Memory Palace: เทคนิคการจำคำศัพท์ ช่วยในการจำ "วังแห่งความทรงจำ" - เรียนรู้ที่จะสร้างข้อมูลเช่นอัจฉริยะ เคล็ดลับการปฏิบัติสำหรับการสร้างวังแห่งความทรงจำเพื่อการเรียนรู้คำต่างประเทศ

ในอดีต ผู้คนแนบความหมายที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงกับความทรงจำ การท่องจำได้รับการยกระดับไปสู่ระดับวิทยาศาสตร์และศิลปะ ก่อนที่จะเขียนลงไป คำสอนมากมายได้รับการถ่ายทอดแบบปากต่อปากตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมา และการอ่านหนังสือให้ตัวเราเองซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับเรากลายเป็นนิสัยเมื่อไม่นานมานี้ ก่อนหน้านี้ผู้คนพูดถึงสิ่งที่พวกเขาอ่านและนี่เป็นเพียงวิธีเดียวในการอ่านตามปกติ ในยุคที่ข้อมูลล้นเหลือ คอมพิวเตอร์ อุปกรณ์ และสื่อจัดเก็บข้อมูลภายนอกอื่นๆ ได้กลายเป็นสิ่งทดแทนหน่วยความจำ แท้จริงแล้วทำไมเราถึงต้องการความทรงจำในเมื่อเรามีมัน?

แต่เคยเกิดขึ้นกับคุณบ้างไหมว่าคุณจำชื่อตัวละครหลักในหนังสือที่คุณเพิ่งอ่านไม่ได้?

หรือคุณประทับใจกับความลึกของคำพูดบางคำแต่ไม่มีทางที่จะทำซ้ำจากความทรงจำได้? สิ่งที่เหลืออยู่คือการคร่ำครวญว่าเธอจะเหมาะสมแค่ไหนในการประชุมเมื่อวานนี้

จะไม่ทำให้ตัวเองอับอายในการประชุมและจำคำพูดของคุณได้อย่างไร?

แล้วการเตรียมตัวสอบล่ะ? เป็นงานที่ไม่พึงประสงค์ใช่ไหม? มีวิธีทำให้ง่ายขึ้นหรือไม่?

วันพุธที่แล้วคุณทำอะไร?

เมื่อวานคุณกินอะไรเป็นอาหารเช้า?

คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อถูกขอให้เล่าเกี่ยวกับสถานที่ท่องเที่ยวที่คุณเยี่ยมชมครั้งล่าสุด

แน่นอนว่าไม่จำเป็นต้องจำทุกอย่าง ข้อมูลรอบตัวเราส่วนใหญ่เป็นขยะ แต่จะแยกแยะขยะออกจากสิ่งสำคัญได้อย่างไรถ้าหน่วยความจำไม่ทำงาน? จะคุยอะไรกับเพื่อน? วิธีทำให้คนที่คุณชอบสนใจ?

ต่อไปนี้เป็นเทคนิคง่ายๆ ในการปรับปรุงความจำของคุณ

1. วังแห่งความทรงจำ

วิธีนี้ใช้หลักการสำคัญของการช่วยจำ นั่นคือการเข้ารหัสที่รอบคอบ เราแต่ละคนจำรายละเอียดได้อย่างน้อยสองสามแห่งใกล้กับหัวใจของเขา นี่อาจเป็นบ้านที่เราอาศัยอยู่ตอนนี้หรืออยู่ในวัยเด็ก บ้านปู่ย่าตายาย ถนนในเมือง สวนสาธารณะ ถนนไปทำงาน พิพิธภัณฑ์ที่ชื่นชอบ ฯลฯ เราสามารถสร้างทุกมุมของสถานที่เหล่านี้ขึ้นมาใหม่จากความทรงจำ ดังนั้นสถานที่เหล่านี้จึงเหมาะอย่างยิ่งที่จะเรียกว่าวังแห่งความทรงจำ สาระสำคัญของวิธีการนี้คือการสร้างพื้นที่ที่คุณรู้จักดีขึ้นมาใหม่ทางจิตใจ จากนั้นจึงเติมสิ่งที่คุณต้องการจดจำโดยวางแต่ละสิ่งไว้ในสถานที่เฉพาะ เมื่อคุณต้องการดึงข้อมูลนี้ คุณเพียงแค่ต้องเดินผ่านวังแห่งความทรงจำ พบกับวัตถุและรูปภาพที่วางอยู่ที่นั่นตลอดทาง

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่ายิ่งภาพมีความผิดปกติมากเท่าไรก็ยิ่งจดจำได้ง่ายขึ้นเท่านั้น สิ่งน่าเบื่อที่ต้องจดจำต้องกลายเป็นสิ่งที่สดใส น่าประหลาดใจ ไม่เหมือนสิ่งใดที่เคยพบเห็นมาก่อนจึงไม่อาจลืมได้

วิธีนี้เหมาะสำหรับการจดจำลำดับเหตุการณ์ ตัวแทนของราชวงศ์ในประวัติศาสตร์ รายชื่อประเภทต่างๆ คนรู้จักใหม่ในงานปาร์ตี้ที่มีผู้คนหนาแน่น

2. การท่องจำบทกวีและการท่องจำข้อความแบบคำต่อคำอย่างมีประสิทธิภาพ

น่าเสียดายที่การจำคำศัพท์เป็นสิ่งที่สมองของเราไม่พร้อมจะทำจริงๆ และในกรณีนี้ การใช้วิธีวังความทรงจำเพียงวิธีเดียวจะไม่ได้ผล เนื่องจากเป็นการยากมากที่จะเลือกภาพที่มีเสถียรภาพสำหรับแนวคิดเชิงนามธรรม เช่น การเอาใจใส่ นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องยากที่จะแสดงภาพคำบุพบท คำสรรพนาม และเครื่องหมายวรรคตอน แต่หากต้องการเรียนรู้บทกวี คุณต้องจดจำทุกคำในนั้น วิธีแก้ไขคือการพัฒนาระบบรูปภาพสำหรับคำบุพบท คำสรรพนาม และเครื่องหมายวรรคตอน และแบ่งคำที่เป็นนามธรรมและจำไม่ได้ออกเป็นพยางค์ ซึ่งแต่ละคำจะมีสัญลักษณ์เป็นของตัวเอง ตัวอย่างเช่น คำว่า empathy สามารถมองได้ว่าเป็น Emma Thompson (um) เต้นรำในงานปาร์ตี้

3. “ระบบหลัก” สำหรับการจำตัวเลข

ระบบนี้ถูกคิดค้นขึ้นในศตวรรษที่ 17 โดยนักวิจารณ์ศิลปะ Johann Winckelmann แต่ระบบช่วยจำยังคงใช้อยู่จนถึงทุกวันนี้ โดยจดจำชุดตัวเลขที่ประกอบด้วยตัวเลขหลายร้อยหรือหลายพันหลัก ประเด็นคือการแปลงตัวเลขให้เป็นเสียงการออกเสียง และเปลี่ยนเสียงให้เป็นคำ เพื่อให้ได้ภาพสำหรับวังแห่งความทรงจำของคุณ ตัวอย่างเช่น หมายเลข 3 ดูเหมือนตัวอักษร M กลับหัว 8 ดูเหมือน F และอื่นๆ ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณ (สิ่งสำคัญคือต้องจำจดหมายโต้ตอบ) ตัวอย่างเช่น หมายเลข 3826 (MFNB) สามารถแสดงเป็น “มัทธิวมองดูสวรรค์” ลำดับจำนวนเชิงซ้อนจะมีสาระสำคัญเหมือนกัน

4. แผนที่ความคิด

ทิศทางนี้ได้รับการส่งเสริมอย่างแข็งขันโดย Tony Buzan นักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จและช่วยจำและนอกเวลา หากต้องการสร้างแผนที่ของคุณเอง คุณจะต้องใช้กระดาษแผ่นหนึ่งและปากกามาร์กเกอร์สี สาระสำคัญของระบบคือบุคคลสร้างแผนที่จิต ลากเส้นจากแนวคิดหลักไปยังแนวคิดรอง จากนั้นแยกออกไปสู่แนวคิดระดับอุดมศึกษา ฯลฯ แนวคิดได้รับการกำหนดขึ้นด้วยคำไม่กี่คำและหากเป็นไปได้ จะแสดงด้วยรูปภาพ . มันกลับกลายเป็นสิ่งที่คล้ายกับเว็บสมาคมที่มีสี และเนื่องจากแผนภูมินี้เต็มไปด้วยภาพสีสันสดใสที่จัดเรียงตามลำดับในหน้าเดียว จึงทำหน้าที่เป็นคลังความทรงจำที่ถ่ายโอนลงบนกระดาษ

วิธีนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการจดบันทึกการบรรยายและการวิเคราะห์ปัญหาที่ซับซ้อนและน่าสับสน เนื่องจากต้องใช้แนวทางที่ใส่ใจในข้อมูล

สมองของมนุษย์พัฒนาผ่านกระบวนการคัดเลือกโดยธรรมชาติภายใต้สภาวะที่ค่อนข้างแตกต่างจากที่เราอาศัยอยู่ในปัจจุบัน ความต้องการของบรรพบุรุษนักล่าและนักเก็บของในสมัยโบราณได้หล่อหลอมสมองที่เราใช้ในยุคข้อมูลข่าวสารของเรา นี่คือเหตุผลที่เราทุกคนพบว่าการจดจำภาพและพื้นที่ว่างได้ง่ายกว่าตัวเลขและหมวดหมู่นามธรรม

