Выбираем спортивную секцию для ребенка. Каталог статей о спорте и здоровом образе жизни Какой спорт лучше для 11 летнего мальчика

Лыжи . Потребуется хорошая экипировка. Тренирует мышцы ног, пресса и вестибулярный аппарат.

Коньки . Как только малыш уверенно себя чувствует на ногах, его можно выводить на лед. Родители обязательны рядом. Более взрослые самостоятельные тренировки начинаются с 5 лет.

Сноуборд . Популярное экстремальное занятие. Затратным станет специальная одежда и доска. Но занимаясь, ребенок станет уверенней в себе.

Зимний спорт полезен для детей, страдающих сколеозом, обменом веществ или нервозностью. Тренирует выносливость. Часто дети занимаются на улице, в лесу, что хорошо влияет на закалку.

Воздействие нагрузки и свежий воздух повышают сопротивляемость простудным заболеваниям.

Командные виды спорта

Хоккей, баскетбол, волейбол . Основная проблема - ломаные части тела. Но в каком спорте не бывает травм. Зато командный имеет массу преимуществ. Укрепляет дух, улучшает внимание и развивает чувство преданности, единства.

Ребенку станет легче общаться. Это идеальный вариант, если он воспитывается дома и редко контактирует со сверстниками.

Или, наоборот, если малыш очень общителен, то работа в команде станет лучшим времяпрепровождением.

Баскетбол подтянет к лучшему вестибулярный аппарат (равновесие), укрепляет мышцы таза и ног. Волейбол - скорость реакции и ловкость.

Хоккей подойдет для укрепления мышц и сердечно-сосудистой системы. К тому же, это престижное занятие, что повысит самооценку.

Командный спорт развивает такие сильные стороны личности, как воля, выносливость, умение выбирать стратегию и тактику.

Другие виды

Большой теннис . Прекрасно подойдет для детей, страдающих лишним весом. Спортсмен приобретет ловкость, быструю реакцию и способность анализировать действия противника.

Положительно отразится на сердечно-сосудистом и дыхательном аппарате. Из минусов - дороговизна. Теннис прекрасно тонизирует весь организм.

Улучшится даже почерк, так как начнет развиваться мелкая моторика рук.

Верховая езда . Полезна детям с проблемами опорно-двигательного аппарата. Во время поездки задействованы мышцы, которые не работают при обычной ходьба.

Самым большим плюсом этого спорта является отсутствие жестких противопоказаний. Даже наоборот, дети становят более спокойными при общении с лошадьми. Их самооценка и дух укрепляются.

У диабетиков снижается сахар в крови, нервозность пропадает.

Силовые виды спорта такие, как бодибилдинг или тяжелая атлетика разрешены с 15 лет. До этого времени организм еще формируется. Излишняя нагрузка перегрузит его и приведет к ранним непоправимым травмам.

Стоит помнить , что некоторые виды спорта противопоказаны. При плохом зрении нельзя отдавать ребенка на командные виды спорта и единоборства.

Если часто заложен нос (например, гайморит), то лучше не стоит записываться на зимние. Проблемы с сердцем ухудшатся на занятиях с тяжелой нагрузкой.

При неправленых подходах на тренировках по теннису, коньках и лыжах у детей с искривлением позвоночника может ухудшаться развитие мышц.

Выбираем спортивную секцию для ребенка

Ориентируемся на возраст . Каждый вид спорта рекомендует определенный возрастные рамки. Если хочется иметь дома профессионального спортсмена, то отдавать на тренировки нужно с самого раннего возраста.

Например, на фигурное катание и гимнастику принимают уже с 3 лет.

Телосложение ребенка . Высокий рост ценится в баскетболе или волейболе. А вот в гимнастике он не ценится.

Стоит обратить внимание на полноту детей. Часто родители отдают свое чадо с лишним весом на спорт, где это станет помехой и привьет только отвращение к занятиям.

Например, не стоит надеяться на суперрезультат в футболе. А вот на дзюдо, атлетике и даже хоккее такой «пышка» прекрасно будет себя чувствовать.

Характер ребенка . От темперамента зависят и будущие победы. Слишком активные малыши не смогут проявить себя в занятиях, где требуется концентрация и множественное повторение упражнений - теннис, гимнастика или тяжелая атлетика.

Командные же игры станут идеальным местом для бушующей энергии.

Состояние здоровья ребенка . Можно отдать ребенка не для побед, а для профилактики заболевания. Так улучшится осанка и исчезнет плоскостопие на плавании, гимнастике и боевых искусствах.

Иммунитет окрепнет на зимних видах спорта. Проблемы с равновесием исчезнут при занятии гимнастикой, катанием на коньках и лыжах, единоборствах.

Выбираем подходящую спортивную секцию для ребенка. Как понять, к чему он тянется сам?

Платная или бесплатная секция?

Хорошая школа и некоторые виды спорта требуют не только самоотдачи, но и значительных финансовых вложений. Прежде, чем решить отдавать ребенка, нужно проанализировать свои возможности .

