Vârsta și caracteristicile individuale ale memorării la copiii preșcolari. Tehnica lui Cicero - amintirea eficientă a informațiilor Cauzele memoriei slabe

Pentru a se pregăti cu succes pentru sesiune. Dar am decis să nu ne oprim aici și să vă prezentăm cel puțin patru metode mai eficiente pentru memorarea rapidă a textului sau a oricăror alte informații. Citeste, gandeste-te, alege-l pe cel care ti se potriveste.

Toate tehnicile de mai jos se bazează pe citirea repetată. Dar nu vorbim despre lectură întâmplătoare și necugetată, ci despre o muncă profundă asupra textului.

Stăpânirea textului în 4 repetări: metoda OVOD

Numele constă din primele litere ale numelor principalelor etape ale memorării textului:

DESPRE principal gând. Textul este citit pentru perceperea semnificativă și identificarea ideilor principale, stabilind relații între ele. Nu este nevoie să percepem totul în text. Dacă este necesar, informațiile de bază sunt subliniate sau scrise pe o coală separată.
ÎN atent citind. A doua lectură se caracterizează printr-o atenție sporită și atenție, ar trebui să acordați atenție micilor detalii și detalii. Textul se citește încet. Sarcina principală a acestei etape este de a lega mental detaliile de gândurile principale. La sfârșitul etapei, trebuie să încercați să vă amintiți gândurile principale și detaliile deja atașate acestora.
DESPRE Prezentare generală. Textul este scurtat rapid, fără citire în profunzime. Vizionarea începe de la sfârșit. Cititorul își pune mental întrebări despre punctele principale, încercând să facă paralele cu informațiile deja primite despre text. În această etapă, se întocmește un contur brut al textului și se reține ordinea gândurilor principale.
D vodcă. Repetarea textului din memorie într-o anumită secvență: își amintesc punctele principale, trecând treptat la detalii. În această etapă, dacă este posibil, ar trebui să evitați să vă uitați în text. Apoi, există o recitire cu „crestături” mentale în acele locuri pe care cititorul le-a ratat sau le-a uitat. De ce sa întâmplat așa? Dacă informațiile lipsă sunt semnificative, ar trebui rezolvate.

Dintre toate metodele de asimilare a informațiilor, aceasta este potrivită pentru texte mici.

Deoarece informațiile noi sunt uitate rapid după introducerea inițială, merită să le repetați puțin mai târziu (câteva ore mai târziu în aceeași zi sau următoarea). În timp, dinamica uitării încetinește.

Citirea cu voce tare și repetarea mentală: metoda OCHOG

Această metodă de memorare rapidă a informațiilor este similară cu cea anterioară, dar are și diferențele sale.

La Universitatea din Kazan a fost efectuat un experiment, în timpul căruia subiecții au format 4 grupuri. Sarcina tuturor este să-și amintească textul. În prima grupă, textul a fost citit cu voce tare de 4 ori. În a doua, textul a fost citit cu voce tare de 3 ori și repovestit mental o dată de către elevi. În a treia, textul a fost citit de două ori și repovestit de două ori mental. În a patra, textul a fost citit cu voce tare doar o singură dată și repovestit mental de 3 ori de către ascultători.

Rezultatele au arătat cea mai mare eficiență de memorare în rândul elevilor din grupa a patra. Elevii din al treilea grup și-au amintit informațiile puțin mai puțin eficient, studenții din al doilea grup și-au amintit informațiile mai rău decât alții.

Datorită acestui experiment, a apărut metoda OCOG:

DESPRE orientare. Când citiți un text, este important să înțelegeți ideea lui principală. Dacă este necesar, notează-l sau subliniază-l, repetându-l în memorie de mai multe ori.
H umbrire. La citirea din nou, informațiile sunt citite cu mai multă atenție, sunt evidențiate detalii mai mici și se stabilește o legătură între acestea și ideile principale ale textului. Gândurile principale atașate detaliilor se repetă mental de mai multe ori.
DESPRE Prezentare generală. O revizuire rapidă a textului determină dacă ideile principale și legătura lor cu detaliile au fost identificate corect. Pentru o înțelegere mai profundă, puteți pune întrebări la părțile principale.
G Grozav. Se efectuează o repovestire mentală și, dacă este posibil, cu voce tare. În această etapă, este important să vă amintiți gândurile principale și să răspundeți la întrebările puse.

Încercați să mențineți numărul de citiri la minimum. În acest caz, numărul de repetări mentale poate fi absolut orice necesar pentru o mai bună asimilare în memorie.

Tehnici de memorare a unor cantități mari de informații: metoda lui Cicero

Metodele anterioare sunt potrivite pentru lucrul cu texte mici. Dar ce să faci dacă trebuie să stăpânești și să-ți amintești rapid note întregi, cărți, lucrări?

După cum probabil ați ghicit, această tehnică a fost numită după Marcus Tullius Cicero, un strălucit orator și mare om de stat al Romei care a trăit în anii 106-43. î.Hr.

Nu numai cele mai inteligente gânduri ale lui au adus faimă acestui om. În discursurile sale, nu a folosit niciodată note, reproducând din memorie un număr imens de date, fapte, citate de evenimente istorice și nume.

Aceasta este una dintre cele mai bune metode de memorare a informațiilor datorită simplității sale. Se mai numeste sistem de cameră sau metoda locului.

Ideea este de a aranja mental faptele importante într-o anumită ordine într-o cameră familiară. Apoi, dacă este necesar, va trebui doar să vă amintiți chiar acea cameră pentru a afla informațiile necesare. Cicero însuși a fost ghidat de această tehnică atunci când se pregătea pentru discursuri: se plimba mental prin casa lui, plasând prevederile principale ale discursului cât mai convenabil pentru el însuși.

Înainte de a începe să stăpâniți metoda, este important să vă alegeți propria secvență de plimbare prin camere, pentru a nu vă încurca în propria logică de plasare a informațiilor.

Pentru prima cunoaștere a memorării informațiilor în acest fel, încercați să vă plimbați efectiv prin casă, aranjand mental informațiile în locul ei. Atunci nu va fi necesar să te plimbi prin casă, este suficient să repeți mental traseul pe care l-ai parcurs.

Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să aranjați corect informațiile:

Cel mai bun loc pentru a începe este în camera ta. Luați ușa ca punct de plecare, apoi urmați regula stângii (examinați totul din partea stângă în ordine) și mișcați încet mai departe în sensul acelor de ceasornic;
atunci când plasați informații secvențial, merită să luați în considerare obiectele staționare care stau mereu în aceleași locuri (draperii, candelabru, lampadare, canapea, tablou, ramă foto, cornișă, rafturi etc.);
Ar trebui să utilizați mișcarea secvențială nu numai de la stânga la dreapta, ci și de sus în jos, deoarece obiectele sunt adesea amplasate unul sub celălalt (covor sub canapea, masă sub candelabru etc.);
Dacă trebuie să vă amintiți listele cu mai multe niveluri, folosiți nu numai casa dvs., ci și casele rudelor, prietenilor, sala de curs și chiar rutele bine studiate de acasă la școală, la magazin etc.

În timp, pe măsură ce vă familiarizați cu această metodă, veți putea folosi obiecte din ce în ce mai mici din camere și veți putea găsi locuri din ce în ce mai izolate pentru a stoca informații în memorie. Dar la început este mai bine să te limitezi la cele mai vizibile obiecte din cameră.

