Palača sjećanja: tehnika za pamćenje riječi. Mnemotehnika “palača sjećanja” - naučite reproducirati informacije poput genija Praktični savjeti za izgradnju palače sjećanja za učenje stranih riječi
U prošlosti su ljudi sjećanju pridavali sasvim drugačije značenje. Pamćenje je uzdignuto na razinu znanosti i umjetnosti. Prije nego što su zapisana, mnoga učenja su se stoljećima prenosila usmenom predajom. A čitanje u sebi, koje nam je uobičajeno, ne tako davno postalo je navika. Prije su ljudi govorili ono što čitaju i to je bio jedini normalan način čitanja. U našem dobu viška informacija, računala, gadgeti i drugi vanjski mediji za pohranu postali su zamjena za memoriju. Doista, zašto nam treba memorija kad je imamo?
No, je li vam se ikada dogodilo da se ne možete sjetiti imena glavnih likova u knjizi koju ste upravo pročitali?
Ili vas je zadivila dubina nekog citata, ali ga niste mogli reproducirati iz sjećanja? Ostalo je samo žaliti se kako bi bila prikladna na jučerašnjem sastanku.
Kako se ne osramotiti na konferenciji i zapamtiti svoj govor?
Što je s pripremama za ispite? Neugodan zadatak, zar ne? Postoji li način da to olakšate?
Što ste radili prošlu srijedu?
Što ste doručkovali prekjučer?
Kako se osjećate kada vas zamole da ispričate o znamenitostima mjesta koje ste zadnji put posjetili?
Naravno, nema potrebe pamtiti sve - većina informacija oko nas je smeće. Ali kako razlikovati smeće od onoga što je važno ako memorija ne radi? O čemu razgovarati s prijateljima? Kako zainteresirati osobu koja vam se sviđa?
Evo nekoliko jednostavnih tehnika za poboljšanje pamćenja.
1. Palača sjećanja.
Ova metoda koristi temeljni princip mnemotehnike—promišljeno kodiranje. Svatko od nas pamti do detalja barem nekoliko mjesta bliskih njegovom srcu. To može biti kuća u kojoj sada živimo ili smo živjeli u djetinjstvu, kuća naših baka i djedova, gradska ulica, park, cesta do posla, omiljeni muzej itd. Svaki kutak ovih mjesta možemo rekreirati iz sjećanja, tako da su ta mjesta idealna da budu takozvane palače sjećanja. Suština metode je da prvo mentalno rekreirate prostor koji dobro poznajete, a zatim ga ispunite onim što želite zapamtiti, stavljajući svaku stvar na određeno mjesto. Kada trebate izvući ovu informaciju, trebate samo prošetati kroz palaču sjećanja, nailazeći usput na objekte i slike tamo postavljene.
Važno je napomenuti da što je slika neobičnija, to će se lakše pamtiti. Svaka dosadna stvar koju treba zapamtiti mora se pretvoriti u nešto vedro, iznenađujuće i drugačije od svega viđenog, tako da se jednostavno ne može zaboraviti.
Ova je metoda idealna za pamćenje kronologije događaja, predstavnika povijesnih dinastija, raznih vrsta popisa, novih poznanstava na prepunoj zabavi.
2. Učinkovito pamćenje pjesama i doslovno pamćenje tekstova.
Nažalost, pamćenje riječi je upravo ono za što je naš mozak slabo opremljen. I u ovom slučaju, korištenje samo jedne metode palače sjećanja neće biti učinkovito, jer je izuzetno teško odabrati stabilne slike za takve apstraktne koncepte kao što je, recimo, empatija. Također je teško vizualizirati prijedloge, zamjenice i interpunkciju. Ali da biste naučili pjesmu, morate zapamtiti svaku riječ koju sadrži. Rješenje je razviti sustav slika za prijedloge, zamjenice i interpunkcijske znakove te rastaviti apstraktne, nepamtljive riječi na slogove, od kojih će svaki imati svoj simbol. Na primjer, riječ empatija može se zamisliti kao Emma Thompson (hm) koja pleše na zabavi.
3. “Glavni sustav” za pamćenje brojeva.
Sustav je još u 17. stoljeću izumio umjetnički kritičar Johann Winckelmann, no mnemotehničari ga koriste i dan danas, pamteći nizove brojeva koji se sastoje od stotina ili čak tisuća znamenki. Poanta je pretvoriti brojeve u fonetske zvukove, a zvukove u riječi, dobivajući slike za svoju palaču sjećanja. Na primjer, broj 3 izgleda kao obrnuto slovo M, 8 izgleda kao F i tako dalje po vašem nahođenju (glavno je zapamtiti korespondenciju). Tada se, na primjer, broj 3826 (MFNB) može predstaviti kao "Matej gleda u nebo". Suština je ista za složenije nizove brojeva.
4. Mentalne mape.
Ovaj smjer aktivno promiče mnemoničar i, honorarno, uspješni poslovni čovjek Tony Buzan. Za izradu vlastite karte trebat će vam komad papira i markeri u boji. Bit sustava je da osoba stvara mentalnu mapu, povlačeći crte od glavnih ideja do sekundarnih, zatim se granajući prema tercijarnim, itd. Ideje su formulirane u nekoliko riječi i, ako je moguće, ilustrirane slikama . Ispada nešto slično obojenoj mreži asocijacija. A budući da je ovaj grafikon ispunjen šarenim slikama raspoređenim po redu na jednoj stranici, funkcionira kao palača sjećanja prenesena na papir.
Ova je metoda posebno prikladna za vođenje bilješki na predavanjima i analizu složenih, zbunjujućih pitanja, budući da zahtijeva svjestan pristup informacijama.
Ljudski mozak evoluirao je kroz proces prirodne selekcije u uvjetima sasvim drugačijim od onih u kojima danas živimo. Potrebe naših drevnih predaka lovaca i sakupljača oblikovale su mozak kojim se služimo u našem informacijskom dobu. Zbog toga svi lakše pamtimo vizualne slike i prostore nego brojeve i apstraktne kategorije.
