Курсивом выделены мои комментарии и пояснения.

1. Придумывайте новые идеи постоянно. Никогда не читайте пассивно. Делайте заметки, модели, думайте и анализируйте, пока вы читаете, даже, когда вы думаете, что читаете предварительный/вступительный материал. Таким образом, вы будете всегда стремиться к пониманию вещей, на том уровне деталей, который позволит вам быть творческим/креативным.
2. Учитесь учиться быстро. Один из наиболее важных талантов в 21 веке — это способность выучить почти все, что угодно мгновенно (очень быстро), так что развивайте/оттачивайте этот талант. Будьте способны к быстрому прототипированию/созданию реального воплощения идей. Изучите как ваш мозг работает. (Мне часто нужен 20 минутный сон после загрузки большого обьема информации в мой мозг, с последующей пол чашкой кофе. Понимание того, как мой мозг работает, позволяет мне использовать его лучше.)
3. Старайтесь идти от вашей цели. Или иначе вы можете никогда не достигнуть ее. Если вы движетесь к цели, вы можете изобрести что-то совершенное, а может и нет. Если вы движетесь отталкиваясь от цели, тогда вы, как минимум, направите ваши усилия на что-то важное для вас.
   Идея в следующем: нужно ясно представлять конечную цель и строить планы по ее достижению, отталкиваясь от этого. Пример из комментариев к статье.
   Цель: Узнать есть ли жизнь на Марсе.
   Первая подцель: Какие тесты могут обнаружить жизнь на Марсе?
   Вторая подцель: Какое оборудование нужно, чтобы выполнить эти тесты?
   Третья подцель: Как доставить это оборудование на Марс?
   и т.д.
4. Нужно всегда иметь долгосрочный план. Даже, если вы меняете его каждый день. Процедура создания такого плана сама по себе ценна. И даже, если вы пересматриваете этот план часто, вы гарантированно получите/выучите что-то для себя.
5. Создавайте карты зависимостей. Нарисуйте все дела, которые вам нужно сделать, на большом листе бумаги, и отобразите/найдите, что от чего зависит. Затем найдите те дела, которые ни от чего не зависят, но от них зависят остальные дела и выполните их первыми.
6. Работайте совместно — сотрудничайте с другими.
7. Делайте ваши ошибки быстро. Вы можете напутать все с первого раза, но делайте это быстро и затем двигайтесь дальше. Запишите что привело к ошибке, чтобы в будущем избежать этого и двигайтесь дальше. Убирайте ошибки с вашего пути. Как сказал Шекспир: "Наши сомнения - это наши предатели. Они заставляют нас терять то, что мы возможно могли бы выиграть, если бы не боялись попробовать."
8. Приобретая/развивая навыки/умения — пишите "best-practices" заметки. Таким образом, когда вы возвращаетесь к чему-либо, что вы однажды сделали — вы сможете сделать это как обычно, используя "best-practices" заметки.
9. Документируйте все. Если вы не записали что-либо, то это может никогда не оказать влияния на мир. По большому счету креативность — это умение увидеть вещи правильно. Большинство самых важных/удивительных научных открытий были сделаны случайно. Но если вы не документируете и не записываете ежедневно каждое наблюдение и не верите вашим глазам, тогда вы не узнаете, когда же вы видели что-то важное/удивительное.
10. Будьте проще. Если что-либо выглядит как что-то сложное, то, возможно, это так и есть. Если вы можете потратить 2 дня, обдумывая, как это можно в 10 раз упростить, сделайте это. Это будет работать лучше, будет более надежным и будет иметь большее влияние на мир. И изучите, что было сделано до вас. Как говорили в старину: "Шесть месяцев в лаборатории сэкономят пол дня в библиотеке." В оригинале фраза звучит так: "Six months in the lab can save an afternoon in the library" . Смысл на самом деле такой: "Проведя пол дня в библиотеке, можно избежать шести месяцев в лаборатории".

Психология успеха: как научиться быстро мыслить

Если вы думаете, что здесь я буду рассказывать как научиться мыслить и думать быстро, то вы правы на 50 %.

Итак что же я подразумеваю под этим понятием “Мыслить быстро”? Просто вы должны успевать шагать в ногу со временем и улавливать любые движения происходящие в обществе, чтобы успеть подстроиться под это движение.

Возьмем к примеру переход к рыночным отношениям в начале 90-х годов после развала СССР. Кто-то успел разбогатеть несказанно, а кто-то оказался в еще более плачевном положении чем был. Естественно, что процесс перестройки никогда не проходит безболезненно для общества, но есть такие люди, которые мыслят быстро и понимают куда могут повернуть оглобли, а есть даже и умный, но тугосоображающий народ, который надо только пинать и подталкивать.

Я сам живой пример. У меня на книжке сберегательной лежало где-то тысяч пять и где они сейчас? В карманах богатеньких естественно. А ведь мне говорил дядя что надо бы вложить эти деньжата хоть куда-нибудь. Даже накупить чашек и тарелок а потом потихоньку продавать в три дорога, что я и сделал только с шампунем и уже хотел открыть ларек, но тут в 1994 потихоньку подлатали налоговое законодательство и мне пришлось свернуться.