Această metodă s-a dovedit bine atunci când lucrați cu texte mari, rutine zilnice și amintiți-vă ordinea apelurilor telefonice. Mai mult, dacă informațiile importante sunt într-un fel conectate între ele și nu sunt doar un set de date fără sens, atunci puteți reutiliza aceeași cameră de mai multe ori.

Metoda Cicero este excelentă pentru memorarea numerelor. Adevărat, mai întâi va trebui să convertiți numerele dintr-o formă abstractă într-una mai concretă în orice mod convenabil. Și numai atunci poți folosi obiectele în care au fost convertite numerele pentru a umple spațiile din cameră.

Uriașul avantaj al acestei metode este că 2-3 sesiuni de antrenament sunt suficiente pentru a o stăpâni, spre deosebire de multe alte tehnici. In plus, poate fi folosit in absolut orice situatie si oriunde. În același timp, chiar locul în care vă aflați într-un anumit moment (auditoriu, dacha, muzeu, decanat) vă va servi drept sprijin și ajutor. Tot ce aveți nevoie este să vă amintiți în detaliu o cameră familiară sau să o folosiți pe cea în care vă aflați în acest moment.

Vă invităm să exersați și să încercați să reproduceți din memorie cuvintele de mai jos folosind metoda lui Cicero: plutitor, șervețel, bigudiuri, iarbă, oglindă, album, pieptene, carte, pisică, bec, chibrituri, pătură, foarfece, oală. Puteți folosi imaginea ca o cameră de probă:

Această tehnică este una dintre cele mai eficiente metode de promovare a memorării eficiente a informațiilor text.

Utilizarea memoriei vizuale: metoda pictogramei

O pictogramă este un set de imagini grafice pe care o persoană le vine cu ea însăși în scopul de a memora și, ulterior, de a reproduce orice cuvinte și expresii.

Metoda pictogramei în psihologie este adesea folosită pentru a studia, diagnostica și întări memoria la persoanele cu o imagine „vizuală” (vizual).

În timpul studiului gândirii folosind metoda pictogramei, a fost elaborat următorul plan de lucru cu informațiile text:

Textul evidențiază cuvinte cheie sau fraze scurte care trebuie notate și subliniate.
Pentru fiecare cuvânt sau frază, este desenată o pictogramă - un fel de imagine care vă va ajuta ulterior să vă amintiți acel anumit cuvânt/expresie. Imaginea de aici joacă rolul de asociere vizuală. Când desenați, nu trebuie să utilizați schiță sau detalii inutile. Imaginea nu trebuie să conțină cifre sau litere. Procesul de creare a unei imagini nu trebuie să dureze mai mult de 10-20 de secunde. Exemplu: pentru a vă aminti expresia „muncă grea”, puteți trage un ciocan sau o persoană îndoită sub o sarcină grea. Expresia „sărbătoare veselă” poate fi asociată cu artificii, steaguri, un pom de Crăciun etc.

O pictogramă nu poate fi corectă sau greșită. Aceasta este o asociație care vă aparține în mod special și a fost creată pentru a îndeplini scopul principal - să vă reamintească de cuvântul sau expresia de care a fost atașată.

Este mult mai ușor să faci un desen pentru un anumit obiect (înghețată, urs, nas) decât pentru un proces sau concept abstract (dezvoltare, dor, reflecție). Dar chiar și în acest caz, problema poate fi rezolvată cu ușurință - trebuie doar să le atribuiți o asociere mai substanțială, să le transformați în ceva specific. De exemplu, pentru cuvântul „dezvoltare” puteți folosi imaginea unei spirale, pentru cuvântul „melancolie” - o lacrimă sau un anti-zâmbet, pentru „reflecție” - un bec etc.

Există, de asemenea, cuvinte cu o complexitate medie a specificațiilor, de exemplu, o școală poate fi descrisă cu un birou, o tablă, un spital cu un pat sau o cruce roșie etc.

Înainte de a începe să utilizați metoda pictogramelor, trebuie să exersați. Acest lucru vă va permite să vă îmbunătățiți la desen și să vă pregătiți pentru sarcina imediată.

Exemplu de exercițiu : Desenați pictograme pentru cuvintele de mai jos. Vă rugăm să rețineți că aici sunt folosite cuvinte de complexitate diferită. Încercați să desenați o imagine, astfel încât după câteva ore să vă puteți aminti cuvântul pentru care ați creat imaginea.

După câteva ore, încercați să reproduceți toate cuvintele în conformitate cu pictograma lor, apoi reproduceți întregul text, uitându-vă la imaginile dvs. Folosind metoda pictogramelor atunci când vă pregătiți pentru examene, puteți folosi o foaie de hârtie cu imagini ca un truc. foaie, pe care nu vă va fi teamă să o puneți pe birou în timp real.

Apropo! Pentru cititorii noștri există acum o reducere de 10% la orice fel de muncă.

Utilizarea unui sistem de acumulare: metoda lui Atkinson

Dar Atkinson este încrezător că memoria ar trebui să se îmbunătățească treptat, fără sărituri bruște și supraîncărcări. Prin urmare, singura metodă sigură și dovedită de întărire a memoriei este metoda de acumulare.

Omul de știință își propune să lăsăm deoparte toate tehnicile artificiale, folosind doar ceea ce natura însăși ne-a dat. Creierul, ca toți mușchii, are nevoie de antrenament și de încărcări graduale. Pe măsură ce încărcările cresc, eficiența memoriei va crește și ea.

Esența sistemului este următoarea:

Alegeți un text (optim în formă poetică). În prima zi, se învață pe de rost 4 până la 6 rânduri.
În a doua zi, ei repetă rândurile învățate de ieri și, în plus, învață încă 4 până la 6 rânduri.
În a treia zi se adaugă 4-6 rânduri noi celor deja învățate.

Cu cât este mai mare numărul de repetări, cu atât noul material este mai bine amintit.

Este în regulă dacă te uiți la carte din când în când. Nu fi supărat dacă uiți ceva: în timp, memoria îți va crește și memorarea va deveni mai ușoară.

După o lună, dublează cantitatea de informații pe care o stăpânești. În altă lună, puteți tripla cantitatea de informații.

Cercetările au arătat că, ca urmare a utilizării acestei tehnici:

cunoștințele învățate rămân mult timp și apar cu ușurință în memorie,
capacitatea de a-ți aminti absolut orice se îmbunătățește tot timpul,
Cu ajutorul voinței, orice informație este ușor de reținut.

Esența acestei metode nu este altceva decât repetarea. Este mai bine să conduceți cursurile dimineața, deoarece la acest moment al zilei percepția noastră este încă proaspătă. Antrenează-te în fiecare zi și vei vedea: într-o lună creierul tău va începe să-și amintească de multe ori mai multe informații.

Ce este important de reținut?

Repetarea multiplă nesistematică a informațiilor este neproductivă.

Și memoria ta poate și chiar ar trebui să fie antrenată! Memorarea a ceva nou este utilă nu numai atunci când vă pregătiți pentru examene, ci și pentru viață în general. La scurt timp după ce ați început să utilizați tehnica aleasă, puteți vedea cum creierul începe să-și amintească alte informații pe care le folosim în viață: amintirea numerelor de telefon, adreselor, reglarea corespondenței de intrare/ieșire și multe altele.