โดยพื้นฐานแล้ว เทคนิคการจำทั้งหมดนั้นขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าสมองของเราจำข้อมูลทั้งหมดได้ไม่ดีเท่ากัน ด้วยการเปลี่ยนข้อมูลที่สมองของเรามีปัญหาในการจัดเก็บข้อมูลให้เป็นข้อมูลที่ออกแบบมาเพื่อจัดเก็บ เราสามารถปรับปรุงความจำของเราได้อย่างมาก

ในทางกลับกัน คำถามก็เกิดขึ้น - เหตุใดจึงต้องพัฒนาความจำของคุณในยุคของอุปกรณ์ที่สามารถจัดเก็บได้? คำตอบคือ อย่างน้อยที่สุดเพื่อที่จะใส่ใจโลกรอบตัวมากขึ้นและไม่หลงไปกับมัน เพื่อเชื่อมโยงแนวความคิด สร้างสรรค์แนวคิดใหม่ๆ และสร้างผลงานศิลปะ ท้ายที่สุดแล้ว ความทรงจำของเราทำให้เราเป็นตัวเรา

ขึ้นอยู่กับเนื้อหาจากหนังสือ " ไอน์สไตน์เดินบนดวงจันทร์- ผู้เขียน โจชัว โฟเออร์

ซื้อหนังสือจากพันธมิตรของเรา —>

วังแห่งความทรงจำเป็นเทคนิคช่วยในการจำ

หลักการนั้นง่ายมาก: คุณสร้างการผสมผสานระหว่างข้อมูลใหม่ที่ไม่รู้จักและสิ่งที่คุณคุ้นเคย และคุณเสริมกำลังด้วยความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น

ก่อนที่เราจะเริ่มอธิบายวังแห่งความทรงจำ ขอให้เราจำคำพูดของเชอร์ล็อก โฮล์มส์ ที่ว่าความทรงจำของเราก็เหมือนห้องใต้หลังคา และเพื่อที่จะออกไปจากที่นี่ได้ทุกสิ่งที่คุณต้องการให้ตรงเวลา สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องลืมทุกสิ่งที่ไม่จำเป็น
แต่ประการแรก หลายคนไม่รู้ว่าจะลืมอย่างมีสติได้อย่างไร และประการที่สอง ดังที่ดร. วัตสันระบุไว้อย่างถูกต้องในภาพยนตร์เรื่องนี้ ว่าการมีชีวิตอยู่จะน่าเบื่อแค่ไหนหากทุกคนจำเฉพาะสิ่งที่พวกเขาต้องการในการทำงาน

อย่างไรก็ตาม มีตัวเลือกการประนีประนอมหลายประการที่ช่วยให้คุณสามารถจดจำและฝึกความจำของคุณได้ และเทคนิคการช่วยจำก็มีความโดดเด่นโดยเฉพาะในหมู่พวกเขา แต่ละคนก็มี "จุดประสงค์" ของตัวเอง
เทคนิคที่กล่าวถึงในบทความนี้ด้วยประสบการณ์จำนวนหนึ่ง (ซึ่งทำได้โดยการฝึกฝนและฝึกฝนเท่านั้น) ช่วยให้จดจำข้อมูลข้อเท็จจริงที่จำเป็นได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย
เทคนิคนี้เรียกว่าแตกต่างกัน - วังแห่งความทรงจำ, ปราสาทแห่งความทรงจำ, ผ้าห่มเย็บปะติดปะต่อหน่วยความจำ, วิธี Simonides, วิธี Sherlock Holmes, วิธีโลคัส
มีชื่ออื่นบางชื่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการเปิดตัวซีรีส์ยอดนิยมของอังกฤษ รูปแบบ "ภาพวาดแห่งจิตใจ" ได้แพร่กระจายไป เช่นเดียวกับเทคนิคอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน เทคนิคนี้เป็นที่รู้จักของชาวกรีกโบราณ

ประวัติเล็กน้อย

เทคนิคช่วยในการจำ "วังแห่งความทรงจำ" ซึ่งจะกล่าวถึงนั้นปรากฏเมื่อ 2,500 ปีก่อนในสมัยกรีกโบราณ เทคนิคเดียวกันนี้ถูกใช้โดยพลเมืองลึกลับ Sh. เจ้าของความทรงจำมหัศจรรย์ นักช่วยจำมืออาชีพ) และอย่างมีสติ - ผู้เข้าร่วมปัจจุบันในการแข่งขันชิงแชมป์ความทรงจำ

ตำนานเกี่ยวกับการปรากฏตัวของเทคนิคนี้สามารถใช้เป็นโครงเรื่องสำหรับภาพยนตร์ฮิตช์ค็อก กวีชาวกรีกโบราณ Simonides ได้รับเชิญให้อ่านบทกวีในงานเฉลิมฉลองครั้งใหญ่ เมื่อกล่าวสุนทรพจน์เสร็จแล้ว กวีก็ออกไปข้างนอก และไม่กี่นาทีต่อมา ห้องนิรภัยของอาคารที่ใช้จัดงานเฉลิมฉลองก็พังทลายลง ทุกคนที่อยู่ข้างในก็เสียชีวิต
เหยื่อได้รับความเสียหายอย่างมากจนญาติไม่สามารถระบุศพหรือฝังศพได้อย่างถูกต้อง ผู้รอดชีวิตเพียงคนเดียวคือ Simonides ซึ่งในขณะที่เขาเฝ้าดูผู้คนที่โศกเศร้าปาฏิหาริย์ก็เกิดขึ้นจริง
ค่อยๆ ภาพพาโนรามาของห้องจัดเลี้ยงก่อนการทำลายล้างปรากฏขึ้นในความทรงจำของเขา กวีเริ่มจับมือญาติแล้วพาพวกเขาไปที่ศพของผู้ตาย
หลังจากวิเคราะห์ในภายหลังว่า "รูปภาพ" ปรากฏในความทรงจำอย่างไร Simonides ได้อธิบายเทคนิคช่วยในการจำครั้งแรก

จริงอยู่มีอีกตำนานหนึ่งที่ซิเซโรเป็นผู้ประพันธ์เทคนิคนี้ ซิเซโร นักปรัชญาและนักพูดสมัยโบราณเดินไป “ทำงาน” ทุกวัน ด้วยความสนใจเป็นเลิศ วันแล้ววันเล่าเขาสังเกตเห็นลักษณะต่างๆ ในถนนที่เขาเดินไป หลังจากนั้นไม่นาน ซิเซโรก็จำถนนนั้นได้ดีจนเขาสามารถจำส่วนใดส่วนหนึ่งของถนนได้อย่างไม่มีที่ติและรายละเอียดทั้งหมด
หลังจากนั้นซิเซโรเรียนรู้ที่จะ "ผูก" สิ่งของบางอย่างเข้ากับถนนเพื่อความทรงจำของเขา และเมื่อเขาจำสถานที่แห่งหนึ่งบนถนนได้ เขาก็จำวัตถุที่ "ผูก" กับสถานที่นั้นได้ทันที สิ่งนี้เรียกว่าการเชื่อมต่อแบบเชื่อมโยง
และวิธีการช่วยจำนี้ปัจจุบันเรียกว่าวิธีซิเซโร ถนนของซิเซโร เราจะพูดคุยเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในโพสต์อื่น

วิธี "Memory Palace" มีพื้นฐานมาจากการเชื่อมโยงที่แน่นแฟ้นมาก ซึ่งทำให้สามารถจดจำข้อมูลจำนวนเท่าใดก็ได้ตามลำดับที่ถูกต้อง
ความสามารถในการสร้าง "ปราสาทในอากาศ" ดังกล่าวจะมีประโยชน์ในชีวิตประจำวันและเพื่อวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกันด้วย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถจดจำข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับผู้ใต้บังคับบัญชา เพื่อนร่วมงาน หรือลูกค้าของคุณได้ และแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณจำพวกเขาได้ดีแค่ไหน - บุคคลนั้นพอใจกับความสนใจดังกล่าวเสมอ ซึ่งหมายความว่าจะช่วยสร้างการติดต่อได้
รายละเอียดชีวิตเพื่อนของคุณ (รวมถึงชื่อแมวตัวโปรดและวันเกิดของลูกสาว) จะไม่ปรากฏ และนี่ยังไม่รวมถึงเซสชัน การทดสอบ และสถานการณ์อื่นๆ เมื่อคุณต้องจำคำ แนวคิด ปรากฏการณ์ ปรากฏการณ์จำนวนมากในช่วงเวลาจำกัด โดยไม่จำเป็นต้องเรียงลำดับใดๆ เป็นพิเศษ