Малыш с удовольствием начнет ходить, например, на хоккей или теннис. Позже из-за невозможности тянуть денежно родителям придется забрать его, что приведет к страданиям.

Бывает так, что секция кажется недорогой. Но вскоре обнаружится, что амуниция стоит значительных трат.

Лучше посоветоваться перед решением с тренером.

Часто при детских учреждениях уже действуют бесплатные или весьма дешевые секции.

Туда можно записаться и первое время ходить, чтобы понять желания и настроения будущего спортсмена.

Может случиться так , что дорогостоящий спорт просто не подойдет по темпераменту.

Ситуации, когда ребенка стоит забрать из спортивной секции

Разочарование . Ребенку может не нравиться спорт. С этим нужно разобраться. Либо он не подходит по характеру, либо не подходить местоположение или тренер.

. Школа, домашние обязанности могут наложиться на расписание. Это спровоцирует появление стресса, переутомления. Снижение аппетита и нарушение сна предупредят об этом.

. В этом случае нужно посетить тренировку. Возможно, из-за медицинских противопоказаний выбранная секция не подходит.

Чтобы понять лучше ситуацию, нужно походить на занятия . Понаблюдать за тренером и его действиями. Что это за человек и как он ведет тренировку.

Неуважительное отношение к ученикам , повышение нагрузки сверх нормы, повышенный голос неприемлемы.

Или просто посмотреть на свое чадо. Нравится ли ему, комфортно ли заниматься. Может окажется, что он вообще не посещает занятия.

Главное - не заставляйте ребенка ходить на занятия. У него должен быть свой интерес, вдохновение.

Часто родители отдают в спортивную секцию, потому что хотели сами (но по каким то причинам не имели возможности проявить себя).

В этом случае при отсутствии желания самого спортсмена разовьются не стремление победы, а разочарование, чувство унижения и уныние.

Прислушайтесь к тренеру. Он точно скажет, переносится ли нормально данная нагрузка и можно ли рассчитывать на результатов.

Спрашивайте о том, что нравится ребенку и куда он хочет ходить. Человек должен расти умным, настойчивым и выносливым. Но не загнанным в угол.

Чтобы ребенок рос здоровым, ему нужно много двигаться — и потому родители с особым одобрением относятся к различным спортивным секциям, куда записывают свое чадо с раннего детства. Это правильно. Только следует помнить, что у каждого — даже маленького, — человека есть свои предрасположенности к определенному виду спорта.

Чтобы ребенок с удовольствием занимался в секции, нужно обязательно учитывать физические показатели его здоровья. Тестирование особенно важно для малыша, который обладает задатками профессионального спортсмена. Надеемся, что наша статья поможет выбрать именно тот вид активности, который соответствует физическим возможностям вашего ребенка.

Если неверно подобрать вид спорта, ребенок не раскроет свой потенциал!

Большой теннис

Уже многие годы большой теннис считается модным элитарным видом спорта. Детей нередко отдают в теннисные секции, не задумываясь о том, соответствует ли этот вид спорта физическому состоянию ребенка.

Плюсы большого тенниса

Развивает ловкость, скорость движения и быстроту реакции.
Малая травматичность.
Регулярные занятия улучшают координацию, работу кровеносной и дыхательной систем.
В случае профессионального подхода и участия в соревнованиях, в будущем теннис может принести вашему ребенку высокий доход.

Большим теннисом нельзя заниматься детям, страдающим нестабильностью шейных позвонков, плоскостопием, близорукостью или язвенными болезнями желудочно-кишечного тракта.

Футбол, хоккей, баскетбол, волейбол

Это наилучшие виды спорта для детей, которые любят командные игры, общение и коллектив.

Плюсы активных видов спорта

Футбол развивает мышцы ног и таза, а также внимательность и скорость движений.

Волейбол развивает ловкость, точность, хорошую осанку и быстроту реакции.
Хоккей развивает опорно-двигательный аппарат и чувство равновесия, укрепляет сердечнососудистую и дыхательную системы.
Баскетбол развивает двигательный аппарат, улучшает координацию движений и зрительные функции, укрепляет сердечнососудистую и дыхательные системы.
Все эти виды спорта учат ребенка работать в команде и отвечать за результат, а также дают ему возможность почувствовать поддержку друзей.

Показания

Этими видами спорта можно заниматься даже детям с сердечными заболеваниями и диабетикам, только «выкладываться» они должны на 50% от общей нагрузки.

Противопоказания

Запрещено заниматься детям с неустойчивостью шейных позвонков, с плоскостопием, а также при язвенных болезнях ЖКТ и астме.

Бокс, борьба, восточные единоборства

Уже не только мальчишки, но и некоторые девчонки с удовольствием занимаются всякими боевыми видами единоборств. В этом нет ничего плохого — такой ребенок всегда сможет постоять за себя и защитить своего друга. Но перед тем, как отдать ребенка в спортивную секцию по борьбе, пообщайтесь с тренером и поприсутствуйте на занятиях, чтобы понять, кто и чему будет учить вашего малыша.