Потом я учился, работал и вдруг оказался в Германии, где нашел себя и по-большему счету не жалею, что уехал из бывшего союза, хотя иногда ностальгия и берет за душу. В Германии начало моего жития-бытия тоже не было очень гладким и мне пришлось что называется мыслить очень быстро, чтобы найти работу или заработать деньги. Естественно ларьков тут не откроешь просто так и шампунь не продашь так как у тебя его никто не купит (на это есть супермаркеты), короче говоря бывали такие моменты, что я неделями мог ходит из угла в угол и искать идеи. Некоторые идеи осуществлялись и приносили деньги, а многие конечно отбрасывались.

Через некоторое время я начал понимать, что Германия – это неплохая земля и у многих просто закрыты глаза. Они просто не видят огромных возможностей этой страны, которые, если их правильно использовать, могут принести пользу и тебе и … ну пока только тебе …

Нет я не веду речь о криминале. Я этим не занимался и заниматься не собираюсь. Просто если вы долго ходите по комнате и у вас в кармане ноль евро, ноль центов, то вы хватаетесь за любую мысль и скоро понимаете, что есть что-то, что никто никогда еще не пробовал, и если вы будете первым, то сможете заработать на своих идеях N-количество денег.

Еще я понял, что пока человек не попадет в какую-нибудь сложную ситуацию, то он никогда не сможет мыслить быстро. Вы знаете как живут тут немцы? Они просто тупеют в Германии. Есть конечно очень умные люди и очень интеллигентные, но многие получают социальную помощь, сидят сиднем дома и толстеют смотря сериалы и жуя чипсы, запивая их пивом. Думаете они умеют быстро думать? Зачем? Ведь все есть! Жратва, развлечение под носом и еще деньги дают. Это же просто красота!

Итак скажу только одно – научиться выходить из любой ситуации и быстро мыслить поможет только безысходство. А когда все есть и вроде бы ничего не хочется больше, то конечно на фига вообще думать …

Получайте самые на свой email:

Все мы мыслим, для нас это абсолютно естественно. Вопрос, тем не менее, в том, как научиться думать лучше. Да, на это уйдет время, придется постоянно практиковаться, а предела совершенству и вовсе нет - но разве это не восхитительно? Острый ум и умение мыслить очень вам пригодятся!

Шаги

Часть 1

Разные способы мышления

Есть разные типы мышления. Нет какого-то одного единственно верного способа мыслить, который был бы эффективнее всех прочих. Чтобы научиться лучше мыслить самому, вам надо понять, как вообще можно мыслить и как удается мыслить другим.

• Научитесь мыслить концептуально. Ну или, проще говоря, научитесь выявлять шаблоны и связи между абстрактными идеями, которые вы затем будете связывать в одну общую картину. Например, такое мышление пригодится во время сеанса игры в шахматы - взглянув на доску, вы узнаете тактику, которую разыгрывает оппонент, и сможете применить контр-тактику.
• Научитесь мыслить интуитивно. Да, к интуиции прислушиваться тоже надо. Мозг порой обрабатывает куда больше, чем мы можем понять - это, собственно, и есть наша интуиция. Например, вы девушка, которая почему-то очень не хочет идти на свидание с симпатичным вроде парнем. Позже оказывается, что это было правильно решение - парень оказался маньяком. Что вас спасло? Мозг, уловивший какие-то сигналы, которые вы не смогли проанализировать осознанно… проще говоря, интуиция!

1. Выучите пять стилей мышления. В книге “Искусство мышления” (Harrison and Bramson, “The Art of Thinking”) выделяются пять основных видов мышления: синтетический, идеалистический, прагматический, аналитический и реалистический. Поймете, что больше подходит для вас - сможете лучше мыслить. Можете использовать как один, так и несколько стилей сразу, но чем больше - тем лучше.

   • Мыслящие синтетически любят конфликты (а от роли “адвоката дьявола” вообще без ума), они чаще задаются вопросы “что если”. Такие конфликты питают их креативность и зачастую позволяют увидеть всю ситуацию целиком.
   • Идеалисты же чаще видят всю ситуацию разом, нежели какой-то отдельный ее компонент. Мыслящим в идеалистическом ключе интереснее люди и из эмоции, нежели факты и цифры, также они любят думать о будущем и строить на него планы.
   • Прагматики - это те, кому милее “то, что работает”. Они умеют быстро думать, отлично планируют на короткую перспективу, довольно креативны и умеют адаптироваться к переменам. Иногда они даже способны на экспромт.
   • Аналитики же дробят все проблемы и ситуации на более мелкие компоненты, работать со всей ситуацией в целом им не комфортно. Аналитики обожают списки и детали, а также уважают порядок.
   • Реалистам чужды бредовые фантазии. Они умеют задавать неприятные вопросы и делать то, что требуется для решения ситуации. Они могут держать под контролем как проблему, так и способы ее решения, а также не упускают из вида собственные границы возможного. В большинстве людей реалистическое мышление присутствует, к слову сказать.

2. Мыслите дивергентно, а не конвергентно! Последнее, если в общем, это когда есть только два варианта - белое и черное, хорошее и плохо, мы и враги. Дивергентное же мышление допускает существование куда более широкого спектра возможностей и вариантов.

   • Чтобы научиться мыслить дивергентно, надо, сталкиваясь с новыми людьми или ситуациями, обращать внимание на то, как вы воспринимаете это. Вы используете в этом лишь ограниченный набор вариантов (например, он не хочет гулять со мной - он меня ненавидит; он хочет гулять со мной - я ему нравлюсь)? Часто ли вы используете фразы “или - или”? Поймав себя на мышлении в таком ключе, остановитесь и подумайте, а все ли это варианты, что есть у вас? Как правило, вариантов оказывается существенно больше.
   • Конвергентное мышление не всегда плохое. В математике, к примеру, оно просто необходимо… но в жизни его уместность все же сильно ограничена.