พระราชวังแห่งความทรงจำทำงานอย่างไร

วังแห่งความทรงจำ หรือ วังแห่งจิตใจ สำเร็จได้อย่างไร? คำอธิบายสั้น ๆ เกี่ยวกับเทคนิค Memory Palace จะมีลักษณะดังนี้: ตัววังนั้นเป็นห้องหนึ่งที่สร้างขึ้นในจินตนาการของคุณ (ของจริงหรือของปลอม) ซึ่งเป็นที่ตั้งของฐานที่มั่นต่าง ๆ เช่น เตียง โต๊ะ เลขานุการ โทรทัศน์. พื้นที่นี้ไม่จำเป็นต้องเป็นที่พักอาศัย แต่ควรเป็นสถานที่เงียบสงบที่คุณรู้สึกสบายใจ เงื่อนไขที่สำคัญที่สุดคือการมีความคิดที่ดีเกี่ยวกับทั้งตัวห้องและฐานที่มั่นทั้งหมด ข้อมูลที่จำเป็นต้องจดจำจะแนบไปกับจุดอ้างอิงโดยการเชื่อมโยง ตามกฎแล้ว ยิ่งการเชื่อมโยงมีความชัดเจนเท่าใด การสร้างข้อมูลในภายหลังก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น เมื่อคุณต้องการทำเช่นนี้ คุณเพียงแค่ "ไป" ในจินตนาการของคุณไปยังสถานที่ที่ถูกต้องในวังแห่งความทรงจำและค้นหาทุกสิ่งที่คุณต้องการจากมัน

เพื่อให้ความทรงจำของคุณเก็บข้อมูลทั้งหมดที่อยู่ในวังแห่งจิตใจได้อย่างน่าเชื่อถือเมื่อสร้างวังแห่งความทรงจำคุณต้องคำนึงถึงหลายประเด็นซึ่งเราจะกล่าวถึงในบทความถัดไป แต่ก่อนที่เราจะพูดถึงการช่วยจำในการก่อสร้างโดยตรง เรามาใส่ใจกับประเด็นที่ใช้งานได้จริงกันก่อน
หากคุณต้องการทำลายหรืออย่างน้อยก็เข้าใกล้สถิติโลกหรือเซอร์ไพรส์เพื่อนของคุณด้วยพลังพิเศษของคุณ เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความจริงที่ว่าคุณจะต้องได้รับการฝึกฝนอย่างหนัก - ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ สำหรับวัตถุประสงค์ในชีวิตประจำวัน บทเรียนเชิงปฏิบัติเพียงไม่กี่บทเรียนก็เพียงพอแล้ว แต่ถึงแม้จะอยู่ที่นี่ก็จำเป็นต้องฝึกฝนก่อนที่จะจดจำสิ่งที่สำคัญจริงๆ

มาดูกัน:

หลักการทั่วไปในการสร้างวังแห่งความทรงจำ

1. ก้าวแรก - เลือกสถานที่ที่จะ "สร้าง"คุณสามารถสร้างพื้นที่สำหรับสร้างวังแห่งความทรงจำ (เช่น จัดทำแผนผังสำหรับเมืองเล็กๆ หรือจินตนาการถึงบ้าน/อพาร์ทเมนต์/ห้องในฝันของคุณ) หรือจินตนาการถึงดินแดนที่คุณคุ้นเคย (อพาร์ทเมนต์ของคุณ ฤดูร้อน กระท่อมหรือสิ่งที่คล้ายกัน)

วิธีที่สองมีความน่าเชื่อถือมากกว่าเนื่องจากในกรณีนี้ในขั้นตอนนี้คุณไม่จำเป็นต้องจำอะไรเลย - ลองจินตนาการถึงบางสิ่งที่คุ้นเคยมาเป็นเวลานาน
สำหรับผู้ที่เพิ่งเรียนรู้การสร้างวังแห่งความทรงจำ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เริ่มต้นด้วยตัวเลือกนี้

ดังนั้น. จำเป็นต้อง:

1. ปิดตาของคุณ
2. จำห้องที่คุณอยู่ตอนนี้ เดินผ่านมันในใจ จำเฟอร์นิเจอร์แต่ละชิ้น สีและรูปร่าง นับจำนวนเก้าอี้ ชั้นวางของในตู้เสื้อผ้า หน้าต่าง ผ้าม่านในห้องมีอะไรบ้าง? อะไรอยู่บนโต๊ะ? เตียงอยู่ที่ไหน? ฯลฯ
3. เดินไปรอบ ๆ อพาร์ทเมนต์ในใจและทำซ้ำสิ่งเดียวกัน มองเข้าไปในตู้เย็นในใจลองตั้งชื่อผลิตภัณฑ์
4. คุณสามารถออกไปข้างนอกและเดินไปรอบ ๆ สนามหญ้าโดยนึกถึงม้านั่ง ต้นไม้ หลุมบ่อบนถนน

นี่จะกลายเป็นวังแห่งความทรงจำแห่งแรกของเรา
เลือกสถานที่ที่คุณเคยเดินผ่านมาแล้ว นี่อาจเป็นห้องใดห้องหนึ่ง หรือสนามหญ้าที่ถูกจำกัดด้วยแนวความคิด หรือห้องเรียนในโรงเรียนที่คุณเรียน คุณสามารถเปลี่ยนเกือบทุกสถานที่ที่คุณจำได้ให้เป็นวังแห่งความทรงจำ
เราจะเติมมันด้วยรูปภาพ

ต่อไป สำหรับแต่ละวัตถุที่คุณต้องจำ เลือกพื้นที่ใน "วัง"/"อพาร์ตเมนต์"/"เมือง" ของคุณแห่งความทรงจำและ คิดผ่านสมาคมกับเขา.
พื้นที่เหล่านี้มักเรียกว่า ฐานที่มั่น.

วิธีการทำงานในทางปฏิบัติ:

ความสัมพันธ์เป็นเรื่องส่วนตัวเสมอ และบางครั้งคุณอาจแปลกใจตัวเองว่าทำไมถึงเป็นเช่นนั้น? ในกรณีนี้ อย่าไปใส่ใจกับสิ่งนี้ - เลือกสิ่งที่ง่ายที่สุดสำหรับคุณที่จะจดจำ

ตัวอย่างเช่น คุณเป็นนักเรียนที่ต้องการเรียนรู้ตั๋วภูมิศาสตร์ 20 ใบภายในวันพรุ่งนี้ ในกรณีนี้ ให้แบ่งพื้นที่ที่จัดสรรสำหรับ "วังแห่งความทรงจำ" (เช่นห้องนั่งเล่น) ออกเป็น 20 โซนตามเงื่อนไข - หนึ่งโซนต่อตั๋ว จากนั้นสร้างเครือข่ายเชื่อมโยงสำหรับแต่ละโซน

สมมติว่าตั๋ว Rivers of Europe เป็นแบบบุฟเฟ่ต์ มีแจกันสีน้ำเงิน (สัญลักษณ์แม่น้ำ) อยู่ที่ตู้ไซด์บอร์ด เราซื้อแจกันที่ใหญ่ที่สุดเมื่อเราล่องเรือกลไฟไปตามแม่น้ำโวลก้า (แม่น้ำโวลก้าเป็นแม่น้ำที่ยาวที่สุดในยุโรป)
เราล่องเรือเป็นเวลา 35 วัน และใช้เวลาเพียง 30 คืนบนเรือ (3,530 กม. คือความยาวของแม่น้ำโวลก้า) (ต่อไปคุณเกิดเรื่องราวเกี่ยวกับสิ่งของบนตั๋วและคลายโซ่)

แต่ทีวีจะเป็นตั๋ว Animal of Australia ในห้องมีทีวีแสดงรายการเกี่ยวกับสัตว์ออสเตรเลีย มีถิ่นกำเนิดที่น่าสนใจมากมายที่นี่ ก่อนอื่นพวกเขาแสดงตุ่นปากเป็ดแล้วก็ตัวนิ่ม
และนี่คือชั้นหนังสือ มีแผนที่อยู่บนชั้นหนังสือ และในแผนที่ก็มีแผนที่ทางการเมืองขนาดใหญ่ แผนที่มีความหนาประมาณ 240 หน้า (จำนวนประเทศโดยประมาณ)

ความแตกต่างบางประการของการสร้างวังแห่งความทรงจำ

หากคุณต้องการจดจำข้อมูลเกี่ยวกับผู้คน พวกเขาจำเป็นต้องได้รับการกำหนดโซนบางแห่งใน "วังแห่งความทรงจำ" ของคุณซึ่งเชื่อมโยงกับฐานที่มั่น ความสัมพันธ์ที่เรียบง่ายที่สุดจะเป็นเช่น “อิกอร์ชอบกินของอร่อย - นั่นคือเหตุผลว่าทำไมเขาถึงเป็นตู้เย็น”, “ทันย่าบ่นอยู่ตลอดเวลาว่าเธอนอนไม่พอ - เธอเป็นเครื่องชงกาแฟ” และ “วาสยาออกจากเกมออนไลน์ไม่ได้ - เขา คอมพิวเตอร์." สิ่งสำคัญที่นี่คือคุณเองสามารถจดจำได้อย่างรวดเร็วว่าคุณเชื่อมโยงกับใคร

หากคุณต้องการจดจำข้อมูลเกี่ยวกับผู้คน พวกเขาจำเป็นต้องได้รับการกำหนดโซนบางแห่งใน "วังแห่งความทรงจำ" ของคุณซึ่งเชื่อมโยงกับฐานที่มั่น ความสัมพันธ์ที่ง่ายที่สุดจะเป็นเช่น "อิกอร์ชอบกินอาหารอร่อย - นั่นคือเหตุผลว่าทำไมเขาถึงเป็นตู้เย็น", "ลีน่าชอบแป้ง - เธอเป็นคนทำขนมปัง", "ทันย่าบ่นอยู่ตลอดเวลาว่าเธอนอนไม่พอ - เธอเป็นเครื่องชงกาแฟ" และ “วาสยาออกจากเกมออนไลน์ไม่ได้ - เขาเป็นคอมพิวเตอร์” สิ่งสำคัญที่นี่คือคุณเองสามารถจดจำได้อย่างรวดเร็วว่าคุณเชื่อมโยงกับใคร

