A rövid távú memória kapacitása és az információ mennyisége. Rövid távú és hosszú távú memória A rövid távú memória átlagos kapacitása az
A rövid távú memória (STM) olyan memóriamechanizmusként definiálható, amely lehetővé teszi, hogy korlátozott mennyiségű információt tároljunk rövid ideig. A rövid távú memória átmenetileg tárolja a feldolgozott információkat, mielőtt elfelejtené vagy átkerülne a hosszú távú memória tárolására. Így a rövid távú memóriának két fő tulajdonsága van: korlátozott kapacitása és véges időtartama.
- Rövid távú memória kapacitása: Ha arra kérik, hogy emlékezzen egy 10 számból álló sorozatra, akkor nagy valószínűséggel 5 és 9 közötti számokra fog emlékezni. Ennek az az oka, hogy a rövid távú memória tárolható információmennyisége jellemzően 7 elemből áll, plusz-mínusz 2 elem hibahatárral. Természetesen a KVP kapacitása némileg változó, így vannak kisebb-nagyobb kapacitásúak. Ezenkívül az EVP változhat attól függően, hogy milyen anyagot kell megjegyezni (fontos a szavak hossza, az ingerek érzelmi jelentése és egyéb egyéni különbségek). Ezen túlmenően, az információk szervezettségének típusától (fragmentáltság) függően, megnövekszik azon egyedi elemek száma, amelyekre emlékezni kell. Például egy telefonszám emlékezésénél a számokat párokba vagy hármasokba csoportosíthatjuk.
- A rövid távú memória időtartama: Nem végtelen az idő, ameddig megőrizhetünk számokat vagy információkat a memóriában. Rövid távú memóriánk akár 30 másodpercig is képes információkat tárolni. Meghosszabbíthatjuk azonban az információ tárolási idejét a KVP-ben, ha ezeket az információkat folyamatosan ismételjük, vagy különleges jelentést adunk neki (például a Pi számot „3 – 1 – 4 – 1 – 5 – számok halmazaként azonosítjuk 9...").
A rövid távú memória a hosszú távú memória elérésének egyik kapuja, vagy „tárhelyként”, amely lehetővé teszi olyan információk tárolását, amelyekre a jövőben nem lesz szükség, de jelenleg szükség van rá. Ez azt jelenti, hogy az ERP sérülése megakadályozhatja új emlékek megjelenését a hosszú távú memóriában.
Ha csak a rövid távú memória sérül, elveszik az információ megőrzésének képessége a működéséhez szükséges rövid ideig. Így nem tudnánk megérteni a hosszú mondatok jelentését, és nem tudnánk folytatni a beszélgetést.
A rövid távú memória és kapcsolata más alapvető memóriatípusokkal
Amikor emlékezetről beszélünk, általában élményekről és emlékekről beszélünk, de az emlékezet sokkal több folyamatot foglal magában. Általában négy, egymástól viszonylag független memóriamechanizmust különböztethetünk meg:
- Érzékszervi memória: nagyon rövid ideig megtartja a már eltűnt szenzoros ingereket, hogy feldolgozza és elküldje az EPC-nek.
- Rövid távú memória (STM): Korlátozott mennyiségű információt tárol rövid ideig.
- : Ez egy aktív folyamat, amely lehetővé teszi a KVP-ben tárolt információk kezelését és kezelését.
- : szinte végtelen mennyiségű információt tárol, amelyek egy része a KVP-ből származik, határozatlan ideig.
Így az információ különböző fázisokon mehet keresztül, mielőtt elfelejtené vagy eltárolnák:
- az érzékszervi memórián (érzékeinken) áthaladó információkat észlelünk.
- Ezután átkerül a rövid távú memóriánkba, ahol rövid ideig tároljuk.
- Néha az információ átszervezhető (pl. rendszerezve). Ebben benne van a munkamemóriánk. Ezt a lépést nem mindig hajtják végre.
- Az utolsó lépésben az agyunknak el kell döntenie, hogy ez az információ releváns lesz-e, és tároljuk-e a memóriában, vagy már nem releváns, és elfelejthetjük. Ha az információ értékes, akkor az emléket a hosszú távú memóriánkban tároljuk.
Kívül, a rövid távú memória károsodása esetén a tőle függő rendszerek megváltoznak, például a munka (operatív) és a hosszú távú memória. Ha nem tudunk információt megőrizni a rövid távú memóriában, akkor a munkamemória nem lesz képes feldolgozni ezeket az információkat. A hosszú távú memória szempontjából az új emlékek létrehozása sérülni fog, mivel az információátvitel az LTM-ből az LTM-be a rövid távú memória károsodása miatt nem fejezhető be megfelelően. Lehetőség van azonban olyan emlékek helyreállítására, amelyek korábban a hosszú távú memóriában keletkeztek.
Példák a rövid távú memóriára
- Ahhoz, hogy egy beszélgetésben megértsünk egy hosszú mondatot, emlékeznünk kell a mondat elejére, hogy aztán megérthessük a végét. A rövid távú memória segít abban, hogy röviden emlékezzünk egy mondat elejére. Miután megértettük az információt, és már nem kell a mondat elejét a memóriában tárolnunk, elfelejtünk bizonyos szavakat.
- Amikor olvasunk, a rövid távú memóriánk ugyanúgy működik, mint az előző példában. Emlékeznünk kell egy kifejezés elejére, hogy megértsük a jelentését. Egy hosszú és összetett mondatot sokkal nehezebb lesz megérteni, mint egy rövid és egyszerűt. A tanulás során tehát nagyon fontos a jó rövid távú memória, hiszen ehhez társul a helyes szövegértés, ami döntő fontosságú a tanulmányi teljesítmény szempontjából.
- Amikor valaki bediktál nekünk egy telefonszámot, az információ fülből való észlelésétől a szám feljegyzéséig eltelik, a rövid távú memóriánk működik.
- A hosszú távú emlékek létrehozásának folyamatai általában a rövid távú memória előkészítését igénylik. Ezért amikor megpróbálunk tankönyvi anyagot tanulni, emlékezni egy jelszóra vagy egy vers néhány sorára, a rövid távú memóriánk működik.
A rövid távú memória elvesztésével járó patológiák és rendellenességek
Ha a különböző típusú memóriák nem lennének függetlenek, az egyik meghibásodása mindig a másik meghibásodását okozza. Szerencsére az agy különböző területei vannak az egyes memóriatípusoknak szentelve, így például az LTP változásai nem befolyásolhatják az LTP-t. Általános szabály, hogy az összes memóriatípus együtt működik, és nagyon nehéz lenne meghatározni, hogy melyik pillanatban kezd el dolgozni, és mikor fejezi be a másik. Ha egy memóriatípus megsérül, agyunk nem tudja maradéktalanul ellátni funkcióit, ami negatív következményekkel jár mindennapi életünkben.
A rövid távú memória romlása csökkentheti a feldolgozott tételek idejét és számát. Így kis változtatással valószínűleg kevesebb információra emlékezünk rövidebb ideig, így a kár elhanyagolható lesz. Ellenkezőleg, a működésének súlyos meghibásodása a vezérlőközpont funkcióinak elvesztéséhez vezethet, ami kézzelfogható következményekkel jár.
A rövid távú memória számos módon károsodhat. Azt találták, hogy a CVP károsodott a betegség mérsékelt stádiumában Alzheimer-kór, bár a farostlemez sérülése ennél a betegségnél komolyabb. A rövid távú memória fontosságát olyan esetekben is megfigyelték diszlexia, mert a fonológiai információk tárolásának nehézségei olvasástanulási problémákhoz vezethetnek. Ezen kívül a felhasználás marihuána egy másik tényező, amely befolyásolhatja a lépcsőház integritását. Ebből eredő agykárosodás stroke vagy traumás agysérülés ronthatja a rövid távú memóriát is.
Hogyan mérjük és értékeljük a rövid távú memóriát?
A rövid távú memória a legtöbb napi feladatunkban szerepet játszik. A külső környezettel és a körülöttünk lévő emberekkel való helyes interakció képessége közvetlenül függ a rövid távú memóriánktól. Így a rövid távú memória felmérése és annak ismerete, hogy milyen állapotban van, hasznos lehet az élet különböző területein: az oktatásban (ez lehetővé teszi számunkra, hogy megtudjuk, hogy a gyermeknek nehézségei lesznek-e az olvasástanulás, vagy a hosszú vagy összetett kifejezések megértése), orvostudományi területeken (tudni, hogy a betegnek a lehető legegyszerűbb utasításokat kell adni, vagy problémái vannak az új emlékek kialakításával), szakmai területeken (a rövid távú memória az új információk elsajátítására és a munkára való készenlét indikátora lehet összetett feladatokkal).
Különféle kognitív funkciók, köztük a WTP, megbízhatóan és hatékonyan értékelhetők a segítségével. A CogniFit által a rövid távú memória értékelésére kínált tesztek a Wechsler memóriateszten (WMS), a hosszú távú karbantartási teszten (SRT), a memóriazavarteszten (TOMM) és a Tower of London teszten alapulnak. Ezek a tesztek a rövid távú memória mellett a térbeli tudatosságot, a tervezést, a feldolgozási sebességet és a munkamemóriát is mérik.
- : Különböző számú golyók sorozata jelenik meg a képernyőn. Meg kell jegyeznie egy számsort, hogy később megismételje azokat. Eleinte a sorozat csak egy számból áll majd, de a számok száma fokozatosan növekszik, amíg hiba nem történik. Minden egyes előadás után reprodukálnia kell minden számkészletet.
- : Az ingerek felváltva jelennek meg a képernyőn. A rend fenntartása mellett az ingerek kiemelve és hanggal kísérve lesznek, amíg a sorozat be nem fejeződik. Az előadás során figyelni kell a képek hangjára és megvilágítására. A felhasználónak viszont emlékeznie kell az ingerek megjelenési sorrendjére, hogy azután ugyanabban a sorrendben reprodukálja őket, ahogyan bemutatták.
Hogyan lehet helyreállítani vagy javítani a rövid távú memóriát?
A rövid távú memória edzhető és fejleszthető, akárcsak más kognitív képességek. A CogniFit lehetőséget ad ennek professzionális elvégzésére.
A rövid távú memória rehabilitációja azon alapul. A CogniFit klinikai gyakorlatok sorozatát kínálja, amelyek célja a központi idegrendszer és más kognitív funkciók helyreállítása. Az agyat és idegi kapcsolatait erősítik azok a funkciók, amelyekben részt vesznek. Ezért ha rendszeresen edzi a rövid távú memóriát, az érintett agyi struktúrák idegi kapcsolatai megerősödnek. Ennek köszönhetően a kapcsolatok gyorsabban és hatékonyabban fognak működni, javítva a rövid távú memóriát.
A CogniFit a szinaptikus plaszticitás és a neurogenezis tanulmányozására szakosodott tapasztalt szakemberekből álló csapatból áll. Ez lehetővé tette az alkotást személyes kognitív stimulációs program, amely az egyes felhasználók igényeihez igazodik. Ez a program a rövid távú memória és más alapvető kognitív funkciók pontos felmérésével kezdődik. Az értékelési eredmények alapján a CogniFit Kognitív Stimulációs Program automatikusan személyre szabott edzési rendet javasol a rövid távú memória és egyéb kognitív funkciók javítására, amelyeket az értékelés szerint javítani kell.
A rendszeres és megfelelő edzés elengedhetetlen a rövid távú memória javításához. A CogniFit számos eszközt kínál e kognitív funkció felmérésére és helyreállítására. A megfelelő stimulációhoz napi 15 percre van szükség, heti két-három alkalommal..
A CogniFit kognitív stimulációs program online elérhető. Számos interaktív gyakorlatot tartalmaz szórakoztató agyjátékok formájában, amelyeket számítógépén játszhat. Minden ülés végén A CogniFit részletes előrehaladási diagramot jelenít meg a kognitív állapotod.
Minden ember élete során felhalmoz bizonyos információkat, tapasztalatokat és ismereteket, amelyekre tevékenységének különböző területein szüksége van. Mindez a memóriának köszönhetően lehetséges. Enélkül az emberiség soha nem ért volna el előrelépést, és továbbra is a primitív közösségi rendszer szintjén maradna. Az emlékezet tudatunk egyik legfontosabb funkciója. Mit jelent ez a fogalom? Melyek a memória fő típusai a pszichológiában? Milyen jogsértésekkel találkozhat egy személy, és hogyan lehet ezeket kijavítani?