3. Научитесь думать критически. Критическое мышление - это объективный анализ ситуации или информации, путем получения дополнительных фактов и сведений из сторонних источников, на основании которых вы и анализируете первичные сведения.

   • Если в общем, то критическое мышление - это когда вы не принимаете на веру что-то, не разобравшись перед этим в вопросе самостоятельно.
   • Впрочем, вам нужно будет понять свои собственные предрассудки и предубеждения, а затем - постараться преодолеть это все, чтобы начать смотреть на мир… объективнее.

   Часть 2

   Постижение основ мышления

   1. Оспаривайте предположения. Чтобы научиться мыслить по-настоящему эффективно, вам нужно научиться оспаривать и сомневаться в собственных предположениях. Ваш образ мышления - продукт той среды, в которой вы росли, и вам надо очень хорошо подумать над тем, продуктивно и полезно ли это.

      Станьте любопытным человеком! Великие мыслители - пожалуй, самые любопытные люди. Они задавали вопросы об окружающем мире самим себе и искали на эти вопросы ответы.

      • Задавайте людям вопросы о них самих. Назойливым быть не нужно, но если вы кого-то встретили, то вопросы вроде “откуда” или “кто по профессии” не повредят. Люди любят рассказывать о себе, и вы можете узнать много интересного, чего не узнали бы никогда, не задавай вы вопросы.
      • Смотрите на мир глазами любопытного ребенка. Летите на самолете? Подумайте, как вообще может лететь многотонная махина из стали, как она держится в воздухе, узнать про историю самолетостроения (не читайте только лишь про братьев Райт).
      • Если выпадет возможность, сходите в музеи - они хоть раз в месяц, да пускают бесплатно, в библиотеки и в любые другие места, где проводятся образовательные мероприятия.

   2. Ищите “правду”. Правда, тут есть одна небольшая сложность. Видите ли, одной общей для всех “правды” как таковой нет - есть много небольших “правдочек”, которые у каждого свои. Впрочем, умение доискиваться до правды во всех сферах человеческой жизни вам пригодится, да и умение мыслить улучшит.

      Ищите креативные решения. Креативность - отличный способ взрастить в себе выдающегося мыслителя. Креативное мышление научит вас нестандартно реагировать на нестандартные проблемы, где бы они вас ни настигли.

   3. Собирайте информацию. Кстати, неплохо было бы знать, как получать сведения из надежных источников - сами понимаете, в наши дни очень много информационного мусора, который порой кажется очень убедительным. Вам, соответственно, надо уметь отличать мягкое от теплого… то есть надежный источник информации - от не очень надежного.

      • Библиотеки - это хорошо. Нет, это даже замечательно! Там не только много бесплатных книг (а порой и другого медиа-контента), но там же еще и порой проводят различные мероприятия. Библиотекари же могут ответить на ваши вопросы.
      • Также в библиотеках хранятся местные издания, из которых можно многое узнать про ваш город.
      • Некоторые сайты являются отличными источниками информации. Wolfram|Alpha - для научных и вычислительных данных, Digitised Manuscripts - для оцифрованных рукописей (начиная от средневековья и заканчивая нашими днями) людей искусства, различные образовательные сайты - для тех, кто хочет научиться чему-то новому. Главное, не забывайте про то, что малая доля скепсиса всегда уместна (и не важно, сидите ли вы в Интернете или читаете книгу). Факты и открытый разум - вот что поможет вам куда больше, нежели природная сообразительность.

   Часть 3

   Совершенствуем мышление

   1. Меняйте мышление с помощью языка. Ученые уже давно доказали, что язык определяет образ мышления. Например, те, кто вырос в стране, где часто употребляются в речи названия частей света, а не понятия “лево-право”, куда быстрее с помощью компаса находят оные части света.

      • Выучите хотя бы один иностранные язык. Те, кто говорят на более чем одном языке, видят мир… шире, полнее, ярче, более емко. Новый язык обязательно познакомит вас с новыми парадигмами мышления.

   2. Учитесь отовсюду. Учеба - это не посещение школы и не зазубривание даты Куликовской битвы. Учиться можно (и нужно) всю жизнь, учиться можно чему угодно. Если вы постоянно учитесь, вы постоянно думаете и, соответственно, развиваетесь.

      • Не стоит слепо доверять авторитетам. Даже если человек вроде бы знает, о чем говорит, всегда следует проверять и перепроверять, искать новые точки зрения и т.д. Одно только то, что уважаемый человек о чем-то сказал, вовсе не делает сказанное им истинным. И совсем другое дело, когда в ряде независимых источников вы находите подтверждение сказанному им.
      • Скептицизм - ваш лучший друг. Сведения следует черпать из ряда независимых источников, обязательно при этом обращая внимание на то, кто делает те или иные заявления (высказывания ангажированных деятелей, как вы и сами понимаете, гроша не стоят - а порой бывает и так, что такие деятели и сами не понимают, о чем говорят).
      • Открывайте для себя новое, выходите из доны комфорта. Так вам будет проще принимать новые мнения и взгляды, которые… не сочетаются с вашими, так вы сможете открыть для себя идеи, о которых бы никогда не узнали. Так что запишитесь на курсы кулинарии, научитесь вязать или вступите в сообщество астрономов-любителей!