เมื่อท่องจำลำดับสิ่งสำคัญคือต้องสร้างเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับตัวละครหรือวัตถุที่วางอยู่ในโซนของวังความทรงจำอย่างรวดเร็ว

เช่น ตอนแรกผมตัดสินใจกินข้าวเช้าแล้วเดินไปดูตู้เย็น (ของชิ้นหนึ่ง) ฉันหยิบชีสแล้วคิดว่าแซนวิชกับชีสจะดีกว่านี้จึงไปที่ถังขนมปัง (วัตถุที่สอง) แต่ต้องล้างแซนวิชด้วยอะไรบางอย่าง และในตอนเช้าจะมีอะไรดีไปกว่ากาแฟชงสดสักแก้ว ฉันจึงไปที่เครื่องชงกาแฟ (วัตถุชิ้นที่สาม)
และหลังจากดื่มกาแฟหนึ่งแก้วฉันก็ดูข่าวในคอมพิวเตอร์ (รายการที่สี่)

คำแนะนำการปฏิบัติสำหรับการท่องจำลำดับใน "วังแห่งความทรงจำ":ยิ่งสมาคมไม่ธรรมดาและยิ่งกระตุ้นอารมณ์ในตัวคุณมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น (ไม่สำคัญว่าสิ่งเหล่านั้นจะดีหรือไม่ดี โดยหลักการแล้วสิ่งเลวร้ายจะถือว่าเชื่อถือได้มากกว่า) มันง่ายกว่าที่จะจำสิ่งพิเศษมากกว่าสิ่งธรรมดา
ความไร้สาระและความไร้สาระถูกนำมาใช้อย่างดี

บางครั้งสถานการณ์เกิดขึ้นเมื่อสิ่งสำคัญที่ต้องจำไม่เพียงแต่ข้อมูลบางอย่างเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลำดับที่ถูกต้องด้วย แน่นอนว่าสิ่งนี้มักเกี่ยวข้องกับตัวเลข - แต่ไม่เพียงเท่านั้น ดังนั้นตอนนี้เราจะหันมาใช้การจำหน่วยความหมาย
เทคนิคช่วยจำที่พบบ่อยที่สุดสองเทคนิคคือวลีช่วยจำและ Cicero's Road ซึ่งจะเป็นหัวข้อของบทความถัดไป

ก่อนอื่น มาดูวลีแห่งความทรงจำกันก่อน

จดจำลำดับผ่านวลีช่วยจำ

ในการช่วยจำ การแต่งวลีเพื่อการท่องจำเป็นเรื่องปกติ สิ่งที่โด่งดังที่สุดในหมู่พวกเขาคือ “นักล่าทุกคนอยากรู้ว่าไก่ฟ้าอยู่ที่ไหน” มัน "รหัส" สีของรุ้ง: แต่ละสีเริ่มต้นด้วยตัวอักษรเดียวกันกับคำในวลี
วลีเกี่ยวกับลำดับของดาวเคราะห์ทำงานในลักษณะเดียวกัน: “เรารู้ว่าแม่ของยูเลียกินยาเม็ดในตอนเช้า” (แต่มันถูกแต่งขึ้นเมื่อดาวพลูโตยังเป็นดาวเคราะห์อยู่)
แพทย์มักจะใช้วิธีการดังกล่าวในการจำ เช่น ลำดับของกระดูก เป็นต้น

วิธีการเดียวกันนี้จะช่วยให้ จดจำการเชื่อมต่อระหว่างวัตถุหรือตัววัตถุเอง แม้ว่าลำดับของวัตถุจะไม่สำคัญก็ตาม.

ตัวอย่างเช่นการทำงานของเซลล์รับแสงของดวงตาถูกกำหนดดังนี้: "ในระหว่างวันพวกมันทำงานกับกรวย, พวกมันเดินด้วยไม้เท้าในเวลากลางคืน" (กรวยทำปฏิกิริยากับสี, แท่งมีหน้าที่รับผิดชอบในการมองเห็นตอนพลบค่ำ) และในมินิ -บทสนทนา“ Styopka คุณต้องการแก้มไหม? - ฟี่! พยัญชนะที่ไม่มีเสียงทั้งหมดของภาษารัสเซียถูกซ่อนอยู่

วิธีสร้างวลีช่วยจำ

หากคุณกำลังมองหาวิธีจำลำดับคำได้ดี ให้ลองสร้างวลีความจำ ทางเลือกที่เหมาะสมที่สุดคือถ้าคุณเขียนเป็นกลอนเนื่องจากการเรียนรู้เป็นเวลานานจะง่ายกว่ามาก
อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่มีความสามารถในการกวีนิพนธ์หรือไม่อยากเสียเวลาไปกับการคล้องจอง ก็ไม่เป็นไร สิ่งสำคัญคือโดยหลักการแล้วคุณจำวลีนั้นได้ง่ายและทำสิ่งนี้เพื่อสิ่งนี้ ตลก ไร้สาระ และใช้รูปภาพที่อยู่ใกล้คุณเป็นพิเศษ.

ตัวอย่างเช่น ด้วยความช่วยเหลือของประโยค "ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน หนูของเราสัมผัสหูของฟิลกิ้นอย่างมีความสุข" คุณสามารถเรียนรู้คอลัมน์แรกของตารางธาตุ (ไฮโดรเจน, ลิเธียม, โซเดียม, โพแทสเซียม, รูบิเดียม, ซีเซียม, แฟรนเซียม, ยูเนเนียม) .

หากคุณวางแผนที่จะเรียนรู้ลำดับของข้อเท็จจริงใด ๆ หรือข้อเท็จจริงเหล่านี้ด้วยตนเองตามหลักการของการสอบเท่านั้น (“ ผ่านแล้วลืม”) เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้อง "พก" วลีเหล่านี้ไว้ในหัวของคุณเป็นเวลาสูงสุดสองสามวัน ซึ่งตามกฎแล้วจะไม่ทำให้เกิดปัญหาใดๆ เป็นพิเศษ
อย่างไรก็ตาม หากคุณวางแผนที่จะอ้างถึงข้อมูลที่บันทึกไว้เป็นระยะๆ และเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะต้องมีมันไว้ในมือเสมอ ในครั้งแรกหลังจากรวบรวมวลีช่วยในการจำ ให้กลับมาที่ข้อมูลเหล่านั้นและทำซ้ำอีกครั้ง เช่นเดียวกับในกรณีของ “นักล่า อยากรู้...” ประโยคเหล่านี้ถูกถ่ายโอนไปยังความทรงจำระยะยาวและติดอยู่ตรงนั้น

คำแนะนำอีกประการหนึ่งใช้ได้กับ "วังแห่งความทรงจำ" ทั้งหมด โดยไม่คำนึงถึงจุดประสงค์ของ "การก่อสร้าง" “ แพนเค้กชิ้นแรกเป็นก้อน” - คำพูดนี้ยังใช้กับเทคนิคช่วยจำนี้ด้วย ดังนั้นก่อนที่จะจดจำข้อมูลที่สำคัญและใหญ่โตมาก ให้ฝึกฝนสิ่งที่สำคัญน้อยกว่าและเรียบง่ายก่อน
หากคุณต้องการจดจำบางสิ่งเป็นเวลานาน (และไม่ใช่ในโหมด "ผ่านแล้วลืม") คุณจะต้อง "เดิน" รอบ "พระราชวัง" เป็นระยะ
ขึ้นอยู่กับวัสดุจากการทดลอง-psychic.ru

ในหมายเหตุ...

วิธีพัฒนาความคิดเชิงจินตนาการ

1. จดจำและจดจำ
ตามที่ผู้ฝึกสอนด้านความจำขั้นสูง Ivan Chursin กล่าวว่าใครๆ ก็สามารถ "เพิ่มพลัง" การคิดเชิงจินตนาการที่จำเป็นสำหรับการช่วยจำได้

เริ่มต้นง่ายๆ พยายามจดจำผู้คนที่คุณเห็นในระหว่างวันให้ได้มากที่สุด และก่อนเข้านอนควรพยายามจดจำให้หมด ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ - บรรยายลักษณะภายนอก จินตนาการถึงมารยาท...
ในวันถัดไป ให้ทำการทดลองซ้ำ ไม่ใช่กับคน แต่กับเครื่องจักร หรือป้ายร้าน.

2. ใช้จินตนาการของคุณ
ลองนึกภาพไม่เพียงแต่ของจริงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวัตถุมหัศจรรย์ด้วย ตัวละครในเทพนิยายและสัตว์ที่ไม่เคยมีมาก่อน การขนส่งแห่งอนาคต และอารยธรรมนอกโลก...
ลองจินตนาการว่าคุณเป็นสถาปนิกที่มีพลังในการสร้างโลกใหม่ที่สมบูรณ์แบบ จินตนาการ!

3. ถอดรหัสคำ
เลือกคำสองสามคำแล้วสะกดเหมือนตัวย่อ เช่น คำว่า "อวกาศ" - Crocodiles Be Careful With Monkeys Mastered Shipping...
หรือ “ดิน” - เม่นเขียวค่อย ๆ บินลงสู่หลุม...
อย่าลืมจินตนาการว่าคุณเกิดอะไรขึ้น!

ขอให้โชคดี!