Плюсы единоборств

Оказывают общее оздоровительное влияние на организм, формируют гармонично развитую фигуру.
Вырабатывают гибкость и хорошую растяжку.
Улучшают работу сердечнососудистой и дыхательной систем.
Развивают координацию движений, равновесие, точность, быстроту реакций.
Тренируют концентрацию внимания и самоконтроль.

Показания

Эти виды спорта показаны всем без исключения детям.

Противопоказания

Не существует.

При обучении единоборствам важную роль играет личность тренера

Лыжи и фигурное катание

Зимние виды спорта в современном мире доступны и в летнее время, поэтому многие дети с удовольствием учатся ездить на коньках или лыжах.

Плюсы зимних видов спорта

Способствуют правильному развитию опорно-двигательного аппарата.
Занятия спортом в холодное время года закаляют организм и укрепляют иммунитет.
Развивают сердечнососудистую и дыхательную системы.
Улучшают координацию движений, развивают равновесие.
Повышают работоспособность, выносливость и умение преодолевать трудности.

Показания

Коньки и лыжи показаны детям, страдающим сколиозом, остеохондрозом и нарушениями обмена веществ.

Противопоказания

Нельзя заниматься этими видами спорта при болезнях легких, астме и близорукости.

Плавание и водное поло

Все дети любят плескаться в воде, а некоторых просто невозможно заставить выйти на берег. Плавание полезно всем без исключения, особенно если оно сопровождается закаливанием – купанием до самых холодов, обливанием прохладной водой дома или растиранием мокрым полотенцем.

Плюсы плавания

Регулярные занятия способствуют правильному развитию мышечно-костной системы.
Плавание помогает закалить организм и укрепить иммунитет.
Развивает и укрепляет нервную, сердечнососудистую и дыхательную системы.
Улучшает кровообращение.
Благодаря постоянному гидромассажу улучшает состояние кожи.
Способствует всестороннему физическому развитию.

Показания

Плаванием нужно заниматься детям, страдающим сколиозом, близорукостью, сахарным диабетом и ожирением.

Противопоказания

Запрещено плавать тем, кто страдает кожными заболеваниями, имеет открытые раны или болезни глаз.

Гимнастика, акробатика и танцы

Эстетика красивых движений под музыку привлекает к этим видам спорта многих девочек, хотя некоторые мальчики тоже с удовольствием занимаются спортивной гимнастикой и акробатикой.

Плюсы гимнастики

Регулярные занятия способствуют гармоничному развитию фигуры.
Развивает гибкость, координацию движений, пластичность.
Улучшает работу сердечнососудистой и дыхательной систем.
Способствует развитию красивой осанки.
Развивает чувство ритма и музыкальный слух.

Показания

Эти виды спорта показаны практически всем детям.

Противопоказания

Не рекомендуются детям, страдающим сколиозом, высокой степенью близорукости и некоторыми сердечнососудистыми заболеваниями.

Гимнастика и танцы — лучшая база для идеальной фигуры в будущем

Конный спорт

Общение с животными (а также уход за ними) способствует правильному воспитанию ребенка и дает ему множество положительных эмоций.

Плюсы конного спорта

Верховая езда способствует гармоничному развитию фигуры, так как работают все группы мышц спины, бедер и ног.
Развивает координацию движений и равновесие.
Укрепляет работу нервной системы.
Способствует развитию правильной осанки.

Показания

Особенно верховая езда показана детям с нарушениями нервной системы и страдающим детским церебральным параличом.

Противопоказания

Особых противопоказаний нет, но перед посещением занятий лучше проконсультироваться у врача.

С какого возраста отдавать в спорт?

5-6 лет – в этом возрасте детям показана художественная и спортивная гимнастика, спортивные танцы (только для девочек), акробатика, фигурное катание, прыжки на батуте.
7 лет – гимнастика (для мальчиков), плавание, воднолыжный спорт, прыжки в воду, большой и настольный теннис, борьба ушу, хоккей.
8 лет – футбол, баскетбол, горные лыжи, спортивное ориентирование.
9 лет – волейбол, гандбол, биатлон, бобслей, водное поло, конькобежный спорт, легкая атлетика, парусный спорт, регби.
10 лет – бокс, конный и санный спорт, гребля, скалолазание, велосипедный спорт, фехтование, все виды борьбы и восточных единоборств.
11 лет – стрельба из лука, тяжелая атлетика. Девочкам занятия тяжелой атлетикой до 13 лет запрещены.

Здоровье детей и спорт взаимосвязаны! Все мамы и папы знают это и рано или поздно задумываются над такими вопросами: в каком возрасте отдать ребенка в спорт, какую спортивную секцию выбрать, с чего начинать занятия и потянет ли малыш физические нагрузки?

