Массаж бамбуковыми вениками описание. Чем хорош бамбуковый веник

Время, проведенное в настоящей русской парной – это шикарный отдых для души и тела. А еще – не только старая добрая традиция, но и возможность создать в условиях одной небольшой «избушки» создать настоящий SPA-салон: с ароматерапией, массажем и приятными процедурами. Почему бы не попробовать все? Давайте рассмотрим подробнее самый сложный элемент – массаж в бане и техники его проведения.

Что же происходит с телом во время банного массажа? Сосуды под влиянием жары расширяются, кровь начинает циркулировать быстрее, и через открытые поры выходит больше продуктов распада. За одну только процедуру у человека выделяется до 2 литров пота. А теперь давайте рассмотрим особенности самого массажа от гениального врача Авиценны (Абу Али Ибн Сина), который немало развил это направление в Европе:

Слабый , нежный массаж снимает напряжение и успокаивает.
Умеренный – гармонирует.
Подготовительный – хорошо разогревает.
Восстанавливающий – помогает телу избавиться от неприятных ощущений после физического напряжения.
Сильный – укрепляет и активизирует.
Продолжительный – помогает излечиться от многих заболеваний, в том числе – от лишнего веса.

Какой подойдет именно вам? Зависит от вашей физиологии и целей.

Массаж по-русски – берем веник в руки!

Массаж банным веником – истинно русское искусство. Итак, вот как правильно нужно делать массаж банным веником в настоящей русской бане:

Шаг 1. Человек ложится на полок, руки вытягивает вдоль тела. Двумя вениками вы начинаете поглаживать ступни, ягодицы, икры, спину и руки. На уровне поясницы веники нужно опустить и на 5 секунд придавить к телу массируемого.
Шаг 2. В течение минуты легонько постегивайте спину, поясницу, ягодицу, бедра, икры и ступни. Далее следует уже более ощутимое поглаживание.
Шаг 3. Переверните массируемого на спину, положите одну его руку на сердце, другую – в область паха. Теперь продолжайте веником легонько постегивать груди, живот, руки, бедра, голени и стопы.
Шаг 4. Массируемый снова переворачивается на живот. Похлестывайте веником уже с «компрессом»: поднимите его повыше, и захватывайте им горячий воздух. Далее легонько 2-3 три раза похлестывайте по спине, и резко прижимайте веники к телу на 2-3 секунды. То же повторите с лопатками, позвоночником, поясницей, шеей, ягодицами, ступнями, бедрами и голенями. Но нельзя трогать кожу под коленями – там она слишком нежная.
Шаг 5. Массаж заканчивайте растиранием. В одной руке держите веник, приложенный к телу массируемого, а вторую положите на его лиственную часть – теперь делайте растирание в разных направлениях.

Ну и еще момент - прислушивайтесь к тому, что говорит ваш *клиент* - переборщить с температурой очень легко.

Самурайский массаж – путь к долголетию!

Бамбук в восточных странах – это символ изящества и долголетия. Само растение наделено исцеляющими и антибактериальными свойствами, почему и используется до сегодняшнего дня самыми разными знахарями и костоправами.

Если самурайский массаж проводить регулярно, сочетая при этом с горячим паром настоящей русской бани – вскоре пройдут все боли в суставах и позвоночнике, а сердечнососудистая система будет работать спокойнее. Кроме того, массаж бамбуковым веником в бане – это отличный пилинг кожи, даже без применения каких-либо отшелушивающих частиц.

И последнее. Техник самурайского массажа – множество, и у каждого мастера – своя методика. Но общие принципы есть:

В массаже используется не сам веник, а кончики его бамбуковых прутьев.
Веник во время массажа держать нужно вертикально, воздействуя осторожно на нужные точки.