การเก็บตัวเลข สูตร ข้อเท็จจริง และข้อมูลอื่นๆ ไว้ในหัวของคุณกลายเป็นเรื่องยากมากขึ้น เหตุผลก็คือทั้งอินเทอร์เน็ตซึ่งเต็มไปด้วยข้อมูลมากมายที่ทำให้สมองของเราทำงานหนักและการพึ่งพาอุปกรณ์สมัยใหม่ทำให้ความจำอ่อนแอลง

แต่ก็ยังเป็นไปได้ที่จะเชี่ยวชาญความสามารถอันน่าทึ่งของการท่องจำแม้ในยุคของเทคโนโลยีสารสนเทศที่พัฒนาแล้ว คุณสามารถทำได้โดยใช้ พระราชวังแห่งความทรงจำ.

นี่เป็นเทคนิคช่วยในการจำที่รู้จักกันในสมัยโบราณ เรียกอีกอย่างว่าวิธีซิเซโร ห้องโรมัน วิธีปะ หรือวังแห่งจิตใจ ช่วยให้คุณจดจำข้อมูลจำนวนมหาศาลในลำดับที่แน่นอนและฝึกความจำของคุณ

เว็บไซต์จะบอกคุณว่าเทคนิคนี้คืออะไรและใช้งานอย่างไร

Memory Palace - พื้นที่เก็บข้อมูลจำนวนมหาศาล

หัวใจหลักของวิธีการแก้ไขคือ "การเดินทางจิต" สาระสำคัญอยู่ที่ความจริงที่ว่าบุคคลนั้นพัฒนาความทรงจำผ่านการสร้างภาพข้อมูล มันทำงานอย่างไร?

ตัวฉันเอง พระราชวังแห่งความทรงจำ- นี่คือพื้นที่บางส่วนที่อยู่ในจินตนาการ นี่อาจเป็นได้ทั้งวัตถุจริงหรือวัตถุสมมุติ มีสถานที่บางแห่งอยู่ข้างใน

เมื่อคุณต้องการจำบางสิ่งบางอย่าง บุคคลจะ "เดิน" ผ่านวัตถุนั้นและจดจำตามลำดับที่อยู่ จากนั้นจึงเชื่อมโยงคำที่ต้องจดจำกับตำแหน่งเฉพาะ และเมื่อเขาต้องการที่จะจำเขา เขาก็เดินผ่านวังความทรงจำของเขาอีกครั้งและไปยังสถานที่บางแห่งได้

การสร้างวังแห่งความทรงจำ: การเตรียมการและหลักการสร้างทั่วไป

เมื่อมองแวบแรก การสร้างพระราชวังเช่นนี้อาจดูเหมือนเป็นงานที่ยากลำบาก แต่ในความเป็นจริงทุกอย่างนั้นง่ายมาก

ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมพื้นที่สำหรับการท่องจำ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้หลับตาแล้วเลือกพื้นที่ที่คุณคุ้นเคย ซึ่งคุณต้องการสร้างวังแห่งความทรงจำ นี่อาจเป็นห้องครัว ที่ทำงาน ห้องนอน หรือห้องนั่งเล่นของคุณ

1. เลือกวัตถุคงที่: ภาพวาด โซฟา กระจก นาฬิกา พิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำ และอื่นๆ ยิ่งวัตถุดังกล่าวมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น

2. เห็นภาพพื้นที่ที่คุณเลือกย้ายจากวัตถุที่เลือกหนึ่งไปยังอีกวัตถุหนึ่ง เรียนรู้ตำแหน่งของพวกเขาเพื่อที่คุณจะได้สามารถเคลื่อนย้ายจิตใจไปมาระหว่างพวกเขาได้

ห้องที่จัดสรรให้ห้องโรมันจะต้องสงบ คุณต้องนำเสนอให้ชัดเจนที่สุด

3. มองดูวัตถุที่ไฮไลต์แต่ละชิ้นให้ดีและจดจำโครงร่างของวัตถุนั้นไม่จำเป็นต้องจำทุกรายละเอียดเลย ไม่ว่าจะเป็นคราบ แม่เหล็กบนตู้เย็น หรือพู่บนผ้าม่าน

4. สร้างเส้นทางที่คุณจะเดินไปรอบ ๆ ห้องโรมันของคุณมันไม่ควรจะซับซ้อนเกินไป ย้ายจากวัตถุหนึ่งไปอีกวัตถุหนึ่งจากขวาไปซ้ายหรือในทางกลับกัน วังแห่งความทรงจำพร้อมสำหรับการใช้งานต่อไป

วิธีใช้ Memory Palace อย่างถูกต้อง

เมื่อวังของคุณสร้างเสร็จแล้ว คุณสามารถเริ่มใช้งานได้ จำตำแหน่งซึ่งก็คือสิ่งของที่คุณระบุในห้องโรมันของคุณ

ถัดไป สำหรับแต่ละคำที่คุณต้องจำ ให้คุณเลือกพื้นที่ใน "อพาร์ตเมนต์" แห่งความทรงจำและคิดเกี่ยวกับการเชื่อมโยงกับคำนั้น บริเวณนี้เรียกว่าจุดแข็ง เพื่อให้เข้าใจถึงสิ่งที่เรากำลังพูดถึง เรามายกตัวอย่างกัน

สมมติว่าคุณต้องซื้อทุกสิ่งที่คุณต้องการที่ซูเปอร์มาร์เก็ตสำหรับวันหยุดที่กำลังจะมาถึง

ให้เหล่านี้เป็นคำต่อไปนี้:

อกไก่;
- สเต็กปลาแซลม่อน;
- แตงกวา;
- กล้วย;
- ส้มเขียวหวาน;
- โปสการ์ด;
- ของขวัญให้กับคนที่คุณรัก

ตอนนี้เดินไปตามเส้นทางและทิ้งคำไว้ 1-2 คำในแต่ละสถานที่ ดังนั้น ให้วัตถุชิ้นแรกเป็นชั้นวางหนังสือ ลองนึกภาพว่ามีโปสการ์ดอยู่ระหว่างหนังสือ

ถัดมาเป็นโคมไฟตั้งโต๊ะ ลองนึกภาพอกไก่ที่มีเนื้อปลาแซลมอนติดอยู่ห้อยอยู่ ถัดมาเป็นกระถางต้นไม้ขนาดใหญ่สำหรับปลูกกล้วย

ยิ่งความสัมพันธ์ที่ผิดปกติมากขึ้นและอารมณ์ที่กระตุ้นให้เกิดในตัวคุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ท้ายที่สุดแล้ว การจดจำบางสิ่งที่พิเศษนั้นง่ายกว่าการจดจำบางสิ่งที่เรียบง่ายและธรรมดามาก

เมื่อคุณเข้าใกล้โคมระย้า ลองนึกภาพว่ามีแตงกวาห้อยอยู่บนโคมระย้า ดูแบตเตอรี่และวางส้มเขียวหวานไว้ตรงนั้น และเมื่อนั่งบนโซฟาก็จะเห็นของขวัญอยู่ใต้หมอน

แต่แนวคิดเชิงนามธรรมล่ะ?ท้ายที่สุดแล้วพวกเขาไม่สามารถจินตนาการได้ ในกรณีนี้ให้ใช้การคิดเชิงนามธรรม สมมติว่าความรักคือหัวใจ ฤดูหนาวคือผ้าพันคอและถุงมือ

เมื่อจำคำที่จำเป็นได้ครบแล้ว ให้ตั้งจิตเดินไปตามทาง ก็คงจะเห็นคำเหล่านั้นในตำแหน่งนั้น

อย่างที่คุณเห็น การจดจำข้อมูลจำนวนมหาศาลและพัฒนาความจำของคุณนั้นง่ายมากหากคุณสมัคร พระราชวังแห่งความทรงจำ- เทคนิคนี้เป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ และแน่นอนว่ามันได้ผล สิ่งสำคัญที่นี่คือต้องจดจำพื้นที่ที่คุณเลือกและฐานที่มั่นให้ดี

ในการเริ่มต้น ไม่จำเป็นต้องใช้คำและแนวคิดที่ซับซ้อนเลย ขั้นแรก ฝึกทำอะไรที่เรียบง่ายและธรรมดา ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอหรืออย่างน้อยก็เดินจิตใจไปรอบ ๆ พระราชวัง ผลลัพธ์จะไม่ทำให้คุณรอนาน คุณสามารถจดจำได้อย่างง่ายดายไม่เพียงแค่คำศัพท์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวเลข ข้อความ สุนทรพจน์สำหรับสุนทรพจน์และแม้แต่หนังสือเรียนทั้งเล่มอีกด้วย

คุณอาจจะสนใจ: การทดสอบหน่วยความจำ Loya

จังหวะชีวิตในปัจจุบันและความเร็วของการอัปเดตความรู้ทางวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติที่คนสมัยใหม่ใช้ในการทำงานและในชีวิตประจำวัน ทำให้เกิดคำถามว่าจะจดจำข้อมูลต่างๆ จำนวนมากขึ้นและจดจำข้อมูลต่างๆ ที่มีนัยสำคัญได้นานขึ้นได้อย่างไร

น่าเสียดายที่สถาบันการศึกษาส่วนใหญ่ไม่ได้สอนระเบียบวินัยเช่นการช่วยจำซึ่งสอนเทคนิควิธีการและวิธีการต่างๆในการจดจำและจัดเก็บความรู้ “Memory Palace” เป็นหนึ่งในเครื่องช่วยจำที่เก่าแก่ที่สุด ในบทความนี้เราจะพูดถึงประวัติความเป็นมา การปรับเปลี่ยนต่างๆ และความเป็นไปได้ในการใช้งานจริง

หน่วยความจำทำงานอย่างไร?