Ответы на эти важные вопросы вы найдете в нашей статье.

123RF/bakharev

Подготовительный этап

Цель каждого родителя — не навредить растущему организму дополнительными нагрузками, а наоборот — развить физические данные и укрепить здоровье ребенка!

А потому перед тем, как определиться с видом спорта и начать собирать информацию о спортивных секциях вашего города, следует пройти медицинское обследование . Проконсультируйтесь с педиатром, хирургом, окулистом, отоларингологом — нет ли у вашего малыша противопоказаний к занятию выбранным видом спорта.

Также следует учесть и личные пожелания будущего спортсмена . Если вы мечтаете вырастить звезду футбола или фигурного катания , а ваш ребенок хочет заниматься исключительно танцами — не заставляйте его ходить на выбранные вами занятия. Через силу успехов он не добьется, а принудительных уроков ему хватит и в школе!

Когда отдавать ребенка в спорт и что выбрать?

Чтобы определить, когда же отдавать свое чадо в спорт и в какую именно секцию, нужно разобраться со спортивными нормами.

Спорт от рождения и до 2 лет

Сразу после рождения крохи вы можете заниматься с ним спортом. Очень полезна обыкновенная гимнастика для грудничков, которая включает массаж, прикосновения, упражнения с помощью родительских рук или детского фитбола. В некоторых семьях осваивают динамическую гимнастику и грудничковое плавание.

123RF/Irina Schmidt

Спорт в 2-3 года

В таком возрасте дети и физическая активность неразрывны. Малыши очень подвижны, им бывает сложно усидеть на месте, а потому родителям просто необходимо направлять энергию в нужное русло!

Дома можно систематично заниматься с ребенком физкультурой, а также приобрести шведскую стенку и разные детские тренажеры. На прогулках позволяйте карапузу бегать, прыгать, играть в подвижные игры, осваивать велосипед и самокат. Также ходите вместе на спортплощадки, где есть турники и тренажеры — пусть малыш потихоньку привыкает к ним.

Не забывайте и про водные процедуры: летом — в открытых водоемах, зимой — в бассейне .

Спорт в 3-4 года

В этом возрасте детишкам присущи особые гибкость и пластичность. А потому можете смело отдавать ребенка на спортивную или художественную гимнастику, плавание, фигурное катание, спортивную акробатику. С 4 лет ребенок может также посещать занятия по шашкам и шахматам, которые развивают логическое мышление, хитрый и расчетливый ум, тактику и стратегию.

Спорт в 5-6 лет

В возрасте 5-6 лет ребенок становится более крепким и выносливым, способным лучше концентрироваться и быстрее реагировать. Можно выбирать для ребенка следующие виды спорта: хоккей, футбол, настольный и большой теннис, айкидо, легкая атлетика, бальные и спортивные танцы.

123RF/Boris Ryaposov

Спорт в 7-8 лет

В этом возрасте маленькие спортсмены уже способны проявлять такие качества, как скорость, сила, смелость, ловкость, быстрая реакция, а также командный дух. В этом им помогут командные виды спорта — те же хоккей, футбол, волейбол, баскетбол, гандбол. Также можно отдать ребенка в секцию единоборств — ушу, карате, бокс или тайский бокс.

Спорт с 10 лет

Наступает пора заняться такими видами спорта, как велоспорт, фехтование, горнолыжный и конькобежный спорт, парусный спорт, тяжелая атлетика (с 13 лет — для девочек), конный спорт.

Все это, конечно, примерные цифры — на деле же преподаватели будут смотреть на способности конкретного ребенка, его физическую подготовку и общее состояние здоровья.

В занятиях спортом обязательно должна быть цель. Не стоит ставить перед ребенком слишком высокую планку и настраивать исключительно на победу в соревнованиях , если вы хотите лишь всесторонне укрепить и оздоровить его. Ну а если вы и тренер видите в вашем чаде определенные способности и стремление, то дерзайте — настраивайте его на нелегкий путь будущего чемпиона!

Каким спортом лучше заняться вашему ребёнку и с какого возраста

Многие родители стремятся приобщить своего ребёнка к различным видам спорта как можно раньше. И для этого каждый родитель может самостоятельно найти не мало объективных аргументов. Ведь примеры, когда обычные дети смогли в будущем достичь великих успехов в большом спорте, могут очень вдохновлять.

Рассуждая, каким спортом лучше заниматься своему ребёнку, не все родители принимают во внимание мнение врачей. Между тем, игнорирование рекомендаций специалистов может негативно отразиться на детском здоровье. Поэтому важно сперва ознакомиться с распространёнными и вполне закономерными советами, которые дают педиатры. Только на их основе можно окончательно решать, в какой именно кружок или секцию отправить собственного ребенка.