A memória fogalma és funkciói
Az emlékezet az ember tudatának azon képessége, hogy felhalmozza, megőrizze és reprodukálja a világunkról korábban megszerzett tudást, készségeket és információkat. Különféle formákban minden élő szervezetben benne van. Az emberben azonban, más lényekhez képest, a memória a fejlettség legmagasabb szintjén van.
A memória különböző típusai hozzájárulnak ahhoz, hogy az ember nemcsak bizonyos információkat tud elsajátítani, hanem mindenféle cselekvést is megismételhet és reprodukálhat. Az emlékezet lehetővé teszi számunkra, hogy gondolatainkat a múltba vigyük, újra átéljük az egykor átélt érzelmeket és aggodalmakat. Az emberi psziché ezen funkciója kapcsolatot teremt a múlt, a jelen és a jövő között, lehetővé téve a tanulást és a személyes fejlődést.
A memória segít koordinálni pszichénk különböző alrendszereinek munkáját. Segítségével az ember képes elérni a maga számára kitűzött célt úgy, hogy a szükséges információkat emlékezve és megfelelő időben reprodukálja.
A memória fő funkciói közé tartozik a megszerzett tudás felhalmozásának és hosszú távú megőrzésének képessége. Szükséges továbbá az információk maximális pontosságú reprodukálása.
A memória típusainak osztályozása a pszichológiában
Az emberen kívül más élőlények jellemzői közé tartozik a genetikai és mechanikai memória. Az elsőt egy élő szervezet genotípusában tárolják, és öröklődnek. Lehetetlen az általunk ismert módszerekkel befolyásolni. Az emlékezés egy ismétlésen alapuló tanulási képesség, gondolkodás vagy cselekvések tudatosítása nélkül.
Attól függően, hogy melyik érzékszerv vesz részt leginkább a memorizálási folyamatban, a következő memóriatípusokat különböztetjük meg: hallási, vizuális és tapintható. Az információtárolás időtartama alapján hosszú távúra és rövid távúra osztják.
Ezenkívül a memóriatípusok osztályozása az emberi gondolkodás típusa szerint történik. Eszerint megkülönböztetik az asszociatív, logikai és közvetett memóriát.
Az első típus az információ asszimilációjának folyamata egy bizonyos asszociációs lánc kialakításán keresztül. Tehát például, amikor egy személy idegen nyelvet tanul, ez vagy az a szó kiejtésében hasonlónak tűnhet az oroszhoz. Így sokkal könnyebb lesz megjegyezni.
A logikai memória különféle elemek szemantikai kapcsolatára épül, amelyekre emlékezni kell. Az ok-okozati összefüggések megértése után az ember könnyen elsajátítja a számára szükséges információkat.
A közvetett memória az új ismeretek és az egyén meglévő élettapasztalatainak összehasonlításán alapul. Tartalmazza a logikai és az asszociatív memóriát is.
Attól függően, hogy egy személy mennyire célirányosan asszimilálja az információkat, a pszichológia megkülönbözteti az önkéntes és az akaratlan memória típusait. Az első esetben a tudás véletlenül, automatikusan rögzítésre kerül. Az akaratlan memória magában foglalja az egyén figyelmének céltudatos összpontosítását, hogy megtartsa a szükséges információkat.
Emlékezetünk tulajdonságai és egyéni jellemzői
Minden ember memóriája a maga módján fejlődik. Egyesek számára nem nehéz gyorsan megjegyezni egy meglehetősen nagy mennyiségű információt, míg másoknak még egy rövid verset is nehéz megtanulni.
A pszichológiában a memória következő tulajdonságait különböztetik meg: térfogat, pontosság, időtartam, a memorizálás sebessége és a reprodukciós készség. Mindegyik különböző mértékben fejlődik egy adott személyben.
A memóriakapacitás az egyén azon képessége, hogy egyidejűleg jelentős mennyiségű információt tároljon és megtartson a fejében. Tudományos adatok szerint az emberek nem használják ki agyuk 100%-át, és a memóriánkat sem használjuk ki teljes potenciállal. Tudatunk sokkal több információt képes befogadni, mint a legmodernebb számítógép, de a gyakorlatban kevesen ismerik fel potenciális képességeiket.
A memória pontossága lehetővé teszi az ember számára, hogy a tanult információkat a lehető legmegbízhatóbban reprodukálja. Nagyon gyakran idővel az adatok egy része kitörölhető a tudatunkból vagy eltorzulhat. A szaporodás pontossága biztosítja azok változatlan formában való megbízható megőrzését.
A memória időtartama lehetővé teszi, hogy egy bizonyos ideig megőrizze a szükséges információkat a fejében. Így például fontos, hogy egy diák, aki a foglalkozás előtt az összes jegyet megjegyezte, ne felejtse el, amíg le nem teszi a vizsgákat. Ezek után nincs értelme, hogy információt őrizzen a memóriában.
A memorizálás sebessége a memória egyik legfontosabb jellemzője is. Az határozza meg, hogy mennyi idő szükséges ennek vagy annak az információnak az asszimilálásához. Egyes hallgatóknak például a teljes féléven át tanulniuk kell ahhoz, hogy sikeresen lehessenek vizsgázni. Másoknak elég egyszer a vizsga előtt elolvasni az anyagot.
A szaporodási készséget az jellemzi, hogy az ember képes gyorsan felidézni a szükséges információkat. Egyesek számára ez egyáltalán nem nehéz, de másoknak időbe telik, amíg fokozatosan megtalálják az emlékezetük mélyén, amire szükségük van.
A vizuális memória fogalma és jellemzői
A vizuális memóriát az jellemzi, hogy az ember képes emlékezni arcokra, szövegekre és különféle tárgyakra, amelyeket látott. Amikor valamire emlékezni kell, bizonyos képek jelennek meg előtte, amelyeket a tudatunk alakít ki. Azok az emberek, akiknek fejlettebb az ilyen típusú emlékezete, könnyebben asszimilálják az információkat a tudás tárgyával való vizuális érintkezés révén.
Ennek a memóriatípusnak az a sajátossága, hogy a memorizálás során agyunk átalakítja és átalakítja az eredeti adatokat. Ugyanakkor az apró, lényegtelen részletek teljesen kimaradhatnak, míg valami nagyobb és figyelemfelkeltő dolog éppen ellenkezőleg, kiemelkedik és eltúlzott. Tudatunk képes a látott információkat diagramok, rajzok formájában ábrázolni, amelyeket könnyebben megőrizhetünk a memóriában.
A vizuális memória nem egyformán fejlődik minden emberben. Valaki könnyen leírhat egy tárgyat, amelyet néhány másodpercig látott, míg egy másik személy, még ha alaposan megvizsgálja ezt vagy azt a dolgot, később fontos pontokat hagy ki, amikor beszél róla.
Az auditív memória jellemzői
Sokan sokkal könnyebben emlékeznek meg az információkra hallás útján, mint szemkontaktussal. Tehát, amikor egy verset tanulnak, egyes gyerekeknek szüksége van arra, hogy a szüleik először többször felolvassák nekik. A hallási memória az egyén azon képessége, hogy emlékezzen és asszimiláljon, tároljon és ezt követően reprodukáljon hanginformációkat.
Minden ember rendelkezik hallási memóriával ilyen vagy olyan mértékben. Valaki könnyen szó szerint reprodukálhatja a röviden hallott információkat. Néhány ember számára ez nehezebb. De még ha az előadás figyelmes meghallgatása után sem emlékszik semmire, ne gondolja, hogy ez az emlékezés teljesen szokatlan az Ön számára. Lehet, hogy az agyad egyszerűen nem akarja felfogni azokat az információkat, amelyek nem érdekesek az Ön számára, mert egy barátjával folytatott beszélgetés során szinte mindenki emlékezni fog arra, hogy pontosan mit mondott.
Rövidtávú memória
A pszichológiában a memóriatípusok megkülönböztetésekor leggyakrabban a hosszú távú és a rövid távú memóriát említik elsőként. Ez utóbbi az információ rövid ideig tartó, általában 20-30 másodperces tárolási módszere. Nagyon gyakran a számítógép fizikai memóriáját hasonlítják össze vele.
A rövid távú memória megőrzi egy általános képét egy tárgyról, amelyet egy személy észlelt. A legalapvetőbb és legszembetűnőbb jellemzőkre, a legemlékezetesebb elemekre összpontosít. A rövid távú memória funkciók a memorizálás előzetes beállítása nélkül. Célja azonban az imént kapott információk reprodukálása.
A rövid távú memóriát jellemző fő mutató a mennyisége. Az információegységek száma határozza meg, amelyet egy személy 20-30 másodperccel azután, hogy bizonyos adatokat egyszer bemutatott neki, abszolút pontossággal képes reprodukálni. Leggyakrabban az emberek rövid távú memóriakapacitása 5 és 9 egység között változik.
Az információ az ismétlés révén megmarad a rövid távú memóriában. Az adatokat az agyunk látás segítségével szkenneli, majd a belső beszéddel kimondja. Ezt követően kezd működni a rövid távú hallási memória. Ismétlés hiányában a tárolt elemek idővel feledésbe merülnek, vagy újonnan érkezett adatokkal helyettesítik őket.
Hosszú távú memória
Az embernek azt a képességét, hogy nagyon hosszú ideig tárolja az információkat, néha csak életünk időtartama korlátozza, hosszú távú memóriának nevezzük. Feltételezi, hogy az emberek minden szükséges pillanatban képesek arra, hogy emlékezzenek és reprodukálják azt, ami egykor szilárdan beépült a tudatukban.
Egy személy korlátlan számú alkalommal képes elmondani anélkül, hogy elveszítené a hosszú távú memóriatárban tárolt információ értelmét és minden apró részletét. A szisztematikus ismétlés lehetővé teszi, hogy az adatokat egyre tovább őrizze a fejében.
A hosszú távú memória működése olyan folyamatokhoz kapcsolódik, mint a gondolkodás és az akarat. Szükségesek ahhoz, hogy a tudat mélyén megtaláljuk az egykor tárolt információkat. Ahhoz, hogy az adatok bekerüljenek a hosszú távú memóriába, egyértelmű elkötelezettségre van szükség a memorizálás mellett, valamint a szisztematikus ismétlésre.
Minden embernél eltérő mértékben fejlődött ez a fajta memória. Minél jobb a hosszú távú memória, annál több információegységet tud megjegyezni egy személy kevesebb ismétléssel.
A felejtés képessége az emlékezet függvénye
Sokan hátránynak tartják a felejtés képességét, sőt memóriazavart is, amitől szeretnének megszabadulni. Valójában kevesen szeretnék, ha nem tudnának megfelelő időben emlékezni a fontos információkra. Valójában azonban a felejtés képessége rendkívül szükséges számunkra.
Ha egy pillanatra elképzeljük, hogy az ember teljesen mindent elraktároz a fejében, és a legkisebb részlet sem kerülne ki a tudatunkból, mennyire lesz túlterhelve a memóriánk? Ezenkívül sok kellemetlen és szörnyű esemény van, amelyeket gyorsan el szeretne felejteni. Tudatunk úgy van kialakítva, hogy megpróbálja kitörölni az emlékezetből minden negativitást. Az emberek megpróbálnak csak a jóra emlékezni, és kevesebbet gondolnak a rosszra.
A felejtés képessége lehetővé teszi az ember számára, hogy a legfontosabb dolgokra koncentráljon, és csak a valóban szükséges információkat tartsa meg az elméjében. Ennek a funkciónak köszönhetően fizikai memóriánk védve van a túlterheléstől. Azonban nem minden esetben esnek egybe az emberek elképzelései a szükséges információkról az agyunk által kiválasztott információkkal. Az ilyen helyzetek problémákat, kellemetlenségeket okoznak számunkra, és az ember panaszkodik, hogy rossz a memóriája.
Nem szabad elfelejteni, hogy még a fenomenális memóriával rendelkező emberek is képesek elfelejteni a felesleges, felesleges információkat. E képesség nélkül az agy nagyon lassan működne, akár egy túlterhelt számítógép. Ebben az esetben egy személy gyakran tapasztal idegi rendellenességeket és mindenféle memóriaproblémát.