Secretul este că, după antrenamente repetate, memoria începe automat să aplice abilitatea de a-și aminti mai multe informații. Și asta fără utilizarea unor tehnici mnemonice sau antrenament. Cu toate acestea, tot merită să vă ajutați creierul din când în când prin sortarea informațiilor importante și neimportante. De exemplu, atunci când vă pregătiți pentru un examen la o disciplină care nu vă va fi de folos în viața reală, nu are rost să învățați multe informații inutile. Este suficient să ceri ajutor de la oameni care o vor face pentru tine.

Și aici puteți viziona un videoclip despre metodele de memorare a OVOD și OCOG - cel mai popular mod de a crește memoria:

Introducere

Memoria ca capacitate de a capta și păstra impresii este dată unei persoane de la naștere, dar învățăm să o deținem și să o gestionăm de-a lungul vieții. Încă din cele mai vechi timpuri, oamenii au încercat să inventeze tehnici care să ajute la memorarea informațiilor necesare, transmițându-le din generație în generație sub denumirea generală „mnemonică” (din greacă „mnemo” - memorie). De-a lungul copilăriei, copilul începe să preia în mod constant proprietatea asupra propriei memorie.
Din punctul de vedere al celebrului psiholog P. P. Blonsky, în primul rând, copiii păstrează în memorie mișcările pe care le-au efectuat, apoi sunt amintite sentimentele și stările emoționale pe care le-au trăit. În continuare, imaginile lucrurilor devin disponibile pentru conservare și doar la nivelul cel mai înalt, final, copilul își poate aminti și reproduce conținutul semantic a ceea ce percepe, exprimat în cuvinte.

1. Există o amintire gratuitȘi involuntar. La involuntar La memorare, obiectele sunt imprimate în memorie fără nici un efort volitiv din partea persoanei. La arbitrar Când memorează, o persoană are nevoie de un efort conștient special pentru a-și aminti ceva.

2. Memoria poate fi, de asemenea, împărțită în directȘi indirect. La direct memorare (mecanică), procesul de stocare a informațiilor are loc fără participarea gândirii, adică fără a înțelege materialul, fără a stabili o structură logică și folosind tehnici de memorare asociativă. În viața obișnuită, acest lucru se numește „înghesuială”. La mediatizat logica, gândirea, memorarea, materialul trebuie mai întâi înțeles.
La vârsta preșcolară copiii sunt predominant mecanic memorare.

3. Există și mai multe tipuri de memorie, alocate în funcție de timpul de stocare a informațiilor: Memorie de scurtă durată, permițându-vă să păstrați informațiile primite pentru o perioadă scurtă de timp, aproximativ 20 de secunde; memorie pe termen lung, conceput pentru a stoca informații pentru o perioadă lungă de timp; RAM, deținând informații pentru o anumită perioadă de timp predeterminată, necesară pentru a efectua o acțiune sau operațiune. Deficiențele fiecărui tip de memorie duc la întreruperea funcționării acesteia în ansamblu.

4. Memoria este, de asemenea, clasificată în funcție de tipul de informații reținute: vizual, auditive, motor; memorie pentru cuvinte, numere, chipuri etc.

5. Memoria este subiectivă și supusă distorsiunii, deoarece amintirile sunt modificate de fiecare dată când sunt recuperate.

Memoria motorului

Memoria motorie se dezvăluie deja în copilărie, când bebelușul începe să apuce obiectele cu mâinile, învață să se târască și să meargă. La o vârstă fragedă, un copil învață să alerge, să sară, să se spele, să-și prindă nasturi și pantofi din dantelă. La vârsta preșcolară, munca memoriei motorii devine din ce în ce mai complexă. Sportul, dansul și cântatul la instrumente muzicale necesită capacitatea copilului de a-și aminti, reține și reproduce mișcări din ce în ce mai complexe într-o anumită ordine. Acest lucru, desigur, necesită o pregătire specială sub îndrumarea unui adult, care mai întâi arată copiilor succesiunea mișcărilor și apoi monitorizează executarea corectă a acestora.

Memoria emoțională

Memoria emoțională stochează impresii despre relațiile și contactele cu ceilalți, avertizează împotriva posibilelor pericole sau, dimpotrivă, împinge cineva să ia măsuri.
De exemplu, dacă un copil se arde brusc pe un fier de călcat fierbinte sau este zgâriat de o pisică, atunci impresiile primite îi pot limita curiozitatea în viitor mai bine decât orice cuvinte prohibitive de la adulți. Sau copilul le cere părinților să se uite la un anumit film pe care l-a văzut deja de multe ori. Copilul nu-și poate spune conținutul, dar își amintește că acest film este foarte amuzant. Așa funcționează memoria simțului.
Memoria copiilor este deosebit de bogată în imagini ale obiectelor specifice individuale percepute cândva de către copil: gustul unei băuturi și al unui tort, mirosul de mandarine și flori, sunetele muzicii, blana unei pisici moale la atingere etc. este o memorie figurativă - o amintire a ceea ce este perceput cu ajutorul organelor de simț: văzul, auzul, atingerea, gustul, mirosul. Prin urmare, memoria figurativă este împărțită în vizuală, auditivă, olfactivă, gustativă și tactilă. Datorită faptului că vederea și auzul sunt cele mai importante la oameni, memoria vizuală și auditivă sunt de obicei cel mai bine dezvoltate.

Memoria eidetică

Unii copii preșcolari au un tip special de memorie vizuală - memoria eidetică. Se numește uneori memorie fotografică: un copil, parcă ar fi făcut o fotografie, foarte repede, viu, imprimă clar anumite obiecte în memorie și apoi le poate aminti cu ușurință până în cel mai mic detaliu, parcă le vede din nou și le poate descrie. în fiecare detaliu. Memoria eidetică- o caracteristică legată de vârstă a preșcolarilor la trecerea la vârsta de școală primară, copiii își pierd de obicei această capacitate;

D. B. Elkonin: „Vârsta preșcolară joacă un rol important în dezvoltarea generală a memoriei umane Chiar și prin simpla observare a preșcolarilor, se dezvăluie dezvoltarea rapidă a memoriei lor Copilul își amintește relativ ușor un număr mare de poezii, basme etc fără efort notabil, iar volumul memorării crește atât de mult încât unii cercetători cred că memoria atinge punctul culminant al dezvoltării sale la vârsta preșcolară și, ulterior, doar se degradează.”
Este demn de remarcat această caracteristică a memoriei copiilor. Ideile copiilor despre lucruri necunoscute se dovedesc adesea a fi vagi, neclare și fragile. De exemplu, după vizitarea unei grădini zoologice, imaginile animalelor păstrate în memoria copilului se estompează, se îmbină și „se confundă” cu imaginile altor obiecte. Fragmentarea ideilor copiilor este o consecință a fragmentării percepției lor. Unele lucruri cad în timp, unele sunt distorsionate sau înlocuite cu altele. O astfel de eroare de memorie este o consecință directă a imaturității percepției copiilor și a incapacității copiilor de a-și folosi memoria.