Лёгкая атлетика

Начнём с такого спортивного направления, как лёгкая атлетика. Детям обоих полов ею можно начинать заниматься с десятилетнего возраста. Данный вид спорта отлично развивает мышцы, локализованные в области грудной клетки. При этом ребёнок учится правильно дышать, что в свою очередь улучшает снабжение организма кислородом. В результате систематических занятий лёгкой атлетикой тело ребёнка становится более гибким, у него появляется ловкость, а группы мышц развиваются очень гармонично.

В дальнейшем девочки, занимающиеся лёгкой атлетикой, могут быть довольны собственной фигурой. Ведь они вырастают очень стройными. Но лёгкая атлетика в не меньшей степени полезна и для мальчиков. Однако если ребёнок не достиг возраста тринадцати лет, то лучше исключить из занятий упражнения, характерные для бодибилдинга.

Плавание

Для начала занятий плаванием подходит возраст пяти-шести лет. Этот вид спорта также способствует гармоничному развитию всех мышечных групп. У ребёнка формируется правильный ритм дыхания. Также плавание способствует обретению хорошей осанки. Более того, считается, что брас на спине является прекрасным средством для лечения и профилактики искривления позвоночника. Для фигуры мальчиков-пловцов характерен узкий таз и широкие плечи. У девочек же в последствии будет сформирована красивая упругая грудь. Педиатры часто рекомендуют среди всех видов спорта именно плавание. Ведь он не создаёт чрезмерной нагрузки на сердце.

Катание на коньках

С шестилетнего возраста и мальчиков, и девочек можно отдавать в секцию катания на коньках. Это спортивное направление замечательно развивает вестибулярный аппарат, укрепляет икроножные мышцы, способствует развитию ловкости у ребёнка и делает его тело стройным. Примерно с этого же возраста ребёнок может начать заниматься и лыжным спортом. Однако лучше приобщать ребёнка к лыжам с десятилетнего возраста. Этот вид спорта активно задействует практически все мышечные группы. В результате систематических занятий дети не только могут закалиться, но и обретают большую уверенность в собственных силах.

Велоспорт

Если вы хотите видеть своего ребёнка велосипедистом, тогда отдавать его в соответствующую секцию нужно до восьми лет. Этот вид спорта создает нагрузку на все мышцы ног. Однако чрезмерные упражнения могут сделать мышцы на ногах очень объёмными. В результате могут пострадать в некотором роде иные части тела. Если у ребёнка имеются отклонения в системе позвоночника, то велоспорт ему не подойдёт.

Чрезвычайно популярным спортивным направлением у мальчиков является футбол. Отдавать ребёнка в секцию футбола нужно примерно с двенадцати лет. Футбол является крайне полезным занятием, но, как и в случае с велоспортом, при нём активно и больше всего развиваются мышцы на ногах. Нередко к подростковому возрасту в фигуре мальчика очень массивными выглядят бедра.

Волейбол и баскетбол

С десяти лет ребёнка можно приобщить и к иным спортивным играм с мячом, например, к волейболу и баскетболу. Такие игры способствуют развитию быстроты реакции и ловкости. Регулярные занятия активизируют деятельность сердечной мышцы, кровеносных сосудов. Также эти виды спорта замечательно сказываются на росте организма.

Спортивная гимнастика

Не ранее восьмилетнего возраста ребёнка можно отдавать в секцию спортивной гимнастики. Она включает в себя упражнения на полу, а также на спортивных снарядах таких, как кольца, конь, брусья, бревно, трамплин. В результате подобных занятий у детей развивается гибкость и ловкость. Особенно развивается у девочек грация. Но силовые виды упражнений должны вводиться в практику исключительно после того, как у ребёнка завершится период полового созревания.

Если вы уже решили каким спортом лучше заниматься ребёнку, то обязательно учитывайте, что спорт является зоной повышенной рискованности. Уже после первых занятий неизбежно появятся травмы. От них не застрахованы даже опытные спортсмены. Поэтому с самого начала уделяйте больше внимания их профилактике.

Обязательно отведите ребёнка на медицинский осмотр перед записью в секцию.

Учитывайте и то, что одного желания для постоянных спортивных тренировок будет недостаточно. Ребёнок должен обладать и хорошими физическими данными. Отличная физическая форма нужна для абсолютно любого вида спорта. Поэтому ребёнок должен быть полностью здоровым и иметь для занятий большим спортом объективные предпосылки.

Как выбрать спортивную секцию для детей? Вроде бы, не самый сложный вопрос. Взрослые, которые думают, куда бы отправить детей заниматься спортом, часто решают его, исходя из собственного вкуса и своих нереализованных желаний. Однако родителям стоит отдавать себе отчет в том, что секцию они выбирают для ребенка, а значит, прежде всего, следует ориентироваться на его способности и возможности.

Самое главное - не спешить. Во-первых, у малышей еще практически невозможно выявить предрасположенность к тому или иному виду спорта. Во-вторых, тренеров, способных к работе с детьми, легко пересчитать. Из прочих видов спорта в этом возрасте доступны разве что ушу , айкидо и горные лыжи . Но следует иметь в виду, что все подобные секции - коммерческие, их тоже мало, и находиться они, скорее всего, будут вдали от вашего дома.