Memóriazavar: típusai és okai
A memóriazavar okai meglehetősen változatosak. Mindenekelőtt ezek közé tartoznak az agy sérülései és elváltozásai, valamint más szervek betegségei, amelyek befolyásolják az ember általános állapotát. Az alkohollal, nikotinnal, kábítószerekkel való gyakori visszaélés, valamint erős gyógyszerek szisztematikus használata memóriaromláshoz vezethet. Ennek a problémának az oka az ember rossz életmódja, állandó stressze, krónikus alváshiánya és túlterheltsége is. Sokan az életkor előrehaladtával kezdik észrevenni, hogy rossz a memóriájuk. Ha a kedvezőtlen élettényezők okozta memóriazavarok meglehetősen könnyen kiküszöbölhetők, akkor a súlyos sérülések okozta zavarok nagyon nehezen kezelhetők.
A pszichológia memóriatípusaihoz hasonlóan zavarai is sokfélék. Több csoportra oszthatók. Az első magában foglalja az amnéziát. Ezt a betegséget az egyén információtárolási, emlékezési és reprodukálási képességének megsértése jellemzi. Néha egy személy nem emlékszik olyan eseményekre, amelyek a sérülés előtt történtek. Egyes esetekben éppen ellenkezőleg, tökéletesen emlékszik a távoli múltra, de nem tudja reprodukálni azt, ami néhány perce történt vele.
A második csoportba tartozik a részleges memóriazavar. Ezeket hipomnéziára, azaz a memória csökkenésére és hipermnéziára osztják, amely betegség, amelyet az információmegtartási képesség túlzott növekedése jellemez.
A harmadik csoportba az információ eltorzulásával vagy hamis emlékekkel kapcsolatos rendellenességek tartoznak. Az ilyen típusú betegségeket paramnéziának nevezik. Az emberek kisajátíthatják mások gondolatait és cselekedeteit, gondolataikban keverhetik a múltat és a jelent, és valóságnak tekinthetik a fiktív eseményeket.
Ha a felsorolt memóriazavarok bármelyikével szembesül, azonnal forduljon szakemberhez. Az időben történő kezelés sok esetben visszafordíthatóvá teszi a változásokat.
Hogyan lehet fejleszteni a memóriát?
Mindannyiunknak megvannak a saját memóriajellemzői. Vannak, akik könnyebben hallják az információkat, míg másoknak a szemük előtt kell látniuk a memorizálás tárgyát. Egyesek számára a hosszú versek tanulása nem nehéz, másoknak jelentős erőfeszítést igényel. Az emberek különböző jellemzői nem zavarok, és ha kívánja, mindenki javíthatja információtárolási és reprodukálási képességét.
Számos tipp segít mindenki számára hozzáférhetőbbé tenni a memóriát. Először is tudnod kell, hogy az agy gyorsabban emlékszik a számunkra érdekes információkra. Szintén fontos tényező a figyelem teljes koncentrációja a vizsgált tárgyra. Ahhoz, hogy valamire gyorsabban emlékezzen, olyan környezetet kell teremtenie maga körül, amely elősegíti a maximális koncentrációt. Például, amikor vizsgára készül, kikapcsolhatja számítógépét és telefonját, megkérheti rokonait, hogy ne zajongassanak, és ne vonják el a figyelmét.
Az asszociációk segítenek gyorsabban emlékezni. Ha megtanulja felépíteni őket, összehasonlítani a tanulnivalót a már ismert fogalmakkal, jelentősen megkönnyíti a memorizálási folyamatot.
Fontosnak tartják az ember azon képességét, hogy rendszerezze a kapott információkat. A tudatosság a kezdeti adatokat diagramokká és grafikonokká alakítja, amelyek könnyebben és gyorsabban megjegyezhetők.
Az emberi memória fejlesztése lehetetlen ismétlés nélkül. Annak érdekében, hogy az információ ne felejtsen el idővel, rendszeresen meg kell ismételni, és újra és újra vissza kell térni.
Gyakorlatok a memória javítására
Számos gyakorlat létezik a memóriánk fejlesztésére és edzésére. Sokan használhatók a mindennapi életben, nem igényelnek speciális képzést vagy bizonyos könyvek és kézikönyvek rendelkezésre állását.
A vizuális memória képzése nagy figyelmet érdemel. Íme néhány példa a fejlesztésére szolgáló gyakorlatokra. Bármilyen képet kinyithat, néhány másodpercig nézheti, majd becsukhatja a szemét, és gondolatban megpróbálhat emlékezni mindenre, amit csak lehet. Aztán nyisd ki a szemed és nézd meg magad.
A vizuális memóriafejlesztő gyakorlatok másik lehetősége a ceruzával való játék. Elővesz néhány ceruzát, véletlen sorrendben az asztalra dobhatja, néhány másodpercig nézegetheti, majd kukucskálás nélkül reprodukálhatja, amit az asztal másik végén látott. Ha túl könnyűnek találja a dolgokat, növelheti a ceruzák számát.
A hallási memória fejlesztéséhez nagyon hasznos lesz könyveket hangosan olvasni. Ezt azonban kifejezően kell megtenni, kerülve a monoton olvasást. A versek tanulása a hallási memóriát is javítja. Már napi néhány memorizált négysor is jelentősen növeli a memória képességeit. Megpróbálhatsz emlékezni és egy idő után reprodukálni magadban egy idegenek közötti beszélgetést vagy egy kisbuszon hallott dalt, ami új volt számodra.
A memória fejlesztése érdekében próbáljon meg minden este a legapróbb részletekben emlékezni a nap eseményeire. Sőt, ezt fordított sorrendben kell megtenni, vagyis este kezdődően és felébredéssel végződve.
Annak érdekében, hogy a memóriája ne hagyja cserben, ameddig csak lehetséges, jól kell étkeznie, pihennie, kerülnie kell a stresszt és a negatív érzelmeket. Lehetetlen mindenre emlékezni, ezért még ha elfelejtett valamit, próbálja meg humorosan kezelni, és ne a problémákra összpontosítson.
Küldje el a jó munkát a tudásbázis egyszerű. Használja az alábbi űrlapot
Diákok, végzős hallgatók, fiatal tudósok, akik a tudásbázist tanulmányaikban és munkájukban használják, nagyon hálásak lesznek Önnek.
Közzétéve: http://www.allbest.ru/
TESZT
fegyelem szerint
Pszichológia
Rövid távú memória kapacitása. Mnemonikus eszközök
Bevezetés
1. A memória típusai
2. A rövid távú memória alapvető jellemzői
3. Mnemonikus technikák
3.1 Technikák és gyakorlatok a memória fejlesztésére és a memorizálási folyamatok elősegítésére
3.2 Idegen szavak memorizálása
Következtetés
Bibliográfia
Alkalmazás
Laboratóriumi munka. Memória. A rövid távú auditív, vizuális és figuratív memória mennyiségének meghatározása
Bevezetés
Az emlékezet a mentális reflexió egyik formája, amely a múltbeli tapasztalat megszilárdításából, megőrzéséből és későbbi reprodukálásából áll, lehetővé téve annak tevékenységben való újrahasznosítását vagy a tudati szférába való visszatérést. Az emlékezet összekapcsolja az alany múltját jelenével és jövőjével, és a fejlődés és a tanulás legfontosabb kognitív funkciója.
A memória a mentális tevékenység alapja. Enélkül lehetetlen megérteni a viselkedés, a gondolkodás, a tudat és a tudatalatti kialakulásának alapjait. Ezért egy személy jobb megértéséhez a lehető legtöbbet kell tudni emlékezetünkről.
1. A memória típusai
Az emlékezet formáinak és típusainak osztályozására több alap is létezik. Az egyik a memória felosztása az anyag tárolási ideje szerint, a másik - az elemző szerint, amely az anyag memorizálásának, tárolásának és reprodukálásának folyamataiban dominál. Az első esetben megkülönböztetik a rövid távú és a hosszú távú memóriát, és néha egy köztes lehetőséget - a működési memóriát. A második esetben a motoros, vizuális, auditív, verbális-logikai és egyéb memóriatípusokról beszélnek.
A rövid távú memória olyan memória, amelyben az anyag megtartása egy bizonyos, általában rövid időtartamra korlátozódik. Az ember rövid távú memóriája összefügg a tényleges tudatával.
A hosszú távú memória célja, hogy az információkat hosszú ideig tárolja, nem pedig előre meghatározott ideig. Nem kapcsolódik az ember tényleges tudatához, és feltételezi, hogy a megfelelő pillanatban képes emlékezni arra, amire egykor emlékezett. Ellentétben a rövid távú memóriával, ahol nincs szükség visszaemlékezésre (mivel az éppen észlelt még a tényleges tudatban van), a hosszú távú emlékezetnél mindig szükség van rá, mivel az észleléssel kapcsolatos információ már nem az aktuális szférában van. öntudat.
A hosszú távú memória használatakor a felidézés gyakran bizonyos akarati erőfeszítéseket igényel, így működése általában az akarattal társul.
Ahhoz, hogy információkat tároljunk a rövid távú memóriában, mindig folyamatos figyelmet kell fordítani a memorizált anyagra a memóriában tartás teljes ideje alatt; hosszú távú memorizálásnál ez nem szükséges.
A munkamemória egy olyan memória, amely egy köztes helyet foglal el a rövid távú és a hosszú távú között. Úgy tervezték, hogy az anyagot előre meghatározott ideig megőrizze, pl. hogy könnyen emlékezhessen arra, amire egy adott időpontban szüksége van.
A motoros memória a különböző mozgások memorizálása és megőrzése, szükség esetén pontos reprodukálása. Részt vesz az ember motoros készségeinek és képességeinek kialakításában, és különösen szükséges azokban a tevékenységekben, amelyek meglehetősen összetett mozgásformákat igényelnek.
Az eidetikus felfogású emberek jó vizuális memóriával rendelkeznek, pl. azok, akik képesek „látni” egy képet vagy tárgyat, amely hosszú ideig hiányzik a valós látómezőből. A vizuális memória a képek tárolásához és reprodukálásához kapcsolódik; rendkívül fontos minden szakma számára, különösen a rendőrök, a művészek és a tervezők számára. Ez a fajta memória feltételezi az ember fejlett képzelőképességét. Különösen az anyag memorizálásának és reprodukálásának folyamata ezen alapul: amit az ember vizuálisan el tud képzelni, azt általában könnyebben emlékszik és reprodukálja.
Az auditív memória különféle hangok, például beszéd és zene jó memorizálása és pontos reprodukálása. Zenészek, filológusok és idegen nyelvet tanulók számára szükséges.
A verbális-logikai memóriát az jellemzi, hogy a birtokában lévő személy gyorsan és pontosan emlékszik az események jelentésére, bármely bizonyíték logikájára, az olvasott szöveg jelentésére stb. Ezt a jelentést saját szavaival pontosan tudja átadni, gyakran anélkül, hogy teljesen emlékezne a forrásanyag részleteire. A tudósok és tanárok gyakran rendelkeznek ilyen típusú memóriával.
Az érzelmi memória a múltbeli tapasztalatok emléke. Minden típusú memóriában részt vesz, de különösen nyilvánvaló az emberi kapcsolatokban. Az anyag memorizálásának ereje közvetlenül az érzelmi emlékezeten alapszik: ami az emberben erős érzelmi élményeket okoz, arra határozottabban és hosszabb ideig emlékezik.
Az említetteken kívül vannak más típusú memória is, különösen a tapintási, szaglási és ízlelési.
Mivel az emlékezet az akarathoz kapcsolódik, az anyag memorizálásában és reprodukálásában való részvételének jellege szerint az emlékezet akaratlanra és akaratlagosra oszlik. Az első esetben az anyag memorizálását és reprodukálását jelentik, amely automatikusan, az ember nagyobb erőfeszítése nélkül történik anélkül, hogy memorizálási feladatot tűzne ki maga elé (az anyag memorizálásának, felismerésének, megőrzésének vagy reprodukálásának feladata). A második esetben egy ilyen feladat szükségszerűen jelen van, és maga a memorizálás vagy reprodukálás folyamata akarati erőfeszítéseket igényel az embertől.