И в любом массаже бамбуковым веником есть основные этапы: «свободное падение», «затем скрещивание», «постукивание» и «поглаживание», после чего «похлопывание» и «веер». Если вы будете проводить массаж после бани, тогда, когда кожа уже не распарена, – нужны будут эфирные масла. Ими необходимо хорошо смазать кожу, чтобы не поцарапать ее.

О том, как выбрать масла для бани, рассказано в статье

Пенный массаж – чистота по-восточному!

Без этой чудесной процедуры турецкий хаммам – не хаммам. В таком массаже сочетаются полезные и приятные омолаживающие процедуры.

Перед турецким мыльным массажем необходимо хорошо разогреться, чтобы кожа распарилась и поры раскрылись. А затем все происходит по следующему алгоритму:

Отдыхающий ложится и расслабляется.
Массажист окатывает человека теплой водой и начинает растирать тело особой шершавой тканью – чтобы до конца очистить поры от грязи. Да, такой массаж проводится без мыла – только специальной рукавицей из козьей шерсти.
На тело выливается большое количество мыльной пены.
Теперь непосредственно сам массаж: приятный и скользящий, не такой, как на сухое тело.

После такого банного массажа особенно хорошо загорать – цвет будет идеально ровным, и никаких ожогов даже у самых светлых людей!

Спортивный массаж: восстанавливаем силы

Даже в спортивном мире банный массаж считается едва ли не панацеей от всех проблем со здоровьем, и особое ему значение придается, если необходимо снять нервное напряжение, утомление или вылечить какие-либо спортивные травмы.

Спортивный массаж проводить нужно немного по-другому, чем обычный. Итак, следуйте таким шагам:

Шаг 1. Подготовьте место для массажа – облейте скамью четырьмя тазами горячей воды.
Шаг 2. Положите два веника – один под голову, второй – под стопы.
Шаг 3. Расположите два поролоновых коврика под колени и под локти.
Шаг 4. Начните с энергичного поглаживания спины, переходя к глубокому выжиманию.
Шаг 5. Теперь чередуйте выжимание с потряхиванием, и повторите то же самое на ягодицах и мышцах бедер. Обратите внимание, что выжимание на бедрах нужно делать обхватом, в отличие от сухого массажа: кисти несколько смещены вперед и назад, и в процессе они сближаются и слегка скручивают мышца. А растирать нужно гребнями обоих кулаков, чтобы кисть одной руки захватывала палец другой, и при этом руки не должны расходиться. Все это длится около 2 минут.

После подготовки переходим к детальному массажу:

Массируем поясницу. Основанием ладони давим от центра в стороны, до скамьи, и делаем от ягодиц вверх спиралевидные и прямолинейные движения. Потом все то же – в поперечном направлении.
Массаж вдоль позвоночника. Делаем кругообразные движения подушечками больших пальцев, причем каждый палец – только со своей стороны.
Переходим к межреберным промежуткам. Здесь те же приемы, что при сухом массаже.
Массируем вокруг лопаток – кругообразным растиранием подушечками четырех пальцев.
Массируем плечевой сустав – так же, как и вокруг лопатки.
Теперь массаж шеи. Ее нужно растирать кругообразно и прямолинейно гребнями кулаков, потом подушечками пальцев.
Массируем голову – растираем область затылка. Без такой процедуры не обойтись тем, кто занимается борьбой, боксом, акробатикой или атлетикой.
Массаж рук – растираем плечевые суставы и мышцы плеча.
Массаж области таза. Делайте сначала энергичное выжимание, а затем – глубокое растирание. Массаж должен быть сильным и глубоким.
Массаж ног. Бедра массируйте выжиманием, а игры просто разминайте, как и ягодные мышцы.

На какие-то области придется обратить пристальное внимание - это зависит от вашего комплекса упражнений, который предшествовал банным процедурам.

Целительный массаж: используем масла и скрабы!

