึงสิ่งที่เขารับรู้ ทำ รู้สึก หรือคิด
หน่วยความจำบุคคลมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับความคิด เจตจำนง ความรู้สึก และกระบวนการทางจิตอื่น ๆ ของเขา
หน่วยความจำจำเป็นสำหรับบุคคล ช่วยให้เขาสามารถสะสม เก็บรักษา และใช้ประสบการณ์ชีวิตส่วนตัวและประสบการณ์บางส่วนของผู้อื่นในภายหลัง ซึ่งบุคคลดูดซึมในรูปแบบของความรู้ ทักษะ และความสามารถ

โดยสรุปแล้ว ขอกล่าวถึงอาหารที่ดีต่อความจำซึ่งควรจะอยู่ในอาหารของเด็กอย่างแน่นอน

ประการแรกคุณต้องให้อาหารทารกทีละน้อย แต่บ่อยครั้งเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานของสมองอย่างเหมาะสม แพทย์แนะนำให้รับประทานอาหารต่อไปนี้: ธัญพืช, ถั่ว, เมล็ดพืช, ชีส, ปลาที่มีไขมัน, พืชตระกูลถั่ว, บัควีท, ผลไม้และผัก มีสารอาหารและวิตามินที่มีความเข้มข้นสูง ซึ่งมีประโยชน์อย่างมากต่อสมองและปริมาณเลือด น้ำมันพืชบางประเภทมีประโยชน์มาก: มะกอก ถั่วเหลือง ทานตะวัน ถั่วลิสง แต่ “น้ำตาลเร็ว” ที่มีอยู่ในน้ำตาล ขนมหวาน และเค้กจะถูกร่างกายดูดซึมได้ไม่ดีและอาจทำให้ความจำเสื่อมได้ ดังนั้นผู้ที่ชอบรสหวานจึงมีความเสี่ยงมากกว่าที่จะเกิดฟันผุ

ประการที่สองจำเป็นต้องเสริมอาหารของเด็กด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่อไปนี้: การเตรียมวิตามินแร่ธาตุวิตามินอี น้ำมันปลา

ที่สามอย่าลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการเล่นกีฬา การออกกำลังกายอย่างหนักครึ่งชั่วโมงทุกวันช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองได้นานกว่า 24 ชั่วโมงและช่วยให้คุณนอนหลับสนิท การนอนหลับไม่ต่อเนื่องและการอดนอนส่งผลให้มีอาการหลงลืม

วรรณกรรม

1. http://www.detskiysad.ru/ (อนุบาล.ru)

2. http://adalin.mospsy.ru/ (ศูนย์จิตวิทยา "adalin")

3. http://www.karapuz.kz/ (เว็บไซต์ karapuz)

สมองของมนุษย์ เช่นเดียวกับคอมพิวเตอร์ที่ทรงพลังอย่างยิ่ง สามารถประมวลผลและจัดเก็บข้อมูลจำนวนมหาศาลได้อย่างน่าทึ่ง บุคคลสามารถจดจำทุกสิ่งที่อวัยวะรับรู้ของเขาจำได้อย่างน้อยหนึ่งครั้งหากไม่มี "แต่" และ "แต่" นี่คือกระบวนการของการสูญเสียการเข้าถึงความรู้ที่ได้รับ กล่าวอีกนัยหนึ่ง - การลืม

การลืมเป็นกลไกป้องกันการขนถ่าย แต่เป็นคุณสมบัติของหน่วยความจำที่มักจะป้องกันไม่ให้เราทำซ้ำข้อมูลที่ได้รับก่อนหน้านี้ในเวลาที่เหมาะสม แต่ด้วยการทำความเข้าใจว่าหน่วยความจำคืออะไรและทำงานอย่างไร คุณสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพของมันได้อย่างมากและฝึกฝนเทคนิคการท่องจำอย่างรวดเร็ว

ความลึกลับที่ยังไม่คลี่คลาย

หน่วยความจำคือความสามารถในการจัดเก็บและทำซ้ำข้อมูลที่ได้มาก่อนหน้านี้ การเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาทของสมอง - เซลล์ประสาท - มีหน้าที่รับผิดชอบในกระบวนการนี้ ปริมาณและคุณภาพของการเชื่อมต่อเหล่านี้เป็นสัดส่วนโดยตรงกับปริมาณความรู้ที่สะสมและจำนวนประสบการณ์ชีวิตของแต่ละบุคคล

อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกสิ่งที่ชัดเจนและเรียบง่ายเท่าที่อาจดูเหมือนเมื่อมองแวบแรก และนี่คือความขัดแย้งที่น่าสนใจ: กว่า 10 ปีที่เซลล์สมองได้รับการฟื้นฟูอย่างสมบูรณ์ แต่ความทรงจำยังคงอยู่และไม่สูญเสียคุณภาพใด ๆ การทดลองจำนวนมากโดยใช้เทคนิคการสะกดจิตพิสูจน์ว่าทุกสิ่งที่เราพบตามเส้นทางชีวิตนั้นถูกเก็บไว้ในความทรงจำของเรา และถึงแม้ว่าข้อมูลส่วนใหญ่จะถูกเก็บไว้ที่ระดับจิตใต้สำนึก แต่ภายใต้เงื่อนไขบางประการก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะดึงความทรงจำเหล่านี้ออกมา

กระบวนการท่องจำ

ในระดับสรีรวิทยา การรับรู้ข้อมูลทำให้เกิดการระคายเคืองต่อกลุ่มเซลล์ประสาท ภายใต้อิทธิพลของแรงกระตุ้นข้อมูลดังกล่าว การเชื่อมต่อของระบบประสาทจะเกิดขึ้น การทำซ้ำของวัสดุเดียวกันแต่ละครั้งจะกระตุ้นกลุ่มเซลล์ประสาทที่สอดคล้องกัน และการเชื่อมต่อระหว่างพวกมันจะแข็งแกร่งขึ้นในแต่ละครั้ง ดังนั้นความทรงจำในระดับจิตสำนึกจะมีเสถียรภาพและยาวนานยิ่งขึ้น แม้ว่านอกเหนือจากการทำซ้ำเชิงกลตามปกติแล้ว ปัจจัยอื่นๆ ยังมีอิทธิพลต่อคุณภาพของการท่องจำอีกด้วย

ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อความเร็วในการท่องจำ

1. อารมณ์

อย่างที่คุณทราบ เหตุการณ์ที่ตึงเครียดทางอารมณ์มักทิ้งร่องรอยที่ชัดเจนไว้ในความทรงจำของบุคคลเสมอ ด้วยหลักการเดียวกัน ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับความยินดีหรือเสียใจอย่างยิ่งจะถูกจดจำอย่างลึกซึ้งและยาวนานอย่างแน่นอน

2. ความเข้มข้น

ความสามารถในการนามธรรมจากการรบกวนภายนอกและมุ่งเน้นไปที่วัตถุแห่งการท่องจำก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน แน่นอนว่าการเชื่อมโยงกับความสามารถในการมีสมาธิเป็นทั้งแรงจูงใจในการจดจำและกำลังใจ

3. ดอกเบี้ย

นี่เป็นหนึ่งในสภาวะที่มีประสิทธิผลมากที่สุดสำหรับการท่องจำ ความสนใจในบางสิ่งบางอย่างจะปลดปล่อยศักยภาพด้านพลังงานอันเหลือเชื่อออกมา และคนๆ หนึ่งก็พบว่าตัวเองอยู่ในสภาวะที่เรียกว่ากระแส หลายคนคงคุ้นเคยกับรัฐเมื่อมีกิจกรรมบางอย่างที่น่าดึงดูดใจจนบางครั้งแม้แต่ความต้องการอาหารและการนอนหลับก็ถูกลืมไป

4. สภาพร่างกายและจิตใจ

เห็นได้ชัดว่าในสภาวะที่กลมกลืนกันบุคคลจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น มันเป็นเรื่องที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเมื่อทรัพยากรของร่างกายหมดลงเนื่องจากการอดนอน โภชนาการที่ไม่ดี ความเจ็บป่วย หรือความเครียดทางอารมณ์ ในกรณีนี้พลังงานจะไม่เพียงพอสำหรับการทำงานของสมองอย่างเต็มประสิทธิภาพ

5. ความสำคัญและประโยชน์ของข้อมูล

เราจำได้ง่ายขึ้นว่าอะไรสามารถนำมาใช้ในชีวิตประจำวันของเราได้ กลไกการป้องกันของสมองจะลบข้อมูลที่ไร้ประโยชน์ออกจาก RAM อย่างรวดเร็วเพื่อไม่ให้เกิดการโอเวอร์โหลด ตัวอย่างเช่น ภาษาต่างประเทศจะถูกลืมอย่างรวดเร็วหากไม่มีการฝึกฝนภาษาอย่างต่อเนื่อง

วิธีการท่องจำอย่างรวดเร็ว

1. สมาคม

ด้วยความช่วยเหลือของสมาคม คุณสามารถสร้างการเชื่อมโยงระหว่างข้อมูลใหม่ที่ไม่คุ้นเคยและข้อมูลเก่าที่ได้รับการศึกษามาเป็นอย่างดี วิธีนี้ดีเป็นพิเศษเมื่อคุณต้องการจดจำบางสิ่งด้วยความแม่นยำสูงสุด เช่น ข้อความที่ตัดตอนมาจากนวนิยาย บทกวี คำต่างประเทศ ชุดสัญลักษณ์ หรือคำจำกัดความทางทฤษฎี

ตัวอย่างสมาคมประเภทต่างๆ:

• ความสอดคล้อง: คู่ไอออน – คู่ม้า;
• ความสัมพันธ์ง่ายๆ: สโนว์บอร์ด - ฤดูหนาว - หิมะ - เหนือ - กวาง - เขากวาง;
• การระบุแนวคิด: สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม – วัว, เบอร์รี่ – แบล็กเบอร์รี่;
• ความคล้ายคลึงกันของรูปร่างและสี: กราไฟท์ – กลางคืน ดาวเคราะห์ – ลูกบอล

2. โครงสร้าง

การแบ่งส่วนต่างๆ ตามตรรกะและสร้างความสัมพันธ์ระหว่างเหตุและผลจะช่วยให้คุณซึมซับข้อมูลได้อย่างรวดเร็ว

ตัวอย่างเช่น ในประวัติศาสตร์ จุดเปลี่ยนบางอย่างสามารถทำหน้าที่เป็นจุดแห่งความแตกแยกได้ เช่น การปะทุของสงคราม การสรุปสนธิสัญญา การปรับโครงสร้างรัฐบาล การปฏิวัติ และการเชื่อมโยงจะเกิดขึ้นรอบประเด็นสำคัญเหล่านี้เมื่อวิเคราะห์เหตุการณ์ก่อนหน้าและเหตุการณ์ที่ตามมา (เช่น สาเหตุของสงคราม ผลของสงคราม)

3. เนื้อหาทางอารมณ์

ดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ สิ่งต่าง ๆ ที่มีสีทางอารมณ์ที่สดใสจะถูกจดจำได้ดีขึ้น ดังนั้นโดยการเชื่อมโยงข้อมูลที่ถูกจดจำเข้ากับประสบการณ์ทางอารมณ์ส่วนบุคคล กระบวนการนี้สามารถเร่งตัวได้เร็วขึ้นอย่างมาก ข้อความที่อ่านอย่างมากด้วยท่าทางและการแสดงออกทางสีหน้าที่เหมาะสมจะถูกจดจำได้ดีกว่าและเร็วกว่าข้อความเดียวกันที่อ่านซ้ำซากจำเจและไม่มีความรู้สึก

4. เจตนา

การปรับเปลี่ยนเบื้องต้นเพื่อเรียนรู้ข้อมูลตามจำนวนที่กำหนดจะเพิ่มประสิทธิภาพในการท่องจำด้วย