U biti, sve tehnike pamćenja temelje se na činjenici da naš mozak ne pamti sve informacije jednako dobro. Pretvaranjem informacija koje naš mozak teško pohranjuje u informacije za koje je dizajniran, možemo značajno poboljšati svoje pamćenje.
S druge strane, postavlja se pitanje - zašto razvijati svoje pamćenje u doba gadgeta koji mogu pohraniti? Odgovor je, barem kako biste bili pažljiviji prema svijetu oko sebe i ne izgubili se u njemu, povezivali pojmove, stvarali nove ideje i stvarali umjetnička djela. Uostalom, naša sjećanja nas čine onim što jesmo.
Na temelju materijala iz knjige " Einstein hoda po mjesecu". Autor Joshua Foer
Kupite knjigu kod naših partnera —>
Palača sjećanja je mnemotehnička tehnika.
Princip je vrlo jednostavan: stvarate kombinaciju novih, nepoznatih informacija i onoga što vam je poznato. I to pojačavate snažnim asocijacijama.
Prije nego počnemo opisivati palaču sjećanja, prisjetimo se riječi Sherlocka Holmesa da je naše sjećanje poput tavana, a da bismo iz njega na vrijeme izvukli sve što vam treba, iznimno je važno zaboraviti sve nepotrebno.
No, kao prvo, mnogi jednostavno ne znaju svjesno zaboraviti, a kao drugo, kako je dr. Watson ispravno primijetio u filmu, kako bi dosadno bilo živjeti kad bi svi pamtili samo ono što im je potrebno za posao.
No, postoji niz kompromisnih opcija koje omogućuju pamćenje i treniranje pamćenja, a među njima se posebno ističu mnemotehničke tehnike. Svaki od njih ima svoju "svrhu".
Tehnika o kojoj se govori u ovom članku, uz određeno iskustvo (koje se postiže vježbom i samo vježbom), pomaže da se brzo i lako zapamti potrebna količina činjeničnih informacija.
Ova tehnika se naziva različito - memory palace, memory castle, memory patchwork quilt, Simonides metoda, Sherlock Holmes metoda, locus metoda.
Postoje i neka druga imena, posebice s izlaskom popularne britanske serije proširila se varijacija "slike uma". Kao i mnoge druge slične tehnike, i ovu su poznavali stari Grci.
Malo povijesti
Mnemotehnička tehnika "palača sjećanja", o kojoj će biti riječi, pojavila se prije 2500 godina u staroj Grčkoj. Istu tehniku je nesvjesno koristio misteriozni građanin Sh (usput, njegovo pravo ime je Solomon Shereshevsky - vlasnik fenomenalne memorije, profesionalni mnemoničar) i svjesno - aktualni sudionici prvenstava u pamćenju.
Legenda o pojavi ove tehnike mogla bi poslužiti kao radnja za Hitchcockov film. Starogrčki pjesnik Simonid bio je pozvan da čita poeziju na velikoj proslavi. Nakon što je završio svoj govor, pjesnik je izašao van, a nekoliko trenutaka kasnije srušio se svod zgrade u kojoj se održavala proslava. Svi koji su bili unutra su umrli.
Žrtve su bile toliko osakaćene da rodbina nije mogla identificirati tijela niti propisno pokopati mrtve. Jedini preživjeli bio je Simonid, kojemu se, dok je promatrao ožalošćeni narod, dogodilo pravo čudo.
Postupno mu se u sjećanju pojavila panorama dvorane za bankete prije razaranja. Pjesnik je počeo uzimati rođake za ruke i voditi ih do tijela mrtvih.
Nakon što je kasnije analizirao kako se "slika" pojavila u sjećanju, Simonides je opisao prvu mnemotehničku tehniku.
Istina, postoji alternativna legenda u kojoj se autorstvo tehnike pripisuje Ciceronu. Antički filozof i govornik Ciceron svaki je dan pješačio na “posao”. Posjedujući briljantnu pažnju, dan za danom zapažao je razne karakteristike na putu kojim je hodao. Ciceron je nakon dugo vremena tako dobro zapamtio cestu da se besprijekorno mogao sjetiti bilo kojeg njezinog dijela sa svim detaljima.
Nakon toga, Ciceron je naučio "vezati" neke predmete za cestu u svom sjećanju. A kada bi se sjetio nekog mjesta na cesti, odmah bi se sjetio predmeta koji je bio “vezan” za to mjesto. To se zove asocijativna veza.
I ova metoda mnemotehnike danas se zove Ciceronova metoda, Ciceronova cesta. O tome ćemo više u drugom postu.
Metoda “Palača sjećanja” temelji se na vrlo jakim asocijativnim vezama, zahvaljujući kojima se bilo koja količina informacija može zapamtiti pravilnim redoslijedom.
Sposobnost izgradnje takvih "dvoraca u zraku" također će biti korisna u svakodnevnom životu iu različite svrhe. Na primjer, možete se sjetiti nekih informacija o svojim podređenima, kolegama ili klijentima i pokazati im koliko ih se dobro sjećate - osoba je uvijek zadovoljna takvom pažnjom, što znači da će pomoći uspostaviti kontakt.
Pojedinosti o životu vaših prijatelja (uključujući ime vaše omiljene mačke i datum rođenja njihove kćeri) neće se pojaviti. A da ne spominjemo sesije, testove i druge situacije kada u ograničenom vremenu morate zapamtiti veliki broj riječi, pojmova, pojava, i to ne nužno nekim određenim redoslijedom.