В тот день, когда вы будете проводить массаж в условиях бани, подготовьте воду для камней. Добавьте в нее ароматические или целебные вещества, чтобы процедура оказалась еще более целебной. Вот универсальные рецепты на все случаи, просто добавьте указанную пропорцию на таз воды:

1,5 ч.л меда
150 г кваса
1 ч.л эвкалиптовой настойки
1 ч.л сухой горчицы
1,5 ч.л растворимого кофе
1,5 куска пиленого сахара
10 мятных капель

Также в бане можно проводить массаж с использованием таких средств:

Марокканская красная глина + масла зерен какао. Такой массаж хорошо выводит токсины и улучшает кровоснабжение кожи.
Пряные ароматы с какао как скраб для тела.
Экстракт красного вина + мед + морская глина. Все это хорошо укрепляет сосуды, питает кожу и делает ее эластичной.
Косметический шоколад, обогащающий кожу активными элементами и минералами, тонизирующий и питающий.
Имбирь + гвоздика + корица + кардамон. Это – «женский» массаж.
Нутовая мука + куркума + корица + мед. Такой состав крема для массажа обладает антиоксидантным воздействием, хорошо замедляя процесс старения кожи. Этот рецепт – из Древней Индии.
Грязевые SPA-маски на все тело, которые обладают сильным лифтинговым эффектом.
Соли Мертвого моря + натуральное оливковое масло + пряности. Этот пилинг-массаж – оздоравливающий.

Что именно использовать - выбирать только вам!

Самомассаж – проводим время с пользой!

Итак, самое простое и безопасное, что можно сделать в условиях бани, это:

Выжимание, которое делается руками с некоторым давлением.
Растирание – на суставах и мышцах с помощью пальцев и кулаков.
Разминание – кольцевое и кулаками.
Потряхивание.

Каждый прием выполняйте по 2-3 раза, а всего у вас на самомассаж должно уйти от 8 до 12 минут. Попробуйте все техники – вам обязательно понравится!

Есть массажи, которые моделируют тело: специалист работает, как скульптор, лепит новые формы и изгибы. Есть методики, воздействующие на дух, ауру, психоэмоциональное состояние.

Но особенно интересны такие необычные и старинные техники, как гавайский массаж Ломи-Ломи и самурайский массаж бамбуковыми вениками. И вам вовсе не обязательно ехать на заграничные курорты. Сейчас такая экзотика доступна в СПА-салонах.

Гавайский массаж Ломи-Ломи

Техника Ломи-Ломи прибыла в современные салоны красоты и wellness-центры с популярных курортов Полинезийских островов.

Этой необычной методике работы с телом не одно столетие. Древние гавайцы использовали Ломи-Ломи для очищения духа и укрепления организма.

С помощью прикосновений изменяется ритм вашего дыхания, и вы как бы входите в транс, теряете чувство времени. Традиционно такой массаж сопровождается гавайскими песнями и окуриванием эфирными маслами.

Сеанс продолжается 1,5-2 часа, и вы чувствуете, что будто рождаетесь заново. В голове не остается тревожных мыслей, а тело испытывает необычайную легкость и прилив энергии.

Бирманский массаж

Бирманский массаж - это старинная технология избавления от стресса, которой не менее 500 лет. Ею пользовались бирманские солдаты, чтобы в короткое время забыть ужасы войны и снова ринуться в бой.

Современный мегаполис чем-то похож не поле битвы, и у вечно спешащих и замотанных людей не всегда есть время на отдых. Главное преимущество бирманского массажа - за короткий срок он полностью вас восстановит и придаст сил для новой борьбы.

Массаж делается в положении сидя, вы остаетесь в привычной для вас одежде. Массажист, действуя на биоактивные точки, разблокирует те группы мышц, которые у вас "зажаты".

Массируется лицо, волосистая часть головы, шея, плечи и позвоночник до самого копчика. В зависимости от количества "блокировок" на вашем теле массаж длится от 10 до 20 минут.

