Как поднять жизненный тонус и энергию. Как повысить энергию организма Поднятие тонуса организма

1) (определение, что влияет на жизненную энергию);

2) Как поднять жизненный тонус и энергию (несколько способов повысить уровень жизненной энергии, описание принципа работы);

3) (описание принципа действия, на чём основаны).

……………………….

– (с

Как поднять жизненный тонус.

В общем итоге: периоды времени «экономного расхода» жизненной энергии, гораздо длиннее периодов интенсивного (простимулированного) расхода энергии человека.

Зависимый человек иногда хочет «обмануть» природный, установленный принцип расхода его жизненной энергии. Он считает, что чем чаще он будет стимулировать расход жизненной энергии, тем дольше он будет находиться в состоянии повышенного уровня жизненной энергии. Но, чем больше жизненной энергии потрачено, тем в более глубокий «экономный режим» входит её последующий расход. На графике это будет выглядеть так:

Обмануть закон природы – не получается. Невозможно вылить из ведра больше воды, чем в нём находится (не пополняя её запас). Получить стабильный высокий уровень жизненной энергии, как можно чаще стимулируя её расход – не получится!

Разница между более или менее сильными стимуляторами, заключается лишь в длительности и амплитуде «взлётов», падения и длительности восстановления уровня жизненной энергии («экономный режим»).

Вторая причина , по которой любая зависимость уменьшает количество нашей свободной жизненной энергии, заключается в следующем. Зависимый человек – НЕ может НЕ думать о следующем моменте стимулирования расхода своей жизненной энергии. Таким образом, он тратит много жизненной энергии (в виде обращения своего внимания), на ожидание – следующего момента стимулирования. И, чем больше времени прошло с момента последнего стимулирования, тем – больше своей жизненной энергии человек тратит думая (концентрируя внимание) о будущем моменте стимулирования её расхода.

Например, если курящий человек не покурит длительное время, он – вообще не сможет думать ни о чём, кроме того – когда он сможет покурить. То есть, практически вся его свободная жизненная энергия тратится (в виде концентрации внимания), на – предстоящем моменте стимулирования.

То же само происходит при так называемой «пищевой наркомании», игромании, алкогольной зависимости и других видов зависимостей. Это происходит во время «экономного расхода» жизненной энергии, при котором свободной энергии и так меньше чем должно быть (в отсутствии зависимости). А привлечение внимания на предстоящий момент стимуляции (в будущем времени) ещё больше уменьшает количество свободной жизненной энергии, с помощью которой мы думаем, ощущаем, радуемся и т. д.

Если человек «зациклен» на частых сексуальных отношениях, то помимо выше перечисленных факторов, которые уменьшают его свободную жизненную энергию, в этом случае существует ещё один. Дело в том, что когда человек слишком озабочен мыслями о половых отношениях, то часть его свободной жизненной энергии расходуется на ПОСТОЯННОЕ сканирование нервных окончаний кожных покровов, особенно в области таза. Именно этот факт увеличивает чувствительность кожного покрова в этой области. Это, также, не благоприятно и с физиологической точки зрения. Постоянное сканирование головным мозгом нервных окончаний в области малого таза, приводит к застойным явлениям жидкости (крови и лимфы) в этой области. В результате, нарушается кровообращение, вместе с этим – питание тканей данной области, и выведения ненужных веществ. Со временем, если ситуация не меняется, это может привести в воспалительным процессам в мочеполовой системе и в других органах малого таза.

Как мы можем видеть, искусственное стимулирование расходы жизненной энергии (употребление разных стимуляторов: кофеин, никотин и др.) может являться целесообразным только в тех случаях, когда требуется выполнить какую-либо сложную работу в относительно короткий срок времени.

Повседневное стимулирование расхода жизненной энергии, с точки зрения разумного анализа, будет являться результатом - уменьшения нашей свободной жизненной энергии (в общем итоге).

Избавиться от зависимости легче всего получится, если у человека, по какой-либо причине – повышается уровень свободной жизненной энергии. Именно такие методы, когда свободная жизненная энергия увеличивается без увеличения общего расхода суточного запаса жизненной энергии, будут рассмотрены дальше.

4 Как восполнить жизненную энергию “техническими” методами.

Мы выяснили, что искусственно стимулировать подъём жизненной энергии – не имеет смысла. А наоборот, в общем итоге, это – снижает уровень свободной жизненной энергии.

Но существует несколько способов, которые помогают (реально) поднять (восполнить) свободную жизненную энергию, без повышения расхода суточного запаса всей жизненной энергии.

Одним из методов, который можно назвать чисто «техническим» для решения этого вопроса, являются специальные процессы.

Как мы выяснили, жизненная энергия (помимо расхода на физиологические процессы организма) расходуется на события, которые произошли

— в прошедшем времени , и события которые ожидаются

— в будущем времени .

Оставшаяся энергия, это – свободная жизненная энергия , с помощью которой мы можем действовать в моменте настоящего времени (думать, всё ощущать, осознавать, двигаться, действовать, радоваться и т. д., то есть – ВСЁ!).

Каждый из нас, иногда чувствовал, что некое событие из прошлого, или из ожидаемого в будущем времени – отвлекает значительную часть нашего внимания. Это особенно ощутимо, когда мы предпринимаем попытки максимально сосредоточиться на выполнении какого-то действия в моменте настоящего времени. Чем сильнее какое-то событие отвлекает наше внимание, тем – меньше жизненной энергии (свободной) остаётся в виде внимания в настоящем моменте.

Суть описанного ниже процесса сводится к тому, чтобы отвлечь наш головной мозг от сканирования событий прошлого и будущего времени, и сосредоточить максимум жизненной энергии в моменте настоящего времени . То есть – восполнить (поднять) количество свободной жизненной энергии.

Смысл данного процесса заключается в том, чтобы наш мозг («биокомпьютер») обрабатывал информацию исходя из следующих неопровержимых законов материального мира:

Всё, что я могу сделать, я могу сделать: только используя своё физическое тело , и только в – бесконечно малый момент настоящего времени .
Прошлое – это всего лишь запись прошедших событий, застывших, навсегда «окаменевших» в вечности. Это уже – невозможно «перезаписать».
Будущие события – невозможно сделать, находясь в «сейчас». Находясь в моменте настоящего времени, можно лишь назначить (спланировать) свои действия, и время их выполнения.

Это кажется всё абсолютно понятным. Но смысл заключается в том, чтобы наш «биокомпьютер» все свои действия «пропускал» через эту программу мышления.

Это позволит отвлечь жизненную энергию в виде нашего внимания от событий прошлого и будущего времени. Такой принцип работы головного мозга поможет поднять, (или восполнить) нашу свободную жизненную энергию.

Сначала нужно принудительно приучить наш мозг пропускать все мысли через эту программу. Затем, это будет происходить – «автоматически».

Также нужно постараться понять разумом, что мы можем очень мало сделать, по факту, находясь в одном - бесконечно малом моменте настоящего времени. Так стоит ли беспокоиться о чём-то другом? Нужно просто делать то - что нужно в те моменты времени, которые предназначены для каждого дела в отдельности.

И ещё раз: сначала нужно принудительно «пропускать» все свои мысли через программу осознания:

Всё что я могу сделать (вообще – ВСЁ!), я могу сделать – только в моменте настоящего времени, используя своё физическое тело.

Наш «биокомпьютер» (мозг) - это не есть наше сознание. Поэтому то что «нам и так ясно», и то – КАК работает наш мозг, это – РАЗНЫЕ ВЕЩИ. Поэтому необходимо «научить» наш мозг – рационально расходовать жизненную энергию. То есть: заставить «биокомпьютер» использовать в повседневной работе – определённую «Программу мышления». И уже через некоторое время он сам начнёт «пропускать» все мысли через эту «установленную» программу реального, нужного нам – мышления. Нужно лишь периодически обращать на это внимание.

Далее будут даны выводы, которые имеют точно такой же, определённый смысл. Эти выводы тоже помогут вам собрать максимум жизненной энергии в моменте настоящего времени. То есть – восполнить (поднять) количество свободной жизненной энергии.

- Представьте себя, как бы «застрявшим» во времени (между прошлым и будущем), или «скользящим» во времени. Вообще-то, это – так и есть. Поэтому нужно это – просто понять.

- Обращай своё внимания на то, что находясь в моменте настоящего времени, ты каждое мгновение совершаешь (по-факту) – видеозапись происходящих сейчас событий, записывая их в свою память. Без дублей, и возможности «перезаписи». Каждая прошедшая секунда – навсегда «застывает» в вечности («каменеет»).