Kako funkcioniraju palače sjećanja
Palača sjećanja ili Palača uma Kako se to postiže? Kratki opis tehnike palače sjećanja izgledat će ovako: sama palača je određena soba izgrađena u vašoj mašti (stvarna ili fiktivna), u kojoj se nalaze razna uporišta - na primjer, krevet, radni stol, sekretarica, TELEVIZOR. Prostor ne mora biti stambeni, ali treba biti mirno mjesto u kojem se osjećate ugodno. Najvažniji uvjet je imati dobru ideju o samoj prostoriji i svim uporištu. Informacije koje je potrebno zapamtiti pridružene su referentnim točkama asocijacijom. U pravilu, što su asocijacije svjetlije, lakše je kasnije reproducirati informacije. Kada to trebate učiniti, jednostavno u svojoj mašti “otiđete” na pravo mjesto u svojoj palači sjećanja i izvadite iz nje sve što vam treba.
Kako bi vaše pamćenje pouzdano zadržalo sve informacije smještene u palačama uma, pri izgradnji palače sjećanja morate uzeti u obzir nekoliko točaka, o kojima ćemo govoriti u sljedećem članku. Ali prije nego što prijeđemo izravno na građevinsku mnemotehniku, obratimo pozornost na praktičnu točku.
Ako želite oboriti ili se barem približiti svjetskim rekordima ili iznenaditi prijatelje svojim supermoćima, budite spremni na činjenicu da će vam trebati naporan trening - ništa ne dolazi lako. Za svakodnevne potrebe bit će dovoljno nekoliko praktičnih lekcija, ali i tu je potrebno vježbati prije nego što zapamtite stvarno važne stvari.
Pogledajmo: 
Opći princip stvaranja palača sjećanja
1. Prvi korak - odaberite mjesto gdje će se "graditi". Možete osmisliti prostor za stvaranje palača sjećanja (na primjer, nacrtati plan malog grada ili zamisliti kuću/stan/sobu iz snova) ili zamisliti područje koje vam je poznato (vaš stan, ljeto vikendica ili nešto slično).
Druga metoda je pouzdanija, jer u ovom slučaju u ovoj fazi ne morate se ničega sjećati - samo zamislite nešto što je već dugo poznato.
Za one koji tek uče stvarati palače sjećanja, stručnjaci savjetuju započeti s ovom opcijom.
Tako. Moram:
1. Zatvorite oči.
2. Zapamtite sobu u kojoj se sada nalazite. Mentalno prošećite njime, zapamtite svaki komad namještaja, njegovu boju i oblik, prebrojite broj stolica, polica u ormaru, prozora. Kakve su zavjese u sobi? Što je na stolu? Gdje se nalazi krevet? itd.
3. Mentalno hodajte po stanu, ponavljajući isto. Mentalno pogledajte u hladnjak, pokušajte imenovati proizvode.
4. Možete izaći van i mentalno prošetati dvorištem, prisjećajući se klupa, drveća, rupa na cestama.
Ovo će postati naša prva palača sjećanja.
Odaberite neko mjesto kroz koje ste već prošli. To može biti jedna od soba, ili dio dvorišta, ograničen mentalnom linijom, ili učionica u školi u kojoj ste studirali. Gotovo svako mjesto kojeg se sjećate možete pretvoriti u palaču sjećanja.
Napunit ćemo ga slikama.
Zatim, za svaki objekt koji trebate zapamtiti, odaberite područje u svojoj “palači”/“stanu”/“gradu” sjećanja i razmišljati kroz asocijaciju s njim.
Ta se područja obično nazivaju uporišta.
Kako metoda funkcionira u praksi: 
Asocijacije su uvijek vrlo individualne, a ponekad se možete iznenaditi, zašto je to tako? U ovom slučaju ne obraćajte pozornost na ovo - odaberite ono što vam je najlakše zapamtiti.
Na primjer, vi ste učenik koji do sutra želi naučiti 20 listića iz zemljopisa. U ovom slučaju, podijelite prostor dodijeljen za "palaču sjećanja" (recimo dnevni boravak) u 20 uvjetnih zona - jednu po ulaznici. Zatim izgradite asocijativne lance za svaku zonu.
Recimo da je ulaznica Rivers of Europe švedski stol. U kredencu su plave vaze (koje simboliziraju rijeke). Najveću vazu kupili smo kad smo plovili parobrodom duž Volge (Volga je najduža rijeka u Europi).
Plovili smo 35 dana, a proveli samo 30 noći na brodu (3530 km je dužina Volge). (Zatim, smislite priču o predmetima na listiću i odmotajte lanac).
Ali TV će biti ulaznica za Životinje Australije. U sobi je TV na kojem se prikazuje program o australskim životinjama. Ovdje ima puno vrlo zanimljivih endema. Prvo su prikazali kljunara, a zatim i oklopnika.
I ovdje je polica s knjigama. Na polici je atlas, au atlasu velika politička karta. Atlas je dosta debeo, ima oko 240 stranica (približan broj zemalja).
Neke nijanse izgradnje palača sjećanja
Ako trebate zapamtiti informacije o ljudima, tada im također trebaju biti dodijeljene određene zone u vašoj "palači sjećanja" - vezane za uporišta. Najjednostavnije asocijacije bit će poput "Igor voli ukusno jesti - zato je hladnjak", "Tanya se stalno žali da ne spava dovoljno - ona je aparat za kavu" i "Vasya ne može izaći iz online igrica - on je Računalo." Ovdje je glavna stvar da se sami možete brzo sjetiti s kim se povezujete.
Ako trebate zapamtiti informacije o ljudima, tada im također trebaju biti dodijeljene određene zone u vašoj "palači sjećanja" - vezane za uporišta. Najjednostavnije asocijacije bit će poput "Igor voli jesti ukusnu hranu - zato je hladnjak", "Lena voli brašno - ona je peka kruha", "Tanja se stalno žali da ne spava dovoljno - ona je aparat za kavu" i “Vasya ne može izaći iz online igrica - on je računalo” . Ovdje je glavna stvar da se sami možete brzo sjetiti s kim se povezujete.