Memoria verbală

Memoria verbală - memoria pentru informațiile prezentate sub formă verbală - se dezvoltă la un preșcolar în paralel cu dezvoltarea vorbirii. Adulții încep să stabilească sarcina de a-și aminti cuvintele copiilor deja în copilărie. Îl întreabă pe copil numele obiectelor individuale, numele persoanelor care sunt lângă el. O astfel de reamintire este importantă, în primul rând, pentru dezvoltarea comunicării și relațiilor copilului cu alte persoane. La vârsta preșcolară timpurie, un copil își amintește deosebit de bine poeziile, cântecele și versele de creșă, adică acele forme verbale care au un anumit ritm și sonoritate. Semnificația lor poate să nu fie în întregime clară pentru copil, dar sunt perfect imprimate în memorie tocmai datorită modelului sonor extern, la care copilul este foarte sensibil. Memorarea operelor literare - basme, poezii - la vârsta preșcolară mai mare are loc prin dezvoltarea empatiei pentru eroii lor, precum și prin implementarea acțiunilor mentale cu personajele.
Astfel, în cercetările lui R.I. Zhukovskaya, s-a arătat că copiii își amintesc mai bine poezii în care se pot pune direct în locul personajului. Preșcolarii mijlocii și mai mari își amintesc mai bine poezia cu ajutorul jocului activ sau al acțiunilor mentale. De exemplu, un băiat, după ce a citit o poezie de trei ori, și-a amintit doar 3 rânduri; după participarea la un joc dramatizat bazat pe această poezie - 23 de rânduri; după ce a jucat din nou și a arătat imagini - 38 de linii. Astfel, acțiunea activă – ludică sau mentală – crește semnificativ memorarea verbală.

Memorare logica

Pentru preșcolarii mai mari devin disponibile și elemente de memorare logică, care se bazează nu pe reproducerea literală, mecanică a materialului, ci pe anumite norme de prezentare înțelese de copil. Acest tip de memorie se manifestă de obicei atunci când își amintește conținut care este pe înțelesul copiilor. De exemplu, atunci când repovesti un basm, copiii pot, fără a încălca succesiunea de prezentare a materialului, să rateze unele detalii sau să le adauge pe ale lor. Deci, dacă îi înveți pe preșcolari mai mari cum să selecteze imagini pentru cuvinte pentru a-și aminti apoi cuvintele din imagini, atunci copiii învață treptat tehnici de memorare logică precum corelarea semantică și gruparea semantică (după Z. M. Istomina).

Memoria involuntară

Memoria copiilor este surprinzător de plastică. Rime, cântece, replici din personaje de film și desene animate, cuvinte străine necunoscute par să se „lipească” de copil. Cel mai adesea, copilul nu își stabilește obiective conștiente pentru a-și aminti ceva. Își amintește la ce i-a atras atenția, ce i-a făcut impresie, ce a fost interesant. Acest memorie involuntară. Psihologul P. I. Zinchenko, care a studiat memorarea involuntară, a constatat că productivitatea acesteia crește dacă sarcina care este oferită copilului implică nu doar percepția pasivă, ci orientarea activă în material, efectuarea de operații mentale (inventarea cuvintelor, stabilirea de conexiuni specifice). Astfel, atunci când se uită pur și simplu la poze, un copil își amintește mult mai rău decât în cazurile în care i se cere să vină cu un cuvânt pentru imagine sau să separe imagini cu obiecte pentru grădină, bucătărie, camera copiilor, curte etc.

Memoria arbitrară

La vârsta de patru-cinci ani începe să prindă contur memoria voluntară, ceea ce sugerează că copilul se obligă să-și amintească ceva cu ajutorul voinței. Cel mai simplu exemplu de manifestare a memoriei voluntare este situația în care un copil memorează cu sârguință o poezie înaintea unui matineu. Să vedem cum funcționează memoria voluntară. La început, copilul identifică doar sarcina: „Trebuie să ne amintim poezia”. În același timp, nu dispune încă de tehnicile necesare pentru memorare. Ele sunt date de un adult, organizând repetarea versurilor individuale, apoi a strofelor și, de asemenea, ghidurile de reamintire cu întrebările „Ce s-a întâmplat atunci?”, „Și apoi?”. Copilul învață treptat să repete, să înțeleagă, să conecteze materialul în scopul memorării și în cele din urmă își dă seama de necesitatea acestor acțiuni speciale de memorare (repetiție, trasarea secvenței semantice etc.).
Există caracteristici ale dezvoltării memoriei asociate cu sexul copilului. La băieți și fete, rata de maturizare a diferitelor formațiuni ale creierului nu coincide și rata de dezvoltare a emisferelor stângă și dreaptă, care diferă semnificativ în funcțiile lor; S-a stabilit că fetele dezvoltă funcțiile emisferei stângi mult mai repede în comparație cu băieții, iar băieții dezvoltă funcțiile emisferei drepte mult mai repede decât fetele. Ce legătură are asta cu memoria? Oamenii de știință au descoperit că emisfera stângă, într-o măsură mai mare decât cea dreaptă, este responsabilă pentru actele voluntare conștiente, memoria verbală-logică, gândirea rațională și emoțiile pozitive. Emisfera dreaptă joacă un rol principal în implementarea reacțiilor involuntare, intuitive, a activității mentale iraționale, a memoriei imaginative și a emoțiilor negative.
Un punct important în dezvoltarea memoriei la vârsta preșcolară este că aceasta începe să ocupe un loc semnificativ în dezvoltarea personalității copilului. Copilul începe să-și amintească de sine. Psihologul A. N. Raevsky a descoperit că 10,8% dintre cele mai vechi amintiri ale adulților datează de la doi ani, 74,9% dintre amintiri datează de la trei până la patru ani, 11,3% apar în al cincilea an de viață și 2,8% - în al șaselea. Preșcolarii apelează din ce în ce mai mult la adulți cu astfel de rugăminți: „Spune-mi cum eram când eram mic” și cu astfel de întrebări: „Îți amintești, ieri ai spus...” Este important și interesant pentru un copil în creștere să înțeleagă legătura dintre trecut și prezent. Așa se dezvoltă memoria lui și se dezvoltă lumea interioară.

Concluzie

Cea mai importantă trăsătură a psihicului este că reflectarea influențelor externe este utilizată în mod constant de către o persoană în comportamentul său ulterior. Complicarea constantă a comportamentului se realizează prin acumularea experienței individuale. Creierul nostru are o proprietate foarte importantă. El nu numai că primește informații despre lumea din jurul lui, ci și le stochează și le acumulează. În fiecare zi învățăm o mulțime de lucruri noi, cunoștințele noastre se îmbogățesc în fiecare zi. Tot ceea ce o persoană învață poate fi stocat pentru o lungă perioadă de timp în „depozitele” creierului său.
Memorie- aceasta este baza vieții mentale umane, baza conștiinței noastre. Memoria este o reflectare a experienței trecute a unei persoane, manifestată prin amintirea, stocarea și, ulterior, amintirea a ceea ce a perceput, făcut, simțit sau gândit.
Memorie o persoană este strâns legată de gândirea, voința, sentimentele și alte procese mentale.
Memorie necesar unei persoane. Îi permite să acumuleze, să păstreze și, ulterior, să folosească experiența personală de viață și o parte din experiența altor oameni, pe care o persoană o asimilează sub formă de cunoștințe, abilități și abilități.