И еще один важный момент: этот массаж ускоряет рост волос, он поможет, если у вас стали активно выпадать волосы. Рекомендован и мужчинам, столкнувшимся с облысением.

Самурайский массаж бамбуковыми вениками

Техника массажа с применением бамбуковых палочек использовалась самураями также для восстановления сил после боя. Очень схожие методики возобновления энергии были и у шаманов Южной Африки и Северной Америки.

На Руси знахари тоже "выбивали" хворь из больного с помощью палочек из разных сортов дерева.

Мастер ритмично постукивает собранными в пучок бамбуковыми палочками и входит в состояние транса. Через вибрационный резонанс он передаст свое состояние и клиенту. При этом вибрации проходят не только через верхний мышечный слой, но и через все тело.

Ударно-резонансная техника вводит в состояние полной релаксации и даже сна. Особенно такой массаж рекомендован тем, кто чувствует себя уставшим не только на физическом, но и на эмоциональном уровне, кто каждый день переживает стресс.

Японский массаж Аmma

Аmma в переводе с японского означает "успокоить с помощью рук", и сама техника массажа основывается на традиционном японском искусстве акупрессуры.

Главная цель такого массажа - наполнить ваше тело энергией, а для этого мастерам достаточно всего 15 минут. Именно столько длится один сеанс.

Вас усаживают на обычный стул и массируют с помощью легких движений - Kata. Владеющий техникой специалист использует определенную последовательность движений, но вы ощущаете лишь мимолетные прикосновения к телу.

Массируют практически все участки: плечи, спину, затылок, бедра, руки, голову. При этом вы остаетесь в одежде. Японцы часто делают такой массаж в любом месте, включая офис. Нескольких минут вполне достаточно, чтобы усталость как рукой сняло.

В последнее время стало очень популярным выращивать дома «бамбук счастья», изучать свойства этого удивительного растения и, будучи в восточных странах, покупать различные сувениры из него. Однако, кроме прочих прелестей, бамбук может доставить Вам ни чем несравнимое удовольствие в виде глубоких релаксирующих и оздоравливающих массажных процедур, к которым относится, например, самурайский массаж.
Самурайский массаж - это массаж специальными бамбуковыми палочками, который использовался в Японии для быстрого восстановления воинов после боя - одна из разновидностей бамбукового массажа. Однако, не только японцы догадались до такой хитрой методики - на Руси вместо бамбуковых палок знахари брали длинные щепки, которыми постукивали тело больного в бане. Похожую технику практиковали и в племенах Африки, и в Америке.

Бамбуковый веник

Бамбуковый массаж в современных салонах выполняется с помощью специального бамбукового веника, состоящего из тонких бамбуковых палочек диной примерно 30 см, связанных в пучок. Обычно эта процедура проводится в бане, терме или сауне вместе с распариванием и пилингом тела. Кроме водных процедур, такой массаж хорошо сочетается с классическим массажем спины.
Показаниями к такому массажу являются - стресс, усталость, бессонница, мышечная боль, нарушения кровообращения, целлюлит, восстановительный период после болезни. К противопоказаниям относятся непереносимость бани и классические противопоказания к любому массажу.