5. ตัวอย่างการปฏิบัติ

การท่องจำระยะยาวได้รับการอำนวยความสะดวกโดยการตระหนักถึงการนำไปประยุกต์ใช้ของเนื้อหาที่กำลังศึกษาในสถานการณ์จริง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องสรุปผลของคุณเองจากข้อมูลใดๆ ที่คุณเรียนรู้: บทเรียนด้านจริยธรรม บทบัญญัติทางกฎหมายในปัจจุบัน หรือกลเม็ดในชีวิตประจำวัน ทุกสิ่งที่มีประโยชน์ในทางปฏิบัติจะหยั่งรากลึกในความทรงจำมาเป็นเวลานาน

การประยุกต์ใช้วิธีการข้างต้นแบบผสมผสานจะช่วยลดเวลาที่ใช้ในการท่องจำได้อย่างมาก และโบนัสพิเศษก็คือ การยัดเยียดสิ่งที่น่าเบื่อกลับกลายเป็นแบบฝึกหัดการเรียนรู้ที่น่าตื่นเต้น

การแนะนำ

บทที่ 2 เทคนิคการท่องจำ

2.2 เทคนิคและวิธีการท่องจำสมัยใหม่

บทสรุป

บรรณานุกรม

การแนะนำ

ตลอดประวัติศาสตร์ของมนุษย์ ผู้คนพยายามคิดหาวิธีที่จะซึมซับความรู้ต่างๆ ได้อย่างมั่นคงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ตั้งแต่สมัยโบราณ หัวข้อและเทคนิคการท่องจำได้ครอบครองจิตใจที่อยากรู้อยากเห็น และได้รับการพิจารณาและจัดระบบโดยผู้ยิ่งใหญ่ในอดีต มีคำศัพท์พิเศษปรากฏขึ้น ยืมมาจากภาษากรีก - ช่วยในการจำ ซึ่งหมายถึงศิลปะแห่งการท่องจำ

ปริมาณความรู้ทั่วไปและความรู้ทางวิชาชีพในโลกเพิ่มขึ้นหลายครั้งในช่วงศตวรรษที่ผ่านมา เมื่อเทียบกับศตวรรษก่อนๆ ในเวลาเดียวกันมีการเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ การเติมเต็มข้อมูลใหม่ ๆ อย่างต่อเนื่อง ดังนั้นการพัฒนาหน่วยความจำการปรับปรุงกระบวนการจดจำจัดเก็บและทำซ้ำข้อมูลจึงเป็นหนึ่งในงานที่เร่งด่วนที่สุดของบุคคลในสังคมยุคใหม่ การศึกษาและการประยุกต์ใช้วิธีการเทคนิคและวิธีการท่องจำบางอย่างมีส่วนสำคัญอย่างยิ่งต่อการปรับปรุงการท่องจำและการเก็บรักษาข้อมูลที่จำเป็นในหน่วยความจำทั้งเชิงคุณภาพและเชิงปริมาณ

ความรู้เกี่ยวกับเทคนิคเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับนักเรียนและเด็กนักเรียนเนื่องจากการเรียนรู้สื่อการศึกษาการศึกษาทั่วไปหรือข้อมูลพิเศษเป็นกิจกรรมหลักของพวกเขา และหากไม่มีความสามารถในการประมวลผล วิเคราะห์ ซึมซับ จัดระบบ และจดจำสิ่งที่ได้เรียนรู้มาอย่างมั่นคง กระบวนการเรียนรู้ก็จะหมดความหมายสำหรับสิ่งเหล่านั้น

เทคนิคการเรียนรู้ในการจดจำข้อมูลเป็นประเด็นหนึ่งของการทำความคุ้นเคยกับรูปแบบและวิธีการขององค์กรทางวิทยาศาสตร์ของการศึกษาของนักเรียน พัฒนาทักษะในการทำงานกับวรรณกรรมด้านการศึกษาและวิทยาศาสตร์ และมีส่วนช่วยให้ได้รับความรู้ที่จำเป็นสำหรับกิจกรรมการวิจัยทางการศึกษาและการศึกษาที่ประสบความสำเร็จ

วัตถุประสงค์ของบทความนี้คือเพื่อพิจารณาข้อเสนอแนะทั้งทางทฤษฎีและปฏิบัติเพื่อปรับปรุงกลไกการท่องจำโดยใช้วิธีการและเทคนิคบางอย่าง

บทที่ 1 ความทรงจำและการท่องจำ: ลักษณะทั่วไป

1.1 ความทรงจำเป็นพื้นฐานของกิจกรรมทางจิตของมนุษย์

ความทรงจำของเราอยู่บนพื้นฐานของการเชื่อมโยง - การเชื่อมโยงระหว่างแต่ละเหตุการณ์ ข้อเท็จจริง วัตถุ หรือปรากฏการณ์ ที่สะท้อนและตรึงอยู่ในจิตใจของเรา

“ความทรงจำคือภาพสะท้อนของประสบการณ์ในอดีตของบุคคล ซึ่งแสดงออกในการจดจำ จัดเก็บ และต่อมานึกถึงสิ่งที่เขารับรู้ ทำ รู้สึก หรือคิด”

รูปแบบการสำแดงความทรงจำมีความหลากหลายมาก การจำแนกประเภทของพวกเขาขึ้นอยู่กับเกณฑ์สามประการ: วัตถุประสงค์ของการท่องจำ ระดับของการควบคุมปริมาตรของหน่วยความจำ และระยะเวลาในการจัดเก็บข้อมูลในนั้น

ตามวัตถุประสงค์ของการท่องจำพวกเขาแยกแยะได้ เป็นรูปเป็นร่างซึ่งรวมถึงความจำทางการมองเห็น การได้ยิน การสัมผัส การดมกลิ่น และการรับรส วาจาตรรกะแสดงออกมาเป็นความคิด แนวความคิด สูตรทางวาจา เครื่องยนต์เรียกอีกอย่างว่ามอเตอร์หรือการเคลื่อนไหวทางร่างกาย ทางอารมณ์, ความทรงจำสำหรับความรู้สึกที่มีประสบการณ์

ตามระดับของการควบคุมเชิงปริมาตร เป้าหมาย และวิธีการท่องจำ หน่วยความจำจะแบ่งออกเป็น ไม่สมัครใจ(โดยไม่ต้องตั้งเป้าหมายไว้ล่วงหน้าให้จำ) และ โดยพลการ(เครียดด้วยความพยายามแห่งความตั้งใจ)