   3. Используйте упражнения для ума. Мозг в известном смысле схож с мышцами: слабые мышцы после нагрузок крепнут и становятся сильнее, слабый мозг после нагрузок… крепнет и начинает мыслить лучше. Чем больше и чаще вы используете собственный мозг, тем лучше вы мыслите!

      • Займитесь математикой. Регулярные занятия математикой - это отличная зарядка для мозга, а также профилактика болезни Альцгеймера. Прорешивайте немного упражнений каждый день (без калькулятора, считайте в уме).
      • Запомните стих. Это не только способ произвести впечатление на вечеринке, но и прекрасное упражнение для памяти и, соответственно, мозга. Запоминать можно и различные цитаты, чтобы потом ввернуть их в разговор в подходящий момент.

   4. Практикуйте осознанность. Это важно, так как осознанность помогает нам не только привести мысли в порядок, но и порой позволяет нам найти ответы на важные вопросы. Осознанность уменьшает тяжесть проблем ментального характера, а также будет просто полезна каждому, кто стремится больше узнать и научиться лучше думать.

      • Вы можете практиковать осознанность, просто гуляя по улице. Не погружайтесь в такой момент в собственные мысли, сосредоточьтесь на собственных пяти чувствах - обратите внимание на зелень деревьев, синеву неба, облака, звук собственных шагов, шелест листвы на ветру, идущих рядом людей, на запахи, температуру. Не оценивайте свои ощущения (слишком холодно-жарко-ярко), просто замечайте их.
      • Медитируйте по 15 минут в день минимум. Это очистит и успокоит ваш разум. Сядьте в тихом, спокойном месте, где вас ничего не будет отвлекать (с практикой можно начать медитировать даже в автобусе или на работе). Глубоко дышите животом, сосредоточьтесь на дыхании, на вдохах и выдохах - а не на мыслях, которые в этот момент будут вертеться в голове.
   • Умение мыслить приходит с опытом. Каждый порой верит тому, чему не следовало бы. В этом случае не за что винить себя - надо просто продолжать стремиться к правде… ну и быть впредь внимательнее.

Как лучше думать, быстрее соображать и быстро запоминать информацию. Укрепление мозговой активности!

Сенсационная информация только на нашем сайте!

В последнее время проблемы с памятью стали встречаться не только у пожилых, но и у молодых людей. Да и не всегда желание улучшить память объясняется ее потерей. Порой людям просто необходимо запоминать чаще и больше. А чтобы добиться этого, предлагаем два пути к достижению цели: активный – для тех, кто хочет добиться хороших результатов и пассивный – для людей ленивых и не привыкших много работать.
Под активным методом понимаются все способы, развивающие память с помощью тренировочных упражнений. Ведь, мозг – это, прежде всего мышца, и он требует постоянных занятий.
Во-первых, читайте часто и много. Старайтесь пересказывать сюжет интересующимся людям. Выбирайте разную по жанру литературу. По возможности читайте вслух.
Во-вторых, старайтесь перед сном учить короткие стихотворения. Утром освежайте их в памяти без предварительного просмотра.
В-третьих, по пути на работу или учебу обращайте внимание на рекламные плакаты и проводите ассоциации с надписями на них.
В-четвертых, работайте с математическими действиями. Набирая продукты в магазине, мысленно суммируйте цены продуктов, которые кладете себе в корзину. Это не только поможет сконцентрировать ваше внимание и память, но и избежать обмана на кассе.
Все перечисленные действия можно выполнять постоянно в течение дня, не затрачивая на это дополнительного времени, за исключением чтения книг и зубрежки стихотворений. Последнее лучше оставить на вечер в качестве заключительного занятия.
Следующие методы лишь позволят сохранить ваш разум чистым и помогут вашему мозгу работать быстрее и эффективнее. Они не требуют от вас никаких усилий.
Прежде всего, как и любому живому организму мозгу нужен полноценный отдых. Спите как минимум 6-8 часов в день. Если вы ограничены по времени, то правильно распределите время сна. Лучшим промежутком является время от 10 вечера до 3 ночи. Именно в этот момент вырабатывается меланин, позволяющий восстановиться организму целиком и полностью.
В связи с нехваткой витаминов, вызванной современными жизненными условиями, систематическое употребление некоторых из них не помешает вашему организму, и тем более мозгу. Самый альтернативный вариант – глицин перед сном. Помимо него существует множество других витаминов и БАДов, которые вы можете подобрать согласно личным предпочтениям.
В общем, таков список самых простых и экономных как во временном, так и в денежном отношении способов сохранить и улучшить вашу память. Успехов во всех начинаниях!