În concluzie, câteva cuvinte despre alimentele care sunt bune pentru memorie, care cu siguranță ar trebui să fie în dieta unui copil.

in primul rand, trebuie să-ți hrănești bebelușul puțin câte puțin, dar adesea, pentru a menține un nivel stabil al zahărului din sânge: acest lucru este important pentru funcționarea optimă a creierului. Medicii recomandă să se acorde preferință următoarelor alimente: cereale integrale, nuci, semințe, brânză, pește gras, leguminoase, hrișcă, fructe și legume. Conțin o concentrație mare de nutrienți și vitamine, care sunt foarte benefice pentru creier și pentru alimentarea acestuia cu sânge. Unele tipuri de uleiuri vegetale sunt foarte utile: măsline, soia, floarea soarelui, arahide. Dar „zaharurile rapide” conținute în zahăr, dulciuri și prăjituri sunt slab absorbite de organism și pot provoca tulburări de memorie. Așadar, cei cu dinte de dulce sunt expuși mai mult decât doar carii.

În al doilea rând, este necesară completarea alimentației copilului cu următoarele suplimente nutritive: preparate multivitaminice-minerale, vitamina E, ulei de pește.

Al treilea, nu uitați de activitatea fizică și sport. O jumătate de oră zilnic de exerciții fizice intense îmbunătățește fluxul de sânge către creier timp de mai mult de 24 de ore și vă ajută să dormiți profund. Somnul intermitent și lipsa somnului contribuie la uitare.

Literatură

1. http://www.detskiysad.ru/ (gradinita.ru)

2. http://adalin.mospsy.ru/ (centrul psihologic „adalin”)

3. http://www.karapuz.kz/ (site-ul web karapuz)

Creierul uman, ca un computer super-puternic, este capabil să proceseze și să stocheze o cantitate uimitoare de informații. O persoană și-ar putea aminti absolut tot ceea ce organele sale de percepție au recunoscut cel puțin o dată, dacă nu ar exista „dar”. Și acest „dar” este procesul de pierdere a accesului la cunoștințele dobândite. Cu alte cuvinte - uitarea.

Uitarea este un mecanism protector de descărcare. Dar tocmai această proprietate a memoriei este cea care ne împiedică adesea să reproducem informațiile primite anterior la momentul potrivit. Însă, înțelegând ce este memoria și cum funcționează, puteți îmbunătăți semnificativ performanța acesteia și puteți stăpâni tehnica memorării rapide.

Mister nerezolvat

Memoria este capacitatea de a stoca și reproduce informații dobândite anterior. Conexiunile dintre celulele nervoase ale creierului - neuroni - sunt responsabile de acest proces. Cantitatea și calitatea acestor conexiuni este direct proporțională cu cantitatea de cunoștințe acumulate și cu cantitatea de experiență de viață a individului.

Cu toate acestea, nu totul este atât de evident și simplu pe cât ar putea părea la prima vedere. Și aici există un paradox interesant: peste 10 ani, celulele creierului sunt complet reînnoite, dar amintirile rămân și nu-și pierd nimic din calitate. Numeroase experimente folosind tehnici de hipnoză demonstrează că absolut tot ceea ce întâlnim pe calea vieții este stocat în memoria noastră. Și, deși majoritatea acestor informații sunt stocate la nivel subconștient, în anumite condiții este foarte posibil să scoatem aceste amintiri la iveală.

Proces de memorare

La nivel fiziologic, informația percepută provoacă iritarea unui grup de neuroni. Sub influența unor astfel de impulsuri informaționale se formează conexiuni neuronale. Fiecare repetare a aceluiași material va activa grupul corespunzător de neuroni, iar conexiunile dintre ei vor deveni mai puternice de fiecare dată. În consecință, memoria însăși la nivelul conștiinței va deveni mai stabilă și de lungă durată. Deși, pe lângă repetiția mecanică obișnuită, și alți factori influențează calitatea memorării.

Factorii care influențează viteza de memorare

1. Emoții

După cum știți, evenimentele intense din punct de vedere emoțional lasă întotdeauna o amprentă vie în memoria unei persoane. După același principiu, informațiile asociate cu mare bucurie sau mare tristețe vor fi cu siguranță amintite profund și pentru o lungă perioadă de timp.

2. Concentrarea

Abilitatea de a face abstracție de la distragerile externe și de a se concentra asupra obiectului memorării joacă, de asemenea, un rol semnificativ. Asociate cu capacitatea de concentrare sunt, desigur, atât motivația de a-ți aminti, cât și puterea de voință.

3. Interes

Aceasta este una dintre cele mai productive stări pentru memorare. Interesul pentru ceva eliberează un potențial energetic incredibil, iar o persoană se află în așa-numita stare de flux. Mulți oameni sunt probabil familiarizați cu starea când o anumită activitate este atât de captivantă încât uneori chiar și nevoia de hrană și somn este uitată.

4. Starea fizică și psihologică

Este evident că într-o stare armonioasă o persoană va fi mai eficientă. Cu totul altceva este atunci când resursele organismului sunt epuizate din cauza lipsei de somn, a alimentației proaste, a bolilor sau a stresului emoțional. În acest caz, pur și simplu nu va fi suficientă energie pentru activitatea creierului cu drepturi depline.

5. Importanța și utilitatea informațiilor

Ne amintim mai ușor ce este aplicabil în viața noastră de zi cu zi. Mecanismele de apărare ale creierului șterg rapid informațiile inutile din RAM, astfel încât să nu se producă supraîncărcare. De exemplu, o limbă străină va fi uitată rapid dacă nu există o practică constantă a limbii.

Metode rapide de memorare

1. Asociații

Cu ajutorul asociațiilor, puteți crea conexiuni între informații noi necunoscute și informații vechi deja bine studiate. Această metodă este deosebit de bună atunci când trebuie să memorezi ceva cu acuratețe maximă. De exemplu, un fragment dintr-o operă de ficțiune, o poezie, cuvinte străine, un set de simboluri sau o definiție teoretică.

Exemple de diferite tipuri de asociații:

Consonanță: pereche de ioni – pereche de cai;
Asocieri simple: snowboard - iarna - zapada - nord - cerb - coarne;
Precizarea conceptelor: mamifer – vaca, baca – mur;
Asemănarea formelor și culorilor: grafit – noapte, planetă – minge

2. Structurarea

Împărțirea acestuia în secțiuni logice și construirea de relații cauză-efect între ele vă va ajuta să absorbiți rapid informațiile.

De exemplu, în istorie, anumite puncte de cotitură pot servi drept puncte de divizare: izbucnirea războiului, încheierea unui tratat, restructurarea guvernului, o revoluție. Și se vor forma conexiuni în jurul acestor puncte cheie atunci când se analizează evenimentele anterioare și ulterioare (de exemplu: cauzele războiului, consecințele războiului);

3. Conținut emoțional

După cum sa menționat anterior, lucrurile care au o culoare emoțională puternică sunt amintite mai bine. Prin urmare, prin conectarea informațiilor memorate cu experiențele emoționale personale, acest proces poate fi accelerat semnificativ. Un text citit dramatic cu gesturi și expresii faciale adecvate va fi reținut mult mai bine și mai rapid decât același text citit monoton și insensibil;

4. Intenție

Ajustarea volitivă preliminară pentru a învăța o anumită cantitate de informații va crește, de asemenea, eficiența memorării;

5. Exemple practice

Memorarea pe termen lung este facilitată de conștientizarea aplicabilității materialului studiat în situații reale. Prin urmare, este important să trageți propriile concluzii din orice informație pe care o învățați: lecții etice, precedente legislative actuale sau trucuri de zi cu zi. Tot ceea ce are beneficii practice va prinde rădăcini în memorie pentru o lungă perioadă de timp.