Prilikom pamćenja niza važno je brzo osmisliti priču vezanu uz likove ili predmete koji su već smješteni u zonama palače sjećanja.
Na primjer, prvo sam odlučio doručkovati i došao do hladnjaka (jedan objekt). Uzela sam sir, a onda pomislila da je sendvič sa sirom još bolji i otišla do posude za kruh (drugi objekt). Ali sendvič treba nečim zaliti, a što može biti bolje ujutro od šalice svježe skuhane kave, pa sam otišao do aparata za kavu (treći objekt).
I uz šalicu kave pogledao sam vijesti na računalu (četvrti objekt).
Praktični savjeti za pamćenje sekvenci u "palači sjećanja":što je asocijacija neobičnija i što više emocija izaziva u vama, to bolje (nije važno jesu li dobre ili loše, u principu se one loše smatraju još pouzdanijima). Lakše je zapamtiti nešto izvanredno nego nešto obično.
Apsurdi i apsurdi se dobro koriste.
Ponekad se javljaju situacije kada je važno zapamtiti ne samo neke podatke, već i njihov točan redoslijed. Naravno, najčešće se to odnosi na brojeve - ali ne samo, pa ćemo se sada okrenuti pamćenju semantičkih jedinica.
Dvije najčešće mnemotehničke tehnike su mnemoničke fraze i Ciceronova cesta, što će biti tema sljedećeg članka.
Prvo, pogledajmo fraze za pamćenje.
Prisjećanje niza kroz mnemotehničke fraze
U mnemotehnici je sastavljanje fraza za pamćenje prilično uobičajeno. Najpoznatiji među njima je "Svaki lovac želi znati gdje fazan sjedi." On "kodira" dugine boje: svaka počinje istim slovom kao i riječ u izrazu.
Fraza o redoslijedu planeta djeluje na sličan način: “Znamo da je Yulijina majka ujutro uzela tablete” (međutim, nastala je dok je Pluton još bio planet).
Liječnici često koriste takve metode kako bi zapamtili, na primjer, nizove kostiju itd.
Ova ista metoda će omogućiti zapamtite veze između predmeta ili samih predmeta, čak i kada njihov redoslijed nije važan.
Na primjer, rad fotoreceptora oka označen je na sljedeći način: "Danju rade s čunjevima, noću hodaju sa štapićima" (čunjići reagiraju na boju, štapići su odgovorni za vid u sumrak), au mini -dijalog „Styopka, hoćeš li obraz? - Fi! svi bezvučni suglasnici ruskog jezika bili su skriveni.
Kako napraviti mnemotehničku frazu
Ako tražite način da dobro zapamtite niz riječi, pokušajte stvoriti frazu za pamćenje. Idealna opcija je ako ga napišete u stihu, jer ih je mnogo lakše naučiti dugo vremena.
Međutim, ako nemate pjesničke sposobnosti ili ne želite gubiti vrijeme na rimovanje, to je u redu. Glavna stvar je da se vi, u principu, lako sjećate fraze, a za to, učinite to smiješno, apsurdno i koristite slike koje su vam posebno bliske.
Na primjer, uz pomoć rečenice "U proljeće i ljeto naš štakor rado dodiruje Filkinovo uho" možete naučiti prvi stupac periodnog sustava (vodik, litij, natrij, kalij, rubidij, cezij, francij, unanij) .
Ako redoslijed bilo kojih činjenica ili same te činjenice planirate učiti isključivo po principu ispita (“položio i zaboravio”), onda je važno da ove fraze “nosite” u glavi maksimalno nekoliko dana. , što u pravilu ne uzrokuje posebne poteškoće.
Međutim, ako se planirate povremeno pozivati na zapamćene podatke i važno vam je da ih uvijek imate pri ruci, prvi put nakon sastavljanja mnemotehničkih fraza, vratite im se i ponovite ih tako da, kao u slučaju "Lovac" Wants to Know...”, te se rečenice prebacuju u dugoročno pamćenje i tamo ostaju.
Još jedan savjet vrijedi za sve “palače sjećanja”, bez obzira na svrhu njihove “izgradnje”. "Prva palačinka je kvrgava" - ova izreka vrijedi i za ovu mnemotehniku, pa prije nego što zapamtite stvarno važne i opsežne podatke, vježbajte na nečem manje važnom i jednostavnom.
Ako se želite nešto dugo sjećati (a ne u načinu "prođi i zaboravi"), morat ćete povremeno "šetati" oko "palače".
na temelju materijala s experimental-psychic.ru
NAPOMENA...
Kako razviti maštovito mišljenje
1. Zapamtite i prisjetite se
Prema treneru superpamćenja Ivanu Chursinu, svatko može "napumpati" maštovito razmišljanje potrebno za mnemotehniku.
Počnite jednostavno. Pokušajte se sjetiti što više ljudi koje ste vidjeli tijekom dana. A prije spavanja pokušajte ih se svih sjetiti, savjetuje stručnjakinja. - Opišite njihov izgled, zamislite njihovo ponašanje...
Sljedeći dan ponovite eksperiment. Ne s ljudima, nego sa strojevima. Ili natpisi trgovina.
2. Koristite svoju maštu
Zamišljajte ne samo stvarne, već i fantastične predmete. Bajkoviti likovi i neviđene životinje, transport budućnosti i vanzemaljske civilizacije...
Zamislite da ste arhitekt koji ima moć stvoriti potpuno novi svijet. Zamisliti!
3. Raščistite riječi
Odaberite nekoliko riječi i napišite ih kao kratice. Na primjer, riječ "svemir" - Krokodili, oprezni s majmunima, ovladali su brodarstvom...
Ili "zemlja" - Zeleni ježevi polako odletjeli u jamu...
Ne zaboravite zamisliti što ste smislili!
Sretno!
Brojke, formule, činjenice i druge podatke sve je teže držati u glavi. Razlog tome je kako internet, koji vrvi obiljem raznih informacija koje preopterećuju naš mozak, tako i ovisnost o modernim gadgetima, što dovodi do slabljenja pamćenja.