Память является способностью человека запоминать и воспроизводить информацию, накапливать знания. Очень важный процесс – это развитие памяти, работа над её улучшением, ведь в какой-то момент может показаться, что эта способность начала немного ухудшаться. Как же можно научиться запоминать больше информации, да так, чтобы она оставалась в памяти надолго?
Меньше стресса
Работоспособность памяти зависит от разных факторов, одним из которых является стрессовое состояние человека, раздражительность и напряжение. День изо дня необходимо сделать усилие над собой и стараться получать как можно больше положительных эмоций.
Физическая активность
Занятия спортом, танцами и любая другая активность помогут сосредоточиться, выработать необходимые для памяти вещества и улучшить её. Поэтому нужно выбрать то, что по душе и начать заниматься этим делом.
Метод ассоциаций
Чтобы лучше запомнить новое сложное слово или большое число, можно придумать ассоциацию. Например, число сопоставить с какими-то важными датами, вспомнить, что было такого интересного и незабываемого в тот день. Вообще можно представить любую цифру в виде какого-либо предмета: два – лебедь, восемь может означать знак бесконечности. Точно так же и со сложными словами.
Рукоделие
Улучшить работу не только памяти, но и всего головного мозга поможет любая творческая деятельность руками. Подойдет что угодно: вышивание, вязание, плетение браслетов, создание украшений. Ко всему этому списку можно добавить и рисование. Это не менее кропотливая и сложная работа. Тем не менее, она дает раскрыться творческим способностям ещё больше.
Тренировка
Тренировка памяти может стать увлекательным процессом для каждого. Главное, делать это регулярно. При чтении художественной литературы нельзя забывать записывать важные события, происходящие в книге на листок или в заметки. Учить больше стихотворений и конечно же, изучать иностранные языки. Эти две вещи являются одними из самых действенных способов по развитию своей памяти.

11 правил, чтобы стать умнее, на каждый день

Как мы уже знаем, чтобы организм был крепким и здоровым, нужно поддерживать его в тонусе. В этом нам помогают разного рода физические упражнения, спортзалы, йога и правильное питание. Точно так же и с нашим умом, ему нужны регулярные тренировки и правильные продукты питания. Нам известно, что способность запоминать информацию можно улучшить при помощи изучения иностранных слов или стихотворений. Но то либо другое действие требует от нас воли и приложения усилий.

В этом материале собраны более 10 самых необычных методов заставить мозг трудиться сильнее, не прилагая сверх действий.

1. После того как вы проснули нужно выпить 350–400 мл воды. Наш организм полностью состоит из жидкости, поэтому водный баланс нужно пополнять, к тому же вода фильтрует токсины в нас. Сон у нас занимает 6–8 часов и наш организм обезвоживается, поэтому 400 мл полностью восстановят организм в норму. Учёными было доказано, что учащиеся лучше справлялись справлялись с задачами, потому что пили много воды.
2. Чтение во время приёма пищи. Социальные сети и новостные газеты не самый подходящий вариант. Подойдёт краткое изложение книжных изданий, в той отрасли, которая вам нравится. Приложения, как knigikratko, blinkist, getAbstract и smartreading помогут в этом.
3. Подкасты и аудиокниги. Это лёгкий и ненавязчивый способ продолжить обучаться, находясь в пути. Много полезной информации есть на портале TED, а их приложение для мобильного устройства позволяет закачать аудио заранее, чтобы не тратить попусту интернет-трафик.
4. Зелёный чай. L-теанин, который присутствует в этом чае, успокаивает и повышает сосредоточенность. Очень полезным будет чай саусеп.
5. Отдыхайте. Иногда днём полезно вздремнуть, это может повысить мозговую активность и улучшить обучаемость. Спите во второй половине дня между 12 и 16 часами или около 18. Большая часть населения именно в это время нуждается в сонном отдыхе.
6. Сахар. Употребление сахара в процессе работы плохо сказывается на продуктивности. Во время работы лучше откажитесь от сладкого. А вот микроэлементы присущие в рыбных продуктах и яйцах «усиливают» мозг.
7. Посещайте социальные паблики не более 1–2 раз в день. Абстрагируйтесь от информационного шума. Если вы загружаете мозг быстро обновляющейся, не содержащей полезной информацией, то от этого страдает ваше внимание. Потому что мозг привыкает к информации, которую он получает. Чтобы на бесконечный просмотр ленты новостей не уходили часы и дни поставьте себе таймер.
8. Лучше играть в компьютерные игры, чем смотреть телевизор. Его просмотр очень часто бесполезное и пассивное времяпрепровождение. Лучше это время потратить на игры. Учёными из Германии было доказано, что даже такие игры, как, например, Super Mario, сильно влияют на пластичность структуры головного мозга.
9. Программирование. По своей сути, программирование очень напоминает решение головоломок. Что, в свою очередь, является мощным стимулятором способностей логически мыслить. А при помощи современных онлайн-ресурсов, таких как Фоксфорд или scratch.mit.edu освоить программирование, может, абсолютно любой, даже школьник.
10. Общаться с образованными людьми. С кем поведёшься оттого и наберёшься, как говорит, поговорка. Но заразительны не только дурные, но и положительные привычки. Ваш круг общения должен состоять из людей с глубоким мышлением и положительным образом жизни. У таких личностей есть чему поучиться, а общение с ними обязательно оставит на вас свой «след».
11. Прогуливайтесь. На свежем воздухе наш мозг снабжается кислородом. От прогулки улучшается циркуляция крови, а количество гормонов стресса уменьшаются. Гуляние в середине дня будет зарядом энергии перед вечером.

Инструкция

Излагайте простым языком. Потренировавшись «на кошках», попробуйте перенести упрощенное изложение темы в диалог с теми, кто в ней заинтересован. Каждая профессия имеет море нюансов, в которых не разбираются непосвященные люди. Надо говорить с ними почти как с первоклассниками. Вводите в тему «с нуля», делайте акцент на том, что действительно важно, говорите просто, но емко.

Составьте план беседы. Вспомните уроки литературы и русского языка. Учителя почему-то настаивали на том, что нужно сдать не только сочинение, но и план сочинения. Даже если вы прекрасно пишете или говорите с чистого листа, структурирование речи помогает сделать ее понятнее для других. Не поленитесь составить тезисы своего доклада, и вас поймут намного лучше, чем если вы решите импровизировать.