О территориальном расположении спортивной школы следует подумать в первую очередь. Большие расстояния утомительны. И практика показывает, что первыми устают от дальних поездок на тренировку отнюдь не дети, а взрослые. Именно со стороны взрослых провоцируются прогулы, а в дальнейшем - и отказ от занятий. Сам факт прекращения тренировок - еще не самое страшное. Другое дело, что в оправдание этого факта родители и бабушки нередко выдвигают такие аргументы, что у ребенка в подсознании откладывается, что спорт - это не самое главное и без него можно прожить. Прожить, конечно, можно. Однако именно после упомянутых случаев обычно пропадает охота заниматься чем-либо вообще, и тогда юноша выбирает привычный для себя путь «школа - компьютер - улица».

Поэтому следует помнить - на поездку в спортивную секцию нужно тратить не более 40-50 минут. Если получается больше - надо найти другое место, поближе. В противном случае благое стремление к физической культуре принесет элементарный вред. Ведь наряду со спортом в жизни остаются школьные домашние задания, а их выполнение, на ночь глядя - не самая радужная перспектива.

Существует незамысловатый, но эффективный метод выбора территории, на которой должна располагаться спортивная секция. Это так называемый метод циркуля. Нужно взять карту города, отыскать свой дом и поставить на это место иглу циркуля, затем - очертить окружность небольшого радиуса - так, чтобы внутри нее уместилось расстояние, преодолеваемое за время в пределах часа - с учетом дорожных пробок, ожиданий автобуса и пересадок в метро. В этом кружочке и надо искать место для занятий спортом. Кстати, бывает так, что юноша постигает азы спортивного мастерства за тридевять земель - притом что отличный дворец спорта, где развивают тот же вид спорта, располагается через две улицы.

Индивидуальные особенности

Если ребенок слаб здоровьем - значит, спорт не для него. Спорт в данном случае воспринимается как источник нагрузок, которые подвергают опасности и без того уязвимый организм. Основания для такой позиции - плохая кардиограмма, например, заболевания органов дыхания, частый травматизм. Но не все так однозначно. Единственная серьезная причина исключить спорт из повседневности - инвалидность. Все остальное - сигнал к тому, чтобы поискать вид спорта, подходящий конкретному ребенку. Скажем, проблемы с давлением и сосудами - повод держаться подальше от единоборств, но шанс заняться волейболом или горными лыжами . Бронхиальная астма подразумевает отказ от беговых нагрузок, но вполне допускает водные виды, различные типы борьбы и автоспорт . Здесь важно понять, что в своей осторожности взрослые должны знать меру. Все знаменитые чемпионы-рекордсмены - это отнюдь не богатыри от рождения, а, наоборот - в большинстве своем люди, преодолевшие детские недуги и в чем-то нарушившие рекомендации врачей. Прежде всего - все зависит от индивидуальных особенностей самих детей. Необходима оценка ребенка максимально объективно. Лучше всего предрасположенность ребенка к определенному виду спорта видна в интервале от 5 до 7 лет. Отдать малыша в секцию раньше, конечно, можно, но это не более надежный выбор. Глобальная же задача - максимально использовать детские природные данные.

Вот, например, у ребенка лишний вес, а его тащат в секцию футбола , исходя из того, что он заодно и похудеет. Это неправильно. В футболе важны подвижность и координированность, а конституция этого ребенка - гарантия того, что тренировочный процесс для него превратится в сплошное унижение. Разумеется, все это может привести к неприятию спорта в целом. Полным детям гораздо больше подойдут плавание , дзюдо , некоторые разновидности легкой атлетики или хоккей - это, кстати, тот самый игровой вид спорта, в котором изрядный вес даже приветствуется.

Далее - рост. Не секрет, что высокие люди особо ценятся в таких играх, как баскетбол и волейбол . Длина тела в сантиметрах - настолько важный для этих игр фактор, что тренеры готовы простить потенциальным воспитанникам и некоторую медлительность и посредственную координацию движений. Так что если ребенок хорошо растет - нужно обратить внимание в первую очередь на «паркетные» виды спорта. Кроме того, исходя из роста родителей, можно спрогнозировать и будущие габариты ребенка - у высоких взрослых и дитя, как правило, достигает приличных показателей. Кстати, бывают случаи, когда высокий рост становится помехой для занятий. В спортивной гимнастике , например, долговязых не любят, считая их нескладными и бесперспективными.

Что касается футбола и хоккея, то здесь есть достаточно жесткие критерии: скорость, ловкость, резкость. Скорость - это единственное качество, которое невозможно «привить» - она дается от природы, и увеличить ее в ходе тренировок можно лишь на 10% - научно доказано. Поэтому, как бы ни хотелось удовлетворить свои родительские амбиции, заняв чадо самой популярной в мире игрой, вряд ли стоит мучить флегматичного парня заведомо бесполезным процессом. Надо проверить: возможно, он будущий чемпион мира по боулингу - есть и такие секции.