Az emlékezet felépítésében kétféle emlékezeti képesség különböztethető meg, amelyek fiziológiai mechanizmusai eltérőek: a bevésődési képesség és az információ szemantikai feldolgozási képessége. Mindkét típusú emlékező képesség befolyásolja az ismeretszerzés sikerességét, de nagy szerepe van az információfeldolgozási képességnek, amely az emlékezet és a gondolkodás folyamatainak szoros egységét jellemzi.
2. A rövid távú memória alapvető jellemzői
A rövid távú memória átlagos kapacitása nagyon korlátozott: 7 +/- 2 egység integrált információ. Ez a kötet egyéni, az ember természetes emlékezetét jellemzi, és hajlamos az egész életen át fennmaradni. Elsősorban az úgynevezett mechanikus memória térfogatát határozza meg, amely a gondolkodás memorizálási folyamatba való aktív bevonása nélkül működik.
A rövid távú memória jellemzőihez, korlátozott kapacitása miatt, társul egy tulajdonság, amelyet helyettesítésnek neveznek. Ez abban nyilvánul meg, hogy amikor az ember rövid távú memóriájának egyénileg stabil térfogata megtelik, az újonnan bekerülő információ részben kiszorítja az ott már elraktározottakat. Szubjektív módon ez megnyilvánulhat például abban, hogy egy személy figyelme a memorizálásról valami másra vált át.
A rövid távú memóriának köszönhetően a legnagyobb mennyiségű információ kerül feldolgozásra, a felesleges információk megszűnnek, és ennek eredményeként a hosszú távú memória nem terhelődik túl szükségtelen információkkal.
A rövid távú memória nélkül a hosszú távú memória normális működése lehetetlen. Csak ami egykor a rövid távú memóriában volt, az tud behatolni az utóbbiba, és ott maradhat le hosszú ideig. Más szóval, a rövid távú memória egyfajta szűrőként működik, amely a szükséges információkat továbbítja a hosszú távú memóriába, miközben szigorú szelekciót hajt végre benne.
A rövid távú memória egyik fő tulajdonsága, hogy ennek a memóriatípusnak bizonyos feltételek mellett nincs időkorlátja. Ez a feltétel abból áll, hogy képes folyamatosan ismételni az imént hallott szavak, számok stb. sorozatát. Az információk rövid távú memóriában való megőrzéséhez szükséges a memorizálásra irányuló tevékenység fenntartása, anélkül, hogy a figyelmet egy másik típusú tevékenységre, a komplex szellemi munkára terelnénk.
Maga a „rövid távú memória” kifejezés a jelenség külső, időbeli paraméterét rögzíti, függetlenül attól, hogy az hogyan kapcsolódik az egyén tevékenységéhez, annak céljaihoz, indítékaihoz. Azonban itt is szem előtt kell tartanunk az események időparamétere és azok szervezetre gyakorolt jelentősége közötti összefüggést. Egy esemény időtartama már önmagában is jelentős az emlékezet szempontjából, mert a hosszú távú (ismétlődő) hatás magában foglalja a jövőbeni megismétlődés lehetőségét, amihez nagyobb felkészültség szükséges. Ebben az esetben a nyomok megszilárdítása egyfajta értékelésnek tekinthető az anyag jelentőségéről a közelgő létfontosságú célok megvalósításában. Maga az átmeneti tényező hatása azonban nem korlátlan: egy inger értelmetlen, hosszan tartó ismétlődése csak védőgátlást okoz, nem pedig a hosszú távú emlékezetbe való átfordítását.
A memóriazavarokkal kapcsolatos klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy a memória két típusa - a rövid távú és a hosszú távú - viszonylag függetlenként létezik. Például egy ilyen rendellenességnél, amelyet retrográd amnéziának neveznek, az ember főleg a közelmúltban történt eseményektől szenved, de megőrzi az emlékeket a távoli múltban történt eseményekről. Egy másik, szintén memóriazavarral összefüggő betegségtípusban, az anterográd amnéziában a rövid és a hosszú távú memória egyaránt érintetlen marad. A hosszú távú memóriába való új információ bevitelének képessége azonban szenved. Ugyanakkor mindkét típusú memória össze van kötve, és egyetlen rendszerként működik. Minden információ először a rövid távú memóriába kerül, ami biztosítja, hogy az egyszer bemutatott információ rövid ideig (5-7 percig) emlékezzen, majd az információ teljesen elfelejthető vagy a hosszú távú memóriába kerülhet, de az információ ismétlődésének függvényében. 1-2 alkalommal. A rövid távú memória (ST) korlátozott mennyiségben egyetlen bemutatással, átlagosan 7 ± 2 objektum fér bele az ST-be. Ez az emberi emlékezet mágikus képlete, azaz egy ember átlagosan 5-9 szóra, számra, ábrára, képre, információra tud emlékezni egyszerre. A lényeg, hogy ezek a „darabok” információdúsabbak legyenek csoportosítással, a számok és szavak egyetlen integrált „darab-képpé” kombinálásával.
Nézzük meg közelebbről a rövid távú memóriát.
Mint fentebb említettük, a rövid távú memóriában az anyag tárolása egy bizonyos, rövid időre korlátozódik. Az ember rövid távú memóriája összefügg a tényleges tudatával.
Az információ rövid távú emlékezetben való megőrzéséhez mindig folyamatos figyelmet kell fordítani a memorizált anyagra, amíg azt a memóriában tárolják; hosszú távú memorizálásnál ez nem szükséges.
A rövid távú memorizálás egyik lehetséges mechanizmusa az időbeli kódolás, azaz az időbeli kódolás. visszatükröződése annak, amire emlékezünk, bizonyos, egymás után elhelyezkedő szimbólumok formájában az emberi halló- és látásrendszerben. Gyakran annak érdekében, hogy valamire valóban emlékezzenek, megpróbálnak egy bizonyos érzelmi reakciót kiváltani azzal, hogy kapcsolatba lépnek vele. Az ilyen reakció egy speciális pszichofizikai mechanizmusnak tekinthető, amely elősegíti a memorizálás és a reprodukció eszközéül szolgáló folyamatok aktiválását és integrációját.
Tekintsük a rövid távú memória főbb jellemzőit. Mint már említettük, átlagos mennyisége 7±2 egységnyi integrált információra korlátozódik. Ez a kötet egyéni, az ember természetes emlékezetét jellemzi, és hajlamos az egész életen át fennmaradni. Elsősorban a mechanikus memória mennyiségét határozza meg, amely a gondolkodás aktív bevonása nélkül működik a memorizálási folyamatba.
A CP jellemzői terjedelmének korlátozott hatóköre miatt olyan tulajdonsághoz kapcsolódnak, mint a helyettesítés. Ez abban nyilvánul meg, hogy amikor az ember rövid távú memóriájának egyéni stabil térfogata megtelik, az újonnan belépő információ részben kiszorítja az ott már tárolt mennyiséget. Szubjektíven ez megnyilvánulhat például abban, hogy az ember figyelme a memorizálásról valami másra vált át.
A rövid távú memória fontos szerepet játszik az emberi életben. Ennek köszönhetően a legnagyobb mennyiségű információ kerül feldolgozásra, a szükségtelen információk megszűnnek, és ennek eredményeként a hosszú távú memória nem terhelődik túl felesleges információkkal. A CP nagy jelentőséggel bír a gondolkodás szerveződésében; anyaga általában a személy CP-jében található tények.
Ez a fajta memória aktívan működik a személyek közötti kommunikáció folyamatában is. Megállapítást nyert, hogy amikor az első alkalommal találkozó embereket arra kérik, hogy beszéljenek egymásról alkotott benyomásaikról, írják le azokat a személyes jellemzőket, amelyeket a találkozás során észrevettek, akkor átlagosan a megfelelő tulajdonságok száma. a CP térfogatára nevezzük, azaz pl. 7±2.
CP nélkül a hosszú távú memória normális működése lehetetlen. Csak ami egykor a CP-ben volt, az tud az utóbbiba behatolni és hosszú ideig lerakódni. Más szóval, a CP egyfajta szűrőként működik, amely átadja a szükséges információkat a DP-nek, miközben szigorú szelekciót hajt végre benne.
A CP egyik fő tulajdonsága, hogy ennek a memóriatípusnak bizonyos feltételek mellett nincs időkorlátja. Ez a feltétel abból áll, hogy képes folyamatosan ismételni az imént hallott szavak, számok stb. sorozatát. Az információk CP-ben való megtartásához fenn kell tartani a memorizálásra irányuló tevékenységet, anélkül, hogy a figyelmet egy másik típusú tevékenységre, a komplex szellemi munkára terelnénk.
A memóriazavarokkal kapcsolatos klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy a memória két típusa – a CP és a DP – valóban viszonylag függetlenként létezik. Például egy ilyen rendellenességnél, amelyet retrográd amnéziának neveznek, főként a közelmúltban bekövetkezett események emléke szenved, de a távoli múltban történt események emlékei megmaradnak. Egy másik típusú betegségben - anterográd amnéziában - mind a CP, mind a DP megmarad. Az új információk DP-be való bevitelének képessége azonban csorbát szenved.
Ugyanakkor mindkét típusú memória össze van kötve, és egyetlen rendszerként működik. Sok élethelyzetben a CP és a DP folyamatai szinte párhuzamosan működnek. Például, amikor valaki azt a feladatot tűzi ki magának, hogy emlékezzen valamire, ami nyilvánvalóan meghaladja a CP képességeit, gyakran tudatosan vagy öntudatlanul az anyagok szemantikai csoportosításának technikájához folyamodik, ami megkönnyíti a memorizálást. Ez a csoportosítás viszont magában foglalja a DP felhasználását, a múlt tapasztalataihoz való fordulást, az általánosításhoz szükséges ismeretek és fogalmak kinyerését, a memorizált anyag csoportosításának módjait, olyan szemantikai egységekre való redukálását, amelyek nem haladják meg a terjedelmet. a CP.
rövid távú memória mnemonikus figuratív
3. Mnemonikus technikák
Mind a világban, mind az egyes területeken, szakterületeken szerzett általános ismeretek mennyisége többszörösére, sőt tízszeresére nőtt az elmúlt évszázad során. Ugyanakkor ez a mennyiség folyamatosan növekszik, egyre több új információval töltődik fel. Ezért a memória fejlesztése, az információ emlékezési, tárolási és reprodukálási folyamatainak javítása az egyik szükséges feladat a modern társadalomban. A saját memória fejlesztése nélkül a modern ember azt kockáztatja, hogy lemarad a társadalom egyre dinamikusabb fejlődéséről, és elveszik a hatalmas információáramlásban.
3.1 A memória fejlesztésére és a memorizálási folyamatok elősegítésére szolgáló technikák és gyakorlatok
Nézzünk meg néhány technikát és gyakorlatot a memória fejlesztésére és a memorizálás megkönnyítésére - mnemonikus technikák.
1. Szemantikai kifejezések kialakítása a megjegyzett információ kezdőbetűiből ("Minden vadász tudni akarja, hol ül a fácán" - a spektrum színsoráról: piros, narancssárga stb.).
2. Ritmizálás - az információk fordítása versekké, dalokká, sorokká, amelyeket egy bizonyos ritmus vagy rím köt össze.
3. Hosszú kifejezések memorizálása mássalhangzós szavak használatával (például idegen kifejezésekhez hasonló hangzású orosz szavakat keresnek - az orvosi kifejezések, „supináció” és „pronáció” emlékezetére a „hordott és kiöntött leves” mássalhangzós és humoros kifejezést használják. ).
4. Világos, szokatlan képeket kell találnia, olyan képeket, amelyek a „linking módszerrel” olyan információkhoz kapcsolódnak, amelyeket meg kell jegyezni. Például emlékeznünk kell egy szókészletre: ceruza, szemüveg, csillár, szék, csillag, bogár - ezt könnyű megjegyezni, ha egy fényes, fantasztikus rajzfilm „szereplőjeként” képzeli el őket, ahol egy karcsú dandy a „szemüveges” „ceruza” közelíti meg a kövérkés hölgy „csillárját”, amelyre játékosan mászik fel a „szék”, melynek kárpitján „csillagok” csillognak. Nehéz elfelejteni vagy összezavarni egy ilyen kitalált rajzfilmet. A „kapcsolati módszerrel” történő memorizálás hatékonyságának növelése érdekében hasznos az arányok nagymértékű torzítása (egy hatalmas „hiba”); objektumok ábrázolása aktív cselekvésben (a „ceruza” megfelelő); növelje a tételek számát (több száz „csillag”); felcseréli a tárgyak funkcióit („szék” egy hölgy „csilláron”).