- Находясь в единственно реальном моменте настоящего времени , думай (сосредоточь всё своё внимание) только о том, что будешь делать в следующий момент времени. Только тогда научишься владеть собой полностью. Это – самое реальное видение окружающего нас мира.

- Мы стоим между тем, чего (по-факту) – уже нет (прошлого), и тем, чего по-факту – ещё нет (будущего), в одном бесконечно малом, единственно существующем (реальном) промежутке времени, и в нём, и только в нём мы можем что-либо сделать, используя только своё тело (если ты не «телепат»). Фактически мы – ВСЕГДА и ПОСТОЯННО находимся ВНЕ прошлого и будущего времени.

- Сзади нас (в прошлом) – только запись событий. Впереди – вообще ничего нет (по факту не произошедших событий чего-либо).

- Подари себе всего – один маленький отрезок времени, находящийся в настоящем моменте времени. Позволь себе в этом своём отрезке, делать то – что захочешь. Поняв, что из этих малых отрезков времени состоит твоя жизнь, ты станешь её – хозяином. Не раньше!

- Прошлого уже нет, будущего может и не быть, жить можно только настоящим (японская пословица).

- Мы просто по-факту – не можем никуда деться из момента настоящего времени, даже если очень сильно захотим этого (попробуйте).

- Стоит ли вообще о чём-то беспокоиться, если – ВСЁ что ты можешь сделать, это только то, что ты можешь сделать - в этот бесконечно малый момент времени.

Периодически, нужно пытаться осмыслить выше приведённые однозначные выводы до тех пор, пока большая часть вашего внимания не будет сосредоточена в моменте настоящего времени.

Ещё раз напомню: суть не в том, чтобы удостовериться в их правильности. Понятно, что это: «И так - ясно». Смысл в том, чтобы приучить наш «биокомпьютер» так мыслить, учитываю эту программу мышления – постоянно. Иначе мозг будет постоянно отвлекать жизненную энергию на какие-то события из прошлого или – будущего времени.

Процесс времени.

Помимо указанного выше метода поднять свободную жизненную энергию при помощи осмысленного мышления, существует упражнение – «Процесс времени», выполнение которого поможет восполнить (поднять) свободную жизненную энергию, концентрируя её в моменте настоящего времени .

Суть упражнения заключается в следующем. Мы должны убедиться в том, что мы – не можем «проникнуть» в прошлое и будущее время. Точка приложения внимания будет «выталкиваться» из прошлого и будущего времени в – момент настоящего времени (что и требуется).

Упражнение заключается в следующих действиях.

Попытайтесь, находясь в моменте настоящего времени (здесь и сейчас) , «проникнуть» в момент времени, который был примерно 24 часа назад. Не обязательно точный определённый момент. Просто вспомните – где вы были в примерно обозначенное вами время.

Теперь попробуйте что-то сделать в том моменте времени которое было примерно 24 часа назад). Не надо представлять, что вы это «делаете» . А именно – попробуйте что либо сделать, находясь в настоящем моменте времени (здесь и сейчас). Попытайтесь несколько раз. У вас, естественно, ничего не получится. Сделайте вывод о том, что ничего сделать в прошлом моменте – невозможно.

Теперь попробуйте что-нибудь – сказать в том же моменте времени, 24 часа назад (находясь в настоящем времени). Повторите попытку несколько раз. Убедитесь в нереальности её осуществить.

Не нужно «представлять» что вы что-то смогли сделать или сказать вчера. Нужно пытаться – реально что-то сделать (или сказать), находясь в настоящем моменте времени (так как это так и есть) . При констатации невозможности данных попыток, мозг – «выталкивает» наше внимание из прошлого времени, в момент – настоящего времени .

Суть заключена в том, чтобы записать программу мышления в головной мозг. Эта «Программа мышления» сделать так чтобы наш головной мозг не расходовал жизненную энергию на сканирование событий прошлого времени (не тратил на это свободную жизненную энергию).

Теперь повторите описанную выше попытку, но только теперь, выберите момент времени, который происходил около 12 часов назад. Сделайте несколько попыток.

Затем выберите момент времени, прошедший около 6 часов назад. Сделайте - тоже самое.

Также пройдите различные моменты времени, которые были три час, час назад, 30 минут назад, 15 минут назад… 30 секунд назад, 15 секунд назад, 5 секунд назад, одну секунду назад.

Все эти манипуляции с вашим вниманием займут у вас несколько минут времени. Но это создаст – устойчивую концентрацию вашего внимания в моменте настоящего времени (по-факту невозможного пребывания в прошлом времени).

Все те же упражнения, вы можете проделать, выбирая различные моменты также - в будущем времени . Начиная момент, который будет примерно через 24 часа (нужно попробовать что-либо «сделать» в том моменте, или что-нибудь сказать). Также с моментами временем, которые наступят через: 12, 6, 3 часа… И закончить моментами, которые наступят через 15, 5, 1 секундой. Не представляйте себе, что вы якобы – «делаете» в моменте будущего времени, а попытайтесь – действительно что-либо сделать (или сказать), находясь в моменте настоящего времени (здесь и сейчас ).

При выполнении этих упражнений, у вас могут появиться непроизвольные мышечные сокращения в некоторых метах. Так и должно быть. Это «ещё не оприходованное» мозгом количество жизненной энергии, которое в результате упражнения – высвободилось от ненужного сканирования событий прошлого и возможных событий будущего времени .

После выполнения этого процесса, у вас появится чёткое осознание своего нахождения в моменте настоящего времени. В этом моменте (который и называется «Жизнь») будет сконцентрировано максимум внимания (жизненной энергии). Только в таком состоянии и можно успешно заниматься тем, чем вы считаете нужным.

Идеальное сознание человека, это осознание того факта, что он (человек) использует свой мозг - в своих целях. А не принимает слаботочные электрические импульсы головного мозга – за «свои» навязчивые желания непременно – думать о чем-то.

__________________________________________

5 Где взять жизненные силы и энергию. Организация событий будущего времени.

Часто бывает так, что события, которые должны произойти в будущем занимают – значительную часть нашего внимания. Это может быть сдача экзамена, ответственное мероприятие, или что-либо другое. То есть, расходуется почти вся жизненная энергия на анализ и прогноз всех возможных результатов события - которое должно произойти в будущем времени .

Необходимо минимизировать такие затраты ЖЭ.

Событие будущего времени представляет собой задачу (программу) для нашего «биокомпьютера» (мозга). Но эта программа – не имеет определённого конечного результата (окончательного решения). Мы не можем сделать точный прогноз, который покажет – определённый результат предстоящего события. Именно поэтому, такая неизвестность отнимает много жизненной энергии.

Мозг не может решить эту задачу, не может выдать правильного ответа, потому что у нас нет достаточных данных для решения этой задачи!

Такие программы в обычных компьютерах называются- «циклические». Компьютер – сканирует её снова и снова, сначала до конца. И так каждый раз – по циклу. В результате такой программы, компьютер «зависает», то есть – не может решать другие аналитические задачи (программы).

То же самое происходит и с нашим мозгом, когда нас сильно волнует (интересует) событие, которое должно произойти в будущем. Результат которого нам важен, но мы его не может точно спрогнозировать. Так как результат нас очень сильно волнует, «нейрокомпьютер» (мозг) продолжает работать, пытаясь решить (прогнозировать результат) эту задачу снова и снова. На эту работу и тратится очень много жизненной энергии человека. Бывает, что практически – вся. Человек практически не может больше ни о чём думать.

Что нужно сделать .

Необходимо чётко осознать, что в данный момент времени, мозг не может решить эту задачу, то есть не может выдать правильного ответа, потому что у него нет достаточных данных для решения этой задачи! Поэтому, сосредотачивая своё внимание на этом событии, пытаться прогнозировать дальнейший результат этого события, вы будете - бесполезно тратить свою жизненную энергию!

Нужно выяснить:

Какие действия необходимо сделать, чтобы данное событие прошло удачно ; (или, если возможное событие нежелательно само по себе, тогда - что необходимо сделать, чтобы данное событие - не произошло).

Далее – выписать эти действия на бумаге или в электронном виде (мониторе ПК). Это – обязательно!!! Если эти данные не будут записаны, и таким образом – ЧЁТКО НЕ ОБОЗНАЧЕНЫ, то головной мозг – НЕ примет(!!!) такое «решение» программы. И будет снова и снова пытаться прогнозировать возможный результат (итог) будущего события. К тому же, так будет значительно нагляднее и действеннее.