Используйте красочные примеры и метафоры. Метафора – не строго научное объяснение. Это, скорее, художественная аналогия, позволяющая упростить некий сложный предмет обсуждения в речи. Использование метафор – сильная сторона любого оратора. Поучитесь этому и вы. Если вам сложно придумывать броские и яркие примеры, изучите сборники притч, сказок и афоризмов. Берите широко известные образы, и помещайте в вашу ситуацию. Это поможет донести до людей практическую ценность ваших соображений.

Говоря о красоте мышления, мы предполагаем, что знаем, что значит «быть красивым». Представления же о красоте чрезвычайно разнообразны, существует даже специальная дисциплина «эстетика», изучающая, что такое «прекрасное» во всей его полноте. Поэтому нет общего ответа, как это – «мыслить красиво». Мы можем лишь воспользоваться каким-нибудь одним, наиболее, с нашей точки зрения, красивым вариантом объяснения. Например, формулировкой, которую приписывают одному из основателей прагматизма и семиотики, американскому философу Ч.С.Пирсу: «Красиво = экономно + эффективно + неожиданно».

Инструкция

«Экономно мыслить» – , мыслить ясно, просто (но не упрощая) и исчерпывающе. Мышление, с точки зрения прагматизма, – это набор инструментов для решения какой-либо задачи. Экономно мыслить – значит использовать только то, что необходимо и достаточно в данном случае. Не более того. Вспомните Шерлока Холмса. Толковый , говорит он, возьмёт лишь инструменты, которые понадобятся ему для работы, но зато их будет множество, и всё он разложит в образцовом порядке.
Как научиться мыслить экономно? Есть очень простая техника : любая задача, которая перед вами стоит, мысленно разбивается на цепочку последовательных, маленьких и простых задач, до момента, когда вы обнаружите, что задача больше не делится на еще более мелкие. Тогда каждый элементарный шаг (маленькую задачу) следует рассматривать как отдельную задачу, решение которой будет условием для решения следующей. Для каждой задачи следует найти одно, наиболее простое решение, и далее решать большую задачу как цепочку маленьких задач.

Экономное мышление использует минимум средств, каждое из которых максимально необходимо, поэтому экономичное мышление почти всегда эффективно. «Эффективно мыслить» – значит получить именно то решение, которое необходимо в каждом конкретном случае. Точно сформулировать задачу. Дать ответ на поставленный вопрос. Получить максимальный художественный эффект, используя минимум средств.
Проверить, насколько решение эффективно, тоже довольно просто. Решив большую задачу как цепочку маленьких, нужно задать себе вопрос: решение какой из цепочки малых задач было для решения большой задачи ключевым? То есть, без ответа на какой малый вопрос мы бы не смогли бы получить общий результат? После чего вернуться к изначальной постановке вопроса: очень часто выясняется, что первоначальная формулировка предполагает решение множества мелких «побочных» и необязательных задач, без решения которых в принципе можно было бы обойтись.

Эффективная экономность мышления почти всегда неожиданна, как правило, именно краткостью пути к ответу; оно удивляет, озадачивает неочевидностью, парадоксальностью решения. «Неожиданность» мышления очень часто проявляется в отказе от стандартных и традиционных решений в пользу новых.

Совет 4: Как научиться думать быстрее и запоминать лучше

Как известно, человек активно использует лишь 10 процентов собственного потенциала. Между тем, постоянная работа над собой, активная умственная деятельность и стремление к цели могут значительно увеличить эту цифру.

Инструкция

Занимайтесь спортом. Во время физической активности к головному мозгу начинает поступать кровь, насыщенная кислородом. Так, утренняя зарядка не только поможет размять мышцы после ночного сна, но и активизирует мозговую . Для этого достаточно элементарных упражнений: прыжков, приседаний, наклонов и потягиваний.

Питайтесь правильно. Для умственной работы организм нужно получать достаточное количество витаминов. Также полноценный рацион должен включать в себя продукты, содержащие железо и фолиевую кислоту. Ежедневно стоит употреблять в пищу постное мясо, рыбу, картофель, запеченный в мундире, ржаной хлеб, овсяную или гречневую кашу, молоко, йогурт, бананы, яблоки, грецкие орехи.

Определите свой тип памяти. Бывают люди, которые могут быстро запомнить текст, только после составления плана, конспекта или ментальной карты. Этот тип памяти моторным. Некоторым счастливчикам достаточно лишь внимательно и вдумчиво прослушать информацию, и они уже готовы воспроизвести ее. Это память слуховая. И третий тип - зрительная память, обладая которой человек запоминает прочитанный или просмотренный материал. Определив свою принадлежность к тому или иному типу, намного легче справляться с запоминаем больших объемов информации.

Владейте . Обеими. Если вы правша, то попробуйте чистить зубы, расчесываться и рисовать левой рукой. Если левша - то наоборот. Постепенно усложняйте задачу. Таким образом активизируется работа обоих полушарий мозга.

Новые маршруты. Посетите места, где еще не приходилось бывать или куда давно не получалось вырваться. Это может быть и новый супермаркет в другом города, и парк развлечений, который не удавалось посетить со времен далекого детства.

Кроме того, измените привычные маршруты, ищите новые пути на работу, учебу, в магазин. Пусть они занимают больше времени, но это очередная задача для мозга.