No još uvijek je moguće ovladati nevjerojatnom sposobnošću pamćenja, čak iu doba razvijene informacijske tehnologije. To možete učiniti pomoću palača sjećanja.
Ovo je vrsta mnemotehnike koja je bila poznata još u antičko doba. Također se naziva Ciceronova metoda, rimska soba, patch metoda ili palača uma. Omogućuje vam da zapamtite veliku količinu informacija u određenom slijedu i trenira vaše pamćenje.
Stranica će vam reći koja je to tehnika i kako je koristiti.
Palača sjećanja - spremište ogromne količine informacija
Metoda krpanja je, u svojoj srži, "mentalna šetnja". Njegova bit leži u činjenici da osoba razvija pamćenje kroz vizualizaciju. Kako radi?
Sebe palača sjećanja- ovo je određeni prostor koji se nalazi u mašti. To može biti stvarni ili izmišljeni objekt. Postoje određene lokacije unutar njega.
Kada se treba nečega sjetiti, osoba “prošeta” predmetom i prisjeti ga se redoslijedom u kojem se nalazi, a zatim riječ koju treba zapamtiti povezuje s određenim mjestom. A kada ga se treba sjetiti, može jednostavno ponovno prošetati svojom palačom sjećanja i otići na određena mjesta.
Izgradnja palače sjećanja: priprema i opći principi stvaranja
Na prvi pogled izgradnja takve palače može izgledati kao težak pothvat. Ali u stvarnosti je sve vrlo jednostavno.
Prvo morate pripremiti prostor za pamćenje. Da biste to učinili, zatvorite oči i odaberite prostor koji vam je poznat, od kojeg želite napraviti palaču sjećanja. To može biti kuhinja, vaše radno mjesto, spavaća soba ili dnevni boravak.
1. Odaberite statične objekte: slika, kauč, ogledalo, sat, akvarij i tako dalje. Što više takvih predmeta, to bolje.
2. Vizualizirajte odabrani prostor. Prijeđite s jednog odabranog objekta na drugi. Naučite njihovu lokaciju tako da se možete mentalno kretati između njih.
Soba dodijeljena za rimsku sobu mora biti mirna. Morate to predstaviti što jasnije.
3. Dobro pogledajte svaki označeni objekt i zapamtite njegov obris. Uopće nije potrebno zapamtiti svaki detalj, bila to mrlja, magnet na hladnjaku ili resica na zavjesi.
4. Napravite rutu kojom ćete se mentalno kretati po svojoj rimskoj sobi. Ne bi trebalo biti previše komplicirano. Krećite se s predmeta na objekt s desna na lijevo ili obrnuto. Palača sjećanja je spremna za daljnje korištenje.
Kako pravilno koristiti palaču sjećanja
Kada je vaša palača već izgrađena, možete je početi koristiti. Prisjetite se lokusa, odnosno predmeta koje ste identificirali u svojoj rimskoj sobi.
Zatim, za svaku riječ koju trebate zapamtiti, odaberete područje u svom "stanu" sjećanja i razmislite o asocijaciji s njim. Ovo područje se naziva uporište. Da bismo razumjeli o čemu govorimo, navedimo primjer.
Recimo da morate u supermarketu kupiti sve što vam je potrebno za nadolazeći praznik.
Neka to budu sljedeće riječi:
Pileća prsa;
. fileti lososa;
. krastavci;
. banane;
. mandarine;
. razglednica;
. poklon voljenoj osobi.
Sada se krećite rutom i ostavite 1-2 riječi na svakom mjestu. Dakle, neka prvi objekt bude polica za knjige. Zamislite da se između knjiga nalazi razglednica.
Slijedi stolna lampa. Zamislite da s njih vise pileća prsa s uhvaćenim filetom lososa. Slijedi ogromna saksija na kojoj navodno rastu banane.
Što je asocijacija neobičnija i što svjetlije emocije izaziva u vama, to bolje. Uostalom, prisjetiti se nečeg neobičnog puno je lakše nego prisjetiti se nečeg jednostavnog i običnog.
Kada priđete lusteru, zamislite da s njega vise krastavci. Pogledajte bateriju i mentalno postavite mandarine tamo. A kad sjednete na sofu, ispod jastuka ćete vidjeti dar.
Ali što je s apstraktnim pojmovima? Uostalom, ne mogu se ni zamisliti. U ovom slučaju koristite apstraktno razmišljanje. Recimo, ljubav je srce, a zima šal i rukavice.
Kada se sjetite svih potrebnih riječi, mentalno hodajte rutom i vjerojatno ćete ih vidjeti na lokusima.
Kao što vidite, pamćenje ogromne količine informacija i razvijanje pamćenja vrlo je jednostavno ako se prijavite palača sjećanja. Ova tehnika je poznata od davnina. I doista, djeluje. Ovdje je glavna stvar dobro zapamtiti prostor koji ste odabrali i uporišta.
Da biste započeli, uopće nije potrebno uzimati složene riječi i pojmove. Prvo vježbajte na nečem jednostavnom i običnom. Redovito vježbajte ili barem u mislima šetajte po palači. Na rezultat nećete dugo čekati. Možete lako zapamtiti ne samo riječi, već i brojeve, tekstove, govore za govore, pa čak i cijele udžbenike.
Možda će vas zanimati: Loya test pamćenja.
Današnji tempo života i brzina ažuriranja znanstvenih i praktičnih spoznaja kojima se suvremeni ljudi koriste u radu, ali iu svakodnevnom životu, nameće pitanje kako pamtiti više i duže pamtiti značajne količine različitih informacija.
Nažalost, većina obrazovnih institucija ne podučava takvu disciplinu kao što je mnemotehnika, koja podučava različite tehnike, načine i metode pamćenja i pohranjivanja znanja. "Palača sjećanja" jedna je od najstarijih mnemotehnika. U ovom ćemo članku govoriti o njegovoj povijesti, raznim modifikacijama i mogućnostima praktične primjene.