Назначьте время выполнения для каждого из действий, учитывая эффективность (важность) каждого. НАПИСАТЬ НА БУМАГЕ, ИЛИ В ЭЛ. ВИДЕ СВОИ ДЕЙСТВИЯ И ВРЕМЯ ИХ ВЫПОЛНЕНИЯ (для решения будущего события в положительном формате).

Важно, чтобы для каждого действия было обозначено время , когда оно должно быть выполнено, и всё это – выписано как план собственных действий!

Когда будет обозначено время выполнения каждого действия, мозг перестаёт тратить жизненную энергию на прогнозирование возможного порядка и времени выполнения спланированных вами действий. Свободной жизненной энергии становится – значительно больше. Оперативная память освобождается для решения вопросов, возникающих в настоящем моменте времени . То есть жизненная энергия – высвобождается для реальных действий в моменте настоящего времени.

После того как вы проделаете выше описанные два пункта, мозг перестанет тратить жизненную силу на обработку этого события будущего времени, и вернёт всю ранее занятую (прогнозом этого события) жизненную энергию в – ваше распоряжение. То есть, человек начинает - нормально жить, с достаточным количеством свободной жизненной энергии, которую может использовать в настоящем времени (в котором мы живём – всегда).

Далее, чтобы мозг не тратил жизненную энергию на прогнозирование возможных вариантов развития этого события будущего времени, необходимо проделать (для правильной организации работы мозга) следующее упражнение:

- Подумать о предстоящем событии.

Понять факт того, что в настоящий момент результат – Невозможно окончательно спрогнозировать из-за недостатка необходимых данных.

- Понять, что все необходимые действия для хорошего результата спланированы, и назначено – время их выполнения (если не точное, то ориентировочное). Если время выполнения необходимого действия назначить невозможно, то обозначить время – когда будет известно(понятно) время выполнения этого пункта из плана действий.

Если вы выполнили выше перечисленные моменты, значит вы сделали (и сделаете) – всё возможное на данный момент, чтобы всё прошло удачно !

Прокрутите в своём сознании описанный выше вывод 3-4 раза (ЭТО ОЧЕНЬ НАДО). Теперь Ваш «нейрокомпьютер» будет тратить для решения вопроса столько жизненной энергии сколько это необходимо. Не больше.

Эти – элементарные, несложные действия вернут вам вашу же жизненную энергию для обработки информации в МОМЕНТЕ НАСТОЯЩЕГО ВРЕМЕНИ.

И нужно твёрдо знать: если одно какое-либо событие из ожидаемых в будущем не имеет очевидного решения, то это не повод НЕ заниматься планированием своих возможных действий для его успешного решения.

Не забывайте, что наш мозг, предназначен для обработки любой поступающей в него информации. Рациональную работу вашего мозга будет определять то, в каком виде эта информация поступает, то есть - как будет организована вами обработка всей информации.

Для того чтобы будущее важное событие не уменьшало вашу жизненную энергию, полезно периодически делать «Процесс времени», относящийся к событиям будущего времени. Это было описано выше, в разделе

6 Как восстановить жизненные силы и энергию посредством неконфликтного сознания.

В первое время нужно будет принудительно заставить все наши мысли пропускать через «Программу неконфликтного мышления». Через некоторое время, такая привычка выработается – автоматически. Наш «биокомпьютер» уже без нашего принуждения будет выдавать мысли, пропуская (учитывая) «Программу неконфликтного мышления». Нужно будет лишь иногда обращать внимание на – стабильность и постоянство такого рационального мышления, и соответствующего поведения. Нужно постоянно помнить о том, что вы таким образом - работаете для себя, сохраняя и восстанавливая свои жизненные силы и энергию.

Будет полезно периодически настраивать работу головного мозга, используя «Процесс времени», который был описан в разделе

Естественно, постоянно мыслить в соответствии с принципом «неконфликтного мышления», получится не сразу. Обязательно найдутся личности, которые своим поведением по отношению к нам – «выведут из себя» (спровоцируют своими словами или действиями осуждение с нашей стороны в – их адрес). Нужно просто снова проанализировать ситуацию, и опираясь на полученные знания, продолжать работать на сохранение свое СОБСТВЕННОЙ жизненной энергии.

Неконфликтное мышление само по себе восстанавливает жизненную энергию. Потому что головной мозг всё меньше и меньше сканирует информацию о «Потенциальных противниках».

Что можно ещё сделать, для того чтобы восстановить жизненные силы и энергию?

Как было отмечено ранее, больше всего нашу жизненную энергию забирает информация о людях из нашего окружения (члены семьи, сослуживцы…), в том случае, если наш «биокомпьютер» воспринимает некоторых из них как одного из – «Потенциальных противников». Причём, реальными противниками они могут и не являться. Но в следствие, когда-либо ранее проявленного негатива от вас в их сторону (даже только мысленно) «биокомпьютер» (мозг) стал воспринимать их - как «Потенциальных противников». И соответственно, когда этот человек находится рядом с вами (а люди из нашего окружения часто находятся рядом с нами), головной мозг активно тратит жизненную энергию, сканируя информацию о них. А так как с людьми из близкого окружения, всегда связано много информации, то жизненной энергии тратится – очень много. Этот факт часто выражается в том, что просто: «невозможно находиться рядом с этим человеком!» Это происходит из-за того, что свободной жизненной энергии для нормального мышления, в его присутствии остаётся – катастрофически мало.

Что нужно сделать в таком случае, чтобы восстановить жизненную энергию?

Необходимо «переписать» информацию об этом человеке как информацию о «Потенциальном противнике», на обычную – нейтральную информацию.

Для этого нужно осознанно, основываясь на описанном чуть раньше методе «Нейтрального мышления», наладить НОРМАЛЬНОЕ нейтральное по своим отношениям общение с этим человеком. Не нужно специально стараться инициировать общение с ним. Сначала, выработать постоянную программу – устойчивого неконфликтного мышления. Затем, исходя из этого, реализовывать любое повседневное необходимое общение. Пройдёт совсем немного времени, и ваш «биокомпьютер» перестанет воспринимать этих личностей, как – «Потенциальных противников». И вы, соответственно почувствуете, что теперь в их присутствии, жизненная энергия – не расходуется.

Это не такая сложная вещь. Это нужно постараться сделать для себя , для того чтобы восстановить свою жизненную энергию, предупреждая её ненужный расход. Жизненная энергия – это измерение качества вашей жизни . И ничего дороже быть не может, просто по своему определению!

Всё это, на самом деле не сложно. Главное, подойти к этому через знания о том – как работает наше сознание. И постоянно помнить: это нужно прежде всего – вам самим !

Отрицательно влияющий на жизненную энергию процесс заполнения памяти информацией о «Потенциальных противниках» (ПП) - обратим. Записанная «Программа неконфликтного мышления», настроит наш «биокомпьютер» таким образом, что он – перестанет расходовать жизненную энергию на сканирование информации о «ПП». А информацию о людях из тех, с кем мы постоянно вынуждены встречаться (близкое окружение), можно «переделать» на – нейтральную информацию. Не нужно своим осуждением и поведением – «наказывать» людей, которые ведут себя неправильным образом. Они – САМИ СЕБЯ УЖЕ наказали этим неправильным поведением по отношению к вам и к другим людям!

Всех «Потенциальных противников», информация о которых записана в нашей памяти, можно разделить на тех, кто нам что-либо сделал плохое, и тем – кому мы сделали плохо (или просто осуждали их за что-то, за глаза или мысленно).

В христианской традиции есть такое правило: в определённый день года, просить у всех своих близких и знакомых прощения («Прощёное воскресенье»). Исходя из анализа особенности работы нашего сознания, можно сделать вывод: если прощение просить искренне, и прощать другого человека, то такие действия – реально уменьшают информацию о наших «Потенциальных противниках». А следовательно – высвобождается свободная жизненная энергия. Если мы просим (искренне) прощения, то этот человек (прощая) не будет считать нас своим врагом. Соответственно, наш мозг перестанет воспринимать записанную о нём информацию, как информацию о «Потенциальном противнике». Если кто-то когда-либо мирился с кем-то после ссоры, то наверняка помнит некий «прилив» внутренней энергии, после того как произошло – «ПРИМИРЕНИЕ СТОРОН» (обычно после того как кто-то попросил прощения). Этот «прилив» и есть - увеличение свободной жизненной энергии, которая появилась в результате того, что мозг перестал сканировать информацию об этом человеке, как о «Потенциальном противнике».

Всё это можно почувствовать на практике.