Отбросьте стереотипы! Особенно, в общении с другими людьми. Постоянно находитесь в поиске ответов, не отделывайтесь заезженными фразами. Постоянный контроль разговора не только стимулирует активность мозга, но и тренирует креативное мышление.

Учите языки. Это прекрасно развивает память. Кроме того, при изучении иностранного языка, улучшается способность мыслить ассоциативно и последовательно, раскладывать факты в голове «по полочкам».

Номера телефонов набирайте по памяти. В век мобильной связи, когда номера друзей и коллег хранятся в памяти сотового, мало кто знает хотя бы третью часть из них наизусть. Тем временем, запоминание цифр - одно из сложнейших и в то же время наиболее продуктивных способов развития памяти. Кроме того, сломанный телефон перестанет казаться глобальной проблемой.

Анализируйте прожитый день. Перед сном, уже закончив все дела, прокрутит в голове все произошедшее за день. Постарайтесь вспомнить все, вплоть до незначительных событий и мелочей. Что важное было сделано? И что, наоборот, отложено? Чему следует радоваться? О чем раскаиваться?

Видео по теме

Для школьника, абитуриента, студента очень важно научиться правильно говорить. Уметь четко формулировать свои мысли нужно для того, чтобы излагать усвоенный материал. Студент, который хорошо знает предмет, но не способен сформулировать свои мысли, не получит положительную оценку. Научиться правильно излагать можно за два месяца. Но для этого нужно поставить перед собой цель.

Вам понадобится

• - диктофон,
• - произведения русских классиков,
• - словарь,
• - книга со скороговорками.

Инструкция

Готовясь , подумайте, с чего вы начнете свой ответ и чем закончите. На вводную и заключительную части отводится сорок процентов времени. Остальное время дается на изложение основной части материала. Привлеките внимание преподавателей. Для этого с помощью двух-трех фраз объявите, о чем будет ваше выступление.

Постарайтесь наиболее полно раскрыть основную часть, так как она самая информативная и должна описать суть проблемы. Рассмотрите проблему со всех сторон. Заканчивая свое выступление, делайте выводы, подведите итоги.

Начинайте предложения с ключевых фраз. Старайтесь приводить , поясняйте свои высказывания. Пытаясь сформулировать мысли, не говорите сложными предложениями, так как на слух их трудно воспринять.

Учитесь правильно говорить у русских классиков: Пушкина, Достоевского, Толстого, Тургенева. Для этого читайте их произведения внимательно и вдумчиво. Развивайте свою память, запоминайте новые слова.

Записывайте свои выступления на диктофон. При прослушивании вы сможете выявить недостатки. Если у вас есть проблемы с дикцией, то устранить их поможет произношение скороговорок.

Постарайтесь перед экзаменом настроить себя на положительный лад. Держитесь уверенно. Выступая, обращайтесь к преподавателям. Наладьте с ними зрительный контакт.Говорите громко. Слишком тихая речь создаст впечатление о том, что вы не знаете предмет.

Обратите внимание

Не обращайте внимания на внешние факторы. Они мешают сформулировать мысли. Чтобы научиться правильно излагать, нужно четко понимать, что вы хотите донести до слушателя.

Полезный совет

Научиться правильно говорить поможет общение с образованными людьми. Слушайте, как они правильно излагают мысли, берите с них пример. Окружение человека - это важный фактор.

Источники:

• В помощь студенту

Умение донести свою мысль до окружающих определяет не только то, как к нам относятся люди, но и успешность личности в целом. Поэтому каждый амбициозный человек просто обязан овладеть ораторским искусством максимально хорошо.

Вам понадобится

• - видеокамера;
• - человек, готовый помочь;
• - зеркало.

Инструкция

Читайте соответствующую литературу. Существует множество книг по риторике, как профессиональных, так и рассчитанных на широкую аудиторию. Одной из самых удачных в этом плане можно назвать «Говорите …» Алана Пиза: она невелика по объему, рассматривает все базовые техники и обильно сдобрена из повседневной жизни. Прочитав подобную книгу, вы, если не откроете для себя массу нового, то систематизируете в голове уже имеющиеся знания.

Читайте литературу разного рода. Писатели – люди, которые умеют излагать собственные мысли, как никто. Читая классиков, лауреатов нобелевской премии и даже просто беллетристику, вы неосознанно будете способы построения предложений, интересные формулировки и фразы. Удивить в этом плане могут некоторые философские трактаты: например, оформленные в форме диалогов или разговора с читателем. Они больше сконцентрированы именно на том, чтобы донести некую мысль, и пытаются максимизировать отношение «смыслколичество текста». Интересными вам могут показаться Мануэль Кастельс, Фрэнсис Фукуяма и Фридрих Ницше, обладающий талантом говорить цитатами. А вот к Гегелю обращаться – себе дороже.

Говорите экспромты. Существует два типа речи-экспромта, которые вам стоит тренировать. Первый – «Простая идея». То есть, вы берете любое слово (камень, слезы, музыка), даете себе 30 секунд на обдумывание и начинаете раскрывать эту идею (в течение минуты) так, как вам захочется. Второй тип – «за или против», где вам нужно высказаться о какой-то цитате великого человека. Верхом мастерства можете считать умение говорить минуту «за», а потом полторы минуты «против» одной и той же фразы. Старайтесь находить человека, перед которым могли бы импровизировать – выступление перед зеркалом и перед людьми – совершенно разные вещи.