Kako funkcionira pamćenje?
Ne ulazeći u znanstvena istraživanja, podsjetimo o kakvom se procesu radi - pamćenju. Informacije koje ulaze u naš mozak prolaze kroz četiri glavne faze:
Memoriranje;
Očuvanje;
Izvlačenje;
Zaboravljanje.
Proces pamćenja uključuje sva osjetila koja bilježe pristigle informacije: oči bilježe boju i svjetlinu slova, nos hvata miris knjižnice ili svježe tiskarske boje, uši čuju šuštanje stranica, a ruke “pamte” ” težina knjige i tekstura njezinih korica.
Nakon što primi sve informacije, mozak putem živčanih impulsa prenosi sve informacije u hipokampus - posebno upareno područje moždane kore koje obavlja funkciju kontrole kvalitete pohranjenih informacija. Prema istraživanjima, upravo taj dio mozga neko vrijeme drži važne podatke izolirane u protoku živčanih impulsa, a zatim ih preusmjerava u moždanu koru, gdje se nalazi glavno skladište. Tako je za kratkoročno pamćenje odgovoran hipokampus, a za dugoročno pamćenje kora velikog mozga.
Međutim, čovjek se oduvijek suočavao s akutnim problemom pronalaženja potrebne informacije u pravom trenutku u "sporednim ulicama" svog pamćenja.
Malo povijesti
U procesu pripovijedanja o umijeću pamćenja i tehnikama i tehnikama kojima se služe mnemoničari, stalno se prisjeća krilatice da je sve novo dobro zaboravljeno staro. Većina mnemotehnike koja se danas uspješno koristi opisana je 82. pr. Kr. e. u kratkom priručniku o retorici Rhetorica ad Herennium. Mnemotehničke metode, tehnike i vježbanje pamćenja opisane u ovoj knjizi bile su prilično široko korištene kako u starom tako iu srednjem vijeku.
Odvjetnik iz 15. stoljeća Peter Ravenna koristio je tehnike zvane palače pamćenja za pamćenje riječi i citata. Štoviše, broj palača u njegovom slučaju nije izračunat u desecima, već u tisućama, au njima su ključne fraze i citati o njemu važnim temama pohranjeni abecednim redom. On je o ovoj metodi govorio u svojoj knjizi “Feniks”, objavljenoj krajem 15. stoljeća.
Uz logiku, gramatiku i retoriku, metode su bile temelj klasičnog europskog humanističkog obrazovanja. Učenici nisu bili samo prisiljeni naučiti gradivo napamet, već im je i objašnjeno kako se to radi.
Suvremeni političari i poslovni ljudi vrlo dobro znaju kako izgraditi palaču sjećanja i koristiti ovu mnemotehniku za postizanje vlastitih ciljeva.
Tko je autor?
Danas je nemoguće točno utvrditi tko je prvi stvorio i koristio metodu pamćenja ogromnog broja imena, povijesnih datuma, citata i činjenica - starogrčki pjesnik Simonid ili rimski govornik Ciceron. Bit tehnologije koju su koristili bila je da su potrebne informacije imali u zgradi koja im je bila poznata. U svojoj su mašti ispunili prostorije ove zgrade slikama, ključnim riječima – općenito, svime čega su se htjeli sjećati. U budućnosti, u bilo koje vrijeme, bilo je moguće reproducirati samu zgradu u svojoj mašti, proći kroz nju i zapamtiti sve što je bilo potrebno. Kasnije se ova tehnika počela nazivati palača sjećanja, Ciceronova metoda i cestovna tehnika.
Rimske sobe, ili Ciceronova cesta
S obzirom na to koliko je davno živio starorimski govornik i filozof, ne treba se čuditi što mu se pripisuje nekoliko upotreba mnemotehnike. Prema jednoj verziji, pripremajući se za javni nastup, šetao je kroz brojne prostorije vlastite kuće i u njih postavljao razne teze, citate i datume. Dok je govorio, mentalno je ponavljao svoj put i davao potrebne informacije. Druga verzija kaže da je za sjećanje ovaj rimski retoričar koristio cestu kojom je morao hodati svaki dan. Naravno, kao promatračka i pažljiva osoba, Ciceron je poznavao sve njegove značajke, uz koje je "prikačio" predmete, činjenice itd. koje su mu bile potrebne.
Vjerska povijest
U srednjem vijeku, posebice u vrijeme inkvizicije, crkveni službenici suočili su se s posebno akutnim problemom pamćenja velike količine različitih informacija. Vjerski poglavari tog vremena trebali su ne samo poznavati Sveto pismo i molitve, već i zapamtiti sve vrste, vrste preljuba, grijeha, pa čak i znakova vještica... U to vrijeme mnemotehnika postaje tajno područje znanje. Osoba koja može naučiti druge zapamtiti ono najvažnije bila je u to vrijeme vrlo cijenjena. Malo je vjerojatno da su ljudi tog doba čitali ili čuli za takve mnemonike kao što su palača sjećanja ili Ciceronova cesta. Smislili su i koristili sličnu tehniku nazvanu kazališta sjećanja. U mašti su stvorili sobu s četiri zida, na svakom od kojih je bilo nekoliko razina s mnogo mjesta. Puneći takva "kazališta", svećenstvo je pamtilo sve potrebne vjerske informacije.
Giulio Camillo otišao je dalje i stvorio pravi teatar sjećanja, izgrađen od drveta, koji je predstavljen francuskom monarhu. Tamo su mogle ući dvije osobe: sam Camillo i kralj, gdje je vladaru objašnjeno kako sve zapamtiti.
Po čemu je poznat Matteo Ricci?