Например, мы решили простить кого-то, кто поступал по отношению к нам плохо, неправильно. Простить – хотя бы просто в своём уме. Простить на основе знаний о том, что если человек поступил неправильным образом (по отношению к нам), то он – УЖЕ наказал себя, лишившись своей жизненной энергии (в его сознании появился «Потенциальный противник»). Даже если он и НЕ просил у нас прощения, и никогда не попросит. Если мы его перестали осознанно осуждать («он такой-сякой!!…»), с этого момента наш мозг – перестаёт воспринимать информацию о нём (хранящуюся в нашей памяти), как информацию о «Потенциальном противнике». Соответственно, мы восстановили (высвободили) некоторое количество своей свободной жизненной энергии. Это восстановленное количество больше – НЕ БУДЕТ тратится на сканирование информации об этом человеке как о «Потенциальном противнике».

Прощать нужно на том основании, что человек, который делает вам плохо - не имеет таких знаний (о жизненной энергии), которые имеете – вы! Плохое отношение к кому-либо – переполняет память информацией о «Потенциальных противниках». Тем самым человек наказывает самого себя, лишаясь свободной жизненной энергии. А прощая этого человека за его незнание этого закона, вы восстанавливаете свою свободную жизненную силу и энергию, которая является источником всех наших способностей, жизненных ощущений, хорошего настроения, уверенности в себе и т. д.

Вы прощаете этого человека – для себя, для сохранения своей жизненной энергии. Нужно простить, потому что ВЫ – обладаете этим знанием, а он – не обладает. Простить не потому что он стал – «хорошим». А потому что он – теряет свою жизненную энергию, а вы - прощая его, и не воспринимая как «Потенциального противника» – восстанавливаете свою жизненную энергию. Сочувствие – это единственное адекватное отношение к человеку, который не имеет этого знания.

Но если вы не захотите, или не сможете его простить - не прощайте. Но только теперь вы знаете, что за своё «непрощение» вы платите своей же собственной жизненной энергией, по сути – частью своей жизни! Эту жизненную энергию ваш мозг будет тратить в то время, когда вы обижаетесь на него, вспоминая неприятные моменты, связанные с этим человеком. И даже в те моменты, когда ваш мозг – неосознанно расходует жизненную энергию, если что-то будет напоминать об этом или другом вашем «Потенциальном противнике».

Жизненная энергия – не продаётся за деньги. Потратить свою жизненную энергию зарабатывая деньги - можно. Но совершить обратный обмен – не представляется возможным. Восстановление жизненной энергии даётся только через знания и применении своего разума, используя эти знания. Так и должно быть.

Ну, или по-другому – никак.

7 Как получить жизненную энергию, совершая благоприятные действия.

Что можно ещё сделать для того чтобы получить свободную жизненную энергию, которая находится в нашем распоряжении?

Многие современные практикующие психологи дают интересный и своеобразный совет людям, которые чувствуют апатию или депрессию. То есть тем, кому необходимо поднять уровень своей жизненной энергии. Общий смысл рекомендации психологов в таких случаях, может заключаться в следующем: совершайте добрые поступки по отношению к другим. Другими словами – делайте добро!

По мнению психологов, такие действия будут – благоприятно сказываться на общем самочувствии, тонусе. Помогут избавиться от депрессии и общего плохого настроения.

Согласитесь: «делать кому-то добро», когда самому плохо, звучит - не слишком убедительно (это – мягко говоря ). Когда плохо тебе самому, то как-то – не до других. Психологи не могут ничего сказать по поводу – почему мы должны инициировать добрые поступки по отношению к другим, а не к – себе например. Делать «добрые поступки: или дела – для себя, это – вполне убедительнее, чем «делать добро» для – других! Где связь между тем, что нам плохо, и тем, что мы кому-то будем делать – «хорошо»? Мало того, когда мы себя плохо ощущаем, то вообще ничего делать не хочется, даже для себя. Не говоря о том, чтобы «напрягаться» для чьей-либо пользы. Но современные психологи утверждают, что это работает – именно на нас!

Существует мнение, что дарить подарки приятнее, чем получать их. Тут конечно зависит много от – самого подарка. Но, согласитесь, если человек нам приятен, и наш подарок действительно произвёл на него сильное благодарное впечатление, то мы испытаем внутренний подъём своей собственной жизненной энергии!

Если мы постараемся, то сможем вспомнить, что в тех случаях, когда мы кому-то оказывали какую-то услугу, например - помогли в чём-то, или что-то подсказали в нужный момент, то можно вспомнить - приятное ощущение где-то внутри, от оказанной помощи кому-то абсолютно постороннему человеку. Причём не важно - кому мы оказали помощь. Это может быть просто незнакомый человек, который спросил - как ему добраться до такого-то места. Или просто бабушка, которой мы помогли перейти дорогу.

Значит, совершаемые нами какие-либо благоприятные действия по отношению к кому-то - действительно оказывают определённый положительный эффект! Но в чём заключается суть такого рода действий? И почему это – реально работает на наш собственный энергетический подъём?

Психология, наука относительно – молодая. И далеко не каждый психолог способен анализировать работу головного мозга – в целом. При этом необходимо учитывать все основные задачи и функции головного мозга. И только редкий «продвинутый» психолог поведает вам о том, что наше сознание – вообще не имеет отношения к нашему мозгу. И только основываясь на этом, можно давать полный исчерпывающий ответ.

Ранее, в статье мы наглядно рассматривали причины и факторы, на которые расходуется наша жизненная энергия.

Жизненная энергия расходуется на обработку информации о:

— событиях прошлого времени,

— событиях будущего времени ,

— жизненная энергия которая расходуется в настоящем времени .

Последняя - расходуется на организацию физиологических процессов организма. А оставшаяся – свободная жизненная энергия это энергия, которая находится в нашем распоряжении в моменте настоящего времени . Именно её (количество) мы чувствуем и ощущаем и осознаём – ВСЁ вокруг нас. Используя свободную жизненную энергию, мы думаем, действуем, ощущаем удовольствие, счастье и весь окружающий нас мир (происходит обработка сигналов от всех органов чувств: глаза, уши, язык…). Свободная энергия является единственным показателем качества нашей жизни, так как определяет саму эту жизнь!

Так вот, количество свободной жизненной энергии (ЖЭ) будет зависеть от того, как много нашей ЖЭ будет расходоваться на сканирование информации о событиях произошедших в прошлом времени, и событиях ожидаемых в будущем времени.

Что происходит с нашим сознанием, когда мы инициируем какие-либо действия, которые являются благоприятными НЕ для нас самих, а для кого-то другого?

Напомним, что работа нашего мозга (как и любого компьютера) основана на принципе сравнения информации. Мозг («биокомпьютер») сравнивает поступающую информацию в данный момент, с информацией, которая записана в его памяти (мозга).

Когда мы совершаем какие-либо действия, которые можно назвать – благоприятными – для других (НЕ для себя ), то такие действия никак не связаны с той информацией в нашей памяти о событиях, произошедших с нами в прошлом, или с событиями, которые нас волнуют (привлекают наше внимание) в будущем.

В итоге: наша жизненная энергия не расходуется на сканирование событий прошлого и предполагаемых событий будущего времени. Вся жизненная энергия находится в нашем распоряжении в моменте настоящего времени, в качестве – свободной жизненной энергии.

Именно это резкое увеличение своей ВЫСВОБОДИВШЕЙСЯ жизненной энергии, мы и ощущаем, когда для кого-то делаем доброе (полезное) дело. Именно такое повышение своей жизненной энергии – заставляет некоторых людей добровольно и активно помогать – другим, нуждающимся людям или даже животным! Забота об других, это – естественное действие, которое ПОВЫШАЕТ УРОВЕНЬ СВОЕЙ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИ!

Вот теперь причина становится – определённо ясной. Теперь можно объяснить такие выражения как «Помогая кому-то, ты помогаешь - себе!» Раньше такого рода выражения, для подавляющего большинства людей, звучали несколько – абсурдно.

И, тем не менее, анализируя работу нашего головного мозга, мы пришли к однозначному выводу:

Человек, совершая действия, которые не связаны напрямую с его личность и его личными интересами, имеет в своём распоряжении – максимум свободной жизненной энергии!

В большинстве своём, мы занимаемся в течение жизни тем, что строим планы на какие-либо материальные потребления. Эти планы, постоянно привлекая наше внимание, в той или иной степени забирают нашу жизненную энергию. В процессе достижения своих материальных интересов, мы сами не замечаем как своим осуждающим мышлением и поведением, наполняем свою память информацией о новых «Потенциальных противниках». На сканирование этой информации тратится наша свободная жизненная энергия. И в итоге, свободной жизненной энергии остаётся так мало, что мы не можем полностью проанализировать состояние своего сознания. Тем более, что рядом с нами находятся люди, которые пребывают точно в таком же заблуждении.