Процедура бамбукового массажа

Перед проведением процедуры обычно проводится распаривание тела пациента в бане или сауне, но порядок может быть и обратным. Если массажист решил начать сразу с воздействия веником, то последний разогревается в горячей воде. Иногда, в самом начале, в качестве предварительной процедуры, мастер растирает тело пациента бамбуковой палкой (диаметром около 3 см), наполненной песком или зерном. Перейдя к венику, массажист начинает совершать им ритмичные и быстрые похлапывания, постепенно увеличивая интенсивность и скорость. Этим же веником совершаются и поглаживающие движения, и точечный массаж. Вся процедура может длится около двух часов, хотя массажное воздействие бамбуковым веником производится не более получаса. В результате из организма выводятся токсины, улучшается кровообращение, а пациент ощущает прилив сил и состояние общего покоя. Стоит отметить, что самурайский массаж от других бамбуковых методик отличает то, что он относится к медитативным техникам - щелчки и вибрации от бамбука вводят в состояние транса и массажиста, и клиента, обеспечивая глубокую релаксацию. Во время процедуры также могут использоваться и различные ароматические масла.
После обстукивания веником, можно перейти к глубокому пилингу всего тела, который в это время будет особенно эффективен.
Бамбуковым веником проводится и специальный антицеллюлитный массаж, на котором самым тщательным образом будут обхлопаны Ваши бёдра и ягодицы, и если Вы хотите добиться устойчивого эффекта, то следует пройти курс из не менее 15 процедур.
Очевидцы, испробовавшие на себе воздействие этой удивительной техники, утверждают, что она абсолютно безболезненна, несмотря на использование такого необычного инструмента.
Что ж, это вполне вероятно - ведь бамбуковые стебли, несмотря на жёсткость, очень гибкие и упругие. Именно эту упругость и силу передаёт бамбуковый веник уставшему телу человека во время массажа.
Ну вот, теперь мы знаем, как хотя бы немножечко приблизиться к великой силе настоящих самураев и при этом пройти процедуру глубокой релаксации.

В нашей стране всем известны популярные когда-то бамбуковые удочки и лыжные палки. А в Японии из стеблей вечнозелёного растения издавна строили дома, делали мебель, посуду, корзины, водопроводные трубы, стволы орудий. Сочные молодые побеги многолетнего гиганта, богатого минеральными веществами, употребляли в пищу и вязали в пучки для проведения лечебных и профилактических процедур. Ведь многолетний представитель семейства злаковых неприлично богат кремниевой кислотой, которая благоприятно воздействует на кожный и волосяной покровы, суставы, кости и все системы человека.
Поэтому нет ничего удивительного, что японцы с давних пор делают массаж бамбуковыми вениками, техника которого оттачивалась веками на самурайских телах, дабы быстро восстанавливать силы воинов. Процедура снимает напряжение нервной, сердечно-сосудистой, лимфатической, мышечной и прочих систем организма, купирует суставные боли, ускоряет кроветворение и обменные процессы. Знатоки отмечают, что удобнее сразу двумя бамбуковыми «массажёрами» легонько и без усилий прорабатывать околопозвоночные мышцы при проблемах центрального хребта вплоть до полного излечения. Дамам стоит обратить особое внимание на новомодный банный девайс, который весьма эффективен в борьбе с ожирением и целлюлитом!
Теперь вы знаете, что представляет из себя пучок соломин – бамбуковый веник , польза от которого превзойдёт все ваши ожидания, если массаж выполнять по-восточному спокойно и размеренно, осторожно постукивая упругими палочками, едва касаясь тела. Так называемое парение бамбуковым веником подразумевает предварительную подготовку: для разгорячённого тела пучок должен быть сухим, а не разогретое тело требует палочек, смоченных в кипятке. Предварительно нанесённое на кожу оливковое, миндальное, кокосовое или эфирное масло с кремом, обеспечит плавность движения натурального «массажёра», ускорит процесс выведения продуктов распада и улучшит качество процедуры.
Не возбраняется проведение медового самомассажа бёдер и ягодиц с применением бамбуковых соломин. Причём каждый участок тела по массажным линиям подвергают безболезненному воздействию одревесневающими стеблями бамбука не более 5 минут и не менее 15 сеансов, постепенно наращивая частоту поглаживаний и похлопываний. На проработку всего тела уходит от 30 до 60 минут – всё зависит от навыков манипулятора, количества проблемных зон и резвости.
Помните главное: бамбуковый банный веник - небывалый атрибут, требующий терпения, и предназначен он для щадящего и нежного применения. Только тогда вы познаете всю прелесть от лечебно-оздоровительных и омолаживающих прикосновений!