Srednjovjekovni katolicizam postao je poznat po svojoj želji da "privede" narode koji su ispovijedali druge vjere njihovoj "pravoj" vjeri. Jedan od katoličkih misionara u Kini u 16. stoljeću bio je isusovac Matteo Ricci. Bio je najobrazovaniji čovjek svoga vremena: matematičar i kartograf, prevoditelj, koji je prvi put uspio uspostaviti trajne kulturne veze između kineskog društva i kršćanske Europe. Osim toga, njegovo ime ostalo je sačuvano u povijesti i zbog njegovih briljantnih mnemotehničkih sposobnosti, zahvaljujući kojima je postao prvi, a dugi niz godina i jedini Europljanin, koji je uspio položiti ispit za visoku državnu dužnost u Kini.
Isusovačka mnemotehnika
Tijekom deset godina Ricci, koji je u Kini uzeo ime Li Ma-dou, ne samo da je uspio naučiti kineski jezik i nekoliko regionalnih dijalekata, već je postao poznat i kao vrlo mudar i učen čovjek. U tome mu je pomoglo ne samo njegovo briljantno obrazovanje, nego i njegovo vladanje isusovačkom mnemotehnikom, kojoj je podučavao Kineze. Matteo Ricci izgradio je palaču sjećanja na temelju količine materijala potrebnog za pamćenje. U najsloženijim slučajevima može se sastojati od mnogo međusobno povezanih struktura različitih visina i veličina. Ricci je smatrao da se za bolje pamćenje mogu koristiti ne samo palače, već i razne birokratske ustanove i hramovi, ukrasni paviljoni, te je upravo u takvu “kompozitnu” palaču pamćenja predložio svojim kineskim učenicima smjestiti slike i pojmove potrebne za pamćenje. . Kinezi su koristili metodu koju je on predložio, ali nisu prešli na katoličku vjeru. Valja napomenuti da moderni budisti štuju Mattea Riccija kao boga zaštitnika svih urara - Li Ma-dou.
Što je bit metode?
Bez obzira na to kako se ova mnemotehnika zove - tehnika referentnih slika ili lokacija, metoda matrica ili geometrijskih mjesta, palača sjećanja ili palača uma, osnova njezine učinkovitosti uvijek je ista. Čovjek u svojoj mašti stvara sliku dobro poznatog i emocionalno bliskog prostora, bez obzira radi li se o sobi u studentskom domu ili Viteškoj dvorani Ermitaža, radnom uredu ili omiljenoj razini računalne igre DooM. ili Heroes of Might and Magic.
Činjenične informacije koje je potrebno zapamtiti pretvaraju se u živopisne asocijativne slike smještene u dobro poznat i emocionalno ugodan prostor rekreiran u mašti osobe. Kada se pojavi potreba da se prisjetite ove ili one činjenice, sjetite se gdje ste je smjestili i krenete na mentalno putovanje kroz palaču sjećanja, svoju sobu ili razinu računalne igre.
Psihološki mehanizmi
Mnemotehničke tehnike kao što su palača sjećanja ili metoda lokusa koriste transformaciju zapamćenih informacija i činjenica u živopisne vizualne slike koje se postavljaju i povezuju s određenim točkama u emocionalno značajnom i poznatom prostoru. Kao rezultat takvih intelektualnih manipulacija, mozak stvara nove neuronske veze i asocijacije između informacija koje je potrebno zapamtiti i naknadno reproducirati te slike određenog mjesta. Zahvaljujući tome, ljudsko pamćenje se razvija kao rezultat figurativne vizualizacije i razrade.
Na samom početku, tek svladavajući ovu tehniku, bolje je ograničiti se na malu i vrlo poznatu sobu, na primjer, vlastitu sobu. Dakle, što je potrebno učiniti da se "izgradi" vlastita palača sjećanja? Tehnika je jednostavna, evo osnovnih koraka:
1. Odlučite se za svoju palaču sjećanja. U početku vam može biti dovoljan radni stol za organiziranje uspomena, a ako to nije dovoljno, možete iskoristiti i druge komade namještaja i prostora. Umjesto sobe, možete "poredati" činjenice duž svoje rute do razreda ili posla. Metoda palače sjećanja ili lokusa najbolje funkcionira dopuštajući da se primi više zapamćenih informacija kada je imaginarni prostor realan i detaljan.
2. Planiramo rutu. Nakon što ste stvorili vlastitu "mentalnu" palaču, važno je razmisliti o načinima svog kretanja kroz nju. Ako trebate zapamtiti informacije u strogo definiranom redoslijedu, tada ruta kretanja mora biti vrlo jasna i po mogućnosti jednostavna. Najlakši način je koristiti isti put u svojoj mašti koji postoji u stvarnosti. Na primjer, kada uđete u sobu, prije svega vidite TV, zatim kauč, a tek onda radno mjesto.
3. Odaberite skladišne prostore. Vrlo važan korak, budući da ćete pri korištenju tehnike (palača sjećanja/uma) na ta mjesta morati smjestiti sve potrebne brojeve, činjenice i imena. Vrijedno je zapamtiti da se jedna misao može primijeniti na jedan subjekt, inače je moguća zabuna i metoda će biti beskorisna. Poželjno je da se objekti primjetno razlikuju jedan od drugoga, tako će se lakše zapamtiti.
4. Zapamtite: palača sjećanja je tehnika koja djeluje učinkovito samo ako palaču koju ste stvorili poznajete kao svoj džep i zapamtite sve njezine detalje napamet. Oni koji prakticiraju ovu metodu preporučuju nacrtati crtež mentalnog spremišta i na njemu označiti mjesta na kojima su pohranjene informacije. Provjerom virtualne slike s dijagramom koji ste nacrtali možete provjeriti koliko ste je točno povezali s predmetom.
Kako ga koristiti?
Ali sada su sve pripremne faze završene i konačno je vaša palača sjećanja spremna za pamćenje.