5. Cicero módszere. Képzeld el, sétálsz a szobádban, ahol minden ismerős számodra. Helyezze el elméjében azokat az információkat, amelyekre emlékeznie kell, miközben körbejárja a helyiséget. Újra emlékezhet az információkra, ha elképzeli a szobáját - minden azon a helyen lesz, ahová az előző „bejárás során” helyezte.
6. Számok és számok memorizálása során a következő technikákat használhatja:
a) azonosítsa a számjegycsoportok közötti aritmetikai kapcsolatot egy számban, például a 358954 telefonszámon az összefüggés 89 = 35 + 54;
b) jelölje ki az ismerős számokat - például a 859314 számban válassza ki a 85-öt - testvére születési évét, 314-et - a „pi” szám első számjegyeit stb.;
c) „nyomok módszere” - a számok képekkel való helyettesítése. Például 0 - kör, 1 - ceruza, 2 - szemüveg, 3 - csillár, 4 - szék, 5 - csillag, 6-- bogár, 7 -- hét, 8 -- pók, stb. Cserélheti a számokat, betűket és szavakat. Például az 1, 2, 3, 8 számok cseréje az utolsó mássalhangzó betűkkel ezeknek a számoknak a nevében: 1 - egy - N, 2 - kettő, V. 3 - három - R. A számok 4, 5, 6 , 7, 9 nevükben kezdő mássalhangzókkal helyettesítik: 4 -- 4,5 -- R, 6 -- Ш, 7-- С, 9-Д.
Csere szavakkal: 0 - L (iL), 1 - N (Noah), 2 - V (Howl). 3 -- VAL VEL(aRiya), 4H (oChi), 5 -- R (Rb), 6 - W (uShi), 7 - S (usi). 8 -- M(yama), 9 -- D (yaD). 10 - NiL, 11 - NeoN, 12 - NiVa, 13 - NoRa, 14 - ÉJSZAKAI, 15 - ANAPA, 16 - NiSha, 17 - NoS, 18 - NeMoy, 19 - ANOD, 20 - VoL, 21 - ViNo, 22 ViVa , 23 - VaR, .... MÖGÖTT -- RePa, ..., 44 - ChaCha, ..„ 56 - PaSha, .... 67 - iShiaS, .... 78 - SoM, .„, 84 -- Labda, .... 93 -- IgenR. ..., 99
Soul, 100 -- NaLiL stb.
Például emlékeznie kell a 9486138 telefonszámra, majd 94 - DaCha, 86 - Mysha, 13 - NoRa, 8 - Pit, - a „A dachában az egér lyukat és lyukat csinált” kép könnyen megjegyezhető.
Ezt a számot többé nem fogja összekeverni.
7. A vizuális memória képzésének módszere az Aivazovsky módszer. Nézzen egy tárgyra vagy tájra, vagy egy személyre 3 másodpercig, és próbáljon meg emlékezni a részletekre, majd csukja be a szemét, és képzelje el gondolatban ezt a tárgyat részletesen, tegyen fel magának kérdéseket a kép részleteiről, majd nyissa ki a szemét 1 másodpercre. , fejezze be a képet, csukja be a szemét, és próbálja meg a lehető legfényesebb képet elérni a tárgyról, és ismételje meg ezt többször.
8. Szavak memorizálása történetbe kapcsolással.
Kiindulási pontok:
a képek legyenek világosak, tiszták, szokatlanok. Látnod kell őket a képzeletedben;
mozgásban kell lenniük;
a köztük lévő kapcsolat lehet „hasonlóságon” alapuló átfedés, gördülés formájában.
Példa logikailag nem kapcsolódó szavak memorizálására ( fa, asztal, folyó, kosár, fésű, szappan, sündisznó, gumiszalag, könyv, traktor, eső, nap, óra, lámpa, gemkapocs, ház, repülő, jegyzetfüzet, zokni, levegő. ):
Látunk egy zöld gyönyörű FÁT. Egy deszka kezd kinőni róla oldalra, lejön egy láb a deszkáról, és kapsz egy ASZTALT. Tekintetünket közelebb hozzuk az asztalhoz, és egy tócsát látunk rajta, amely lefolyik, és egy egész FOLYÓNAK változik. A folyó közepén egy tölcsér alakul ki, amely KOSÁRBA változik, ami a folyóból kirepül a partra. Feljössz és letöröd az egyik szélét – kapsz egy FÉSŰT. Fogod, és elkezded fésülködni, amíg a SZAPPAN nem kezd kijönni a fejedből. Lefolyik, és olyan szőrt hagy maga után, amely kilóg, mint a SÜN. Nagyon kényelmetlenül érzed magad és fogsz egy gumiszalagot és azzal húzod a hajad. De nem bírja elviselni, és kitör. Amikor leesik, egyenes vonalban fordul, majd KNIGU-vá változik. Megpróbálod felemelni, de nem megy. Aztán kinyitod, és egy TRAKTOR jön ki nem közvetlenül feléd, és olyan erős sugarat vet a szemedbe, mint a NAP. Nagyon meleg lesz, és izzad. Nagyon szeretném, ha ESŐ lenne. És sétálni kezd. Felemeled a fejed és meglátsz egy ÓRÁT feletted, amiből ömlik a víz. Fázik az esőtől, azt akarja, hogy elálljon. Felpattansz, megfogod az óramutatót és kihúzod. Miután leesett a földre, megvizsgálja, és észrevesz egy hatalmas LÁMPÁT, amely a nyíl tövéhez van rögzítve. Fogod a nyilat egy PAPÍR SAPKA formájában, és a mellzsebedre erősíted. Amint felhelyezték a nyilat, üvegdarabok kezdtek letörni a lámpáról, és a lábukra hullottak, téglává változva. Elugrasz tőle, ledobod a lámpát és a gemkapcsot. Fokozatosan egy egész HÁZ tűnik fel a lámpáról lehulló téglákból. Közeledsz hozzá, megérintve a nyilat a kezeddel, de hirtelen felszáll a levegőbe, akár egy REPÜLŐ. És marad egy tégla a kezedben, amiből JEGYZETfüzet lesz. Lepedőt tépsz ki belőle, és csinálsz magadnak ZOKNÁT belőlük (emlékezve, hogy hiánycikk), és úgy sétálsz benne a földön, mintha a LEVEGŐN lennének.
9. Szavak összekapcsolása képek kicsinyítésével (memorizálási módszer).
Képzelj el egy elefántot, egy legyet. És most az elefánt-légy, i.e. egy elefánt, amely egy légy szárnyait növesztette, és nagy szárnyait csapkodva próbál repülni. A szavak sorrendjét a memorizálás során az határozza meg, hogy a képen az első szó nagyobb mennyiségben van jelen.
10. Újraélesztés (memorizálási módszer).
Próbálj meg elképzelni valami vadállatot, állatot, most képzeld el, hogy életre kelt és mozogni kezdett. Engedd el, hadd élje le az életét a képzeletedben. Az élőlényekkel végzett gyakorlás után folytassa az animált objektumokkal ugyanazt a sémát használva. A gyakorlatot először csukott szemmel végezzük, majd nyitott szemmel. Elképzelheti, hogy megérint egy tárgyat és életre kel, ráfúj stb. Most próbáljon meg bármilyen műveletet végrehajtani tárgyakkal vagy élőlényekkel az Ön akarata szerint. El kell érni egy olyan állapotot, ahol szabadon kezelheti a tárgyakat.
11. Interakció képekkel (memorizálási módszer).
Vegyünk egy szépirodalmi könyvet, olvassunk el egy bekezdést (5-6 mondat), képzeljük magunkat a főszereplő helyébe, vagy vegyünk részt valamilyen tárgy formájában. Keressen meg egy kulcsszót a bekezdésben, és mutassa be. Mentálisan közelítsd meg, lépj be, kezdj el benne mozogni, élni. Képzeld el, hogy ez a tárgy te vagy, és kezdj el történetet alkotni, feleleveníteni és lerövidíteni a szavakat. Előre 20-30 szót kell előkészíteni, amiből történetet fogsz összeállítani. Képzelje el, hogy Ön a „hasonlóságon” alapul: szín, bármilyen közös jellemző, forma, anyag súlya stb. folyt és egy másik képpé változott. Hozza fel a szavak számát 50-70-re, és folytassa a következő gyakorlattal.
12. "Keverés"
Mutasson be két tárgyat (jobb, ha diákon gyakorol). Bármely tulajdonság „hasonlósága” alapján az egyik objektumból egy másik jön létre. Miféle hasonlóság ez? Ugyanaz a szín, forma, hely, szag, tapintási érzet, nehézség. Emlékezz öt szóra az áramlás alapján. Hozza fel 30-50-re. Ez maximum 3-4 napig tarthat, ha 1,5-2 órát edz. Nem léphet vissza és ismételheti meg a szavakat, miközben memorizálja őket. Meg kell őriznie az előző szót a képzeletében, majd a „hasonlóság” alapján egyik tárgyat a másikba formálnia. Például a görögdinnye egy könyv. Képzeljünk el egy görögdinnye magot, a belső fehér részt, hogyan kezdenek kiesni belőle a lapok, amelyeket összehajtva összefűznek egy könyvbe. Ráadásul a lapok színe megegyezik a héj belső oldalával (hasonlóság).
12. A tapintási és vizuális észlelés szinkronizálása.
Készítsen elő 30 db 100x200 mm-es táblát és a következő anyagokat: olajszövet, vatta, puha, kemény, köles, borsó, gyufa, stb. Minden táblára ragasszon egy vagy két réteget, készítsen elő tíz szót vagy kártyát. Csukja be a szemét, tegye egyik kezét a táblára (gabona stb.). Diktálja be a szavakat 30 másodperces szünettel, vagy nézze meg a kártyákat történetírás közben. Az egyes szavak vagy képeslapok memorizálása közben húzza végig az ujjait a kihelyezett táblákon, anélkül, hogy részt vett volna benne. Egy szó vagy képeslap - egy tabletta. A memorizálás után kérje meg a táblák cseréjét.
Az Ön feladata, hogy reprodukálja a szót, csukja be a szemét, és tegye rendbe a táblákat a tapintási érzetek és a képzeletben reprodukálni kívánt szavak segítségével.
A tudományos eredmény mutatója az lesz, hogy amikor megnevez egy szót, öntudatlanul (a képzés kezdeti szakaszában ezt tudatosan kell tennie) érzi a testén a szónak megfelelő tábla érintését. Változatok: ugyanazt a munkát, csak mezítláb, pofával, deszkával a szoláris plexusra, stb.
Az egész testet meg kell dolgozni. A megadott idő alatt tanácsos táblák segítségével, tapintási érzeteket okozva és lelkileg ugyanazokat az érzeteket okozó információk memorizálása, tábla használata nélkül (ilyen módon memorizálni képeslapokat, szavakat, diákat stb.). Ha eléri a megadott eredményt, térjen vissza az első részhez, és képzelje el (vagyis próbálja meg egyszerre tisztán látni és összekapcsolni a tapintási érzeteket, egyszerre tisztán érezni az egész testével), végezze el az összes gyakorlatot. elejétől a végéig, a képekkel szemben támasztott követelményeket a tapintási érzetekre vetítve.