ให้เราเตือนคุณว่านี่คือกระบวนการประเภทไหน - ความทรงจำ โดยไม่ต้องเจาะลึกการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ ข้อมูลที่เข้าสู่สมองของเราต้องผ่านสี่ขั้นตอนหลัก:

ท่องจำ;

การอนุรักษ์;

การสกัด;

ลืม.

กระบวนการท่องจำเกี่ยวข้องกับประสาทสัมผัสทั้งหมดที่บันทึกข้อมูลที่เข้ามา ดวงตาสังเกตสีและความสว่างของตัวอักษร จมูกจับกลิ่นของห้องสมุดหรือหมึกพิมพ์สด หูได้ยินเสียงกรอบแกรบของหน้ากระดาษ และมือ “จดจำ” ” ความหนักของหนังสือและเนื้อสัมผัสของปก

หลังจากได้รับข้อมูลทั้งหมดแล้วสมองจะส่งข้อมูลทั้งหมดไปยังฮิบโปแคมปัสผ่านแรงกระตุ้นของเส้นประสาทซึ่งเป็นบริเวณคู่พิเศษของเปลือกสมองที่ทำหน้าที่ควบคุมคุณภาพของข้อมูลที่เก็บไว้ จากการวิจัย สมองส่วนนี้ทำหน้าที่เก็บข้อมูลสำคัญที่แยกได้จากกระแสกระแสประสาทชั่วระยะเวลาหนึ่ง จากนั้นจึงเปลี่ยนเส้นทางไปยังเปลือกสมองซึ่งเป็นที่เก็บข้อมูลหลัก ดังนั้นฮิปโปแคมปัสมีหน้าที่รับผิดชอบในความจำระยะสั้น และเปลือกสมองมีหน้าที่รับผิดชอบในความจำระยะยาว

อย่างไรก็ตามบุคคลมักประสบปัญหาเฉียบพลันในการค้นหาข้อมูลที่จำเป็นในเวลาที่เหมาะสมใน "ถนนสายรอง" ในความทรงจำของเขา

ประวัติเล็กน้อย

ในกระบวนการบรรยายศิลปะแห่งความทรงจำ เทคนิคและเทคนิคที่นักช่วยจำใช้ บทกลอนที่ว่าทุกสิ่งใหม่นั้นเก่าที่ถูกลืมอย่างดีนั้นจะถูกเรียกคืนอยู่ตลอดเวลา ตัวช่วยจำส่วนใหญ่ที่ใช้ในปัจจุบันได้รับการอธิบายย้อนกลับไปใน 82 ปีก่อนคริสตกาล จ. ในคู่มือสั้นๆ เกี่ยวกับวาทศาสตร์ Rhetorica ad Herennium วิธีการช่วยจำ เทคนิค และการฝึกความจำที่ระบุไว้ในเล่มนี้ใช้กันอย่างแพร่หลายทั้งในสมัยโบราณและยุคกลาง

ปีเตอร์ ราเวนนา ทนายความในศตวรรษที่ 15 ใช้เทคนิคที่เรียกว่า พระราชวังแห่งความทรงจำ เพื่อจดจำคำศัพท์และคำพูด ยิ่งไปกว่านั้น จำนวนพระราชวังในกรณีของเขาไม่ได้คำนวณเป็นสิบ แต่เป็นพัน ๆ และในนั้นวลีสำคัญและคำพูดในหัวข้อที่สำคัญสำหรับเขาถูกจัดเก็บตามลำดับตัวอักษร เขาพูดถึงวิธีนี้ในหนังสือของเขาเรื่อง “Phoenix” ซึ่งตีพิมพ์เมื่อปลายศตวรรษที่ 15

นอกเหนือจากตรรกะ ไวยากรณ์ และวาทศาสตร์แล้ว วิธีการยังเป็นพื้นฐานของการศึกษาด้านมนุษยศาสตร์คลาสสิกของยุโรปอีกด้วย นักเรียนไม่เพียงแต่ถูกบังคับให้ท่องจำเนื้อหาเท่านั้น แต่ยังได้อธิบายวิธีการด้วย

นักการเมืองและนักธุรกิจสมัยใหม่รู้ดีถึงวิธีการสร้างวังแห่งความทรงจำ และใช้เทคนิคช่วยจำนี้เพื่อบรรลุเป้าหมายของตนเอง

ใครเป็นผู้เขียน?

ทุกวันนี้เป็นไปไม่ได้ที่จะระบุได้อย่างแน่ชัดว่าใครเป็นคนแรกที่สร้างและใช้วิธีการจดจำชื่อวันที่ทางประวัติศาสตร์คำพูดและข้อเท็จจริงจำนวนมาก - กวีชาวกรีกโบราณ Simonides หรือนักพูดชาวโรมันซิเซโร สาระสำคัญของเทคโนโลยีที่พวกเขาใช้คือพวกเขามีข้อมูลที่จำเป็นในอาคารที่พวกเขาคุ้นเคย ในจินตนาการของพวกเขา พวกเขาเติมเต็มห้องของอาคารนี้ด้วยรูปภาพ คำสำคัญ - โดยทั่วไป มีทุกสิ่งที่พวกเขาต้องการจดจำ ในอนาคตเมื่อใดก็ได้ก็เป็นไปได้ที่จะสร้างอาคารขึ้นมาใหม่ตามจินตนาการ เดินผ่านและจดจำทุกสิ่งที่จำเป็น ต่อมาเทคนิคนี้เริ่มเรียกว่าวังแห่งความทรงจำ วิธีซิเซโร และเทคนิคการใช้ถนน

ห้องโรมันหรือถนนซิเซโร

เมื่อพิจารณาว่านักพูดและนักปรัชญาชาวโรมันโบราณมีชีวิตอยู่มานานแค่ไหนแล้ว จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่การใช้ตัวช่วยจำหลายอย่างเกิดขึ้นจากการใช้คำช่วยจำของเขา ตามฉบับหนึ่ง ในการเตรียมการพูดในที่สาธารณะ เขาได้เดินผ่านห้องต่างๆ ในบ้านของเขาเอง และใส่วิทยานิพนธ์ คำพูด และวันที่ต่างๆ ไว้ในห้องเหล่านั้น ในขณะที่พูด เขาได้ทบทวนเส้นทางของเขาอีกครั้งและให้ข้อมูลที่จำเป็น อีกเวอร์ชันหนึ่งบอกว่า อย่าลืมว่านักวาทศิลป์ชาวโรมันคนนี้ใช้เส้นทางที่เขาต้องเดินทุกวัน แน่นอนว่าด้วยความเป็นคนช่างสังเกตและเอาใจใส่ ซิเซโรจึงรู้คุณลักษณะทั้งหมดของมัน ซึ่งเขา "แนบ" วัตถุ ข้อเท็จจริง ฯลฯ ที่เขาต้องการ

ประวัติศาสตร์ทางศาสนา

ในยุคกลาง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงการสืบสวน นักบวชในคริสตจักรประสบปัญหาเฉียบพลันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการจำข้อมูลต่างๆ จำนวนมาก ผู้นำศาสนาในสมัยนั้นไม่เพียงแต่จำเป็นต้องรู้พระคัมภีร์ศักดิ์สิทธิ์และคำอธิษฐานเท่านั้น แต่ยังต้องจดจำทุกประเภท ประเภทของการล่วงประเวณี บาป และแม้แต่สัญญาณของแม่มด... ในเวลานี้เองที่การช่วยจำกลายเป็นพื้นที่ลับของ ​​​ความรู้ คนที่สามารถสอนผู้อื่นให้จดจำสิ่งที่สำคัญที่สุดได้นั้นมีคุณค่าอย่างมากในสมัยนั้น ไม่น่าเป็นไปได้ที่ผู้คนในยุคนั้นจะอ่านหรือได้ยินเกี่ยวกับสิ่งช่วยจำ เช่น วังแห่งความทรงจำ หรือถนนของซิเซโร พวกเขาคิดและใช้เทคนิคที่คล้ายกันที่เรียกว่าโรงละครแห่งความทรงจำ ในจินตนาการ พวกเขาสร้างห้องที่มีผนังสี่ด้าน แต่ละห้องมีหลายชั้นและหลายสถานที่ โดย​การ​มี “โรง​มหรสพ” เต็ม​ไป​จน​เต็ม นัก​บวช​จึง​จำ​ข้อมูล​ทาง​ศาสนา​ทุก​อย่าง​ที่​จำเป็น.

Giulio Camillo ก้าวไปอีกขั้นและสร้างโรงละครแห่งความทรงจำที่สร้างขึ้นจากไม้ซึ่งนำเสนอต่อกษัตริย์ฝรั่งเศส สามารถเข้าไปในนั้นได้สองคน: คามิลโลเองและกษัตริย์ซึ่งผู้ปกครองได้รับการอธิบายว่าจะจำสิ่งใดได้อย่างไร

มัตเตโอ ริชชี่ มีชื่อเสียงในเรื่องใด?