ตามระยะเวลาในการจัดเก็บข้อมูลหน่วยความจำจะแบ่งออกเป็น ช่วงเวลาสั้น ๆยาวนานเพียงไม่กี่นาที ระยะยาวโดดเด่นด้วยระยะเวลาสัมพัทธ์และความแข็งแกร่งของการเก็บรักษาวัสดุที่รับรู้และ การดำเนินงานจัดเก็บข้อมูลเฉพาะเวลาที่จำเป็นในการดำเนินการใด ๆ เท่านั้น วัตถุประสงค์ของงานนี้คือความจำโดยสมัครใจระยะยาวเชิงตรรกะทางวาจา ซึ่งเป็นพื้นฐานสำหรับการเรียนรู้ที่ประสบความสำเร็จในมหาวิทยาลัย

ขึ้นอยู่กับว่าบุคคลสามารถจดจำข้อมูลได้สำเร็จเพียงใด หน่วยความจำประเภทภาพ (ภาพ) การได้ยิน (การได้ยิน) มอเตอร์ (การเคลื่อนไหวทางร่างกาย) และแบบผสม (การได้ยินด้วยภาพ, มอเตอร์ภาพ, มอเตอร์การได้ยิน) มีความโดดเด่น

1.2 การท่องจำคุณลักษณะต่างๆ

ความทรงจำในฐานะกิจกรรมทางจิตแบ่งออกเป็นกระบวนการของการท่องจำ การจัดเก็บ/การลืม การสืบพันธุ์ และการจดจำ การท่องจำคือการสร้างการเชื่อมโยงระหว่างสิ่งใหม่กับสิ่งที่มีอยู่ในจิตใจของบุคคล "การรวมภาพและความประทับใจเหล่านั้นที่เกิดขึ้นในจิตใจภายใต้อิทธิพลของวัตถุและปรากฏการณ์ของความเป็นจริงในกระบวนการของความรู้สึกและการรับรู้"

การท่องจำอาจไม่สมัครใจ (สุ่ม) หรือสมัครใจ (มีจุดมุ่งหมาย) การท่องจำโดยสมัครใจนั้นจัดอันดับตามระดับความแม่นยำของการทำสำเนาวัสดุในอนาคต ในบางกรณี เฉพาะความหมายทั่วไปซึ่งเป็นแก่นแท้ของความคิดเท่านั้นที่จะถูกจดจำและทำซ้ำ ในกรณีอื่นๆ จำเป็นต้องจดจำและทำซ้ำการแสดงออกทางความคิดตามตัวอักษรอย่างถูกต้อง (กฎเกณฑ์ คำจำกัดความ ฯลฯ) การท่องจำความหมายคือการจดจำลักษณะทั่วไปและที่สำคัญของสื่อการศึกษา และหันเหความสนใจไปจากรายละเอียดและคุณลักษณะที่ไม่สำคัญ การแยกสิ่งที่จำเป็นออกไปนั้นขึ้นอยู่กับการทำความเข้าใจเนื้อหาในตัวมันเอง สิ่งใดที่สำคัญที่สุดและสำคัญในนั้น และสิ่งใดที่เป็นรอง มันเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับกระบวนการคิดกับการพัฒนาจิตใจของบุคคลกับคลังความรู้ของเขา การท่องจำ - รูปแบบหนึ่งของความแม่นยำสูงสุดของการสืบพันธุ์ระหว่างการท่องจำโดยสมัครใจ - ถูกใช้บ่อยเป็นพิเศษในกระบวนการศึกษา หมายถึง “การท่องจำอย่างเป็นระบบ มีการวางแผน และจัดเป็นพิเศษโดยใช้เทคนิคบางอย่าง”

การทำซ้ำเนื้อหาทางวาจาโดยไม่เข้าใจความหมายของมันนั้นไม่สมเหตุสมผล แต่เป็นการท่องจำเชิงกลไก การจดจำแต่ละส่วนของเนื้อหาโดยไม่ต้องอาศัยการเชื่อมโยงเชิงความหมายระหว่างสิ่งเหล่านั้น เนื้อหาที่ท่องจำโดยเครื่องจักรโดยไม่มีความเข้าใจเพียงพอจะเกิดการลืมเร็วขึ้น" "การท่องจำอย่างมีความหมาย (ความหมาย) ขึ้นอยู่กับการเข้าใจความหมาย ความตระหนักในความสัมพันธ์ และการเชื่อมโยงเชิงตรรกะภายในทั้งระหว่างส่วนต่างๆ ของเนื้อหาที่จดจำ และระหว่างเนื้อหานี้กับความรู้เดิม "

บทที่ 2 เทคนิคการท่องจำ

2.1 การเกิดขึ้นและพัฒนาการของการช่วยจำ

ประวัติศาสตร์ของมนุษย์ส่วนใหญ่เกิดขึ้นก่อนการถือกำเนิดของการเขียน ในสังคมดึกดำบรรพ์ ความทรงจำเกี่ยวกับชีวิตของปัจเจกบุคคล ประวัติความเป็นมาของครอบครัวและชนเผ่าถูกส่งผ่านปากเปล่า สิ่งที่ไม่เก็บไว้ในความทรงจำส่วนบุคคลหรือไม่ได้ถ่ายทอดผ่านการสื่อสารด้วยวาจาจะถูกลืมไปตลอดกาล ในวัฒนธรรมที่ไม่อ่านออกเขียนได้ ความทรงจำต้องได้รับการปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง และความทรงจำต้องถูกเก็บรักษาและฟื้นฟู ดังนั้นศิลปะแห่งการท่องจำจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งในยุคก่อนการศึกษาของประวัติศาสตร์มนุษย์ ดังนั้น นักบวช หมอผี และนักเล่าเรื่องจึงต้องจดจำความรู้จำนวนมหาศาล คนพิเศษ - ผู้เฒ่า, กวี - กลายเป็นผู้พิทักษ์วัฒนธรรมสาธารณะที่สามารถเล่าเรื่องมหากาพย์ที่รวบรวมประวัติศาสตร์ของสังคมใด ๆ