Aplicarea integrată a metodelor de mai sus va reduce semnificativ timpul petrecut cu memorarea. Și ca bonus, înghesuirea plictisitoare este transformată într-o practică de învățare interesantă.

Introducere

Capitolul 2. Tehnici de memorare

2.2 Tehnici și metode moderne de memorare

Concluzie

Bibliografie

Introducere

De-a lungul istoriei omenirii, oamenii au încercat să găsească modalități prin care ar putea asimila orice cunoaștere cât mai ferm posibil. Din cele mai vechi timpuri, tema și tehnica memorării au ocupat mințile iscoditoare și au fost considerate și sistematizate de mari oameni din trecut. A apărut un termen special, împrumutat din greacă - mnemonic, adică arta memorării.

Volumul cunoștințelor generale și profesionale din lume a crescut de multe ori în ultimul secol față de secolele precedente. În același timp, există o creștere din ce în ce mai mare a acestuia, completarea constantă cu tot mai multe informații noi. Prin urmare, dezvoltarea memoriei, îmbunătățirea proceselor de amintire, stocare și reproducere a informațiilor este una dintre sarcinile cele mai presante ale unei persoane în societatea modernă. Studiul și aplicarea anumitor metode, tehnici și metode de memorare contribuie semnificativ la îmbunătățirea calitativă și cantitativă a memorării și reținerii în memorie a informațiilor necesare.

Cunoașterea acestor tehnici este deosebit de importantă pentru elevi și școlari, deoarece stăpânirea materialului educațional, a informațiilor educaționale generale sau speciale este domeniul principal al activității lor. Și fără capacitatea de a procesa, analiza, asimila, sistematiza și reține ferm în memorie ceea ce a fost învățat, procesul de învățare își va pierde orice sens pentru ei.

Stăpânirea tehnicilor de memorare a informațiilor se numără printre problemele de familiarizare cu formele și metodele de organizare științifică a educației studenților, le dezvoltă abilitățile în lucrul cu literatura educațională și științifică și contribuie la dobândirea cu succes a cunoștințelor necesare activităților educaționale și de cercetare educațională.

Scopul acestui eseu este de a lua în considerare recomandări teoretice și practice pentru îmbunătățirea mecanismului de memorare prin utilizarea anumitor metode și tehnici.

Capitolul 1. Memorare și memorare: caracteristici generale

1.1 Memoria ca bază a activității mentale umane

Memoria noastră se bazează pe asocieri – conexiuni între evenimente individuale, fapte, obiecte sau fenomene, reflectate și fixate în mintea noastră.

„Memoria este o reflectare a experiențelor trecute ale unei persoane, manifestată prin amintirea, stocarea și, ulterior, amintirea a ceea ce a perceput, făcut, simțit sau gândit.”

Formele de manifestare a memoriei sunt foarte diverse. Clasificarea lor s-a bazat pe trei criterii: obiectul memorării, gradul de control volițional al memoriei și durata stocării informației în ea.

După obiectul memorării, ele disting figurativ, care include memoria vizuală, auditivă, tactilă, olfactivă și gustativă; verbal-logic, exprimat în gânduri, concepte, formulări verbale; motor, numit și motor sau kinestezic; emoţional, memorie pentru sentimente trăite.

După gradul de reglare volitivă, scopurile și metodele de memorare, memoria se împarte în involuntar(fără un obiectiv stabilit anterior de reținut) și arbitrar(încordat de un efort de voință).

În funcție de durata de stocare a informațiilor, memoria este împărțită în Pe termen scurt, care durează doar câteva minute; termen lung, caracterizată prin durata relativă și rezistența de conservare a materialului perceput și operațională, stocând informații doar pentru timpul necesar pentru efectuarea oricărei operațiuni. Obiectul acestei lucrări este memoria voluntară verbal-logică pe termen lung, care formează baza unei învățări de succes la o universitate.

În funcție de cât de bine își amintește o persoană informațiile, se disting tipurile de memorie vizuală (vizuală), auditivă (auditivă), motrică (kinestezică) și mixtă (vizual-auditivă, vizual-motrică, auditiv-motrică).

1.2 Memorarea, caracteristicile sale

Memoria ca activitate mentală este împărțită în procesele de memorare, stocare/uitare, reproducere și recunoaștere. Memorarea este stabilirea unei legături între ceva nou și ceea ce este deja în mintea unei persoane, „consolidarea acelor imagini și impresii care apar în minte sub influența obiectelor și fenomenelor realității în procesul de senzație și percepție”.

Memorarea poate fi involuntară (aleatorie) sau voluntară (intenționată). Memorarea voluntară este clasificată în funcție de gradul de acuratețe al reproducerii viitoare a materialului. În unele cazuri, doar sensul general, esența gândurilor, este amintit și reprodus. În alte cazuri, este necesar să ne amintim și să reproducem expresia verbală exactă, literală, a gândurilor (reguli, definiții etc.). Memorarea sensului înseamnă amintirea aspectelor generale și esențiale ale materialului educațional și distragerea atenției de la detalii și caracteristici neimportante. Izolarea a ceea ce este esențial depinde de înțelegerea materialului în sine, a ceea ce este cel mai important și mai semnificativ în el și a ceea ce este secundar. Este strâns legată de procesele gândirii, de dezvoltarea mentală a unei persoane, de stocul său de cunoștințe. Memorarea - o variantă a celei mai înalte acuratețe a reproducerii în timpul memorării voluntare - este folosită mai ales des în procesul educațional. Aceasta implică „memorare sistematică, planificată, special organizată, folosind anumite tehnici”.

Reproducerea materialului verbal fără a-i înțelege sensul nu este logică, ci memorare mecanică, memorarea părților individuale ale materialului fără a ne baza pe legătura semantică dintre ele. Materialul memorat mecanic, fără o înțelegere suficientă, este supus unei uitări mai rapide.” „Memorizarea semnificativă (semantică) se bazează pe înțelegerea semnificației, conștientizarea relațiilor și a conexiunilor logice interne atât între părțile materialului memorat, cât și între acest material și cunoștințele anterioare. "

Capitolul 2. Tehnici de memorare

2.1 Apariția și dezvoltarea mnemonicii

Cea mai mare parte a istoriei omenirii a avut loc înainte de apariția scrisului. În societățile primitive, memoria vieții indivizilor, istoria familiilor și triburilor se transmitea oral. Ceea ce nu a fost reținut în memoria individuală sau care nu a fost transmis prin comunicare orală a fost uitat pentru totdeauna. În astfel de culturi analfabete, memoria era supusă unui exercițiu constant, iar amintirile erau supuse conservării și reînnoirii. Prin urmare, arta memorării a fost deosebit de importantă în perioadele prealfabetizate ale istoriei umane. Astfel, preoții, șamanii și povestitorii au trebuit să memoreze cantități enorme de cunoștințe. Oameni deosebiți – bătrâni, barzi – au devenit gardieni ai culturii publice, capabili să repovesti narațiuni epice care au surprins istoria oricărei societăți.

Nici după apariția scrisului, arta memorării nu și-a pierdut actualitatea. Un număr foarte mic de cărți, costul ridicat al materialelor de scris, masa și volumul mare al cărții scrise - toate acestea au încurajat memorarea textului. Un sistem de tehnici care îmbunătățesc utilizarea memoriei - așa-numitele mnemonice - se pare că a apărut și a fost dezvoltat independent de mai multe ori în multe culturi.