Исходя из приведённого выше анализа работы головного мозга, мы можем заключить, что моральное и этическое поведение человека «придумано» не для того чтобы выглядеть «благопристойным образом» перед другими (хотя и – для этого тоже). В основе такого поведения, лежит закон сохранения жизненной энергии человека. И соблюдение основных заповедей различных религиозных направлений – также основаны на знании действия закона сохранения жизненной энергии, которая по своей сути является – самой жизнью!

Более того, мы можем видеть, что только действия, которые несут благо другим (как бы многим в это не хотелось верить) дают человеку возможность получить – максимальное количество свободной жизненной энергии. И этот закон работает – НЕ зависимо от того: верим мы в это, или не верим, хотим мы этого или не хотим.

Для того кто понял, что такой закон – работает, встаёт вопрос: какого рода благоприятные действия можно совершать для других, с максимальным эффектом для других, а значит, и для – максимального увеличения (высвобождения) своей свободной жизненной энергии? Ведь мало кто может похвастаться наличием массы свободного времени! Что нужно, и что лучше делать конкретно?

Всё что происходит в нашем мире, подчиняется закону причинно-следственной связи. Всё что происходит – имеет какую-либо причину, и в само является причиной чего-либо.

Действия, которые влияют на причину, будут более эффективными, чем те же действия, направленные на изменение следствия этой причины.

Простой пример. Если в корабле имеется пробоина, пропускающая воду, то действия по выкачиванию воды из судна – будут направлены на борьбу со следствием. А действия по устранению пробоины, будут направлены на устранение самой причины. Второе будет – эффективнее (хотя нужно делать и первое, и – второе).

Главной причиной, по которой в обществе и в мире в целом, происходят самые нелицеприятные вещи, является – извращённое сознание людей. Оно заключается в максимальном приложении усилий для потребления и приобретения материальных ценностей, денег, власти над другими (всё то что – МАКСИМАЛЬНО расходует жизненную энергию человека). Причиной такого извращённого сознания, является незнание и полное непонимание того – как работает наше сознание. Проблема в том, что этому пониманию, человека нигде не учат. А если и пытаются дать понимание того: что нужно делать, а чего делать не стоит, то без какого-либо объяснения причин, а именно – почему именно так делать не надо . И понятно, что такое неполное объяснение оказывает незначительное влияние на сознание человека (в виду отсутствия приемлемого обоснования.

Поэтому, понятное и доказательное объяснение закона, по которому работает наше сознание, и распространение такого рода знаний, будет оказывать наиболее действенное влияние на сознание людей. Сознание человека - является причиной всех неприятных, плохих, ужасных и отвратительных поступков которые мы можем наблюдать. Ну а современные средства передачи информации (интернет, и т. п.) могут сделать такие благоприятные действия – максимально эффективными, как для человека, который их распространяет, так и для тех, кому повезёт их понять и принять к своему исполнению.

Когда мы привыкнем к такому правильному образу наших мыслей, дальше можно попробовать – более действенный способ мышления (чтобы поднять уровень свободной жизненной энергии). Это более сложно, чем просто привыкнуть к нейтральному (неконфликтному) способу мышления.

Наибольшее количество свободной жизненной энергии можно наблюдать у святого человека, который много времени потратил на продвижение по пути духовного развития. Подтверждение этому факту можно видеть в том, что глаза и взгляд святого человека такой же, как и взгляд - ребёнка. И тот и другой имеют максимум свободной жизненной энергии . Ребёнок, потому что ещё – не «загружен» информацией о «Потенциальных противниках», а святой человек, потому что – очистил свою память о «Потенциальных противниках». Более подробно о том, что происходит с сознанием человека, который продвигается по пути духовного развития, можно прочитать в статье

Есть такой психологический метод, который заключается в следующем. В течении некоторого времени, мы проговариваем (желательно вслух) следующую фразу: «Я желаю всем счастья». Очень важно, делать это на фоне духовных песнопений, то есть слушая людей, которые в – бо́льшей степени имеют чистое сознание!

Такой метод психологической практики (реально действенный!) рекомендует в своих лекциях известный специалист по общественному здоровью (кандидат наук) Олег Геннадьевич Торсунов. В своих лекциях. Он использует не только теоретические исследования и применение их на практике, но и самые древние ведические знания, которые своей долговечностью, доказывают свой авторитет .

Что происходит с нашим сознанием, когда мы повторяем фразу: «Я желаю всем счастья!» Произнося эти слова, мы позиционируем себя в качестве – новой личности. Эта новая личность, просто по своему определению (которая «желает всем счастья») – не имеет врагов и «Потенциальных противников». Исходя из такой позиции, наш мозг – перестаёт сканирование всей информации, которая относится к нашим «Потенциальным противникам». Это количество жизненной энергии, которое ранее сканировало данную область памяти, переходит в наше свободное распоряжение. То есть, поднимается уровень свободной жизненной энергии. Мы это начинаем чувствовать с первых минут произнесения данной фразы!

Этот метод – однозначно, доказательный и действенный. Далее, человек его практикующий, старается поддерживать такое состояние своего мышления («желать всем счастья») – постоянно. Потому что понимает, чувствует однозначную связь: между определённым образом мыслей с одной стороны, и с высокой жизненной энергией – с другой стороны.

Более подробно изучить лекции Олега Геннадьевича Торсунова можно в текстовом формате, либо в аудио и видео формате:

Если ваш образ позитивного мышления совмещается ещё и с – благоприятными действиями для других (хотя бы в качестве распространения такого рода полезных знаний), то это будет давать – максимальный эффект для того чтобы поднять уровень своей жизненной энергии, и получать – максимальное ощущение счастья и удовлетворения от восстановленного тонуса, и жизненной силы.

Мира всем!! С. Амаланов.

В данной статье изложено коротко лишь суть рассматриваемого вопроса. Полное рассмотрение вопроса о том что такое Жизненная энергия человека, что такое Энергетика, и что на них влияет, подробно рассмотрено в книге Сергея Амаланова: “Я ВЫЧИСЛИЛ СЧАСТЬЕ” Часть первая (РЕКОМЕНДУЕМ!) опубликована на нашем литературном сайте. Если хотите ознакомиться с текстом книги, перейдите пожалуйста по ссылке: –— “Я ВЫЧИСЛИЛ СЧАСТЬЕ” Часть первая (ССЫЛКА) — (с траница открывается в новом “ОКНЕ”)

А также статьи С. Амаланова на нашем сайте:

………………………………………………………………………………………………………………………..

8 Духовные практики восстановления жизненной энергии.

В интернете есть много статей, которые предлагают различные способы восстановления жизненной энергией. Но там почему-то никто не даёт определение самой жизненной энергии, в чём она должна выражаться. — —

Читайте онлайн книги Сергея Амаланова на сайте: – признана сутью всей ведической мудрости.

– исследования, высказывания. цитаты известных учёных о Боге. Документальный фильм “ДЕВОЛЮЦИЯ ЧЕЛОВЕКА”.

На этот вопрос не ответишь одним предложением, ведь в понятие тонуса входит три параметра, которые зависят от состояния основных белков дермы:

1
тургор - то есть способность сопротивляться деформации;
2
гидратация - уровень влаги в эпидермисе;
3
скорость обменных процессов - она влияет на цвет лица и гладкость кожи.

Тонус кожи – понятие растяжимое © iStock

«Близким к тонусу является понятие «плотность», то есть толщина и прочность кожи, - говорит эксперт Vichy Екатерина Тутрубара . - Плотность очень зависит от гормонального баланса в организме. Например, падение уровня эстрогенов неизбежно вызывает деградацию матричных белков, снижение упругости и атонию тканей.

В целом, тонус - это общее благополучное состояние кожи: красивый внешний вид, мягкость, нормальный клеточный метаболизм и свободное дыхание тканей».

Как проверить тонус кожи

Есть несколько тестов, с помощью которых можно определить, утратила ваша кожа тонус или нет. Елена Елисеева рекомендует такую проверку.

1
Ущипните себя за кожу на тыльной стороне кисти, формируя пальцами (не ногтями!) складку. Она разглаживается почти сразу после того, как вы отпустили кожу? Значит, все в порядке. Спустя пару секунд на руке все еще остается след захвата? Надо принимать меры. Если же спустя 5–6 секунд след все еще заметен - меры должны быть серьезными, комплексными.
2
Ущипните себя за щеку на уровне скуловой дуги. Если «потрепать за щечку» удается легко, кожа захватывается и удерживается без труда - это говорит о том, что ткани потеряли плотность (такое случается в возрасте 45+ и сопровождается изменением контура лица) или снижен общий тургор кожи (от возраста это не зависит).