แม้หลังจากการถือกำเนิดของการเขียน ศิลปะแห่งการท่องจำก็ไม่สูญเสียความเกี่ยวข้อง หนังสือจำนวนน้อยมาก ต้นทุนการเขียนที่สูง ปริมาณหนังสือที่เขียนจำนวนมากและปริมาณมาก ทั้งหมดนี้สนับสนุนให้ท่องจำข้อความ ระบบเทคนิคที่ปรับปรุงการใช้หน่วยความจำ - ที่เรียกว่าการช่วยจำ - ดูเหมือนจะเกิดขึ้นและได้รับการพัฒนาอย่างอิสระมากกว่าหนึ่งครั้งในหลายวัฒนธรรม

ตำราเกี่ยวกับการช่วยจำฉบับแรกๆ ที่เรารู้จักนั้นสร้างขึ้นโดยชาวกรีกโบราณ แม้ว่าการกล่าวถึงครั้งแรกในแหล่งข้อมูลที่เป็นลายลักษณ์อักษรจะเป็นของชาวโรมันก็ตาม บทความ “De oratore” (“On the Orator”) โดยรัฐบุรุษและนักเขียนชาวโรมัน Cicero มีการกล่าวถึงการช่วยจำเป็นครั้งแรก ซิเซโรให้เครดิตการค้นพบกฎแห่งการท่องจำของกวีซีโมนิเดส ซึ่งอาศัยอยู่ในศตวรรษที่ 5 ก่อนคริสต์ศักราช เทคนิคแรกนี้แนะนำให้เก็บภาพสถานที่บางแห่งไว้ในใจและวางภาพวัตถุที่จดจำไว้ในสถานที่เหล่านี้ ส่งผลให้ลำดับของสถานที่จะรักษาลำดับของรายการไว้ ในระบบช่วยจำดังกล่าว ความทรงจำจะถูกจัดเก็บโดย "เชื่อมโยง" ความทรงจำเหล่านั้นกับองค์ประกอบของสภาพแวดล้อมที่รู้จักกันดี ซึ่งโดยปกติจะเป็นบ้านที่มีห้องต่างๆ อยู่ในนั้น และวัตถุที่จะจดจำจะถูกจัดวางไว้ในจิตใจตามสายโซ่ขององค์ประกอบดังกล่าว หลังจากนี้ จะจำได้ง่ายว่าผู้พูด “ด้วยการมองเห็นภายใน” ดำเนินตามแนวทางของห่วงโซ่นี้ โดยย้ายจากองค์ประกอบหนึ่งไปยังอีกองค์ประกอบหนึ่งหรือไม่ ข้อความภาษาละตินอีกข้อความหนึ่งโดยผู้เขียนที่ไม่รู้จักซึ่งมีชื่อว่า "Ad Herennium" ให้คำจำกัดความของความทรงจำว่าเป็นการเก็บรักษาที่คงทน การดูดซึมโดยจิตใจของวัตถุ คำ และตำแหน่งที่สัมพันธ์กัน ข้อความนี้กล่าวถึงวิธีการเลือกรูปภาพที่สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการจัดระเบียบของวัตถุที่ถูกจดจำ เหนือสิ่งอื่นใด

ศิลปะการท่องจำได้รับการพัฒนาโดยพระในยุคกลางซึ่งจำเป็นต้องจำตำราพิธีกรรมจำนวนมาก ในยุคกลาง ส่วนใหญ่จะเป็นเทคนิคในการจำตัวเลขและตัวอักษร เชื่อกันว่าการจำลำดับภาพวาดหรือจารึกที่จัดเรียงเป็นวงกลมที่ตามองเห็นได้ง่ายก็เพียงพอที่จะจำลำดับการสวดมนต์หรือรายการความชั่วร้ายและคุณธรรมในบางครั้ง ตั้งแต่ศตวรรษที่ 14 สถานที่สำหรับ "บันทึก" ภาพที่จดจำได้เริ่มถูกเปรียบเสมือนโรงละคร - "โรงละครแห่งความทรงจำ" พิเศษที่มีประติมากรรมสัญลักษณ์คล้ายกับรูปปั้นของฟอรัมโรมันโบราณที่ฐานของวัตถุที่จะเป็น จำได้ก็วางได้

หนังสือเกี่ยวกับการช่วยจำเขียนโดย Giordano Bruno ในคำให้การของเขาต่อศาล Inquisition เขาพูดถึงหนังสือของเขาชื่อ "On the Shadows of Ideas" ซึ่งเล่าเกี่ยวกับเทคนิคช่วยในการจำของเขา ในมือของเขา โรงละครแห่งความทรงจำกลายเป็นวิธีการจำแนกและทำความเข้าใจแก่นแท้ของจักรวาลและธรรมชาติ แบบจำลองของสวรรค์และนรก

ในโลกวิทยาศาสตร์ การท่องจำจะดำเนินการผ่านการเปรียบเทียบเป็นหลัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวิทยาศาสตร์ที่แน่นอน เราพยายามเข้าใจสิ่งที่ไม่รู้โดยเปรียบเทียบกับสิ่งที่เรารู้อยู่แล้ว ดังนั้น ตามทฤษฎีของเขา รัทเทอร์ฟอร์ดจึงเปรียบเทียบอิเล็กตรอนที่เคลื่อนที่ในวงโคจรรอบนิวเคลียสของอะตอมกับดาวเคราะห์ที่โคจรรอบดวงอาทิตย์ ในที่นี้จำเป็นต้องมีการเปรียบเทียบเพื่อสร้างภาพที่มองเห็นได้ชัดเจนเท่านั้น

ทุกคนต้องจดจำและเรียนรู้บางสิ่งบางอย่างเป็นครั้งคราว เด็กนักเรียนรู้ดีกว่าใครๆ ว่าเรื่องนี้อาจเป็นเรื่องยากเพียงใด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงก่อนการทดสอบที่ยากและการสอบเช่นการสอบ State และ Unified State Exam ดูเหมือนว่าคุณจะต้องคำนึงถึงทุกสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ใน 9 หรือ 11 ปี ไม่ใช่เรื่องง่าย!