นิกายโรมันคาทอลิกยุคกลางมีชื่อเสียงในด้านความปรารถนาที่จะ "นำ" ผู้คนที่นับถือศาสนาอื่นมาสู่ความศรัทธา "ที่แท้จริง" ของพวกเขา มิชชันนารีคาทอลิกคนหนึ่งในประเทศจีนในศตวรรษที่ 16 คือเยสุอิตมัตเตโอ ริชชี เขาเป็นคนที่มีการศึกษามากที่สุดในยุคของเขา: นักคณิตศาสตร์และนักทำแผนที่นักแปลซึ่งเป็นครั้งแรกที่สามารถสร้างความสัมพันธ์ทางวัฒนธรรมถาวรระหว่างสังคมจีนและคริสเตียนยุโรป นอกจากนี้ชื่อของเขายังได้รับการเก็บรักษาไว้ในประวัติศาสตร์เนื่องจากความสามารถในการจำอันยอดเยี่ยมของเขาซึ่งทำให้เขากลายเป็นคนแรกและเป็นเวลาหลายปีในยุโรปเพียงคนเดียวที่สามารถผ่านการสอบเพื่อรับตำแหน่งระดับสูงของรัฐบาลในประเทศจีน

ช่วยในการจำนิกายเยซูอิต

เป็นเวลาสิบปีที่ Ricci ซึ่งใช้ชื่อ Li Ma-dou ในประเทศจีน ไม่เพียงแต่สามารถเรียนรู้ภาษาจีนและภาษาท้องถิ่นหลายภาษาเท่านั้น แต่ยังกลายเป็นที่รู้จักในฐานะคนที่ฉลาดและเรียนรู้มาก ในเรื่องนี้เขาไม่เพียงได้รับความช่วยเหลือจากการศึกษาอันยอดเยี่ยมของเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเชี่ยวชาญในการช่วยจำของนิกายเยซูอิตซึ่งเขาสอนให้กับชาวจีนด้วย Matteo Ricci ได้สร้างวังแห่งความทรงจำโดยพิจารณาจากปริมาณวัสดุที่จำเป็นสำหรับการท่องจำ ในกรณีที่ซับซ้อนที่สุด อาจประกอบด้วยโครงสร้างหลายส่วนที่มีความสูงและขนาดต่างกันซึ่งเชื่อมต่อถึงกัน Ricci เชื่อว่าเพื่อการท่องจำที่ดีขึ้น เราสามารถใช้ไม่เพียงแต่พระราชวังเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสถาบันและวัดของราชการต่างๆ ศาลาประดับตกแต่งด้วย และมันอยู่ในวังแห่งความทรงจำแบบ "คอมโพสิต" ที่เขาแนะนำให้นักเรียนชาวจีนของเขาวางภาพและแนวความคิดที่จำเป็นสำหรับการท่องจำ . ชาวจีนใช้วิธีการที่เขาเสนอ แต่ไม่ได้เปลี่ยนมานับถือศาสนาคริสต์นิกายโรมันคาทอลิก ควรสังเกตว่าชาวพุทธยุคใหม่นับถือมัตเตโอริชชี่ในฐานะเทพผู้อุปถัมภ์ของช่างทำนาฬิกาทุกคน - หลี่มาโดว

สาระสำคัญของวิธีการคืออะไร?

ไม่ว่าเทคนิคการช่วยจำนี้จะเรียกว่าอะไร - เทคนิคของรูปภาพอ้างอิงหรือสถานที่, วิธีเมทริกซ์หรือสถานที่ทางเรขาคณิต, วังแห่งความทรงจำหรือวังแห่งจิตใจ, พื้นฐานของประสิทธิผลจะเหมือนกันเสมอ บุคคลสร้างภาพจินตนาการของพื้นที่ใกล้ชิดที่เป็นที่รู้จักและมีอารมณ์ไม่ว่าจะเป็นห้องในหอพักนักศึกษาหรือห้องโถงอัศวินแห่งอาศรมสำนักงานที่ทำงานหรือระดับที่ชื่นชอบของเกมคอมพิวเตอร์ DooM หรือวีรบุรุษแห่งอำนาจและเวทมนตร์

ข้อมูลข้อเท็จจริงที่ต้องจดจำจะกลายเป็นภาพที่เชื่อมโยงอย่างสดใส วางไว้ในพื้นที่ที่เป็นที่รู้จักและน่าพึงพอใจซึ่งสร้างขึ้นใหม่ในจินตนาการของบุคคลนั้น เมื่อจำเป็นต้องจดจำสิ่งนี้หรือข้อเท็จจริงนั้น คุณจะจำได้ว่าคุณวางไว้ที่ไหนและออกเดินทางในใจผ่านวังแห่งความทรงจำ ห้องของคุณ หรือระดับของเกมคอมพิวเตอร์

กลไกทางจิตวิทยา

เทคนิคช่วยในการจำ เช่น วังแห่งความทรงจำ หรือวิธีโลคัส ใช้การแปลงข้อมูลและข้อเท็จจริงที่จำได้ให้เป็นภาพที่สดใสซึ่งจัดวางและเชื่อมโยงกับจุดเฉพาะในพื้นที่ที่มีความสำคัญทางอารมณ์และคุ้นเคย ผลจากการปรับเปลี่ยนทางสติปัญญาดังกล่าว สมองจึงสร้างการเชื่อมต่อทางประสาทใหม่และการเชื่อมโยงระหว่างข้อมูลที่จำเป็นต้องจดจำและทำซ้ำในภายหลัง และภาพของสถานที่แห่งใดแห่งหนึ่ง ด้วยเหตุนี้ ความทรงจำของมนุษย์จึงพัฒนาขึ้นอันเป็นผลมาจากการแสดงภาพและการอธิบายรายละเอียดที่เป็นรูปเป็นร่าง

ในตอนแรก เพียงแค่ฝึกฝนเทคนิคนี้ให้เชี่ยวชาญ จะเป็นการดีกว่าถ้าคุณจำกัดตัวเองอยู่ในห้องเล็กๆ ที่คุ้นเคย เช่น ห้องของคุณเอง แล้วจะต้องทำอะไรเพื่อ “สร้าง” วังแห่งความทรงจำของคุณเอง? เทคนิคง่ายๆ มีขั้นตอนพื้นฐานดังนี้:

1. ตัดสินใจเลือกวังแห่งความทรงจำของคุณ ในตอนแรก โต๊ะอาจเพียงพอที่จะจัดระเบียบความทรงจำ และหากยังไม่เพียงพอ คุณสามารถใช้เฟอร์นิเจอร์และพื้นที่อื่นๆ ได้ แทนที่จะจัดห้อง คุณสามารถ "จัดเรียง" ข้อเท็จจริงตามเส้นทางไปชั้นเรียนหรือที่ทำงานได้ วังแห่งความทรงจำหรือวิธีโลคัสทำงานได้ดีที่สุดโดยยอมให้ข้อมูลที่จดจำได้มากขึ้นเมื่อพื้นที่จินตภาพมีความสมจริงและมีรายละเอียด

2. เราวางแผนเส้นทาง เมื่อสร้างวัง "จิต" ของคุณเองแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องคิดถึงวิธีการเคลื่อนไหวของคุณผ่านมัน หากคุณต้องการจดจำข้อมูลตามลำดับที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด เส้นทางการเคลื่อนไหวจะต้องมีความชัดเจนและเรียบง่ายเป็นอย่างยิ่ง วิธีที่ง่ายที่สุดคือการใช้เส้นทางเดียวกันในจินตนาการของคุณที่มีอยู่ในความเป็นจริง ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณเข้าไปในห้อง อันดับแรกคุณจะเห็นทีวี จากนั้นจึงเห็นโซฟา และต่อมาก็เห็นเพียงที่ทำงานเท่านั้น

3. เลือกสถานที่จัดเก็บ ขั้นตอนที่สำคัญมาก เนื่องจากเมื่อใช้เทคนิค (วังแห่งความทรงจำ/จิตใจ) คุณจะต้องวางตัวเลข ข้อเท็จจริง และชื่อที่จำเป็นทั้งหมดไว้ในที่เหล่านี้ เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจดจำว่าความคิดหนึ่งสามารถนำไปใช้กับเรื่องเดียวได้ ไม่เช่นนั้นอาจเกิดความสับสนและวิธีการนั้นจะไม่มีประโยชน์ เป็นที่พึงประสงค์ว่าวัตถุมีความแตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัดซึ่งจะทำให้จดจำได้ง่ายขึ้น

4. ข้อควรจำ: วังแห่งความทรงจำเป็นเทคนิคที่ใช้ได้ผลก็ต่อเมื่อคุณรู้จักวังที่คุณสร้างขึ้นเหมือนหลังมือและจดจำรายละเอียดทั้งหมดด้วยใจ ผู้ที่ฝึกฝนวิธีนี้แนะนำให้วาดภาพที่เก็บจิตและทำเครื่องหมายตำแหน่งที่เก็บข้อมูลไว้ ด้วยการตรวจสอบภาพเสมือนจริงด้วยแผนภาพที่คุณวาด คุณสามารถตรวจสอบว่าคุณเชื่อมโยงภาพนั้นกับวัตถุได้แม่นยำเพียงใด

วิธีการใช้งาน?