13. Halló képzelet fejlesztése.
a) Vegyünk egy vonalzót, és üssük az asztalra. Lazítson, csukja be a szemét, érje el az „üres” állapotot a fejében, próbálja meg képzeletben „hallani” a hangot, erősítve hallási érzetét vizuális (lásd a vonalzót az asztalütés pillanatában) és tapintással (érintsd meg). a vonalzót, az asztalt, ütögesd az egész testeddel).
b) A hallási érzések változásai. Képzelje el (hasonlóan a tapintási érzetekhez), hogy az egyik hangfajta belép egy másik hang zónájába, és abba „áramlik”. Például képzeld el, hogy valamilyen zenei hang megragadta tested egyik zónáját (érezd a rezgést), mentálisan terítsd át a rezgést az egész testedre. Aztán képzeld el, hogy egy teljesen más tónusú hang foglalta el az egyik testzónát. Terjessze el az egész testén. Ugyanezen séma szerint a hangot vagy kellemetlen érzést „eltávolítják” a testből.
c) Érzések. Vegyünk öt táblát, amelyekre különféle anyagokat ragasztottak. Kérje meg, hogy az előre kiválasztott tárgyakat (fém, fa, üveg, műanyag stb.) üssék például egy asztalra. Ebben az időben, jobb kezét az egyes táblákra helyezve, észlelnie kell és emlékeznie kell (egy hang - egy tábla). Például egy üvegtárgyat eltaláltak egy asztalon, így hallotta, ahogy az üveg nekiütközik az asztalnak. Ugyanakkor kézzel érzékeli a táblára ragasztott olajszövetet. Képzeld el, hogy csukott szemmel megérintsz egy olajkendőt, ami minden egyes érintésre „üveg” hangot ad ki, pl. Elképzelhetsz például egy olajszövetből készült poharat, és így emlékszel az érzésre. Ezután a kép lejátszásakor elolvashatja a hangot és az anyagot. A gyakorlat célja egy olyan állapot elérése, amikor a hangot tapintási és hallási érzések formájában érzékeli, pl. Amikor egy bizonyos hangot észlel, éreznie kell a megfelelő anyag érintését.
14. Ízlelő képzelet fejlesztése.
Ízlés tréning. Koncentrálj a nyelved hegyére egy-két percig, és megindul a nyálelválasztás. Vegyünk egy darab cukrot, és tegyük magunk elé. Nézz rá, csukd be a szemed, képzeld el (egyszerre tisztán kell látni, tapinthatóan érezni, hallani a hangot). Továbbra is fordítsa figyelmét a nyelve hegyére, és próbálja felidézni a cukor ízét. A távoli ízérzések általában 20-30 másodpercen belül jelentkeznek, majd edzésről edzésre felerősödnek. Ha nagyon rosszul értesz hozzá (az összes tanuló 5-7%-a), próbáld ki a cukrot a nyelved hegyén, és próbáld kiváltani a megfelelő ízérzetet a javasolt séma szerint. El kell érnie a következőket: ha képzeletben elképzel egy tárgyat, tapintással megtapintja, hall egy hangot és ezzel egyidejűleg a figyelmét automatikusan a nyelve hegyére összpontosítja, éreznie kell ennek a tárgynak az ízét, és ennek meg kell történnie. öntudatlanul.
15. A szagló képzelet fejlesztése.
a) Összpontosítsa a figyelmét az orra hegyére, és próbálja elképzelni a citrom, rózsa stb. illatát. A kezdeti szakaszban a gyakorlatot csukott szemmel hajtják végre. A szemek egyenesek, és nem hunyorognak az orr felé. Csak a figyelem koncentrálódik az orrra. Ha nem tudsz szagot kiváltani, vegyél a kezedbe egy képzeletbeli tárgyat, vidd az orrodhoz, szagold meg és tedd magad elé fél méter távolságra. Most az orra hegyére összpontosítva próbálja meg előhívni ennek a tárgynak az illatát. Ha ez sikerült, helyezze egyre távolabb a tárgyat, próbáljon meg szagot kelteni, majd távolítsa el teljesen. Most ennek a tárgynak vizuális képét, tapintási, hallási és ízérzéseit kell előidéznie, ezáltal elősegítve ennek a tárgynak a szagának felidézését (ennek megfelelően ebben a pillanatban az orra hegyére kell koncentrálnia).
b) Vegyünk több különböző szagú tárgyat, és próbáljunk csukott szemmel emlékezni rájuk, csak az illatukat érezzük, és ennek megfelelően illesszük be őket a történetbe. Például egy enyhe levegős szag elképzelhető pihe, a csípős illat pedig valami acélos. Azok. meg kell próbálni elérni a vizuális képek öntudatlan megjelenését, válaszul egy szaglóérzésre vagy ötletre.
16. Szöveges információk memorizálása kulcsszavak kiemelésével és a köztük lévő kapcsolatok kialakításával.
1. Vegyünk két ceruzát (piros és kék). A szöveg olvasása közben piros ceruzával húzd alá a kulcsszavakat, pl. mondat reprodukálására használható szavak.
2. Ellenőrizze, hogy ezek a támogató szavak logikai átmenettel vannak-e összekötve. Például: daru asztal. Megértjük, hogy van leírás a konyháról. Mondjuk: epres repülő. Jól látható, hogy nincs kapcsolat, ezért kék ceruzával emelje ki a további támasztékokat az ilyen helyeken.
3. Írja fel a szavakat egy külön lapra, és húzza alá a pirossal kiemelt támaszokat (a pirossal és kékkel aláhúzott szavakat sorban írjuk).
4. Alkoss vele egy történetet, és reprodukáld a szavakat egy másik papírra.
5. Ellenőrizze az ellenőrző lappal, javítsa ki a hibákat (képzeletében).
6. Most varázsoljon szóról szóra a képzeletében, és használja őket a szöveg reprodukálásához. 30-60 oldal szöveg ily módon történő kidolgozása után a folyamat önkéntelenül elkezdődik, azaz. erre már nem lesz szükség írásban.
3.2 Idegen szavak memorizálása
Általános szabályok
Próbáljon szavakat, kifejezéseket, nagy blokkokat összekapcsolni. Így egyszerre többször is többet tanulhatsz. A memória a kezdeti szakaszban (rövid távú memória) 7+(-)2 egységnyi memorizált információ tárolására képes. Ez akkor igaz, ha nem végezte el az előző tanfolyamot, és nem felelt meg annak követelményeinek. Kezdj el 3-5 szót memorizálni, fokozatosan lépj át öt 30-50 szóból álló blokkra.
Mielőtt úgy döntene, hogy ötnél több blokkot memorizál, kísérletezzen. Hasonlítsa össze az eredményeket, keresse meg az optimális szavak számát blokkokban. Meg kell jegyezni, hogy ha folytatja a figuratív memória fejlesztésének képzését, akkor a blokk kapacitását és számukat kilencre növelheti.
Ha egyszerre edzi és tanulja a nyelvet, egy vagy másfél hónap után hirtelen rájön, hogy a szalagok maguktól jönnek létre.
Ha a teljes felkínált kurzust elvégezte, képzeletében élénk paradox képeket és képeket hozhat létre.
Az akaratlan memorizálás akkor következik be, ha a képeket a képzeletben úgy építik fel, hogy azok vagy segítik a főszereplőt céljának elérésében, vagy hátráltatják.
A memorizálás nagyobb fokú önkéntelenül megy végbe, ha a szó jelentésére és hangzására koncentrálunk, nem pedig a memorizálásra (csalás a zsúfolásig). A nyelv elmélyítéséhez ajánlott a szavak jelentésének mélyebb megértése, i.e. nézz bele a magyarázó szótárba. Ha lehet, akkor több is. Javasoljuk a szó kiejtését is, felváltva helyezve a hangsúlyt a különböző szótagokra, és különböző érzelmeket kifejezve (meglepetés, öröm, harag, csalódás, csodálat stb.).
Ha meggyőzte magát arról, hogy nem egy hétig, hanem élete végéig memorizál, azonnal szembetűnő kontrasztot fog érezni a memorizálás minőségében. Ezért, mielőtt eszébe jutna, győzze meg magát, vagy érezze, képzelje el, hogy élete végéig emlékezni fog.
Memória technika.
1. Válasszon ki egy olyan orosz szót, amely egybecseng egy idegen szóval, hangzásában teljesen vagy részben hasonló, és hozzon létre egy figuratív hivatkozást az orosz fordításhoz.
2. Felhívjuk figyelmét, hogy ne egy idegen szó memorizálása legyen a cél, hanem a szavak közötti összefüggés megtalálása, az összefüggés szokatlansága, a mozgás jelenléte benne. Mindent az öt érzékszervön keresztüli memorizálásnak kell támogatnia – ez a legfontosabb.
Főnevek. Soor (angolul) válassza ki a szót - úszni - Chicken coop (fordítás) Képzelje el, hogy úszik a folyóban. Hirtelen csirkék csapnak le rád és letelepednek. Nézzük a soor szót - valószínűleg a választott Fürdés szóra fog emlékezni - az ülő csirkék után, majd - CSIRKE COOP (fordítás).
Összetett (nehéz) szavak – egy vagy két betű cseréjével alakítsa át, majd kapcsolódjon össze. Dig (dig) - módosítsa az „i” betűt „o”-ra. Kiderült, hogy a dog egy kutya. Gödröt ás a mancsával, akár egy lapáttal. Ráadásul a kutya nagyon vékony – így emlékszünk az „i” helyett az „o”-ra. Kíváncsiak vagyunk, hogyan tud talpra állni egy ilyen sovány kutya.
Elöljárószóval rendelkező szó (hasonló a kifejezéshez). Asztalhoz (tu - y, tablet) - asztalhoz (ford.) tu - y (mozdonysíp). A tabletták minden oldalról az asztalhoz érkeznek, amelyek ezt a hangot adják.
Ezeket a technikákat a legjobban szokatlan rajzokkal kombinálva lehet használni (például a Crocodile magazinból). A rajzokkal való munka technikája a következő: a megfelelő rajz kiválasztása után átírja a rajta ábrázolt tárgyak és fogalmak nevét. Ezután kiírja a fordításokat egy orosz-angol vagy más szótárból. Ezután minden egyes szóhoz kössön összefüggéseket, nézze meg a képet, és képzeljen el egy szokatlan cselekményt. Így egy megközelítésben 20-50-70 szóra emlékezhet.
Mentse el a jegyzeteit, szüksége lesz rájuk az ismétléshez. Egy-két hónapos, napi másfél-két órás edzés után azt tapasztalja majd, hogy a szalagok már önként alakulnak ki. Általában hat hónapot vesz igénybe egy önkéntelen memorizálási installáció (szilárd telepítés) létrehozása. Így a memorizálás magától megtörténik.
Ismétlés
A legoptimálisabb szünetidő 10 perc (a kezdeti „megnyilvánuláshoz”, azaz az információ rögzítéséhez szükséges).
Az alábbiakban a táblázatban a szavak legoptimálisabb ismétlésszámát mutatjuk be figuratív memória használatával. A szünet titka abban rejlik, hogy a szünetben az agy információt továbbít a hosszú távú memóriába. Ez a folyamat akkor is megszakad, ha a szünetekben ismétli (törlés történik).
Ismétlés táblázat:
Következtetés
Az emberi emlékezet az egyik legfontosabb kutatási terület mind a pszichológiában, mind a biológiában, mind a fiziológiában, mind pedig – az ember tanulmányozásától látszólag távol álló – különböző műszaki és matematikai tudományokban. Az emlékezet tanulmányozása és működésének megértése nem pusztán elméleti feladat. Nagy gyakorlati jelentősége van. A modern körülmények között a memória az ember egyik legfontosabb tulajdonsága, lehetővé téve számára, hogy eligazodjon a körülötte lévő világban, és ne vesszen el a hatalmas információáramlásban. Fejlett memória nélkül ma már gyakorlatilag nehéz elérni az egyén harmonikus fejlődését, a modern társadalomban szükséges ismeretek és készségek elsajátítását.
A kibernetika és más, a mesterséges intelligencia létrehozásával foglalkozó területek fejlődésével a memória tanulmányozása a műszaki tudományok számára elengedhetetlenné vált. Az emberi gondolkodási folyamatok működési mechanizmusának, különösen az emlékezetének megértése nélkül lehetetlen olyan intellektuális és pszeudo-intellektuális rendszereket létrehozni, amelyekre a modern társadalomban annyira szükség van.
Természetesen nem minden ember rendelkezik tökéletes memóriával, amely képes elsajátítani a számára szükséges információkat. Természetesen különféle papír-, hang-, video- és számítógépes adathordozókat is használhatunk az információk tárolására és visszakeresésére, de az egyre bonyolultabb emberi környezetben szükséges a nagy mennyiségű adat tárolása a saját memóriájában. És ne csak tárolja, hanem hatékonyan is tudja használni. Számos szakma képviselői - pilóták, űrhajósok stb. - gyakran egyszerűen nincs idő a saját emlékezetén kívül más információforráshoz fordulni.