เราทุกคนมีความสามารถในการจดจำ จดจำ และทำซ้ำข้อมูลในเวลาที่เหมาะสมโดยธรรมชาติ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ตระหนักถึงศักยภาพนี้อย่างเต็มที่ บางคนเก็บหมายเลขโทรศัพท์ของญาติทั้งหมดและตารางธาตุไว้ในหน่วยความจำได้อย่างง่ายดาย และสำหรับบางคน สูตรที่จำเป็นจะหายไปจากหน่วยความจำทันทีหลังการทดสอบ

ฉันมีข่าวดีสำหรับคุณ: ความจำของคุณสามารถและควรได้รับการฝึกฝน เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อที่เติบโตหลังการออกกำลังกายเป็นประจำ สมองของมนุษย์ก็สามารถฝึกได้ คุณจะพบวิธีที่จะช่วยให้คุณจดจำได้อย่างมีประสิทธิภาพในบทความนี้

หน่วยความจำคืออะไรและมีลักษณะอย่างไร?

เราจะไม่เจาะลึกเข้าไปในป่าของชีววิทยาทางประสาทและวิธีที่เซลล์ประสาทในสมองแลกเปลี่ยน "การจับมือกัน" โดยใช้ไซแนปส์ และวิธีที่การแสดงผลของเราถูกส่งผ่านโดยใช้แรงกระตุ้นเส้นประสาทและ "บันทึก" ในเปลือกสมอง

เป็นการดีกว่าที่จะพูดสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์คำนวณไว้ อันที่จริง สมองของมนุษย์ไม่ลืมอะไรเลย เพียงว่าเขาไม่สามารถดึงเอาความประทับใจทั้งหมดที่เขาได้รับในชีวิตจากชั้นลอยแห่งความทรงจำที่เต็มไปด้วยฝุ่นมาศึกษาอย่างรอบคอบในเวลาที่เหมาะสมและตามความต้องการ

สมมติว่าหน่วยความจำสามารถเป็นได้ ช่วงเวลาสั้น ๆ(ตอนนี้คุณกำลังอ่านและบางครั้งคุณก็จำทุกสิ่งที่เขียนในย่อหน้านี้) และ ระยะยาว(คุณจะจำชื่อของคุณไปตลอดชีวิต) ข้อมูลบางอย่าง เช่น ความประทับใจในวันที่มีความสุขที่สุดในชีวิตของคุณ ต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงที่ซับซ้อนเป็นลูกโซ่โดยไม่มีปัญหาใดๆ และดูเหมือนว่าจะปักหลักอยู่ในความทรงจำระยะยาวด้วยตัวมันเอง แต่สิ่งที่ควรเก็บไว้ในนั้นส่วนใหญ่ต้องจดจำเป็นเวลานานและเจ็บปวด คุณจำได้ไหมว่าบทกวีและข้อความที่ตัดตอนมาจากบทกวีถูกสอนอย่างไร? นั่นคือสิ่งเดียวกัน

หน่วยความจำยังสามารถแบ่งออกเป็นประเภทต่อไปนี้:

• ภาพเป็นรูปเป็นร่าง;
• วาจาตรรกะ;
• มอเตอร์ (รวมถึงการเคลื่อนไหวร่างกายและมอเตอร์);
• ทางอารมณ์.

1. เพื่อให้จำได้ง่ายขึ้นจะต้องน่าสนใจ
2. การสะท้อนกลับมีประสิทธิภาพมากกว่าการอัดแน่น
3. ถ้าคุณตั้งกรอบความคิดให้ตัวเองจำ คุณจะจำได้มากขึ้นเรื่อยๆ
4. การรวมในทางปฏิบัติช่วยปรับปรุงการท่องจำอย่างมาก
5. บริบทเป็นสิ่งสำคัญ (เชื่อมโยงสิ่งใหม่ที่คุณเรียนรู้กับสิ่งเก่าที่คุณรู้อยู่แล้วผ่านการเชื่อมโยง)
6. ข้อมูลใหม่ “ซ้อนทับ” ข้อมูลเก่าที่คล้ายคลึงกัน
7. การเรียนรู้ในส่วนที่เทียบได้กับปริมาณหน่วยความจำระยะสั้นจะดีกว่า (เล็กโดยทั่วไป)
8. ข้อมูลจากส่วนท้ายและจุดเริ่มต้นของข้อความ/ข้อความ ฯลฯ จะถูกจดจำได้ดีขึ้น
9. การทำซ้ำช่วยเพิ่มการจดจำ
10. สิ่งที่ยังไม่เสร็จและไม่สมบูรณ์จะถูกจดจำได้ดีขึ้น ตรวจสอบ...

ในประเด็นสุดท้าย ฉันมีข้อควรพิจารณาดังต่อไปนี้: คอมพิวเตอร์ภายในของเราค้างจากกระบวนการที่ยังไม่เสร็จ ดูเหมือนว่างานยังไม่เสร็จสิ้นจึงไม่สามารถปิดได้

วิธีการจำ - เราทำได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ใครก็ตามที่ดูซีรีส์ตลกอเมริกันคงจะจำ Sheldon Cooper ผู้แปลกประหลาดจาก "The Big Bang Theory" และความทรงจำอันยอดเยี่ยมของเขาได้ คนทุกคนก็มีระดับที่แตกต่างกันไป และถ้าคุณใช้เทคนิคเอดิติกส์ คุณก็จะสามารถจดจำได้ง่ายขึ้นเรื่อยๆ

ทำอย่างไร? คุณสามารถใช้หน่วยความจำเป็นรูปเป็นร่างและจำไว้ว่าใช้การเชื่อมโยง ตัวอย่างเช่น นี่คือวิธีที่คุณสามารถเรียนรู้บทกวี: พยายามจินตนาการถึงแต่ละบทในทุกรายละเอียด รวมถึงสีและเสียงด้วย โดยใช้ วิธีการเปรียบเทียบ (สมาคม)คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการท่องจำของคุณได้ 40-50% ค้นหาความสัมพันธ์ที่ไม่จำเป็นต้องสมเหตุสมผลในประสบการณ์ที่ผ่านมาของคุณ โดยปกติแล้วเรื่องแบบนี้จะเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว แล้วเราก็พูดว่า "ทั้งหมดนี้ทำให้ฉันนึกถึง..." แต่ใครๆ ก็สามารถใช้กลไกการท่องจำนี้ได้อย่างมีสติ