Пишите тексты. Они работают обратным образом, нежели экспромт: научат вас составлять продуманные, сложные и грамотные предложения. Идеальным вариантом станет не написание книг, а, например, рецензии на фильмы или сочинение-анализ произведения. Такой тип работы подразумевает именно выражение определенных мыслей через текст, что вам и нужно.

Видео по теме

Полезный совет

Записывайте на видео все свои выступления и экспромты. Только так вы по-настоящему поймете, как выглядите со стороны.

Ораторское мастерство культивировалось еще в античные времена. И по сей день культура речи отличает интеллигентного человека. Однако лаконичность в некоторых случаях недостаточна для того, чтобы донести свои мысли окружающим. Очень часто необходимо говорить много.

Вам понадобится

• - диктофон;
• - тексты скороговорок.

Инструкция

Регулярно выполняйте простое упражнение. Возьмите любое слово на выбор и после секундного раздумья начинайте говорить непрерывно об этом понятии в течение трех минут. Будьте готовы, что сначала у вас может получаться не очень хорошо. Вы будете делать паузы и терять необходимые слова. Чем чаще вы будете упражняться, тем быстрее выработаете привычку рассуждать на любую заданную тему.

Повышайте свою и старайтесь как можно чаще обсуждать интересные темы с окружающими. Прочитанная , интересный фильм, занимательная в прессе - все это достойно дискуссии. Старайтесь иметь свою точку зрения по основным вопросам, говорить аргументировано и доступно. Только в этом случае у вас всегда будет что сказать.

Старайтесь разнообразить свой лексикон. Чем больше вы будете запоминать синонимов, интересных речевых оборотов, тем насыщеннее и полнее будет любое ваше выступление. Используйте богатый словарный запас и во время письма: так большая часть лексики лучше закрепится в устной речи.

Видео по теме

Обратите внимание

Во время любых устных выступлений избегайте пустословия и «воды». Нет ничего хуже, чем затянувшаяся неинтересная речь.

Полезный совет

Работайте над дикцией. Выполняйте упражнения для артикуляционного аппарата, заучивайте скороговорки. Такая практика позволит вам не уставать во время выступлений. Кроме того, высокий темп речи всегда отличает более активных людей.

Если вы находитесь не в самой лучшей физической форме, у вас всегда есть шанс немного подтянуться с помощью ряда несложных упражнений. Убрать лишний жирок, подкачать пресс, укрепить другие мышцы - все это не сложно. А что если речь заходит об интеллектуальной зарядке? Существует ли такая и как заставить свой ум работать лучше?

Инструкция

Начните разгадывать кроссворды. Специально отводите для этого время. Например, во время поездки в метро или автобусе. Особенно хороша такая с утра, пока голова еще не забита рабочими . Можете устроить небольшое для самого себя, постепенно увеличивая количество отгаданных слов в минуту, кроссвордов - в час и т.д.
Для того, чтобы быстрее решать кроссворды - читайте энциклопедии, словари и художественную литературу. Само по себе чтение тоже является отличной тренировкой для ума.

Попробуйте мысленно продолжить ряд из чисел 2, 4, 8, 16 и т.д. Старайтесь делать это упражнение как можно быстрее и дольше. Стимулируйте свой ум к любой напряженной работе. Например, разберитесь наконец с инструкцией к давно приобретенному кухонному комбайну, выучите новый для себя язык, представьте лицо знакомого во всех подробностях, подготовьтесь к какому-либо экзамену.

Примите участие в телевизионной викторине или организуйте для друзей игру, которой заключается в быстром угадывании или нахождении ассоциаций к предмету или явлению. Практикуйте такие игры время от времени. Во-первых, это отличное развлечение, во-вторых - лучшая зарядка для ума.

Разгадывайте ребусы, загадки. Заведите любимую головоломку, например, кубик Рубика. Берите его всегда с собой, в путешествие, на работу, в транспорт и на отдых. Научитесь играть в шахматы.

Устройтесь на работу в справочную службу или на любую «горячую линию». В силу служебных обязанностей вам придется реагировать на все звонки очень быстро. К тому же вы научитесь быстро ориентироваться в огромном количестве информации, чтобы ответить на вопросы звонящего. Такая работа может стать отличной тренировкой на скорость мышления.

Научитесь . После того, как вы услышали вопрос или суждение, к которому вам нужно каким-то образом отнестись, взвесьте все аргументы, которые приходят вам в голову. Рассмотрите каждый в отдельности, проанализируйте. Определите, какой из них ближе к сути. Если вы отработаете этот навык «отбора вариантов» в спокойном состоянии ума, то в скором будущем сможете проделывать это значительно быстрее.

Видео по теме

Обратите внимание

Поймите, что быстрота не должна влиять на «качество» ваших мыслей. Старайтесь доводить каждое умозаключение до конца, давать ему полностью сформироваться.

Полезный совет

Возможно, медлительность в мышлении является особенностью вашего темперамента. Не отчаивайтесь, темперамент «можно подчинить» с помощью характера. Прикладывайте усилия, проявляйте волю, все получится.

Даже самая интересная и свежая мысль или идея может потеряться, если тот, кто ее излагает, делает это невнятно и путано. Не привыкшим к публичным выступлениям людям, как правило, довольно тяжело сформулировать тот или иной тезис таким образом, чтобы он однозначно был воспринят слушателями. Нужно упорно учиться, чтобы ясно выражать свои мысли.