Primele texte despre mnemonică cunoscute de noi au fost create de grecii antici, deși prima mențiune a acesteia în sursele scrise aparține romanilor. Tratatul „De oratore” („Despre orator”) al omului de stat și scriitorului roman Cicero conține prima mențiune de mnemonică. Cicero atribuie descoperirea regulilor memorării poetului Simonide, care a trăit în secolul al V-lea î.Hr. Această primă tehnică sugera să păstrați o imagine a unor locuri în minte și să plasați imagini mentale ale obiectelor memorate în aceste locuri. Ca urmare, ordinea locurilor va păstra ordinea articolelor. În astfel de sisteme mnemonice, amintirile sunt stocate prin „legarea” lor de elemente ale unui mediu binecunoscut - de obicei o casă cu camerele sale, iar obiectele care trebuie amintite sunt plasate mental de-a lungul lanțului acestor elemente. După aceasta, sunt ușor de reținut dacă vorbitorul „cu viziunea sa interioară” urmează cursul acestui lanț, trecând de la un element la altul. Un alt text latin al unui autor necunoscut, intitulat „Ad Herennium”, definește memoria ca fiind păstrarea durabilă, asimilarea de către mintea a obiectelor, cuvintelor și a pozițiilor lor relative. Acest text discută cum să selectați imagini care, printre altele, pot oferi o perspectivă asupra organizării obiectelor amintite.

Arta memorării a fost dezvoltată și de călugării medievali, care aveau nevoie să-și amintească un număr imens de texte liturgice. În Evul Mediu, s-a rezumat în principal la tehnici de memorare a numerelor și literelor. Se credea că este suficient să ne amintim o succesiune de desene sau inscripții dispuse în cerc, ușor de perceput cu ochiul, pentru a ne aminti, uneori, ordinea rugăciunilor sau o listă de vicii și virtuți. Începând cu secolul al XIV-lea, locul pentru „înregistrarea” imaginilor amintite a început să fie asemănat cu un teatru - un „teatru al memoriei” special cu sculpturi simbolice, asemănătoare cu statuile vechiului forum roman, la baza căruia trebuie să fie obiecte. amintit putea fi plasat.

Cărțile despre mnemonică au fost scrise de Giordano Bruno. În mărturia sa în fața tribunalului Inchiziției, el vorbește despre cartea sa numită „Despre umbrele ideilor”, care spunea despre tehnicile sale mnemonice. În mâinile sale, teatrele de memorie au devenit un mijloc de clasificare și înțelegere a esenței Universului și a naturii, modele ale raiului și iadului.

În lumea științifică, memorarea se realizează în principal prin analogie, mai ales în științele exacte. Încercăm să înțelegem necunoscutul comparându-l cu ceea ce știm deja. Astfel, în teoria sa, Rutherford a comparat electronii care se mișcau pe orbite în jurul nucleului atomic cu planetele care orbitează în jurul Soarelui. Aici analogia este necesară doar pentru a crea o imagine vizuală clară.

Toată lumea trebuie să-și amintească și să învețe ceva din când în când. Elevii știu mai bine decât oricine cât de dificil poate fi acest lucru. Mai ales în ajunul unor teste și examene dificile precum examenul de stat și examenul de stat unificat. Se pare că trebuie să vă învăluiți tot ce ați învățat în 9 sau 11 ani. Nu este o sarcină ușoară!

Cu toții suntem înzestrați în mod natural cu capacitatea de a memora, aminti și reproduce informații la momentul potrivit. Dar nu toată lumea realizează acest potențial la maximum. Cineva păstrează cu ușurință în memorie numerele de telefon ale tuturor rudelor și tabelul periodic. Iar pentru unii, formulele necesare dispar imediat din memorie după test.

Am o veste bună pentru tine: memoria ta poate și trebuie antrenată. Așa cum mușchii cresc după exerciții regulate, creierul uman poate fi antrenat. Veți găsi modalități de a vă ajuta să memorați eficient în acest articol.

Ce este memoria și cum arată?

Nu ne vom adânci în jungla neurobiologiei și în modul în care neuronii din creier schimbă „strângeri de mână” folosind sinapsele și modul în care impresiile noastre sunt transmise cu ajutorul impulsurilor nervoase și „înregistrate” în cortexul cerebral.

Este mai bine să spunem ce au calculat oamenii de știință: de fapt, creierul uman nu uită nimic. Doar că nu poate exploata toate impresiile pe care le-a primit în viață de la mezaninele prăfuite ale memoriei pentru a le studia cu atenție la momentul potrivit și la cerere.

Să mai spunem că memoria poate fi Pe termen scurt(chiar acum citești și de ceva vreme îți amintești tot ce este scris în acest paragraf) și termen lung(îți vei aminti numele toată viața). Unele informații, de exemplu, impresiile celei mai fericite zile din viața ta, trec printr-un lanț de transformări complexe fără nicio dificultate și par să se instaleze de la sine în memoria pe termen lung. Dar o mare parte din ceea ce ar trebui să fie stocat în el trebuie să fie memorat pentru o lungă perioadă de timp și dureros. Îți amintești cum se predau poezii și fragmente din poezii? Este același lucru.

Memoria poate fi, de asemenea, împărțită în următoarele tipuri:

vizual-figurativ;
verbal-logic;
motor (de asemenea kinestezic și motor);
emoţional.

Pentru a fi reținut mai ușor, trebuie să fie interesant.
Reflectarea este mai eficientă decât înghesuirea.
Dacă îți dai mentalitatea de a-ți aminti, îți vei aminti mai mult și mai ușor.
Consolidarea în practică îmbunătățește foarte mult memorarea.
Contextul este important (conectați lucruri noi pe care le învățați cu lucruri vechi pe care le cunoașteți deja prin asocieri).
Informațiile noi „se suprapun” informații vechi similare.
Este mai bine să înveți în porțiuni comparabile cu volumul memoriei pe termen scurt (mic, în general).
Informațiile de la sfârșitul și începutul unui text/mesaj etc. sunt reținute mai bine.
Repetarea îmbunătățește memorarea.
Lucrurile neterminate și incomplete sunt amintite mai bine. Verifica...

În ceea ce privește ultimul punct, am următoarea considerație: computerul nostru intern se blochează pe procese neterminate. Se pare că sarcina nu este finalizată și, prin urmare, nu poate fi închisă încă.

Metode de amintire - o facem eficient

Oricine urmărește seriale de comedie americană își va aminti probabil de excentricul Sheldon Cooper din „The Big Bang Theory” și de memoria sa eidetică. Toți oamenii o au în diferite grade. Și dacă folosiți tehnici eidetice, vă puteți aminti de fapt din ce în ce mai ușor.

Cum să o facă? Puteți folosi memoria figurativă și vă amintiți folosind asocieri. De exemplu, așa poți învăța poezia: încearcă să-ți imaginezi fiecare strofă în fiecare detaliu, inclusiv culoarea și sunetul. Prin utilizarea metoda analogiilor (asociatii) poti creste eficienta memorarii cu 40-50%. Găsiți asocieri, nu neapărat logice, în experiențele tale trecute. De obicei, astfel de lucruri se întâmplă inconștient și apoi spunem „toate acestea îmi amintesc de...”. Dar oricine poate folosi acest mecanism de memorare în mod conștient.