แต่ตอนนี้ขั้นตอนการเตรียมการทั้งหมดได้เสร็จสิ้นแล้ว และในที่สุด วังแห่งความทรงจำของคุณก็พร้อมสำหรับการท่องจำแล้ว

วิธีการกรอกนั้นค่อนข้างง่าย: คุณต้องกรอกข้อมูลเล็กน้อยสำหรับแต่ละรายการ ยิ่งมีคุณสมบัติมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น ลองจินตนาการถึงกลิ่น สี พื้นผิว และพื้นผิวของวัตถุแต่ละชิ้น แต่งแต้มสีสันตามอารมณ์ หากคุณต้องจำข้อมูลที่สอดคล้องกันจำนวนมาก ให้วางรายการเชื่อมโยงตามลำดับและเชื่อมโยงเข้าด้วยกัน ยิ่งคีย์และรูปภาพที่คุณใช้ฟุ่มเฟือยและไร้สาระมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น ตัวอย่างเช่น หมีขั้วโลกใน Valenka ขนาด 6 Maximum จะช่วยให้คุณจำยี่ห้อและรุ่นของซุปเปอร์คาร์ใหม่ได้อย่างง่ายดายจากข้อกังวลที่มีชื่อเสียง

แทนที่จะได้ข้อสรุป

อย่าคาดหวังว่าวังแห่งความทรงจำจะเป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการเตรียมตัวสอบหรือการพูดในที่สาธารณะ นี่เป็นเทคนิคที่เข้าถึงได้ซึ่งสามารถปรับปรุงความจำของคุณได้จริงๆ คุณเพียงแค่ต้องฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ ฝึกฝนจินตนาการของตัวเองและความจำประเภทต่างๆ อย่างต่อเนื่อง คุณสามารถเริ่มต้นจากเล็กๆ น้อยๆ จากที่ทำงานหรือในห้องของคุณ สิ่งสำคัญคือแต่ละความทรงจำ "อยู่" ในสถานที่เพราะจะทำให้ค้นหาได้ง่าย คนโบราณกล่าวว่าผู้ที่เดินสามารถควบคุมถนนได้ ดังนั้นอาจถึงเวลาที่ต้องออกเดินทางแล้วหรือยัง?

แฟน ๆ ของนักสืบชื่อดังหลายคนรู้ดีว่าทั้งในชีวิตประจำวันและในการแก้ปัญหาอาชญากรรมเขาชอบใช้เทคนิควังแห่งความทรงจำ คืออะไร มีข้อดีอย่างไร และคุณสามารถเรียนรู้ได้ด้วยตัวเองหรือไม่?

มันทำงานอย่างไร?

Memory Palace เรียกอีกอย่างว่าวิธีการถ่ายภาพเพื่อจดจำข้อมูล เช่นเดียวกับ Palace of the Mind นี่เป็นวิธีการที่ช่วยให้คุณสังเกตเห็นและจดจำข้อมูลที่หลากหลายจำนวนมากในหน่วยความจำได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก

หน่วยความจำของมนุษย์ประกอบด้วยเซลล์สำหรับข้อมูล ในระหว่างกระบวนการเรียนรู้ตามปกติ เซลล์ต่างๆ จะเต็มไปหมด หลังจากนั้นเราพบว่าเราไม่สามารถจดจำและวิเคราะห์ได้เพียงพออีกต่อไป ความเหนื่อยล้าเข้ามาและคุณต้องการพักผ่อน วิธีการช่วยจำทำให้คุณสามารถจัดเรียงข้อมูลลงในเซลล์หน่วยความจำในส่วนเล็กๆ โดยเชื่อมต่อกับเธรดเชิงตรรกะในจินตภาพ ในลักษณะที่เซลล์ไม่อิ่มตัวมากเกินไป นี่เป็นวิธีการที่ดีมากถ้ากิจกรรมหลักของคุณเกี่ยวข้องกับการจดจำและวิเคราะห์สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่แตกต่างกันมากมาย ในกระบวนการรับรู้ข้อมูล นักคิดจะต้องจินตนาการและเชื่อมโยงข้อมูลอย่างมีเหตุผลไปยังสถานที่เฉพาะในพื้นที่จินตนาการของเขา

คุณนำเสนอข้อเท็จจริงที่มีอยู่ทั้งหมดด้วยตาของคุณเองราวกับว่าพวกเขานอนอยู่ตรงหน้าคุณทั้งหมดบนโต๊ะ - สะดวก และเพื่อไม่ให้ข้อมูลถูกลืมหรือสูญหาย คุณควรเยี่ยมชมห้องวัง-วัง-ห้องของคุณเป็นระยะๆ และที่ดียิ่งกว่านั้น - ค่อยๆ ขยายขอบเขตทีละขั้นตอน

วิธีสร้าง Memory Palace

ในการสร้างพระราชวังนั้น มีการใช้ความทรงจำหลายประเภท ได้แก่ การสัมผัส การมองเห็น การได้ยิน และอารมณ์ หากส่วนต่างๆ ของสมองทำงานประสานกัน และคุณไม่บ่นเกี่ยวกับจินตนาการที่จำกัดมากเกินไป คุณก็มีโอกาสที่จะเรียนรู้วิธีใช้เทคนิคนี้ทุกครั้ง

ประการแรก พระราชวังเป็นพื้นที่ที่สะดวกสบายและเข้าใจได้สำหรับคุณ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยห้องจินตภาพห้องเดียว โดยวางข้อมูลสำคัญทั้งหมดไว้ในนั้น จากนั้นคุณสามารถขยายพื้นที่โดยการเพิ่มห้องอื่นๆ

เพื่อให้คุณอยากไปเยี่ยมชมวังแห่งจิตใจของคุณบ่อยขึ้น ให้มีพื้นที่ - ห้อง, วัง - ในฝันของคุณ คุณสามารถจินตนาการถึงสถานที่ที่คุณมีความสุขได้ไม่ว่าจะเป็นห้องสมุดห้องบ้านในหมู่บ้านคุณยายของคุณ ฯลฯ ตัวเลือกที่สองเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มเชี่ยวชาญวิธีการท่องจำ

จากนั้นจินตนาการและสิ่งที่เรียกว่าจุดแข็งก็เข้ามามีบทบาท ในสถานที่จินตภาพ ควรเชื่อมโยงกับวัตถุบางอย่างที่ควรเกี่ยวข้องกับความรู้สึก ตัวอย่างเช่น คุณต้องจดจำการพบปะผู้คนและความชอบของพวกเขา สมมติว่าเราเลือกอพาร์ทเมนต์หนึ่งห้องเพื่อท่องจำ ตอนนี้สิ่งของในห้องควรได้รับการกำหนดนิสัยของผู้คน สมมติว่าริต้าชอบไส้กรอก ริต้าก็จะเป็นชาม Misha เป็นนักเขียน Misha เป็นแล็ปท็อปบนโต๊ะ Olya เป็นทนายความ ซึ่งหมายความว่าเธอเป็นสเกลบนชั้นหนังสือ ด้วยการเชื่อมโยงดังกล่าว ข้อมูลที่จำเป็นจะไม่เพียงแต่เข้ากับหัวของคุณได้อย่างง่ายดาย แต่ยังจะถูกจดจำไปอีกนานอีกด้วย

แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาความจำภาพถ่าย

ขอให้เพื่อนเลือกและจัดเรียงสิ่งของต่างๆ หลายๆ ชิ้นบนโต๊ะ ใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในการจดจำพวกเขา จากนั้นหันหลังกลับและพยายามเขียนรายการที่ถูกต้องบนกระดาษ คุณควรอุทิศเวลาขั้นต่ำให้กับทุกสิ่ง

เพื่อให้งานซับซ้อนขึ้น ให้ขอให้เพื่อนในขณะที่คุณไม่ได้มองอยู่ ให้สลับวัตถุ ลบวัตถุบางอย่างออก และวางวัตถุที่ไม่คุ้นเคยเข้าที่ ถ้ามันกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะทำงานให้สำเร็จ เพิ่มไอเท็ม!

บ้านเกิดของคุณจะช่วยให้คุณฝึกฝนวิธีนี้ด้วย สร้างเส้นทางที่ไม่ได้มาตรฐานสำหรับตัวคุณเอง: ลองจินตนาการอย่างละเอียดและรวดเร็วที่สุดว่าคุณจะผ่านสถานที่ใดโดยเชื่อมต่อจุดสองจุด - จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของเส้นทาง

คุณสามารถใช้วิธีการที่แสดงในวิดีโอ:

ฝึกสมองอย่างสม่ำเสมอ ค่อยๆ เพิ่มภาระ ฝึกตัวเองให้มองโลกด้วยสายตาที่แตกต่าง สังเกตสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ดูเหมือนไม่มีใครสนใจ เพื่อนบ้านบนชั้น 3 หยิบดอกไม้ออกจากหน้าต่าง เพื่อนบ้านพาสุนัขของเธอไปเดินเล่นเพียงเล็กน้อยแต่บ่อยครั้ง เพื่อนร่วมงานได้แว่นตาใหม่ และอื่นๆ

พยายามเลือกการเชื่อมโยงที่โดดเด่นที่สุดและอาจจะไร้สาระ - ยิ่งผิดปกติมากเท่าไรก็ยิ่งจดจำได้ดีขึ้นเท่านั้น

ก่อนที่จะจดจำข้อมูลอันมีค่าจำนวนมาก ให้ฝึกฝนสิ่งที่สำคัญน้อยกว่าก่อน

หากคุณไม่สำเร็จในครั้งแรก ลองอีกครั้ง! สมองเป็นกล้ามเนื้อเดียวกันแต่ทำงานในลักษณะพิเศษเท่านั้น ปฏิบัติต่อการออกกำลังกายเหล่านี้ด้วยความอดทนเช่นเดียวกับที่คุณทำในส่วนกีฬาที่คุณชื่นชอบ