Другие особенности при выборе секции

Давайте определимся, что физкультура и спорт - это не одно и то же. Заниматься для себя или заниматься для получения медалей - совершенно разные вещи. Общее в этих двух понятиях «физкультура» и «спорт» - то, какие средства для этого используются, в основном физические упражнения и игры.
Отличаются же они постановкой целей: физкультурой занимаются, чтобы быть здоровым, а спортом - ради достижений, результатов, побед. Физкультура направлена на исправление физических недостатков, а спорт - на развитие физических достоинств.

Спортивный тренировочный процесс, даже самый профессионально поставленный, все равно способствует износу организма. И зачастую развитие физических качеств ведется за счет и в ущерб другим - интеллектуальным и моральным. Последнее время уже официально начали признавать, что спорт, особенно профессиональный и детский, имеет побочные эффекты. И, тем не менее, именно дети становятся основным объектом спортивных тренеров. Кстати, в детском спорте тоже действует свойственный нашему миру естественный отбор, в результате которого слабые детишки отсеиваются как неперспективные, а в наибольшей степени страдают физически здоровые люди, способные выдерживать большие физические нагрузки.

Делать из ребенка олимпийского чемпиона совсем необязательно. Вполне достаточно того, чтобы он просто был физически подготовлен и все время занят. Таким образом, можно оградить его от пагубного влияния улицы и благотворно повлиять на состояние здоровья.
Как следует все обдумав, можно отправить ребенка в спортивную секцию. Осталось самое главное: определиться, в какую именно секцию податься. Дабы упростить задачу выбора, отметим некоторые положительные и отрицательные моменты в наиболее распространенных видах спорта, доступных возрасту старшего дошкольника.

Борьба, боевые искусства - с 5-6 лет (айкидо , дзюдо , самбо , бокс , карате и др.). Данные спортивные дисциплины будут способствовать развитию точности движений, реакции, гибкости. Для мальчика крайне важно уметь постоять за себя и своих друзей. Главное, чтобы боевое искусство не перешло в просто банальное размахивание руками и ногами. Учитель, как старший наставник, должен нести детям некую философию, а не просто вырабатывать в душах обучаемых детей агрессию.

Гимнастика - с 3-4 лет (спортивная или художественная). Гимнастика способствует развитию гибкости и грации, красоты, точности движений и творческому восприятию мира. Гибкие и стройные фигуры обычно прельщают родителей девочек. Красивый вид спорта, ловкие и рассчитанные движения радуют глаз, но синяки, растянутые связки и мышцы, вывихнутые суставы - далеко не весь список увечий, характерных для данного вида спорта. Но вполне можно предложить своей дочке заниматься, к примеру, танцами или ритмикой, которые также развивают те же самые качества, а негативных последствий для ребенка гораздо меньше.

Силовые виды спорта: - с 14-16 лет. Тяжелая атлетика , бодибилдинг и все, что с ними связано, должны быть полностью исключены. Пока организм вашего ребенка еще растет, не стоит злоупотреблять, перегружая его. Гибкие и до конца не сформировавшиеся детские кости и суставы и так испытывают большую нагрузку в период роста ребенка, а поэтому не стоит нагружать их еще больше. Занятия силовыми видами спорта можно начинать в четырнадцать - шестнадцать лет. Раньше никаких результатов все равно не добьетесь, а вот навредите здоровью ребенка скорее всего.

Плавание - с 3-4 лет. Один из самых полезных видов спорта. О его положительном влиянии даже спорить не приходится - только одна польза. Родителей девочек могут немного насторожить широкие плечи профессиональных пловчих, однако это если заниматься профессионально в надежде на золото Олимпийских игр , а занятие плаванием пару раз в неделю отразятся на детской фигуре только в лучшую сторону и польза для здоровья будет огромная.

Командные виды спорта - с 5-6 лет (баскетбол , волейбол , футбол , хоккей и др.). Конечно, травмы, как и во всех видах спорта, здесь присутствуют. Но у командных видов спорта есть одно преимущество. Родителям стоит задуматься, насколько социально адаптирован их ребенок. Если он не ходил в детский сад, а воспитывался дома, то для него это еще один шанс научиться общаться со сверстниками и развить командный дух. Ну а если ваш ребенок и так свободно сходится с людьми, для него эти занятия станут дополнительным приятным мероприятием.

Легкая атлетика - с 5-6 лет (бег, метание копья, спортивная ходьба, прыжки в длину, прыжки в высоту и др.). Конечно, принятого в секцию ребенка пяти - семи лет не поставят сразу же толкать ядро или бежать марафон. Его научат правильному дыханию, постановке ноги при беге и ходьбе, что очень важно, дабы, играя в «догонялки» на детской площадке, не получить травму.