Oamenii au mecanisme de percepție diferite: după ce au mers la cinema, cursanții vizuali își aminteau mai bine fețele actorilor și felul în care erau îmbrăcați personajele, elevii auditivi – tema principală a coloanei sonore și elevii kinestezici – dacă balustradele scaunelor erau netede. sau aspru. Prin urmare, ar trebui să se pună un accent diferit pe metodele de memorare.

Este mai ușor pentru cursanții auditivi să-și amintească ceea ce aud. Utilizați un înregistrator de voce(pe telefon sau separat) pentru a înregistra explicațiile profesorului în clasă. Sau citește-le chiar tu acasă. Folosiți cursuri audio și podcasturi. Poți să asculți toate acestea între alte clase și să-ți folosești timpul în drum spre școală.

Va fi eficient pentru cei care învață vizual se angajează memorie vizuală: amintiți-vă cum arăta pagina în manual, dacă colțul ei era strâmb, în ce paragraf erau scrise informațiile necesare. La momentul potrivit, încearcă să începi cu aceste amintiri și textul însuși va apărea în memoria ta în continuare.

O metodă pe care o vom numi convențional poate crește eficiența memorării informațiilor cu 60%. „Metoda Simonides”: când încercați să vă amintiți ceva, „legați”-l de circumstanțe externe. În ce condiții și în ce loc îți amintești ce este în jurul tău, ce se întâmplă în acel moment. Încercați să vă concentrați pe o imagine mentală a clasei dvs. în care profesorul vă explica o lecție, de exemplu. Sau redați muzică ușoară, care nu vă distrage atenția acasă, în timp ce învățați. Imaginile și emoțiile senzuale vor ajuta la memorare și, cel mai important, la reproducerea ulterioară.

O altă metodă este puțin asemănătoare cu cea anterioară, doar că profitul din ea este mai mare - până la 80%. Să-i spunem așa: " pune pe rafturi" Ideea este să conectați informații (de exemplu, cuvinte străine sau date la un examen de istorie) cu obiectele din jur sau cu un interior imaginar.

De exemplu, uită-te în jurul camerei tale și imaginează-ți mental: lasă data botezului lui Rus să fie „păstrată” sub lampa de masă, un nou cuvânt englezesc sub mouse pad etc. Aruncând o privire la aceste obiecte, faceți un exercițiu de control - amintiți-vă ce „minciune” unde. Pentru fiecare subiect următor veți avea nevoie de o nouă imagine. Apropo, așa poți memora tabelul periodic. Plasați articolele ancorate de-a lungul traseului de acasă la școală și verificați în fiecare zi pentru a vă asigura că totul este la locul lor.

Ușurează reținerea informațiilor repovestire. Nu înghesuiți paragraful, este mai bine să citiți și să subliniați pentru dvs. principalele puncte cheie. Și repovesti totul cu propriile tale cuvinte. Să nu fie atât de greu. Dar vă veți aminti ceea ce ați înțeles mult mai precis decât ceea ce ați înghesuit dureros fără să înțelegeți sensul.

Angajează-te memorie motorie. Pur și simplu, scrieți și desenați, nu doar citiți. Iată câteva opțiuni pentru tine:

faceți notițe - cel mai important lucru pe care îl puteți repeta mai târziu;
realizați diagrame structurale (organigrame, diagrame de ordine a cuvintelor dintr-o propoziție într-o limbă străină, o reprezentare schematică a creierului uman sau a structurii unei celule pentru biologie etc.);
trageți tabele pentru comparare și clasificare;
întocmește un scurt plan de răspuns la întrebare cu o declarație de teză;
scrieți cartonașe cu termeni, date și nume de personaje istorice, cuvinte străine;
pregătiți un jurnal literar pentru examenul de literatură (puteți nota citate și numele personajelor cheie);
scrieți noi cuvinte străine pe note lipicioase și agățați-le prin casă - oriunde vă vor atrage adesea atenția;
scrieți formulele matematice, fizice și chimice pe carduri separate.

În acest sens, cheat sheets sunt de asemenea bune. Cu condiția să le gătești singur. În acest moment, trebuie să structurați și să rezumați informațiile. Toate acestea se adaugă favorabil la memorare. Apropo, este mai bine să lăsați acasă foile terminate.

De asemenea, puteți învăța poezia în acest fel - rescrieți poezia manual și învățați-o conform propriei versiuni. Așa îți amintești mai bine decât dintr-o carte.

Repetiția este mama învățării

Cunoscuta înțelepciune populară are o bază complet științifică: cu cât repeți mai mult, cu atât îți amintești mai bine. Trebuie doar să o repeți corect. Mai întâi, răsfoiți materialul, doar citiți și obțineți esenta. De exemplu, puteți începe să învățați gramatica unei limbi străine cu o cunoștință superficială. Astfel vei avea un cadru pe care se vor construi apoi piese si detalii.

Cu cât materialul este mai ușor, cu atât vă puteți aminti mai mult volum la un moment dat. Lucrurile mai complexe necesită timp pentru a se stabili. Acesta este motivul pentru care repetiția este atât de eficientă. Mai mult, dacă începi să repeți fără pauză, va fi de puțin folos. Dar poți obține un salt calitativ și cantitativ dacă îl repeți în timp. Și fă-o bine după un anumit program.

Deci, puteți utiliza următorul algoritm:

a învăța ceva;
după aproximativ 20 de minute repetă;
in aceeasi zi, dupa 6-8 ore, repeta din nou;
și repetă din nou a doua zi;
în viitor, puteți reveni la repetarea fluentă după câteva zile, o săptămână etc.

Pentru a repeta, materialul trebuie împărțit în fragmente care sunt convenabile pentru reproducere fără efort excesiv. De exemplu, în paragrafe, strofe. Și este mai bine să repetați ultima dată în aceeași zi, cu puțin timp înainte de a vă pregăti să mergeți la culcare. Faptul este că, chiar și atunci când nu ne amintim în mod activ, supercomputerul din craniul nostru încă procesează date. Și în timp ce dormi, nimic nu-i distrage atenția.

Apropo, există un astfel de termen științific ca reminiscenţă. Ideea este că după timp este posibil să vă amintiți și să reproduceți mai mult decât a fost posibil imediat după memorare. Dar nu va funcționa dacă doar te înghesui fără să aprofundezi în sens. Dimpotrivă, ceea ce a fost memorat este amintit din ce în ce mai rău în timp.

Concluzie

Folosește diferite tehnici de memorare, fii creativ și combina tehnici. De exemplu, scrieți note cu acompaniament de muzică ușoară și plăcută, desenați diagrame și acoperiți casa cu note lipicioase. Sau folosiți tehnica de a plasa informații utile într-un interior imaginar și, în același timp, încercați să faceți imaginea cât mai vie și tangibilă.

Toată lumea își poate folosi memoria eficient cu puțin efort. Memoria poate fi antrenată în același mod în care sunt antrenați mușchii. De exemplu, învățarea limbilor străine contribuie foarte mult la acest lucru.

Mănâncă alimente care sunt bune pentru memorie: usturoi, nuci, alge marine, lămâi, struguri etc.

Și nu uitați să ne scrieți comentarii: ce metode de memorare folosiți de obicei? Poate am uitat să vă spunem ceva? Critica constructivă este binevenită.

site-ul web, atunci când copiați materialul integral sau parțial, este necesar un link către sursă.