«Врач измеряет тонус и тургор кожи при помощи прибора кутометра , который дает очень точную характеристику, вплоть до долей процента. Но в подавляющем большинстве случаев его применяют для клинических исследований. В реальной жизни проще осмотреть и ощупать запястье», - говорит Елена Елисеева.

Как повысить тонус кожи

Кажется, нет ни одной проблемы, связанной с состоянием и качеством кожи, которую можно было бы решить, обойдя увлажнение. Недостаточная гидратация, как эпидермиса, так и организма в целом - одна из основных причин потери тонуса кожи. Как ее повысить? Прежде всего, ликвидировать дефицит влаги.

1. Укрепляйте барьерные функции кожи, чтобы избежать трансэпидермальной потери жидкости. Когда целостность рогового слоя нарушена, вода быстро испаряется.

2. Следите за питьевым режимом, ежедневно потребляя достаточное количество воды. Только так вы сможете напоить кожу изнутри. Иначе любая косметика окажется малоэффективной.

«Эпидермис получает воду не из кремов, которые мы наносим, а из межклеточного матрикса дермы. Именно оттуда компоненты ухода притягивают молекулы жидкости. Кожа человека расходует много воды, и ни одна баночка такого объема не вместит».

Как повысить тонус кожи лица при помощи ежедневного ухода

Итак, мы усвоили, что кожу нужно увлажнять не только снаружи, но и изнутри. Вы уже налили себе стакан воды? Тогда можно начинать разговор о косметике.

Средства для тонуса кожи выполняют несколько задач © iStock

Изучите линейки, обещающие восстановить тонус и упругость кожи. Как правило, в таких продуктах содержатся несколько категорий веществ.

1. Гидрофиксаторы - первое, что нужно атоничной вялой коже. Среди них:

гиалуроновая кислота;

экстракты водорослей;

2. Антиоксиданты - противоокислительные добавки. Как правило, обладают тонизирующими свойствами. К ним относятся:

витамин С;

флоретин;

витамин Е;

байкалин.

3. Дренажные компоненты важны для ночного ухода. Они помогут избежать отеков:

декстран.

Эффективно использовать сразу несколько увлажняющих средств: крем, сыворотку, маску. И не забывайте про регулярный обновляющий уход - эксфолиацию с помощью или пилингов.

«Отшелушивание воспринимается кожей как микроповреждение, что запускает механизм регенерации, то есть обновления эпидермиса: в результате кожа обретает приятную гладкость и ровный цвет», - утверждает Елена Елисеева.

Как вернуть тонус коже тела

Разобраться с проблемой вялости кожи тела несколько сложнее, чем с лицом. Разные зоны тела обладают своими особенностями и требуют специфического подхода. Усилий и времени потребуется больше, но и результат порадует.

Обертывание

Известный способ борьбы с целлюлитом и дряблостью бедер заключается в аппликации горячих, холодный или нейтральных смесей на основе водорослей, природной грязи, кофеина.

Массаж

Мало что может сравниться в эффективности с прикосновением человеческих рук, при условии, что это руки грамотного мастера. Массаж улучшает кровообращение, обменные процессы, питание тканей и, как следствие, повышает тонус кожи.

Контрастный душ

Обливание прохладной водой стимулирует кровоток и обменные процессы, «бодрит» кожу, что благотворно отражается в том числе и на ее тонусе.

Скраб и пилинг

Отшелушивание - обязательный этап в уходе за телом.

Гель и крем

Косметика для моделирования фигуры укрепляет ткани.

Антицеллюлитные средства улучшают микроциркуляцию и выводят избыток жидкости.

Питательные кремы и молочко на основе масел повышают эластичность кожи.

Укрепляя мышцы, вы повышаете тонус кожи тела © IStock

Если вы решили серьезно взяться за дело, то вам придется укреплять мышцы. Ведь если мышечный корсет ослаблен, ткани теряют тонус и провисают. Дайте себе хотя бы минимальную физическую нагрузку - пусть это будет простая ходьба.

Обзор эффективных средств для тонуса кожи

Кремы

Легкий крем Aqualia Thermal «Динамичное увлажнение», Vichy, целенаправленно работает на устойчивое увлажнение кожи и равномерное распределение влаги в тканях.

Аквабиорил создает на поверхности защитную пленку.

Гиалуроновая кислота насыщает клетки влагой.

L-каррагинан регулирует гидрообмен.

В результате качественно увлажненная кожа приобретает упругость и тонус.

Крем для нормальной и сухой кожи Substiane Riche, La Roche-Posay, работает над повышением тонуса и плотности, устраняет сухость и обезвоженность, поскольку содержит масла и запатентованные молекулы, стимулирующие клетки кожи.

Дневной увлажняющий крем «Сияние молодости 25+», Garnier, доказывает, что решение проблемы потери тонуса начинается с качественного увлажнения и стимуляции клеточных процессов. Эту миссию выполняют «растительные клетки молодости», гидрофиксаторы и экстракт кофеина.

Сыворотки

Сыворотка-концентрат, интенсивно увлажняющая кожу и разглаживающая текстуру, Hydro-Plumping Re-Texturizing Serum Concentrate, Kiehl"s: технология «жидкой сыворотки» наделяет этот продукт способностью преодолевать роговой слой эпидермиса и удерживать влагу в более глуюоких слоях кожи. В результате кожа становится упругой и эластичной. В составе - 15% растительного глицерина и экстракт листьев шисо.

Активатор энергии Énergie De Vie, Lancôme, с тремя мощными антиоксидантами (экстрактами французской мелиссы, клюквы и женьшеня) и высокой концентрацией увлажняющих агентов в составе пробуждает силы уставшей кожи и возвращает ей свежесть, сияние, тонус.

Антиоксидантная сыворотка для жирной кожи Phloretin CF, SkinCeuticals -фирменное трио антиоксидантов защитит кожу от стресса и токсинов окружающей среды, то есть улучшит ее внешний вид и заметно повысит плотность.

Маски

Ночная гиалуро-маска Revitalift Филлер , L"Oreal Paris - сферы с низкомолекулярной (фрагментированной) гиалуроновой кислотой проникают в эпидермис и словно расправляют кожу изнутри, наполняя ее влагой. Отсюда - тонус, объем, упругость.

Ночная маска, восстанавливающая упругость кожи, Aquasource Everplump Night, Biotherm: средство темно-синего цвета за ночь возвращает коже упругость и плотность, наполняя ее влагой и освежая с помощью особых водорослей, культивируемых в темноте.

Для тела

Подтягивающее и моделирующее средство Firm Corrector, Biotherm, обладает обоснованными амбициями повысить тонус кожи на 25% за две недели.

Укрепляющее молочко для тела «Ультраупругость», Garnier, содержит экстракты морских водорослей и фитокофеин, а значит, выводит лишнюю жидкость и стимулирует выработку коллагена в коже. Результат предсказуем - упругость и подтянутость.

Инструкция

Ставьте цели.
Четкие, мотивирующие, реальные цели неизменно сообщают организму энергию для их успешного достижения. Подключите творческий взгляд на все сущее, наполните свои цели положительными эмоциями. Для этого представьте, что вы уже благополучно к намеченной задаче: что вы чувствуете? Что видите и слышите вокруг? Что думаете о себе в этот момент? Готовы ли к постановке следующих целей и готовности их достичь? Каждый раз в момент потери веры в себя (т.е. в снижения внутренней энергии) представляйте себя победителем снова и снова. Помогает, проверено.

Расслабляйтесь.
Качественный способен аккумулировать огромное количество бодрящей энергии. Увы, наша сегодняшняя жизнь и термин «стресс» очень часто становятся синонимами. Мы практически все делаем в состоянии сильнейшего напряжения – работаем, передвигаемся, даже сидим и лежим. От тела в мозг при этом постоянно идет сигнал опасности, в работа по переходу в режим готовности к самому худшему, и на эту функцию выделяется колоссальное количество энергии. Можно ли в таком состоянии говорить о творчестве, благих намерениях, высоком жизненном тонусе, хорошем самочувствии? Конечно, нет. Единственным выходом как раз и является расслабление – осознанное, регулярное, качественное. Способы и методы каждый выбирает для себя сам, это могут быть медитации, музыка, флоатинг, массаж, пассивный отдых, общение с животными и т.д.

Высыпайтесь.
Крепкий сон неизменно наполняет наше тело энергией, способствует обновлению клеток, восстановлению центральной нервной системы и нормализации работы всех органов.