Ezért olyan fontos a memóriatréning, annak fejlesztése, a beérkező információk hatalmas áramlását elemző képességek fejlesztése.
A társadalom fejlődésével növekszik azoknak az információknak a mennyisége, amelyeket az embernek meg kell őriznie az emlékezetében. Félnek attól, hogy egy napon az emberi agy már nem lesz képes befogadni mindazt, amire szüksége van. A természet azonban hatalmas memóriatartalékokkal ruházott fel bennünket, amelyek közül sokat még nem vizsgáltak, vagy még ismeretlenek is. Ezért úgy tűnik, hogy ebben a kérdésben optimistán tekinthetünk a jövőbe, és emlékezetünk továbbra is hű barátunk és segítőnk marad.
Bibliográfia
Stolyarenko L.D. Általános pszichológia. Tankönyv egyetemek számára. Rostov-on-Don, "Phoenix", 1996
Pervushina O.N. Általános pszichológia. Módszertani utasítások. NSU Kiadó, 1996
Nemov R.S. Pszichológia. Oktatóanyag. M.: Oktatás, 1990
Olvasó az általános pszichológiáról. Az emlékezet pszichológiája / Szerk. Yu.B. Gippenreiter, V. Ya. M.: Moszkvai Állami Egyetemi Kiadó, 1980.
Gamezo M.V., I.A. Domashenko, Pszichológiai atlasz, 3. kiadás, M.: Oktatás, 1999.
Garibyan S.A.. Az emlékezet iskolája. Moszkva: Cicero, 1992.
Gippenreiter Yu.B. Romanov V.Ya., Olvasó az általános pszichológiáról. Az emlékezet pszichológiája, M.: Moszkvai Állami Egyetemi Kiadó, 1980.
Krylov A.A., Manicheva S.A., Workshop az általánosról. Kísérleti és alkalmazott pszichológia. Szentpétervár: Péter, 2000.
Maselon Yu., Pszichológia. M.: Felvilágosodás, 1998.
A pszichológia általános alapjai. M.: Oktatás, 1994.
Alkalmazás
Laboratóriumi munka
Memória. A rövid távú auditív, vizuális és figuratív memória mennyiségének meghatározása
A memória a központi idegrendszer azon tulajdonsága, hogy információkat rögzít és tárol a külvilág tárgyairól és jelenségeiről, azzal a céllal, hogy megfelelően alkalmazkodjon a változó környezeti feltételekhez. Az emberi emlékezet szellemi fejlődésének alapja, a gondolkodás és a tudat alapja.
Az információ tárolási ideje alapján megkülönböztetünk rövid és hosszú távú memóriát. A rövid távú memóriát a memorizálás nagy mennyisége és sebessége jellemzi. A rövid távú memóriában lévő információkat néhány másodperctől több óráig tárolják. Az ilyen memóriát funkcionálisnak nevezik, mivel a rövid távú memória mechanizmusa az idegsejtek fizikai-kémiai tulajdonságaiban bekövetkező rövid távú reverzibilis változások bekövetkezése.
A hosszú távú memóriát kisebb információmennyiség, nagyobb jelentősége és nagyon hosszú tárolási idő (hónapok, évek) jellemzi. Az ilyen memóriát strukturálisnak nevezik, mivel mechanizmusa a neuronok visszafordíthatatlan átrendeződésében és új intercelluláris kapcsolatok kialakulásában áll. A hosszú távú memóriával például az idegsejtek genetikai apparátusának aktiválása következik be, és ezért hosszú távú memória alakul ki, különösen a makromolekulák (fehérjék és nukleinsavak) szintézise alapján.
Létezik még hallási memória, vizuális memória, figuratív memória stb.
Munka céljai:
Határozza meg a rövid távú hallási memória térfogatát!
Határozza meg a rövid távú vizuális memória mennyiségét!
Határozza meg a rövid távú figuratív memória mennyiségét!
Felszerelés és anyagok: egyjegyű számok táblázata, Zykov-kártyák, 18 nem objektív fogalom lista, stopper.
Előrehalad:
A rövid távú hallási memória térfogatának meghatározása. A rövid távú hallási memória mennyiségének meghatározásához meg kell határozni a karakterek maximális számát, amelyet egy személy füllel emlékezhet egy előadásból, és pontosan reprodukálhat. A munka egyidejűleg is elvégezhető a teljes csoport tanulóin.
Rajzold le a füzetedbe az alábbi táblázatot (ne írj be számokat a táblázatba!). A tanár felolvassa az első számsort. A hallgatók ezt a radot teljes egészében meghallgatják, majd leírják. Ezután a tanár diktálja a második sort. A diákok meghallgatják, majd fel is veszik stb.
Miután az összes számsort lediktálta, a tanár ismét elkezdi diktálni ugyanazokat a számsorokat, hogy ellenőrizze a reprodukció helyességét. Ha az első sor számait hiba nélkül reprodukálja (nem hiányzik, nincs extra szám, nincs felcserélve), akkor pluszjelet adunk. Ha a fenti hibák közül legalább egy előfordul valamelyik sorban, akkor mínusz jel kerül alá, és az ellenőrzés leáll. A pluszok száma jellemzi a rövid távú hallási memória mennyiségét.
A rövid távú hallási memória átlagos kapacitása emberben 7.
Asztal 1
Egy számjegyű táblázat.
|
Sorszám |
Egy sorban lévő számok száma |
||||||||||
A rövid távú vizuális memória térfogatának meghatározása
Ehhez a teszthez M.B. Zykova (1973). A kártya egy 4x4 cm méretű négyzet, és 16 cellából áll (8 fekete és 8 fehér, mindegyik 1x1 cm méretű). A készlet 50 db kártyát tartalmaz. Mindegyiknek megvan a saját fekete négyzet-kombinációja. A kártyák 5 nehézségi osztályra vannak osztva, mindegyik 10 kártyával.
A munka megkezdése előtt a tanulóknak 10 db 4x4 cm-es négyzetet kell a füzetükbe rajzolniuk, és be kell rajzolniuk 1x1 cm-es cellákba.
Az első kísérletsorozatban a csoport minden diákját megkérik, hogy jegyezzen meg 5 kártyát egymás után. A tanár, miután megkeverte a kártyákat, minden tanulóhoz közeledik, és felmutat egy véletlenszerűen kihúzott kártyát. Az alany 8 másodpercig tanulmányozza a kártyát. Ezután a tanár megfordítja a kártyát, és a diáknak a füzetébe rajzolt négyzet fekete szektorait árnyékolással vagy kereszttel kell megjelölnie.
A második kísérletsorozatban a tanár véletlenszerűen egyszerre 5 kártyát ajándékoz a tantárgyaknak, de a megtekintési idő nincs korlátozva. Amint a tanuló megbizonyosodott arról, hogy az összes kártyát megjegyezte, megfordítják, és a fennmaradó 5 négyzetet kitöltik a füzetben.
A teszteredmények feldolgozása abból áll, hogy minden mezőben megszámolják a hibásan kitöltött cellák számát, majd táblázat segítségével minden tesztre pontszámot határoznak meg, a kártya összetettségi osztályától és az elkövetett hibák számától függően. a szaporodás során helytelenül kitöltött sejtekből. A minta legmagasabb pontszáma 5 pont, a minimum 0 pont.
A figuratív memória térfogatának meghatározása
Ehhez a teszthez 18 nem tárgyi fogalom listája szükséges. Például „jó hangulat”, „nyári nyaralás” stb.
A munkát egyidejűleg végzik a csoport minden tanulóján.
A tanár 5-6 másodperces szünettel sorban felolvassa a fogalmakat. Ezalatt a tanulóknak a fogalom sorszámát a füzetükbe helyezve fel kell vázolniuk, hogy mit képzelnek el ez vagy az a fogalom alatt (ne használjunk betűket és számokat!).
30-40 perc elteltével mind a 18 fogalom lediktálása után a tanár újra felolvassa, de nem sorrendben. A tanulóknak meg kell találniuk a füzetükben az adott fogalomnak megfelelő rajzot, és alá kell írniuk. Számolja meg a helyesen reprodukált fogalmak számát!
Vond le a megfelelő következtetéseket.
Közzétéve az Allbest.ru oldalon
Hasonló dokumentumok
Az óvodáskorú gyermekek fejlődésének mentális jellemzői. Az emberi memória jellemzőinek pszichodiagnosztikájának módszerei: felismerés, reprodukció és memorizálás (rövid távú vizuális és auditív memória mennyisége), memorizálás. A memória fejlesztésének módszerei.
tanfolyami munka, hozzáadva 2011.03.29
Az óvodáskorú gyermekek memóriafejlődési jellemzőinek jellemzői. Vizuális és auditív rövid távú memória mennyiségének vizsgálata óvodáskorú gyermekeknél. A rövid távú memória térfogatának az ingerek vizuális vagy auditív észlelésétől való függésének elemzése.
gyakorlati jelentés, hozzáadva: 2015.10.09
A rövid távú memória lényegének tanulmányozása - az egyik memóriatípus, amelyet az információ korlátozott tárolási ideje és korlátozott számú megőrzött elem jellemez. A rövid távú memória kapacitásának vizsgálata digitális és betűingerekre.
tanfolyami munka, hozzáadva 2011.11.19
Különféle memóriatípusok tanulmányozása a gomeli iskolások körében, a program módszerei és irányai. A memóriakapacitás jellemzőinek meghatározása. A figuratív rövid távú memória és figyelem volumene iskolásoknál. A memorizálás logikai és mechanikus módszerei.
teszt, hozzáadva 2011.02.23
Az emlékezetszervezés elvei. Emlékeztető alapfolyamatok, a rövid- és hosszú távú memória jellemzői. Az emlékezet egyéni különbségei, magasabb formái kialakulásának problémája. A mnemonikus technikák fogalma. Memóriafejlesztés és edzés.
absztrakt, hozzáadva: 2012.11.06
A rövid és hosszú távú memória áttekintése. A nemek tudományos alapjai. Az emlékezet típusainak és megjelenési formáinak osztályozása. Információ tárolási ideje ismétlés hiányában. A kapott információk átvitele a rövid távú memóriából a hosszú távú memóriába.
tanfolyami munka, hozzáadva 2012.08.01
A magasabb mentális funkciók zavarainak jellemzői óvodáskorú, szerves agyi elváltozásban szenvedő gyermekeknél. A látási és hallási rövid távú memóriazavar jellemzőinek összehasonlító elemzése organikus zavarokkal küzdő gyermekeknél.
szakdolgozat, hozzáadva: 2012.02.28
A különböző memóriatípusok általános bemutatása, kapcsolata. Az emlékezet törvényei és neurofiziológiai alapjai. Iskolai és gimnazista tanulók rövid távú memóriájának kialakulása és károsodása. A tanulók memóriakapacitásának meghatározása mechanikus és logikai memorizálás során.
tanfolyami munka, hozzáadva 2013.01.27
A figuratív emlékezet fejlesztésének elméleti alapjai kisiskolásoknál. A figuratív emlékezet lényege, szerkezete és tartalma a pszichológiai és pedagógiai irodalomban. „Memorizálás” munkafüzet készítése a tanulók figuratív emlékezetének fejlesztésére.
szakdolgozat, hozzáadva: 2002.07.06
A rövid távú memória jellemzőinek meghatározása serdülőkorban. Az emlékezet mint mentális folyamat. Az emlékezet vizsgálatának módszertani megközelítései. A rövid távú memória kísérleti vizsgálata serdülőkorban. Adatok elemzése, értelmezése.
A rövid távú memória a memória elsődleges vagy aktív típusa, amelyben az éppen feldolgozott információ fontos szerepet játszik. A freudi pszichológiában ezt a fajta memóriát tudatosságnak nevezik. A rövid távú memóriában lévő információ az érzékszervi észleléstől függ.
A rövid távú memória időtartama
A rövid távú memóriában tárolt legtöbb információ körülbelül 20-30 másodpercig tárolódik, de ez az idő néhány másodpercre csökkenthető, ha nincs információ ismétlődése vagy aktív karbantartása a memóriában. Sok rövid távú emlékünk gyorsan feledésbe merül, helyébe a hosszú távú emlékezetben lévő információk lépnek.