ผู้คนมีกลไกการรับรู้ที่แตกต่างกัน: หลังจากไปชมภาพยนตร์ ผู้เรียนจากการมองเห็นจะจดจำใบหน้าของนักแสดงและการแต่งตัวของตัวละครได้ดีขึ้น ผู้เรียนจากการฟังซึ่งเป็นธีมหลักของเพลงประกอบภาพยนตร์ และผู้เรียนเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวร่างกาย – ไม่ว่าราวจับของเก้าอี้จะเรียบหรือไม่ หรือหยาบ ดังนั้นควรให้ความสำคัญกับวิธีการท่องจำที่แตกต่างกันออกไป

ผู้เรียนที่ใช้การได้ยินจะจดจำสิ่งที่พวกเขาได้ยินได้ง่ายขึ้น ใช้เครื่องบันทึกเสียง(ทางโทรศัพท์หรือแยกกัน) เพื่อบันทึกคำอธิบายของครูในชั้นเรียน หรืออ่านเองที่บ้านก็ได้ ใช้หลักสูตรเสียงและพอดแคสต์ คุณสามารถฟังทั้งหมดนี้ระหว่างชั้นเรียนอื่นๆ และใช้เวลาให้เป็นประโยชน์ระหว่างเดินทางไปโรงเรียน

มันจะมีประสิทธิภาพสำหรับผู้เรียนที่มองเห็น หมั้น หน่วยความจำภาพ: จำไว้ว่าหน้าหนังสือเรียนหน้าตาเป็นอย่างไร ไม่ว่ามุมจะเบี้ยวหรือไม่ ข้อมูลที่จำเป็นเขียนในย่อหน้าไหน ในช่วงเวลาที่เหมาะสม พยายามเริ่มต้นด้วยความทรงจำเหล่านี้ แล้วข้อความนั้นจะปรากฏในความทรงจำของคุณต่อไป

วิธีที่เราจะเรียกตามอัตภาพสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการจดจำข้อมูลได้ 60% "วิธีซิโมไนเดส": พยายามจำบางสิ่ง “ผูก” มันเข้ากับสถานการณ์ภายนอก ภายใต้เงื่อนไขใดและในสถานที่ใดที่คุณจำสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนั้น พยายามเน้นไปที่ภาพลักษณ์ในใจของชั้นเรียนของคุณตรงที่ครูกำลังอธิบายบทเรียนให้คุณฟัง เป็นต้น หรือเล่นเพลงเบาๆ ที่ไม่รบกวนสมาธิที่บ้านขณะเรียนหนังสือ ภาพและอารมณ์ที่เร้าอารมณ์จะช่วยในการจดจำและที่สำคัญที่สุดคือการทำซ้ำในภายหลัง

อีกวิธีหนึ่งคล้ายกับวิธีก่อนหน้าเล็กน้อยมีเพียงกำไรเท่านั้นที่สูงกว่า - มากถึง 80% เรียกมันว่าแบบนี้: " วางบนชั้นวาง- ประเด็นคือการเชื่อมโยงข้อมูล (เช่น คำภาษาต่างประเทศหรือวันที่ในการสอบประวัติศาสตร์) กับวัตถุที่อยู่รอบๆ หรือการตกแต่งภายในในจินตนาการ

ตัวอย่างเช่นมองไปรอบ ๆ ห้องของคุณและจินตนาการในใจ: ให้ "เก็บ" วันที่บัพติศมาของมาตุภูมิไว้ใต้โคมไฟตั้งโต๊ะคำศัพท์ภาษาอังกฤษใหม่ใต้แผ่นรองเมาส์ ฯลฯ เมื่อมองดูวัตถุเหล่านี้ ทำแบบฝึกหัดควบคุม - จำไว้ว่าอะไร "อยู่" ที่ไหน คุณจะต้องมีรูปภาพใหม่สำหรับแต่ละหัวข้อต่อๆ ไป ยังไงก็ตาม นี่คือวิธีที่คุณสามารถจำตารางธาตุได้ วางสิ่งของที่ทอดสมอไว้ตามเส้นทางจากบ้านไปโรงเรียน และตรวจสอบทุกวันเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างเข้าที่แล้ว

ทำให้ง่ายต่อการจดจำข้อมูล การเล่าขาน- อย่ายัดเยียดย่อหน้า เป็นการดีกว่าที่จะอ่านและเน้นประเด็นหลักและสำคัญสำหรับตัวคุณเอง และเล่าทุกอย่างด้วยคำพูดของคุณเอง อย่าให้มันยากขนาดนั้น แต่คุณจะจำสิ่งที่คุณเข้าใจได้แม่นยำกว่าสิ่งที่คุณอัดแน่นไปด้วยความเจ็บปวดโดยไม่เข้าใจความหมาย

หมั้น หน่วยความจำมอเตอร์- พูดง่ายๆ ก็คือ เขียนและวาด ไม่ใช่แค่อ่านอย่างเดียว นี่คือตัวเลือกบางส่วนสำหรับคุณ:

• จดบันทึก - สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถเล่าใหม่ได้ในภายหลัง
• ทำไดอะแกรมโครงสร้าง (ผังงาน, ไดอะแกรมลำดับคำในประโยคในภาษาต่างประเทศ, การแสดงแผนผังของสมองมนุษย์หรือโครงสร้างของเซลล์สำหรับชีววิทยา ฯลฯ );
• วาดตารางเพื่อเปรียบเทียบและจำแนกประเภท
• จัดทำแผนสั้นๆ ในการตอบคำถามด้วยข้อความวิทยานิพนธ์
• เขียนการ์ดพร้อมคำศัพท์ วันที่ และชื่อบุคคลในประวัติศาสตร์ คำต่างประเทศ
• เตรียมไดอารี่วรรณกรรมสำหรับการสอบวรรณกรรม (คุณสามารถจดคำพูดและชื่อตัวละครหลักได้)
• เขียนคำภาษาต่างประเทศใหม่บนกระดาษโน้ตแล้วแขวนไว้รอบบ้าน - ทุกที่ที่พวกมันมักจะดึงดูดสายตาคุณ
• เขียนสูตรทางคณิตศาสตร์ ฟิสิกส์ และเคมีลงในการ์ดแยกกัน