Лыжи - с 7-8 лет. Человечество, столько лет стремившееся к комфортной жизни в больших красивых городах, стало объектом урбанизации (увеличение доли городского населения). Далеко не в каждом городе есть возможность пройтись на лыжах. Пешеходные дороги улиц зимой посыпают солью, снег тает, едва коснувшись земли. Это, конечно, не плохо, но не для лыжников. Вам крупно повезло, если вы живете недалеко от леса или хотя бы парка. В этом случае в вашем районе, скорее всего, есть лыжная секция. Если же нет, то на выходные вполне можно, собравшись всей семьей, отправиться за город на лыжах. Прогулка на природе с любимыми и близкими ребенку людьми принесет ему, да и вам тоже, гораздо больше удовольствия и пользы, чем даже самая профессиональная спортивная секция.

Большой теннис - с 5 лет. Вид спорта, ставший очень модным последнее время, а потому весьма дорогой. Если позволяет достаток, то почему бы и нет: ловкость, быстрота реакции, умение побеждать и, что немаловажно, проигрывать еще никому не повредили. Если же семейный бюджет весьма ограничен - не стоит расстраиваться, те же качества поможет развить и легкая атлетика, и футбол, и многие другие виды спорта.

Как правило, при каждом детском саде и при каждой школе сейчас существуют бесплатные (или с символической платой) секции, где вашему ребенку будет уделено необходимое внимание. Если же таких секций по какой-то причине нет, можно всей семьей бегать по утрам, обливаться холодной водой , соблюдать правильный режим питания и т. д. Главное - нагрузки должны быть обязательно систематизированы, регулярны. Если же во время отпуска бегать каждое утро, в трудовые будни два раза в неделю (и то под напором настоятельных просьб малыша), а в период завала на работе уставать настолько, что и думать о здоровом образе жизни забываете, лучше не начинать и вовсе.

Что, если ребенку не нравится секция

Что же делать, если ребенок после первого же занятия вернулся разочарованным и наотрез отказывается от дальнейшего обучения? Для начала следует обдумать, не был ли выбор спортивной секции обусловлен какими-либо неудовлетворенными амбициями. Может, родители всегда хотели заниматься гимнастикой, а ребенку ближе что-то другое? Достаточно трудно бывает признаться самому себе в этом. Практика показывает, что родители зачастую стараются реализовать себя в ребенке. Папа, мечтавший быть хоккеистом, но в силу обстоятельств не ставший им, отдает ребенка в хоккейную секцию, а у малыша душа лежит, скажем, к музыке, рисованию или чему-то другому.

Если же родители неамбициозные, тогда стоит поговорить с ребенком. Может быть, его отказ посещать занятия обусловлен просто плохим приемом. Возможно, он некомфортно чувствует себя среди занимающихся или ему несимпатичен тренер. Или, может, ему гораздо больше нравится делать по утрам зарядку, а вечером во дворе кататься на велосипеде , играть в бадминтон или мяч, зимой всей семьей ходить на каток или выезжать за город на лыжах? При выборе полезных для ребенка занятий обязательно надо ориентироваться на его личные желания. Зачастую, только совместными усилиями можно сделать правильный выбор, и тогда ребенок вырастет здоровым, умным и морально устойчивым человеком.

Об индивидуальных особенностях характера

При выборе спортивной секции крайне важно учесть темперамент ребенка. Достаточно часто детей стремятся отдать заниматься спортом, в том числе и для того, чтобы направить в организованное русло энергию ребенка. Желание вполне оправданное, однако, не стоит забывать вот о чем: импульсивные, эмоциональные дети крайне тяжело адаптируются к индивидуальным видам спорта - таким, где требуются терпение, вдумчивость, старание в повторениях многочисленных монотонных упражнений. К ним относятся и теннис, и гимнастика, и фигурное катание . Разумеется, квалифицированный тренер способен частично исправить ситуацию и помочь своему ученику реализовать свои стремления в поддержании и укреплении фигуры. Но в целом перспективы маленьких экстравертов могут быть весьма туманными.

Другое дело - командные игры. Поэтому ментальность - фактор, который нельзя не принимать во внимание. Ну, а коль скоро психика ребенка имеет такое судьбоносное значение, не нужно забывать, что родительская задача - подобрать для маленького спортсмена наставника, который будет тактично подходить к своему делу.

Подведем же итоги. Выбирая спортивную школу или секцию для своего ребенка, надо помнить о том, что самая главная задача - доставить ему будущими занятиями удовольствие, стимулировать его желание идти рука об руку со спортом всю жизнь, а не просто загрузить его некоей повинностью. Выбирая секцию, также следует принимать во внимание два фактора - личностные качества малыша и удаленность потенциального места тренировок от дома. Не нужно драматизировать ситуацию по пустякам и внушать ребенку смолоду, что для спорта он слишком слаб и болезнен. Ну, а когда выбор сделан, надо заняться поиском более квалифицированного тренера, который будет внимательно относиться к каждому конкретному обучаемому.