Rövid távú memória kapacitása
A rövid távú memóriában tárolható információ mennyisége az egyén képességeitől függően változhat. Gyakran adják meg a "7 ± 2" számot, amelyet a rövid távú memóriával kapcsolatos jól ismert kísérlet eredményei alapján választanak ki. A „The Magic Number 7±2” című jól ismert cikkben George Miller pszichológus azt javasolta, hogy az emberek öt-kilenc információt tárolhatnak a rövid távú memóriában. A legújabb kutatások azonban azt mutatják, hogy az emberek körülbelül négy elemet képesek tárolni a rövid távú memóriában.
A rövid távú és a munkamemória közötti különbségek
A „rövid távú memória” kifejezést gyakran felcserélhetően használják a „munkamemória” kifejezéssel, de a két memóriatípust egyértelműen meg kell különböztetni. A munkamemória magában foglalja az információ ideiglenes tárolásának, szervezésének és kezelésének folyamatát. A rövid távú memória ezzel szemben csak az információk ideiglenes tárolását jelenti a memóriában.
Az ember szellemi fejlődése azért lehetséges, mert megőrzi a megszerzett tapasztalatokat és tudást.
memória – Ez az élettapasztalatok átvételének, tárolásának és reprodukálásának mentális folyamata.
Az emlékezet egyszerre pszichofiziológiai és kulturális folyamat. A pszichológiai tudomány számos kérdéssel néz szembe az emlékezeti folyamatok tanulmányozásával kapcsolatban:
– melyek ennek a folyamatnak a fiziológiai mechanizmusai;
– milyen feltételek könnyítik meg az információ bevésését;
– milyen technikákkal lehet bővíteni a rögzített anyag mennyiségét.
Számos megközelítés létezik memória osztályozás(6. diagram)
6. séma
ÉN. A memória osztályozása az anyag tárolási ideje szerint:
1. Azonnali (ikonikus, visszhangos) memória – ez egyfajta memória, amely az érzékszervek által észlelt információk megtartásához kapcsolódik, feldolgozás nélkül; időtartama 0,1-0,5 másodperc. Az azonnali memória az a maradék benyomás, amely az ingerek azonnali észleléséből származik.
2. Rövidtávú memória egy olyan memóriatípus, amelyet az észlelt információk ismétlés nélküli megőrzése jellemez (átlagosan) 20 másodpercig. A rövid távú memória megőrzi az észleltről alkotott általános képet, és az emlékezés előzetes tudatos szándéka nélkül működik. A rövid távú memória a rövid távú memória kapacitásának fogalmához kapcsolódik. Rövid távú memória kapacitása– egy mutató, amely azt a képességet jellemzi, hogy mechanikusan (azaz speciális technikák alkalmazása nélkül) megjegyezhet és reprodukálhat bizonyos számú információegységet annak egyszeri bemutatása után. A rövid távú memória kapacitását J. Miller törvény írja le, és egyenlő 7±2-vel. Ha egy személyt számokkal mutatnak be, akkor 8-ra emlékszik, ha betűk - 7, ha szótagok - 6, ha szavak - 5, ha mondatok 2 szóból állnak - 4. A rövid távú memória mennyisége egyéni és attól függ. az ember természetes emlékezetére, és rendszerint az egész életen át megmarad.
A rövid távú memória az ember aktuális tudatához kapcsolódik: olyan információ tárolódik, amely megvalósul, és korrelál az ember aktuális szükségleteivel és érdekeivel. A rövid távú memória jellemzőihez, kapacitásának korlátozott kapacitása miatt, a memória következő tulajdonsága kapcsolódik: helyettesítés - az újonnan érkező, ott tárolt információk kiszorítása, ha a rövid távú memória egyéni korlátozott kapacitása megtelt. Ebben az esetben főszabály szerint az elején és a végén kapott információ megmarad, pl. van egy ún élhatás.
3. RAM- olyan típusú memória, amely egy személy által közvetlenül végrehajtott tényleges cselekvéseket szolgál ki, és arra szolgál, hogy információkat tároljon előre meghatározott ideig, néhány másodperctől több napig vagy hónapig. Az információ tárolási idejét a személy által megélt feladat határozza meg, és csak annak megoldására szolgál.
4. Hosszú távú memória egy olyan típusú memória, amely szinte korlátlan ideig biztosítja az információk tárolását. A hosszú távú memóriatárba bekerült információkat egy személy tetszőleges számú alkalommal reprodukálhatja veszteség nélkül. Az információk ismételt és szisztematikus reprodukálása megerősíti nyomait a hosszú távú emlékezetben. A hosszú távú emlékezet tényszerű információkat (mindenféle törvényt, fogalmat, definíciót) és epizodikus (történelmi, adott időszakban egy adott személlyel előforduló helyzeteket) tárol.
Csak a rövid távú memóriában lévő információ tud behatolni a hosszú távú memóriába, és hosszú ideig megmarad. Ehhez szükséges, hogy munkát végezzenek vele, hogy újrakódolják, azaz. fordítása az emberi agy számára érthető és hozzáférhető nyelvre. A rövid távú és hosszú távú memória együttes, egymással összefüggő tevékenységét leíró koncepciók egyikét R. Atkinson és R. Shifrin amerikai tudósok dolgozták ki (7. diagram).
információ
rövidtávú memória
átkódolt információ
hosszú távú memória
ismétlés
kiszorítása
ismétlés
7. séma
A hosszú távú memória általában nem azonnal kezd működni, miután egy személy észlelte és memorizálta ezt az anyagot, hanem bizonyos idő elteltével, amely szükséges ahhoz, hogy a személy belsőleg átváltson a memorizálás folyamatáról a reprodukciós folyamatra. A hosszú távú memória ezen tulajdonságát ún visszaemlékezés– a memorizált anyag reprodukálásának időbeli javulása további ismétlések nélkül. A visszaemlékezés általában az anyag memorizálása utáni második vagy harmadik napon következik be.
A felejtés (a korábban kapott információ visszaállítása lehetetlen) idővel szabálytalanul történik. G. Ebbinghaus kísérletei kimutatták, hogy a legnagyobb információvesztés közvetlenül az átvétel után következik be, majd a felejtés lassabban következik be (8. diagram).
1 óra 9 óra 24 óra 48 óra
8. séma
A motiváció befolyásolja az emlékezet szelektivitását, megőrzi benne a befejezetlen feladatok nyomait. Ezt a jelenséget az ún Zeigarnik hatás - az ember azon képessége, hogy önkéntelenül megőrizze emlékezetét, és mindenekelőtt azt reprodukálja, ami a legsürgetőbb, de nem teljesen kielégített szükségleteinek felel meg. Ha egy sor feladatot kapnak az emberek, és hagyják, hogy néhányat elvégezzenek, míg másokat befejezetlenül megszakítanak, akkor kiderül, hogy a későbbiekben az alanyok majdnem kétszer nagyobb valószínűséggel emlékeznek a befejezetlen feladatokra, mint a félbeszakításkor befejezett feladatokra.
5. Genetikai memória - egyfajta memória, amely lehetővé teszi az információk tárolását a genotípusban, öröklődés útján továbbítja és reprodukálja. Emberben ez a fajta memória gyengén fejeződik ki. Az emberi genetikai memória az egyetlen olyan memóriatípus, amelyet tanulással nem lehet befolyásolni.
II . A memória osztályozása a memorizálási, tárolási és reprodukálási folyamatokban uralkodó elemző szerint:
1. Vizuális memória– a vizuális képek megőrzéséhez és reprodukálásához kapcsolódó emlékezet. A fejlett képzelőerővel rendelkező emberek jó vizuális memóriával rendelkeznek. Amit egy személy vizuálisan el tud képzelni, az általában könnyebben megjegyezhető és reprodukálható.
2. Auditív memória- ez a különféle hangok (zenei, beszéd) memorizálásához és pontos reprodukálásához kapcsolódó memória. Az auditív memória speciális típusa a verbális-logikai emlékezet, amely a gondolatok memorizálásában és reprodukálásában fejeződik ki. Ebben az esetben a verbális-logikai emlékezet két esetben nyilvánul meg: a) csak az adott anyag jelentésére emlékezünk és reprodukálódik, és nincs szükség az eredeti kifejezések pontos megőrzésére; b) nemcsak a jelentésre emlékezünk, hanem a gondolatok szó szerinti verbális kifejezésére is.
3. Motor memória - Ez egy olyan emlék, amely az emlékezéshez és a megőrzéshez kapcsolódik, és ha szükséges, megfelelő pontossággal reprodukálja a különféle összetett mozgásokat. Ez a fajta memória részt vesz a sport-, művészi és munkakészségek kialakításában.
4. Érzelmi memória - memória, amely az érzések és tapasztalatok emlékezésének és reprodukálásának képessége. Az érzelmi memória minden memóriatípusban részt vesz, különösen az emberi kapcsolatokban. Az információ memorizálásának ereje közvetlenül az érzelmi emlékezeten alapul: ami érzelmi élményt okoz az emberben, azt nehézség nélkül és sokáig emlékszik.
Aszerint, hogy az információ memorizálása és reprodukálása során mely érzékszervi területek dominálnak az emberben, megkülönböztetik egyéni memóriatípus: vizuális, auditív, motoros, érzelmi és ezek különféle kombinációi. A „tiszta” memóriatípusok a fentiek egyikének feltétlen dominanciája értelmében rendkívül ritkák. Az emberben a legnagyobb fejlődést azok a memóriatípusok érik el, amelyeket leggyakrabban a szakmai tevékenységek során használnak.
III . Az emlékezet osztályozása az akaratnak az anyag memorizálásában, megőrzésében és reprodukálásában való részvételének jellege szerint:
1. Önkényes memória - memória, amely magában foglalja a memorizálás, a felismerés, a megőrzés vagy a sokszorosítás feladatának meghatározását, és maga a memorizálás vagy reprodukálás folyamata akarati erőfeszítéseket igényel.
2. Akaratlan memória - memória, amely magában foglalja a memorizálást és reprodukálást, automatikusan végrehajtva, akaratlagos erőfeszítések nélkül, speciális emlékezési feladatok beállítása nélkül. Az akaratlan memorizálás sok esetben meghaladja az akaratlagosat. Jobb, ha önkéntelenül emlékezünk azokra az információkra, amelyek egy tevékenység céljaként szolgálnak, az ember mentális vagy gyakorlati munkájához kapcsolódnak, és nagy jelentőséggel bírnak számára.
IV. A memória osztályozása a memorizálás módja szerint:
1. Önkényes memória- a memorizálás akaratlagos vezérléséhez kapcsolódó memória.
2. Logikai memória– a logika, a szemantikai jelentések és összefüggések használatához kapcsolódó memória.
3. Közvetített memória– különféle memorizálási eszközök (beleértve a mnemonikus technikákat) használatához kapcsolódó memória.
A memóriafejlődés folyamata korai gyermekkortól kezdve a következő szakaszokon megy keresztül:
1) a mechanikus memória fokozatosan kiegészül és felváltja a logikai memóriát;
2) a közvetlen memorizálás idővel közvetettvé válik, amely a különféle információk memorizálásának és reprodukálásának aktív és tudatos technikáihoz kapcsolódik;
3) az önkéntelen memorizálás, amely gyermekkorban dominál, felnőttben önkéntessé válik.
Mnemonika (mnemonika)(görögül mneme - emlékezet, techne - művészet, mnemonikon - a memorizálás művészete; Mnemosyne (Mnemosyne) - az emlékezet istennője a görög mitológiában) - különféle technikák rendszere, amelyek megkönnyítik a memorizálást és növelik a reprodukált anyag mennyiségét mesterséges képalkotás révén egyesületek.
Az információk memorizálása során ne feledje, hogy:
1) az élet viszonylag egyszerű eseményeire, amelyek erős benyomást tesznek az emberre, szilárdan és sokáig emlékeznek;
2) minél több mentális erőfeszítést tesz az ember, hogy emlékezzen valamire, annál könnyebben reprodukálja azt;
3) a pozitív érzelmek általában elősegítik a memorizálást és a reprodukciót, míg a negatív érzelmek akadályozzák;
4) az értelmes reprodukció szokása elősegíti a memorizálást és a reprodukciót;
5) az ismétlés nagy szerepet játszik a memorizálásban és a reprodukálásban, amely jobban eloszlik az időben, így több ismétlés van az elején és a végén, mint a közepén;