ในเรื่องนี้แผ่นโกงก็ดีเช่นกัน ให้คุณปรุงเอง ในเวลานี้คุณต้องจัดโครงสร้างและสรุปข้อมูล ทั้งหมดนี้ช่วยเพิ่มการท่องจำได้เป็นอย่างดี อย่างไรก็ตาม ทิ้งแผ่นโกงที่เสร็จแล้วไว้ที่บ้านจะดีกว่า

คุณยังสามารถเรียนรู้บทกวีด้วยวิธีนี้ - เขียนบทกวีใหม่ด้วยมือและเรียนรู้ตามเวอร์ชันของคุณเอง ด้วยวิธีนี้คุณจะจดจำได้ดีกว่าจากหนังสือ

การทำซ้ำเป็นบ่อเกิดของการเรียนรู้

ภูมิปัญญาพื้นบ้านที่รู้จักกันดีมีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์โดยสมบูรณ์: ยิ่งคุณทำซ้ำมากเท่าไรคุณก็ยิ่งจดจำได้ดีขึ้นเท่านั้น คุณเพียงแค่ต้องทำซ้ำอย่างถูกต้อง ขั้นแรก อ่านเนื้อหาคร่าวๆ เพียงอ่านและทำความเข้าใจสาระสำคัญ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเริ่มเรียนไวยากรณ์ภาษาต่างประเทศกับคนรู้จักแบบผิวเผินได้ ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีกรอบสำหรับสร้างชิ้นส่วนและรายละเอียดต่างๆ

ยิ่งวัสดุมีน้ำหนักเบา คุณก็จะจำปริมาตรได้มากขึ้นในแต่ละครั้ง สิ่งที่ซับซ้อนมากขึ้นต้องใช้เวลาในการปักหลัก นี่คือเหตุผลว่าทำไมการทำซ้ำจึงมีประสิทธิผลมาก ยิ่งไปกว่านั้น หากคุณเริ่มทำซ้ำโดยไม่หยุดพัก ก็จะเกิดประโยชน์เพียงเล็กน้อย แต่คุณสามารถก้าวกระโดดในเชิงคุณภาพและเชิงปริมาณได้หากคุณทำซ้ำเมื่อเวลาผ่านไป และทำได้ดีตามกำหนดเวลาที่แน่นอน

ดังนั้น คุณสามารถใช้อัลกอริทึมต่อไปนี้:

• เรียนรู้บางสิ่งบางอย่าง
• หลังจากนั้นประมาณ 20 นาทีให้ทำซ้ำ
• ในวันเดียวกันหลังจาก 6-8 ชั่วโมงให้ทำซ้ำอีกครั้ง
• และทำซ้ำอีกครั้งในวันรุ่งขึ้น
• ในอนาคตคุณสามารถกลับมาพูดซ้ำได้อย่างคล่องแคล่วหลังจากผ่านไปสองสามวัน หนึ่งสัปดาห์ ฯลฯ

หากต้องการทำซ้ำ ควรแบ่งวัสดุออกเป็นชิ้นส่วนที่สะดวกสำหรับการผลิตซ้ำโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากเกินไป ตัวอย่างเช่น ในย่อหน้า บทต่างๆ และควรทำซ้ำครั้งสุดท้ายในวันเดียวกันก่อนเตรียมตัวเข้านอนจะดีกว่า ความจริงก็คือแม้ว่าเราจะจำข้อมูลไม่ได้ แต่ซูเปอร์คอมพิวเตอร์ในกะโหลกศีรษะของเราก็ยังคงประมวลผลข้อมูลอยู่ และในขณะที่คุณนอนหลับ ไม่มีอะไรกวนใจเขา

อย่างไรก็ตามมีคำศัพท์ทางวิทยาศาสตร์เช่น ความทรงจำ- ประเด็นก็คือเมื่อเวลาผ่านไปเป็นไปได้ที่จะจดจำและทำซ้ำได้มากกว่าที่เป็นไปได้ทันทีหลังจากการท่องจำ แต่มันจะไม่ทำงานถ้าคุณแค่อัดโดยไม่เจาะลึกความหมาย ในทางตรงกันข้าม สิ่งที่จดจำจะถูกจดจำแย่ลงเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป

บทสรุป

ใช้เทคนิคการท่องจำแบบต่างๆ สร้างสรรค์และผสมผสานเทคนิคต่างๆ เช่น เขียนโน้ตเพลงเบาๆ ไพเราะ วาดแผนผังและปิดบ้านด้วยโน้ตติดหนึบ หรือใช้เทคนิคการวางข้อมูลที่เป็นประโยชน์ภายในจินตนาการและในขณะเดียวกันก็พยายามทำให้ภาพมีชีวิตชีวาและจับต้องได้มากที่สุด

ทุกคนสามารถใช้ความทรงจำได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย การฝึกความจำสามารถฝึกได้เช่นเดียวกับการฝึกกล้ามเนื้อ ตัวอย่างเช่นการเรียนรู้ภาษาต่างประเทศมีส่วนช่วยอย่างมากในเรื่องนี้

กินอาหารที่ดีต่อความจำของคุณ เช่น กระเทียม ถั่ว สาหร่าย มะนาว องุ่น ฯลฯ

และอย่าลืมเขียนความคิดเห็นถึงเรา: ปกติคุณใช้วิธีการท่องจำแบบใด? บางทีเราลืมบอกคุณบางอย่าง? ยินดีวิจารณ์อย่างสร้างสรรค์

เว็บไซต์ เมื่อคัดลอกเนื้อหาทั้งหมดหรือบางส่วน จำเป็นต้องมีลิงก์ไปยังแหล่งที่มา