Правильно питайтесь.
Больше употребляйте энергоемких продуктов (дающих энергию) – овощей, фруктов, орехов, растений. И сведите к нулю употребление продуктов, забирающих энергию, - полуфабрикатов, чипсов и разнообразной «химии», изобилие которой наблюдается на прилавках наших магазинов. Пейте много чистой воды.

Дышите правильно.
Почитайте специальную литературу, там вы найдете много дыхательных техник. Выберите то, что, на ваш взгляд, подходит вам больше всего. Овладев техникой правильного дыхания, вы избавите себя от многих проблем со здоровьем, и тогда энергия, затрачиваемая ранее на борьбу с заболеваниями, направится на созидательную и позитивную работу.

Анна Миронова

Время на чтение: 8 минут

А А

Активация жизненной энергии человека необходима для здоровья. А для восстановления энергетики и жизненного тонуса нужны вера и желание. Как же найти свой источник жизненной энергии?

При слове «энергия» мозг услужливо подкидывает из памяти уроки физики. Но мы с вами поговорим о жизненной энергии, без которой человек не может существовать. Как ни странно, в этом утверждении солидарны медицина и существующие духовные течения.

Что такое жизненная энергия, зачем необходимо ее повышать

Жизненная энергия – это невидимая сила, заложенная в человеческий организм и управляющая им на протяжении всей его жизни. Ее нельзя увидеть и потрогать, можно лишь ощущать.

Энергию жизни можно сравнить с сосудом, наполненной жидкостью. У кого-то она плещется через край, а у кого-то лишь «булькает» на донышке. Не всем даны одинаковые объемы энергетического потенциала.

Наверное, всем встречались активные и целеустремленные люди, готовые свернуть горы на своем пути. Они бодры и энергичны, фонтанируют различными идеями и планами — и, кажется, им совсем незнакомо чувство усталости. Таких людей выдает горящий взгляд, уверенная походка и горделивая осанка. Вот про них и говорят – «у них жизнь бьет ключом». Образно мы их отнесем к «солнечному» типу людей.

И, наоборот, есть вялые безынициативные люди, у которых налицо отсутствие жизненного тонуса. Их легко определить по потухшему взгляду, сонной походке, механическим действиям, погруженностью в свой мир. Они не уверены в себе, легко поддаются внешнему влиянию. Мы назовем их людьми «лунного» типа, потому что пессимистами их назвать никак нельзя. Они не такие, их надо только разбудить и встряхнуть.

Согласитесь, люди «солнечного» типа заряжают позитивом всех и являются фаворитами жизни. У них более емкий энергетический потенциал, они уверенно движутся к поставленным целям. Именно у «солнечных» людей много друзей, их выбирают при приеме на работу, в качестве спутника жизни и т.д. Кроме того, у них меньше проблем со здоровьем.

Жизненную энергию необходимо повышать и правильно направлять в необходимое русло для достижения своих жизненных целей. От ее наличия зависит наше физическое и духовное здоровье, а также дальнейший жизненный путь.

Важно : кофе, чай и энергетические напитки не повышают жизненную энергию, а лишь создают кратковременный иллюзорный эффект прилива энергии!

О способах повышения жизненной энергии поговорим чуть позже. Для начала выясним причины оттока или отсутствия жизненной энергии.

Причины высасывания жизненной энергии – что лишает сил и здоровья?

Согласитесь, что большинство из нас ведет малоподвижный образ жизни . Основная причина – это лень. И не надо оправдывать себя отговорками успеть везде и всюду. Мы ленимся пройти пару остановок, приготовить полноценный обед, встретиться с друзьями, предпочитая валяться на диване, бороздя просторы Интернета в ущерб своему сну.

Не могу обойти стороной заведения быстрой еды, куда человек ходит в надежде быстро утолить голод. Продукты быстрого приготовления помогают заглушить голод, но приносят лишь временную эйфорию. Быстрая энергия быстро покидает организм, оставляя следы своего пребывания в виде лишних килограммов. Если ко всему добавить курение и алкоголь, то не стоит удивляться потере жизненного тонуса.

А многие еще умудряются проживать чужую жизнь . «Весь мир - театр, а люди в нем актеры», — высказывание Шекспира актуально для всех поколений. Люди разучились быть самими собой. Ежедневно мы примеряем различные маски, что приводит к душевному дискомфорту и упадку сил. В итоге мы начинаем испытывать угрызения совести и заниматься самобичеванием. Душевное самоедство приводит к низкой самооценке, мы начинаем сравнивать себя с успешными людьми, пытаемся жить «под копирку». Человек загоняет себя в угол, плетет паутину лжи и живет в постоянном страхе быть разоблаченным.

Но случается и парадокс: «солнечный» человек вдруг начинает жаловаться на апатию и упадок сил. Почему? Ведь он ведет активный образ жизни, излучает оптимизм и любит весь мир.

К сожалению, ряд внешних факторов может ухудшить наше самочувствие. Резкие климатические перепады, магнитные излучения Земли негативно сказываются на организме. Скачет давление, появляются апатия и вялость, как следствие – снижение жизненного тонуса.

А как выглядит утро обычного человека? Он решил посмотреть новости, включил телевизор, а там — сплошной негатив: землетрясения, аварии, убийства и т.д. Естественно, у него портится настроение, и он заходит в соцсети для просмотра своего видеоролика в надежде собрать кучу «лайков» и репостов. Однако вместо них он получает кучу злобных комментариев. Всё, самооценка — на нуле, жизненная активность — тоже…

Как закономерность, человек пытается вылечить свой организм с помощью различных медицинских препаратов и витаминов. К сожалению, многие из них вызывают неожиданные побочные эффекты. Кроме того, организм привыкает к «химической» компенсации витаминов, и нередко дает сбои, что приводит к очередному дисбалансу энергии.

Внимание: можно избежать потери жизненной энергии, уменьшив время просмотра новостей на ТВ и в Интернете!

9 методов восстановления энергетики и жизненного тонуса

Существует много духовных практик и упражнений, направленных на восстановление жизненной энергии. Однако для этого вовсе необязательно уезжать в Тибет, погружаться в медитации и избегать общения с миром.

У каждого человека — свои индивидуальные методы восстановления жизненной энергии, но мы рассмотрим самые доступные и эффективные.

Полюбите себя!

Внимание : не путать с нарциссизмом!

Казалось бы, задача проще простого, а на практике осуществить это «лунному» человеку требуются месяцы и годы упорной работы над собой.

В итоге, полюбив себя, человек ощущает на себе эффект бумеранга – его начинает любить мир. Попробуйте, это правда работает.

Верьте

Основная потеря жизненной энергии – отсутствие веры. Человек должен верить во что-то, в кого-то.

В детстве мы верили в победу добра над злом, так почему бы не спроецировать эту веру во взрослую жизнь? Пусть это будет вера в Бога, торжество справедливости, любовь Вселенной.

Прощайте

Вы не замечали, что «солнечные» люди не тратят время на обиды и гнев? Это считается слишком затратным в плане энергетической потери.

Не взращивайте гнев и обиду, лучше выплесните все в безлюдном месте — и отпустите ситуацию. Она уже сложилась. Ищите выход из нее, и не тратьте попусту энергию на ее «прожевывание».

Победите лень

Лень – двигатель прогресса, она же и основной враг в жизни человека, союзница апатии. С ней можно и нужно бороться!

Для начала нужно составить план-минимум на ближайшие дни, и стараться следовать ему. Следующим шагом будет выстраивание долгосрочных планов и целей.

Вот увидите, как зажгутся давно забытые из детства искорки в глазах, когда мы мечтали стать космонавтами, актрисами и капитанами.

Откажитесь от вредных привычек

Взращивание и культивирование вредных привычек мешают полноценной и здоровой жизни. Стоит хотя бы их минимизировать, как организм тут же благодарно откликнется, и в ответ подарит заряд энергии и здоровья. Не будем перечислять все вредные привычки, они индивидуальны для каждого.

Физические упражнения

Если выделять утром и вечером по 15 минут для обычных упражнений, то человек начнет замечать благоприятные изменения в своем самочувствии. А если добавить к этому пешие прогулки, плавание, катание на велосипеде или коньках, то результат не заставит себя ждать.

Горящий взгляд, румянец на щеках, подтянутая фигура будут притягивать к себе все взгляды и придавать уверенность в себе.

Наведите порядок в доме

Даже если жалко выбрасывать старые вещи и игрушки, им всегда можно найти применение – раздать нуждающимся или в благотворительные фонды.

Ну, а битую или сколотую утварь, которая хранилась по неизвестным причинам, нужно смело выбрасывать!