Način popunjavanja vrlo je jednostavan: za svaku stavku morate unijeti malu količinu podataka. Što više karakteristika, to bolje. Zamislite miris, boju, teksturu i teksturu svakog predmeta, dajte mu jednu ili onu emocionalnu boju. Ako morate zapamtiti veliku količinu koherentnih informacija, postavite asocijativne stavke uzastopno, povezujući ih zajedno. Što ekstravagantnije pa čak i apsurdnije ključeve i slike koristite, to bolje. Na primjer, Polarni medvjed u Valenki veličine 6 Maximum pomoći će vam da se lako sjetite marke i modela novog superautomobila poznatog koncerna.
Umjesto zaključka
Nemojte očekivati da su palače sjećanja jednostavan i brz način pripreme za ispit ili javni nastup. Zapravo, ovo je pristupačna tehnika koja stvarno može poboljšati vaše pamćenje. Samo morate redovito vježbati, neprestano trenirajući vlastitu maštu i razne vrste pamćenja. Možete početi s malim - od svog radnog mjesta ili sobe. Glavna stvar je da svaka uspomena "leži" na svom mjestu, jer će se tada lako pronaći. Stari su rekli da cestu svladavaju oni koji hodaju, pa je možda vrijeme da se krene na put?
Mnogi obožavatelji slavnog detektiva znaju: iu svakodnevnom životu iu rješavanju zločina volio je koristiti tehniku palače sjećanja. Što je to, koja je njegova prednost i možete li to sami naučiti?
Kako radi?
Palača sjećanja naziva se i fotografska metoda pamćenja informacija, kao i Palača uma. Ovo je metoda koja vam omogućuje da lako uočite i zadržite u pamćenju veliku količinu najrazličitijih informacija, bez puno truda.
Ljudsko pamćenje sastoji se od stanica za informacije. Tijekom normalnog obrazovnog procesa ćelije se prepune, nakon čega shvatimo da više ne možemo adekvatno pamtiti i analizirati. Pojavljuje se umor i želite se odmoriti. Mnemotehnička metoda omogućuje vam da rasporedite informacije u memorijske ćelije u malim dijelovima, povezujući ih imaginarnim logičkim nitima na takav način da stanice ne postanu prezasićene. Ovo je vrlo dobra metoda ako vaša glavna aktivnost uključuje pamćenje i analiziranje mnogo različitih sitnica. U procesu percipiranja informacije, mislilac mora zamisliti i logički povezati informaciju s određenim mjestom u svom imaginarnom prostoru.
Predstavljate sve dostupne činjenice svojim očima, kao da leže pred vama sve zajedno na stolu - to je zgodno. A kako se informacije ne bi zaboravile ili izgubile, trebali biste povremeno posjetiti svoju palaču-palaču-sobu, a još bolje - korak po korak, polako šireći granice.
Kako izgraditi Palaču sjećanja
Za stvaranje Palače koristi se nekoliko vrsta pamćenja: taktilno, vizualno, slušno i emocionalno. Ako ovi dijelovi mozga rade skladno, a vi se ne žalite na pretjerano ograničenu maštu, onda imate sve šanse naučiti koristiti ovu tehniku.
Prije svega, Palace je prostor koji vam je ugodan i razumljiv. Možete početi s jednom zamišljenom sobom, postavljajući sve važne informacije u njoj. Zatim možete proširiti prostor dodavanjem drugih soba.
Kako biste poželjeli češće posjećivati svoje palače uma, osmislite prostor – sobu, palaču – svojih snova. Možete jednostavno zamisliti mjesto na kojem uživate - knjižnicu, sobu, kuću u selu vaše bake itd. Druga je opcija prikladna za one koji tek počinju svladavati metodu pamćenja.
Tada na scenu stupaju mašta i tzv. Na zamišljenom mjestu asocijacije treba vezati uz određene objekte koje treba povezati s osjetom. Na primjer, morate se sjetiti društva ljudi i njihovih preferencija. Recimo da smo odabrali jednosobni stan za memoriranje. Sada predmetima u sobi treba dodijeliti navike ljudi. Recimo da Rita voli kobasice, tada će Rita biti zdjela. Miša je pisac, Miša je laptop na stolu. Olya je pravnica, što znači da je vaga na polici s knjigama. Uz takve asocijacije, potrebne informacije neće samo lako stati u vašu glavu, već će se i dugo pamtiti.
Vježbe za razvoj fotografskog pamćenja
Zamolite prijatelja da odabere i posloži nekoliko različitih predmeta na stol. Provedite malo vremena učeći ih napamet. Zatim se okrenite i pokušajte napraviti točan popis na papiru. Trebali biste svemu posvetiti minimalno vremena.
Da biste zakomplicirali zadatak, zamolite prijatelja, dok ne gledate, da zamijeni predmete, ukloni neki predmet i stavi nepoznati na njegovo mjesto. Ako vam postane lako izvršiti zadatak, dodajte stavke!
Vaš rodni grad također će vam pomoći da prakticirate ovu metodu. Napravite sebi nestandardnu rutu: detaljno i što je brže moguće zamislite kroz koja ćete mjesta proći, povezujući dvije točke - početak i kraj staze.
Možete koristiti metodu prikazanu u videu:
Redovito trenirajte mozak, postupno povećavajte opterećenje. Naučite se gledati na svijet drugim očima, primjećujući male stvari na koje nitko drugi ne obraća pozornost. Susjeda s trećeg kata maknula je cvijet s prozora, susjeda malo ali često šeće psa, kolegica je dobila nove naočale i tako dalje.
Pokušajte odabrati najupečatljiviju, možda apsurdnu asocijaciju – što je neobičnija, to se bolje pamti.
Prije nego zapamtite velike količine vrijednih podataka, prvo vježbajte na nečem manje važnom.
Ako ne uspijete prvi put, pokušajte ponovno! Mozak je isti mišić, samo što radi na poseban način. Tretirajte ove vježbe s istim strpljenjem kao što biste to činili u svom omiljenom sportskom dijelu.