Займитесь любимым делом

Колоссальное количество энергии приносит занятие любимым делом. Плюньте на все, и идите заниматься тем, на что не хватало времени и сил.

Это не относится к бесцельному лежанию на диване.

Не корите себя за бесцельное времяпровождение, просто наслаждайтесь мигом!

Будьте в гармонии с миром — и творите добро

Посмотрите внимательно на окружающий вас мир. Как он многогранен! Научитесь черпать вдохновение и жизненный настрой от пения птиц, распускающихся цветов, прогулок по лесу. Не причиняйте без необходимости вреда животному и растительному миру.

Займитесь благотворительностью, по мере возможности. Пусть это будет кормление бездомных животных, помощь нуждающимся, посадка деревьев… Важно то, что вы будете находиться в гармонии с собой и окружающим миром.

Попробуйте, начните с первого пункта для начала.

У людей с высоким уровнем энергии быстрее исполняются мечты, они всегда находятся в хорошем настроении, не испытывают недостатка в финансовых средствах, пользуются популярностью у представителей противоположного пола, чувствуют себя бодрыми и активными. Если у вас в жизни всё происходит в точности до наоборот, стоит уделить этому вопросу повышенного внимания и узнать, как повысить свою энергетику.

Человеческая энергия представлена двумя разновидностями:

физической;
и свободной (или жизненная энергия).

Благодаря физической энергии происходит нормальная жизнедеятельность человеческого организма. Она также необходима, чтобы поддерживать высокий тонус свободной энергии.

Чтобы у вас всегда было много физической энергии, важно придерживаться таких правил:

полноценно питаться качественной пищей;
хорошо отдыхать (огромную роль играет здоровый сон);
практиковать высокую физическую активность;
регулярно посещать бани и сауны, в которых растворяется негативная энергия;
почаще бывать на природе;
очень показана йога и восточные единоборства.

Но, чтобы поддерживать высокий жизненный тонус, одной физической энергии мало. Важно иметь достаточное количество свободной энергии. Но прежде чем приниматься за её увеличение, позаботьтесь о физическом теле. Когда оно будет чувствовать себя хорошо, только тогда начинайте повышать свой свободный энергетический потенциал.

Но сначала определите, на каком текущем уровне свободной энергии вы находитесь. О нехватке жизненной силы будут свидетельствовать такие симптомы:

нежелание выполнять какие-либо действия;
повышенная сонливость;
раздражительность;
тяжело вставать по утрам.

Повышение же уровня свободной энергии может осуществляться посредством 2 способов:

за счёт уменьшения трат энергии;
благодаря увеличению своего свободного энергетического потенциала.

Но прежде чем рассказать, как повысить энергетику, побеседуем о том, на что мы тратим свою свободную энергию.

Куда уходит свободная энергия

Жизненные силы покидают нас в такие моменты:

Когда мы страдаем от любых отрицательных переживаний. Все они активно лишают вас созидательной энергии (особенно ощущение своей вины, тревога, ощущение страха).
При стрессовых переживаниях.
Когда мы чувствуем себя очень важной персоной.
Неестественные способы повысить свой энергетический потенциал (за счёт спиртного, энергетических напитков). Эти методики увеличения энергобаланса имеют большое сходство с займом денег под высокий процент. Вы берёте энергию сегодня, но завтра (или позже) её придётся возвратить в намного большем количестве. Поэтому следует прибегать к данным способам как можно реже.
Когда мы курим.
Растрачиваем себя на мелочи. Задайте себе вопрос: «Придерживаетесь ли вы чётко расставленных приоритетов?» Стоит сделать это, чтобы не расходовать свои жизненные силы понапрасну.

Вы тратите свою энергию на любые переживания, зачастую даже на те, которые не представляют для вас особой важности (тревожитесь о жизни знаменитостей, экономическом состоянии страны, выигрыше своей любимой футбольной команды и так далее).

Уделяйте внимание только своим самым близким людям (родственникам, близким, друзьям – всем тем, на чью жизнь вы в состоянии оказать влияние). Можете даже составить специальный перечень, в который занесите дела первой важности и на последнее место поместите то, что может и подождать.

При этом важно, чтобы 80 процентов ваших жизненных сил расходовались тремя первыми подпунктами таким образом:

50 процентов – первому пункту;
20 – второму;
10 – третьему;
оставшиеся 20 процентов – всем остальным.

Помните, что энергия, растраченная по пустякам, никогда более не возвратится к вам обратно. Поэтому инвестируйте её лучше в более важные вещи, чтобы впоследствии она вернулась к вам сторицей.

Разобравшись с энергетическими тратами, теперь перейдём к методикам увеличения энергии.

Как повысить энергетику человека

Мечтайте, ставьте перед собой цели

Мечты и реальные цели, которых вы стараетесь достичь, наполняют вас очень значительным объёмом свободной энергии. Но это будет работать, исключительно если мечты и цели придуманы лично вами, а не другая личность навязала вам их. Когда душа и ум пребывают в гармоничных отношениях друг с другом в своих целях, вы получаете очень много свободной энергии для осуществления задуманного.

Если вы будете идти по своему пути, Вселенная будет всячески помогать вам и обеспечит необходимую энергетическую наполненность всегда!

Верьте!

При этом не играет существенной роли объект вашей веры: это может быть Бог, высший разум, Вселенная, сверхсознание либо что-то иное. Главное, что благодаря вере вы также будете наполняться достаточным количеством свободной энергии.

Любите!

Любовь является очень мощным позитивным чувством. Когда она переполняет вас изнутри, вы воспринимаете всё с большим энтузиазмом, и начинает казаться, что можете покорить любые вершины! Любовь – это очень сильный источник жизненной силы.

Практикуйте энергетическую гимнастику

Это комплекс упражнений, выполнение которых способствует расширению энергетических каналов.

Благодарите

Когда вы выражаете свою благодарность, то испытываете положительные эмоции и вместе с этим наполняетесь свободной энергией.

Занимайтесь искусством

Какой из видов искусства больше всего вам по душе? Благодаря искусству оживает ваша душа.

Сейчас, в информационный век, искусство незаслуженно оказалось на заднем плане, заменённое интернетом и телевидением. Стоит уделить ему своё время, если вы хотите всегда сохранять достаточный баланс энергии и раскрывать свой внутренний потенциал.

Слушайте музыку

Музыка является чистой энергией. Поэтому так важно регулярно слушать композиции своих любимых музыкальных исполнителей. Чем громче вы сделаете музыку, тем больше увеличится поток энергии, наполняйтесь музыкой до краёв!

Найдите себе хобби

Хобби выступает занятием, которое делается для души. Любое хобби наполняет вас дополнительной свободной энергией.

Общайтесь с людьми, имеющими высокую энергетику

У некоторых людей от природы очень большой энергетический потенциал. Они сами вдоволь расходуют эту энергию, а избытки её выходят наружу. Контактируя с такими личностями, вы получаете от них частичку их энергии.

Люди с сильной энергетикой неосознанно вызывают у окружающих положительные эмоции. Зачастую люди даже не могут объяснить их причину.

Для всех успешных людей характерно сильное биополе, поэтому после контакта с ними вы чувствуете себя намного лучше в эмоциональном плане. Когда такие люди входят в помещение, его как-будто заливает невидимый свет.

Практикуйте самовнушение

Вы наверняка знаете, что самовнушение позволят получить всё, о чём вы только можете мечтать. Увеличить свою энергетику вполне реально, для этого важно регулярно пользоваться визуализацией и прибегать к энергетической гимнастике. Также можно применять с этой целью чистый самогипноз.

Заведите домашнего питомца

Животные всегда вызывают положительные эмоции у своих владельцев каждый раз, когда ваш взгляд падает на милого зверька.

Обменивайте физическую энергию на свободную

Когда вы практикуете спорт и активные виды отдыха, наступает физическая усталость, но происходит повышение жизненного тонуса. Благодаря регулярным пробежкам по утрам, плаванию, фитнесу, танцам вы наполняете себя дополнительным количеством свободной энергии.

Обменивайте финансы на свободную энергию

Сейчас мы говорим о деньгах. Когда вы отдаёте их и не ждёте, что они вернутся к вам обратно, Вселенная наполняет вас жизненными силами.

Занимайтесь сексом!

Секс является мощнейшим источником свободной энергии, поэтому стоит увеличивать свой энергетический потенциал за счёт этого приятного и полезного занятия.

Поддерживая своё тело в хорошей физической форме и прибегая к описанным выше методикам увеличения количества свободной энергии, вы значительно усилите своё биополе, и за счёт этого ваша жизнь начнёт меняться в лучшую сторону.